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你在太幸福的时候惧怕失去，害怕给出自己所以拉远距离。献给逃避型依恋者的三个亲密关系练习，别因为害怕受伤而失去爱的勇气。 Whatever happens tomorrow, we had today. 无论明天发生什么事，至少我们拥有当下。 你是这样的一个人，渴望给出真心却不能与恋人爱得太靠近，若有天不爱了，比谁都决绝地转身就走；你不说太过遥远的承诺，对于爱情并不信仰地久天长，唯有不抱希望能不再失望；你总是在受伤以前，先弄伤别人，你的洒脱只为包裹自己的脆弱；你依旧深刻地爱着那些路过你生命的人，却总在幸福的时候惧怕坠落。 有时你也怀疑，不过想好好地爱一个人，为什么这么难呢？ 成长过程里我们不断透过爱与被爱，学着建立属于自己的亲密关系，总是懵懂地勾勒爱的样态，偏离那些童话故事里的幸福结局，在人生中不断拾起一段关系又将其丢弃，每个人期待的亲密关系其实都与爱里的依恋类型有关。 依恋理论（Attachment Theory）由英国心理学家 Dr. John Bowlby 提出，原先理论是为研究亲子间的依恋形态和模式，后于 1987 年被学者套用至成人的恋爱关系。逃避型依恋者为其一依恋类型，逃避型依恋者，习惯于人际关系上保持距离，亲密关系与分享情绪有时会对他们形成庞大压力，为逃避与人建立亲密关系，他们通常选择拉开心理与物理上的距离。 你若总在爱里感觉喘不过气，想逃避太过亲昵的情感关系；总是在需要帮助的时候逞强，要自己在爱里保有独立；不局限自己去爱，却总很快地对爱的责任与承诺感到恐慌，急着逃离。倘若要爱，你要爱得保有刚刚好的甜腻，可以爱人，却不能爱得太靠近。 献给如你一般的逃避型依恋者，Loretta G. Breuning 博士在亲密关系心理学中提出三个爱里的练习课题，爱情或许不需细水长流，只要曾认真地为爱努力一场就够。 :

1、揭秘男神不愿意和你聊天的原因 读者来信(一)： 妖精老师您好!我真的很需要您的指导，我也一直都特别喜欢您!觉得您在情感方面的研究很棒!求抽中! 我28岁，男友36岁。本来打算14年5月结婚的，但因为在此期间，双方发生过几次争吵，就取消了婚约。后来我为了维系这段感情，不断地改变自己，并对他更好，希望能用实际行动来感化他。但可能是我讲话伤他太深，以至于他一直过不了心里的那个坎。所以他对我也没像以前那般好了，对我们的关系也一直含含糊糊的了。 就这样，我也坚持了两年半，我很爱他，我不想就此放弃，期间，他也曾想给双方机会，可是我们总是为了一个问题在争吵：就是他不愿意跟我讲话，他觉得：他白天工作已经很累了，没有多余的精力再跟我讲话，并觉得我烦;而我觉得：他越来越不在乎我，对我的争吵也越来越无所谓。 15年11月我们分手了，他说他累了。。。 老师，你知道吗，我真的很爱他，可是我又不知道他心里在想什么，我也不知道怎么跟他相处，他老觉得我要跟他争赢，我却觉得我在他眼里，活的很卑微，我不想失去他。现在，我们已经分开3个月了，我活的很痛苦。前段时间我们碰面，像和好了一样，但是我问他是怎么想的，能否和好，他又说我在逼他，他说我人很好，他对不起我，但是就是不喜欢了，难道我们真的没有挽回的余地了吗?如果要挽回我该怎么做? 回复： 你说你为了维系这段感情，不断地提升自己，我没有看到。我只能感觉到你所谓的提升也就是做到了跪舔和更加关注对方而已，这样让对方更加不舒适了。沟通方式没有改善，表明你的内涵并没有明显的提高。 外在的高价值决定了你们能否在一起，而内在的高价值决定了你们在一起多久。