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为什么说女人的气质很重要？因为它可以提升女性魅力。 就好比你像一块磁铁，无论你是换到正极还是负极，别人都会被你深深地吸引住！ 以下七种气质是需要大家慢慢修炼的，请听小编细细道来~ 一、沉稳 1.不要随便显露你的情绪。 2.不要逢人就诉说你的困难和遭遇。 3.在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。 4.不要一有机会就唠叨你的不满。 5.重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。 6.讲话不要有任何的慌张，走路也是。 7.自信是好，但是别忽略任何人的想法。 8.人无高低，不要一副拽拽的样子，对人对事，别忘了礼貌。 二、细心 1.对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。 2.对做不到位的问题，要发掘它们的根本症结。 3.对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。 4.做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。 5.经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。 6.自己要随时随地对有所不足的地方补位。 三、胆识 1.不要常用缺乏自信的词句。 2.不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。 3.在众人争执不休时，不要没有主见。 4.整体氛围低落时，你要乐观、阳光。 5.做任何事情都要用心，因为有人在看着你。

让自己快乐的方法有很多，其中一种最有效也最直接的就是“别再说我都是为你好”了。当你觉得自己牺牲了，委屈了，你不快乐，接受你付出的人或许也并不快乐。别再总是为我别人想了，请你先问自己你到底要的是什么！今天，我们一起练习说：“这些都是为了我自己好！” 在爱情里，男孩女孩有时候会因为爱而开始牺牲奉献，在亲情里，父母也总是牺牲自己的一些什么，只为让孩子过得更好而拼命努力着，但“我都是为了你”这句话，一旦在冲突发生时脱口而出，往往让听的人心里乘载着无比的重量，何权峰老师说：“我努力要让别人快乐，可是如果我不快乐，我又怎能让他们快乐呢？我们无法给予他人自己没有的东西。”牺牲与爱，不能相提并论？让我们看看他怎么说。 人们总认为，牺牲与关爱是同一回事，所以许多人付出关爱的方式就是不断牺牲自己、迁就他人，以为爱就是要为对方牺牲。然而，如果我们没有照顾好自己，那会怎样呢？ 有一位婚姻不幸福的母亲，因为不希望女儿被贴上“单亲家庭”的标签，所以一直隐忍着没有离婚。然而，女儿长大后却非常叛逆，和母亲之间的关系剑拔弩张。做母亲的自然觉得很委屈，有一次母女又发生冲突，她忍不住一把鼻涕、一把眼泪地对女儿说：“我都是为了妳，才不跟妳爸爸离婚；我都是为了妳，才一直陷在这段不快乐的婚姻里……我为了妳牺牲这么多，妳为什么还不知好歹？” “这些都我看在眼里……”女儿回答：“但是，您知道吗？您的‘牺牲’，让我从小到大都必须忍受一天到晚吵吵闹闹的父母；您的‘牺牲’，让我永远看不到妈妈的笑容，回忆里只有以泪洗面的母亲……我知道您很爱我，但我更希望您先学会爱自己，否则您的爱只会让我觉得好累、好重！” 爱，绝不是牺牲，因为，爱会产生满满的喜悦，而牺牲则是蓄积横溢的哀怨。