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自卑，是个人对自己的不恰当的认识，是一种自己瞧不起自己的消极心理。在自卑心理的作用下，遇到困难、挫折时往往会出现焦虑、泄气、失望、颓丧的情感反应。一个人如果做了自卑的俘虏，不仅会影响身心健康，还会使聪明才智和创造能力得不到发挥，使人觉得自己难有作为，生活没有意义。所以，克服自卑心理是一个重要的心理健康问题。 怎样才能从自卑的束缚下解脱出来呢？ 1、 积极与人交往。 不要总认为别人看不起你而离群索居。你自己瞧得起自己，别人也不会轻易小看你。能不能从良好的人际关系中得到激励，关键还在自己。要有意识地在与周围人的交往中学习别人的长处，发挥自己的优点，多从群体活动中培养自己的能力，这样可预防因孤陋寡闻而产生的畏缩躲闪的自卑感。 2、提高自信勇气。 要相信自己的能力，学会在各种活动中自我提示：我并非弱者，我并不比别人差，别人能做到的我经过努力也能做到。认准了的事就要坚持干下去，争取成功；不断的成功又能使你看到自己的力量，变自卑为自信。 3、正确评价自我。 充分认识自己的能力、素质和心理特点，要有实事求是的态度，不夸大自己的缺点，也不抹杀自己的长处，这样才能确立恰当的追求目标。特别要注意对缺陷的弥补和优点的发扬，将自卑的压力变为发挥优势的动力，从自卑中超越。 图自｜pixabay.com

现代人整天忙得晕头转向，最缺乏的：一个是耐心，一个是定力。尤其是我们的嘴巴，毫无定力可言。好朋友把她的心思向你倾诉，当她做了一些不如你意的小事，你就可能把她的丑事讲给别人听。 定力不够，耐心不够的人比比皆是，每个人都应该好好检讨自己。 把嘴巴管严实点，也是一种禅定，也是一种修行。张嘴讲话很容易，懂得闭嘴却很难。少一点负面的语言，多一些正面的好话，学会赞美别人。 贵人语迟，敏于事而慎于言，多讲一些有意义的话，语言才会有分量。 现在网络发达，造口业太方便了，恶口、两舌、绮语、妄语，很多人已经养成习惯了，负面语言张口就来。 以前东家长、西家短，还要几个爱传闲话的人聚在一起叽叽喳喳，现在只要拿出手机，微信朋友圈一发，微博上一转，马上就能传播到世界各地。 所谓“好事不出门，坏事传千里”，想让人在网络上传扬好事，有几个愿意点赞转发的？你传一些负面的东西，人们马上变得兴奋起来，争相转发，好像只有这样才有存在感。负面的信息太多了，想当一个清静的人不容易。 为什么现在连小孩都不愿意和父母说心里话？为什么夫妻之间的沟通都要设防线？为什么很多人愿意跟我们这些上师倾诉？因为我们的嘴巴比较严。 现在做父母的，做夫妻的嘴都不够严，碰到一起就叽里呱啦，把自己儿女和另一半的丑事全部抖出来，慢慢地，大家都没有安全感了。 不要将心思、言语停留在八卦上，一天到晚拿着别人的苦难当娱乐。现代人喜欢讲八卦，谈到别人的是非，个个都是眉飞色舞，口若悬河。讲别人的优点和功德时，却变得结结巴巴，像挤牙膏一样。 “八卦”这个词，在佛教里叫“绮语”，掺杂着很多暴力、色情、赌博等无意义的负面信息。讲是非、揭伤疤、偷拍偷窥别人的隐私，现实就是这样，跟吃喝嫖赌等负面信息相关的语言就会传播得广，无聊的八卦才有人看。 作为一名修行人，不能这样随波逐流，我们要学会将心比心，如果有人用这样的方式制造你的八卦是非，你一定不会快乐，既然你不喜欢别人讲你的八卦，就勿施于人，自己懂得闭嘴。 培养自己的定力，要从嘴巴开始，训练自己有一张“禅定”的嘴。多关注自己的嘴巴，让自己坚持去说正面的语言，让自己坚持不说负面的语言。 能持之以恒坚持一件事情，就叫禅定。做一、两天简单，坚持做就不容易。慢慢养成善护念身口意的习惯，经常反观内心，随着内心能量的提升，言语和行动就都会充满力量。 图/pixabay.com