通过你的叙述，可以看得出你辩解欲是很强的，爱较真，会对一个问题纠结到底，不分个是非黑白就不行，这样的特质无法给对方带来舒适感的。而且你的叙述能力也很够呛，导致你说话男人真心不爱听，他会很烦。分开三个月了，你一直陷入痛苦，你在做什么呢? 与其来感受痛苦，为何不去学着做些有营养的美食，改善一下自己的三餐，为何不去联络好久没见的好朋友，去喝杯咖啡聊聊天，为何不去步行几公里，欣赏一下城市的景色，然后去多读些书来充实自己，以增加自己的谈资。 这些都是让你活的更充实更有价值的生活方式，都可以从内在改变你自己的价值，把你的不舍得，放在更实际的事情上吧! 2、爱上渣男难以自拔怎么办 读者来信(二)： 妖精女神，你好。老师，我好喜欢你啊!看了你的照片，皮肤嫩得像大学生一样，好年轻!有机会也多给我们分享一下保养的技巧吧!求老师抽中我的问题啊! 我12年谈了一个男朋友，14年分手了。15年7月份的时候，我又去找他和好，他那个时候已经谈了一个女朋友，准备去做上门女婿，说是为了钱。8月份的时候，他还和那个女生去了趟西藏，他说他和那个女生性格不合，但是，他也一直没有和那个女生分手的意思;最后，还是我跟那个女生摊牌了，他们才撇清关系的。 他同意与我和好，是因为我说，我帮他还，他在外面欠的那些钱。后来，和好了几个月，他应该是觉得，我给不了他想要的那么多钱，所以，又提出来好聚好散的意思;并且前几天，他又和那个女生和好了。他以前在我面前，把那个女生说的一文不值，我还问他：要是她来还找他和好，他会不会同意?他说，坚决不会和好了。 其实我都知道，他和那女生在一起就是为了钱。我也知道，他说的那些话都是骗我的，但是我就是过不了我自己那关，就是放不下他，我该怎么办? 回复： 他和那个女生的聚散，不论是否是金钱的原因，都不值得你挽回!如果真的是为了钱，那么这种渣男将来是不会对你用真心的。如果不是为了钱，那么这对你来说属于情感上的谎言，你将来同样得不到真心，这个你必须先明白! 然后，如果你能接受这样的渣男，很简单啊，你可以变卖一部分家产，然后用来给他还债，还债不要一次性付清，可以分阶段付，这样还可以增加你们在一起的时间。但这个钱花完以后，如果你自己的内在价值，仍不足以让他死心塌地的认真对待你的话，那你将来就后悔去吧!(后者并不是我真心想给你的建议，仅供你参考反思!) 3、异地恋挽回，最重要的技巧是什么? 读者来信(三)： 妖精老师你好，我关注你好久了，你的博客我也有听，真的很崇拜你!我有一个特别烦恼的问题，希望能得到老师的专业指导，求老师抽中我! 我和男友分手四个月了，原因是我隐瞒了跟他在一起之前，他朋友追过我我，并发生了关系的事情，后来他听别人说了这件事，就跟我分手了。他回到了自己的城市，刚开始他很坚决，我去找他、给他寄他爱吃的东西，都没用。

第一个十年（25岁—35岁）——积累的十年。 最开始的起点重要也不重要，但要尽量选择一个可以看清前景的行业，当然是行业食物链中越往上越好。 另外，没有无前途的行业，只有没前途的企业与个人。 如果有机遇的话，在这个十年进行创业尝试也无不可。因为创业本身是创意、机遇与热情三者的产物，所以在二十五到三十五岁的年纪如果有这三者的结合时，应当去做。 创业非一般人的经历，从职业生涯与人生看，这十年要做到三点。 一是学会最基本的技能。 比如听话、做事、沟通的基本技能，比如时间管理，比如安排业余生活与工作的平衡等生命中最基本的技能。这些技能或情商往往是教科书里没有教的，有些道理是要经历过才知道。这十年是修身培养品性的十年，如不成则基本不成，如小成则人生小成，如大成则未来的人生终究会走向辉煌。