Category: 酷男女

“寻找灵魂伴侣”是一场骗局 我们从小就被灌输这样的理念，“寻找灵魂伴侣”“寻找我们人生的另一半”，无论是家庭还是社会环境，哪怕欣赏一部电视剧，都在强调，我们为了获得幸福，唯一的方法就是去“寻找”。仿佛所有的教材都在说：你在没有找到你的真命天子之前，你注定是孤独的、不完整的，只有找到那根肋骨，你才能获得自由和爱。 我真不忍心告诉你，“寻找灵魂伴侣”这句话，根本就是一场骗局。 当我们总是试图从另一个人那里获得幸福，是因为我们本身内心缺乏平静和快乐，于是我们需要别人来改善和补充。一旦我们遇到了那个看上去对的人，大踏步的进入恋爱中，我们便会不自主的渴望完整和统一。因为我们有期待，他可以满足我的需求。于是为了得到这样一个人，我们使劲浑身的力气表现出我们最完美的那一面，我们希望自己成为对方“最理想的另一半”存在着，潜意识里却在否定自己真实的存在。 于是，问题来了，你遇到的他，也是这样想的。在岁月的磨砺下，理想的伪装渐渐被撕破，我们之前美化自己的诡计被一件件戳穿，在对方眼里，我们的本来面目被暴露的无处遁形。于是，我们对对方失望，对自己美梦破灭痛心，对真实的自己无比愤怒。 无论你遇到谁，和谁结婚，其实结果都一样，如果你带着伴侣可以让你快乐让你生命圆满的期望进入婚姻，这样的信念带来的一定是悲剧。“童话都是骗人的”，王子和公主幸福的生活在一起，每一个美好的故事到这里都是戛然而止，如果两个人都带着充满梦幻的期待进入婚姻，并执著地把这种梦幻的想法贯穿始终，最后的结局就是分道扬镳。因为你在恋爱和婚姻中暴露出的问题，最终都是你自己的问题，这是个残酷的现实。也就是说，无论你和谁恋爱、结婚，最终都会和自己相遇。 我们这么希望另一半来圆满我们，本质是对幸福的期待。我只是在告诉你，并非只有找到另一半，你才能幸福。你要幸福的途径，完全取决于你自己，也就是说，你一直向外苦苦抓向幸福的那只手，请将它收回到你自己的世界里。一旦将所有的目光回到自己身上，再经过努力，我们才可能获得真正的圆满和幸福，那时，我们不再外求。 你到底要逃避什么？ 现在你需要的，只是勇气，直面自己的勇气，让自己变好的勇气。如果我们看不见自己的脆弱和问题，我们只会将经过我们生命中的人不断赶走，再充满期待的迎接下一个人。你对任何一段亲密关系的否定，本质上都是在否定你自己。那我们一起来看看真实的自己吧：她根本没有我们大脑中想像得这么好对不对？我们的本来面目如此的丑陋不堪，你总是指责你的爱人样样抠门，在两人关系上精打细算，是因为你根本无法面对自己本来就是个对物质极其在意的人。 大多数关系的破裂是因为我们不能接受这个人生的真相，我们本能地不愿意去承认所有的问题都是自己的。于是我们就只能去换人，不断地从新的完美关系中去表演完美的自己，好让自己暂时麻痹，陶醉于那不真实的幻像中。直到有一天，相信我，肯定会有那一天，无论你是在恋爱还是婚姻关系中，等你真正明白，我们手指着对方的一切问题，其实最终都指向我们真实的自己时，你问问自己：我到底要逃避什么？ 我们已经习惯了，在父母老师社会面前，表现出我们最优秀的那一面，事情一旦行不通，那肯定不是我的问题，对朋友倾诉时也或多或少的为自己的不堪掩藏真相。我们撒谎遮掩，我们避重就轻，我们寻找外遇，我们孜孜不倦的要求对方改变。这一切的行为都是因为我们不敢接受真实的自己。 如果一个人内在和谐，也就没有了外在冲突，不改变自己，换多少个伴侣命运都是一样的。去总结一下让我们亲密关系破裂的那些问题，你敢不敢有勇气列出那些隐藏在“对方的问题”下面的“自己的问题”。这份看见，是最重要的一步，而我们大多数人，就不敢迈开这一步而已。 接下来，把自己所有的问题列一张清单出来，如果是行为和能力层面的，比如生气时对着男友大吼大叫这样的沟通问题，我们可以通过学习立即去改变，但不幸的是，大多问题都是我们根执于内心牢牢深信30多年的信念问题，这样的改变，真的并非一朝一夕。你需要的不仅仅是看见的勇气，更需要勇于自我蜕变的勇气以及宽恕自己和他人的慈悲。   作者:周丽瑗 图来自：pixabay.com

