Category: 酷智识

经常有人问：吃水果能不能帮助人变瘦呢？ 其实，这个题目有点大。研究结果也比较复杂。 有些流行病学研究发现吃水果多的人发胖的风险比较小；但也有些研究发现水果的摄入量对体重没有什么明显影响。比较有趣的是，还有研究发现，提倡多吃果蔬（比如给他们发超市卡，免费领一些果蔬吃吃）之后，人们也没少吃其他食物，于是一日总热量会增加一点，但人们的体重却并没有明显增加——当然，也没有因此变瘦。 我们不妨把吃水果的事情分成几种情况，分别讨论一下。 情况1：用餐时吃水果，用水果来替代1/3的米饭，再多吃点肉 如果我们在吃饭的时候吃水果，用它替代三分之一的米饭（水果和粮食都是碳水化合物的来源），同时多吃两口肉（水果的蛋白质含量比米饭低），那么吃水果有利于减肥。因为水果含有抑制淀粉酶活性的成分，消化速度比米饭慢，血糖指数比米饭低，胰岛素反应小，有利减少脂肪合成，促进脂肪动员。 当然不能忘记，因为水果含蛋白质比粮食低，用它替代三分之一的粮食，一餐就减少了大约3克蛋白质，所以还要多吃两口鱼肉或豆制品作为弥补。 情况2：每天用水果替代一餐，比如晚餐 有些人的减肥策略是：早饭和午饭吃得比较足，只有晚餐用水果替代，不吃主食和各种菜肴。这种方法肌肉强壮的年轻人可以短时间使用，能得到减重效果，但不适合中老年人和体弱者，也不适合营养不良、贫血、浮肿、消化不良等情况的人。 因为晚餐只吃水果，蛋白质摄入量大大下降，必然会带来蛋白质供应不足和肌肉丢失，造成代谢率下降和血糖控制能力降低，即便早上和中午吃了鱼肉蛋奶也不能改变这种效果。中老年体弱者和消化不良者本来代谢率低，肌肉不足，如果再晚上不吃蛋白质，营养供应不足，就是雪上加霜，损伤体质。长期而言不可持续。 如果你年轻，以前不曾减肥，消化能力较好，一定要采取晚餐吃水果的做法，那么建议在水果之外配合一大杯酸奶，最好里面再加1勺蛋白粉，避免蛋白质缺乏。女生还要记得中午吃二两肉，避免贫血问题。 情况3：用水果替代三餐，几天甚至更长时间内只吃水果来维持生命 刚刚开始用水果替代三餐时，一两天中会明显看到体重下降，这是因为身体的钠摄入量明显下降，而且水果有利尿作用，使身体水分排出造成的，并不是真正的脂肪大量分解。 但是，因为水果中的蛋白质含量太低，铁、锌等元素严重不足，B族维生素不够，所以会造成严重的营养不良。即便你还年轻，持续一餐甚至三餐只吃水果的减肥方法也会让你身体变松软，怕冷，脸色发黄，容易疲劳，消化变差，月经不调，甚至身体浮肿。一旦停止这个方法，回复蛋白质供应正常的饮食，反弹会非常严重。 情况4：一周中只有不连续的两天中用水果替代三餐，其他5天吃得很足 如果是节日期间连续几天饮食过量，吃了太多的鱼肉类食物，感觉胃肠疲惫，那么此后一天只吃些水果是可以的，以不感觉明显饥饿，也没有胃肠不适为前提。这就是所谓“轻断食”的做法。 现在比较时髦的是“5+2”轻断食。这种方法其实是5天随便吃，特别是蛋白质、脂肪吃得比较足，然后有两天只吃1/3的热量。比如说，在5天当中每天吃1800千卡，然后周日和周四两天只吃600千卡，而且这600千卡来自果蔬、杂粮粥等食物，不吃鱼肉蛋奶类，也不吃精白淀粉食物。对于身体底子较好，日常蛋白和脂肪过量的人来说，这种方式是可以的。 