牺牲愈多，怨恨必然愈多。道理很简单，当你不断为某人牺牲，自然会不自觉地把期待放在对方身上，希望对方多关心你一点、多爱你一点，如果对方不符你的期望，愤怒、不满和怨恨也于焉而生。 想想，我努力要让别人快乐，可是如果我不快乐，我又怎能让他们快乐呢？我们无法给予他人自己没有的东西。若我没有热情，我只能给你冷漠；如果我不曾欢笑，我只能教你颓丧。如果我自己活不好，我其实没有余力对别人好，对别人来说，我只是个压力源而已。 套句林肯的话：“你无法把自己变成穷人而去帮助穷人。” 我们无法在把自己弄得惨兮兮时却为别人带来幸福。那么，该怎么做？爱你自己是你所能做最要紧的事。熄灭的灯，既不能照亮四周，也无法点燃另一盏灯。如果你想照亮任何东西，先决条件就是：先点燃自己――如果我想要别人一见我就笑，我必须先有微笑的能力。 同样的，如果想让别人对我们好一点，就应该鼓励他们对自己好一点。因为他们对自己好，才会对我们好。而且，当他们愈能享受自己的快乐，就愈有能力分享快乐给我们。 ▲有人一辈子都委屈自己，牺牲自己的快乐，然而周遭却没有人因此而更快乐；他们牺牲享受，却没有人觉得享受，何必呢？ 让我们一起分享出去吧! 图:pexels.com 《懂得转弯，当然无处不欢》

性是男人生命中极为重要的组成部分。同房在给男人带来享受的同时，还能起到增强夫妻感情，遗传男性基因等作用。可以说，健康男人离不开同房，以下是多个国家的性学家总结出来的几大原因。 让男人血管通畅：对男性而言，同房具有护心功效。每周同房3次可使男性致命心脏病发作风险降低一半。规律同房有助心脑血管健康。告诫50岁以上、体重超标、身体不健康者在同房方面必须有一定的节制。 让男人变快乐：同房有助于促进大脑分泌欣快激素内啡肽，可以愉悦身心，提升男性情绪，改善心理健康，这一点对于喜欢把情绪掩藏起来的男性尤其重要。 让男人睡得香：充足的睡眠是保持健康的必要前提。对男性而言，一次5~10秒的强烈性满足，相当于服用2~3毫克的安定，有助其快速入睡。满足过程中释放的“爱情激素”催产素是一种天然助眠剂。 降低前列腺癌风险：有规律的同房有助于男性防止日后罹患前列腺癌。美国国家癌症研究所一项研究发现，平均每月射出21次的男性比平均每月只射出4~7次的男性罹患前列腺癌风险降低33%。研究表明，禁欲者前列腺癌发病率相对更高。50岁左右仍保持规律同房的男性前列腺癌风险也会更低。 让男人不怕疼痛：性满足是男性的“天然止痛剂”。研究人员让48名参试者吸入催产素蒸汽，然后针刺手指尖，测试疼痛感。结果发现催产素可以使参试者疼痛感减轻50%以上。而同房能使体内产生大量催产素，让男人在疼痛面前变得勇敢。 帮助男人保持体形：同房是一种极好的全身运动。对于男性来说，同房可以增强腹部、背部和盆底肌肉群力量。激情1小时甚至可消耗热量413卡路里。经常同房的男性，更易保持体形，减少腹部发胖的几率。 让男人活得长：规律的同房能帮助男性减少皱纹，看上去更年轻。事实证明，同房保持年轻不只容颜更年轻，更重要的是能够延缓衰老进程。性满足频度最高的男性死亡率比没有频繁射出的男性低50%。 但是，如果爱爱过度，对于男女双方而言，都会造成体力上的较大消耗，久之，必然会影响双方的身体健康。那么频繁的啪啪啪有哪些危害呢? 体质状况变差：会造成体力上的较大消耗，久之，必然造成体质状况的低下。随即也会影响精神状态，连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下。 过度的啪啪啪会影响到智力，会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现。