好的爱情，是允许对方做自己，而自己却渴望成为更好的人。 好的爱情，是精神独立的两个人，常常去对方的精神世界做客，对方也欢迎，但绝不恃宠而骄，喧宾夺主。 好的爱情，是对方不在时，想念到失了魂，嘴上却一笑而过。不是装云淡风轻，而是怕给对方压力，让对方愧疚。 好的爱情，是选择一种生活并坚持下去。途中遇到问题，愿意在自己身上找原因，而对方也是。 好的爱情，是在一起很久之后，还能从对方身上发现新优点。 好的爱情，是吵架吵到一半，脑袋一懵，忽然就想扑上去吻ta。 好的爱情，是在一起那么多年，却还想在一起更多年。 好的爱情，是势均力敌。你吃我这一套，我也吃你那一套。 好的爱情，是说不说我爱你，对方并不介意。因为平日里的每个眼神，每抹微笑，每处关怀，都已经说过了。 图/wallcoo.net

婚前同居，指婚前男女以夫妻的名义共同生活的特殊关系，类似于现代人口中的“试婚”。大多数选择婚前同居的男女是以结婚为目标的，因此除了男女生理结构不同，付出的成本有区别，并不存在谁吃亏占便宜的问题。 一，婚前试婚，目标明确。 婚前试婚，有效避免婚后后悔。婚前同居是相爱男女正式步入婚姻前的实验性生活，这种准夫妻关系与不正当男女关系有着本质区别，不存在利益交换问题。婚前同居的基本目的是试婚，通过观察生活、生理、心理等各个方面能否彼此协调，然后再决定履行法律手续。认为女性吃亏的主要是依据建立在世俗观念上，觉得同居过的女性名声不好，对寻找新感情容易产生不利影响。但这种不利影响对男女双方都有，相比婚后不幸福再离婚造成的不利影响，同居期间发现对方不适合及时分手影响要小得多。 二、两情相悦，各取所需。 性是男女爱情发展到一定程度的必然结果，虽然世俗观念尚不认同婚前性行为，但传统道德观念的约束力已经减弱，没有婚前同居不等于就没有越轨行为。近日，西安某高校要求女生填写承诺卡，宣誓拒绝婚前性行为，保证婚后不出轨，虽然出发点是好的，但还是遭炮轰就很说明问题。既然男女恋爱到了一定程度，两情相悦滚床单无法避免，婚前同居不同居也就成了个时间和形式问题，偷偷摸摸发生肉体关系，反倒不如稳定同居更安全，算计谁占便宜谁吃亏岂不滑稽？ 三、成年行为，自有考量。 婚前同居并非小孩子玩过家家，同居双方都是即将成家立业的成年人，已经具备完全的行为责任能力。男女在婚姻问题上都没有前后眼，谁也无法准确判断现在爱的人就适合做自己的终身伴侣，选择婚前同居就是想加深彼此了解，总比先结婚后离婚，把婚姻做成了夹生饭要稳妥些。从这个意义上说，很多青年男女婚前同居并非草率行为，双方自然都有考量，也能够把握好分寸。如果同居双方都去算计谁吃亏占便宜的问题，相信婚前同居现象也就没有市场了。 图来自：google.com

第一句话 你的责任就是你的方向， 你的经历就是你的资本， 你的性格就是你的命运。 第二句话 复杂的事情简单做，你就是专家; 简单的事情重复做， 你就是行家; 重复的事情用心做，你就是赢家。 第三句话 美好是属于自信者的， 机会是属于开拓者的， 奇迹是属于执著者的! 你若不想做，总会找到借口; 你若想做，总会找到方法。 沙子是废物，水泥也是废物，但他们混在一起是混凝土，就是精品; 大米是精品，汽油也是精品，但他们混在一起就是废物。是精品还是废物不重要，跟谁混，很重要! 朋友不是乱交的，每天在一起喝酒的不一定是真朋友，每天在一起混的也不一定是永远的朋友。 人生要交的四位朋友： 1、交一个欣赏你的朋友，即便在你穷困潦倒的时候反而会更安慰你、帮助你。 2、交一个有正能量的朋友，在你情绪低落的时候陪伴你、 鼓励你。 3、交一个为你领路的朋友，自愿做你的垫脚石，带你走过泥泞、拨开迷雾。 4、交一个肯指点你的朋友，时刻提醒你、监督你，让你时刻发现自己的不足…..  

