Category: 酷能量

你总是笑容满面， 未必背后没哭声； 你总是人前体面， 未必人后没心酸。 有些苦衷， 除了自己谁也看不见; 有些隐痛， 除了沉默谁能解心宽。 不是不想说，而是说了谁在乎; 不是不能说，而是懂你的人有几个。 不是不想哭，而是哭了也不管用; 不是不会哭，而是疼你的人不太多。 说不出来的苦，最无奈，只能忍着; 流不出来的泪，最冰冷，只能憋着; 道不清楚的痛，最苍白，只能扛着。 别人能给你的，永远只是同情， 所以伤口的疼，只有自己最明； 别人能看见的，永远只是表面， 所以情绪作祟，只有自己来控。 所谓强者，就是屏蔽了伤心事， 知道什么时候痛而不言， 什么时候笑而不语。 所谓成熟，就是掩饰了心情， 懂得了谁可以任意流露， 谁不能随意倾诉。

导语：工作上的压抑和生活上的压抑给人们可能会带来以下负面的情绪，累积多的时候就会变成情感焦虑症了，小编今天来教大家如何缓解焦虑情绪，还大家一个快乐的工作生活环境。 焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。发生人群主要在二十岁到三十岁，他们生活环境压力大，造成一系列的焦虑恐慌症！ 一、找到焦虑的原因 焦虑一般都是有原因的，学会去寻找焦虑的根本，不要一味的沉迷于自己的情绪里。努力的找到让你焦虑的源头，去解决它，这样焦虑自然不存在了。 二、学会鼓励自己 自我的鼓励其实也是一种心理暗示，对自己说一些好听的话，给自己一餐丰盛的晚餐，不要把负面情绪过多的带到生活中来。只要完成好每一个任务，问心无愧，又何必去焦虑。 三、扩展社交圈 面对无法解决的情绪问题，不妨试着将自己的社交圈扩展起来。可以约几个好友出去玩一玩，也可以与同事一起吃顿饭，多交流之后面对同一个问题会有不同的想法，焦虑感自然会下降。 1、尝试自我松弛 即从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。 2、学会自我反省 有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。 3、采取自我刺激 焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也 可增强你的适应能力。 4、为自己增强信心 自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一 点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。 责任编辑：zhaowy 图来自：google.com

人想不通的时候，老喜欢问为什么。夸张点的，还喜欢对天质问：苍天啊，这是为什么。天哪知道为什么啊。 比如工作，经常让你想死。捶胸顿足。为什么我工资这么少，为什么老板不给我加薪，为什么不给我升职给他升职，对这些问题，多问几个凭什么是解决它们的开始。 凭什么给你高工资，你的能力跟那份钱是否相匹配。凭什么给你加薪，因为你每天上班逛社区很辛苦?凭什么给他升职，必有原因吧，就算是拍马屁拍上去的，也说明他比你会拍马屁。 问了凭什么，知道原因后，依然如故，那哪还有那么多为什么，你的能力和见识注定你只能如此了。 比如感情，看着那么丑的人都嫁了，那么难看的男人都有女朋友。