酷Dee -【正能量点赞】

每个人活在世上都要承担属于你的那份苦和难，没有谁比谁更容易或者更轻松。 “原来没有谁的工作是容易的” 昨天我等着表姐一起吃午饭，等到碰面时已经是中午1点过了，她气喘吁吁地走到我面前说对不起，刚跟领导在一起跑业务，不好溜。 她身上的衬衫已经被汗水打湿了一半，还有曾经那嫩白的皮肤被晒起了大块大块的红斑，我看着挺心疼的。 要知道表姐在这份工作以前有个干了8年的既高薪又稳定的工作，因为公司倒闭，今年她重新找工作，几乎从零开始做起，一个三十几岁的女人，跟一群刚从学校毕业的大学生一起竞争一个薪资并不算高的普通岗位。 我问表姐，工作委屈吗？表姐无奈地回道：“昨天中午天气太热我忙着给客户送资料，差点热晕在马路上。” 而且每天穿着一身工作服像极了卖保险的推销员，即便我的产品再好，拥有再好的沟通能力，但到客户那儿就这几句话：我们不需要，你快走，你再不走我报警了……那种心里落差感和挫败感不言而喻。 正当表姐说到心酸处，我们听到旁边一个阿姨在电话里大声说到，每天累成了狗，一个月工资才只有3000块，但还要养娃还贷也不敢辞啊。 我跟表姐听了以后，相视笑了笑，原来没有谁的工作是容易的。 你有没有觉得自己的工作是全天下最为委屈的，你的老板总是最吝啬，最霸道，最抠的，你的同事总是最会勾心斗角，笑里藏刀，心机深重的，你的工作量是最大的，工作时间是最长的，工资是最低的。 如果你这么想就对了，因为有这样想法的人，全世界不止你一个。 “追着浪，一步一步走出逆境” 昨天晚上10点过，朋友小敏给我打来电话，我问她在哪儿？她哼了一声，然后带着满身怨气的说道：“还能在哪儿呢，当然是在回家的路上。” 其实这2年，每次跟小敏联系，无论多早还是多晚，她不是在上班的公车上，就是在刚下班的地铁里。我安慰她到：“工作是这样的，等你把手里的事情理顺了，公司走上了正轨，就可以轻松一些了。” 我话还没说完，小敏就立马反驳道：“轻松？这两个字我反正永远不要想了。你不知道我们老板经常利用周末时间给我们上培训课，开各种大小会，美其名曰是提高我们的知识技能，实则是变相的加班。这就不说了吧，加班没加班费，但上班迟到5分钟，就要扣全勤，你说这样的工作还有没有意思？” 我知道小敏心里委屈，可谁又不委屈呢，谁又真正在工作中一直如鱼得水，一帆风顺呢？ 也许你羡慕那些有双休保底的工作，但你并不知道这样胀不死也饿不死的工资，会让人有多绝望。 也许你羡慕那些有高薪还有高职的工作，但你并不知道陪客户应酬喝酒，周旋博弈时需要吞咽多少身不由己和委曲求全。 甚至即便是那些大老板董事长，整日也会面临安全事故和利润下滑的危机。 每份工作都有每份工作的苦和累，每份工作都需要承担相应的责任和压力，当你没有能力说走就走，没有能力让自己在跳槽这件事上越走越好时，你要知道，你的工作辛苦，其实是太正常不过的事。 每个人的身上都肩负着责任和担当，有难处，有心烦，也有疲惫的时刻。谁没有在职场上被骂过，被算计过，被邀功过，但谁又不是迎着风，追着浪，一步一步走出逆境的。当你在工作中遇到困难和委屈时，告诉自己咬牙撑过去。 “你不知道我有多累” 前段时间我有些灰心丧气，甚至有辞职的念头。因为领导不仅在我们部门减少了一个人，还额外加重了我的工作。而我们部门，只有两个人。我当时在想这么繁重的工作，就靠我一个人，这是在开国际玩笑吗？ 那几周我每晚加班到深夜，电话响个不停，工作做个不停，领导的要求提个不停，整个人就被工作吃得死死的，不能动弹。 每天我一个人在安静的办公室忙得不可开交，我在怀疑自己这么拼究竟是为了什么？难道就非这份工作不可，难道就要默默去接受本来就不公平的事？

