酷Dee -【正能量点赞】

控制不了自己情绪的人， 很容易自断后路。 火气大的人都不友好， 让人不想去接近， 一个人发火就是赶走自己的好运， 所以爱发火的人运气往往都不好！ 公开表达愤怒，让别人尴尬， 自己也得不到好处！ 很多人在不了解真实情况下， 就忍不住发泄自己的愤怒， 最后把自己弄得下不来台， 这是一种不理智的表现， 公开表达愤怒 就是把别人架在一个尴尬的位置上， 不但自己得不到好处， 还会断送自己的后路。 公开表达愤怒， 很难有回头路！ 有意见有情绪了， 可以私底下找人谈， 平心静气总能听得进去； 要是在公开场合， 就很难有回头路了， 而且公开的场合表达自己的愤怒， 最后吃亏的都是自己的。

先给大家讲一个真实的故事。 十年前我在深圳一个大型国有民营企业上班，这个公司的薪水在中国属于中等偏上水平。我们部门一起进来了好几个毕业生，除了我还有两个女孩。 Francoise毕业于四川外语学院法语系，长得娇巧美丽，皮肤雪白。Sarah和我是校友，工科女生，长得也很好看，很瘦，属于怎么吃都不胖的，招人恨类型。 我们三个刚开始经常经常一起吃吃喝喝，大街小巷乱窜，但过了一段时间，Sarah就不和我们一起了。 刚开始我们以为她谈恋爱了，后来发现她下了班也并没有出去，一直呆在办公室，很多时候，也没有加班的事情可做。 有天，我实在忍不住了，问她：Sarah，我和Francoise是不是做错了什么，你怎么不和我们一起玩儿了。 Sarah连连摆手：不不不，没有。她倒也爽快，很快说出了原因。 原来她觉得我和Francoise太能造钱，每次出去吃饭，不是港式茶餐厅，就是潮汕砂锅粥，完了还要修指甲修眉毛，弄头发弄脸。像这么折腾，工资全花光了，她哪里还存的下钱。 我说你存钱干啥呢？家里需要吗? 她说也没有，就是觉得钱要攒下来才是对的，大手大脚太不应该。 新入职了一两个月，部门领导对我们三个说：你们三个去办个护照吧。咱们这个部门，经常要出国，提前办好了，到时候用起来方便。 我和Francoise很快办了。Sarah不愿意办。她说：“办个护照好几百，谁知道用的上用不上，我这试用期还没过呢，万一试用期没通过，不是白办了！再说，我们才来几天，出国这种好事，哪轮的上我们！” 结果，没过几天，巴西通讯展，公司需要大量工作人员前往巴西支援展会，除了几个手上有项目不能外派的，其他人员全部都要去。我们这种刚来公司的，必然无法在国内独当一面，都乖乖听从组织安排去巴西打酱油。 只有Sarah没去成，因为她没有护照。工作任务来的紧急，她立马去办也来不及了。而且部门领导对她没有听取自己的意见也有点不太开心，更不愿意等她补办了。 从巴西回来，我和Francoise都大开眼界，不仅仅看到了公司波澜壮阔的一面，而且对展会的流程、细节等都有了全面了解。在后来的多次公司国外展会中，我们逐渐的从辅助工作人员慢慢变成了项目负责人。 在花钱这事儿上，我比较中庸。Francoise和Sarah简直是俩极端。 Francoise是典型的月光族，她可以花一半的工资买一条裙子；她可以一掷万金去报英语培训班；她每次出国都会去当地名牌集中的shopping mall 血拼，买的起的买，买不起的就当学习参观；她出门从来不坐公交车，用她的话说，我不想影响我的气质。 而Sarah非常节俭，买衣服只去打折的花车，不化妆不美容，护肤品也是千年不变的玉兰油，对奢侈品牌、时尚穿搭，完全不懂，也没有意愿了解。 三年后，我们三个都离开了公司。 Francoise在一次行业酒会上，以一席优雅晚礼，流利的法语和英文，开阔的视野，收放自如的谈吐和举止，征服了在场的很多客户。其中一个外企的老板力邀她前往上海，成为了该公司驻上海的市场部负责人。 Sarah带着她这三年攒下的十万块钱，跳槽去了我们的友商，另一家通讯公司，薪资增长百分之五十。 十年后的今天。 Francoise正和她的高富帅老公满世界打高尔夫球。

