Category: 酷智识

每个女人都很在意自己的相貌身材，时刻都想展示完美的自己。你可知道，身材好坏不光是胖瘦之分，还预示一生命运如何。如此说来哪种身材的女人是有福之人？什么身材的女人命最好？我们一起来看下吧。 圆脸：现在都流行锥子脸，但最有福气的脸型是圆脸，圆脸的人缘和财运都特别好。脸型圆中带方，方中带圆，这种女人乐于助人，心思细腻，为人大度，不会在小事上斤斤计较，有帮夫运。娶到这种女人可谓是捡到宝了，她们持家有方，为家人甘心付出。 下巴丰满：下巴丰满的女人好相处，善解人意。她们是标准的贤内助，会帮助丈夫打理一切。特别是下巴圆润有肉的女人，对丈夫事业非常有利。这类女人温柔体贴，性格开朗，是可以相扶到老的最佳伴侣。 鼻子高挺：鼻子高挺的女人很有贵气，这类女人多是少奶奶命。性格坚强，做事有始有终，有心胸，有气度，容易获得成功男人的青睐。这类女人的丈夫多是位高权重之人。 臀部宽大：臀部宽大的女人在相学上代表有财运。这类女人不愁吃穿，是命中有福之人。现代观点以瘦为美很多人去瘦臀，岂不知瘦的是自己的财运。 腿粗：古语有云“腿长脚瘦，奔走不停，辛苦之相也”，小鸟腿、筷子腿固然令人赏心悦目，但如果不想成为劳碌命，就不要瘦腿了。腿粗的女人心态乐观，处事随和，感情道路上无波折，婚后幸福甜蜜。 小肚腩：相学家认为女人的小腹像悬箕的形状是一种福寿之相，腹部有肉才能囤积财力。有小肚腩的女人不会操劳一生，她们天生有财运，不用辛苦讨生活。 图/pixabay.com

驾车一族都有过类似的体验，就是在长时间的开车过程中，特别是在路况特别良好的高速公路上开车时，一直会犯困打瞌睡，严重影响到了行车的安全。小编以自己的开车经历，与朋友们交流在开车时怎么样可以不犯困的方法，以防止“马路杀手”——瞌睡虫带来的隐患事故发生。 可以嚼无糖的口香糖。 因为嚼口香糖可以让朋友们的嘴巴保持运动，同时也会让身体开始忙起来。这样的运动可以与瞌睡虫的作用直抵抗，从而促进大脑的清醒。所以在开车之前记得要备好无糖、清凉、略带酸爽的口香糖。切记不可带上含有糖份的口香糖。 在车上常备湿巾擦脸。 开车途中感觉有瞌睡的先兆时，可以立即用湿纸巾或者湿毛巾进行擦脸和脖子，这样可以立即让自己清醒起来，瞌睡虫也会消失无踪影了。湿巾最好选清凉效果的，切记不可选安眠薰衣草味的类型。 调低车内温度改外循环。 如果是春夏秋等季节长途行驶的话，而且车内长时期开着内循环的话，车内会出现相对缺氧现象，同时导致大脑也会缺氧，出现昏昏欲睡的感觉。所以最好是调低车内温度，并改成外循环模式；如果气温可以承受的话，还可以让风页稍微往脸上吹一会儿。 可以打开车窗或者天窗。 如果过了高速公路的路段后，进入城市边缘路段时，可以把车窗都摇下来或打开天窗，让车内人员呼吸车窗外新鲜的空气本身，可以有很好的提神醒脑效果。注意开窗时的行车安全不放松。 去服务区适当休息一会。 如果是在高速公路上行车时想瞌睡，可以去就近的服务区，适当休息一会儿时间，可以补充体力避免瞌睡的再次发生。而在普通道路上行驶的时候，可以将车开到安全的地方，调一个15分钟左右的闹钟较为合适。 要适当调整座椅的角度。 长时间行车途中，也可以适当的调整座椅的角度，不要让身体一直习惯单一的驾驶姿势，要让身体有个不断调整和适应的过程。这也是避免驾驶途中瞌睡虫抬头的好习惯之一。 夜间行车时打开车内的灯。 其实最会打瞌睡的时候，是夜间长时间的行车途中。这是因为人在暗处的时候，身体内会分泌出褪黑激素，这种激素更容易召唤瞌睡虫到来。所以，要在感觉到累之前，就应该打开一点车内的灯光，让身体内的褪黑激素不再分泌。 图来自：pixabay.com

