Category: 酷智识

现代生活节奏不断加快，总会让我们陷入坏情绪的泥沼，穿件颜色合适的漂亮衣服或许可以在不知不觉中改变我们的心情，让我们平复自己。 红色：刺激、热情、积极、奔放和力量 我们的心灵经常无故地受到这个社会氛围的侵蚀，早上刚出门还是很高兴，工作中的失误，让自己背负着指责，我们开始变的沮丧，变的不那么充满自信。这时一抹红色或许让我们重新燃起激情。 白色：纯洁，单纯 我们讨厌这个雾蒙蒙的社会，但是我们却无法逃离。给自己一份纯白，稍稍地去阻挡部分的黑暗。 粉色：温馨，浪漫、甜美、富有情调 网络让我们面对友情的机会越来越少，突然一个人的时候我们会感觉到寂寞，想要找个人倾诉。粉色的装扮，能让烦躁的情绪渐渐走向平稳。寂寞的时候好好布置一下房间，换上粉色的窗帘或者穿件粉色的T恤，都会让你换种心情。 绿色：永久、理想、年轻、安全、和平和新鲜 我们在衣服的选择上，好像很少去选择绿色，总感觉那是一种高调，并且刺眼。其实并非如此，绿色是自然界中草原和森林的颜色，最环保的颜色，穿上绿色的衣服你会想到自然，反而觉得清新和舒适。 橙色：明亮，醒目，自信和力量 郁闷不仅仅是我们平时聊天的词汇，实际上工作的不顺心，感情的不如意，总是给我们一种很无奈的情绪，一些力不能及的事情总让我们无助。橙色的衣服穿上试试，暖暖的，好像一种鼓励，配合嘴角上扬的微笑，于是我们开始相信明天会更好。 蓝色：悠远、宁静、博大 激动往往不是好的表现，武力街头是最激动的表现。我们需要把自己的亢奋放在相对平稳的状态，才能好好工作、好好生活。不愤青，不”2″，是我们的追求。 黑色：低调、成熟、隐藏在人群 如果你够低调，如果你不想小事上与人争执，如果你想隐藏在人群之中。黑色具有有阻绝动力能量的意涵。遮闭外界的光线，隐藏在茫茫之中，也许在等待一次爆发的来临。 紫色：奔放、高调、哀伤 关于紫色，很多时候充满了神秘的猜测，也充满了矛盾。幽怨，哀伤，高调，充满欲望都是紫色可以变现的心情。 图片来源：pixabay.com

第一个是配偶，是你的一生的伴 人一辈子50%以上的成功是掌握于睡在你旁边的人，因为他（她）可以“催眠”你。大部分人没有成功是因为找了一个能摧毁他（她）的人。同样，那些成功的人，也有一半是因为找到了一个激励他（她）的配偶。你的配偶，要么是来摧毁你的，要么是你的激励师。对我们影响力最大的人，前半辈子是父母，后半辈子就是配偶。 配偶会决定我们的命运。你的成功要靠你的配偶，他（她）不是帮你建立更好的人际关系，就是在摧毁你的人际关系。他（她）不是告诉你“你是最棒的，一定能完成梦想”，就是告诉你“根本不配拥有这样的梦想”。 谈到这里，有的人可能要郁闷了——“说这些有什么用？我早都结婚了，孩子都有了，如果我的配偶不是那种可以激励、帮助我的人，那该怎么办？难道重新找一个不成？” 有这种困惑的朋友，请别忘了“吸引力法则”！一切都是你吸引来的，不管是好的，还是坏的。 当初他（她）之所以选择了与你结婚，一定是因为在他（她）的心中你是优秀的。同样，在你决定跟他（她）结婚的时候，也一定是觉得他（她）很优秀，是可以让你发挥自己的能力、助你成功，不然，你怎么会决定与他（她）过一辈子？这么看来，当初，他（她）是能激励你，你也是能激励她的。现在为什么变了？首先因为你变了，所以他（她）就变了！所以先改变自己，学会欣赏和激励你的枕边人，渐渐地他（她）也会变成跟你一样的人。 第二个是合作伙伴，他（她）是你成功路上的搭档 你给他（她）股份的同时，他（她）是否也愿意和你一起承担风险？每5个成功人里面，就会有两个人因为找对了伙伴而成功。 爱因斯坦是20世纪最聪明的人，他告诉我们：“一颗原子是产生不了作用的，但两颗原子互相撞击，却能产生13万吨黄色炸药的威力。” 所以，找到一个可以和你“撞击”的伙伴，是你能成功的第二大关键。跟谁搭配能产生13万吨炸药的威力呢？