前两年，大家都在谈论“风口”这个词汇，还有一句话也随着流行：找到了风口，连猪都能飞起来。然而，当风口消失的时候，结果又如何呢？摔下来的还是那些猪。 今年以来，那些摔下来的“猪”和还想飞到天上的“猪”们，普遍谈论另外一个话题：如何应对经济下行的压力？ 在这里，我想说一句：对企业发展而言，经济复苏还是萧条，其实没有太大关系。如果非要让它们扯上关系，我的观点是：经济越萧条，越是企业发展的好机会，不存在所谓的“应对”。 好企业从来不会“靠天吃饭” 一个月前，我和我的团队一起去北京的一家温泉度假村过圣诞节，感觉到这个曾经赫赫有名的度假村却失去了往日的风采，硬件设施老化，员工态度冷漠，很多服务，要么干脆没了、要么滥竽充数，整体体验非常糟糕。 我问他们的服务人员：“你们山庄以前挺好，现在出了什么事？” 有位服务员跟我说：“因为反腐，官员们都不来山庄消费了，所以公司收入少了一半以上，只好缩减开支，裁减员工，服务当然就跟不上了。” 听到这句话，我心里很不是滋味，不仅为这个度假村的命运而叹惜，更是为那些像这个度假村一样“靠天吃饭”的企业而担忧。 因为反腐，所以衰落。这个理由，可以成立吗？ 如果这个理由要是成立的话，最应该倒闭的是那些奢侈品品牌，因为他们的产品比那个度假村的消费还要高，不仅自己用还是送给领导用，非常有面子。 然而，反腐已经好几年了，我们也没有听到LV倒闭、PRADA倒闭或巴宝莉生意不好。他们在中国的日子，照样很好过。 这又说明了什么？ 说明：好企业从来不会“靠天吃饭”。 如果一家企业要是把自己的命运与官员的腐败联系在一起，那根本就不是一家合格的企业。可谓“活得可怜，死得悲哀”！ 经济萧条带来的四大机会 当时，我和我的同事聊天时说，我们应该给这家度假村提供一套咨询建议，建议他们赶紧转型。因为，北京多数温泉度假村，差不多都是这个现状，大家的日子都不太好过。这恰恰是绝地重生的好机会。 经济萧条，消费吃紧，对于一个有眼光的企业来讲，是机会，而不是压力。具体来看，经济的萧条至少会带来以下四大机会： 01、竞争强度降低 在经济萧条时期，多数企业会采取上面那个度假村的做法，暂停投资、削减费用，节约开支。 这样的行为带来的结果，就是市场竞争的强度大幅度降低，给那些平时没有能力与大企业抗衡的公司提供机会。 目前，多数行业都同质化，竞争非常激烈。尤其在主流市场，大型企业扎堆儿，中小企业根本没有机会。 在这种情况下，突然有一天，市场竞争的强度降低了，竞争不像那么白热化了。对于那些千方百计寻找市场切入点的企业而言，还有比这个更好的机会吗？ 02、市场杂音降低 在经济萧条时期，正因为多数企业压缩费用，企业的促销活动也会随之减少，市场环境变得比较安静。 品牌传播，怎么传播？就是把品牌的最大价值通过一个清晰而干净的信息传达给目标顾客，让他们在第一时间记住我们，消费我们。