两个人在一起久了，总会有些矛盾和不如意。无论生活如何不顺，有些话是不能说，因为覆水难收，说出去的话太伤人，想收也收不回来，那个被你伤害的人，伤痕也无法被抚平。这些话不应该对着你的男人说！ 第一句：你的今天全是靠我 潜台词：靠你自己那点儿能力，要想成材是半分希望都没有，还不是全靠本夫人含辛茹苦地培养！ 解析：爱首先是一种尊重，不尊重他，怎么会珍惜他？如果你的付出是源于心甘情愿的爱，那么你根本没有心情会去计较得失；如果你已经开始在意自己的付出，是说明你的爱已经份量不足了。这个时候，计算是可以的，但是心知肚明即可的，绝对不能光明正大理直气壮去索债，那只会让你们原本就岌岌可危的爱情加速蒸发。 第二句：我在外面被人看不起 潜台词：老公你真没用，让老婆出去抛头露面吃尽苦头！ 解析：女人总是喜欢把公司的怨气带回家分享，男人则恰恰相反。所以以下情形时常发生——女人在家牢骚不止，男人一言不发，甚至恍若不闻。其实，女人只是需要聆听，需要爱，需要男人的注意力而已，可这种不合时宜的法子，只会增加男人的心理负担。倒不如跟红颜知己 逛逛街，骂骂老板，等心情平静了再回家去。想明白了，公司是别人的，男人可是自己的哦，这个出气筒被骂坏了，对自己一点好处都没有。 第三句：你妈和我你选择一个 潜台词：我跟她可是矛盾不断硝烟弥漫的，你得表明个态度才行，支持我，就得反对她！ 解析：彼此相爱，才有可能为对方着想，不仅仅你跟他是这样，跟婆婆也是一样。爱是相互的，你去爱她、信任她，这种情感才有可能反馈给你自己。所以，把婆婆当情人，而不是当情敌，你就不至于问出这样的问题来。 第四句：嫁给你好后悔 潜台词：当初就不该嫁给你，现在吃后悔药也还来得及。 解析：这句缺乏家庭责任感的话，可是会让他想入非非的喔，而且会让你们的感情出现裂痕。吵完架，转身就走，会让鸡毛蒜皮也变得无法收场。即便是和好如初了，理智的男人，也会说服自己减少对你的爱，因为它不够有保障。 第五句：这个女人是谁 潜台词：老实交代——你是不是外面有人了？ 解析：检查老公的手机，通常都是因为看出了点苗头来。这种时候，其实加倍需要信任。过分的挤兑和监控，反而是把他向外推。与其揪住一条短信不放，倒不如多用些温情的技巧和甜蜜的回忆来勾回他的心。猜疑可以留在心里，别让他知道就行。 如果男人手机响了，妻子都会不自觉地问一句：“谁呀?”如果丈夫稍有支支吾吾，接着就会问：“她是什么人?”“你俩什么关系?” 女人自古爱多疑，这是可以理解的，喜欢翻看别人的尤其是丈夫的手机和包，这也是可以想的通的。但是让丈夫感觉到的夫妻之间存在不信任，确会极大地影响彼此亲密关系。 第六句：我对你没有性趣 潜台词：老公你不够男人耶，根本不能满足我。 解析：否定男人的性能力是对他最大的侮辱，尤其是简单粗暴的否定。就算你不肯点燃自己逢迎他，也可以让欲望慢慢升温。就算实在不愿勉强自己，也可以找个没被用滥的理由来缓解。断然拒绝，不仅会影响他一阵子的心情，还会影响他的性功能。 第七句：你看看人家老公 潜台词：你很没用没法让家人过上好生活 解析：

