Category: 酷能量

如果你愿意观察，你会发现我们身边会有这样一类人，他们喜欢将所有生活中出现的人，发生的事按照自己的评判标准去做评价、判断，然后迅速得出结论——支持或者反对，赞美或者鄙夷，有趣的是，他们得出的结论往往是后者，一脸厌弃地对人，对事表示鄙夷，因为他们总能看到那些“不如意”、“不美好”的地方，尤其是面对自己不了解的事物的时候，他们可以更加敏锐的发觉这些事物的糟糕之处，哪怕其实事实并非如此。 我们有次外出旅行，小A和我们一起出发，于她而言，这次旅行算是一次疗伤之旅，出发之前，她惨遭被分手，诚然，这个年代男男女女分分合合算不得什么事儿，我认真观察小A，原本是想了解她在爱情上屡战屡败的原因，之后我发现，小A简直就是生活里的趣味杀手，话题里的终结者。 譬如小B买回一对鞋子，小A说让我看看：欸，你穿这个鞋子，颜色好丑，款式和我的那对一样，不过我的是三年前买的了，早过时了，这种鞋子跟不好，一走就脚痛，什么？要四百多？这对鞋子，这个价钱，送给我都不要，都！不！要！ 从她看到小B新买回来的鞋子到发表完这番建议不到两分钟，她就快速地完成了对小B的这次购买行为的评定与判定——你花了冤枉钱做了个大傻X。 平心而论，这对鞋子真的不至于如此糟糕，小B穿着它，身形窈窕，突显高挑，尤其是搭配一条连衣素色小短裙，气质和身材尽显，询问小B，她说鞋子穿着舒服，走路稳当不会硌脚，这样看来，这确实是对“买对了”的鞋子。 小A并不了解这对鞋子，她没有看过小B的搭配，没有试穿，只是打开鞋盒瞥了一眼，就对那对鞋子“一瞥定终身”。 退一步讲，我作为一个男生，对于高跟鞋并不了解，所以不好发表意见，假设小A所言即是，她对鞋子的款式，材质，价位异常了解，又有没必要发表以上这番言论呢？ 理性来看，小B的购买行为已成事实，哪怕就是不好看，不好穿，但是无法退货这事让小B俨然已经成为一个“受害者”，她需要的是安慰，小A的这番话除了让她更加心塞之外又有什么作用呢？ 我委婉地和小A谈到说话的艺术的时候，她理直气壮地反驳：我这个人，说话就是比较直，我不喜欢虚伪，我喜欢真诚，想到什么就说什么，是什么就说什么，从来不去欺骗别人，你虽然是个心理咨询师，连真诚做人都做不到，又算什么心理咨询师呢？ 说句实话，这个瞬间我突然无言以对。 但是我的心里就是觉得不大舒服，而且没有了和她进一步交流沟通的愿望，我是说，我的好心情似乎被破坏了。 我在微博里写过：有些话不好听就是不好听，不该说就是不该说，没说好就是没说好，哪怕在这句话前边冠上“我这个人说话比较直”，“我就是刀子嘴豆腐心”作为前缀也没用，恶语伤人六月寒，哪怕你拍着良心说，我心是好的，我没有恶意，我非常真诚，但是话说出口，如同泼出去的水，至于说的人怎么想已经不重要了，关键是听的人怎么想，难道不是嚒？ 后来一次我们吃饭，刚刚上菜，小A皱了皱眉头：这么多油，是不是地沟油来的？哎呀，这个碗好脏啊，这家店卫生情况堪忧啊，青菜怎么炒黄了，天呐，排骨怎么可以焖苦瓜？什么，晚上只是喝粥和馒头，那怎么吃得饱？你们这边的人不吃白米饭嚒？难怪长得那么黑…… 那个请我们吃饭的当地朋友已经脸色苍白，口吐白沫，在他怒从心头起，恶向胆边生之前，我拍了拍他的肩膀，示意他坐下，然后转移了话题，尽量别让小A再次加入话题之中。 我们回到青年旅馆，大辉蹲在店门口逗店主的猫，让它“sit down”，小A施施然地出现：它是猫啊，又不是狗，你让它sit什么down？小心猫虱子啊！ 店主人和大辉展现出了一副快要疯了的模样。 