这是精虚不能化气，气虚不能化神的结果。 性器官过劳：由于性冲动的连续与重复发生，无论男女都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，经常性的劳累结果，物极必反，反而会引起性功能衰退，造成性功能的未老先衰。 加重腰背劳损：男子经常重复啪啪，由于性器官反复与持久性地充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成会阴部不适，腰酸背痛，还会出现血精。女子经常重复啪啪，性器官始终处于充血状态，会诱发盆腔充血，所谓盆腔郁血综合征，产生腰酸下身沉重等不适感觉。 满意度降低，精神萎靡：不管男女，重复啪啪啪时，第二次或第三、第四次的啪啪，满足程度比前一次都要差，于是容易造成心理上的影响，认为自己性能力有问题，因心理与精神因素诱发的性功能障碍。 当心无精：啪啪过频除了导致身体不适外，还可能增加不孕不育的几率。在正常爱爱时，约有2—4亿个精子射到对方身体处，精子活动能力增强，成为男性生育能力健康的重要表现。啪啪过频容易导致精液变稀，精子质量下降。 房事有度，可以说是人生的一个重要“保养品”！ 图来自：stocksnap.io  

明知不可能，还抱有一丝侥幸， 每次都要放弃了还傻逼似的跟自己说一句：“万一呢?” 结果一次次怀揣希望，一次次以失望告终， 然后才幡然醒悟：“原来真的不可能。” 感情是这样，其他方面也是。 所以说，道理你不是不懂，就是不甘心。 果然脾气太好只会被人吃得死死的， 你总以为再宽容一点点，他就会理解你， 他就会懂得满足，可是人都是贪心的， 你越对他好，他就越想更好， 你越是什么都给他，他就越是什么都不想要。 “漂亮的衣服等等再穿，好玩的地方要准备好了再去， 总把希望寄托在以后，日子一天天地过去， 生活没有任何改变。 原来是我疏忽了， 哪有那么多未来啊有的只是现在。” 人呐，一定要改掉胡思乱想这个毛病，否则会要了你的命。不该想的别多想。 为什么做什么都要顾及别人的感受， 我顾及别人，那谁来顾及我。 很多的烦恼源于心不够狠！ 时间一天天过去，好像什么也没改变，但当你回头看，一切都变了。 这个世界并不在乎你的自尊， 只在乎你做出来的成绩， 然后再去强调你的感受。 最难过的，莫过于当你遇上一个特别的人，

人在春风得意时最糊涂： 一个人春风得意时，不知道自己姓什么了，只有在失意的时候，才会明白很多！ 人在来钱容易时最糊涂： 一个人来钱容易时，忘记了付出，整天想着回报，不要相信天上掉馅饼的事。当你来钱容易时，扪心自问这些钱我凭的是什么得到的，是不是符合道义？ 人在得权专横时最糊涂： 一个人得权专横时，欺压他人，会认为世界唯我主宰，我想做什么就做什么。当你得权的时候，应该想想自己是老百姓时，自己心里对那些得权专横的人的愤怒。你应该明白水能载舟亦能覆舟，服务好百姓才是长久之计！ 人在迷恋情爱时最糊涂： 一个人在迷恋情爱时，会选择不择手段的去得到对方。如果那人心不向着你，与爱成恨，痛苦的不止你一个人，伤害了很多关心你的人。 迷恋情爱的时后，问问自己于对方，我们两个是否真的合适。俗话说喜欢一个人希望他（她）得到幸福。他真的会幸福吗？ 人在想占便宜时最糊涂： 一个人在想占便宜的时候，不会有付出，只想着得到，会想不择手段的去占他人便宜。会被社会淘汰，甚至没有朋友。 想占便宜的时候，你会发现身边的朋友都会离你而去，偶尔还会听见其他人在一起聊天时，说起你的这些事情，你会有什么感想呢？ 当你春风得意时，留点空白给思考，莫让得意冲昏头脑。 当你痛苦时，留点空白给安慰，莫让痛苦窒息心灵。 当你烦恼时，留点空白给快乐，烦恼就会是浮云。 当你孤独时，留点空白给友谊，真诚的友谊是第二个自我。 当你失落时，留点空白给希望，希望是你的指路明灯。 图/ wallcoo.net