现在很男生找不到女朋友，看着朋友们都各自找到了自己的女朋友非常的羡慕。找不到女朋友的男生们有没有自己分析一下找不到女朋友的原因是什么呢？下面冰冰就和大家一起分析一下男生找不到女朋友的一些原因. 个人形象： 男生的个人形象对女生来说是非常重要的，很多男生非常的邋遢，个人生活习惯很不好不讲卫生，穿衣服的时候也不会搭配，这些都会影响你找女朋友的。平时多注意一下自己的个人卫生，头发整理好，衣服搭配好，让自己时尚阳光起来会提高你找女朋友的成功率的。 语言表达： 有的男生性子很直，平时与人谈话非常的直接，不会委婉的表达，与人交谈的时候经常会说到对方的痛楚或者说到对方不想听的话造成的对方的反感，这样再找女朋友的时候会让女生非常的接受不了。平时要多注意语言的表达，学会在谈话中了解对方喜欢的话题多顺着对方喜欢的话题说。在交谈中学会用委婉的语言表达，多看看偶像电视剧中的男生们是怎样讨女孩子开心的。 性格内向： 一些男生性格内向与人接触非常的害羞，给人一种傻傻的感觉，虽然会让人感觉的很可爱但是这样的男生不会给女生带来安全感。在交女朋友的时候做任何事都会依靠女生来做决定，虽然女生会感觉的你很挺好挺乖的，但是女生一般都会希望被男朋友照顾的。这样的男生对于一些喜欢小男生或者是喜欢姐弟恋的女生很适合，毕竟大多数女生还是喜欢成熟点的能够照顾和保护自己的男生的。 过于专情： 这里的专情是说一些男生暗恋喜欢一个女生非常的专一，但是这个女生根本不喜欢你，或者这个女生已经有了自己的意中人。在这种完全没有可能的情况下，男生要学会放手，不要过于勉强的去追求没有结果的爱情。这样把精力专注到一个人的身上，也可以说是一棵树上吊死，当有女生喜欢你追求你的时候让女生无法接受的。应该尝试把精力转移到其他的女生身上或者给喜欢你的女生一个机会。 花心，不真诚： 不论是交朋友还是找女友都要有一颗真诚的心，在交友的时候不要只会说不会做，答应的事情就要尽量做好，自己能力以外的事情做好不要轻易的答应。找女朋友的话更是要真诚的对待女朋友，不要只会哄和欺骗（比如约好见面，中途又说工作忙没时间反而去和别的女生约会见面），这样的男生是不会找到女朋友的。 拘束，不主动： 很多男生找不到女友的原因是因为再交女朋友的时候过于的拘束，不太主动，与女生逛街散步的时候拉手都不敢，这样会让女生出现是不是你不喜欢她的想法，这时就会因为你的不主动影响你找女朋友的。男生要有点小坏，主动一点才会讨女生喜欢的。太过于拘束的男生适合找主动点的女生做女朋友了。 对条件要求过高： 一些眼光过高，对女友各方面要求过高的男生找女朋友也是非常不好找的。男生不能因为自己的条件有多好，学问有多高，能力有多大，长相有多帅就在找女友的时候对女友的相貌，学历，家庭等方面要求的过高。虽然说过去讲究门当户对，但是现在的社会对于对方的条件要求过高找女友的话也是很困难的。 没主见： 有的男生做任何事都没有主见，平时做事都要听家长或者朋友的，自己一点注意都没有。再找女朋友的时候也是如此，往往找到了自己喜欢的女生，但是由于家人朋友的反对而分手伤心。这样的男生找女朋友会很不好找的，会失去自己的爱情的。一旦喜欢了就要用勇于去面对，有点主见相信自己的选择，别人的只是建议，自己心里的真实想法才是最重要的。 游手好闲，不上进： 很多由于家庭条件好过于被宠爱的男生没有上进心，学习工作都很散漫，每天除了泡吧就是喝酒。这样的男生步入社会以后很难生存的。女生找男朋友都会选择努力有干劲，有作为的男生最为依靠，这些要依靠家里生存的男生也是不好找女朋友的。这些男生要改变散漫的心理，为生活努力的学习和工作。 图来自：pixabay.com