但也有几种情况不适合这种吃法：1 日常吃饼干点心薯片等淀粉类零食吃多了，蛋白质吃得不多；2 日常不怎么吃鱼肉类食物，蛋白质本来不足；3 消化吸收功能弱，饿了会出现胃酸过多情况，或者有腹泻腹胀情况等，那么就不适合这个方法。 情况5：每天三餐照吃不误，但用水果替代了原来每天吃的饼干点心薯片锅巴之类零食 假如原来两餐之间总要吃点高热量零食，那么用水果替代它们是个好主意。因为水果热量低于饼干点心之类零食，而且健康价值要高很多，这种吃法有利于减肥，而且对预防高血压、高血脂也是有好处的。由于减少了钠的摄入量，用水果替代这些含钠零食之后，体重和血压可能会略有下降。 情况6：每天三餐照吃不误，原来的食物数量不减，餐后再加一大盆水果，或者半个西瓜 显而易见，这种吃法会增肥……每年夏秋时节，水果供应特别丰富，总会有人因为三餐之外狂吃水果而长肉。

提及成功，很多人都从不同的角度来诠释;谈到失败，很多人也从很多方面来解释。整合了一些名人资料，发现在通往成功的路上有“三太”，挡住了前行的步伐： 1.借口太多 成功只有一个理由，失败有无数借口。知道我们要什么，才会懂得自己去做什么。成功者克服万难，失败者被万难克服。成功者只在问题的背后找答案，失败者永远在答案的背后找问题! 把借口拿掉，我们的人生当中就全是目标了，因为有目标的人生是航程，没有目标的人生是流浪!生命只有现场直播，没有彩排，我们不能增加生命的长度，但是我们可以增加生命的宽度，在有限的生命里创造生命的无限可能。所以我们一旦设定目标，就要全力以赴，全情投入! 当我们全力以赴的时候，全世界都给我们让路! 目标大，问题就小;目标小，问题就大; 没有目标就全是问题，只有目标就没有问题! 所以讲目标是人生的清醒剂，学习是成功的加速器! 一个人有目标就睡不着，一个人没有目标就睡不醒; 有目标的团队就会有很多故事，没有目标的团队就会有很多事故! 找到明确的目标，学习的榜样，借口自然就消失! 2.疑心太重 怀疑固然可以，求证更重要! 与其长时间的怀疑，不如短时间的求证! 怀疑看到的是黑暗，相信看到的是光明! 怀疑看到的是困难，相信看到的是道路! 先信后解为智者! 单纯就是智慧，简单就是效率! 如果我们决定去做一件事情，就要立即行行动，唯有行动才能产生结果。一味的怀疑想象，没有任何结果，只是浪费时间，一切只是徒劳! 一个小伙子问路边一个老大爷，“老大爷，到前面的村子有多长时间?”，“小伙子，你走啊!”,“我问你到前面的村子多长时间，你告诉我就好了，怎么一个劲的说走啊”，“小伙子，你走啊!”，“真是的，怎么这样，这个老大爷!”。小伙子不高兴的往前走了!“这么走，15分钟就到了!”，小伙子没走出多远，老大爷说。“刚才问你你怎么不说?”小伙子气呼呼的回来问老大爷，“以你现在走的速度10分钟就到了!”老大爷看小伙子比刚才走的更快说的。“小伙子，你不走我怎么知道你的速度? 我不知道你的速度怎么知道你的时间呢?”。是啊，我们如果不去行动，只在想像的怀疑中是怎么知道答案呢? 那又谈何成功呢? 3.心眼太小 一个人的心胸气度有多大，他的事业一定有多大! 一个人斤斤计较就只剩下二斤了。计较眼前会失去未来!小我小爱寸步难行，大我大爱行遍天下!