去找这样的搭档呀！有些人找不到这样的搭档，有些人自以为找到后却又很快散伙…… 人需要懂得和别人搭档，关于“合作”，请记住以下三点： 一、人品第一是原则 人都有自己的利益诉求，关键是利益诉求的目的是为了什么。有的人窜上跳下，钻天打洞，拉帮结派，无非是为了自己的个人利益，这样的人要敬而远之，绝不可成为朋友或合作伙伴。我们虽不可能做到如圣人般天下为公，无私奉献，但有一颗善良、仁爱和诚信之心，才可以与之一起同舟共济，共度难关。 二、态度第二是根本 做人做事，总有失败或困顿的时候，但能始终以敬业之心，以孜孜不倦的态度顽强坚持，才会有成功的可能。投机取巧者在顺利时是朋友，逆境时会第一个弃你而去。所以我们知人论事不要听他说了什么，要看他做了什么。判断一个人能否有发展的潜力，要结合他的个性、家庭境况和思想状况，很多聪明人不能成事的关键，是缺乏做事一如既往的决心和深入钻研的工作态度。不是同路人终究是走不到一块的，要选择志同道合的朋友才能安心上路、全心投入。 三、能力第三是基础 看人不要只看能力，因为能力有的时候只是人的一个发展的基础。能力具有互补性，彼此之间相互支持、理解，就会共同进步和提高，你有一个思想，我有一个思想，大家就会有两个思想。人不可能是全能的，在合作中始终要把人品和态度放在更重要的位置。

我们总是在用年纪大了，工作忙了，心情不好等等各种理由为自己日益不忍直视的外形找借口，其实，只是因为懒。 01 朋友的公司组织去京郊山里进行团队建设，同事们被分成几个小组，参与的一些经过推敲和设计的游戏活动，以便锻炼整个销售团队的合作能力。 正是北京金秋时节，朋友发来怀柔雁西湖的美景，也拍了同事们的合影。活动还未开始，我就回复朋友：“有你带队，肯定你的小组赢。” 果然，满山跑完后，朋友拿着奖品问我：“你怎么知道？” 因为我看了那些照片啊！五十多位同事，胖子和偏胖的一半还要多，十几位女同事中几乎没有瘦的，显得老气看不出了具体年龄，也肯定没有几个爱运动的。 你的身材就是你的生活方式，朋友的公司果然和餐饮业有关。 再看穿着，参加这样的户外活动，衣服却穿得五花八门，还有牛仔裤配皮鞋的，却唯独没有几身适合此类活动的衣服和鞋。 过于随意穿着除了表达不专业，也说明本人对团队建设不用心。 而我的这位朋友一周跑步五天，每天至少十公里，参加活动一身专业户外品牌，不光是专业，也能更好保护自己不受伤。 有这样的人在里面，他的团队肯定能赢，何况对手还都不堪一击。 02 整个过程中，有的同事跑不动放弃，有的同时摔倒受伤，不得不去医务室。各种突发状况中，也暴露着每个人的智商、素质、能力和健康状况。 能卖萌的，得有点萌，不然就是二，能取胜的，得有头脑，不然就是笨，能跑下来的，得有身体素质，不然就是差。 如果你身材胖，就必然有不健康的生活方式，和忙不忙减不减没什么关系。 如果你穿着土，就必然欠缺审美能力和时尚品味，和缺钱省钱也没什么关系，如果你干什么都不专业，就一定懒且习惯得过且过混日子，和朴素随性更没什么关系。 我们总是给不漂亮、肥胖、懒惰、拖延、矫情、不用心、生活粗糙找好多冠冕堂皇的借口，却唯独忘了，人绝对可以貌相！ 不用说话，你的脸你的穿着你用的东西，都在默默诉说着你之前的生活是怎么过的。 所以，别说谎，说多了别人都不过是在静静地看着你装逼罢了。 03 好多年不见的齐同学，最近联系上了我，要到北京来出差，我当然尽地主之谊。 去机场接她的时候我没有认出她，原本也正常，二十年前的同学，如今的她胖了两圈都不止，一身穿着款式还在十年前，脚下是黑色粗跟圆头皮鞋。 齐同学有些不高兴：“怎么着你也不会在一堆人中忽略我吧。”我只好道歉：“不好意思，我近视现在戴眼镜了。” 我看不清远处，但看近处完全没问题，齐同学脸上的皮肤粗糙干涩也暗淡无光，气色并不健康。钱解决不了的问题，就是情感上的满足了，一张缺失荷尔蒙的脸足够说明问题。 吃饭的时候，她的胃口倒是很好，摸着打了两层皱褶的肚子说：“可能是年龄大了，吃饱了就不想动，连开车都没力气，都是让司机来接我回去的。对了，你怎么没车啊，在北京赚钱肯定不少啊。”