为什么我就得不到真爱。为什么我就嫁不出去。为什么没姑娘看上我。那就问问凭什么。 凭什么你就要得到真爱，你漂亮就能得到真爱吗?你有才就能得到真爱吗?你有钱就能得到真爱吗?你呻吟就能得到真爱吗? 那些已经得到的，可能是因为愿意双方都付出，而不是坐在那等收割，可能是因为愿意低下头是人间，而不是鼻孔朝天觉得除了王子谁也配不上你，可能是因为真实，卸下工作盔甲就能进厨房做家常菜，得不到的时候，就多问问凭什么，就知道自己臭毛病在哪了。 知道了也改不掉，活该嘛。 诸如此类。为什么没人关注我?人凭什么就要关注你?为什么别人都不理解我?人凭什么要理解你?大家都很忙。 为什么我这么漂亮一直不火?凭什么漂亮就会让你火?漂亮的多了去了。 为什么我付出这么多ta也不愿意看我一眼?凭什么人就要看你?你那是犯贱，又没人逼你。 为什么我这么努力就是没人赏识?凭什么努力就会得到赏识?努力是优点，但并代表才能。 在人和人的交往中，你想不通的时候，多问问凭什么，别人有什么义务要对你这样，你有什么权利要求别人那样。 当然，不用死脑筋教条照搬，该问为什么的时候就问为什么好了。 图/pixabay.com

关于借钱这件事，婉清认为谁都有个难处的时候，很正常，但是也应该记得有借有还，再借不难是真理，如果你连起码的诚信都丢掉了，那么也别怪为什么会越来越没钱了。 01. 孔子曰:「人而无信，不知其可也。」意思是说：一个人若不讲信用，在社会上就无立足之地，什么事情也做不成。 这句话同样也可以用在如今社会上一些普遍的欠钱还钱的问题上，若一个人的人品出了问题，丧失了自己应有的诚信和道义，那么以后的路也只会越走越艰难。 一个朋友不信，贵人不理了的人是很难有一片天地的。 你只会越走越黑暗，越来越孤单。 然而关于那些欠钱不还坊间还有一种说法。 你若欠钱不还，只会越来越没钱。 反正你信与不信，我在后来很长一段时间是深信不疑的。 而我第一次听说这句话的时候，是从一个念佛的阿婆和她一个远方亲戚的谈话里听到的。 当时去阿婆家看蔷薇花，她正在阳光下理着经纶，有一个男人坐在她身边絮絮叨叨…… 阿婆的亲戚，是一个做生意的人，但是这几年一直没赚到钱，他也不知道着了什么魔道，生意越做越差，想想早几年也算是小有成果有点钱的人。 这几年没赚到钱了，就四处拜佛求财。 只听阿婆说：你看看你外面欠着那么多钱也不去还，宁愿被人家追着屁股后面要债，要是我还能睡得踏实啊，听说你有钱的时候也不还人家，这样背后被人指指点点，求佛也没用啊。 男人说：又没事，都是一些朋友的钱，就算他们讨债，也不能把我怎么样吧，我发达了又不是不还他们。 就是你这样的心态，总觉得朋友的钱不是钱，朋友的人情不是人情的，要知道是人家在你有困难在你急的没办法的时候把钱借给你帮助你的，你现在倒好，不知道感恩就算了，还故意拖欠着人家的钱，连道义也没有了。 人家也是要过日子的。 大概男人有些不高兴想要离开，走之前说：表姨我是来问你求财方面的事情的，不是来听你训我还钱的。 你啊真不知道有没有听过一句话叫做：有一种财运不济，叫做欠人家钱不还。 债不还，情不还，哪里还有新钱赚，财神爷也是眷顾那些有情有义知恩图报的人的。 欠钱不还，真的只会越来越没钱，要想人生有格局，首先就要学会改变自己。 这虽然是一些佛理上的话语，但是有时候仔细去悟其中道理，竟也那么富有哲理。 02. 无独有偶14年的时候一个朋友来我居住的城市看我。 都说客从远方来，不胜欣喜，我在家备足了一桌酒菜等他。