人说“恋爱中的女人智商为零”，其实她们不是蠢笨，只是一旦爱了就是倾尽全心全力。虽然爱错会受伤，但爱过才不会后悔。而且女人一生要谈三次恋爱才够本，次初恋，二次倾尽全力，三次收获一份一生只爱一人的乐维斯式爱情，走上幸福的人生巅峰！ 第一次恋爱是初恋，初恋是女人心头的一枚朱砂痣。 女人的第一次恋爱，也就是女人的初恋。初恋，无疑是最美好的回忆。女人的初恋一定要有，并且要尽可能地单纯与美好。小优现在已经结婚很多年了，但是，她每每想到初恋，依然会激动不已。她曾经为了初恋，可以放下一切，飞到他的身边，只为陪他一起看日出。 他们在一起做过很多又蠢又傻的事情，比如半夜里不睡觉，煲电话粥，也不知道当时为什么会有那么多话可以聊；比如两个人冒着大雨，携手漫步在郊区，只为寻找那一缕浪漫的感觉。初恋是最美好的记忆，虽然回不去了，但依然值得珍藏。 第二次恋爱要全力以赴，不计后果，爱得疯狂。 女人的第二次恋爱一定要全力以赴，放下所有的包袱与压力，全身心地投入一次。只有这样，女人的生命才得以完整。现在很多爱情都讲究快餐化、碎片化，爱情也开始讲究所谓的保质期与保鲜期。 但是，女人的第二次恋爱，至少要为自己真正活一次。这第二次的恋爱对象必然是女人真正所爱的那个男人，即使那个男人不爱你，那也没关系。至少，你要主动一次，为爱大胆表白。飞蛾扑火的壮烈与灿烂，仅此一次，足矣。生命不必活得太过拘束与压抑。如果你遇到了白马王子，你当然要勇敢去追求。有些爱情不要太害羞。反正你就算没有追到手，也不会有什么损失，怕什么呢。 第三次恋爱要彼此真心相待，去伪存真。 女人的第三次恋爱要找一个真心待你的男人。经历过前两次的恋爱之后，你至少要明白一个道理，那就是男人始终靠不住，只有自己才最可靠。爱情稍纵即逝，人类生而孤独。爱情再美好，也都会随着时光荏苒而变得索然无味。 此时，女人应该去伪存真，找一个真正爱你的男人，好好爱一场。当你被爱情伤透了心，你才会发现你真正要找的那个男人是什么样的。换言之，当你历经沧海，你才会了然什么样的男人最适合你。 图/pixabay.com

扔掉不必要的包袱和累赘，才能把更多更有价值的事物请进生活中来。 今天是周末，按照惯例每个周末我都是要进行一次大扫除。即使我每次回老家，也是都收拾。娘，总是阻止。说，这些都有用。我看着布满灰尘的物品，还是扔了。 娘拗不过我，总是无奈地叹气。并不是我生活好了，就忘本了。而是这些物品，只是因为娘以前穷，所以不舍的扔。 什么都不扔，就是持家有道，会过日子吗？不是的。 扔的过程，其实是进行选择，学会舍弃的过程。扔掉不必要的包袱和累赘，才能把更多有价值的事物请进生活中来。这是一种生活智慧。 什么都不舍得扔，只会积累一堆看似有用的垃圾 两年前我去武汉考察美食，住在堂哥家。第二天我们收拾下去户部巷时，堂哥打开他的衣柜换衣服时，我惊呆了。里面被塞的满满当当的。但其实，堂哥真正合身的，入时的，常穿的，又有多少件呢？就像三姨妈抱怨表妹把衣柜弄得满满的一样。 我妈也一样，五年前的裙子，好几年的T恤，都旧的不成样子了，还舍不得扔；过了期的旧杂志，我拿回家给爹看的往期报纸，永远放在床下堆积灰尘的鞋，妈妈也舍不得扔；不会再骑的旧自行车，换下来的旧手机，还有给爹买的收音机早被淘汰了吧，他还是舍不得扔。 它们也许都没有坏，所以在想要扔掉它们的时候，总是觉得它们是有用的。或许，当它们真的坏了时，才觉得扔掉是理所当然的。 