[01] 老A公司最近去了个新人，老A回头和我说，这个新同事情商特别高，可是就是让人觉得哪里不对。 比如，每个早上，她都都会在他们的微信群里发“早上好”，晚上又会第一时间跑出来和人说“晚安”。 QQ群里，如果有人发工作业绩，第一时间跑出来各种赞美； 和所有不管熟悉的不熟悉的都加上微信，每个同事的朋友圈下面都可以看到她的各种溢美之词。 一开始，大家没感觉到，但后来显然有人开始在背后嘀咕了。 因为工作群里，是用来工作交流的，也就是大家都开了置顶。可手机一响，看到了“早上好”，而不是具体的工作安排，时间一久，就会有点厌烦； 工作业绩，其实，大家更希望得到老同事的赞美，新同事说“你做得很棒”，总有点怪怪的； 至于别人的朋友圈，越来越多的人，并不愿意回复她了。 这哪是情商高啊。 我说，“她显然有点操之过急了。大多数人在没有熟到一定程度，是不愿意敞开心扉接纳任何人的，而你的每一次举动，只会让人觉得用力过猛。那不是情商高，真正的情商高，是不动声色地舒服，而不是牵强附会地讨好。” 老A点点头：就是这个理，有时也很想提醒她，因为她心本善，也不是刻意想伤害谁，只是她的表达，反而让她吃亏了。 是，很多人并不知道什么是真正的情商高，于是因为想表现自己的高情商，而成了别人眼中的低情商。 [02] 大多数人，其实都是有这个毛病的。所谓的情商，一不小心变成了负商。 真正的情商高，说到底，是一种分寸感和把控感。 陈道明是在演艺圈是被称为情商最高的男演员之一。 然而他的情商高，不是表现在他与谁都很热络，而是他在每一件事、每一个人上的分寸感。很多年轻演员都很尊重他，敬畏他，但也有很多演员因为以和他搭档为荣。 冯小刚就称他，是一个只肯在戏里低头的人。 有一句话在网络上流传，说是陈道明说的：“朋友，我就有骂他的责任，他也有骂我的责任。在事业上、感情上、人生上就有着互相的义务，每次见面都应该有收获，彼此对对方的存在感到一种愉快，而不是整天厮混在一起。” 不考究这段话的真实性，但也确实很像他，棱角分明，却让人很舒服。在一档综艺节目里，他回应一个演员的故作感动的样子，却也让人心服口服。 一个人情商高，从来不是因为讨好别人，而是永远记得为别人好，不动声色让人觉得他就是值得在一起的人。 [03] 我刚进单位那会，也总是竭尽全力地想让大家感觉到“我是一个好人”。 所以现在回想起来，自己是那种内向且胆小，刻意讨好又玩起不敢说“不”的人。偶尔热心，也并没有有血有肉的样子。

男人会出轨，女人也会，那么导致女性外遇出轨的原因有哪些，请看下文的详细介绍。 外遇这个字眼在以前听起来有些刺耳，而今无论谁说起与这字眼有关的话题，都觉得很自然，好象和穿衣、吃饭一样的简单。 一、贫贱夫妻百事哀–无论如何，他是一个好人，对你也很好。曾经，你认为如此便已足矣，你愿意和他白手起家，像燕子衔泥，一点一点地筑起自己的小窠，也果真这么做着。有一天你经历了宝马香车，经历了星光闪闪的豪华酒店，你像一枚渐渐萎缩的果实，忽然吸足水分从而光鲜依然。你轰然坍塌，难道自己是一个可以被物质引诱的女人？ 二、醉里吴音相媚好–老公是一个事业上的英雄，所向披靡，引来无数人的羡艳。然而你在他眼里，却占着低微的比重。闲遐时他和你略做温存，忙时你不过是一粒尘埃。记得一句词：醉里吴音相媚好，白发谁家翁媪。你理解了海伦为什么会离开英勇擅战的斯巴达王，甘愿跟随那个小白脸帕里斯逃往特洛伊城。 三、弦断无人听–风情万种的才情女子，下嫁给木头人或者肌肉男。他永远不可能对落叶秋风或者飞雪骄阳产生莫名感触，并视此种举动为无知可笑。