你是一个懒惰的人吗？ 作家蔡垒磊问过很多人这个问题，结果有90%的人都认为自己很懒。 那么你呢？是一个勤快的人，还是懒惰的人？ 你有没有过这样的经历： 本来打算好傍晚去运动，可是还要特地换一身运动服，然后走好远的路才能开始运动，想想就心累，于是放弃了； 本来计划好这周看完一本书，结果电视、手机的诱惑比书大多了； 本来想周末收拾收拾房间，可看着满屋乱七八糟的东西，不知从何下手，算了，还是躺会儿比较舒服； …… 实不相瞒，原来的我也是这个样子的，然后还不以为耻地把这些心理状态和行为都归结为“懒”，认为懒这种东西是天生的，太难改变了，于是就这么放任着自己，成了典型的“我懂得很多道理，却依然过不好这一生”。 直到有一天，同事给我推荐了蔡垒磊老师的《认知突围》这本书，才发现，我其实不是真的懒，“所有的懒惰、放纵、自制力不足，根源都在于认知能力受限。” 为什么说是认知能力受限呢？给大家举个例子就能了解了。 比如现在有人承诺给你一亿，只要你在未来的十年里，每周看2本书，每天早上5点起来跑步1小时，并从早上7点拼命工作到晚上9点，再进行1小时的深度思考，然后才能上床休息。 做到这些，就把一亿给你。相信在这种回报很清晰的情况下，很多人是可以咬牙做到的。 但是，如果这些事跟挣一个亿有很强的关联，却没有明确地跟你敲定一个亿的合约，只是告诉你，这么做一定能挣大钱，相信有99%的人都坚持不下来。因为很多人的认知还没有达到那个层次。 再比如我今天去报个舞蹈班，很可能去了一两次就再也懒得去了，因为在我眼里，学习舞蹈给我带来的好处，无非是提升提升自己的气质，锻炼锻炼身体，而且舞蹈那么难，还不一定学得会，所以我随便找个理由，就能放弃那次的舞蹈练习。 而如果我能清晰地意识到，我学好了舞蹈，我整个人会更有自信，这种自信会帮助我在平时的工作生活中更有底气，未来会在某一次的活动中因为这项技能获得上司的另眼相看。那么，我一定会更能坚持下去。 当回报不清晰明朗时，大部分人的动力就不够了，从而表现出懒的特性，而有些人，有远见，认知能力强，能够看到普通人看不到的回报，所以他自然而然地选择了努力。 所以，我们不自律，我们听过很多道理却依然过不好这一生，不仅是因为懒，很大一部分原因是我们认知的不足，不能很明确地知道昨晚这件事给我们带来的实际的好处。 想改变这种情况，首先要做的，就是突破原有的认知，然后以切实可行的方法坚持下去。 接下来，给大家分享几个突破认知、告别“懒惰”的有效的小方法。 1. 打破你对原有概念的认知 一个人的认知程度，多半是基于他的见识、阅历。 所以，在工作之余，要多学习，通过各个渠道了解行业内外的消息，跟上时代的变化； 遇事心要静，不能浮躁，人在冷静的时候，考虑问题才能不被情绪所左右，才能更清晰明了地知道自己真正想要的是什么；

一个女孩打开家门，发现门口竟然有条死鱼，她感觉十分晦气，于是马上把它装垃圾袋扔了。 过了一天，又有一条鱼躺在门口，她还是把鱼扔了。 为了抓住了那个恶作剧的人，她选择第二天待在不远的楼梯口盯着。 不久，一只猫走了过来，把嘴里的鱼放在门口，有些不舍的离开了。 她看到那只自己曾经救过受伤的猫，眼睛湿润了。 也许你不喜欢，也许你不需要，可是它已经给了你它认为最好的东西。 父母又何尝不是如此?一个叮咛、一筐土鸡蛋、一张手缝的大棉被……虽然未必是我们需要的，可是却是他们倾其所有！ 每天告诉自己懂得感恩！ 你是第9999个捡到这个故事的人，捡到了不要置之不理，传下去，让幸福继续… 图/wallcoo.net