后来有个机会我遇到小A的前男友，这位每天被小A的吐槽折磨得快要疯掉的朋友似乎并没有失恋的痛苦，反而有种得以解脱的轻松，说起小A，他说小A似乎有种能力，对人对事，一眼就能发觉他们的不完美，然后“真诚”、“正直”地表明态度，“直抒胸臆”，她对他其实除了吐槽之外挺好的，但是两人就是处得太疲惫，心太累。 分了也好，彼此都算有个解脱。 那次旅行以后，我们还策划了一次旅行，彼此心照不宣地没有通知小A，晚饭的时候，有个朋友把我们的合照和美食放到了朋友圈，让我们“没有一点点防备，也没有一丝顾虑，你就这样出现”的是，小A那段长达数百字的评论让我们误以为她就在我们身边，一副永不满意的表情和语言，发朋友圈的朋友一边感慨自己手贱，大家一起默默地把小A屏蔽出了朋友圈…… 其实，小A确实算不得是一个“坏人”，她为人热情，乐于助人，除了“嘴贱”之外，确实没有什么了不得的缺点，然而，除了理解她，习惯她，愿意不去在乎她的“负能量”的为数不多的几个朋友之外，多数人都不能和她建立起良好的人际关系。 事实上，小A的“吐槽”其实是种“自动思维”，也就是说，她说话的时候其实并不理性，所有评价几乎不过脑子脱口而出，也不会去顾及他人感受，然而，世事了无意义，没有什么事情是应该如此，必须如此的，所以，多数时候，人的行为和抉择并无对错之分，下结论式的评价并无必要。 小B完全可以买对你眼里“又丑又贵的鞋”，当地的人晚上习惯喝粥和吃馒头并无不妥，心理咨询师认为不经大脑的“真诚”、“正直”会对人际关系造成伤害，猫真的也会“sit down”…… 从小到大，小A就生活在事无巨细的“评价”之中，父母几乎从来不提她的优点，因为她们认为只有多提缺点才能有利于她改正缺点，不断提高，小A成了一个“应该感”严重的女孩，和父母一样，她常将“应该这样，不要这样，这样不行，必须这样”挂在嘴边，同时加点完美主义，于她而言，一点事情没能做到“应该这样”，整件事情就会变得糟糕透顶，万劫不复。

公司年会，请来哲学家Alain de Botton做演讲，给我们描述他理想的旅行方式和意义。 大概是在伦敦生活了太久，他特别擅长讲冷笑话，尽管一个小时里差不多都在反复说“目前旅游行业做的一切都是nonsense”，我们也大笑着接受了。 Alain说，我们都声称自己爱旅行，却从来没问过为什么要旅行。 在他的理想世界里，旅行社里接电话的客服人员都应该是心理学家，因为“人们旅行是为了治愈”。可你如何能通过自由女神、卢浮宫跟湄公河得到治愈？排几小时队登上帝国大厦天台不会让你就此登上人生顶峰，因为这种观光之旅不会改变你，也完全不走心。 每个城市和国家都有自己不同的气质，我们应该学会诚实对待自己身上的问题，找到合适气质的目的地，然后把“自己”抛到脑后，尽情享受陌生之地带给你的新奇体验。 比如所有的英国人都应该去巴西看一看，腐国人民不知道如何热爱自己的身体，他们把自己严实地包裹在剪裁合身的巴宝莉风衣里，却忘记了纵情跳舞。 而一个热爱家庭的挪威社工恐怕应该去拉斯维加斯度个周末，忘掉家中的孩子，忘掉社会责任，忘掉一切责任，把自己扔进没完没了的欢腾舞蹈、酒精跟性里。这样的旅行归来，你大概才会觉得心里缺失的那一片灵魂，终于被补齐了。 多新鲜的言论!可我大部分都认同。我见过太多人，护照上卡了三十多个国家的戳，却照样谈吐无聊，头脑僵硬。 坐十几个小时的飞机到另一块大陆，在地标前花三个小时拍一张满意的照片，然后回宾馆煮一碗从祖国千里迢迢背来的泡面，这怎么可能改变一个人呢？ 或是参加旅行团，欧洲十国八日游，除了把自己累的惨兮兮，拍下一堆明信片取景照片，又会有什么收获呢？很多人的很多次旅行，除了炫耀资历之外，一点用途也没有。 Alain批评我们在场的人，你们跑去纽约看大都会博物馆，真的就得到艺术熏陶了吗？