女人一直觉得，没结婚前要什么给什么，呼来喝去都不带埋怨的；结婚后你说什么都爱理不理，还不让乱花钱，男人都是这么善变的吗？为什么男人得到你后就变了？ 男人善变心理1：变懒 有些女人会觉得，没和男人在一起的时候，这个男人很勤快，时常把自己的房间、衣服收拾的井井有条，有时候甚至帮女人收拾衣物。但真正和这个男人在一起之后，女人会发现男人也渐渐变懒了。其实每个人都有贪心，希望自己在没有女人之前，什么东西整理的妥妥当当;男人有了女人之后，把什么东西都搞得乱七八糟，不是因为男人变懒了，而是因为男人喜欢一边看着女人替他收拾东西一边唠叨自己的邋遢，男人觉得这是一种幸福。 男人善变的心理2：变脆弱 不要看男人表面上很坚强，很多事都选择一个人来扛，其实他们内心也是很脆弱的，有些时候也希望像个小男孩一样依靠在母亲的怀里哭泣。男人在没有拥有女人之前，总是嘴上说“男人有泪不轻弹”;男人有了女人之后，明白了那是因为“只因未到伤心处”;对男人多一点的呵护，多一点的关怀，男人拥有女人后，希望得到更多的爱，甚至有时候喜欢耍点小赖皮。 男人善变的心理3：变娇贵 男人在没有女人之前，生病了能捱则捱，实在不行了才去看医生;男人有了女人之后，生了丁点的小病都要告诉女人，不是男人变得娇贵了，而是因为男人喜欢看见女人为他担心的样子和焦急的神态，男人觉得这是一种幸福。 男人善变的心理4：变宽容 男人在没有女人之前，总是认为女人做什么事都应该按照男人的意愿来做;男人有了女人之后，明白了女人也有自己的圈子，也有自己的生活方式，男人不能够干预。 男人善变的心理5：怕孤独 在没有得到女人之前，男人做什么都是自己一个人。下班一个人回家，一个人收拾家里，一个人吃饭，一个人睡觉……男人享受着一个人的孤独。 在得到女人之后，男人开始害怕孤独，害怕一个人的日子。如果偶尔有一次下班后没有见到女人，就会感到自己很孤独，无所事事。这是因为男人很多时候比女人更怕孤独，社会压力下，与生俱来的孤独感，他需要女人的陪伴。 图：pixabay.com

21条和男生交往的经验，你知道吗？ 1.女生永远不要和一个自己很爱，却不是那么喜欢自己的男生在一起， 那样只是一个反复证明他不爱你的过程。 2.不要围着他转，生活要以自己为主，想要什么就直接说，千万别让他猜，不要翻旧账，不要偷偷翻他的手机。 3.试着把“随便你”换成“听你的”，你跟另一半相处一定会愉快很多。 4.当你把全部希望 都寄托在你爱的人身上，那你们这段感情也就快结束了。 5.骨子里冷的男人是捂不热的，保护好自己最重要。 6.自己总结的，但经过很多人证实了：要有自己的生活，爱好，交往圈，互相扶持，但同时要保持独立自主， 生气了一定要直接讲，原因也要说出来，不要问前女友！不要问前女友！不要问前女友！重要的事情讲三遍！ 7.别把你的家庭不幸和琐事告诉他，那都是日后吵架他搬出来嚼舌头的东西。 8.做最正常的自己，他爱上的也是最初的你的姿态。 9.吵架的时候，争到最后一句的那个其实不算赢，先学会闭嘴的那个才是。 10.如果对方没有主动， 千万不要死缠烂打为什么，没有为什么，单纯地看不上你。 11.有了不爽就直说，不要冷战。有了不爽就直说，不要怕吵架影响感情。有了不爽就直说，给彼此交流改进的机会。有了不爽就直说，给双方一个化解矛盾的机会。有了不爽就直说，若憋到最后忍不了再放大招。比一开始慢慢放小招伤感情多了，而且往往是致命性的。 12.你俩合不合适固然重要， 但是也要看未来婆婆合不合适。 13.如果他对你忽冷忽热，短信不回，电话不接，永远联系不到人，姑娘，别傻等了，要么他有新欢了，要么你被当备胎了。 14.千万千万不要买那种， 需要寄回来的东西送给他，也许东西还没到，你们就分手了。 15.女孩子千万别太自以为是，大部分人都是喜欢你一分，表现出五分，别太当真了。 16. 爱他之前，请先学会爱自己。让自己越来越美丽开朗，越来越宽容和豁达，越来越有见识和判断力。 17.女生不能一开始就不作，太体贴温柔只能让对方觉得你被吃死死的，男生是属于付出越多越珍惜的生物，当然，稳定后就要少作一点。 18.千万不要因为感动，答应你不会喜欢的男人的追求，相信我，一定会后悔。