我们的生活圈里少不了朋友，不管是异性的朋友还是同性朋友，我们都不能缺少，而且在交往过程中，我们都需要与对方有所沟通和交流，在交流的时候，不但可以在交流过程中对对方加深印象，也对对方有所了解，那么我们在交谈过程中应该要注意哪些细节，可以让对方对自己更加信任，更了解呢？ 1.要尊重对方 对对方的尊重，这个是与人交往最基本的一种素质，你学会了尊重对方，对方在与你交往的过程中也会给予你尊重，这个尊重是相互的。比如在与他人交谈过程中，别人还没有把话说完的时候，不能轻易的去打断别人的谈话，即使你自己有什么意见或者是建议都要等待对方把话说完了，才可以说出你自己的观点和看法。这就是对别人的一种尊重。 2.要注意自己的言行举止 和对方交谈的时候要要注意语言和文字，不要想到什么就说什么，在你还没有把话说出来的时候，一定要三思而后行，这些话有没有伤害对方的意思，或者是让他人听了，会产生误会，什么样的场合说什么样的话，什么样的人说什么样的话。比如一个很正式的交谈场合，你在那里谈笑风生，这明显很不适合。 3.要注意自己的形象 很多人认为和对方交谈不需要怎样去穿衣打扮，这个也看场合的，比如公司或者单位把一单销售业务交给了你，让你去和客户交谈，那么这个场合肯定是非常严肃和正式的，你不能随便的穿个便装就去客户交谈，这样是对对方的一种不尊重。象形也是很重要的。 4.和对方交谈要集中精神 在和对方交谈过程中，一定不能心不在焉或者是左顾右盼，一定要集中精神听对方在说的是什么样的话题，在适当的时候提出自己的建议的和见解，而不是对方在说飞机的时候，你还在谈论轮船，这样明显是跑题了，谈话效率大大下降了。 5.端正自己的态度 在和他人交谈的过程中，一定要端正自己的态度，看看是什么场合，和谁交谈，还有交谈的是什么内容的话题，不能马马虎虎又或者自己一个人在那里谈笑风生，完全和自己他人谈论的话题不一致，这样会让人很反感，一旦在思想上形成鸿沟就很男进行交谈。 6.积极主动 在和他人交谈的时候，失言也是在所难免的，特别是聊到一些自己喜欢的话题的时候，心情一激动就比较容易出错，往往就容易忽略他人的感受或者伤害了别人的自尊。一旦发现自己失言了，就要及时的采取措施，事后一定要向对方表示诚恳的道歉，对于他人的失言，自己也要保持宽容的态度，并且积极的去圆场。 图片耒自：pixabay.com

学习英语时，背诵是最有效的一种方法。背诵不但可以帮助同学们掌握大量的英语基础知识，而且可以培养大家丰富的语感，进行听、说、读、写各项活动。今天就和大家分享英语背诵的七大技巧—— 1、一口气背诵法 一口气内将一个句子尽可能多读几遍，将一段对话尽可能用最少的气读完，经过这样的反复操练，你会发现原来背诵很容易，而且通过这样的训练可以让你讲英语底气十足、气势逼人! 2、影子背诵法 “影子”(Shadow)背诵法也是目前最有效的背诵方法之一。把录音机的声音开到很大，跟着录音进行背诵，就像影子一样，和录音保持你能跟上的速度，一般保持相差2~3个单词的距离，你的耳朵和嘴巴全部用起来了，这样印象也就特别深刻!而且，你的听力也得到了大幅度的提升! 3、零碎时间背诵法 零碎时间学习英语最有效！将收集到的好句子、对话抄在小纸条上或卡片上，随身携带，利用每日三餐前后、睡觉前、等车、上学、放学路上，不断地刺激大脑，再难的句子都能背出来。 4、同声传译背诵法 请你的伙伴说中文，你立刻脱口而出英文；说英文，你立刻脱口而出中文。通过中英文自由转换帮助背诵，效果特别好!与此同时还可以快速提高你的口译能力。 5、想象背诵法 没有语言环境就自己创造语言环境!