还是因为觉得丹铎神庙不得不看，尽管你一点都不了解古埃及帝国的历史？全场都笑，可不是嘛，去纽约谁不是博物馆通通看个遍，赞叹一番，然后离去？ 其实这些都没有错，看美景，吃美食，感受文化，如果你真的觉得满足，一切都没有关系。 但是抛开所有的虚荣因素，你真的有想过，为什么要旅行？在选择目的地的时候，你看中的是什么？你在寻找什么？ 旅行，听起来像是一个令人激动的点子。可是多少次，你亲身体会到旅行带来的压力？机票、住宿、签证，在网上一一付款，成功不成功，信用卡莫名奇妙少了好多额度，货币兑换，看攻略，制定旅行计划，租车，文件公证，购物，替人购物……天哪，一想起来我经历的这些乱七八糟的事情，就真心佩服自己的忍耐能力，居然一次次遭这些罪，仍然乐此不疲。 2013年中国出境游人次达到让人惊叹的一亿次，各国大使馆赚的盆满钵满之际，航空公司把无数人送到洛杉矶、巴黎、清迈和香港。除了Outlets抢回家的奢侈品，我想知道有多少人会真的时时记起那一次漫长的出境旅行。 各家旅行公司在制造一个美好的梦出来，“年轻，用旅行增加阅历”，“单身，去罗马寻找缘分”，“男人，要有颗自驾环游世界的心”，“精致会生活的女人，一年飞三次巴萨罗那”……这个梦真是太不负责任了，还有形形色色鼓动大家辞职去旅行的书，造梦可以，只怕梦醒了，剩下一地鸡毛。迷信任何东西都是危险的，旅行也是一样。 大家赚钱都不容易，真的甘心一万块送给航空公司，一千块赠予美国大使馆，八千块刷给规模生产出来的酒店大床？我们真的情愿拿钱和蜷在经济舱里僵硬的双腿来换取朋友圈里几十个zan？ 我想着这些年的数次旅行，最美好的那些瞬间竟然完全没有被镜头抓住，而我记得最清楚的场景，从来没有任何一本旅行书里有推荐。无论城市还是乡村，给我最深刻记忆的，是那里的人，与当时的心境。 纽约的小酒馆里与老朋友们喝啤酒唱歌，上东区一顿家宴，手挽手在维港前散步嬉笑到深夜，旧金山秘密俱乐部里的烧烤和笑语，与民宿主人一起喝高了看黑白电影，在山区房子的壁炉前裹着毯子烤棉花糖，经历华盛顿贫穷街区惊魂夜，还有澳门老街区破旧门楣开到凌晨亮点的甜点铺……哪一样都与景点无关。 是不经意间脑海里飘来的旋律，跟空气里食物的味道，让这些故事像照片一样凝固在时光里，时刻被想起，时刻被怀念。 旅行，大概最美妙的是那些意外，而你准备好迎接不一定有美好下场的意外了吗？如果真的准备好了，那为什么无法接受生活里的起伏跌宕与不安？如果你想拥抱这些未知，那又为何在寻常日子里步步小心，企图控制一切？ 不要欺骗自己。旅行不是万灵丹，解决不了所有的问题。旅途也不是图书馆，包含不了那么多知识。 Alain在他《旅行的艺术》里引用帕斯卡尔的《沉思录》，

1/8、人的一生就如四季。 十八岁以前犹如人生的春天，是个播种的季节。十八岁到二十五岁就像人生的夏季，是个开花结果的季节。 二十五岁到四十五岁便是人生的秋季，是个收获的季节。四十五以后就是人生的冬季，智慧如雪，是个生命厚积薄发的季节。每个季节都有各自的快乐和幸福。 2/8、生活，不是等暴风雨过去，而是学会在风雨中跳舞。 在人生这条路上，只有奋斗才能带给自己安全感。不要轻易把梦想寄托在某个人身上，不要太在乎身旁的一些耳语，未来属于自己，只有自己才能给自己最大的安全感。不管有多难，无论有多远，别忘了自己答应要做的事情。 3/8、人活着就累，所以叫人类。 聪明的人经常放弃解释。在许多人看来，解释就是掩饰。有时解释是不必要的，敌人不信你的解释，朋友无须解释。许多事情本就无须解释，天不晴有时就是因为雨没下透，下透了就好了。 4/8、不管你有多么真诚，遇到怀疑你的人，你就是谎言。 