你梦想中一直有一个优雅的书生，你可以和他笑傲江湖，共赏风花雪月。有一天，这个人悄然降临，似乎是一种无可逃脱的宿命。 四、你是疯儿我是傻–挑不出他品德上的毛病。但你在他身上难以捕捉到应有的生命活力，而你总是激情四射。他常草草了事，你默默无语。那个本来陌生的男子，却让你嗅到了他有力的呼吸，听见了他蓬勃的心跳，你无可自抑，从他那里发现了作为女人的快乐，当然也尝到了痛苦。有一种力量将要把你撕裂，你需要找到另一种力量将你粘合，但那力量在哪里？是什么？你不知道。 五、那一笑的风情–其实一切竟如此简单，你只是难敌他如父兄般温暖的眼神。你的那个男人，娶你到家后，便将你当成他天然的母亲和一个不必要支付工资的保姆。他像个任性的孩子，可以在你面前暴露他的贪婪、无知、懒惰，并将此作为爱的象征，作为亲情诞生的标志。起初你也这么认为，但有一天你累了。于是，他像上天安排，出现在你眼前。你难敌他父兄般温暖的眼神。你在他怀里安然入睡，如此香甜，你很久没这么睡过了。 四、你是疯儿我是傻–挑不出他品德上的毛病。但你在他身上难以捕捉到应有的生命活力，而你总是激情四射。他常草草了事，你默默无语。那个本来陌生的男子，却让你嗅到了他有力的呼吸，听见了他蓬勃的心跳，你无可自抑，从他那里发现了作为女人的快乐，当然也尝到了痛苦。有一种力量将要把你撕裂，你需要找到另一种力量将你粘合，但那力量在哪里？是什么？你不知道。 五、那一笑的风情–其实一切竟如此简单，你只是难敌他如父兄般温暖的眼神。你的那个男人，娶你到家后，便将你当成他天然的母亲和一个不必要支付工资的保姆。他像个任性的孩子，可以在你面前暴露他的贪婪、无知、懒惰，并将此作为爱的象征，作为亲情诞生的标志。起初你也这么认为，但有一天你累了。于是，他像上天安排，出现在你眼前。你难敌他父兄般温暖的眼神。你在他怀里安然入睡，如此香甜，你很久没这么睡过了。 图来自：pexels.com

1、 老公是拿来爱的，不是拿来气的。爱老公就是爱自己。 2、老公想吃苹果时马上就去洗。经验证明推来推去的结果不仅有伤和气，而且所消耗的时间和能量已经能洗完苹果了。 3、 吵架时绝不说分手或者离婚，免得事后下不了台。 4、 吵架时尽量少发火多流泪。 5、 一定要记住老公的生日（公历的和农历的），保证第一个向老公说生日快乐。 6、 养成一见老公就笑的习惯，特别是下班回家开门时。 7、 需要老公陪同而老公不能陪同的时候假想自己是保家卫国者的妻子，告诉他：你忙吧，我能行。 8、 故意在他半睡半醒的时候亲他并帮他盖好被子。 9、 在他吹嘘自己的时候假装很崇拜他，并表现出对未来幸福生活充满希望的样子。 其实，更多的男士钟情于对女人炫耀自己的种种好处，这时只要聆听就好了。因为他只是想让你“崇拜”他一下，记得还要时常给他一个肯定的眼神。 10、 在老公向你献殷勤之后表现出特别兴奋的样子，并且说一句“老公你对我最好了”以资鼓励 11、 既然已经选择和他共度人生，就不要幻想改变他，能改变的只有自己。教育是徒劳的，感化是可行的。如果还是不行，在和他闹翻前准备好退路。 女人喜欢男人，这八成是错不了的，但女人永远不满意男人，这却是百分之百千真万确的。女人总是希望按照自己的愿望和想象来改造男人，尤其是改造自己的男友（即使成了丈夫也绝不例外）。 12、 用他的钱健身买衣服和化妆品。在他眼里至少你在每个年龄段都比上不足比下有余。而这一点只要你愿意修饰是很容易做到的。男人乐意为妻子的美丽买单。