上周日的读书会上， 一位姑娘问道：“女孩子如何在一段亲密关系中保持独立？我们从小受到的教育就是，在感情世界里，女孩子需要比男生多付出一些，所以常常会发现女生是弱势那方。（大意）”由于时间有限，当时只是做了一个简短的回答，无法深入探讨，所以想在这里多絮叨几句。 让我们想想“保持独立”最根本的前提是什么？是不要比对方付出得多吗？NO, NO, NO.付出多少跟独立不独立没有关系，付出多那方不一定就不独立，付出少那方也不一定就独立。付出的关键不是多少，而在你是否心甘情愿，是否付出到点上。带着不甘和怨气去付出，付出得越多，自己心里越痛苦。能让对方开心，自己也能享受为心上人付出的快乐，付出再多都没问题。 很多人纠结于如何“保持独立”，却忽视了一个重要事实：也许自己根本就还“不够独立”。由于亲密关系容易把一个人“不独立”的特质暴露出来了，很多人就误认为“亲密关系”造就了“不独立”。其实，“亲密关系”从来不是一个人“不独立”的原因。一个真正独立的人，在一段亲密关系里，她肯定也是独立的。“保持独立”最根本的前提是，你得已经拥有了“独立”这种特质。 女孩子如何在一段亲密关系中保持独立？ 很简单：把自己塑造成为一个独立的人。 独立包含了行为独立和人格独立。围绕“行为独立”展开的观点比比皆是——女孩子得自己会修电脑、会做饭、会换轮胎等等等。我认为，行为独立只是皮表，女人独立的根本，乃人格之独立。用Meiya的话来说：“人格独立是把自己看成一个独立的个体，为自己的人生负责，为自己个人的幸福选择、争取和负责。”如果一个人事事都能自己做，人格不独立，在我看来，照样不算是独立的人。相反，如果一个人的人格独立了，即使电脑不会修，轮胎不会换，饭不会做等等，我也会觉得这是个独立的人。自己不会弄电脑，找维修中心呗；不会做饭，叫外卖啊，说穿了都是一通电话就能解决的事儿。一句话：人格独立才是真正的独立。 人格独立不是靠阅读几篇文章（当然也包括这篇）就能获得的。但是阅读可以缩小人格“不独立”和“独立”之间的距离。 个人认为，一个人迈向“独立”的第一步是：怀疑。 土豆小时候在挪威，上小学的第一天，老师就对在座的孩子们说：“对于任何人的话，你们都要学会怀疑，都要加以自己的思考，包括我说的话。” 回想我自己的小学时光，那时候老师就是某种“权威”，容不得你去质疑。长大后，慢慢才发现，很多所谓的“权威”并非就是真理，越是“权威”的东西，越应该去怀疑。 《性爱大师》是我很喜欢的一部美剧。主要讲述两位性学研究的先驱者William Masters和Virginia Johnson的故事。 在那个年代，无论是思想开放的 “性爱大师” William，还是身为同性恋的医院院长Scully，都还认为“同性恋是种疾病”， 更别说社会普罗大众了。正因为有了对这种权威观点的质疑和质疑者们的努力，在西方世界，这一观点才逐步被“同性恋不是病，它跟异性恋一样正常”取代，当然，反同的声音仍然存在，但已经有越来越多人加入到打破偏见和歧视的队伍里。 很多在我看来“三观不正”的观点，仍然在我国的主流社会里横行霸道：“干得好不如嫁得好”，“家务活是女人的专属”，“离婚女人掉价”，“女人天生比男人弱”， “女人太强没人爱”等等。别人怎么想，我们管不着，但我们可以选择，是听从那些“权威观点”，物化自己；还是听从自己内心的声音，去质疑它们。 第二步：拒绝。 如果你打算全盘接受社会向你输出的价值观，劝你还是不要浪费时间继续阅读此文了，也不要操心“女孩子如何在一段亲密关系中保持独立”这种问题了。很多人痛苦的是，意识到了某个主流观点不对劲，却无力改变它。比如，“XX岁了还单身一定有问题”这种观点，你内心不赞同这种说法，但来自各方的压力把你逼得喘不过气来，连你自己都开始担心，要是顶不住这些压力怎么办。我一向认为，绝大多数情况下，只有“繁殖恋”才会歧视单身的人，无论是“同性恋”还是“异性恋”，大概都能理解，遇不到心仪的人，那还不如单着。但由于“繁殖恋”的数目太过庞大，你要到了 XX岁还单着，总会招到某些人的白眼。而那些人还因为自己站在“权威”一边，洋洋得意。