不管你有多么单纯，遇到复杂的人，你就是有心计。不管你多么专业，遇到不懂的人，你就是空白。 5/8、所以，关键不是你不够好，而是你没有遇对人。别太在乎别人的评价，懂你的、不用解释，不懂你的，不需要解释，做好自己。你不可能立刻强大，但尽量快乐！ 6/8、人的生命，都似洪水奔流，不遇着岛屿和暗礁，难以激起美丽的浪花。 其实，一件事，就算再美好，一旦没有结果，就不要再纠缠，久了你会倦，会累；一个人，就算再留念，如果抓不住，就要适时放手，久了你会神伤，会心碎。有时，放弃是另一种坚持。任何事，任何人，都会成为过去。 7/8、如果人生是一朵花，那么总会有花开花谢的时候，如果人生是一场梦，那么总会有梦醒时分。 多少次，走在我的人生路上，多少天徘徊在我编织的梦里，然而一切就像是水中的烟花，飘洒在颠颠簸簸，起起伏伏的湖光山色之间，所以我也只能慢慢的等待，慢慢的用键盘敲打着我一个人忧郁的伤感。 8/8、时间是往前走的，钟不可能倒着转。 人们说，背上行囊，就是过客；放下包袱，就找到了故乡。其实每个人都明白，人生没有绝对的安稳，既然我们都是过客，就该携一颗从容淡泊的心，走过山重水复的流年，笑看风尘起落的人间。 图｜wallcoo.net

[01] 橙橙发来大段留言诉苦。 橙橙说，她自己其实是个善良的人，当然每个人对善良的理解不一样，她所理解的是，不在他人背后使坏，不陷他人于不义，也不落井下石。 她所在的工作部门，女人居多，虽不说勾心斗角严重，但难免出现磕磕碰碰的，所以，当橙橙遇到善良单纯的小N ，觉得甚为难得，这两个姐妹深聊之后，发现经历多重相似，价值观不谋而合，以为从此可以打破“格子间内无朋友”这种模式，颇有些相见恨晚的意味。 然而相处的时间越长，橙橙就越苦恼，就越坚信“君子之交淡如水”才是最好的相处模式，到最后，橙橙说“我从前，总是觉得物以类聚人以群分，想着多遇见一些善良的人，而不是耍心机的人，多结识一些实在的人，而不是太会来事的人。但我现在才发现，很多会来事的人是情商高智商高，不是坏，很多实在的人也不是真的好，是缺心眼。” 在橙橙的眼中，小N就是这样一个缺心眼的人，有一次部门例会，讨论到工作量问题的时候，橙橙说工作量较大，确实需要招人，小N平时也总叽叽喳喳地说要招人，结果却在会议上脱口而出，“其实橙橙你少睡一会儿，肯定忙得完哈哈。” 橙橙有些愣，大家素日里开些玩笑也是常有的，中午一个半小时的午休也是正常的，她只有一次睡过了头，小N就经常以此来取笑，没想到，这次居然被拿到了会议上来说。 橙橙说，她知道这不是什么大事，小N也不是故意陷害她，小N只是心直口快，可是，领导都在啊，当时场面很尴尬啊，这种影响太不好了，很长一段时间，都没有招到新人来。 小N因为口无遮拦吃亏不少，却总也不长记性，与同事发生口角，每每都是橙橙帮助调和；然而小N从来分不清谁是朋友，谁是点头之交，对待他人比对待橙橙好多了，却总是在需要帮助的时候，心情不好的时候，借钱的时候想到橙橙。 每次看橙橙有哪里不好，也不管什么场合当着谁的面，就对橙橙一顿数落和贬低，橙橙经常觉得自己面子挂不住。 橙橙越来越觉得，跟小N在一起，还不如一个人待着自在。那句话叫做什么来着？不怕神一样的对手，就怕猪一样的队友。 [02] 年少时期喜欢交友，三五成群，嬉笑怒骂，觉得人生快意，立志不做世故之人，你有事说句话，必定仗义相助，哪怕将来七老八十也要对影小酌，把酒问月。 彼时，分外想把单纯当作美好留住，兀自认为说话直来直去是被别人当作逆耳的“忠言”，会来事儿是谄媚和圆滑的“象征”，极度鄙视那些既会说道又会做事之人，只喜欢心思单纯直来直去的人，久而久之，交友只看对方是否实在，而很少参考其他指标。 