背句子的时候花一点时间先想一下，想象你在什么时候、什么地方可以将用到这个句子，再开始背诵，想象可以帮助加深记忆，这样不但让你更有兴趣背诵，背起来更容易，同时也开发了你的想象力。 6、卖弄背诵法 背诵了很多句子和对话，如果没有机会使用，很快就淡忘了，所以一定要找机会将学过的英语卖弄出去。 你可以向老外炫耀、向朋友炫耀、向老师炫耀、向家长炫耀、向同学炫耀，找不到人就对着镜子、对着墙壁炫耀。甚至对着天空炫耀。通过炫耀，学过的英语将真正成为你自己的财富! 7、听写背诵法 一边放录音，一边将你听到的句子和对话一字不漏地写下来，这是背诵的最高境界！ 因为在听写的过程中，你的大脑将声音转化为文字，大大地加强了你的记忆！自己写出来的东西很容易就能背出来，听写背诵法让记忆力和听力同步增长！ 文/快乐初中生 图/pixabay.com

红红火火的马年就要来了,可脸上有红血丝的MM们,却不希望如此“红”。红血丝对爱美的女孩子来说确实是一个极大的困扰，尤其是到了秋冬季节，气温下降严重，空气极度干燥，脸是越来越红，红的频率越来越高，都变成了“红二团”。 那么红血丝到底是怎么形成的呢？要怎样去掉它呢？下面就给各位分享一下红血丝形成的原因，以及红血丝肌肤护理常识。 红血丝是什么？ 现在市场上面有很多护肤品，都说多少多少天去掉红血丝，其实红血丝是去不掉的。为什么这么说呢？因为红血丝是人体皮肤正常结构的一部分，就是皮肤的微血管。试想一下，血管怎么会去掉呢？如果去掉那是什么后果呢？所以说，红血丝是去不掉的。 去不掉？那怎么办呢？MM们不要慌，大家都知道正常皮肤是没有红血丝的，那我们只要把皮肤调理到正常的皮肤状态，红血丝也就消失了。其实就是把皮肤的角质层增厚到正常的厚度，把露出来的微血管掩盖掉，就没有红血丝了。也就“去掉”红血丝咯。 红血丝形成的原因： 红血丝是由于肌肤角质层过薄，隐藏在表皮层下面的微血管逐渐的暴露出来，可以被肉眼看到，这样就形成了俗称的红血丝。即，红血丝最直接的原因是角质层过薄。 角质层为什么变薄了呢？ 角质层薄一般分为两种原因： 1、先天性角质层薄 2、使用不当化妆品（含有铅、汞、刺激性成分）或过度去角质，造成基底层细胞受损，角质层不能被有效的分裂繁殖生成，时间久了，角质层就越来越薄。 附带说明一下角质层形成的过程，人体表皮层分为五层，角质层是最外面一层，其实是一些死亡的细胞体，但是它却是皮肤不可缺少的保护屏障。角质层是由表皮最深层的基底层细胞逐渐分裂繁殖演变成的，这是一个由内而外的过程，一般周期在28天，但是这个数字不是非常准确，因人而异。 上面说的第二种角质层变薄的原因其本质是因为基底层细胞受损，不能进行正常的分裂繁殖，被破坏了原来新陈代谢周期。所以从基底层开始往上的4层细胞，都不能正常的生产，表现到皮肤表面就是角质层变薄，微血管位置越来越浅，最终形成了红血丝。 红血丝的护理常识 说了这么多大家都知道红血丝是怎么回事了吧？那我们应该怎样护理有红血丝的肌肤呢，或者说怎么去掉红血丝呢？ 想要去掉红血丝，就要先增厚角质层，增厚角质层需要先修复表皮基底层受损细胞，使其恢复到正常的分裂繁殖周期，能够正常形成角质层，经过一定周期后，角质层恢复到正常厚度，红血丝也就不见了。所以去掉红血丝既治标又治本的方法就是修复受损的基底层细胞。 基底层细胞受损最主要的原因是因为皮肤保护屏障被破坏，表皮层的水分流失严重，导致基底层严重缺水，从而造成基底层细胞受损。所以修复基底层细胞就需要深度补水，这是至关重要的，这也是这一篇文章的重点，记住一定要注意补水保湿。 