我们经常说到发散思维的好，可有些时候你太“发散”反而可能会收不回来，该集中注意的时候开小差、该专心致志的时候天马行空，大把的时间都用来放空了，转眼过去正事却没做完几件……习惯了胡思乱想的自己，该怎么集中注意力呢？ 意识到自己在开小差 明明之前在温书，可看着看着却发现自己变成在想晚餐吃什么了，连自己是什么时候开始跑偏的都不知道…… 我们做些看书写字的正事时通常会伴随着视线的规律移动，可当我们走神、沉思时却会不由自主地陷入“呆滞”中，目光停滞一点或者无意识乱飘、动作像突然按了暂停键，这时候除了让别人叫醒你就只有你自己想办法“回神”了。 鉴于走神都在不知不觉中进行，那么想要让你回神，必须得是个醒目且能引起你注意的物件才行，例如在温习的书页上夹一个色彩鲜艳的回形针、在你写作业的书桌上放一个造型特别的摆件、在电脑上装个过几分钟就会自动弹出的提示插件等，这些东西就相当于一个关键词，当你注意到它们的时候就得提醒自己该从走神中清醒了。 把思维导向正确的地方 发散思维不是坏事，端看你用在了哪里。 如果你控制不了自己不想，那就尽量去想“有用”的好了。比如你找论文资料时，可以花痴某个实验作者英俊帅气，也可以去八卦对方的生平经历，前者是多了个舔屏的对象，后者没准能找到这个实验的前世今生、甚至更多曲折传承，同样都在“不务正业”，你觉得哪个比较赚呢？当然啦，这个有用的定义得你自己来决定了。 留下放空的时间 既然会走神，那就干脆一次走个够。 不提那些有注意缺陷的问题宝宝，我们正常成年人高度集中的注意力也就能保持30、40分钟，可以说你想要一下午K书不间断、一晚上赶作业不停手、几个小时一点神都不走几乎是不可能的，只是有没有走到影响正事罢了。既然无法避免，倒不如把这放飞的时间掌控在自己手里，权当是休息了。 可以试试定时或者定任务，定好一段时间或者一个目标完成后就给自己几分钟来专门走神，学校还有课间10分钟呢，短暂放空是为了之后更好地专注。 把干扰物拿走 没错，我就是在说手机。 你看着看着书会突然发现自己走神了，你写着写着作业拿起手机刷刷刷呢会突然醒悟自己没在做正事吗？别想了，不会的！你只会被手机黏住手，直到发现时间没等你、再不赶工就能直接到死期！ 想解决这种，方法超简单的，只要你肯手机丢掉，什么阴阳师农药通通关掉！要看书就只拿书出来，想看时间就戴手表，也别骗自己了，电子产品的便利性在这里并不会多能体现。 如果你方法都试过，还是意识到自己无法集中注意时，那我只能劝你去休息了，不然就转换成机械性工作来做，比如去整理下文件表格、检查下错字排版之类的。调整好之前，那些精细活还是算了吧，没效率不说还可能错误百出，得不偿失呢。 图来自：pixabay.com