年终岁尾，朋友聚会多起来，喝酒助兴自然也少不了，但你也许不知道，酒局或饭局中，不能随意说话，不然就会很扫兴，那到底哪些话是不适宜说的呢？大家继续看下去就知道了。 饭局上最忌讳的5句话： 1. 别说 “你胖你少吃”！ 正解：胖就少不了吃的！ “胖少吃”这句话是不能随意说的， 毕竟，大家聚在一起就是为了吃的呀， 所以，何必说这种令对方不爽的话呢？ 2. 别说 “下次我请客”！ 正解：下辈子我再请！ 如果你真的要请客 到时候付出行动就行了 不用在嘴巴上说出来 免得人家听到后一直惦记着 或等着你什么时候才开始请客 也就是说你提早说了请客 如果你不及时请客 时间稍微长一点就会烙下话柄 人家也许就会说 “等你请吃饭，太阳都下山了”…… 3. 不要轻易问“这菜多少钱”

网络时代兴起，社交媒体渐次荣升为人与人之间交往的主要渠道之一，越来越多的社交能手反而成为了人海中的“低头族”，特别是随着智慧型手机的普及，社交媒体似乎已经包办了我们生活里所有的环节，与友人chatting、工作上的沟通交流、拍照update朋友圈等等。但最近的研究却显示，明明是增添了多种社交方式，本该丰富的内心世界在现实上却表现出相反的状态，即“我们反而更孤独了”。 Pittsburgh 大学最近进行的一项研究发现，一个人在社交媒体上花费的时间越多，反而会觉得越孤独。在《American Journal ofPreventive Medicine》杂志上也出现了一个研究分析， Brian A.Primack 博士和他的研究团队透过1,787份问卷，调查了19和32岁之间的人花在社交媒体上的平均时间，包括Facebook，YouTube，Twitter，Google Plus，Instagram，Snapchat，reddit，Tumblr，Pinterest，Vine…等，他们得到了两个结果。 研究人员发现，一天使用社群媒体的人超过两个小时的人，在人际关系方面产生孤独感的比例，高于只使用半个小时的人的2倍。浏览网站的频率也会对「孤独感」产生影响，每周访问社交媒体网站58次的用户，感到孤单的比例，会比少於9次的用户高出3倍。 为什么较长时间使用社交媒体的人会更孤独呢？ 其实当中的原因在于，在你长时间使用社交媒体时，你往往更容易错失与身边的人互动的机会。例如：当你与亲人朋友或恋人dating时，你却无法停止滑动手机，宁愿使用朋友圈了解朋友动态、透过社交平台去看世界也懒得出门走一走，渐渐的，生活变得索然无味也是合乎情理的事。因此深爱使用社交媒体的你时常感到寂寞，以为社交媒体能够为自己的寂寞带来慰藉，殊不知却越来越失落。 编辑寄语 不妨减少使用社交媒体，可能会让你感觉更快乐。 「但这不代表使用社群媒体是感到孤独的直接原因。」，博士Elizabeth Miller这样说。这份研究主要提出了长时间沉浸社交媒体的人之所以寂寞，主要是觉得自己人际关系因社交媒体而受到疏离，但在小编看来，这个问题是可控的。 既然社交媒体是一把双刃剑，如果你最近孤单的感受非常强烈，那么试着减少使用社群媒体的次数，看看它是否能够改善你的心理困境。虽说社交媒体是一种流行趋势，但作为有意识的人其实是可以通过自身的约束去趋利避害的，过分迷恋社交媒体更容易深陷孤独之中，因此拥有同样烦恼的读者们，如果你觉得自己的快乐已渐次被寂寞吞噬，那么不妨减少使用社交媒体，可能会让你感觉更快乐。 作者：Mia 图来自：google.com