好了，说了这么多大家都烦了吧，现在就给大家分享一些护理的知识： 1、洁面 红血丝肌肤的MM一定要尽量减少洁面的次数，如果脸不是特别脏，一天就洗两次脸就可以了。另外洁面乳的选择也很重要，切忌那种去角质、磨砂的洁面乳，这样只会让你的角质层越来越薄，红血丝也就越来越严重，推荐大家使用一些弱酸性的洁面乳，最好是氨基酸的，但是相对成本也会高一些。洗完脸以后擦脸的方式也很重要，记住一个动作，要点按，不要擦拭。 2、补水、保湿 上面已经提到过了，补水保湿是非常重要的，但是要分清楚，补水和保湿是两码事，两个概念，但是都需要我们两手都要抓，两手都要硬。MM们平时多用一些爽肤水和保湿霜，这些基本的护理只是相信不用我多做介绍了吧，但是有一点需要提醒大家，尤其是北方的MM，冬天北方屋子里大部分都有暖气，所以室内空气非常干燥，睡觉的时候如果不注意补水保湿，很容易就会发生空气倒吸皮肤水分的情况，所以晚上也要做好补水保湿工作噢。 3、修复 去掉红血丝就需要修复基底层细胞，补水保湿是一个基础，单纯靠补水保湿，很难快速修复基底层细胞。所以建议大家可以配合使用一些修复基底层细胞的护肤品，这样就可以事半功倍了。给大家推荐一种成分，就是EGF，这里就不对它做详细解释了，MM们可以去度娘一下。可以选择含有这种成分的护肤品使用，比如红色密码，它是由台湾露丝贝儿生产，杭州露丝贝儿封装的，大家可以百度搜索一下红色密码。 4、饮食与作息

旅游是一种消遣和消费的过程，花钱享受异地的风光、风情、美食和服务。 有人说旅游就是从你活腻味的地方到别人活腻味的地方去。讲究什么呢？讲究走的顺利，住得舒适，玩得开心，食得美味，购得称心如意。讲究这些时，一遇到飞机误点，旅馆脏乱，景区拥挤或者是刮风下雨，购物挨宰等等，便会怒气冲冲，怨天尤人，觉得十分扫兴倒霉。 ； 旅行则是一种体验和感悟的过程。体验自然，感悟人生，不惧怕遭遇雨雪风霜和艰难险阻，把一切都视为人生的一种经历，一种体验，随遇而安，始终保持着平和的心态，沉着应对，这就是旅行。 旅游就像快餐一样，将景区、景点作为集中目标，恨不得省略一切过程快速到达，以了却此生到此一游的心愿。所以我们国家才出现了什么N日N国游，只有在浮华的社会，这样的项目才会大受欢迎。旅行如品美酒，要调整心态，放慢脚步，更注重的是漫漫旅途中的细细品位和观察，以获取新知。所以也可以说旅行没有终点，行者永远在路上，正因为如此有别于旅游者酷爱的高档、奢华、星级标准、服务设施和世界知名人头攒动的旅游胜地。旅行者钟情于人迹罕至的荒野荒原，深山大川，天涯海角。尽管旅游者和旅行者也常常狭路相逢，但从外表、装束、音容相貌到精神气质，心理心态都差别甚大。 旅游之所以是从你自己活腻味的跑到别人活腻味的地方，那是因为心被功利和物欲所束缚，所以不管跑到哪儿终究是一个腻味，高兴不起来。只有当心是自由的，才能走到哪儿都有美的发现，都有行者的快乐。有一个旅行者，写了一本书，书名叫做《中国人你为什么不快乐》说的是心被欲望禁锢就不会有快乐，心永远在探索新知，生活才会充满奇趣与快乐。旅行在一个人独行的时候，会有独特的眼光和思索。相伴而行时，可以彼此分享与交流，而令人身心愉悦的自然风光和异域环境，又使行者容易敞开被城市禁闭的心扉，彼此深入沟通了解。因此，伴旅往往能够成为长久的知音、知己。这和旅游中的所谓一夜情和艳遇也是完全不同的。 旅游者选择的旅伴常是昙花一现，游过之后各奔东西，彼此忘却。古有读万卷书，行万里路之说，认为把读书和旅行结合起来可谓理想和完美的人生，实际上旅行如人生，人生也是一次长途旅行，有一位叫马赛•普罗斯特的学者说：真正的发现之旅不在于发现新的领域，而在于拥有新的目光。 我们也可以说真正有价值的人生之旅不在于拥有权势或金钱，而在于拥有精神、智慧和道德的力量，让我们少去旅游，多去旅行。