历经久远，才会发现，有些单纯和实在，不是善良，而是傻，是缺心眼，是情商智商双低。 和缺心眼的人相处，会非常累。 你不知道你的哪件事儿就被他轻易的诉诸于众了，他的心里从无秘密可言。 你不知道他的心直口快给你造成了腹背受敌的影响，他却还沾沾自喜。 你也不知道，他下次到底还能做出什么胸大无脑的事儿来。 你永远在为他做的傻逼事件善后，于是，你可能也会渐渐心凉。 [03] 前不久，与好友老薛吃饭。 他感慨越来越不喜欢幼稚的人，交往起来很费劲，于是反思，决定把某些愚蠢之人从朋友切换到萍水相逢模式。 老薛有个交往了七八年的哥们，唤作阿涛，人高马大，实在，没歪心眼，这两人以及其他几个同学在大学期间曾犯浑作乱，打架斗殴调戏学妹，无一不通，未毕业前，是小小的区域霸主，因此，几个人感情深厚，虽算不上出生入死，也能称作同甘共苦。

要想长寿快乐，首先就得不生气！下面这个不生气口诀，可不是一般的好笑，赶紧读一读吧！ 不生气口诀 子女惹你生气时候，请静下心来默念： 亲生的！亲生的！亲生的！ 随我！随我！随我！ 孙子惹你生气时候，请静下心来默念： 我欠的！我欠的！我欠的！ 冷静！冷静！冷静！ 爱人惹你生气时候，请静下心来默念： 我选的！我选的！我选的！ 活该！活该！活该！ 工作惹你生气时候，请静下心来默念: 给钱的！给钱的！给钱的！ 忍着！忍着！忍着！ 股票惹你生气时候，请静下心来默念： 我买的！我买的！我买的！ 眼瞎！眼瞎！眼瞎！ 再送上一首《笑字诀》，看了心里真舒坦！ 早晨笑笑，欢喜热闹。 白天笑笑，更有情调。 晚上笑笑，睡个好觉。 微信笑笑，有趣美妙。 困境笑笑，万难齐消。 烦闷笑笑，忧愁抛掉。 繁忙笑笑，干活利索。

在演唱会时认识了一姑娘，她坐我旁边。没多久天下大雨，我没带伞姑娘就和我撑着一把伞，但大风大雨的一把伞根本不够撑两个人。我过意不去，就示意说自己不用撑，淋雨对男生来讲没什么。姑娘执意要给我撑，说是我不撑她也就不撑了。 后来雨停，姑娘浑身湿透。演唱会结束后我请她吃夜宵，说怎么着都得请顿饭。和我一起的是三个基友，和她一起的还有两个女生。吃完饭两拨人基本聊熟了，有个女生指着我说：“你特别像一个人。” 我正盯着羊肉串，心想马勒戈壁难道我像金城武的事情暴露了？基友插话：“我知道，一定是像赵本山。” 那女生接着说：“你特别像她的前男友。” 我察觉来者不善，低头一顿埋头苦吃，这个话题也就被我们这么糊弄过去了。 第二天我们要走，姑娘也在虹桥，我比她早出发一小时。我们一起买了个早饭，我们都没说话，临走前互留了电话。 回家以后特忙，很快就把这回事忘了，很久以来我们也没有联系。大概一年后我接到她的号码，看着名字一时间都想不起来是谁。 姑娘一听就情绪失控着，说今天我来看演唱会了，上次看演唱会看到有人特像你，我一瞬间都以为你来了。我刚开始还想解释，后来才懂她以为自己拨的是另一个号码。 演唱会结束后她给我来电话，说：“对不起我刚才情绪失控了。” 我说：“没关系，正好让我听完了一首歌。” 她说：“谢谢你。” 我问：“谢什么，我什么都没做。” 姑娘说：“谢谢你没有挂电话。” 我们就开始有一搭没一搭地聊天。那时是我假期也会常回复，才知道她在上次看演唱会时刚分手，打前任电话时他一直不接，后来直接关机。再后来有天她说：“谢谢你，我觉得我现在醒了。” 我说：“那就好。” 然后我们就再也没有联系。 我一直都忘了这个插曲，直到后来听姜婷说她以前的故事。姜婷从高中就喜欢老林，但老林在好几年里都一直不知道姜婷的存在。 姜婷是老林的初中学妹，高一时姜婷上的高中和老林所在的高中恰好是对门，两人的学校只是隔了一条街。 