一见钟情和普通爱情有何区别

自古以来,在人类相恋的过程中“一见钟情”者司空见惯,但至今为止,人们对“一见钟情”现象仍无法解释。本文拟从“一见钟情”产生的心理机制,及其在科学择偶中的重要意义做一些初步探析。 真有“爱之图”吗? 西方学者早已提出“爱之图”一说,即说每个人的大脑深处早就有一幅最相恋对象的图画,现实生活中若遇到跟这幅图像相似的人,就会产生强烈的亲近和爱恋之感,越是相似,爱恋的感觉越强烈越真实。以这一说法来解释“一见钟情”,应该是不谋而合的,现实中碰到了自己的“爱之图”,只要一见就爱恋上了,快到只有“一见”的功夫,就爱到了“钟情”的程度了。 爱之图和一见钟情不谋而合,又相互予以证明,脑中有一个现存的“图像”(爱之图),所以才有“一见钟情”现象,既然“一见钟情”,又证明了“早已爱过”,相互佐证。既然没有人否认“一见钟情”的存在,当然人们也不能否定“爱之图”的假设。 人类婚姻自发展到单偶婚即一夫一妻制的婚姻以来,婚外恋和婚外性行为,几乎是伴随一夫一妻婚姻必不可少的社会现象,甚至不得不承认这是一夫一妻制婚姻的一种补充,因为现有的婚姻并不是人类最合理的婚姻,婚姻真正有爱情的或者是持久有爱情的夫妻实在是少数,而婚姻更多的只是一种社会的性制约形式而已。为什么在多数人的一生中都会有不同程度的婚外恋情的出现呢? 因为他们即使在婚后,依然有很多的机会与自己“爱之图”有不同程度相似的对象相遇,而因此会产生各种程度的婚外恋情。 有人说一见钟情不一定有好结果,说明一见钟情只是一种短暂的假象,而不能认为是真爱。那当然,“一见钟情”缺乏对对方的真实了解,远视的图像符合“爱之图”感觉就来了,走近而视,越近越不像了,钟情之感也就越近越淡,待见到其真实,视其内心,发现原来判若两人,钟情也会不复存在,甚至转化为厌恶…… 假如远视者钟情,近视仍钟情,越看越真,钟情越深,才认为是真正的“一见钟情”。 国内国外都有很多的“一见钟情”而终生相爱的或相伴的爱情故事,尤其是我国历朝历代很多爱情故事大都是“一见钟情”而开头的,因为在封建社会,男女授受不亲,女孩子都很少出门,偶尔上了庙会,看了花灯,或者窗下有俊男走过,都会从此陷入爱情的漩涡。现代社会流行的旅途恋、网恋、邂逅相恋等等,也多基于“一见钟情”的基础。 一见就是刚一看见之意,表示快,快到“瞬间”、“即刻”对方的相貌一映入自己的大脑,与脑中原存的“爱之图”磨合,立刻产生反应,那么熟悉、那么亲热、那么可爱。不像遇见陌生人,首先要仔细端详、观察,甚至试探,不断地去了解对方,产生第一印象,以判断他(她)是好人还是坏人,来者不善还是友善,自己的安全感怎样等等,以后才能逐步放开与其交往。而一见钟情者则不需要这个过程,一见如故,一见到就感到亲切,一见就有信任感,不假思索,甚至他们自己也闹不明白,为什么自己那么快就信任对方,对对方产生的都是好感…… 普通恋爱,一般就没有那么快,初次见面,觉得很新鲜,会产生第一印象,从对方的相貌、身体素质、仪表姿态、气质风度,从而得到一些初步的判断,在这中间,第一眼看到的外貌也很重要。比如一位男士第一眼看到的就是一位非常靓丽的女性,产生爱慕好感也很正常。因为男人视女人,审美观的主要特征都是共同的,一位美女几乎所有男士看到都会说她很美,也同时会产生爱慕,产生好感,这种爱慕或好感当然也有“一见”即生之意,但这种爱慕和好感仅仅是肤浅的一种好感,等到真正爱上对方,决不是“一见”就定的事。 