交往的质量在于距离。 在友谊的框架内，你第一个想起的人，一定是最好的朋友。当然，他若第一个想起的也是你，那么，你俩一定是两心相悦的至交。 你会发现，你与那个一辈子都要好的朋友之间，是有距离的。这个距离，不远，也不近，不疏，也不密，是一颗心对另一颗心的不绝欣赏，是一段情对另一段情的永恒仰望。 交往过度其实是很致命的。这有点像吃饭，无论多么顺口的珍肴，是不能总吃的。胃不说什么，大大咧咧，但一颗敏感的心，早已变得挑剔，厌烦。这时候，极平常的一句话，极微小的一件事，都会引起交往的一次海啸。 是的，山珍海味也有吃腻的时候。在交往的理想结果上，你不要期待永远的如胶似漆，你能不断地接近与契合，就够了。 平素间，推杯换盏，称兄道弟，鞍前马后，阿谀逢迎的人，不是朋友，是利益的结合体。 超出常情的亲密无间，不是在交往，是在勾结，在利用，在狼狈为奸。 这样的结合体，聚得快，散得也快，刚才还好得一塌糊涂，转眼间，就可以翻脸到分崩离析。 费了心思的交往，叫周旋，累； 耍了心机的交往，叫算计，阴。 真正的交往，是至简至真的，一扇春天的门开了，一扇含笑的门阖上，然后，天地淡然。 如果一个人一辈子都没有与别人真正交往过，不是孤高自傲太过超脱，就是品性卑琐不被人所容；当然了，若许多人都是你结交的朋友，恐怕，更多的是狐朋狗友。佛无至爱，只有众亲，我们不是佛，我们的心里，一辈子，真正接纳的，只会是有限的几个人。更多的，都成了我们生命中的匆匆过客。 交往的质量，在一定意义上成就着生命的质量。 “竹林七贤”之一的山涛，投靠司马氏之后，平步青云。有一次，他想推荐同为“竹林七贤”的好朋友嵇康做官，嵇康觉得自己高洁的情操与志向受到了凌辱，于是，愤怒地给山涛写了一封信，这就是历史上有名的《与山巨源绝交书》。就这样，嵇康与好友山涛渐行渐远，却因此，在魏晋名士中，嵇康成就了自己独一无二的名声。 我觉得，最好的交往，不是双方有意识的吸附与粘合，而是彼此间无意识的渗透与融入。吸附与粘合，常常怀有目的性和功利欲，或含蓄，或浓烈，总之，看起来，有些心怀鬼胎；而渗透与融入，则不然。 云淡风轻的，风倏忽间来，云恬淡着去，无欲无求，是心灵最真挚的握手，是情感最纯净的需求。   图/stocksnap.io

曾遭遇过失败的婚姻的两个三十左右的男女，因为同病相怜，他们开始交往。半年后，男方已深爱上女方，而女方却因种种原因提出分手。这到底是怎么一回事呢? 男方说：认识她是我一生最高兴的事 说起我们的相识还有一段故事，那是去年11月的一天，和同事聊天时，谈到了我失败的婚姻。那已经是好几年前的事了，我和前妻没有太多的感情，那时还年轻，家里安排结婚便结了。因婚前我一直在宁波打工，结婚后我仍回到宁波工作。我按时给她寄生活费，虽然日子过得不富裕，但也还说得过去。 一年后儿子出生，但她除了和父母一起照看儿子外再无其他事情可做。也许是空闲时间太多，不知什么时候起她竟迷起了麻将，才二十几岁的她每天在麻将桌上吒咤风云，把我寄回家的钱全部输光不说，还要借钱玩，这期间她和她表哥在一起玩的时间最多。岳父岳母是前妻的养父母，他们没有任何血缘关系，所以对她的这种行为也不好多说什么。终于有一天，她只留下一句“和表哥一起去广东”的话后便消失了。两年后，她仍不见终影，我单方起诉离婚。 同事听了我的故事后很感慨，于是他也给我讲了他朋友的事。他说朋友和丈夫经历了那么多辛苦，终于过上了好日子，可是那个男人有了钱后竟毅然提出离婚，抛弃了她。我问他朋友是哪里人，他说是四川的。 当我听到是四川人时，马上从同事处要来她的电话拨了过去。我告诉她我们是老乡，我和她朋友是同事，如有时间我们可以聚一下。