易怒 情商低的人，最直接的表现就是易怒。听风就是雨，不知哪一刻，别人随口说了一句话，就能惹到ta。继而大发脾气，伤人伤己。你不帮ta讲话，ta说你不仗义，你帮ta讲话吧，ta又不占理。 斤斤计较 帮了别人一次忙，就老惦记着，想着人家什么时候能帮回来。你到我家来，我给你吃了一只苹果，我去你家里，你却只为我倒了一杯水。等等。为了这种事，发条朋友圈，各种明示加暗示。 和A说B的坏话 你看不惯A，就找B说A的坏话。“哎呦，你不知道，他这个人有多小气，一个大男人吃顿饭还要和我平摊。”“我告诉你一件事，你千万不要告诉别人啊，我们新来的那个同事，她以前是做那个的……”没有不透风的墙，说多了，坏话迟早会传到B的耳朵里，到时候，既得罪了B，和A的关系也会变僵。 见人说人话，见鬼还说人话 我们总以为，“见人说人话，见鬼说鬼话”的人，世故、圆滑、有心机，其实不，见人说人话，见鬼说鬼话，恰恰说明一个人情商高，有教养。本来，说话这事儿就要看对象，分场合。你和老板说话，自然不能和同事一个样，你在公开场合讲话，也不能像私底下那般无所顾忌。 易怒不拿自己当外人 看到别人买了好吃的，不假思索就拿来吃，看到别人买了好用的，不打招呼就拿来用。总是在别人的朋友圈下面瞎BB，丝毫不顾及对方的心情。动不动就劝闺蜜和男朋友分手。 优越感超强 整天摆出一副“世人皆醉我独醒”的样子，优越感超强。这个社会很黑暗，ta是唯一的光明。每个人都是复杂的大灰狼，就ta是单纯的小白兔。世风日下，只有ta把持着、守护着这个时代的道德底线。 好为人师 “你这件事不该这样做，你这条路不该那样走，你这个人思想有问题……不听我的，你迟早有一天会吃亏的。”明明自己的人生一团糟，还喜欢在别人的生活里指手画脚。 独断专行 别人一发生矛盾，就跑出来站队。动不动就“主持正义”，和自己八竿子打不着的两个人，发生了矛盾，只要看到了，听说了，就跑出来评理——你说得对，他说得不对，我顶你，踩死丫的。 不懂拒绝 “我是一个善良的人，一个乐于助人的人”，这种思想根深蒂固。同事分内的工作推给ta，ta笑着说好好好，同学借钱不还又来借，ta笑着说行行行，有手有脚有力气的年轻人乞讨，ta也不假思索打开钱包。 最爱实话实说 “我就是有什么说什么，从来不藏着掖着。”“他就是心机婊啊，她就是圣母婊啊，谁谁谁人品差，谁谁谁毁三观。”“我这个人没有恶意的，不就是喜欢说实话嘛。”是是是，你说得都对，可我们却不想跟你玩了，是怎么回事？ 文/谷润良 图/stocksnap.io

一个人遇事的第一反应里，藏着他成长过程中所积累的学识、见识、品格和修养。 有章法 生活里，很多人遇事的第一反应是不问青红皂白，先着急。 简单说，就是沉不住气，无论是好事还是坏事，第一个反应永远是着急，好事急着昭告天下，坏事急着担忧焦虑。 所以经常出现一种尴尬：心心念念的好事没发生所以很失望，担心半天的坏事也没发生，白白吓唬自己一场。 但也有些人懂得冷静地谋划自己的未来，尽最大的努力，做最坏的打算。 面对难题，他们的第一个反应永远是发生了什么事以及我该怎么办，有节奏、有章法地制定计划，从而把握局势。 你能否迅速做出适当的反应，决定你过怎样的一生，即使未必能思虑周全，但至少不会让自己的一生败在事发后的那几分钟里。 