很多恋人相处久了会吵架，吵着吵着，就会产生一个疑问： 我们到底合不合适？ 前两天有一位女读者与我分享了自己的故事。 她跟男友已经同居了一年，一开始是甜蜜的，但越到后来越发现，两个人都喜欢站在彼此的对立面，为一点鸡毛蒜皮的小事发生争执。这让她感觉到很累。 她说有时会觉得跟男友无法沟通，他认为的一些观点在她看来都无法苟同，而他却老想着要“纠正”她，这让她很反感。 怎样判断两个人合不合适呢？姑娘问我。我真的不知道他是不是能够让我托付终身的人。 我说，如果你们俩真的合适，那么你们的关系必定是和谐的、舒适的，就算有小吵小闹，你也一定不会觉得累。 但凡一段感情让你谈到身心疲惫，你就要好好想一想，你们到底合不合适了。 1、你们有没有共同语言？ 回想一下，你跟他交流起来费劲吗？你跟他聊天的时候会不会感到无趣、无聊？会不会经常不知道该说些什么？ 如果有，那么你们可能不太合适。 真正合适的两个人一定有着相似的家庭背景、生活习惯，因为这样才能过得到一块儿。 真正合适的两个人也必定会有相同的兴趣爱好、人生目标，因为这样才能相处愉快。 有共同语言，意味着两个人能够聊得来。 聊得来，才能擦出火花；聊得来，才能让交流变得毫不费力；聊得来，才能听懂对方下一句话的引申含义。 有没有共同语言，十分重要。 2、你们有没有相同的三观？ 所谓合适，是精神上的门当户对。 价值观的同与不同，很大程度上决定了两个人相处起来的舒适度。 三观一致的两个人不容易引发冲突，因为对事物有着相同的认知。 而三观不同的两个人，骨子里对对方的认知怀有抵触，会下意识地做出一些让彼此感到不愉快的事，久而久之便会消磨掉感情里的耐心与激情，让人觉得疲乏不堪。 如果你跟他之间永远有化解不了的矛盾，并且源源不断，还有愈演愈烈的趋势，那么，你们就是不合适的。 3、你们有没有默契？ 真正合适的两个人一定充满了默契，能时常想到一块儿去，做什么都能一拍即合，觉得双方无可取代。 比如说，两个人都爱玩，都爱吃。

人在江湖走，哪能离了酒？现在不管是亲友聚会，还是商业应酬，都离不开酒。不少朋友还经常是“不去不去又去了，不喝不喝又喝了，喝着喝着喝高了……” 然后成了贪杯“烂”酒的人。 你为什么要贪杯“烂”酒 其实，真正贪杯“烂”酒的人并不多，很多人都是“不得不喝醉”的，这主要是受迫于中国的劝酒文化。 在中国，劝酒文化绝不仅仅只是个礼仪性的东西，而是有非常明确的实际功能的。这种实际功能主要体现在两个方面：一是服从性测试，二是诚意测试。 服从性测试 “不喝醉”就是“不服从” 劝酒的人会通过劝你喝酒，来判断你对他的服从程度。 有些劝酒的人会说：”你不喝可不够朋友啊！”言下之意是喝了就是朋友；有些劝酒的人会说，”这杯干了，这个合同就是你的了！”言下之意是不喝你就出局了。 你会觉得这种劝酒的方式很荒谬，但是，对这种显而易见的荒谬依然表示服从，才是服从性测试的核心意义。 正是出于一种不得不服从的原因，很多人在酒桌上不得不喝，一不留神，就喝高了，喝醉了，于是成了”贪杯‘烂’酒”的人。 诚意测试 “不喝醉”就是“没诚意” 劝酒的人让你喝酒，是想让你表现出诚意，而你要表现出这种诚意，醉酒就是代价。 如果一顿酒席散尽，你仍然表达清晰，步履稳健，会被认为”今天没喝到位”，言外之意就是你没有在我面前出丑。 你要喝得直到疯言胡语了，脱了上衣跳舞，吐完躺倒，而期间观众越多越好，洋相越大越好；只有这样，劝你喝酒的人才会满意，他们才会认为你足够诚意。 正是因为在酒桌上，很多人被迫要表现出诚意，不得不喝酒，以醉酒为代价，于是成了”贪杯‘烂’酒”的人。 贪杯“烂”酒具体体现在以下几个方面，大家可以对号入座。 1。不知不觉就醉了。 以前是知道自己能喝多少，还能喝多少，知道控制和把握。现在是根本不知道自己会在哪个节点醉。 四十岁以后不知不觉就醉了，原因应该是自己还按照以前的酒量来喝，实则已经今非昔比。 2。醉了之后会断片。 四十岁以前喝醉了，总感觉自己心里是清醒的，事后能回忆起醉酒的各种细节。 而在四十岁以后，是酒醒了之后发现失忆了，至少是醉酒之后的某一个片段断掉了。 3。醉了之后很痛苦。