说好话，做好事，做好人。 二是建立一个美满的家庭，维系一个好的人脉圈。 这是人生幸福的来源。所有财富，所有成就都是过眼云烟，一个人的人生幸福最终是映射在他身边最重要的人身上。 三是积累一定的财富。 比如有两至三处房产，学会理财与投资。第三点没有第一二点重要。但由于这十年结婚生子购房等大事均在其间发生，所以财富积累的速度非常重要。 尽快达到财富相对自由，其标准是所有净流动资产(去除在住的房产和必要的教育、赡养费用)可以支撑中产阶级生活二十年以上。 第一个十年在职业生涯选择时尽量选择多的挑战，多历练自己，需要多认清自己的短板长板，短板是无法匹配上长板的，但短板的短度最终决定你成就的层次，在人生中木桶原理也是生效的。 第一个十年切忌一开始就唯兴趣论，须知一是你不一定了解你自己，二是你无发展兴趣相关工作的机遇。第一个十年切忌唯财富论或仇视财富，财富非目的，但非常重要。 第二个十年（35岁—45岁）——最重要的十年。 一是好好的培养子女。 这十年是子女成长最重要的十年，这是有子女的朋友这十年最重要的目标了。其实也是唯一的我们真正可以陪伴子女的十年。 二是开始从事自己的主业了。 这时的主业不一定是职业，但这十年必须有勇气与决心开始自己的主业了，这是上苍赐给我们的才能要珍惜与发挥的时候了。 三是在财富积累与职业发展的基础上发展自己的德行。 将财产一定比例的投入公益，将时间的一部分投入社会事业。 退休不是人生的目标，发挥出主业，并为世界创造更多美好与德行才是必须的。 第三个十年（45岁—55岁）——职业生涯末尾的十年。 一是将主业变成职业即事业。 将最黄金的十年，投入到毕生最重要的事业上去，让它开花结果。

人的一生，是生不带来死不带去的一生。我们在亲人的欢笑声中诞生，又在亲人的悲伤中离去。而这一切我们都不知道，我们无法控制自己的生与死，但我们应庆幸自己拥有了这一生；多数人到了年迈的时候才能体会到健康长寿比荣华富贵更重要。 人就一生，我们都希望自己有个幸福的家，每天都是个快乐的人。但在生活中，不是一切都尽人意，每天我们都会遇到各种各样的困难和烦恼。人活一辈子，会遭遇多少无可奈何的事，邂逅多少恩恩怨怨的人。可是想到人不就这么一辈子吗，有什么好看不开的？人世间的烦恼忧愁，恩恩怨怨几十年后不都烟消云散了，还有什么不能化解，不能消气的呢。 人就这么一生，我们应快乐地度过这辈子。 人就这么一生，我们不能白来这一遭。 人就这么一生，人就到这世上匆匆忙忙地来一次， 人就这么一生，要想活得轻松，活得洒脱，你就该“记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。”唯有这样，你才会活出一个富有个性的全新自我! 人就这么一生，不要去过份地苛求，不要有太多的奢望。若我们苦苦追求过却还是一无所获，我们不妨这样想：既然上帝不偏爱于我，不让我鹤立鸡群，不让我出类拔萃，我又何必硬要去强求呢？别人声名显赫，而自己却平平庸庸。我们不妨这样安慰自己：该是你的，躲也躲不过；不是你的，求也求不来。我又何必要费尽心思绞尽脑汁地去占有那些原本不属于我的东西呢？金钱、权力、名誉都不是最重要的，最重要的还是应该善待自己，就算拥有了全世界，随着死去也会烟消云散。若我们要是这样想，我们就不会再为自己平添那些无谓的烦恼了。 我们都曾经以为，有些事情是不可以放手的。“我是不会放手一个人的。”其实，没有什么东西是不能放手的。时日渐远，当你回望，你会发现，你曾经以为不可以放手的东西，只是生命瞬间的一块跳板。所有的哀伤、痛楚，所有不能放弃的事情，不过是生命里一个过渡，你跳过了，就可以变得更精采。