姜婷每天放学第一时间就往校门外跑，就为了远远地看老林一眼。放学时人潮涌动，能把那一条街挤得水泄不通。姜婷每天都拼了命地往前挤，而她也不知道为什么总能在人群里一眼就看到老林，而老林对这一切都一无所知。 暗恋的人都具备了一种能在人群中一眼看到他的超能力，却都缺了另一种让对方一眼就看到你的超能力。 暗恋暗恋着到了高三，这期间姜婷不止一次都想要表白，可她连和老林先做朋友的勇气都没有，永远是这么远远地望着。她有个闺蜜和老林是同班，她就通过闺蜜了解老林平日里的消息，而她让闺蜜誓死不要把她喜欢老林的这个秘密告诉他。 当她知道老林要考去大学时，她对自己发誓总有一天她也要去。等到她变得足够优秀时，她一定要站在老林面前说：“老娘从初中就喜欢你，现在终于能告诉你了。” 后来姜婷真的考上了南大，老林却在大二时出了国。 姜婷说：“自己从那天起走路就不再东张西望了，因为她知道这个城市没有他。” 姜婷是在她生日时讲起的故事，我们都问：“然后怎么样了？”

只要变得更强大，现在的问题就会跟着变小 如果你讨厌自己现在这份工作，没关系， 因为重要的是你能否累积更多实力让自己往喜欢的工作前进。 如果你还没存到心中想存的钱，也没关系， 因为重要的是你有没有开始计画何时要存到。 如果你的梦想与现实有段距离，真的没关系， 因为重要的是你是否有在努力让它们互相靠近。 很多时候，我们会将眼前的困境看成是无法克服的困难， 各种现实、压力、人情都牢牢铐住自己。 然而，那都是我们长期忽略自己成长的可能， 忘了自己只要变得更强大，现在的问题就会跟着变小。 别轻易的就这样放弃了，因为真正的困境并不是来自于环境，而是来自于心境。 走出去后，你一定会遇见充满更多可能的自己。 图/wallcoo.net

跑步，对你来说意味着什么？一百个人可能会有一百个答案。 1、“有时你必须想知道你正在做什么。这些年来，我已经给了自己1000个理由继续跑步，但始终还是会回到最初的地方。这最终归于自我满足和成就感。”——史蒂夫·普利方坦（美国历史上最著名的长跑运动员） 2、我们都有梦想。但是梦想成真需要惊人的毅力，付出，自律和努力！——杰西·欧文斯（美国著名田径选手） 3、跑步是件很简单的事，只要你想，跑步也会提供给你深入了解它的机会。我猜我自己是被跑步本身的简单所深深吸引。——比兹·斯通（Twitter的创始人之一） 4、生活常常被比成马拉松，但是我认为它更像短跑；长时间的艰苦工作被短暂的时刻打断，那时我们得到机会尽可能的表现自己。——迈克尔·约翰逊（享有“阿甘”美誉的美国田径运动员） 5、跑步如人生，只要你不断努力，就没有失败一说！——安比·波弗特（跑者世界主编） 6、要想成为最好的跑者，你需要的是耐心。优秀的运动员都知道跑步是个长时间才能出效果的运动项目。它是为了那些看中迟来的满足感和喜欢辛苦努力后取得成功的人预备的项目。——安东尼·费明力提（两次奥运会冠军得主） 7、相信你自己，了解你自己，否定你自己，做个谦卑的人。——John Treacy（爱尔兰奥林匹克选手） 8、一个没有足够勇气去冒险的人，在生活中他将是一事无成。——穆罕穆德·阿里（美国拳击手，世界上最伟大的拳手之一） 9、我的一次真正的跑步赛事是15岁时参加的一次1英里跑。我以5分20秒赢得了比赛。我很惊喜自己能赢得比赛，这次胜利鼓励我和我的兄弟查理，我的朋友杰森一起加入到学校的越野跑队。那是1963年的事情了，直到今天我们还在跑着。——四次波士顿和纽约马拉冠军得主 10、跑步给我掌控生命的感觉。我喜欢跑步带给我的健康，也喜欢跑步是有一个明确的开始和结束的这个事实。我给自己制定目标，然后去实现目标。一次开心的跑步经历会让你经历到神圣！——南希·格斯坦（跑者） 文自/80后励志网 图/stocksnap.io