每一个人都希望能够在别人面前表现自己最完美的一面。然而，有时候把自己逼得太紧，只会让自己活得不开心，充满许多压力。以下8个征兆说明你太追求完美，以致你感到身心疲累。 1. 自我要求太高 你是完美主义者吗？是不是每一个任务你都要达到100分？对自己有要求一点都没错，这会让我们更进步，更努力地达到自己的标准。可是，退一步想一想，对自己的要求和标准是否合理？请好好疼惜自己，不要要求自己现在就达到一百分，而是从一分到二十分，到五十分，给自己一个合理也理想的标准和要求。 2. 经常把自己跟别人比较 请记得你是限量版，而且是独一无二的！为何要经常把自己跟别人比较而活得那么累，这样人生还有意义吗？活得自在才是王道。小篇亲身经历，随着年龄增长，身边的一些朋友不知不觉的在互相比较。一场同学聚会，大家开始较量，抹煞了聚会的意义，反而成了较量平台，谁开大车，谁住大房子。有必要吗？   3.对自己或他人感到不满 这跟经常把自己跟别人比较很相似。每个人都有自己的标准和做事风格，别再执著了。若对自己不满，是否该检讨问题在哪里而且为何不满？若对他人不满，是否该从对方的出发点想一想？个人相信适当的沟通是最好的解药。 4. 觉得自己的缺点很多 自信心太高或太低都不好。缺乏自信心的人，会觉得自己一无是处，觉得自己缺点很多。试问谁没有缺点？天生我材必有用，别再低谷自己了！若你有缺点，也表示你有优点啊！ 5. 放大自己做错的地方 请原谅自己，停止用显微镜去放大自己的错误。人谁无错？即使真的错了，还是可以禰补或从新再来？别那么执著，一错再错，到头来还在同一个错，到时候不是你能不能原谅自己，而是还有机会被原谅吗？换一个心境，适当的运用吸引力法则 (Law of Attractions)，吸引正能量，从错误中学习，从新出，发告诉自己明天又是新的一天！ 6. 不允许自己失败 失败乃是成功之母！没有一步登天，没有不劳而获，只有越战越勇！爱迪生就是一个很好的例子，他做了1600多次耐熱材料和600多種植物纤维的试验，才制造出第一個灯泡。 7. 担心很多事情 小篇相信顺其自然这是四个字应该安抚了无数的人。很多事情过度的担心，对事情的进展一点儿都没帮助，只会瞎担心。会发生的事，上天自有安排。放轻松，来一杯Green

睡不着的夜晚，醒不来的清晨，挤不上的地铁，放不下的购物车，焦虑像雾霾一样围绕在我们周围。 分享我对抗焦虑的9种方法，愿你柔软而坚强，平静却有力量。   01 / 坚持做一件小事 坚持会形成习惯，而习惯能给你带来安定的感觉。即使是用冷水洗脸、艾草包泡脚、化妆、敷面膜，这些看上去不起眼的小事，每天坚持都会有成就感。 人是在习惯中找寻安全感的，你的习惯越固执、越持久，越容易找到自己。   02 / 每天花点时间，清理内存 我们每天在运行过程中产生垃圾，这些垃圾占据内存，拖慢了思维的速度。 自从不带手机进卧室之后，我入睡前的时间，都在清理内存。对快乐的事情说，明天见；对意外与烦恼说，再也不见，结束语是新的一天怎么都好。 世间毒药太多，睡前你必须喂自己一口鸡汤，不管明天是不是更好。 03 / 减少失误 失误会增加一个人焦虑的情绪。避免失误，从某种意义上就避免了焦虑。 工作方面，一定要重视流程的力量，将每一项工作细化至更多步骤，保证每一个步骤的精确性，就能最大限度避免失误。 04 / 阅读 对抗焦虑，阅读值得被排在第一位，因为它是生活的镇定剂。 阅读方式，首推纸书，手机阅读很容易分神，读两页就跑去刷朋友圈了。