钟情,就是一心一意的、非常明确的、单向表达的爱慕之情,这种情是深层的、专一的,即情有独钟,非他(她)莫属,而且是全身心的。当确信对方也钟情于自己的时候,更是全身心投入,不顾一切,义无反顾,会进入一种迷醉的状态,情不自禁,忘乎所以,疯狂投入。对对方的一举一动、一言一行高度敏感,对自己会有震撼性的影响,情感波动很大。 由于强烈爱意,常会把对方看得是完美无缺的,即所谓“情人眼里出西施”,爱情中的“晕轮效应”。“一见钟情”中的爱情,瞬即投入,不知不觉即达钟情的程度,这种投入理智的成分较少。 一般爱情都有一个发展的过程,而且也正因为是一个逐渐发展的过程,即使其已经发展得比较成熟,其爱的程度仍不易达到痴迷的或者钟情的程度,一般爱情中理智的成分相对较多。 一般爱情可以有良好的或爱慕的第一印象,随后由于接触的增多,交流沟通,相互了解,逐步加深了爱慕之感,逐渐培养了爱情。 一般爱情也可以没有良好的或爱慕的第一印象,但以后有不断接触和交流的机会,逐渐由同事或熟人发展为朋友或挚友,在不断深化的友谊的基础上,逐渐发展为爱慕之情。 还有的根本未见过面,由文字(书信)、网上的信息,或电话交流,而产生了恋情,尤其是网恋,随着手机、网络生活的普及,越来越盛行。 一般的恋爱与一见钟情不仅在恋情发展的速度上,而且在恋情的深度上存在明显不同。 一见钟情有不可替代性 存在爱之图的一见钟情,在经历第一印象到深入了解之后,会非常相互专一,不可改变,不可替代,相互执着地认定对方,对待其他条件更优秀者、更热情者会毫无感觉,不屑一顾。即使自己也想主动迎合对方,甚至对对方的热情或爱慕做出反应,但自我感觉就是不到位的,即便与对方走得很近,甚至有了正常的性交往,也能感觉到性快感,甚至性高潮,但就是留不下深刻的爱意,无法刻骨铭心;也能相互伴随,不断交流沟通,相互理解帮助,能做一对常人看来是很好的夫妻,但感觉到总是到不了一个高度;偶尔离开了,甚至长时间分手了,感觉平淡,没有深刻的相思之情;小别再聚,也没有多大的激情,若遇比对象更漂亮或更潇洒的很容易移情别恋,容易充当第三者,甚至发生婚外情。 换一个说法,即易出现婚外恋情者,说明他们并不是互为“爱之图”的夫妻,或者说他们此时已经不是互为钟情之夫妻了,真正钟情的夫妻,是无需在婚外寻找刺激或者补充的。“一见钟情”过渡到持久的钟情,是婚姻最牢固的基础,最理想的匹配。 爱情的持久性 一般人的性爱,正如恩格斯所说是可变的,男人变得更快,女人变得相对慢一些,正因为男人性爱有较大可变性,所以,相对于女人,男人更花心,更趋向于多妻,或者婚外恋。即使夫妻互为爱之图,男人婚外恋趋向仍大于女性,只有女方比男方更符合于对方的爱之图时,夫妻之间的爱情才会更趋向于专一。 在现实的两性关系中,男方更关注性爱,而女方更重视情爱。男方性爱之异变,必然影响女方情爱的发展,所以当女方更接近男方的爱之图时,夫妻爱情持续和发展才有更好的保障。很多女性的感叹:“找不到我爱的人,就找一个爱我的人吧!”还是挺有道理的。 我们的口号却是找一位我爱的、他也更爱我的人更好,当然最佳的选择应该是互相都爱得执着、专一,甚至达到痴迷的程度,才能“白头偕老”,享受一生的真正爱情。