福是比较出来的，会比的才会幸福，不会比的就会比出痛苦，你会比吗？很多人小时候都会有这样的经历：在门框上，或者在墙上画上一道一道横杠，横杠的旁边还注明哪年哪月哪一天，那是自己站在门框旁或墙根，让别人用尺子或是别的什么物件贴着自己的头皮做上的记号，说明某年某月的某一天，自己是这样的身高。 过一段时间再去量量，再画上一条杠，记上年月日。条条杠杠越画越高、越来越清晰，那些横杠，是成长的印记，是成长的步履，每画一次杠，这一次比上一次高出了一截，哪怕仅是一点点，也高兴得不得了，为自己长高了而高兴好长时间。 在那些日子里，饭吃得香，上学也更愿意学，尤其是农村的孩子，放了学割青草、刨地瓜、扫院子，有使不完的劲儿，这就是比出来的幸福。 一个老头蹲在墙角，用手掰着馒头吃得津津有味。某人上前问：“吃馒头怎么也不就点儿菜呀？”老头笑笑：“就什么菜呀，天天吃白面馒头，比过去的地主都强多了。”老头也比出了幸福感。如果他与天天吃白面馒头又就着大鱼大肉的人比，可能心里就不是啥好滋味了。 据说，同一个村里的两个姑娘结伴到外地打工，干了一年，两个人一块回家过年，其中一个姑娘给她爹带回来三千块钱，她爹高兴得一边数着票子一边夸闺女好，说原来在家的时候，干一年也就是挣个千儿八百的，这可好，除了自己能挣出吃用外，还带回来这么多钱!幸福的感觉油然而生。 可是过了几天，她爹又生气了，原来他看到另一个姑娘的弟弟骑着一辆崭新的摩托车，说是他姐给他买的，他姐还给他家带回来了五千块钱。他回到家就开始埋怨自己的闺女，说：一块出去打工，人家咋那么能挣？你看看你，才拿回这么几个钱来，咋这么笨呢？说得他闺女直哭。 与自己比，比出了高兴和满足；与别人比，就比出了沮丧和失落。然而，别人的钱再多，也不会给你花，与人家比图个啥呢，图个高兴还是图个不痛快？ 还有这么一个故事：一个老太太有两个女儿，一个是卖伞的，一个是卖鞋的。每到雨天，她就愁卖鞋的女儿；每到晴天，她就愁卖伞的女儿。于是晴天愁，雨天也愁，就到处去诉说，把这种心情传染给别人，赚得别人的一些同情和悲怜，并习以为常，天天愁眉苦脸的样子像个祥林嫂。 后来，有个人告诉她：雨天时你就想想卖伞的女儿，能卖出好多伞，发财了，就会高兴了；晴天时，你就想想卖鞋的女儿，能卖出去很多鞋，也发财了，也会高兴的。 这样，晴天也高兴，雨天也高兴，多好啊，谁不羡慕你呀？老太太一想，对呀！为什么自己老和自己过不去呢？从那之后，她就照那个人说的那样去想，于是，她晴天高兴，雨天也高兴，天天都高兴。思维方式转变了，结果就不一样了。 怎样有利于身心健康就怎样比，怎么能够比出幸福感来就怎么比，是很明智的态度。人活着不就是追求幸福的感觉吗？能比出幸福来，是人生的智慧。季羡林老先生在谈到和谐的创建时说，关键是人的内心要和谐，内心和谐，社会才会有和谐的基础。 所以，人只要有阳光的心态，眼前就会是一片光明，身边就会处处温暖，累中有乐。幸福是比较出来的，在比较中感受幸福，在比较中感受世界的美好、人间的温暖，是正常的心态，是和谐的心境。怀着阳光的心态，拥有平和的心境，感受今天比昨天好、明天会更好，就会天天都有好心情。 图:pexels.com

1、不顾老婆反对频繁和女人玩暧昧 女人在婚姻中对男人的最大渴望，就是希望他能够恪守忠诚，对婚姻负责，对家有责任感，对另一半专一。女人最不能容忍的就是自己的男人背叛自己，让自己的感情生活产生污点。当一个男人长期不顾老婆的反对，频繁和某些女人玩暧昧，这势必会摧毁另一半对自己的信任，让彼此的感情出现裂痕，从而影响婚姻的稳定，让女人对婚姻丧失信心。为了婚姻，为了家庭，为了另一半，请不安分的男人们收敛自己躁动的心，不要在欲望迷中失了自己，不要因为一时头昏闹热而毁了自己来之不易的婚姻和幸福。 2、拿媳妇的督促当耳旁风不思进取 嫁汉吃饭是传统理念下，女人选择和一个男人在一起的基本需要，女人嫁给一个男人不图别的，至少要他能养家糊口，承担起家庭中顶梁柱的职责。