“达克效应”和古希腊哲学家芝诺的“知识圆圈说”让我们意识到：不断学习新知识、掌握新技能，是从无知走向真知的唯一法门。 我相信，绝大多数人对新鲜事物也都有好奇心和学习的兴趣，所以我也一直在探索不同的学习方法。 然而，我尝尝碰壁…… 1.不知所措，迷失方向 学得越多，发现不懂的地方也会越多。 初学者并不知道有多少东西需要学习，但是你一开始探索，就会发现新的巨大窟窿，而当你继续探索时，就会在窟窿里发现更大的窟窿。 这种让人不知所措的感觉，致使很多人最终放弃。 2.屡屡挫败，心情低落 学国际象棋的时候，一开始必然会输多胜少。 时间久了，你就会有所进步，但仍然没少输。实际上，你不管变得多擅长，也还是有可能输个几次。 不仅游戏是这样：学习语言、运动技能、学术性科目的时候，失败都在所难免。 虽然有些套路能让你更不容易失败，但是这样反而会使你学不到什么东西。 3.原地踌躇，停滞不前 在幻想的世界中，你能以惊人的速度学习，还能像《黑客帝国》那样将新的技能和知识上传至大脑。 不幸的是，现实并非如此。 你不停地读，一次又一次地练习，然而很多时候都没有什么进步。换作其他人，学习速度好像比你快一倍！ 有时候，你不管再怎么学习，也好像还是一无所获，实在让人很气馁。 4.不确定感，心生沮丧 大多数人都不喜欢不确定的感觉。我们回避它，惧怕它，心生愤怒或沮丧。 但是，当你尝试学习新技能时，几乎一切都是不确定的。 你不断遗忘，什么都理解不了，就算以为自己终于理解了，真正运用时却发现自己完全没懂。 这种不确定的感觉导致很多人放弃。 我们的求知欲非常强，所以都想学习一些新技能——比如新的语言、编程技巧、运动技能、历史、数学、写作、游戏等等。 但是，下列四个问题却挡在我们前面，我们要一一处理。 只要记得这四个关键，我们就拥有了克服问题的契机，继而掌握通往真知法门的四把金钥匙！

1.你别让眼泪又发烫，我无力抵抗，用一生信仰的人，该怎么遗忘。 2.只有两个人懂的傻话才叫情话 要是几百万个人都懂 那是歌词。 3.有时候 闭上嘴 放下骄傲 承认是自己错了 不是认输 而是成长。 4.别轻易对别人说爱，别固执的将别人心门打开，又玩笑着离开。 5.有的人因为太重要，便选择做朋友，因为朋友永远比恋人走的远。 6.最好的地方，是还没去过的地方 最好的时光，是回不来的时光。 7.在一起时不看手机，不在一起时秒回信息，就算现代人的真爱了吧。 8.真正的遗忘并不是指永远忘记。而是在偶尔想起时能够心中毫无波澜。 9.不期待，不假设，不强求。顺其自然，若是注定发生，必会如你所愿。 10.终于我还是放不下以往的一切，还是在沧海桑田里寻找着你的影子。 11.单身生活好像就是 没什么人会惹你生气 当然 也没什么人会带给你惊喜。 12.把这当成燃烧的青春，光阴年华最后的任性，做你想做的事，去见你喜欢的人。 13.走得最急的，都是最美的风景；伤得最深的，也总是那些最真的感情。 14.要嫁一个心定的男人

