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导语：关于沟通，简单说来就是要把自己真实想法告诉对方，而善于倾听对方的真实想法，那么夫妻之间应该怎样沟通才是最有效的，专家建议，倾听为主。学会用心、用同情的心，倾听对方的心理需求，是夫妻相处中最重要的一项。 夫妻间沟通，“听”比“说”重要 通常情况下人们理解的沟通，更多的关注点在表达上，怎样把内心的想法表达清楚，是沟通最重要的部分。我们了解到，“沟通，就是能让对方明白你想表达的是什么，这个过程包括听、说和明白。” 专家强调：听、说和明白这三个要素，“听”是最为重要和关键的。“听”这一步做得好，“说”和“明白”才能体现出来它们的意义。 不惧怕敞开自己，用真心沟通 很多夫妻为了避免出现冲突，会尽量减少沟通，以这样的方式减少争吵的可能。这对于婚姻来说，是非常不健康的方式。沟通的目的不是为了让两个人达到一致。 而是为了让双方都了解对方的态度和想法，这样才可能做到真正的理解和包容，逐渐建立相濡以沫的默契。如果免去沟通，只是依靠猜想对方的想法，那么这当中的误差，会让夫妻二人越来越陌生，距离越来越远，对于婚姻来说，是非常不利的。 “很多时候，我们不愿意将内心的想法说出来，对把自己的担心和软弱暴露给爱人，有一种恐惧感。其实不必这样想，你面前的这个人，是要和你相伴一生的人，有什么是他/她不能了解的呢？”对于这种普遍存在的惧怕，触动真爱中心林美智老师说：“只有你不惧怕，坦然敞开自己，用真心与对方沟通，才能换来对方全然的信任和爱，这样的夫妻关系，即便有冲突和矛盾，也都会很快解决，甚至还会变成增进关系的台阶。” 用让对方加值的方式沟 对于夫妻来说，沟通有一个非常重要的附加功能，就是可以增进了解、提升感情。但如果沟通的方式不够适合，就可能会伤害好不容易建立的感情，因此要用让对方加值的方式来沟通。 怎样才叫做“让对方加值”？举例来说，如果太太买了新衣服展示给你看，你觉得那件衣服不够好，通常老公会说：“那么难看又老土，你能买件像样的衣服吗?”这就是“减值”的沟通。 但如果先生这样说：“老婆其实你穿什么都好看，只不过这件的款式不太适合你，你上周买的那件黑色的，穿起来真是明艳动人。”这就是“加值”的方式了，在表达了这件衣服不够好的同时，也让太太了解先生很爱她，很懂得她的美丽。 这样的沟通，是真正需要我们花时间在生活当中慢慢学习。 责任编辑：stacey 图来自：pexels.com

一辈子，三万天。 刚一看到这个数字，我不由得吃了一惊。 人生，真的只有短短三万天吗？ 于是，马上拿起笔算。 30000÷365=83（年） 果然，如果活到八十三岁， 大概只有三万天。 我原本对人生是没有概念的， 以为过了今天有明天， 过了明天有后天， 过了后天还有大后天。 然而，真正有这样一个数字摆在眼前时， 我突然觉得，人生真得好短。 你可曾静下心来想过： 你有多少天是快乐的？ 多少天是不快乐的？ 多少天是激情澎湃的？ 多少天是平平淡淡的？ 多少天是充实的？ 多少天是虚度的？ 多少天是为自己而活？ 多少天是为别人而活…… 人生短短三万天， 何其短暂又是何其宝贵啊！ 我们都知道生命的宝贵，