不要拒绝新事物 再好的千里良驹，也比不上汽车。珠算再快，也比不上计算机。 时代的进步，就像奔流不息的长河，如果你永远待在原地，就算没有退步，却已经被长河远远抛在身后。 一个人的格局越小，看不惯的事情就越多。 时代抛弃你时，连声招呼都不会打。抱着好奇的眼光看世界，对待新事物你可以保持怀疑，但不要盲目的拒绝。 新事物的好与坏，有时不在于它本身，而在于我们如何利用，你拒绝新事物，看似屏蔽了垃圾，却也与机会、成长、希望失之交臂。 新事物也许会带来阵痛，可若是拒绝了新事物，则势必走进人生的死胡同。 人一旦对自己感到满意，就会停留在原处，不再自我前行去迎合变化，转而沉溺在幸福当下。 当人沉浸在虚幻自我意识中，拒绝接受痛苦伤害，也就拒绝去接受新的可能。 不惧将来 有人问农夫：“种了麦子吗？” 农夫：“没，我担心天不下雨。” 那人又问：“那你种棉花没？” 农夫：“没，我担心虫子吃了棉花。” 那人再问：“那你种了什么？” 农夫：“什么也没种，我要确保安全。” 我们常常因为害怕未知的风险，选择了裹足不前，那就只有饿死的份。

一个年轻人去买碗，来到店里他顺手拿起一只碗，然后依次与其它碗轻轻碰击，碗与碗之间相碰时立即发出沉闷、浑浊的声响，他失望地摇摇头。然后去试下一只碗……他几乎挑遍了店里所有的碗，竟然没有一只满意的，就连老板捧出的自认为是店里的碗中精品也被他摇着头失望地放回去了。 老板很是纳闷，问他老是拿手中的这只碗去碰别的碗是什么意思? 他得意地告诉老板，这是一位长者告诉他的挑碗的诀窍，当一只碗与另一只碗轻轻碰撞时，发出清脆、悦耳声响的，一定是只好碗。 老板恍然大悟，拿起一只碗递给他，笑着说：“小伙子，你拿这只碗去试试，保管你能挑中自己心仪的碗。” 他半信半疑地依言行事。奇怪!他手里拿着的每一只碗都在轻轻地碰撞下发出清脆的声响，他不明白这是怎么回事，惊问其详。 老板笑着说，道理很简单，你刚才拿来试碗的那只碗本身就是一只次品，你用它试碗那声音必然浑浊。你想得到一只好碗，首先要保证自己拿的那只也是只好碗…… 就像一只碗与另一只碗的碰撞一样，一颗心与另一颗心的碰撞，需要付出真诚才能发出清脆悦耳的响声。自己带着猜忌、怀疑甚至戒备之心与人相处，就难免得到别人的猜忌与怀疑。 其实每个人都可能成为自己生命中的“贵人”，前提条件是你应该与人为善。 你付出了真诚就会得到相应的信任，你献出爱心就会得到尊重。 反之，你对别人虚伪、猜忌甚至嫉恨，别人给你的也只能是一堵厚厚的墙和一颗冷漠的心。 每个人的生命里都有一只碗，碗里盛着善良、信任、宽容、真诚，也盛着虚伪、狭隘、猜忌、自私……请剔除碗里的杂质，然后微笑着迎接另一只碗的碰撞，并发出你们清脆、爽朗的笑声吧! 做最好的自己，才能碰撞出最好的别人! 图、pixel.com

有一句流传甚广的真理，叫做“爱美之心，人皆有之。” 没有谁不愿意拥有美丽的容貌，也没有谁会对美好的风景熟视无睹。可是有时候，一个人光有美貌，还远远不够，拥有了美貌，也并不意味着，就会理所当然的受到全世界的欢迎。 少年读书时，班上曾经有位女生，眉清目秀唇红齿白，安静时亭亭玉立，走路时裙琚摇摆。但是当时，几乎所有的同学，无论男女，都暗自疏远她，因为她曾经不止一次在偷东西的时候被当场抓住。 而且每次被抓，她都会拼命抵赖，借口百出，只有在铁证如山实在赖不掉之时，才会面红耳赤的道歉，可是几个月后，她仍会故技重施。 