人生本如花，为什么有人偏偏给自己挖掘坟墓呢？春花秋月，人生应是美好的，然而，生命的世界里，有动人的玫瑰，也有烦恼的尖刺，有美丽的花园，也有荒凉的坟墓。 一、欺骗，是爱情的坟墓 爱情是生命中的奇葩，美丽高洁，一尘不染，就像一朵生长在绝崖边缘的雪莲，纯洁和忠诚是她生长的空气和阳光。生命中来不得半点虚伪和欺骗的灰尘，否则，爱情之花就可能在一夜之间凋零。私心设暗计，冷月葬花魂，一个自私的谎言，足可断送一段美丽的爱情。 在这两个人创造的浪漫世界里，爱情，无异于心灵的童话，无论是白马王子还是白雪公主，在理想的天空里，他们都是完美无瑕的心灵偶像，这偶像如果放在现实的桌面上，就可能是一对可心然而脆弱的琉璃娃娃，一句有意或无意的谎言，就是打破这爱情童话的冰冷的铁锤。情人眼里出西施，这是一段浪漫主义的人生艺术，保持心底的那份莫名的浪漫和纯粹，才能收获人生的这一段甜美的幸福。 西方有一句谚语说：“我们因为不了解而结婚，因为了解而分离。“不了解”就是爱情喜剧尚未落下繁华的帷幕，甜美的梦想还蒙着纯洁的面纱；“了解”也许就是揭开庐山真面的惊醒和遗憾，看见了爱情的果实被人涂抹了虚假的蜜，或者梦去无痕，只剩下冰冷的陷阱，“风萧萧兮易水寒”，于是分离就成了伤心欲绝的一幕，就像那部有名的悲剧《阴谋与爱情》。 人生中，爱情并不是一切。也许你什么都可以忘记，但却不能忘记对方的虚伪和欺骗；人生没有永远，消逝的，不仅仅是青春的叶片，还有那些被流光冲垮的虚假的誓言。 有人喜欢痴人说梦，而爱情却需要真诚温暖的阳光；有人钟情火红的玫瑰，却被自己种出的荆棘扎伤了眼睛；有人爱慕虚荣，却用欺骗的铁锹为爱情挖掘了陷阱。 有人说，婚姻是爱情的坟墓，不管你信不信，这也许只有一半的真理。婚姻，把爱情从风花雪月的浪漫主义的星空，拉回到锅碗瓢盆的现实主义的餐桌；一片幻想飘逸的云，一旦走进现实的土壤，必然有春梦消逝的痛苦和无奈，这，也许就是人生的必然。如果说这就是爱情的坟墓，我们就应反思，在生活厅堂里，你有没有亲手酿造欺骗的毒药。 摒弃从一而终的迂腐教条，也要鞭挞水性杨花的背叛；不太执迷爱情百年不变的神话，也有“执子之手，与子偕老”的美丽追求；爱情需要你锦上添花，但绝不能用欺骗把爱情送进坟墓。 在人生的轮盘上，爱情就是你拿青春和生命下的赌注，不管是赢还是输，你都应满怀真诚；拒绝虚假，拒绝浮华，最动人心的，莫过于你真诚的心灵，朴实无华。 二、暴力，是家庭的坟墓 家，是爱建筑的巢穴，而暴力就是使巢穴倾覆的狂风；家，是春风荡漾的绿洲，而暴力就是埋葬绿洲的沙漠和坟墓。 因为一切暴力都是盲目而愚蠢的野兽。人生于世，我们都有责任把家建成幸福的乐园，在这个乐园里，有善良的种子长成挚爱的菩提树，有理解和宽容的葡萄甜在心头，信任的甘露颗颗晶莹摇曳在快乐的树枝上，幸福的郁金香在阳光下自由绽放；而盲目而愚蠢的暴力，就像突然来临的沙尘暴，把幸福的乐园吹得七零八落面目全非。 冰冷的拳头，是击碎家庭和幸福的“三刃剑”，而不是救人济世的良药；侮辱的语言，也是戕害生命的砒霜，而不是个性宣泄的豪言壮语。 盲目的暴力，也许能增加你一时的“勇气”，但却把你精心营造的家庭推到了破裂的悬崖；站在圈外观察他人的痛苦也许很容易，但设身处地地呵护他人的幸福家园，就需要你用心锻造一把修炼真爱的尚方宝剑。 