失恋、失意，甚至失婚，以至我们在爱情里所受的苦，都不过是一块跳板，然而令你成长。人在跳板上，最辛苦的不是跳下来那一刻，而是跳下来之前，心里的挣扎、犹豫、无助和患得患失，根本无法向别人倾诉。我们以为跳不过去了，闭上眼睛，鼓起勇气，却跳过了。 人就这么一生，开心也是一天，不开心也是一天，干吗硬要逼着自己不开心呢？是啊，人就这么一辈子，做错事不可以重来的一辈子；碎了的心难再愈合的一辈子；过了今天就不会再有另一个今天的一辈子；一分一秒都不会再回头的一辈子，我们为什么不好好珍惜眼前，为什么还要拼命地自怨自艾，痛苦追悔呢？ 人就这么一生，我们可以淡然面对，也可以积极的把握，当你看不开、当你春风得意、当你愤愤不平、当你深陷痛苦中请想想它，不管怎么样，你总是幸运的拥有了这一辈子． 人就这么一生，没有来世。所以让我们从微笑开始！人活一辈子,开心最重要。拥有健康的体魄，在快乐的心境中做自己喜欢做的事情，安全地实现自身价值，是人生最大的幸福。 图：wallcoo.net

如果，问一个女人：你心目中的完美男友，是怎么样的？ 我想大多数女人的回答大概会是：要高、帅、有钱、懂我、爱我…等等。 面对女生们提出各种各样的高标准，往往让屌丝男们，望而生畏，落荒而逃。 爱情，从没有道理可讲，爱了，就去追，没追就认怂，这不是一个男人的行事风格！ 世界上，还真没有那么完美的人，即使有，也不会那么没运气，被你遇到，这么优秀的一个男人，也不会这么巧，跟你一起争一个女人。很多时候，追女孩就像做销售一样：如果，客户要求很高，我们的产品，根本不能满足客户的要求，那么，我们怎么做呢？ 我们可以告诉客户，她要求的那些功能缺点，慢慢改变客户的认知。 回到我们的主题：在追女孩的时候，女人要求的身高、收入、学历、好车等。我们尝试着去改变她！ 比如：女人说，我想要男朋友像周润发那么帅，这个时候我们怎么办呢？ 我们总不能天天模仿周润发。 我们可以跟她说：看到没，路边帅哥一般都和丑女在一块，知道为什么吗？ 夜店里看到的每个男人都很帅，要不要找个他们做男朋友？男人重要的是爱你的心、责任感和体贴关心，帅有什么用？ 一个帅哥天天和你结婚了不在家住，天天在外花天酒地，甚至带着新的小女朋友去家睡觉，你高兴？ 总结：水往低处流，人往高处走。 女人要求高很正常，我们不能“忽悠”一辈子，最重要的，还是要做好自己，让她知道，你是一只“潜力股”！ 图 | pixabay.com

不得不说，人对面子的追求，已到了令人发指的地步。小到请客吃饭、大到婚姻事业，“脸面”都是重大衡量因素。如果说为了面子，吹个小牛、撒个小谎、打个小架、买点奢侈品，尚且无伤大雅，可以理解。但涉及到人生大事、依然把面子摆在首位，宁可放弃实质幸福、也要保全面子，这实在傻透气了。 为了面子、喝酒喝吐血 为了面子、放弃真爱、嫁了根本不合适的人 为了面子、守着残败不堪的婚姻、宁死不离婚 为了面子、面临再好的机会、也不敢去创业 为了面子、明知有错却死不悔改、硬着头皮死撑、使轻微小错变成大错特错。 为了面子活，为了面子死，为了面子毁一生。想想真是好可怕 我们要面子，有时候是因为怕。怕人笑话，怕人看不起，怕人指指点点。有时候是因为渴望。渴望被人艳羡，渴望得到尊重，渴望别人知道“我很牛”。人要脸，很正常。但这事儿实在应该适可而止。若是觉得面子大过天，人生恐怕就要悲剧。 因为面子是给别人看的，而日子是自己感受的。你如果总是为了面子牺牲里子，打肿脸充胖子，最后多半就是落得一个死要面子活受罪。 为了没必要虚荣，受一辈子罪。这不是最愚蠢可笑的行为吗？而且死撑出来的面子，最后往往反而让你没面子。面子，是人心里的一个大包袱，你越在意，它越沉重，你越会受制于它。而当你学会辨别和放下不必要的面子，你的生活，定会从容顺畅很多。 所以，如果你已经因为面子问题苦恼不堪，觉得快要撑不下去，不如默念一句“爱谁管！”，然后痛痛快快就地放下。 或者，如果你想做一件显然对自己有益的事，却因为忌惮别人的目光而犹豫挣扎。那么，请昂首挺胸对自己说一句：管它呢，我的人生，是活给自己看的。  