虽然她偷的也并不是什么贵重的物件，无非是教室里的一盒粉笔、邻座的一块橡皮或者同桌放在书包里的早餐钱。可是，十几岁的少男少女们是非观念都极强，所以，没有人愿意接近她。 老师们对她也很头疼，苦口婆心百般教育，却未能见效。于是，同学们就更加疏远了她，因为虽然她有漂亮的脸蛋和窈窕的身姿，可是谁会愿意与一个惯于偷窃的女生做朋友呢？ 人生有很多衡量，比如品行，比如容貌，比如出身，比如才华，它们独立存在，却又可以为彼此加分或者减分。 毫无疑问，她的品行为她的美貌抹了黑、减了分。因为无论怎样漂亮的脸蛋，都经不起如此可怕的消磨。 人生最好的状态，便是多几个加分项，少几个减分项。而良好的品行，在所有的世俗衡量中，是最高贵最一枝独秀的特质。 这就犹如木桶原理，若德行有亏操守不佳，即便你身家百万、才华横溢、倾国倾城，也难免遭人提防受人唾弃，人生的水会斜溢而出，难求圆满。 糟糕的品行会为一个人的容貌减分，可良好的品行，却也能令一个普通的皮相散发出耀眼的光芒。 大学毕业后有段时间，我与朋友合租了一个单间，有位孕妇和她的丈夫住在我们的隔壁。他们是迄今而止我见过的最温暖的人。 他们很有礼貌，搬进来的第一天便买了芝士蛋糕送给我们做见面礼，并且言语真诚的表示“以后就是邻居了，希望能够和睦相处，互相照顾。” 他们很善良，巧手的孕妇会做很多美食，看我们笨手笨脚吃的最多的是垃圾食品，她便经常将做好的饺子、鱼汤和红烧肉装在干净的保鲜盒里，留给我们下班后做夜宵。 他们还很孝顺，每天都要跟父母通电话，经常网购物品邮寄回老家，而且那位孕妇姐姐还为婆婆精心织了一件毛衣，说是老人家在冬天穿起来会格外的温暖。 其实那时候，她已经怀孕八个月，身材臃肿皮肤暗淡，走路时要常常扶着肚子。但是她的身上散发着一股和煦的、令人如沐春风的温暖气息，我每次看见她，便会由衷的心安，莫名的舒服。也许，那种气息，便是品行的高贵。 后来，每当听到“女神”这样的字眼，我的脑海里浮现的第一个人，便会是她。即便她的容貌并不惊艳，但我后来对生活的热情和对世界的感恩都是从她身上学到的，所以，她是我生命中最美丽的女神，当之无愧。 一个人的容貌到底有多重要呢？ 可以这样说，每一个人都相信第一眼的感觉，而第一眼能够看到的，皆是皮相，是容颜、身形和气质。所以，当我们喜欢或者崇拜一个人，都会说是始于颜值。 可是颜值并不是全部的吸引，所以你有令人一见倾心的容貌还远远不够，还要有足够深厚的能够令人对你保持热度的人品才行。 胡歌年少出道时，其俊朗飘逸被称为“陌上人如玉，君子世无双”，但一场突如其来的噩运将他的命运撞的七零八散，皮相也有了瑕疵。 有很长一段时间，他都在慢慢修复，修复着身体，同时也修复着思想。他说，回不去的容颜，求不来的蜕变，如果皮囊难以修复，就用思想去填满它。 其实填满皮囊的，何止是他的思想呢，更是他难能可贵的品行。 康复以后，他用自己的敬业、谦逊、乐观、善良，重新攀上了事业的巅峰，他读书拍戏、演话剧做公益，几乎在圈内实现了零差评。 连国家一级编剧王丽萍老师都曾经对他赞不绝口，她说胡歌是一个非常有教养非常有绅士风度的人，他尊重长辈，谦逊做人，且从来没有迟到的坏毛病，是在国内看到的所有演员中，难得的品行好、艺德好、修养好的人。