你想要证明什么？没有一棵树需要证明它是树。也许你想证明你的脑袋比别人更聪明，或是证明你比别人更能干，这或许既是许许多多的人命运的悲哀。他们原本可以散发出天然的品质，原本可以举手投足就充满了美丽。 可惜，当一个美女努力在证明她的美的时候，散发的却是丑；当一个人努力地表现他的聪明的时候，做的事情却很愚蠢；当一个人总想证明自己的时候，内心却永远摸不到、找不到自己。 这句话，需要怎样才可以让那些迷失的人儿明白呢，多少生命无辜地在那里折腾，拿着自己有限可怜的聪明当做宝贝，却不懂得接收并找到自己与生俱来的魅力、美丽。 只有当你不再证明自己的时候，光辉才经由你而呈现；你才可以真实、真诚、坦荡地呈现自己，才可以有机会看到内在的智慧与宝藏，如同泉涌一般源源不绝。由内而外的信心，才会布满你每一个眼神与动作。那个时候，你让自己陶醉。 这一扇门如此神秘，以至于那么多人一生无法窥探。那种本来的自信被世俗所淹没，换来的，是通过别人的评价来喂饱自己的匮乏。凡是不会爱也无法收到真爱的人，都会陷入这种奇怪的生命轮回之中。因而缺乏内在的自信，他们无法真正懂得欣赏自己。 爱自己，不是穿最漂亮的衣服（那是衣服的事情不关你事），不是戴最美的首饰，不是吃最好的食物，不是住最豪华的酒店，更不是开最好的车子。那些都是玩具，都是你的妆点。 爱自己源自与你自己的相处，来自你对自己全然的欣赏，全然的疼惜，全然的理解，全然的接纳。 爱的本质，就是全然的接纳。没有这一个基础，爱永远进不了你的心灵，你始终找不到到归属。 回到本源，才可以从那里出发。只是放开，只是坦然地呈现，只是就这样把自己的目光送到对方的眼睛里，只是如同烛光，就这样闪亮既可以贡献光明。只是喜悦地聆听，满心地享受。只是让心灵去感应，并随着那份跳动的韵律，即可捕获禅机。 可是，你意识到你的自我证明了吗？当你能意识到的时候，你就知道自己不需要证明了。当你不再证明自己的时候，神性就出来了，美就绽放了！ 图/pixabay.com

哭的时候没人哄，我学会了坚强；怕的时候没人陪，我学会了勇敢；烦的时候没人问，我学会了承受；累的时候没人可以依靠，我学会了自立…… 就这样我找到了自己，原来我很优秀，更可贵的是，世界上，我只有一个，只有一个我！ 渐渐地，我成熟了，知道了人是被逼出来的，只有压力才有动力，因为没有更大的不如意，所以现在的不如意也是幸福的！ 想要成蝶的蛹就要破茧，想要重生的凤凰就要蘖磐，就要坚强，即使独自悲伤，也不要去乞求怜悯，嗟来的是廉价的，赶上的是便宜的，在追求美好的同时不要失去自我，要始终做我自己，只有自己才拥有自己全部的风格，谁也模仿不了，真实的你没有盗版！ 相信自己可以撑起属于自己的那片蓝天,是马就应去驰骋草原，是鹰就该去翱翔天宇，而我只需要做好我自己！ 生活所迫又怎样，环境不好又怎样，困难大又怎样，这一切都需要你自己去打拼！拼不出来就找个地盘老实呆着！这社会谁会可怜你啊！ 谁不是从挨打过来的，谁不是从孙子混过来的呀。不能主宰别人就管好自己，给自己个机会去重生，被逼出来的你才是蜕变的英雄，把握好这个机会，去展示全新的自己，我永远都相信“爱拼才会赢”! 爱上等于哀伤，宁可高傲的发霉，也不低调的凑合。无聊时看看书，孤独时找个最好的朋友聊聊，多疼疼自己，健康是一切的本钱。不要过分去强求不属于自己的东西，因为那样毫无意义，潇洒的放下该放下的，去活出自己的精彩。 图/pixabay.com