小小的内裤可能会引发许多健康问题，而这些问题没准都是你天天碰到，却忽略了的。那么女性应该如何选用贴身小内裤，并保证内裤健康呢? 1、不用翻晒 Q：每次晾晒的时候总是喜欢把内裤翻过来，但又觉得空气污染严重，内裤会沾染一些灰尘细菌，不知该如何处理? A：不少人可能喜欢将洗过的衣服翻晒，认为干得快，阳光照射紫外线还可消毒，不过内裤翻晒不利健康。 因为烟气、粉尘、微生物、硫化氢等有害物质随着空气的流动而飘浮，当翻晒内裤时，这些有害的物质就会粘附在内裤贴身的一面，穿到身上后，就容易引起过敏发痒，甚至诱发各种皮肤炎症，对于妇女可能还会引起妇科疾病等。 因此，贴身内裤不宜翻晒，而且在收衣服时还应抖一抖上面的尘埃才好。 2、纯棉内裤 Q：选择什么样的内裤对女性生殖健康最安全? A：女性生殖道分为外生殖器和内生殖器，内裤对外生殖器的影响大于对内生殖器的影响。外生殖器包括女性的外阴、阴道下端的一部分。 过紧的内裤或者化纤的内裤，由于与皮肤的摩擦比较厉害，可能会导致外阴的皮炎，以及过敏现象的发生，导致皮肤瘙痒。 因此女性要选择纯棉内裤。有些女性喜欢蕾丝内裤，只要裆部是纯棉的就可以。 3、不能掉色 Q：买了条内裤，每次清洗都掉颜色，还能穿吗? A：染料对身体是有危害的，现在很少采用天然染料来染衣物。 残留的化学染料虽然不会对女性生殖器官有影响，但它与皮肤接触后，皮肤会对其化学物质有一定的吸收，会影响整个身体的健康。如果每次洗都掉色的话，说明内裤质量有问题，建议不要再穿了。 建议内裤一定要买品质比较好的产品，宁可在别的地方省钱，不能在这里节省。 4、杜绝腹带 Q：为了让自己显得更瘦些，经常穿腹带，不知道有什么危害? A：穿腹带最大的危害是影响血液循环。腹带会勒紧下肢和腹部，会影响这两个部位的血液循环。 虽然没有明确数据显示穿腹带对血液循环影响多少，但可以想象，盆腔的血液循环不好，重要脏器和卵巢的血液灌注不好，会影响其功能。 另外，如果过于年轻的女孩子穿腹带，会影响骨盆的发育。 5、新内裤要清洗 Q：新买的内裤是不是一定要清洗后再穿? A：新买内衣未经洗涤就穿在身上，对身体健康非常不好。这是因为服装在制作过程中为了美观，经常使用多种化学添加剂。如防缩，多采用甲醛树酯处理;增白，多采用荧光增白剂处理;挺括，一般的上浆处理。这些化学物质一般都对人体的皮肤有刺激作用。 此外，为了防蛀、防霉，所放的防虫剂、消毒剂，对人体的皮肤也有刺激作用。

失去联络多年的朋友，在网上出现，地理位置显示在澳大利亚，我在屏幕这端惊呼，看那一端连续发来的惊叹号。两个十几岁相识的玩伴，成长为今日奔三的女人，花费掉几乎一整天的时间，才弥补上失联后各自生活的片段。我们在彼此的故事里兴奋尖叫也流泪叹气，她忽然抛来一个娇羞的媚眼：“想不想听听我这几年的感情经历？”我点点头，发给她一个八卦的神色。 朋友的第一段恋情发生在校园里，那时她20岁。两个主修不同专业的年轻人，在自习室里谦让一个座位，“只是因为在人群中多看了你一眼”，彼此都认定这是一段注定的姻缘。 校园恋情不需要什么复杂的元素，自习室肩并肩的陪伴，食堂里分享一顿晚餐，深夜里的晚安短信，周末手牵手地轧马路，都足以成就一段简单的感情。 可是，渐渐的，朋友发现男朋友身上一些奇怪的行为。比如，当自己为了减肥过午不食晚上在自习室肚子饿得咕咕叫时，男朋友会强行把她拖到食堂里叫一份丰盛的盖浇饭。