最值得投资的男人是女人们必须要了解的，才能让你付出的更有价值。那么，最值得投资的男人有哪些呢？请看小编为你介绍： 第一种：他懂得尊重你 他对你的爱比要求多，他对自己有主见，对你则不会太有主见。他尊重你作出的各种人生选择，鼓励你发展自己的专长。现代好男人的一条重要标准是，尊重所有的女性，包括仅有一面之缘的人。 第二种：他的追求很有诚意 他不属于你十分喜欢的异性类型，但是他追你追得很有诚意，而且你喜欢的类型，交再多都是失败的例子。 他有你前任男友的优点，但没有你前任男友的缺点，而且他有的优点，很多人都没有。 第三种：他对你嘘寒问暖，关爱体贴 他已经很熟悉，虽然没有了热恋的心跳感觉，但他确实比任何人都关心你，在你苦恼时，他永远站在你这边，耐心倾听你倒苦水；他记得你提过的朋友名字；你渴时他轻轻递上茶水……这些都无声地传达他真心喜欢你的信息。 第四种：你的家人朋友欣赏他 长辈们经风历雨阅人无数，眼睛自然比你毒。你对他很挑剔，但他却很能够赢得你朋友、家人的欣赏。他懂得让每个人心情舒畅，懂得给人安全感。从性格上说，他不是一个非常易变的人，不会让你觉得很难把握和相处。 第五种：他提很多对你有益处的要求 他对你要求很多，但是都很合情合理，而且这些要求对你有好无坏。这样的男友是真心爱护你的。 第六种：他胸襟开阔，宽容忍让 两人发生争执，通常是他最先让步。他懂得如何表达自己，并耐心听你说话，如果你是对的，他能够承认错误；即使你不对，他也愿意原谅你。有话可以好好讲，不会动不动就拉下脸来，送你一脸的表情暴力。也不会为一点小事发脾气成赌气，自虐虐人。 第七种：他喜欢小动物，善待你的宠物 通常这样的人都有一颗爱心。你可以从他对待宠物的方式了解他的待人接物。对动物有爱心的男人，也一定会照顾好自己的家人和伴侣。而一个会在路上踢打流浪猫狗的男人，都有暴虐的天性。 第八种：他有自己的爱好，有运动的习惯 有某种运动爱好的男子，较容易找到情绪的出口，不会没事找事的折磨你，和一个心中有热情的男人在一起时，日子就会充满乐趣。一个能在生活中找到自己爱好的那人一定会给人生机勃勃的感觉。 第九种：他对感情无怨无悔 一个男人一辈子会有多少次恋爱，他在不断的实践中获得经验让自己完善起来。“专一”的定义并非是他只能一生爱一人，而是每爱一个人的时候他都一心一意。如果他曾经有过刻骨铭心的感情经历，并为此真心付出过，那么至少可以证明他是个深情，敢于承诺的男人，一个愿意为感情破裂分担部分责任的男人。 第十种：向他倾诉是安全的 他能开诚布公地与你沟通，他懂得倾听，知道什么时候该说话，什么时候该闭嘴。你不会害怕对他表达，当你和他分离自己的感受与思想时，能觉得安全。良好沟通的基础是信任，在他面前，你确信不会因为表达内心深层想法而遭受到嘲笑或伤害。这就叫安全感。 第十一种：不会因为朋友而忽略你 他有正常的社交圈，有彼此信赖的好朋友，也重视他们，但他不会为了朋友而把你晾在一边。他能够独立思考和行动，而非唯朋友是从。并且，不需要你耳提面命，他就能清楚掌握女朋友与异性朋友的分界。 什么样的男人值得投资：

曾经看过这么一篇文章，内容精简如下：假设你的月收入只有2000元，你也可以过得很好，你可以将收入分为5份，每份400元。 每一份用来做生活费；第二份用来交朋友，扩大你的人际圈；第三份用来学习，丰富你的知识；第四份用于旅游，一年奖励自己旅游至少一次；第五份用来投资。 无论你的收入是多少，记得分成五份。增加对身体的投资，让身体始终好用；增加对社交的投资，扩大你的人脉；增加对学习的投资，加强你的自信；增加对旅游的投资，扩大你的见闻；增加对未来的投资，增加你的收益。 也许你看到这篇文章时会觉得完全是扯淡，因为这也太不符合实际了。而且若真要做到这样，那就必须要保证这么几个前提： 首先，你不用租房也不用交水电费。因为每个月这一块的支出是大头，实在无法忽略不计。 其次，你不用买衣服鞋裤。因为虽然不说每个月都会有置装费，但若把每年在这块的花费除以12平摊到每月，这也是一笔不小的支出。 再者，如果作为女孩，你也不用买任何护肤品。要知道现在的女孩多多少少都会在这一块花些钱，君不见那么多因为囤化妆品而要剁手的女纸？ 最后，你的出行也全都是免费的。既不用天天挤公交或者地铁，也不用偶尔需要打个的，更不用为铁路事业做贡献。 