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见过世面的女人,是什么样的

见过世面的女人 能享受最好的,也能承受最坏的 阳光下像个孩子,风雨里像个大人。 知世故而不世故,会讲究也能讲究 未必同意对方的观点, 但能够理解对方的难处 不长舌 也不咄咄逼人。 吃得了红酒西餐,也吃得了路边麻辣烫 住得了五星级酒店,也住得了帐篷睡袋 有高跟鞋也有跑鞋;喝茶也喝酒。 有勇敢的朋友,也有牛逼的对手 把失败当寻常,把成功当恩赐 总能重新拥抱生活。 得之淡然,失之泰然 拿得起放得下 绝不会死缠烂打 遇到再难过的事情 也会好好吃饭 就算不开心 也不再深夜发朋友圈。 认清了生活的本质之后, 依然对生活充满热爱 经历过情感的伤痛之后, 依然相信爱情。 特别凶狠,也特别温柔

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把男人引向成功的十种女人

一、善解人意的女人 她很细心、很有洞察力、能够从你表露的一些苗头中发现你心中所思所想、你快活时与你一同分享、你有难言之隐时、她能从你的举手投足中发现,并来劝慰你。 二、心地善良的女人 首先她让你觉得可以依赖。她始终把你当作一生中最亲的人、她不仅对你、而且对邻里、对你的同事也很善良好施,你的邻里、同事会称颂她,从而对你也很尊敬、把你也视为知己。 三、自然优美的女人 她不是那种花枝招展、引蜂惹蝶的人,她不去追求虚荣和富贵,但懂得把自己打扮得令你赏心悦目,她俗而不出众、自然大方的仪表会让你始终感到愉快、忠实,得体的言行也会让你舒心悦目。 四、聪慧的女人 她很聪明贤慧,当你有什么主意难以确定时,她便会出现在你面前,告诉你,如果这么办行不行;她帮助你勤奋进取,她始终是你前进的动力。 五、乐观自信的女人 她乐观豁达,她相信你会取得成功,相信你的胆识和才能。她不因你的挫折而对你失望,也不会因你的成功而自喜。她在你最困难的时候给你鼓励,和你一起承受着艰难。 六、自重自爱的女人 她能够自重自爱,有良好的修养,她会尽力维护形象而丝毫不影响你的形象。她在生活中不会让你下不了台,她让你觉得很安心、很放心。 七、会理财的女人 她懂得如何安排你的收入,让你始终不用为生活操心。她合理安排就要做的事,她有强烈的责任心,能承担起各种义务,持好家理好财。 八、讲究说话艺术的女人 她懂得说话的艺术,能针对人物的特点而说话和交谈,能为你获得良好的人际环境,人们乐于和她交谈,把与她交谈看作是件愉快的事。 九、独立性强的女人 她能自己判断一件事的行与止,并不老缠你就一些小事让你作出决断。她不总依赖你,她能独立地工作,安排家务,她给你充裕的时间去思考事业方面的事。 十、有现代意识的女人 她有很强的适应性,具有敏锐的观察力和思考能力,她很容易接受新知识,不守旧,使你感到她在不断丰富自己,提高自己。你一点也不会觉得她落伍,她潇洒自如,总把你介绍给她的朋友、同事,把你也融进一个更大的圈子里。 男人的一生,站得高不高、走得远不远,可能取决于能否遇到个好女人,这女人可能是女朋友,可能是老婆,可能是知己,可能是一辈子都不分离的情人!无论哪种,最重要的是你们的心在一起! 费尔巴哈说:“爱就是成就一个人”,对于男人来说,能否修炼并达到一定境界,关键是要身边有一个贤淑温柔、善解人意的好女人,一定要避免“遇人不淑”。因为好男人是有好女人扶助、关注、欣赏、修剪造就的。

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还那么年轻,怕什么一无所有?一个人没出息的九大根源

考虑一千次,不如去做一次!犹豫一万次,不如实践一次!华丽的跌倒,胜过无谓的徘徊! 牛津大学研究出一个人没出息的九大根源: 1 总找借口 2 恐惧 3 拒绝学习 4 犹豫不决 5 拖延 6 三分钟热度 7 害怕拒绝 8 自我设限 9 逃避现实 考虑一千次,不如去做一次! 犹豫一万次,不如实践一次! 华丽的跌倒,胜过无谓的徘徊! 还那么年轻,怕什么一无所有? 本就一无所有,又何惧失去所有?

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遇事不钻牛角尖,常与知己聊聊天

干不完的工作,停一停,放松心情; 挣不够的钱财,看一看,身外之物; 看不惯的世俗,静一静,顺其自然; 生不完的闷气,说一说,心境宽广; 接不完的应酬,辞一辞,有利健康; 尽不完的孝心,走一走,回家看看; 还不完的人情,掂一掂,量力而行; 走不完的前程,缓一缓,漫步人生! 每天日出东海落西山,愁也一天,喜也一天; 遇事不钻牛角尖,人也舒坦,心也舒坦; 每天领取谋生钱,多也喜欢,少也喜欢; 少荤多素日三餐,粗也香甜,细也香甜; 新旧衣服不挑捡,好也御寒,赖也御寒; 常与知己聊聊天,古也谈谈,今也谈谈; 全家老少互慰勉,贫也相安,富也相安。 《人生,没有什么是放不下的》 处人处心,交人交信。 志同才有真心,信任方能长久。 生命中的过客向来比朋友多, 敷衍迎合只是客套。 是好时赖,学会用心; 是真是假,学会分析; 人生,没有什么是放不下的, 有所舍得,才有所获得。 有所放得,才有所值得。