起先朋友十分感动，却看到男朋友在结账的时候后退一步，一边看她在包里慌忙翻饭卡，一边和食堂阿姨解释：“不是给我吃的……”又比如，每次和哥们儿聚餐后，男朋友都要喜滋滋地和她讲：“真好，又是抢着买的单……”甚至连两个人一起下馆子改善伙食的时候，男朋友都不忘提醒她：“上回是我结的账，这回……” 除了对自己的钱包有着绝对的谨慎，男朋友在生活中也有着固执且偏激的见解。 每当看到有男生开着豪车出现在校园里时就认定“绝对是拼爹一族”，听说女生在名企得到一份实习工作就妄加猜测“一定有干爹相助”，同时也常常把自己这份平凡的家世当作若干失败的借口：“没办法，再努力也只能是穷人的命！” 但这些并不能阻止朋友选择在毕业后和他留在同一个城市奋斗，她相信爱情可以克服一切缺陷，可同居生活很快就给她带来了巨大的改变。朋友不再定期去书店买杂志和小说，因为男朋友说：“书那么贵，在网上看不是一样嘛？”她也不再更新在网上写了三年的博客，因为男朋友看了两眼就失去兴趣：“你那些无病呻吟的文章有谁会去看？！”她不再建议周末去电影院看3D大片，不再期待为年假计划一次旅行，不再关心哪个文艺青年的小说在热卖，甚至不再出席和闺蜜们每周一次的下午茶，而是彻底融进庸碌的人群中，专心做一个只关心一日三餐和生活琐事的姑娘。 毕业两年后，朋友去参加同学聚会，惊讶地发现昔日里被自己埋怨老土的男生，都和埃菲尔铁塔合了影，听着女生间讨论着某个作家的新书和专栏，她这个当年的才女竟对此一无所知。 餐桌上有人谈论当晚的菜系，有人谈国外经历，有人讨论投资理财，有人问她：“这两年都在忙什么啦？”她苦笑，不知所云，对着面前的螃蟹干瞪眼。 朋友回家后默默翻出银行卡，两万块是自己全部的积蓄，她封存了许久的旅行梦在心底蠢蠢欲动，推了推电视前的男朋友：“我们去旅行一次吧，就去东南亚，穷游也可以见识一下这个世界！”她的男朋友扭过头，推了推眼镜，义正词严地说：“对不起，我还是比较喜欢踏踏实实过日子的女孩子。” 朋友花一个晚上收拾行李，把出租屋里和自己有关的每一件东西都塞进了垃圾桶。她彻底和过去斩断联系，删除男朋友所有联络方式，辞掉那份永远没有升迁机会的工作，紧握一张两万块的银行卡，想补给自己一个迟到的间隔年。 可是梦想总是比现实来得浪漫简单，当她真正开始为一整年的旅行做计划时，却发现自己原来没有那么勇敢，各种从未经手的问题都摆在了眼前，去国内游还是国外游？国外游签证怎么办？去哪个国家？不会说外语怎么行？要是两万块花光了该怎么活下去？回来后还能不能找到工作？ 朋友面对一堆问题毫无头绪，正巧看到小区门口贴着周末英文学习班的广告，头脑一热就报了名，没想到就在那里遇见了下一段爱情。这一次的男生，是扔进人堆里就翻不出来的那一类，外表实在平凡，可是当他作为年轻的英文老师，站在讲台上把自己的人生信条分享给同学时，又是那么的魅力非凡。 朋友发了个狂笑的表情：“那是我第一次意识到，一个男人的内心，可以弥补外表所有的硬伤。” 班上的同学来自社会上的各行各业，年龄差异悬殊，却都被年轻教师广阔的知识面所征服，两个钟头的课时常常要延长到整个上午。这个幽默风趣的男人，平日里在一家公司做翻译，周末到补习班做英文老师，人生经历广阔丰富，在西藏和牧民骑马，在印度冥想过七日，在澳洲的果园里摘果子，在德国一路搭车一路旅行…… 他为初学英文的同学介绍电影和书籍，他的出租屋就成为读书会和电影会的固定场所。