十年修得同船渡，百年修得共枕眠。在茫茫人海中能遇到自己的另一半，从相遇到相知，到相恋，步入婚姻的殿堂，都是多么幸福的一件事情，可在纷乱的人群中，又有多少夫妻能够白头到老，相爱一生呢？夫妻之间的哪些做法有可能葬送了自己的幸福。 1、夫妻之间的讽刺，侮辱，揭对方短处或诅咒对方的言语最伤夫妻感情。 夫妻之间本应该互相尊重，理解，体谅，但在平淡的生活中，夫妻之间有难免出现各种摩擦和争吵，在争吵中或在平时的交流中有些夫妻口无遮拦，经常喜欢用最恶毒的话去伤害对方，或者贬低对方的人格自尊，如：说男方无能，就是个废物，要你干什么，你个神经病，怎么不去死等话语最伤人，最伤害夫妻感情，这种伤害是无法弥补的。 2、夫妻之间相互猜疑，不信任对方。 夫妻之间只有相互信任，才能和睦相处，共度一生，夫妻之间任何一方如果对对方不信任，怀疑对方，总是疑神疑鬼，偷看对方手机，暗中调查对方，追问对方，说一些捕风捉影冤枉对方的话等，这些行为不仅让自己心力交瘁，更让对方难以忍受，只会让自己的婚姻亮起红灯。 3:夫妻之间争吵后的相互冷漠，冷战，冷暴力最伤夫妻感情。 夫妻之间难免争吵，争吵也是沟通的一种手段，在争吵中说明自己的观点看法，让对方知道自己在想什么，渴望对方做出哪些改变等，可有些夫妻争吵后就喜欢记仇，老想着是对方的不对，就开始疏远对方，对方认错也予以不理不睬，或者总是一副冷若冰霜的面容，和对方说话也是敷衍了事，这种冷漠，冷战，冷暴力的做法会很快瓦解夫妻间的感情，把婚姻推向风口浪尖。 4：夫妻双方任何一方的出轨行为最伤夫妻感情。 出轨行为是导致夫妻离婚的第一杀手，即便夫妻之间为了孩子，为了一个完整的家庭，一方大度的谅解，另一方做得再好，再想方设法的弥补自己的过错，但这种行为给人的伤痛是永远不会愈合的，夫妻之间淡化走远的感情也无法拉近了。 5:夫妻之间任何一方有不良的嗜好行为最伤夫妻感情。 夫妻之间如果有一方有不良的嗜好，如;嗜酒如命，赌博成性，经常彻夜不归，出入夜店网吧，酒局等娱乐场所等，被对方多次指出并要求改正的，自己却不放在心上，依然我行我素的，这种行为只能让对方失望，寒心，在一次又一次的打击下，做出放弃婚姻的选择。 6：家庭暴力行为最伤夫妻感情。 夫妻之间任何一方有家庭暴力行为的，婚姻最终都会走向终结。家庭暴力对夫妻的伤害不仅仅是身体上的伤，更是心灵深处的痛，这种行为无论任何人都难以忍受和承受，更何况在今天如此开放，自由，自我的一个时代，谁还会默默承受，不再反抗。 图来自：pixabay.com

婚点，就是一个人想要结婚的转折点。以男人为例，男人的生命里，始终有一个婚点存在，在婚点到达之前，就算和他谈多年恋爱他也未必会结婚;而婚点达到后，一个月就可能让他结婚。很多男女都有这样的感受，到了某个时间点，心中便会生出结婚的意愿。12星座的人也是如此，只是每个人的婚点，不大一样。 一、白羊座和射手座 有感情积累 白羊和射手座的人都是火象星座的，共同的特点是对于感情有一些冲动，但是这冲动往往就是促成二人恋爱结婚的必要因素。对他们来说，早结晚结都一样，因此不会有年龄上的太多限制，但是如果两个人感情积累到了一定程度，趁着还有新鲜劲儿的时候，就会去结婚。因为他们知道自己，很快就会厌倦，久了，可能就不婚了。 