其实，有时候直到我们的衣柜再也塞不进更多的衣服，杂物间里堆积如山，才意识到，它们不过是看似有用的垃圾而已。 物尽所用，并非我们为物所累，因为真正的得到使用的东西才有价值。 我在网上看到过一条有趣的建议：“三个月内没有用的东西，你就该扔了”，或许说的有些欠妥，但还是很有道理的。 我们的衣食住行，我们使用的所有的东西，最重要的目的就是为了丰富我们自己，为我们生活提供便利。这才叫“物尽其用”。 倘若一件物品，你用不着，不喜欢，那么不管它价钱多少，对你来说都是累赘，废物。 我们要成为生活的主人，就要学会筛选，学会安排，学会舍弃。 其实清理房间的过程，也是我们内心清理的过程。你的生活环境，很大程度上就是我们内心的折射。 我不相信一个内心烦乱，负面情绪的人，他的房间，他生活的环境会有多好；我大学时候，曾经去过女生宿舍，然后瞬间出来了。在校园里，看到青春洋溢的大学生，宿舍却是如此的脏乱。 心态积极的人，家里也会收拾的干干净净。因为，如此整洁明亮的环境也会带给他好的心情和活跃的思维。 所以，清理不仅仅是一种外在的劳动，也会对你的内心产生很大影响。 就如同楼下花园里的杂草，不仅让小区环境看上去杂乱，还会抢走花卉需要的养分。学会清理，就是给家除除草，扔掉垃圾和累赘；同时也给自己的内心除除草，扔掉让人生厌的负能量。 该扔的时候果断地扔，这也是一种魄力。别让生活负重前行！ 作者：大闫 图来自：stocksnap.io

一个女人的气质来自哪里? 往往来自她的阅历，来自她的岁月。 当她经历过足够多的事，见识过足够多的人之后，就不会大惊小怪，就算面临再大的困境和意外，也会保持淡然。 一个女人有气质，并不是因为她的外貌变化，而是因为她变得大气了。 好书是女人的气质、精神永葆青春的源泉。 读书能弥补女人的不足，让女人变得聪慧、变得成熟，会让女人保持永恒的美丽。 读书的女人有一种韵味，让人捉摸不透却又想细细琢磨。其实，令人着谜的神秘感不仅仅是“犹抱琵琶半遮面”的故作玄虚，而是娇小的身躯中蕴含着无尽力量的慨叹。 有气质的女人需要扔掉三样东西：没效果的化妆品、变心的男人、背叛的朋友。 有气质的女人必须有四样东西：洋在脸上的自信、长在心里的善良、融进血液的骨气、刻在命里的坚强。 女人的气质还来自独立的思想，独立的人格，独立的经济。 独立是一个女人能够活得精彩的保障，范冰冰是怎样从一个一线小花变成大名鼎鼎的“范爷”?因为她说过：“我不需要嫁入豪门，我就是豪门。” 正是这种无所依赖的坚强和自信让一个女人充满气质。 有气质的女人要学会过滤：过滤你的思想;过滤你的朋友圈、过滤你的缺点 学会让自己很干净很舒服地呈现在这个精彩的社会，学会从容淡定的面对一切刁难。 这远比你的容貌更重要。 这个世界，从不缺美人。但是缺少有气质的女人。气质是可以修炼的，每个女人都应该学会升华自己的境界! 图：pixabay.com

无言是一种境界 好辩是一种执着 我们因为太多的争辩 而失去了内心的平静 想想看，争辩会有什么结果？ 争不过别人，只会徒增烦恼 即便争赢了又如何？ 如果你能听见对方内心的声音 他又何尝真正认可你的观点？ 我们热衷于争论是非长短 是因为我们的二元知见 这些知见来自“我执” 以自我为中心，以自我为标准 如是的实相真理，不是争辩而得 而是默然观照，本来现前 所以佛祖拈花，迦叶微笑 言语道断，以心印心，当下相契 一切语言本是戏论 执相而求，谬以千里 所以“无诤三昧，最为第一” 是非以不辩为解脱 学会无诤，才能安住内心的平静 懂得沉默，才能体悟空性的智慧 所谓止语，并非只是语言的止息 而是内心的无念无住