朋友第一次去男生租的单间里，就被他庞大的藏书量震惊了，她一本一本地瞄过去，古今中外的经典，厚厚的摄影杂志、旅行指南…… 这并不是一个宽裕的房间，可是空间虽然狭小却处处都干净整洁，墙壁上贴满旅行照片和人生计划，桌面上摆着娇艳的小菊花……那一刻，她爱上他，因为他的生活就是她的梦想。 后来他们在一起，生活处处都有未曾体验过的惊喜。 朋友说：“就是他帮我一点点重塑了生活中的热情和梦想。两个人依旧是不富裕的，可是还会从收入里抽出一部分定期买书，回家后一同写书评，虽然也会为了省钱在家看电影，但看的电影再不是什么票房大片，而是经典的老电影。我恢复了博客，他帮着筛选出好的文章投稿给出版社，偶尔还能得来一笔小小的收入。 后来，他建议我忘掉间隔年的想法，去找一份本职工作，闲暇时写写稿子，把额外的收入攒起来，我们就用这样一笔笔积少成多的钱，走过了好多地方，而当我因为努力工作，终于攒够了一笔小小的资金，而定期给杂志社写稿也不必让我发愁失去生活来源时，我才开始了我的间隔年……” 我非常羡慕朋友游历各国的经历，不禁问她：“就是这个英文老师带你去的澳洲吗？你们现在的生活一定非常幸福吧！”朋友回复：“我是独自出门旅行的，我们早就不在一起了啦！”沉默几许，说：“但是他给我留下来很多很多正面的影响，还在一直发挥效用。” 朋友在网上把她的爱情故事细致地讲给我，听起来却更像是恋爱中美好的自我升值过程。 我忽然想起读书时她是个多么胆怯而没有主意的小女孩，大家都在畅想成为“大人物”的时候，她却在现实里优柔寡断，没什么提神的梦想和抱负。而如今当年一同玩耍的小女孩大多嫁作人妇过上平淡的日子，她却成为这样一个敢于独自闯荡的女孩子。这样的改变经历了十年的光景，人常说时间可以改变一个人，其实改变一个人的，或许是我们在时光里所遇见的各式爱情。 你遇见一段眼界狭窄的爱情，就如跌落进只能看到头顶一块天空的深井里，而你收获一段视野开阔的爱情，它就为你提供了一双翅膀，让你飞出井底的荒芜。 在心理学上，有一种效应叫“变色龙效应”，说的是我们很容易去模仿别人，越是亲密的人，我们越容易模仿，夫妻间相互模仿，动作神情以及气质也会越来越相似。

不要整天难过了 你永远不会知道 后面的生活会给你留下多大的惊喜 明天还有许多路要走 许多关要闯 许多美食要吃 许多人要遇见 许多时光要细数 许多快乐要经历 有喜有悲才是人生 有苦有甜才是生活 再大的伤痛 睡一觉就把它忘了 老是背着昨天 会累坏了自己 边走边忘 才能好好感受到每一个幸福 没有什么事不可原谅 没有什么人会永驻身旁 也许现在的你很累 未来的路还很长 请勿忘初心 别人想什么 我们控制不了 别人做什么

请认真阅读这篇文章，我坚信一定会对你有收获。一定会…… 疗愈内在创伤、恢复人格平衡，有三个阶段需要经历，觉察，接纳，改变，你在那个阶段？ 第一阶段：自我觉察。 觉察的对象不是别人，而是自己的内心状态。 在每一次情绪升起时，觉察自己正在害怕什么，内心有着什么担忧。情绪背后，往往都指向一个最深的恐惧，是那个恐惧被对象触发，使得我们开始害怕，开始延伸出许多愤怒、伤心、紧张的情绪，然后才会驱动我们做出某些行为，以预防我们害怕的事情发生。 那份恐惧，多半源自过去的伤痛，是需要疗愈的。 也许是今生早期，我们依稀有印象；也许是前世的经验，我们并不记得。无论是否记得恐惧的根源，都可以进行疗愈，帮助恐惧释放。 你可以在行为上自我觉察，也可以从感受到的情绪来觉察，看看背后「最深的恐惧」是什么。 举例来说，当你要求某人要多陪你、多关心你的感受时，这就是个「为避免恐惧而做出的行为」。此时可以觉察看看：为何自己会有这样的行为，内心深处在害怕什么？ 是害怕被遗弃？害怕不被爱？