二、金牛座和巨蟹座 有房子的时候 不要说金牛座的人现实，事实对金牛座的人来说，结婚之类的，的确要有一定的物质基础才可以考虑。巨蟹座的人更加需要一定的安全感，如果有了一座可以遮风避雨的房子，就像是有了壳一般，他们就会觉得是时候结婚了。有了房子好结婚，是金牛与巨蟹座共同的婚点。 三、双子座和天秤座 经历事情觉悟时 双子和天秤座的人，还真的是蛮难搞定的，他们不像双鱼等，有了感觉就有婚点，也不像一些务实的星座，有了物质，婚点就来。他们的婚点特别奇怪，一定要经历了一些大事，他们才会觉悟，才会觉得还是要跟人结婚才行。罗鸣老师认为，这种大事，可能是自己事业、感情、理想、家庭上遭遇的一些打击等，也可能自己慢慢想通了，不再害怕婚后的事情。 四、狮子座和处女座 年龄到了的时候 虽然说狮子座的人蛮希望在事业上有所突破的，但是如果年龄大了，事业上依旧没突破，面对父母与家庭的压力，也会改变对婚姻的看法。 而处女座的人，会有一个综合衡量的条件，年龄是占最大比重的。因为他们还要考虑到生孩子之类的事情，同时也要为父母考虑。所以年龄到了一定的时候，他们的婚点自动会到来。 五、天蝎座和摩羯座 工作稳定时 从现实中看，大多数摩羯座和天蝎座，都是出于大局规划，为了让自己安心发展事业而打算组建安定的后方。罗鸣老师认为，这两个星座的人，并不会太在经济上依赖对方，所以不论男女，都会有一定的事业心，可能不一定是有一份多么伟大的事业，但是至少不会成为对方的负担。因此婚点基本上就是工作稳定的时候。 六、水瓶座和双鱼座 只要有感觉就可以 真爱至上的双鱼座当然不必多言，只要对这个人有感觉，爱上了对方，他们的婚点就来了，因为他们可以接受没有什么物质基础的婚姻，只要对方也愿意。水瓶座的人平时表现得十分理智与清醒，不像双鱼这么迷糊，但是在婚姻上，水瓶座的人十分难产生有感觉的状态，一旦对一个人产生了感觉，那么差不多就会摒弃一些理智，想与之结婚了。 图/pixabay.com

关于爱情，每一个人都有不一样的看法。在爱情中，有经典六大谎言，你为哪个动心过? 1、爱情如童话般浪漫 在童话和爱情电影里，最常见的桥段就是历经千辛万苦的男女主人公，最终幸福地生活在一起。而现实生活里，在一起之后的日子，才是爱情真正的开始。  2、爱情是唯一的 漫长的一生中，你可能会爱上不同的男人，甚至在同一时间爱上两人。在不同的人生阶段，你对另一半的需求也会表现得不同。所以如果你一旦分手，不要害怕会永远失去这个人，你很有可能会遇见更适合你的伴侣。  3、爱情是永恒的 即使你们彼此倾心，也并不意味着爱情可以永远持续下去。随着容颜、现实和境遇的改变，爱情也很有可能消逝不见。 4、爱情是不需费力的 值得拥有的任何东西都需要付出艰苦的努力，爱情也一样——这才是对爱情真正考验的开始。  5、爱情高于一切 爱情远不是生活的全部，还有太多有意义的事情值得你投入精力，比如工作、自我提升和看世界。别让你本该精彩的一生，完全被爱情所“蒙蔽”。 6.爱情有时限 每个人坠入爱河的时间和几率都不一样，爱情没有时间限制，如果你的闺蜜比你更快找到对的人，你也不要灰心，好好享受宝贵的单身时光吧! 其实，不论怎样开始一段感情，既然开始了，就好好的走下去吧。 如何真正掌握追女生的技巧？约会核心？ 当你学会了这些核心技巧，你便可以让你从前搞砸的许多妹子起死回生，因为你比以前更懂得女人心！而这些方法之所以管用，因为这都是我们从无数的情感案例中总结出来的，而不是凭空想出来的。 图片来源：pixabay.com