只一会儿工夫，她便来了。 从那天起，我们开始正式交往。她是个温柔、心细的女人，我工作中受了点伤，她知道后马上把药买来，天气冷了，她也会帮我把被子买好送来。我丢失了多年的温情就这样被她一点点捡了回来。 我姐姐知道这事后，特意过来看她。当姐姐看到打扮入时的她后，对她态度很冷淡。姐姐提醒我考虑清楚，女人过日子就要踏踏实实，每天弄得花枝招展，并且只穿高档名牌衣服的女人不知道能不能靠得住，万一投入的感情多了，到最后竹篮打水一场空就来不及了。我知道姐姐是为我好，但不管姐姐对她印象如何，我爱她仍旧义无反顾。 春节时我带她回了老家 我不知道这次带她回家是不是个错误，因为她在我家那几天呆得很不舒服，首先是邻居们看她的眼神和说出的话让她很不受用，当她和儿子出去时，他们经常会问儿子：“这人是你后妈吗?”虽然儿子嘴巴乖巧，不停地告诉别人不是后妈是亲妈，但她心里仍不舒服。她说虽然她也预料到这些事情的发生，但这种露骨的话让她听了仍是不舒服。 因为我以前提过将来要回到老家生活，当时她也接受了，可从老家回来后，她便提出分手。理由是她无法接受我的家人。我们都曾受过伤害，按理说她提出分手我就没必要再找她了，可是我感觉和她的相遇就是自己的初恋，现在我真的体会到那句话，爱一个人没有理由，爱了就是爱了。 女方说：分手没有理由，就是没感觉 我有过一次失败的婚姻，这次伤害给我心里留下很大阴影。我因为不想再受伤才迟迟没有进入新的爱情。开始我与小朱的交往还不错，尤其是当我听说他也曾经历过失败的婚姻后，就有种同病相怜的感觉。我想两个都受过伤的人在一起可能会更加珍惜对方，抱着这样的心理，我们开始了交往。 最初的交往很好，他对我呵护有加。我生病他帮我买药，还跑前跑后地照顾我，平时工作再忙也不忘打电话嘘寒问暖。如果问我那时是不是真的爱上了他，说心里话，当时我心里更多的是感动，爱还谈不上。 因为曾经的伤害，我此时已不奢望什么轰轰烈烈的爱情，只想找个对自己好的人嫁掉。 去年春节，他说带我回家，我同意了，同行的还有他姐姐。不知为什么，一路上他姐姐对我不理不睬，让我心里很不舒服。到他家后，又发现他家里的条件很差，无论吃住都让我感觉不习惯，并且他家里人对我不重视，这种感觉从我去到离开一直伴着我。我认为自己第一次去他家，他家里不用拿我当客人待，但最起码也要有所区别，可是一点也没有，仿佛我在他家里已生活了很多年。 我爱打扮，看到漂亮的鞋子、衣服就会流连一下，试穿好看就想买。那天和他姐姐上街，看到他姐姐的表情，明明看到一双好看的鞋子，犹豫再三还是没敢买。我当时郁闷极了，自己花钱买鞋子还要看别人脸色。 爱情是没有理由的 都说离过婚的女人很现实，其实不是现实，只是她们不想从一个不幸走入另一个不幸罢了。我们都不是生活在真空里，虽然他一再强调过日子是我们两个人的事，但我仍然得考虑他的家人，毕竟将来还是有来往的。因此趁着自己对他还没有太多的感情，我提出分手。我们现在已有一个多月没见面了，我希望他尊重我的想法，大家好聚好散，做不成恋人做朋友，再不要提出和好的要求。他总是以为我因为他家人才分手的，其实这只是分手的一部分理由，还有一部分是我现在对他已经没有感觉了。 编后语： 两个人相恋就是缘分，如果真如男方说的那样完全是因为家庭的原因才导致两人分手的话，那么女方再考虑一下这段爱情是否可以继续，因为碰到一个深爱自己的人并不是一件容易的事。但如果女方真的是因为没感觉而拒绝男方的话，那我希望男方能早日走出这段感情，与女方做不成恋人做朋友。大家都是老乡，还可以常聚聚，这不是挺好吗? 图片来源：pixabay.com