每个人生来都想活成强者。实际上只有极少数人活成了强者。 想要成为强者，并非易事，但你可以通过观察强者身上的一些特质，然后努力去培养这些特质。 一点点，一步步，向强者靠近，慢慢成为一个真正的强大的人。 体会这三种定律，学会像强者一样思考和处事。 如果你在竹篓中只放一只螃蟹，必须要盖上盖子，否则它就会爬出来。 但如果你多放几只进去，就不必再盖上盖子。 因为当一只螃蟹爬到篓口时，其余的螃蟹就会拖它下去，如此循环往复，就没有一只螃蟹能够成功爬出来。 这就是著名的“螃蟹定律”： “如果我过得不开心，那么我就想看到别人也不开心；如果我爬不上去，我也想拉住别人，让别人也爬不上去。” 说到底，人性最大的愚蠢，就是互相为难，见不得别人好。 社会学家孙立平曾经提出过一个概念：底层沦陷。 “如果你身处底层，就很容易陷入一种互害模式中，大家你踩我我踩你，由于我们把大量的精力用来伤害对方，没有精力去提升，谁都没有办法逃离，最后集体陷入一种沦陷之中。” 也就是说，层次越低的人，越喜欢互相拆台。 层次越高的人，越懂得彼此欣赏，互相成全。 2002年，世界拳王争霸赛，对阵双方一个是35岁的卡非拉，一个是28岁的巴雷拉。 前6个回合，两人实力不相上下，但到了第7回合，年纪比较大的卡非拉明显开始体力不支，被巴雷拉连续击中头部，鼻青脸肿。 中途休息时，巴雷拉主动走过去向卡非拉致歉，并用毛巾擦掉了卡非拉脸上的血迹。 接着两人继续交手，卡非拉又一次被巴雷拉击倒在地。 就在这时，裁判刚开始报数，巴雷拉就走过去把卡非拉拉了起来。 最终，卡非拉以108︰110败给了巴雷拉。 观众涌向巴雷拉，向他献花致敬，但巴雷拉却拨开拥挤的人群，走向被冷落的卡非拉，把鲜花递给他。 而卡非拉不仅向巴雷拉表示祝贺，还将巴雷拉的手举过头顶，向全场致敬。 巴雷拉在赛后说：“他是我的对手，但不是我的敌人。没有强大的卡非拉，就没有强大的我。” 诗人约翰·多恩说过：“没有人是一座孤岛，孑然而立。” 真正的强者都懂得欣赏别人，为彼此搭桥，在成全别人的同时，也成全了自己。

一、聪明外露，不如智慧深藏 做个糊涂的精明人，韬光养晦，大智若愚；做个糊涂的精明人，示弱博同情，巧妙地隐藏自己的实力，得意不要忘形，喜怒不形于色；抓小放大，难得小事糊涂，装糊涂，问前途。 二、把握做人的尺度 万事都要留有余地，任何时候都要留余地，做人不要太狂妄，得理也要饶人；做人要给自己留条退路，不将赌注押在一个人身上，见好就要收；不得罪小人，不暗箭伤人，不必“棒打落水狗”，凡事都要留一手。 三、小心驶得万年船 做人要多留一个“心眼”，每次都是初交；别让小人当枪使，不可全抛一片心，防范主动帮你忙的人；谨防披着朋友外衣的“小人”；向别人倾吐心事要慎重；不被表面现象迷惑；不要贪恋女色；“谨慎”二字刻在心头。 四、树活一张皮，人活一张脸 给别人面子，就是给自己面子；识破别点破，面子上好过，顾全面子，给人铺台阶；关键时候替领导挽回面子；在批评中加点糖；“背后鞠躬”更有效；善待别人的尴尬；适当满足别人的虚荣心，把功劳送给领导，死敌也要留面子；保住面子即是保住自尊；不能将错就错。 五、祸从口出福从口入 能说会道笼人心，慎谈他人忌讳的话题；说话要有所保留，避开无谓的争论；让忠言不“逆耳”；开玩笑要注意分寸，说话要讲究场合；用“是”替换“不”；抓住推销自己的机会；及时弥补失言；高雅的谈吐是最好的礼仪。 