导语：原本甜蜜的两个人分手了，无论是什么原因，其中的痛苦、纠结都只有自己知道。虽然分手了，但心里一直放不下那个他，也许机缘巧合时两个人又会复合了。你知道自己和他分手后复合的概率有多高吗？再次相遇，你们会一直走到最后吗？ 常言道“天下大事，分久必合，合久必分”，看起来好像是与感情无关的一句话，其实细细琢磨也很有道理。微博热话题中有#分手后复合的概率#，说情侣间分手后复合的概率是82%， 但复合后能一直走到最后的只有3%， 那97%再分手的理由其实都跟第一次一样。 大家看了以后，是不是很恐慌，原来难以割舍的再次复合竟然也很少能一起走到圆满，所以，面对现有的感情，大家学会珍惜吧! 分手其实并不是一件坏事，或许对方的离开，是警惕我们好好改变，所以我们想要说，对方离开了我们，是在暗示着我们哪里不好。分手后复合其实就是“二次吸引”，实际意思是：第二次重新吸引。而第一次则是在追求的阶段，第二次是用在对方跟你分手后或者对你没有兴趣之后该做的事情。情侣分手后，所谓的挽回，是针对于普通群体，在挽回爱情专家眼里，其实就是一个进行二次吸引的过程。 分手后复合的概率高达82%，但是走到最后的也就只有3% 那如何能够做到“二次吸引”呢?通过整理，小编得出了以下7点技巧。 1、知道你是错在哪 要弥补一个错误，第一步是要知道你做错了个什么。坐下来仔细思考。分析你的感受，当你想到的感情开始下降。然后问自己愿意去拯救的关系。如果你想成功，记住，你必须知道如何妥协和改变。 2、不要有压力 既然你已经决定，你希望你的前男友回来，应该怎么办?告诉你什么不该做。不要停下来给他打个电话，发短信，留言在MSN上。这会让他远离原来的。谁不希望和绝望的人在一起，特别是当你们分手太久。 3、不要有心结 中国的男人和女人的任何分手的时间，这是非常重要的。给对方喘息的空间。不要打电话给他，不要短信给他，不管他多么想见到他。问题的关键是，如果你仍然有愈合伤口，那么你就不会成功。此外，在此期间，你可以想清楚，你到底是不是真的想和他在一起，还是因为太依赖，所以你习惯了没有他的生活。建议花三个星期的时间考虑清楚，只有到那时，当你做决定，而且，当他举行了会谈。在这之前，在第一等就可以了。沉浸在自己的利益，没有时间做，利用这段时间来做到这一点。如果与你的前男友，并礼貌地回应，不要说太长时间。告诉他们，现在他们分开一段时间，等到一定的时候，你会回到自己身边。 4、等待三周的时间重新建立 感觉好叫他，而不是发短信，发信息，因为这是很难判断的基调。此外，即使是最好的给他打电话时，他无法接听电话。在离开一些冷漠，仿佛在告诉他的语音信箱留言：你喜欢去便利店的便宜货，我来告诉你。你要让他知道你想要他，但你不能说出来。但是他给你回电话，你要积极，诚实，热情。简单地结束对话，告诉他我挂了，而不是下午喝咖啡。 5、积极的态度 给自己一点信心，因为也许他很喜欢你。无论是电话，或什么的，他说，一定要保持积极的态度。这是没有时间来讨论你分手的痛苦。如果你们两个人变得尴尬起来，然后找借口离开。时间越长你的时间与他，危害更大。尽管你现在有机会和他复杂的，你有很多事情要做的。 6、深情卡 一旦你们两个见过几次面，身体会逐渐吸引回来。你们两个可能有一个很长的时间亲热，你想念他的怀抱，但我建议你不要和他ML的直接原因是：他们喜欢追逐的感觉，你让他盯着时间越长，他越想要得到你。这时，你可以继续做赢回他的心脏。但是你知道，在感情的世界里，输和赢的总是一些界限，你不能在长期感觉总是在一个位置取胜。 7、如果没有成功 我们可以做的是尝试，如果不成功，那么我们抬起头来向前推进。请记住，一切总是有命运。而你需要做的是做一个聪明的女人，并完全理解上述建议和勇敢的尝试。 责任编辑：欣欣 图来自：pexels.com