哦，卖糕的？这样的生活简直太美好了！！ 但2000块钱能保证质量，还能存钱，只能停留在想象吗？当然不是。 记得楼主刚开始工作时每月工资也不高，也只有2000多元，但即使是工资这么低，我还是攒了些钱，虽然那个时候还没有像现在这样用随手记系统的记账，认真的做规划，但是已经知道要分配工资了。 而我攒钱的方法就是根据文章中的建议来做，虽然不可能保证每一份都是400元，但确保每一份都有。下面我就把自己的一些经验写出来，希望对大家有所启发。 在此说明下，本帖的情况是楼主刚开始半年的工作攒钱经历，当然后来楼主涨工资后日子就好过多了。 1、投资学习 由于每个月的工资扣除五险一金后有个零头130元，所以就把这130元做为学习投资（好吧，我承认这块投资有点少），一直持续到2014年12月，学习资金为130*16=2080元，除去在1月份之前花费的考试报名费、购买学习资料以及课外书的费用，学习资金这块的结余还有900多元。 当然，楼主的学习资金来源除了工资外还有其他方式。比如参加一些网站的活动获得学习卡，或者领领优惠券之类。 这些学习卡，优惠券之类的东东虽然不能像现金一样灵活运用，但是恰巧在网站碰上喜欢的课程的话还是能报个班学习下的。 比如上个月楼主就很幸运的获得了一张50元的学习卡，然后加上平时积攒的学习币，自己只花了30元就报了个喜欢的学习班，哈哈。 2、人情往来 人生在世，这一块总是免不了的，每个月总是会攒下300元钱以备不时之需，比如小伙伴们过生日啦，偶尔来个腐败聚会啊，还有同学结婚的份子钱什么的，这些真的是逃也逃不掉。可能有的小伙伴会疑问，每个月这么点钱真的够么？ 嗯，确实够的，因为相熟的小伙伴们平时聚餐AA制大家也都能接受，花钱请客吃饭也不会次次都要自己掏腰包。 朋友生日送个别致实用的礼物就可以了，也不用花很多钱。至于周围人的结婚份子钱，这个在所难免，但好在不是每个月都有人结婚或者关系一般送的钱也不多，习惯就好了。 不过倒有一点确实做的不够好，就是孝敬家长，由于当时刚工作，跟家里约定半年内不问家里要钱但是也不会往家里拿钱，嗯，这一点的确需要检讨。 3、投资旅游 这一块由于当时自己工资实在太低，所以就没有考虑，毕竟连最起码的生活都无法保障的话，出去旅游还是件奢侈的事。

沉潜，本指在水里潜伏沉没，后喻为集中精神，潜心于某件事情、某项事业。 沉潜几乎是每个成功者都要经历的一个阶段。   司马光主编《资治通鉴》用了19年，曹雪芹写作《红楼梦》用了10年，马克思完成《资本论》用了40年。 【人生哲理：沉潜，在坚持中努力】 正是由于不急于求成，不怕受寂寞，不怕遭冷遇，脚踏实地、埋头苦干、蓄势待发，他们才最终到达事业的光辉顶峰。 沉潜是绚烂的孕育，是高亢的酝酿，是腾飞的蓄势。昙花用一年的默默酝酿，才换来一夜的风姿绰约;蝉虫用四年的地下修炼，才换来一夏的引吭高歌。 相对于浮躁而言，能够沉潜下来显得尤为难能可贵。沉潜时虽然要与寂寞甚至痛苦相伴，却能让成长的养分变得充足，让自己的力量变得强大，让奋斗的结果变得精彩。 沉潜需要毅力的支撑。 思想家黑格尔在着书立说之前曾缄默了6年，这6年间，他不露锋芒，坚持思考，哲学史家认为，这平静的6年，其实是黑格尔一生中最重要的时刻，成就了一代哲学大师。 坚持和放弃是一对博弈，而毅力就是取得这场博弈胜利的关键砝码。正如英国作家狄更斯所说：“顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰。” 人生哲理 沉潜需要在坚持中努力。 积跬步能至千里，积小流能成江河，唯有坚持才能拥抱胜利。正如马拉松比赛，哪怕在途中领先，一路风光，但坚持不到终点，就是失败;竭尽全力默默坚持下去，哪怕倒在终点线，也是成功。 如果相信自己是一匹千里马，就要坚持着跑下去，跑出一段让人惊讶的里程;如果自认是一只鸿鹄，就不妨蓄势高飞，坚持飞出不一般的高度，展示自己的出色与出众。 蝶蛹在厚茧中强大，从而羽化飞翔;企鹅在深水中蓄力，从而腾落地面。 一个人也唯有真正沉潜下去，专心致志、聚精会神地积聚力量，心无旁骛地提升能力，才会为今后发展打好基础。