现在的社会男女平等，以前封建社会的男尊女卑也不复存在了，所以现在的女人完全可以按照自己的想法去生活，但是很多女人往往生活的并没有那么自由，要说女人活得最好的状态是什么，或许并不复杂，也许就是简简单单的做自己吧 有自己的小爱好 一个女人不要把全部心思都放在男人身上，要有自己的小爱好，也许工作占了你的大部分时间，但是一定不要忘了给自己一个小小的空间，比如，健身，画画，读书等等，工作是忙不完的，但生活终归还是自己的 经济独立 不管你家或者你的婆家多有钱，任何时候你都不要放弃自己的工作和事业，因为只有经济独立了，才有人格魅力，当你有了钱，你就可以用自己的钱买自己想要的东西，去自己想去的地方，看自己想看的风景 不熬夜 女人任何时候熬夜那就只有坏处没有好处，尽量早点睡，因为没有什么值得你熬夜，不在乎你的人再晚也不会找你，当你熬夜的时候，想想你的皮肤衰老的有多快，那一堆的护肤品是有多贵 三五好友相聚 不管平时生活工作有多忙，都应该抽出一部分时间和好友闺蜜来一次小聚，畅谈一下人生，如今大家都是做什么都离不开手机，感觉有了手机，什么都无所谓，渐渐地朋友之间的感情也淡了，但是经历过很多事情后你会明白，朋友是不能少的 每天有精致的妆容 女人不要把生活过的得过且过，每天至少要把自己打扮的漂漂亮亮的，淡淡的妆容，保持优雅，不管生活对我们怎么样，我们都要用最好的姿态迎接生活 图片来源：pixabay.com

我媳妇脾气不好怎么了， 我惯的。 我媳妇毛病多怎么了， 我宠的。 我媳妇不务正业怎么了， 我养她。 我媳妇刁蛮任性怎么了， 我喜欢。 难不成我成天跟我媳妇摆着个臭脸， 爱答不理的跟她说话， 让她对我唯唯诺诺， 心情不好都不敢埋怨一句？ 我这是找媳妇，还是找丫鬟呢！ 我媳妇我乐意宠着她怎么了， 我让你出过一分钱，出过一分力照顾我媳妇么， 就是全世界都嫌弃她，老子也稀罕她怎么了？ 我媳妇跟你吵过闹过么， 她生气我哄她我乐意。 我就是宠她怎么了， 碍着你事了么？ 追她的时候是低三下四， 天天想各种办法和她接近让她开心， 追到手了，时间久了， 她就得那么卑微的什么都得听你的么？ 她和你在一起时就是因为一开始你对她的好，

女人与人女之间的区别，可以是美丽和不美丽，也可以是聪明与不聪明，但我现在最推崇的角度是有活力与没活力。因为美丽或聪明的起点不是人人都有的，才貌家境悉数全优的公主全世界更是没几个，所以有无真正的活力，成为决定女人人生走向的重要分野。 张辛苑都知道吧？小腻腻都知道吧？如果她们不在脸和身材上折腾，可能现在还是走在路上被无视的女路人乙。关键的关键在于，她们的敢于改变，不仅收获了更好的视觉效果，就连自己的事业之路都打开了。所以不管是丑还是胖，学历低还是家境差，活力可以改变一切。 如何拥有活力？我们先说面子，后面再说里子。 判断一个女人有没有活力，关键看两点，一是有没有对新鲜事物的向往之心，喜不喜欢变化；二是能不能把求变之心转化为积极的能量，促成变化的发生。 比如我身边真实的朋友A和B，都有改变自己的念头，A每天都深陷在自己的纠结怪圈之中：我腿很粗—所以我要跑步+抹瘦腿霜—可是跑步很累难坚持—所以我只抹瘦腿霜好了…抹了两天，发现好像也没什么用—腿还是很粗—坚信自己没有一个好基因—从此干脆别折腾了。 B是个小美女，在上千人的大公司就职，她发现美貌是交友利器这一点被屡屡验证，所以：我皮肤不够好—所以我要锻炼身体不熬夜+买好的护肤品—可是没时间运动+不懂护肤品总被BA忽悠—所以每天爬楼上班不坐电梯+泡护肤品论坛关注护肤达人微博—越来越美—从此更有自信改变生活。 于是我发现，如果一开始，大家的活力系数都势均力敌，那么一些人越折腾越胆小，路越走越窄；一些人越折腾胆儿越大，路越走越宽。因为成功的尝试才是信心的最好来源。 