人脉不是你认识的人有多少个，而是有多少人认识你，关键在于认识你的人之中有多少人认可你，你的存在对于他人有意义，他人的存在对你有意义，彼此有合作共赢的机会，这才是人脉！ 人脉不是你和多少人打过交道、和多少人参加过饭局、和多少人进出过高档场所、和多少人合过影，而是有多少人愿意和你打交道、主动和你打交道、长期和你打交道、持续和你打交道。 千万要切记: 人脉并不是说你利用了多少人、有多少人被你呼来唤去、有多少人为你鞠躬尽瘁，而是你帮了多少人 人脉不是有多少人在你面前吹捧你，奉承你，而是有多少人在你背后称颂和点赞。 人脉不是在你辉煌的时候，有多少人簇拥着你，捧着你，而是在你困境时、在你落魄时，有多少人愿意站出来慷慨援手，帮助你。 真正拥能够有人脉的人，都具备以下素养！ 换位思考：多从他人的角度考虑问题。避免独断专行、刚愎自用、自私自利。 适应环境：物竞天择，适者生存，优胜劣汰。人也是一样，虽然不是你死我活，但适应能力强的人往往是最先站稳脚跟的人。 大方待人：大气慷慨，小事不斤斤计较，大事严谨慎重，严于律己，宽以待人。有一天你会明白，善良比聪明更难。聪明是一种天赋，而善良是一种选择。 低调做事：低调做人，低调做事，慎独，你的所有细节，有心人自会看到，这样的人有眼光，或许是值得结交的同事，可能会成为事业上的伙伴，也有可能是你人生中的伯乐。 赞美他人：赞美不需要钱，诚心点赞、真心赞美，是最有力的武器，而不是阴奉阳违、拍须溜马。 对人礼貌：你的涵养，你的修养，你的为人，往往体现在一举一动之中。 检讨自己：凡事都想想，所有问题都是自己的问题。 学会感恩：做人，一定要有良心！ 千万不要忘记曾经帮助过你的人。否则，你的路只会越走越窄！ 遵守时间：不要让别人等太久，除非你不想尊重人，不想建立关系，破坏好感，那随意！ 常怀一颗平常心：世事变幻莫测，一颗平常心显得弥足珍贵。 学会忍耐：遇事要镇定，好多事情更多的时候是需要忍耐。有时候别人怎么看你， 和你没半毛钱的关系，你要怎么活 ，也和别人没有一丝一毫的关系。不要太在意别人的眼光。 记得信守诺言：量力而行，言出必行。 切记言多必失：守住自己的嘴，管好自己的嘴，多听多看，眼观六路耳听八方。 待上以敬，待下以宽：尊重你的上司，敬重你的领导，对于下属要宽以待人，以身作则。

正义魔人、狐假虎威、性格丕变、背后中伤…… 职场上潜伏的「麻烦人物」简直花样百出！要怎么避免让自己变成这类令人讨厌的「麻烦人物」呢？我认为，只要别表现出「不满情绪」就能做到。 我要传授的，是避免让自己成为充满负面情绪「麻烦人物」的技巧。为了消除人际关系的压力，在职场上悠然自得地发挥表现，这几点你绝对要会： “认清「自己是不愉快的」” 避免连自己也变得不满的第一步是，认清「自己是不愉快的」。不仅要认识不满，还要在没人听见的地方，把「我现在很不高兴」这句话说出口。虽然把情感化为语言看似愚蠢，但却非常重要。 烦躁与愤怒，本来就是自己不想承认的情绪，不满亦是如此。可是，如果不承认烦躁与愤怒的存在，就无法处理这些情绪。首先在自己的情绪贴上「不满」的标签，再开始对不满展开对策。 “用「阅读」扩大关心的幅度” 要扩展新的兴趣与关心的事物，最简单的方法就是阅读。最好是阅读自己有兴趣的领域的书籍。即使喜爱的主题有限，但只要阅读就会有新发现，并且能重新认识过去已知的事物，处处都会有引起兴趣或关心的新刺激。 虽然因为网路普及，使得书籍的销售量下滑，但是花钱就能读到一个人长年累积的宝贵经验，或是耗费劳力产出的内容，是非常值得感谢的事。 心里知道「自己经常不满」的人，试着买本自己想看的书吧！不断累积小小的发现，便能慢慢地消除你的不满。 “让身体定期地「运动」” 实际上，慢跑或健身车等缓和、单纯的有氧运动，能活化大脑并消除不满与忧郁的情绪。 藉由轻度有氧运动消除不满的机制有以下 4 点： (1)使人心情好的化学物质〈脑内啡等〉的分泌变得活跃。 (2)提高减轻不安与忧郁的神经传导物质〈血清素等〉的浓度。 (3)抑制压力贺尔蒙〈皮质醇等〉的分泌，并保护大脑。 (4)增加大脑的神经细胞。 (1)容易不满且运动不足的人，(2) 的血清素浓度太低，并且会因为 (3) 的压力贺尔蒙而使大脑受损，结果可能导致大脑变小。目前已知患有忧郁症等疾病的人，掌管记忆的脑部「海马回」的神经细胞会减少。我们也知道轻度的有氧运动能像 (4) 增加大脑的神经细胞。换言之，定期地活动身体，能打造出难以不满的大脑。

内容简单，道理很深，却没几个真正能懂！ 成为一棵大树的第一个条件：时间。 没有一棵大树是树苗种下去，马上就变成了大树，一定是岁月刻画着年轮，一圈圈往外长。 启示： 要想成功，一定要给自己时间。时间就是体验的积累和廷伸。 成为一棵大树的第二个条件：不动。 没有一棵大树，第一年种在这里，第二年种在那里，而可以成为一棵大树，一定是千百年来经风霜，历雨雪，屹立不动。正是无数次的经风霜，历雨雪，最终成就大树。 启示： 要想成功，一定要”任你风吹雨打，我自岿然不动”，坚守信念、专注内功，终成正果! 成为一棵大树的第三个条件：根基。 树有千百万条根，粗根、细根、微根，深入地底，忙碌而不停的吸收营养，成长自己。绝对没有一棵大树没有根。 启示： 要想成功，一定要不断学习。不断充实自己，自己扎好根，事业才能基业常青。 成为一棵大树的第四个条件：向上长。 没有一棵大树只向旁边长，长胖不长高;一定是先长主干再长细枝，一直向上长。 启示： 要想成功，一定要向上。不断向上才会有更大的空间。 成为一棵大树的第五个条件：向阳光。 没有一棵大树长向黑暗，躲避光明。阳光，是树木生长的希望所在，大树知道必须为自己争取更多的阳光，才有希望长得更高。 启示： 要想成功，一定要树立一个正确的目标，并为之努力奋斗，愿望才有可能变成现实。

你曾经听过「主动聆听」这个东西吗？你知道聆听技巧还能够被分成「主动」和「被动」吗？ 「主动聆听」是一个「主动」的过程；它不只代表将注意力放在「说话者」身上，而是旨在聆听对方说话时，适当地用所谓的「肢体语言」让对方感觉你是投入在他们的谈话中。 看起来很容易，但其实大部分的人都没做到。 以数据上来看，平均每一人一分钟可以讲约225 个字，但我们却可以在一分钟内听高达500 个字-因此我们的头脑可以多装275 个字，这也代表了我们必须花点心力让自己不被多余的谈话给分心，才能好好的「主动聆听」说话者在讲些什么。 你可能觉得不会「主动聆听」对方并不会造成什么大碍跟损失；但如果你学会「主动聆听」，好处其实比你想像中的多呢！ 1. 能让你看起来更聪明 当你学会主动地聆听对方，你也能够立即地得到回应，并且同时会使同事甚至是老板认为你是聪明的，因为你懂得如何得到对方的回覆。 2. 能让你更有魅力 俗话说：「想成为一个好的『说话家』其实是很讽刺的：因为「说话」并不是重点，会「倾听」才是成为成功的说话家的关键。 」真正有能力「沟通」的人，是因为他们善于「聆听」对方的话，而不是擅长「说话」。 讲了那么多，你一定疑惑，到底该如何运用肢体语言学习「主动领听」的技巧呢？你可以这么做： #1 多营造「眼神接触」 与说话者有眼神接触是很正常且自然的，并且也能让对方感觉到你真的在「认真」聆听对方讲话的内容。 但适当的「眼神接触」也是要学习的；当你在表现出自己的投入以及专注时，注意自己的眼神要是温柔且温和的，避免造成太严肃或是具有威胁性的眼神出现，反而让对方感到压力。 #2 多摆出「欢迎」的姿势以及姿态 欢迎对方的姿势可以适时地帮助我们跟说话者之间的沟通更为协调。举例来说，在倾听对方说话时，可以将身体微微前顷，并且以一手轻轻托住自己的头，能显得你有真的在「认真听对方说话」，也会同时让对方感觉你是开心以及欢迎他的。 #3 适时地点点头、微笑