多少人间暴力，多少人生悲剧。也许一句辱骂就能熄灭一段感情，一个耳光就能打破一段姻缘，一记老拳就能毁灭一个家庭。无休止的争吵，打碎了一个又一个人生美梦；大动干戈，断送了一个又一个无辜的生命； 远离暴力，修养品性是家庭和睦的源泉；拒绝暴力，谅解和宽容是家庭幸福的良药；伸出你诚实的双手，握住善良，握住信任，握住家所给你的所有快乐和幸福。 拒绝暴力，挥洒温情，普通的房屋就能建成你幸福的城堡，任何力量也无法把你从里面赶出；不羡慕别人的金窝银窝，只要有爱心在，其乐融融，蜗居也是一种别样的幸福。有“人”的名誉，你有义务营造家园为天堂，没有权力用残暴的冷血为家园挖掘坟墓。 三、自私，是幸福的坟墓 幸福需要分享，自私则是幸福的天敌。就像两个人分享一个苹果，每个人只能得到二分之一，而两个人分享一个幸福，每个人仍然得到一个甚至两个完整的幸福。 幸福，不是一个人自私的选择，而是众人同心的创造，因为，我们的幸福绝不能建筑在他人的痛苦之上。一个人的幸福，不是因为他拥有的多，而是因为他算计的少；一个锱铢必较动辄打自己的小算盘的人，是很难拥有真正的幸福的。 幸福是一杯酒，酸甜苦辣都是用爱心酿造；幸福是一首歌，悲欢离合都是用爱心谱写；而自私自利则会让心变老，让爱变质，进而把幸福推向深渊。 前人栽树，后人乘凉，幸福，是一种无私的奉献；送人玫瑰，手有余香，幸福，是一种真诚的赐予；可见，人生最大的幸福，就是放下自己；放下自己，幸福就是感恩就是知足。 人生于世，我们都在追求快乐和幸福。幸福是太阳，给每个人带来光明，任谁也不能把阳光收聚在自己家中；幸福是一片海，你有你的浪花飞跃，我有我的光芒闪烁。在生命的海洋里，你有活泼生动的沙丁鱼，我有玲珑剔透的金色贝壳。沙滩，留下你幸福的脚印，海风，抚慰我幸福的笑靥。 幸福的玫瑰总是这样，因无私而迷人：把鲜花献给世人，把棘刺留给自己；幸福绝不是一种自私自利的享乐，世上一切幸福的源泉，就是人类无私无悔的血汗。

妈妈们一定会跟孩子他爹争论肚子里的孩子是男是女？会长得像谁的问题吧？你希望宝宝长成什么样？眼睛像你，鼻子像他？身材像你，IQ像他？那你可得瞧准了，是什么基因决定了这样? 身高是谁的遗传大?——父母各占一半 除去营养状况外，孩子的身高有70%的主动权掌握在父母手里，父母的遗传是决定孩子身高的主要因素，因为决定身高的因素35%来自父亲，35%来自母亲。假若父母双方个头不高，那就要靠宝宝后天那30%的努力了。 智力是谁的遗传大?——妈妈 智力有一定的遗传性，同时受到环境、营养、教育等后天因素的影响。据科学家评估，遗传对智力的影响约占50%—60%，就遗传而言，妈妈聪明，生下的孩子大多聪明，如果是个男孩，就会更聪明。原因在于，人类与智力有关的基因主要集中在X染色体上。女性有2个X染色体，男性只有1个，所以妈妈的智力在遗传中就占有了更重要的位置。 为证明此点，我们首先来复习下高中生物知识：男宝宝和女宝宝是怎样来的? 男生是XY，X （卵）是来自母亲，Y（精子）是来自父亲。 女生是XX，X（卵）是来自母亲，X（精子）是来自父亲。 所以，生男生女都是先生的错，不要怪罪妈妈的肚皮不争气。 请注意，男生是XY，所以男生的智商全部都来自母亲的遗传，女生是XX，所以女生的智商是父亲跟母亲各有一半影响。 