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别在意对你无心的人,因为他是“别人”

别人骂你,你别听!有本事的人,才会有人议论;没本事的人,只会议论别人。别去理会,他人的唾沫横飞。因为:狮子永远不会回头,听狗吠! 别人夸你,你别信!嘴上抹了蜜,不是有求你,就是为利益;笑里藏着刀,不是讨好你,就是算计你。别去相信,阿谀奉承的嘴脸、别去听信,带有目的的甜言! 别人看不起你,你别泄气!只要肯努力,就有出人头地、只要不放弃,就能看见奇迹!终有一天,让看不起你的高攀不起,让瞧扁了你的始料未及! 别人帮助过你,你要铭记!有求必应的人,你不能忘、滴水之恩的人,你不能丢。做人要有良心,行事要知感恩,给一分还十分,拿诚恳换情深! 别人离开了你,你别哭泣!你寂寞,你孤独,和别人没关系;你想念,你惦记,别人也不在意!记住了:不值得人,没必要去惋惜。不爱你的人,迟早会离去。 别人心里装着你,你要珍惜!只因喜欢,所以惦念你,陪伴你。只因在乎,所以对你不离也不弃。能给你安慰,给你依靠的人,你务必要抓牢、能给你温暖,给你欢笑的人,你要相守到老! 生命中,有多少人,从相见恨晚到分道扬镳;有多少情,从心心念念到不敢打扰。谁留与不留都会离开,谁说与不说会一直都在。只有你自己最清楚…… 时间带着明显的恶意,也保留下最真的情义。真的感情,不怕不联系;真的朋友,不怕遭怀疑。 脚下的路对了,错了,都与别人无关;感情的线续了,断了,都得自己承担。人走茶必凉,太多的答案不必问为什么;曲终人必散,太多的为什么更没有答案。经过一些事,才能看清一些人;看清一些人,才能读懂一些情。天会下雨人会变,世事难判断。人字好写心难懂,人心不简单。 交朋友,无需分高低贵贱。有钱的不巴结,没钱的不看扁。看重的是将心比心,鄙视的是虚情假意! 处感情,不必分时间长短。耿直的人最简单,善良的人最喜欢,用心交心的就该点赞,拿心玩人的就该早散!和我们掏心的,一辈子相伴、跟我们玩虚的,转身说再见! 图|wallcoo.net

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女人的性感是一种态度

女人的性感是一种态度,是你的眼神,是你在任何一个角落没有人注视你的时候你自己自信的那个态度,是性感的。 如果表现在外部也可以叫做性感,因为当别人不了解你的时候,看到外在是第一眼。但真正的性感是看到第五眼、第六眼,甚至第十二眼的时候还是性感的,那才是真正的性感。 我一直坚持租房,就是这个道理,那就是租房比买房更能让我享受到我想要的生活。 我在美国是穷学生,但我租的房子在留学生中算是贵的,为的是房子地段是艺术家聚集区,我随时随地能感受到艺术的氛围; 我在意大利的时候,饭可能都吃不饱,但我租的房子也是带天台的,为的就是风景好,站在天台上能俯瞰整个梵蒂冈城; 回到北京,我赚了点钱,我就租在史家胡同四合院,为的是感受真正的老北京接地气的生活。我身边的朋友觉得租金比较贵,但我觉得在我的生活每个阶段,都是房子在服务于我,而不是我在供养房子。 真诚面对自己的人生。当命运碰到需要抉择时,要聆听的不是别人的声音,而是自己内心深处最真诚的声音。 人要不贵,衣服再贵没有用。 有时候不是知道自己要什么再去坚持,而是坚持了以后,才会慢慢清楚自己要什么。 要了解一个人的品质,就看他一无所有时是怎样的;了解一个人的美,就看他赤裸时的样子。最真实的最好看,最纯粹的最好看。 女人永远对自己不满意,在镜子前从不消停,不断审视自己哪里还不够漂亮。对美的自信不是靠弥补不足就一蹴而就,首先是要靠理解,你得先理解女人的“美”究竟从何而来。 从身体出发去接受自己,再从身体开始释放各个部位的美。它和身材比例没多大关系,在乎的是肢体语言。 没有遥不可及的事,只要你往前走,那些东西自然会到你眼前。 把简单的事情重复几次就会成为专家,但把重复的事情用心做了就会成为赢家。 社会天天在我身上附加东西,我得学会“往下摘”:什么是我该扛起来的;什么又是不属于我的;什么是承载不了得让给别人的。 如果太贪心,把不是自己的东西都揽过来,你就会需要其他快速有效的武装来支撑自己,而那些在短时间帮你获得利益的东西又往往是假的、虚的。 社会会把很多不是你的东西往你身上套,你要解开、放下,保持单纯继续走;当你准备好了的时候,选择、穿上,依然保持单纯继续走。两手空空,内心丰满。 “性感”不是靠露、靠摆,“性感”里的“性”,绝不仅仅是床笫上的“性”,而是要用人“性”中的一部分去支撑。性别也好,性意识也好,还有性格、兴趣,会将“人”撑得饱满。这种“性”带来的“感”才是丰富的,而且不狭隘、不猥琐、不廉价。 图/pixabay.com