1) 相信定律 当你对某件事情抱着百分之一万的相信，它最后就会变成事实。 2) 期望定律 期望定律告诉我们，当我们怀着对某件事情非常强烈期望的时候，我们所期望的事物就会出现。 3) 情绪定律 情绪定律告诉我们，人百分之百是情绪化的。即使有人说某人很理性，其实当这个人很有”理性”地思考问题的时候，也是受到他当时情绪状态的影向，”理性地思考”本身也是一种情绪状态。所以人百分之百是情绪化的动物，而且任何时候的决定都是情绪化的决定。 4) 因果定律 任何事情的发生，都有其必然的原因。有因才有果。换句话说，当你看到任何现象的时候，你不用觉得不可理解或者奇怪，因为任何事情的发生都必有其原因。你今天的现状结果是你过去种下的因导致的结果。 5) 吸引定律 当你的思想专注在某一领域的时候，跟这个领域相关的人、事、物就会被你吸引而来。 6) 重复定律 任何的行为和思维，只要你不断的重复就会得到不断的加强。在你的潜意识当中，只要你能够不断地重复一些人、事、物，它们都会在潜意识里变成事实。 7) 累积定律 很多年轻人都曾梦想做一番大事业，其实天下并没有什么大事可做，有的只是小事。一件一件小事累积起来就形成了大事。任何大成就或者大灾难都是累积的结果。 8) 辐射定律 当你做一件事情的时候，影向的并不只是这件事情的本身，它还会辐射到相关的其他领域，任何事情都有辐射作用。 9)

求同存异，让对方获得话语权。 不要以为自己都是对的。 夫妻间发生冲突的根源，在于认为自己都是对的，别人都是错的。这也是所有痛苦产生的根源。其实，这个世界上，哪有可能都是自己对呢？ 学会换位思考。 遇到意见不一致的时候，不妨尝试着站在对方的立场上考虑一下。每个人的思考方式都不一样，尤其是男女之间，对问题的看法有着千差万别。 心平气和的将问题解释清楚是解决夫妻问题的不二方法。有了矛盾就要知道矛盾产生的原因，而两个人坐在一起讨论分析矛盾是如何产生的，然后在解决这个矛盾。如果这是个误会那就皆大欢喜，若是有这回事，那也好给自己提一个醒。 祛除心底深处的自私。 自私是夫妻关系的大敌。刚愎自用，一意孤行，归根结底，都是自私惹的祸。学会爱对方，学会理解对方，学会包容对方，才能够让夫妻关系更融洽。 尝试按照对方的意见去做。 有时候，尝试这按照对方的意见去做，不但会消化矛盾，而且还能够更大程度上调动对方的积极性。对方会做的更好，以回应你的认同和好感。 多想想对方对自己的好，告诉自己，因为他（她）很在乎自己，不希望自己有什么事情，所以才会面对自己的问题时才会有些失了方寸，他（她）是爱自己的，不能够怪他（她），要相信对方争取对方的谅解。 千万不要发脾气。 夫妻之间，产生分歧的时候，记得不要发脾气，不能动粗口，更不能动手伤人。 两个人切不可进行争吵，特别是不能辱骂对方及家人，一旦辱骂对方，那就不是普通的家庭矛盾了，毕竟没有谁希望自己的家人被自己的爱人辱骂，如果发展到这一步，或许夫妻之间会出现无法愈合的伤痕。 凡事商量着办。 夫妻之间，很多事情，都是鸡毛蒜皮的小事。记得不能因为小事，让家庭变得一团糟，让夫妻 关系变得冰火不相容。家和万事兴，凡事商量着来，才能够有一个和谐美好的家。 生活上的烦恼其实是家庭矛盾的导火索，当出现烦恼的时候，不要抱怨对方，可以向对方诉说一下自己的烦恼，毕竟有事情憋在心里是一件很郁闷的事情，有可能会影响家庭气氛，有什么事情说出来也好有个商量，心理的气也能够顺了。 图片来源：pixabay.com