因为女生的智商是父亲母亲都有影响，会有中和的效应，所以女生智商的分布会呈现自然分布(normal distribution)，就是倒钟状，中间最多，两边较少。 然后男生因为是完全只受一方影响，所以男生智商分布会呈现出偏向在两个极端。也就是说，男生天才比较多，但是同时，蠢材之中也是男生特别多。 这些告诉我们什么? 1、你要判断一个男生聪不聪明，看他妈妈就知道了。 2、然后我们用机率来算： 生男孩的机率= 1/2；生女孩的机率=1/2。 生男孩的时候，母亲对于男孩智商的影响力 = 1 生女孩的时候，母亲对于女孩智商的影响力 = 1/2

在这个浮躁的社会，赚很多很多的钱似乎已成为每个人的追求目标。可现实经常给我们几记响亮的耳光，起早贪黑、努力工作，最终还是没赚到钱。 自古以来，“有付出必有回报”、“一分耕耘一分收获” 这些励志名言我们早已耳熟能详，但往往事与愿违，付出不一定有回报，勤恳不一定有收获，难道是社会的不公造成？正太叔先来跟你讲讲几个故事，或许看完后你有所醒悟。 1、做自己喜欢做的事 很多人都知道，要做自己感兴趣的事、热爱的事才更容易成功，但结果还是事与愿违。有一个很重要的原因就是，大家根本不是在做自己喜欢的事，换言之，就是大家做着自认为是自己热爱其实并不热爱的事。这句话怎么读起来这么拗口呢？ 其实翻译成白话就是：“你根本不知道自己真正喜欢的是什么”。 我们判断一件事，是不是真正喜欢，可以套用两个公式： 第一个参照标准：当你在做那件事的时候，已经达到废寝忘食的境界。 伟大的爱迪生，有一次请了位朋友来家里吃饭。朋友到家后，他突然有了灵感，又上楼回房间去做实验，后来朋友因为等了太久还不见爱迪生下楼，就一声不吭把所有饭菜吃光，招呼也不打就回去了。 不久之后爱迪生下楼准备吃饭，看见桌上吐的一堆鸡骨头，挠着脑袋、自言自语地说道：“原来我已经吃过饭了啊”。然后又继续回去做实验了。 第二个参照标准：明知道做这件事没有任何金钱回报，但还是乐此不疲地做。 拿我个人为例，今年下半年我突然决定开设公众号写文章。一开始就没打算靠它赚钱，所以写完文章也不进行任何主动宣传、推广、也没想过主动去投稿赚点稿费，直到今天，几乎还是如此。因为我只有一个想法，用所有精力先把每篇文章写好。 刚开始我把每天所有的业余时间用来学习与写字，一开始不管我写得多认真，都是没人看，我也不在乎，当然有人赞的话我肯定更开心。而这半年的艰辛过程就不多说了，总之非常非常累，但我感觉生活很充足，每次写文章过程总感觉有一股热流在身体中流淌。 有时候做一件事越没有目的反而得到越多： 在我只专注写字的这半年里，突然文章好评率越来越高，随后爆光率也跟着增长，后来竟然持续得到了众多机构的签约及邀请，比如有固定给我报酬的公司，有给我稿费的企业，有给我出书的，有邀请我去当金融主编的，有邀请我去面试当理财师的国企，还有邀请我去开讲座的机构……等等一些我当初完全意想不到的福利。 而且好几篇文章也被几十家大Ｖ转载过去，所以现在公众号上的那几千名粉丝基本都是从那边自主过来的。 其实吹了这么长的牛B，并不是想炫耀什么，只是想说：“初心越单纯，后期回报率更高”。 如果我从写字的第一天就想着把它当成变现的工具、写的文章故意去迎合读者的观点、或者去抓社会热点写吸引眼球的文章，或者只把精力花在如何做宣传，如何吸粉，而不是好好写原创内容的话，可能今天的我得不到任何机构的关注与青睐。 