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担心中年失业、老无所依?也许因为你没做这件事

几个月前,我曾在网上看到这样一个帖子,令我感慨良多。 一个35岁的男人突然失业了,他不知道如何向家里人交代。所以每天早晨依然8点不到准时穿着西装拎着公文包出门。 现在就业形势如此严峻,他也没有过高的学历,强硬的专业技能或者强大的背景人脉,在短时间内找到一份理想的工作谈何容易?可是面对身后指望他赚钱养家的妻儿,他实在是没有勇气说一句:我失业了。 ********** 曾经我们觉得,什么买房买车还贷款交保险费物业费,这些都是“大人的事情”和我没有任何关系,现如今是我们已经成为了那个顶天立地的“大人”,为我们的父母儿女操持着曾离我们很遥远的“大人的事情。” 有人说“成年”并不是18岁,不是20岁,也不是任何一个具体的时间点或者时间段,而是当你有了责任感的那一刻。 对家庭的责任,对公司的责任,对社会对责任。 做好了独挑大梁的准备,拥有了可以对所有结果负责的底气。具备了这些,你才由一个不知愁的少年,成长为一个顶天立地的青年人。 而开始努力赚钱,就是开始承担责任的表现。 ********** 也许这样说很多人会觉太过世故,但是就像那就老话:“钱不是万能的,但没钱也是万万不能的。”很多时候你连赚钱的担当都没有,那些更为辛酸而难以承受的责任,你更不可能承担。 “努力赚钱”真的是通往成人世界最“便宜“的入场券。 曾经有个下属小A,毕业3年一共有过两份工作,总计工作时长6个月。第一份工作因为不喜欢,很快辞职了。第二份工作因为拖欠工资,也辞职了。但是这三年间,她购物、旅游、恋爱一切花销如常,在父母的支持下,即使没有工资也过着和朋友们差不多质量的生活。 像小A一样“啃老”的人,现在太多了。试问,如果有一天,他们的父母健康出现问题,或是家庭遇到变故。他们想承担起这些原来抗在父母肩上的责任,又靠什么呢?有一天他们步入婚姻,有了自己的孩子,又靠什么给孩子自己童年享受过的生活呢? 答案很明显,无所依靠、无能为力。 没有任何物质基础去谈责任都是空中楼阁,一旦你迈上去就会轰然倒塌。 ********** 话说回来,努力赚钱这件事情,也不是光有决心就够的。当你有了努力赚钱的责任心,还需要一点“技术”完成它。 升职加薪因素众多,常常很难如意不说,遇到失业也这种不可抗力,更是艰难。这样一看如何利用自己现有的资产,把“挣钱”变成“赚钱”就显得尤为重要了。 回看开头那个失业的故事。失业对于肩负着一家人生计的他固然非常痛苦、无助,但是如果他能在有收入时,合理的分配一下,做一些投资。那么在他最难的这些日子里,稳定的收益也许会给他多一点时间去寻找下一份工作。而不是单纯面临“坐吃山空”的焦虑。 而一个负责的成年人,除了奋斗赚钱,选择一个稳定靠谱的理财平台,有“技术”、有方法地“努力赚钱”,也是财富增值的好选择。 图/pixabay.com