或是害怕欠缺安全感？ 也可以从「情绪」觉察，你因為对方没有陪你而开始心慌、担忧，那么请感受这些情绪：你在慌什么呢？你担心的是他不在意你，觉得你不重要？还是没有他的陪伴，你没有安全感？如此一来，就能发现自己在这件事上「最深的恐惧」是什么。 无法觉察自己的人，就会重复一样的错误。心理学家荣格曾经说过：「你没有觉察到的事，就会变成你的命运。」在未觉知的无明之中，我们会重复一样的行径与模式，自然就会创造相同不变的命运；未觉察到恐惧，就会在生命中经历更多恐惧。然而，一旦让觉察照亮内在的恐惧，从内在疗愈转化、进而改变外在行为，生命的剧情就会开始改变。 几乎可以说，命运总是在提醒我们，我们从内在创造了什么。命运为果，内在是因。直接改变外在的人事物往往徒劳无功，只有了解自己内心深处的恐惧或创伤，才是从根本改变生命的方法。 也因此，自我觉察，是非常重要的第一步，一旦有了觉察，你就等于开启了疗愈之路，生命也将因此有更多可能性。 其实，庙堂就在你心中，不用往外追寻。心就是佛，佛就是开悟的自己，每个人都应该点燃心中的黎明，想通了生命的真理，成为自己身心的主人。 —— 蔡志忠 第二阶段：接纳。 当我们觉察到内在的恐惧时，切记，不要批判，如实地接纳它。批判与谴责非常容易在觉察之后产生，因为我们都希望不要痛苦、排斥痛苦，往往觉得恐惧、负面情绪这类会带来痛苦的东西是不好的，而面对它们，第一个反应就是批判。 觉察到恐惧后，很容易忍不住批判，认为这些恐惧是不好的、不应该存在，要赶紧除之而后快。 然而，越多的批判，常常越无法让恐惧与情绪消失。所有恐惧与情绪，就像一个受伤胆怯的孩子一样，当他害怕的时候，如果对他说：「你不应该害怕，你这样太胆小了。」孩子只会觉得自己好糟，勉强自己表面上忍下来，但内心还是害怕得不得了。 同样地，恐惧与情绪受到批判后，或许会暂时压抑下来，但不会消失。只会累积下来，日后又在同样情境下被勾起来，变成更大的恐惧、更多的情绪。请记得一件事：最有效的疗愈是爱。 只有爱，才能让一个人变得有力量，让内在伤痛得以疗愈。接纳是一种爱的表现。接纳意味着：我不认为这样好或不好，我就是全然地接受它，接受它本来的样子，接受它存在着。 我看见自己的没安全感，就接受自己正处于这种没安全感的状态，这种状态并无好坏，我此时此刻便是如此，这便是我此时此刻的样貌，是我当下存在的方式。 这不代表我们打算赖在这个状态，不做任何改变，或给自己找理由：反正我就是没安全感，所以我这样是「应该」的，「应该」尽量向别人索求陪伴。接纳，是拿掉所有的应该或不应该。 我没有应该要改变，也没有应该维持原貌。 「应该」与「不应该」是二元对立的思考，在爱与接纳的角度来看，则是容纳一切，没有好坏对错的二元想法，不做切割。 容纳一切，当然也就包含我们所面临的恐惧、伤痛、情绪等等。这些表面上看来负面的东西，是为了帮我们找回内在的爱与力量，其实无法区分好坏。它们只是此时此刻，你的状态之一。 第三阶段：改变。 当一个恐惧或伤痛已经被觉察，也被接纳之后，就可以来到第三阶段：改变。改变，意味着：放下因为这份恐惧所形成的旧模式、重复的行为，重新选择新的行为模式。所以这个阶段也包含「放下」。 放下，谈何容易。 人是有惯性的，因为需要安全感。用过去的模式过生活，虽然不见得舒服，但至少熟悉、可预测，较不会有意料之外的结果，相对来说是安全的。为了这份安全感，我们往往紧抓着一种固定的想法、做法，也因此常常用惯性来过生活。 所以，生命常常安排一些意外，来帮我们打破惯性，突破旧的生命模式。意外往往措手不及，连预防都没办法，只能当下立即做出改变。 例如，假设你原本的工作已经做得索然无味，毫无成长性可言，但为了安全感，你还是想停留在熟悉已知的生活方式，因此不想适应新的工作与挑战，也不愿主动离职。