1、和你交谈时，身体是朝哪个方向的？ 不管他怎样盈盈微笑，言语曼妙，要知道是否对你有好感，请先看他的身体朝向。坐着的情况下，哪怕他的上半身是倾向于你的，只要他的脚是朝向和你相反的方向，或者收拢得很端正，就说明他的心可还没给你呢。如果是站着说话，那就观察一下两人之间的距离。一般而言，五十厘米以内的，是亲密距离。但，且慢下结论，再看看她的身体语言，是防守型的吗？比如，是不是抱着胳膊？如果不是，他对你基本没有警戒心。 2、告别时的表现 快要分手了，比如，已经到车站了，你们朝两个方向走开，他走出去两三步以后，是不是回过身来看你？如果他就这么扬长而去，不再回头，那说明，你们只是单纯的朋友关系。（上下级关系、客户关系，另当别论） 3、眼神不撒谎 先问他最简单的问题，喜欢吃什么，不喜欢吃什么。这时你要观察的是他的视线。研究神经语言的NLP，有一套视线理论，认为人在产生喜欢、厌恶这两种情感的时候，眼神的方向是无意识的，但却是特定的。所以，要知道他的情感基准线，记住“喜欢”和“不喜欢”的眼神方向。接下来，以自然的方式问一个能把他和你联结起来的问题。比如，问他是不是想和你一起去某餐厅？这时再观察他的视线方向，是属于“喜欢”，还是“不喜欢”？你就知道，他是不是真心想和你约会了。不管他嘴上如何说好，如果视线不是“喜欢”那一方，对不起，这可能只是社交礼仪。 4、短信频率 你还在试探心意阶段，试试发发与工作、正事无关的心情短信。如果即刻回复，说明心意彼此彼此；如果两三个小时内回复，还加一句，“工作忙，不好意思刚看到”之类的话，你还可以继续追求。反之，建议你死心。（对方属于不爱短信型的，另当别论）如果他经常和你短信往来，还喜欢发发照片，比如现在在哪家店，看到了什么有趣的东西等等，好感呼之欲出。 好感是靠身体语言表达的，而不是嘴上。哪怕只是一起步行，对方是不是心里有你，看他的步伐大小、节奏是否与你合拍，都可知一二。 图来自：stocksnap.io

◦20年后，你把现在的房子给孩子，孩子会说太旧了。 ◦20年后，你把现在的车子给孩子，孩子会说别逗了。 ◦20年后，你把现在的钱给孩子，孩子会说不值钱了。 ◦20年后，你躺在病床上抱着一堆存折，要儿女天天照顾你，儿女们会说，请保姆吧！ 所以中老年朋友们，我们现在要做的不是为子女多省几个钱，而是照顾好自己的身体，过好自己的退休生活！ 人在什么年龄就干什么事。上班的时候要全力以赴，废寝忘食，义无反顾；退休后就要全身而退，飘然而去，别百般留恋。只有做到下面这十点，才称得上明智的退休族！ 01. 退休前早做准备。 我们退休前，就要有点超前意识，提前做好退休的心理准备和物质准备！只有早点为退休生活做好准备，退休后才能活得舒坦，活得潇洒，活得有尊严。 02. 选择适合自己的养老方式。 退休后，要自己选择最适合于自己的养老方式，然后创造好条件，磨合好关系，这样退休生活才会和谐美满。哪怕是生活不能自理，也要自己选择。 03. 享受生活，找回自我。 退休了，就要天马行空，我行我素。看美景、享美食，充分享受了社会回馈给我们的美好生活，弥补了一代的缺失，找回了失去的自我。 04. 勿给亲情加负担。 退休后，要与子女保持一定的距离，要有自度难关的准备。别把亲情看得太重，别自作多情，从而加重感情的负担。 05. 学会说不，学会舍得。 退休后，少说“是”，多说“不”。有压力和负担的事情别去做。“多一事不如少一事”，要一点一点的去舍弃。 06. 别苦着自己。 传统观念是省吃俭用，为儿为女；外国人的观念则认为赚钱是为了花钱，儿女18岁以后自立，各过各的日子，平安无事。 因此，我们退休后，没必要过得像以前那样苦了。该吃好点，穿好点，住好点，用好点。