六、做人要能方能圆 学会隐藏情绪；“小节”不可小视；该放手时就放手；站在他人角度看问题；遇强则迂，以退为进；亏要吃在明处；适时沉默是一种明智的行为；不放过万分之一的机会；保留上司的空间；不随意表达自己的心声；一次只专心做好一件事；珍惜生命中的每一秒。 七、礼多人不怪 谦逊有“礼”好成功；少谈你的得意事，为别人鼓掌，把优越感让给别人；三人行必有我师，锋芒不可太露，多听老人言；不独享荣耀，谦让可以化解矛盾，不要太在意赞许；留下良好的第一印象；礼貌待人得人心；客套的作用不容忽视；用微笑面对每一个人；把“德”字刻在心头。 八、要做“事前诸葛亮” 做人需有超前意识；平时多积善，急时有人帮；与暂时不得势的人交往；吃亏是福；换个角度思考问题；多算多胜，见微知著；想上司所想，听清弦外之音，学会掩盖自己的光芒；不跟熟人做生意；养成存钱的习惯；身体比钱更重要。 九、八面玲珑路路通 人脉就是成功的命脉，结交比自己优秀的人；把人情做足，牢记别人的名字；“攀亲拉故”赢人缘；建立自己的朋友档案，把精力放在关键人物身上；真诚地帮助他人，做人诚信者，可托大事。 十、能屈能伸，“忍”字当先 做人一定要学会低头，退一步海阔天空；脸皮有时也要厚一点，把丢脸看成是一种磨炼；别为小事较真，当众拥抱你的“敌人”，把气发在小事上；“低头”认错不为低，好汉要吃“眼前亏”；不被闲话所左右，把批评当镜子，忍让要有度。 十一、水流不腐，人“活”不输 有心计就不要太老实，抢先开口巧拒绝；关键时要掩藏起真实意图，学会“兜圈子”；理直气壮地坚持自己的权利，不做别人意见的牺牲品；巧妙拒绝上司委托的某些事，形势不妙，走为上计；毛遂自荐又何妨。 十二、做情绪的主人 善于调整心态是做人最大的心计；好马也吃回头草，彻底清除消极心态，丢掉不稳定的情绪，消除脑海的偏见，不嫌也不言弃；别钻“牛角尖”，快乐是自找的，撞了墙要回头；手握心情遥控器，心态决定对事物的看法，拥有宽容之心 可容世界。

每个人都在时刻影响他人，也会时刻被他人影响。但有些影响是有意识的，而有些影响，虽然在无意识中，造成伤害。 先说一个这几天的新闻。宁波一个小男生举报同学带零食，老师不仅没有处罚带零食的同学，反而惩罚了举报人，没想到这件小事，却引发了网络热议。 事情经过大致是这样的： 王老师是小学老师，那天早上班上有个孩子因为带巧克力来学校，被同学给举报了。王老师就把那块巧克力给没收了，中午举报者又来告状说，那个被没收巧克力的学生骂他，还想打他。 王老师把两个小朋友都叫来，问那个学生为什么要骂人。那个学生含着眼泪说，因为他威胁我，他叫我把巧克力送给他吃，不给的话就告诉老师，我没给他，他就报告老师了，还来笑话我。 于是，王老师批评了带巧克力的同学说，“你带零食来学校，是不对的”。然后严厉地批评另外一个同学，“你以告老师来威胁同学，问人家要好处，更可耻。” 幸好这位老师没有表扬这位“告密者”。其实，严格来说，打报告和告密是不一样的。新闻中的“告密”其实是“打小报告”的意思。 两者区别在于，打报告一般是出于正义的举报。比如某个孩子遇到了危险，学生当然要及时告诉老师。而告密则是处于“整人”或“报复”的目的。 我们知道，一些老师会明着暗着鼓励“打小报告”的人。同样在公司里，很多领导也会乐见下属“打小报告”，当然从方便管理的角度，确是有一定的好处。 但这样的结果，往往会教会孩子之间“不信任”，另外，也削弱了孩子们独立处理问题的能力。在公司里，缺乏信任的公司氛围，也让人没有安全感。 其实，如果不是什么大不了的过错，最好不要‘出卖’他人。