所以先从小事开始下功夫，做一些容易成功的改变吧。 下面给一点详细的建议： 根据和身边演艺圈女朋友们的长期交流，美女们一致认为合理的生活作息是全方位改变的前提。所以烟酒、熬夜、晚睡晚起、不好好吃饭这些幼稚低端的常见病就别再发生了。 1.不熬夜指的不是半夜12点前入睡，而是最晚11点。如果你9点就能躺下，那恭喜你的皮肤可能很快就天翻地覆了。我一个三十多岁的女朋友，在学校图书馆工作，每晚9点半准时上床，她的皮肤令我上了阿玛尼粉底液也赶不上啊。 2.you are what you eat是真理中的真理。你看《来自星星的你》中，千颂伊女神都坦白了，自己捧着咖啡自拍，只不过是道具而已，吃一块炸鸡还要在跑步机上虐几个小时，你就别再傻傻地相信那些深夜发美食的锥子脸了好么？你看到她们举着叉子，面前摆了一大堆，可你看到她们咽下去了么？就算她们百年不遇地放纵一把，你知道她们接下来三天都是熬粥吃菜地过么？ 3.要想准确地把握自己的健康和美貌，必须深度并长期地研究和学习。不论是中医养生，还是芳香疗法，或是护肤品成分，你都必须懂一点，谁让这个消费主义社会到处都是坑呢。微信上今天一条“牛奶致癌”，明天一条“柠檬水感光让你变黑”，如果自己没点真才实学，被左拉一把右拽一下，真就不知道该怎么活下去了。况且学习中医、精油等基础知识对自己没半点坏处，我自学中医已经很久了，越发了解自己的体质，绝不会被任何美容院的小妞迷惑，时常根据症状给自己调点汤、做点按摩，给紧张的家人点一盏对症的精油灯，很少跑医院，也能提高生活质量。反正，身边的绝色美女，极少有不懂保健的。 4.运动是你一辈子都躲不过的事。如果你不想老，不想胖，不想脸色差，运动是你必须选择的方式。不论是跳舞，还是瑜伽，还是郑多燕，再或者只是每晚在街上快走二十分钟，只要坚持，都会有不一样的改变。有位朋友是明星私教，他说对年龄管理有方的明星，很少有不健身的，有的拍戏已经很累了，照样到处找健身房，也许这种毅力，成就了对抗岁月的能力吧。健身不是为了减肥，健身是最好的排毒果汁，是最物美价廉的紧致霜，因为浑身不通透的。 5.再说说护肤品吧。记得李嘉欣美人在一次采访中提到，自己在保养方面并不像外界想象得那样夸张，只是会“仔细地落妆，并keep住洗面水温在32度”而已，最重要的是，她的皮肤科医生建议：不要在脸上过度折腾，皮肤问题都是自己制造出来的。还有小S曾在时尚Cosmo的采访中提到，自己每天泡完澡之后，只给脸上抹薄薄的一层乳液，然后就睡觉了。她专门提到，脸上涂得越多，皮肤就越差。 上述的两位，一个是先天美女的代表，一个是后天美女的“鼻祖”，还没有说服力么？ 在这个商业气息浓郁到难闻的社会，商家为了盈利，什么理论都拿出来讲，强大的宣传智库，还可以把理论描画得很有道理，潜移默化地灌输，会让你觉得，“女人要保养”这句话就等于：多买几瓶精华、拼命地尝试各种牌子的面霜，打肿脸也要跑美容院，等等。 看看那些所谓的美妆界达人和网络红人，有多少是天天微博发广告，就好像左一瓶右一瓶的三无产品她们天天都在用一样。真正有脑子的消费者，怎么会受这些迷惑，要知道，她们不过是拿着做你广告的钱，去买真正适合自己皮肤的好产品去了。 判断力怎么来的？无非就是自己的知识，知识才是定力，不会被别人牵着鼻子跑。所以，活力不是什么都敢试，理性地尝试才不会毁了你。 最后说说如何提升时尚修养。 我的好朋友，著名超模张抒扬，以极具东方美的面孔行走于国际各大时装周，常年以来都是聚光灯的焦点。近一米八的身高，一百斤出头的身条，固然是天生衣服架子，但卓越不凡的品味，更是让她无论街拍还是生活look，都随时随地出众的原因。