这天上午，店里来了一个打扮得珠光宝气的女人，只是容颜有些憔悴，小玉偷偷跟我说：姐，我发现有钱人家的太太，精神状态都不怎么样，这么一想我心里就平衡了，虽然我没什么钱，可是至少我心里不空虚。 我笑笑，吩咐她好好招待，女人是来买翡翠的，我刚拿出一盘佛，她的电话响了，没说两句，她的声音就大起来了：你什么意思？上个星期说要陪客户，上上星期说要陪你妈，现在又说公司有活动，我不如你妈，难道我还不如你的客户和下属吗？ 小玉看了我一眼，眼里分明在说：又是一个不受老公重视的女人。 挂上电话后，女人一脸怒气，对着翡翠佛自嘲道：都说女人戴佛能心胸宽广，我看我起码得买十个才够。 这句话一下就把我逗乐了，我开始跟她聊了起来，大概我比较有做倾听者的潜质，她恨不得把所有的委屈都发泄出来。 她委屈万分地告诉我：我老公事业做得不错，可是他也很忙，非常忙，很少有整天待在家里的时候，我一直努力让自己包容一点，毕竟有事业的男人事情肯定很多，可是让我不平衡的是，只要他妈有事一叫，他就会火急火燎地赶过去，他的客户叫他去唱歌打麻将，他也会拎起外套就走，可我想和他度个假，过两天清静日子，他就一延再延，我就是空顶了个老婆的名头，其实什么都不是，甚至连他的下属都比不上，有时候我真的宁愿他把我当客户。 看着她委屈难受的样子，我不由地想起前不久看的《人生需要揭穿》这部短剧，每集只有10分钟左右，但是很有深意，印象最深的那一集是讲一个男人偶然救了一条狗，取名叫优米，优米感激主人的救命之恩，一直忠心耿耿地陪伴在男人身边，优米非常聪明，不但懂得主人的心情，还能做一些简单的事情。 后来，男人恋爱了，女友见他十分疼爱优米，心里很不爽。后来有一次，女人生病了，打男人电话，男人正在开会，没有接到，她心情十分恶劣，优米见女主人这样，就跑出去找男主人，路上差点被一辆车撞死，受了惊吓，男人知道后，立刻赶回家送优米去医院，足足陪了它两天。女人很吃味地说：我给你打电话你不接，优米一出事，你就紧张得要命，在你心里，我还不如一条狗吗？ 终于有一天，女人趁男人出差的时候，把优米赶走了。男人回来找不到优米，知道是女人赶走的后，坚决提出了分手，女人哭着问：不就是一条狗吗？难道我在你心里还不如一条狗吗？男人什么话都没说，转身走了。 后来，男人终于找到了优米，再后来，男人结婚了，还有了孩子，他的妻子像男人一样爱着优米，他的孩子像对家人一样对待优米，一家人生活得无比幸福。 我把这个故事讲给女人听，她听得出了神，久久没有说话。 我握了握她的手，建议道：如果你老公很爱他的妈妈，你可以试着和他一起去陪陪妈妈，如果他很热衷集体活动，你也可以试着加入他们的圈子，只要你打算和他过一辈子，这种尝试完全值得。 幸福快乐的女人不会强求在男人心中至高无上的地位，再爱你的男人也会有他心里不可触及的底线，比如他的母亲，不要用“难道我还不如你朋友重要吗”“难道我还不如你的爱好重要吗”去质问男人，这种质问方式已经人为地把自己和他的某些事情对立起来了。 半年以后，我的店里突然出现了一个容光焕发的贵夫人，再后来我们经常喝茶聊天，成了莫逆之交。 很多女人，包括我自己都希望在爱人心里拥有独一无二的地位，可现实往往是很多东西我们无法超越，所以我们耿耿于怀，愤愤不平，最后两败俱伤，想想，多不值得啊，为什么不尝试着去爱他所爱呢？ 文/网络转载 图/wallcoo.net