赚钱的本质取决于你能提供给别人多大的价值： 同样是写文章，他写的文章有一百个人主动转载，你写的文章只有一个人转载，那么他的文章就是比你的文章有价值；做同一份工作，遇到了难题，你的同事能解决，你不能解决，他就是比你有价值。 所以只有你的价值够大，你才能赚到更多的钱。所以请先不求回报地做好一件事，好运总会亲临的。 许多人天天想着赚大钱，却不愿意先放慢脚步、沉下心去提高自己的能力。试问如何赚到钱？ 2、欲速则不达 其实很多人都明白，要赚到更多钱要先提高自身能力，且勿操之过急，但如果我们做任何事都以能否快速赚到钱为目标的话，反而赚不到钱。 我有一个事业心极强的朋友，在我还没毕业的时候就已经出社会开始赚钱。他的第一份工作是通过他父亲的关系进的一家玻璃厂上班，后来他觉得赚钱少，就辞职出来创业了。创过业的人都知道，创业都非常艰辛，但他很能吃苦也很努力。可努力与吃苦就能赚到钱吗？

为了改善居室环境，让生活更加便利，大多数人会借助一些商品，殊不知，这可能会花钱买污染。近日，美国“网络医学博士”网站刊文列出了生活中并不需要的八件物品。 1.空气清新剂。 它不能从源头清除臭味，喷出的化学微粒还容易被人吸入肺部。改善室内空气的最好办法是通风，或在室内放一些植物。 2.下水道、马桶等卫生洁具专用清洁剂。 这些东西易灼伤皮肤、眼睛和身体组织，清洁这些地方最好用小苏打加醋，先浸泡，再用热水冲干净即可。 3.听装食品。 听装食品的包装涂有含双酚A的环氧树脂。这种化学物质与荷尔蒙分泌紊乱、肥胖、心脏病等有关。最好吃新鲜、冷冻或者玻璃瓶装的食品。 4.杀虫剂。 农药残留中的有毒成分污染空气，还能通过人们的鞋子带到地毯上，给家人健康带来隐患。 5.瓶装水。 塑料瓶中的化学物质会渗入水中，影响健康，出门最好自带水杯。 6.橡胶玩具。 制造玩具的聚氯乙烯会渗漏邻苯二甲酸盐和铅，前者与荷尔蒙紊乱有关，后者损害神经系统，二者都会污染空气。 7.沙发垫。 上面的尘螨、霉菌数量和马桶坐垫差不多。而装有填充泡沫的垫子含有毒阻燃剂，这些物质与癌症、出生缺陷、甲状腺紊乱、生殖与神经系统紊乱有关。最好用羊毛及棉花制成的，而且一定要经常打扫和清洁。 这些东西别放床头 靠枕。有人喜欢把靠枕放在床头，睡觉时堆在一旁，这样对颈椎及睡眠都有影响。首先，最适宜的枕头高度是10～12厘米，而靠枕、枕头堆在一起会增加其高度;其次，靠枕会藏匿一些病原微生物、螨虫、灰尘，被吸入口鼻容易诱发支气管问题;最后，杂物繁多的床还会给人心理造成压力，同时占用空间，让人睡得不自在。 闹钟。经常被床头闹钟惊醒会导致慢性压力，使人出现血压高、睡眠质量下降和压抑等问题。闹钟最好与床保持1.8米或放在更远的地方。 绿植。绿色植物能够净化空气，增加含氧量，舒缓紧张情绪，但夜间绿色植物的呼吸作用会吸入氧气，放出二氧化碳，容易使人长时间处于缺氧环境中，难以进入深度睡眠，造成持续性疲劳。此外，土壤中可能隐藏着大量霉菌，放在床头会引发呼吸系统疾病，如过敏或哮喘等。如果需要绿植装点，可摆放少量富贵竹等水培植物或仙人掌科植物。 收音机等小电器。任何电器都应该远离床铺，有些电器虽然体积小，但是辐射量却不可小视，比如收音机、手机充电器、小型灭蚊灯等。如果确实需要，最好将其放在远离床铺的墙角。插线板至少要离床头2米远，否则通电时辐射会变大，影响健康。 图来自：stocksnap.io