女人心中的另一半一定是让自己钦佩的，男人心中的另一半一定是让自己依恋的。这样的亲密关系模式或许更有利于双方的成长，以及爱情的健康发展。 在现如今开放的社会，很多男人都有旧情人、前女友，那么男人看到旧情人后是什么样的心理呢？心理专家为我们分析了如下几种情况，我们一起来看看吧。 面对旧情人，只是熟悉的陌生人— 再见时，她对我很陌生，我对她的所有记忆停留在昨天的那个片段里。分手后我们分别组建了自己的家庭，尽管同一个城市生活却也没再见过。今天竟然在街上偶然遇见她，曾经她的离开，我为之撕心裂肺。 但像陈奕迅的《十年》里的唱的：十年之后，我们是朋友还可以问候，只是那种温柔再也找不到拥抱的理由。我和她彼此一番问候后，礼貌的说了一声：再联系。岁月穿梭，她已经发福了，素淡的穿著，毫无修饰的面孔。 我奇怪当年我怎么会那样的死心塌地？走过以后才发现没有留下任何联系方式，也许这会是最后一次相遇，谁知道？现在的她，我很陌生，对于一个陌生人不必寒暄太多吧。 心态分析： 这类男人我们可称之为合作型，个性内向温和且感性。见到旧情人，平静的内心泛起了涟漪，但也不会莽然地表达出来。当初的分手对他来说记忆犹新，但一切都成为过去，不会再回头；一段感情，最终成为永远的回忆。 面对旧情人，我差点出轨— 一个偶然的机会，我和她再相遇了，再见面时，我感觉到她眼神里对我不变的依恋和难以忘怀。我们彼此都想互相占有。任何的敏感话题都会让她和我嫉妒。在她暧昧的表达之后，我无法自控的靠近她，不是出自于爱，而是一个男人胜利的占有。 这几年的婚姻带给我放松的同时，也带给我倦怠感，关于情感纽带的重要一环“神秘感”就消失怠尽……但太太恰好打来的电话声还是让我从跨越理智和传统道德的边界回来了。我差点出轨，我所能做的就是迅速逃离…… 我爱家里的太太，但是我仍不想伤害这个曾经爱过的女人。我知道我仍然渴望一段新的烈焰飞腾般的情爱，我不想在这个习惯性的婚姻中平淡无奇地老下去，但是我依赖于我的家庭，我矛盾的挣扎于诱惑与道义之间…… 心态分析： 开创型的男士做事敢作敢为，在感情路上敢爱敢恨。过去的爱情带给他刺激，也带给他痛苦。再次见面，勾起热恋时的激情，冲动的他差点做出越轨的事情，幸好太太的电话将他唤醒。但，下次他要躲避过诱惑，确实很困难。 面对旧情人，我想重新拥有她？— 很多年前，为了我的所谓事业和前途我放弃了她，但当我拥有了这一切以后，我又觉得并不是我生活的全部，我变得无所寄托，也越加孤独。再与她不期而遇时，她还是那么的亲切和迷人。面对她投来的淡淡的微笑，我觉得自己是如此的丑陋和难堪。当年为了轻而易举的物质，出卖了自己年轻的爱情，抛弃了自己爱的女人…… 她还在想我吗？她可以那么轻松的对着我微笑，看来，她的心里已经彻底没有我了。面对她今天的幸福，我还是没有办法无私的祝福，也许男人都有自私的。现在我们都有了自己的家庭，我可以和她继续一段婚外恋吗？男人都是自私的动物，我仍然逃不脱那些性爱之类的念头。我无法压制隐藏在心中的欲望，走向她…… 心态分析： 领导型的男人主动且自我，为了事业可以轻易的放弃爱情。但并不是冷血无情，只是他知道爱情不是全部，有面包才能保持爱情的永恒。这类男人，一旦事业略有小成，往往会回头追寻他所放弃的，满足自己心灵的空虚。 图来自：pixabay.com