女人们不希望和这个男人能大富大贵，但是起码要过上衣食无忧的日子。所以，很多时候，女人们出于自身弱势群体的考量和安全感的心理需要，往往会对自己的男人提出某些要求，希望他们能够积极进取，为家庭创造必要的物质财富，以过上更有尊严的生活。然而，当女人的这一督促在男人那里化成耳旁风时，女人势必会对男人的无所谓和不思进取而对婚姻丧失信心。 3、对爱人冷漠缺少关怀让妻子伤心 婚姻需要呵护，女人更需要关怀。女人在走入婚姻后，渴望得到家的温暖，得到自己老公的百般宠爱。然而，现实情况却是，男人们婚后的行为往往会让女人感到大失所望。不但来自于婚前的那些浪漫，婚前的那些殷勤，婚前的那些悉心关怀和照顾会全然消失，而且在婚后甚至表现出非常冷漠的态度对待自己的妻子，让做妻子甚感伤心。不由会心生感叹，男人在婚前和婚后的表现咋就差别这么大呢?为此，女人会由伤心变寒心，由寒心变成对婚姻丧失信心。很多婚姻到最后走不下去了，就是因为男人把女人的心伤的太深了，男人的冷漠真的胜过三冬寒，请男人们对自己的妻子好一点，关心多一点，婚前婚后一个样，只有如此，你才能让自己的女人对婚姻充满信心，才能让彼此的感情更稳定，更幸福。 图来自：stocksnap.io

对于女性来说，保证一颗健康的卵子来受孕是非常重要的。准备怀孕的女性可以根据以下建议进行调养身体，为孕育一个健康的小宝宝而努力 一、适当运动，养出优质卵子 生命的意义在于运动，适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，保证卵子的质量。因此，从计划要孩子开始，女性就应该进行一段时期有规律的运动，可以根据个人爱好，进行适宜本人身体状况的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高身体各部分器官的能力，为怀孕打下坚实的基础。 二、及时补铁，为卵子提供养分 血液中往往含有大量的铁元素，对于女性来说，每个月月经排出的血里面，也遗失了很多的铁元素。而铁元素，恰恰能够为卵子提供充足养分。因此，想要卵子更健康，就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，补充卵子的养分。 三、少吃止痛药，保持卵子活性 经期的女性，本来就是身体免疫力较低。研究表明，在25-35岁的群体中，经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。这是因为止痛药会抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，导致卵子活性减弱。 四、远离电脑辐射，保证卵子质量 大家都知道，电脑辐射对于精子的影响是很大的，同样，电脑辐射也会影响卵子质量。大多数人错误地以为，电脑上的液晶屏幕能够远离电脑辐射，可实际上辐射是来自身边的电源。想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是选择笔记本减少台式电脑的使用，使用笔记本尽量使用电池而不是电源。 五、保持好心情，卵子质量更佳 在都市中的职场女性里，生活压力往往高于其他女性。当压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。