一句知心的话语，能让你敞开心扉； 一个深情的拥抱，能让你泪流满面； 一次真心的陪伴，能让你暖心暖肺。 有一个懂你的人，就是最美； 有一颗暖你的心，就是情深； 有一个爱你的人，就是幸福。 因为有你一生相守，我的生命充满活力； 因为有你一直相伴，我的灵魂不在孤寂； 因为有你一路相随，我的世界不曾落寞。 生活是用来经营的，而不是用来计较的； 感情是用来维系的，而不是用来考验的； 信任是用来沉淀的，而不是用来挑战的。 爱人是用来疼爱的，而不是用来伤害的； 幸福是用来感觉的，而不是用来比较的。 曾经拥有的，不要忘记； 已经得到的，更加珍惜。 属于自己的，不要放弃； 已经失去的，留作回忆。 时常惦记你，才是心里有你的人； 一直陪伴你，才是最爱你的人。 图/pixabay.com

已分手，或别人不喜欢你，可你总是几乎控制不了自己，总是一次次忍着不联系却一次次犯贱主动找TA，给TA发个消息、没有回；给TA打电话，不接， 或者接了也匆匆挂断。你心知肚明的，你有不该再失去的尊严，你有不该再失去的自己，但却屁用都没有！ 以下是如何做到忍住不联系对方~~ 1、分手的时候，马上就删掉所有通信留言上对她说过的那些话，因为不想每次想她的时候，都会翻出来一遍又一遍的看，每看一次，心就疼一次。 2、人呐，最尴尬的莫过于高估自己在别人心里的位置。 3、我渴望能见你一面，但请你记得，我不会开口要求要见你。这不是因为骄傲，你知道我在你面前毫无骄傲可言，而是因为，唯有你也想见我的时候，我们见面才有意义 。——————西蒙·波娃 4、我曾经过这个关是把一切和她相关的东西全都删干净藏起来，然后每次突然想起来了就给自己一巴掌。 5、不联系，不是在忍着不联系。而是因为我有自己的生活。承认自己的生活比所有人都重要，即使是我爱的人。爱有爱的力量，正如爱有爱的无能。这话虽残忍，我们都该承认。 6、做好心理建设，无限放大自尊心和女性的矜持感，放大想要在感情关系里获胜的想法，把想要主动联系对方的心思拍灭在萌芽里。 7、分手期只能硬抗。当你被困在一段只会摧毁你的感情关系中时，唯一可以保全自己的方式，就是彻彻底底的，不留退路的消失掉。 8、让自己忙碌起来，把精力和时间投入到工作、赚钱、阅读写作、健身锻炼、和各种让自己美美哒的事情上去，折腾得自己只想倒头就睡，哪还会有精力去主动联系那个人呢。 9、说个政治不正确的方法，这个方法只适合懒惰、空虚、没办法让自己忙起来、充实起来的女性，特别的简单易上手，那就是，多找几个备胎，多跟备胎们玩儿，各种忙碌，会让你顾不上主动联系那个“正牌”的他。 10、去看《he’s just not that into you》（《其实他没那么喜欢你》）这部电影。一定要看！一定要看！一定要看！ 11、把断联当游戏玩，给自己下任务，完成一个小任务即可获得物品和金币。比如:断联半个月，奖励自己买件衣服，断联一个月，奖励一顿烤全羊。断联期间认识10个新男生，奖励一只唇膏。啃了一本难啃的书，奖励自己周边游。这个过程，认识新朋友，到处旅行，购物，吃喝玩乐，撒野，都玩嗨了，时间排得满满当当，别人约你都要排队，哪里还有闲工夫在乎什么前任？ 12、想了就联系。嗯，勇气用光了，就会和自己和解好好相处了。 图/stocksnap.io