这才是影响的方向。 如果是大事，会伤害到他人或整体利益，比如学校有小霸王欺负人，那么应当鼓励他们举报，公司里有人徇私舞弊，也应检举。 学校里，同伴之间的矛盾和纠纷，第一顺序应该是学会自己处理，互相协商解决问题。这也是一种锻炼机会。如果彼此实在解决不了，则可以通过“报告”的形式找老师仲裁。 孩子们则是通过老师的“评判标准”，来决定自己言行的。因此，这个“裁决”就格外重要，且意义深远。 无论作为老师，还是家长，或者领导，我们平时面对矛盾时，到底怎样才是“正确”的方向，而不是“毁人不倦”？判断标准是什么？简单讲，就是从动机、结果和影响来判断。 这个“小学生告密”的事件，老师做的就很好。从动机角度，举报者的本意是为了满足自己的私欲。因此不但不被表扬，反会受到批评。 老师这样做，让孩子们知道，举报本身没有问题，问题出在，举报者的动机是错误的。 除了考虑“动机”以外，还有一条，就是要考虑“影响”。 薛兆丰教授曾讲过一个美国的“马粪争夺案”。最后，这个案子甚至影响了立法，而背后的深远意义则是造就了一个社会对财富秉持的态度。 故事大概是这样： 1869年某天，原告请了两个帮工到马路上捡马粪，干到晚上，在马路上一共堆了18堆马粪。因为太多，两人拿不动，就打算先回去，第二天再用车拉走。 结果第二天早上，被告发现了这些马粪，上面没有任何标志，周围人也不知道有没有主人，于是他就把马粪搬走，撒到自家田里去了。 中午，两个帮工才带车过来，发现马粪没了。一问之下才知道，原来是被告拿走了。双方争执不下，闹上法庭。 如果你是法官，你该怎么判呢？ 仅仅18堆马粪属于谁并不重要，重要的是这个判决本身对后人的影响是什么？以及对后代人行为规范的影响。

1、俗话说：好马不吃回头草；可俗话又说：浪子回头金不换！ 2、俗话说：兔子不吃窝边草；可俗话又说：近水楼台先得月! 3、俗话说：宰相肚里能撑船；可俗话又说：有仇不报非君子! 4、俗话说：男子汉大丈夫，宁死不屈；可俗话又说：男子汉大丈夫，能屈能伸! 5、俗话说：打狗还得看主人；可俗话又说：杀鸡给猴看! 6、俗话说：知无不言，言无不尽；可俗话又说：交浅勿言深，沉默是金.! 7、俗话说：车到山前必有路；可俗话又说：不撞南墙不回头! 8、俗话说：人不犯我，我不犯人；可俗话又说：先下手为强，后下手遭殃! 9、俗话说：礼轻情谊重；可俗话又说：礼多人不怪! 10、俗话说：人多力量大；可俗话又说：人多嘴杂! 11、俗话说：买卖不成仁义在；可俗话又说：亲兄弟，明算帐! 12、俗话说：一个好汉三个帮；可俗话又说：靠人不如靠己! 13、俗话说：人往高处走；可俗话又说：爬得高，摔得重! 14、俗话说：一口唾沫一个钉；可俗话又说：人嘴两张皮，咋说咋有理! 15、俗话说：知识要有产权；俗话又说：不分享心里不安! 16、俗话说：亡羊补牢，未为迟也；可俗话又说：亡羊补牢，为时已晚！ 17、俗话说：瘦死的骆驼比马大；可俗话又说：拔了毛的凤凰不如鸡！ 18、俗话说：宁可玉碎，不能瓦全；可俗话又说：留得青山在，不怕没柴烧！ 19、俗话说：人不可貌相，海水不可斗量；可俗话又说：人靠衣裳马靠鞍！ 20、俗话说：浪子回头金不换；可俗话又说：狗改不了吃屎！ 21、俗话说：苦海无边，回头是岸；可俗话又说：开弓没有回头箭！ 22、俗话说：退一步海阔天空；可俗话又说：狭路相逢勇者胜！ 23、俗话说：三百六十行，行行出状元；可俗话又说：万般皆下品，唯有读书高！ 24、俗话说：书到用时方恨少；可俗话又说：百无一用是书生！ 25、俗话说：金钱不是万能的；可俗话又说：有钱能使鬼推磨！