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顺其自然是最好的活法

有一种心情,叫喜怒哀乐;有一种味道,叫苦辣酸甜;有一种智慧,叫深谋远虑;有一种缘份,叫天长地久;有一个群体,叫烟火人间;有一种心境,叫顺其自然。 人生如梦,岁月无情,蓦然回首,才发现人活着是一种心情,穷也好、富也好、得也好、失也好,一切都是过眼云烟。 想想不管昨天、今天、明天,能豁然开朗就是美好的一天,不管是亲情、友情、爱情,能永远珍惜的就是好心情。 所有大事、小事、难事、易事、乐事、苦事,都是一件事,事情总有因有果,人与事、事与人,总有着千丝万缕的联系。 当岁月在悠悠然然的钟声里消失,一切将幻化成空气中的那份宁静、淡然。所以,人应该顺其自然,知足常乐。 风雨坎坷人生路,不经历风雨怎能见彩虹。成功也好,失败也罢,所有的事情都来的很自然,有失败就会有成功,有完美就会有缺陷,且让一切顺其自然,保持顺其自然的心境面对生活,面对人生记忆里或者正在发生的新鲜的事和物。 曾经拥有的不要忘记,已经得到的要更加珍惜,属于自己的不要放弃,已经失去的就留作回忆,想要得到的就要更加努力。 累了把心靠岸,错了不要后悔。苦了才懂得满足,痛了才享受生活,伤了才明白坚强。从中感悟顺其自然的心境,岂不是更美! 总有起风的清晨,总有暖和的午后,总有绚烂的黄昏,总有流星的夜晚,所以不如保持顺其自然的心境,把握每一个瞬间,试着去做,去面对每一个昨天、今天和明天。 人生中的成败得失,全凭把握,纵使历经所有的艰辛苦难,始终要保持一种心境—顺其自然。 图/wallcoo.com

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关于减重的8个谬论,你还要被骗多久?

减肥的你,这也不敢吃,那也不敢做,怕一个不小心就长了脂肪。事实真的是这样吗?关于减重的那些谬论,你被骗过多少? 谬论1:摄入脂肪你就会长脂肪 你长不长脂肪取决于你有没有热量盈余,而不在于你吃了什么。实际上,脂肪对维持人体生理功能具有重要作用,就算是减脂,我们每天也需要摄入适量的脂肪。 谬论2:每2-3小时进食能提高你的基础代谢率 过去有人认为,通过持续进食而带来持续的食物生热效应,能让我们的基础代谢率维持在较高水平。然而经研究证明,不管你把等量食物分成几顿吃,其生热效应的总和是一样的。 谬论3:晚上摄入碳水化合物会让你变胖 你变不变胖取决于你一天都吃了什么,不取决于你什么时候吃。任何食物只要摄入过量一定会变胖,晚上适当摄入碳水化合物并不会让你发胖。 谬论4:水果不利于减脂,因为里面都是单糖 虽然水果中都是单糖,但大部分水果的GI(GI值指的是血糖值上升率,也就是当我们将食物吃进体内后,使血糖升高的比例。)值并不高。水果中富含的纤维素和微量元素如维生素、矿物质、抗氧化剂是其真正的价值所在。 谬论5:减脂仅仅需要热量赤字 如果只看热量盈亏,那么所有物理学家都是减脂专家。我们减脂不仅要看热量,还要关注宏量营养素(蛋白质、碳水、脂肪)的摄入量。各宏量营养素摄入比例合理的饮食,无疑会带来最佳的减脂效果。 谬论6:不能吃太多蛋白质 很多人在减脂时摄入的蛋白质远远不够。足够的蛋白质助你在减脂时防止肌肉流失,甚至还能增肌。我们可以尝试记录下自己每天吃了多少蛋白质,避免摄入过量或不足。康宝莱营养蛋白粉蕴含优质大豆蛋白以及乳清蛋白,是补充优质蛋白的健康选择。 谬论7:练腹肌能减掉肚子上的肉 不管你怎么练,肌肉是肌肉,脂肪是脂肪,两者无法互相转化,因为它们根本就是两种不同的细胞。因此,增肌和减脂必须同时进行。 谬论8:光慢跑就能有曲线优美的低皮脂身材 很多人认为慢跑是最好的减脂塑形运动,可惜事实并非如此。作为一项有氧运动,慢跑或许会让你变瘦,但绝对不会让你练就肌肉。肌肉才是低体脂的前提,是优美曲线的保证,想追求完美形体,你必须同时进行无氧训练。 这8个谬论,你被骗了几条?赶快纠正你的错误观念吧! 来源:时尚健康杂志社 审稿:健康科普分会专业专委会 图:pixabay.com

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