这一激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此备孕期适当减缓压力可有效保证你的好“孕”哦。 六、避免经期性生活，小心抗精子抗体 对某些追求刺激的小夫妻来说，经期性生活也是尝试。可是，他们往往不知道，经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力。当体内的精子抗体越多的时候，怎么还能期望精子与卵子相遇呢？ 七、保持身体健康，降低卵子变异几率 如果备孕的女性，刚好处于身体欠佳的状态，那么还是先放弃怀孕的打算吧。当女性的身体状态欠佳的时候，卵子发生染色体变异的几率则越高，质量越差，导致不孕、流产的概率越大。相反，女性身体健康，卵子发生染色体变异的几率越低，不仅能更容易怀孕，怀孕后的流产率也会降低。 八、不要暴饮暴食，避免营养失调 对于大部分职场人士，都会有一种现象，在工作日的三餐总是随便解决，而到了节假日总是大鱼大肉作为进补。其实，从健康的角度来说，暴饮暴食更容易造成营养失调。不管是工作日还是假日，都应该保证三餐定时、荤素搭配，均衡各类营养的摄入，适当增加黑豆、豆浆等，因为黑豆可以预防卵巢早衰，而豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调影响排卵。 以下，我们来看看备孕成功的过来人的经验之谈吧!未准爸妈们不妨参考一下。 1、身体一定要好 （1）吃。能吃就尽量多吃，不管是否长胖，但基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白萝卜。同样水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。 （2）睡。睡觉很重要，早睡早起更重要。人体的造血时间主要集中于22：00-02：00，一定要保证在这段时间入睡，最好能够达到熟睡状态。 （3）锻炼。选择什么样的锻炼方式不重要，重要的是要适合自己。建议是尽量选择舒缓、轻松的运动方式，可以散步、练瑜伽，不提倡剧烈运动，比如打羽毛球、游泳。 2、生理规律一定要掌握 （1）月经准备一个小本子，记录下每个月月经的来潮日期、天数，经血的颜色、份量，两次月经的间隔时间，有没有痛经，有没有腰酸背痛，有没有便秘或拉肚子等等的情况，能够详细就尽量详细。月经不调的女生，尤其要做足这项工作。日期最好用农历来记。如果月经周期比较规律的话，看农历日期就特别准，基本不会有大幅度提前或推后的情况。比如，农历五月初三（5.26）来的月经，按周期30天来推算，应该是农历六月初三（6.25）会来。有些人，如果实在想偷懒，那至少得把月经来潮日期、天数、间隔时间记录下来。 （2）排卵日

是什么让并未受到很多专业教育的李嘉诚创造了今天的商业奇迹？是什么好习惯才使得他变得这么优秀？李嘉诚被形容为“一本会行走的书”，让我们来好好学习一下这本“行走的书”。 第一个词：尊重 按照南方周末记者的描述，2013年11月22日，他们来到位于香港中环的长江集团中心，李嘉诚的办公所在地。 14：30，门打开，85岁的李嘉诚满面笑容地走进来，步子很快，没有任何搀扶。他和每一个人握手，微微弯腰递上名片，微笑着，认真地看着每一个人，近乎多余地用带潮州音的普通话自我介绍：”李嘉诚”。 在接受记者采访过程中，李嘉诚时时处处都表现出这一点。李认真地倾听每一个人的问题，生怕没有回答清楚，约好了用普通话采访，李就一直用普通话，虽然潮州话对他来说更自如。