小编有很多朋友都满腹理想，满脑子的构思和方案，但就是缺乏行动力。还有他们总是有很多借口。他们会这样说：“当我想做的时候，不是家里有事，就是没时间”。“我真得很努力去调整我的时间，我很早起又很晚睡，就是时间不够，就是完成不了”。“我有很多私事要处理，我的时间不够用”。小编想说的是：“天是很公平的，每个人都有一天24小时，那马云和Mark Zuckerberg是如何做到的？你可以说他们有运气，那你怎么知道你没有呢？要知道一切由己开始。” 还有比这更好笑的，“这构思和方案不错，但是我还是觉得不够完美，但是又不知道哪里有问题，还是别执行了，等下再看吧。”当有别家公司把同样构思和方案带动了市场，他发现了就会说：“这就是我想做的，哎呀！给他们做出来了”。小编想和这些朋友们说：“我们人要学会开始踏出第一步，你一步都没踏出就说个别字，那会成功。这和我们走路前往目的地时是一样的道理，走着走着时我们会看到不同的风景或遇到不愉快的事情，我们可能会停下来看风景或买东西等等。也有可能中途转换目的地……到达的时间可能会早或迟，但是最终我们还是到达了我们所向往的目的地。” 小编就借分享把以下法则送给要创业的朋友们： 第一则： 不要开口就想赚钱 工作不养闲人，团队不养懒人。 想赚钱，就不要怕付出！ 容易成功的二种人，一种人是傻子，一种人是疯子。 傻子是肯吃亏的人， 疯子是肯行动的人！ 第二则： 入一行， 先别惦记着能赚钱， 先学着让自己值钱。 只有先升值，然后才赚钱！ 只有你值钱了， 钱就自然来找你！ 如果你分文不值， 那么你的口袋肯定是空的！ 第三则： 没有哪个行业的钱是好赚的。没有最好的行业，只有选对方向！马云如果没有选择电子商务， 如果选择和丁磊一起养猪 今天首富肯定不是马云！ 第四则：

随着时间慢慢流失，累积在脸部的纹路也渐渐加深，现在抗老已经成为保养的主流，无论是否到了抗老保养的年纪，提前保养就是赢在起跑点。那先在就来看抗老，看30岁的女人如何保养不易老。 一：补钙 专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%~0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙；若在怀孕、哺乳期或40岁后则加至1500毫克。补充的钙最好选用活性钙，而不是碳酸钙、葡萄糖酸钙，后二种钙人体吸收率低，还有可能在血管内壁和胆、肾、尿管沉积，形成结石。 二： 补充纤维素 这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。 三： 补充叶酸 怀孕、生育，都会让女性营养缺乏，叶酸是B族维生素中的一员，为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，可以缓解营养缺乏症。 四： 建设优质性生活 性是一流的年龄缩减剂，它能舒缓压力，放松心情。别再把工作当作一切，一年中你获得的性高潮越多，你就越年轻。夫妻间的安全性生活增加到116次/年将会使你的真正年龄年轻1.6岁。 五： 每天吃早餐 吃早餐能有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，早餐最好包括谷类食物、水果、奶制品。 六： 饮食多样化 每天4份水果，5份蔬菜，1份荤菜，每星期吃两次鱼。做回杂食动物吧，继续巩固你20岁时打下的免疫基础。 七： 每晚按时睡觉 最好的睡眠是每天都有规律地睡7～8个小时。女性晚间最佳就寝(睡眠)时间为22:30。良好的睡眠对保持女性的容颜非常重要，奉劝广大姐妹们一定要重视睡眠。 八： 做有氧运动 每天步行一小时或在短时间内做大运动量的锻炼，每周至少消耗3500卡的热量。运动以出汗为佳，不累为宜。 九：