不是你哭，就会有人来哄； 不是你疼，就会有人心疼； 不是你冷，就会有人抱紧； 不是你弱，就会有人支撑。 眼泪没流在谁的脸畔， 谁就不知道心酸在泛滥； 压力没扛在谁的双肩， 谁就不懂得生存的艰难； 太多人只看到你的表面， 并不能拨开你的内涵； 很多人只听到你的笑言， 并不能读懂你的期盼。 想哭泣的时候， 也要拼了命的忍住， 因为大部分人根本不在乎； 想放弃的时候， 也要告诉自己永不服输， 因为没有人能给你铺路。 脚下的路要自己走完， 依靠谁也都是空谈； 眼角的泪要自己擦干， 指望谁也都是扯淡； 心中的烦要自己疏散， 依赖谁也都是虚幻。 把委屈和泪水都咽下去，

每个人都要有自己的立场与决定，一旦决定了的事，就不要因为旁人的否定而轻易做出变化，在处理事件时，要立场坚定，不要犹豫不决，变来变去，比如以下所言非虚。 鸡笼里的鹰 有个人在高山之巅的鹰巢里，捉到一只幼鹰。 他把幼鹰带回家，养在鸡笼里。让它和鸡一起生活，由于这只幼鹰每天都和鸡一起啄食、散步、嬉闹和休息，它以为自己也是一只鸡。 渐渐地，这只鹰开始长大，羽翼丰满了，主人想把它训练成猎鹰，陪着主人去捕猎，但是由于终日和鸡混在一起，它已经变得和鸡完全一样，根本没有飞的愿望。而且也不知道自己会飞。 主人想尽了各种办法，也试了这些办法，但是都毫无效果，最后主人只好把它带到山崖顶上，把它扔了出去。 这只鹰像块石头似的，直掉下去，它以为主人不要它了，心中不免绝望，慌乱之中它拼命地扑打翅膀，就这样它居然飞了起来!这时，它终于认识到生命的力量，成为一只真正的鹰。 人生哲理：一个人所受到的压力和他的能力是成正比的，一个人所承受的压力越大，他所释放出的能量也就越大。 两个水桶 两个水桶一同被吊在井口上。 其中一个对另一个说：“你看起来似乎闷闷不乐，有什么不愉快的事吗” “唉，”另一个回答：“我常在想，这真是一场徒劳，好没意思。常常是这样，才重新装满，随即又空着下来。” “啊，原来是这样。”第一个水桶说：“我倒不觉得如此。我一直是这样想：我们空空地来，装得满满的回去!” 人生哲理：很多事情，站在不同的角度，便会有不同的看法。与其愁苦自怨，倒不如换个角度，转变一下心情。正面的思想带来积极的效果，负面的思想带来消极的效果，选择哪一种就要看自己了。 鹤的耳朵 一大清早，鹤就爬起来，拿起针线要给自己的白裙子上绣一朵花，以显出自己的妩媚动人。刚绣了几针，孔雀探过来问她：“鹤妹你绣的什么花呀？” “我绣的是桃花，这样能显出我的娇媚。”鹤羞涩地说。 “咳，干嘛要绣桃花哩桃花是易落的花，不吉祥，还是绣朵月月红吧，又大方、又吉利!” 鹤听了孔雀姐姐的话觉得言之有理，便把绣好的金线拆了改绣月月红。正绣得入神时，只听锦鸡在耳边说道：“鹤姐，月月红花瓣太少了，显得有些单调，我看还是绣朵大牡丹吧，牡丹是富贵花呀，显得多么雍容华贵!” 鹤觉得锦鸡妹说得对，便又把绣好的月月红拆了，重新开始绣起牡丹来。 绣了一半，画眉飞过来，在头上惊叫道：“鹤嫂，你爱在水塘里栖歇，应该绣荷花才是，为什么要去绣牡丹呢这跟你的习性太不协调了，荷花是多么清淡素雅，出污泥而不染，亭亭玉立的多美呀!”鹤听了，觉得也是，便把牡丹拆了改绣荷花…… 每当鹤快绣好一朵花时，总有人提不同的建议。她绣了拆，拆了绣，直到现在白裙子上还是没有绣上任何的花朵。 人生哲理：每个人都要有自己的立场与决定，一旦决定了的事，就不要因为旁人的否定而轻易做出变化，在处理事件时，要立场坚定，不要犹豫不决，变来变去。 图片来源：pixabay.com