李会照顾每一个人的感受，听问题时，专注如小学生;回答时，一定会看着对方。 李给每个人都发了一张名片，但轮到摄影师时，名片派完了。让人意外的是，采访进行到一半，李突然向远处的助手要了一张，补给了摄影师。他的举动是如此自然。 点评：管理者对下属一般有两种取向。一种是控制取向，一种是尊重取向。哪种更重要?各位自行思考。 第二个词：自律 85岁的李嘉诚，从早年创业至今，一直保持着两个习惯：一是睡觉之前，一定要看书，非专业书籍，他会抓重点看，如果跟公司的专业有关，就算再难看，他也会把它看完;二是晚饭之后，一定要看十几二十分钟的英文电视，不仅要看，还要跟着大声说，因为”怕落伍”。 这种勤奋和自律，非一般人能比。 关于工作习惯，最为著名的细节是李嘉诚的作息时间：不论几点睡觉，一定在清晨5点59分闹铃响后起床。随后，他听新闻，打一个半小时高尔夫，然后去办公室。 点评：这种自律其实已经到了极致的程度。事实上，成功人士都是能够把一件事情做到极致的人！ 第三个词：未雨绸缪 熟悉李嘉诚的人士表示，他是一个危机感很强的人，他每天90%的时间，都在考虑未来的事情。他总是时刻在内心创造公司的逆境，不停地给自己提问，然后想出解决问题的方式，”等到危机来的时候，他就已经做好了准备”。 点评：把失败想透了，想不成功都难，这正是逆向思维的精华所在。 第四个词：学习 李先生的学习方式很有意思–除了看书之外，他还有代入式体验学习法。 另一位跟了李十几年的下属透露，李嘉诚喜欢看电影，而且，看电影时，他的”代入感”很强，每次都会选择一个自己喜欢的角色，然后随着剧情起伏，”过他们的生活”。 点评：这让我想起芒格对巴菲特的形容：他是一本会走路的书。 第五个词：颠覆 “他并不是一个生活在象牙塔中的人，相反，他对潮流的把握远超很多年轻人。”一位下属透露。李嘉诚旗下公司无数，连很多下属都数不清，直接向他汇报的，就有200人左右。每个月，李都会跟海外管理层进行会议，每年会”出外巡检”三四次。 85岁的人，他用的是最新潮的电子设备。 点评：想要颠覆别人，先要颠覆自己。 第六个词：认错 1996年，李嘉诚的长子李泽钜被世纪大盗张子强绑架，对方单枪匹马到李家中，开口就要20亿，李当场同意，但表示”现金只有10亿，如果你要，我可以到银行给你提取”。

越惹男人爱的女人，来看看你是不是这样的“大”女人呢？ 第一个地方：心大 很多时候，你再怎么为某些人、某些事烦恼，也只是徒劳，倒不如看开点，学会放下。事大事小，完全由心而定。心小了，所有的小事就大了；心大了，多大的事也都小了。 智慧的人总是能看到积极向上的一面，努力去改变不好的境况； 而有的人，却永远停留在自己的悲哀和遗憾中，试图用眼泪去博得别人的同情，但是却没有什么实质性的帮助。做一个心大的女人吧，敢于接受事实，不要把琐事放在心上。 第二个地方：眼界大 有眼界的女人，她们自有格调。在旁人眼中，也许以为她们泯然于众人，但她们的心里却有一个完整的小世界，像万花筒一般绚烂，又像流水一般平静。不为无谓的事情争执，也不外露自己的骄傲，恬静的气质就此油然而生。 眼界，决定你的全世界。眼界大的女人，自成一格，她们也许淡然安静，也许自带光环，但内心一定是丰盈的。 第三个地方：人格大 这里讲的人各大就是女性独立自主的人格，自信的女人最美丽，一个独立自主的女人是不会轻易被打倒的。她会自己争取到自己想要的生活。 男人对于这种女人是非常喜欢的，就是那种魅力四射的存在。让每个男人看了都会眼前一亮。 图/pixabay.com