酷Dee -【正能量点赞】

1.同时开始两个或更多的习惯 每天开始早起，接着去跑步，然后吃健康食品，然后写作……全部堆到了一块儿！我想很多人都这么干过。然而，不管我们对这些目标有多么大的热情，同时开始两个或更多的习惯的结果很有可能就是品尝失败的滋味。我就品尝过，而且是很多次。成功当然是有可能的，但对于我们这些难以改变习惯的人来说却很难。我的经验是，如果你每次只集中于一个习惯，每次一个月，你的成功率会提高三到四倍。将你的全部精力集中于那个习惯的改变，当你的身体适应以后，就可以开始下一个了。 2.不把计划写在纸上 早上醒来后，跳下床，大声宣布：“我今天要做一个改变！”这太简单了！谁没这么做过？要知道，不管我们在脑中对改变习惯的呼唤声有多大，也不足以让我们改变自己。你要把你的目标写下来。写下开始的日期，写下结束日期，写清楚你将要做什么，写下你将如何对自己负责，给自己的奖励是什么，有可能碰到的障碍，怎样去克服这些障碍。记住：将计划写在纸上并坚持下去。 3.只有一半的决心 有一段时间我就是这样。我说：“我今天要戒烟。”然后我扔掉了口袋里的那包香烟。然而坚持了半天，我就忍不住了。然后我就投降并再去买来一包烟。接着，我会自责，直到我再次产生了戒烟决心。说实话，那样做没有用。你必须下全部的决心，也就是将决心告诉全世界。将它写在博客上，告诉你的家人、朋友、同事、邻居、网友，甚至在杂货店相遇的陌生人，告诉的人越多越好。并且，把你的计划复制两份放在你的办公桌和冰箱上。严肃地向你的家人作出保证。 4.没有支持者 在你尝试改变习惯的日子里，你经常会发生动摇。这个时候，你就需要鼓励。你会向谁寻求呢？如果你有一个重要的人，那将是个不错的选择，不过你应该寻求更多的支持者。可能是你的妈妈、姐妹、最好的朋友，或者你的老板，可能是一个或几个网友。但最好的方法是加入一个互助小组，或加入一个性质相同的在线论坛。向他们展示你的决心，并在遇到困难的时候请求他们的帮助，许诺在遇到困难时给他们打电话。把这一条也写进你的计划书里。 5.没有记录你的进步 在改变习惯时，你可以不写日志。不过，写日志可以提高你成功的概率。你为什么不这么做呢？不使用你所拥有的全部助力是很难成功的。一份日志可以提醒你始终如一，它让你明白你在做什么，它给你动力，因为你总希望能记录下自己好的行为，它可以让你在那些你许过诺言的人们面前约束好自己。 6.没有阅读 我发现，改变每一个习惯，阅读尽量多的书籍都是很重要的，不管是改变前还是改变中。改变前，我会先做调查，找出成功的策略，潜在的障碍，有用的工具等这些能帮我成功的东西。在我改变习惯时，我仍会阅读它们（博客、杂志、书籍、论坛、成功故事等）来帮助和激励我。 7.过快更换目标 有的人在开始改变一个习惯，一两个星期后又换成别的目标。这样做是不行的，习惯不会这样就改变。这样做的结果只有一个，就是浪费了所有时间去试着开始一个新的习惯，并在其成为习惯前放弃。要改变一个习惯，我们应该最少坚持30天，并尽量与之融为一体。 伟大的哲学家亚里士多德说过，只要我们不断重复，那么优秀将不再是一个行为，而是一个习惯。我也希望，我在这里提供的方法，能帮助你成功戒掉一个坏习惯，养成一个好习惯。 图/pixabay.com

对一个男人来说，最无能为力的事儿就是“在最没有能力的年纪，碰见了最想照顾一生的姑娘”。 曾经，婧婧以为爱情定然能够战胜一切，那时候，甚至连爸妈当面对她男朋友提出反对，她心里也是大无畏的。 爸妈说：“我们家婧婧，人品才貌你是知道的，哪一点比别的女孩子差？现在结婚，不都得有车有房吗？我们要求一点也不过分吧？” 接连三个反问句，把婧婧的男朋友大徐，问得无地自容。可是婧婧依旧嘻嘻哈哈，她早就打定主意，就算没车没房，她也要跟大徐白头偕老，早生贵子。 大徐红着脸，在婧婧爸妈的逼视下，像罪犯似的坐着。他今年二十出头，刚毕业没多久，和大部分年轻人一样，在某个名不见经传的公司做着普通白领，关于未来，他虽有雄心壮志，对眼下的窘境来说，却是无济于事。 婧婧看他实在可怜，起身拉起他的手就出门，回头做了个鬼脸，看见爸妈在背后气得咬牙切齿。 可是让婧婧预料不到的是，没过多久，大徐提出跟自己分手，理由是受不了她爸妈的冷淡和歧视。 婧婧回家和爸妈大吵一架，她甚至怀疑他们在背地里做了什么过分的事，然而爸妈的一再声明和亲自道歉，都没能帮女儿挽回大徐的心。 这场失败的爱情，让婧婧的天空灰暗了许久。 -2- 许多年后，一个偶然的机会，婧婧从朋友那里又听到了大徐的消息，他已经是一家股份公司的老板了。 大徐通过朋友约她，她冷冷地想：“怎么，混得好了，要回来雪洗耻辱吗？” 想起大徐当年的绝情和狭隘，婧婧依然心痛。 她终归去见了他，不为别的，只为这么多年的耿耿于怀。 那天，婧婧故意打扮得珠光宝气，活像个贵妇人。 大徐问她：“你这几年，过得还好吧？” 婧婧端详着自己刚做的美甲，说：“好着呢，像我们这种嫌贫爱富的人，最后当然要嫁入豪门。” 大徐的气焰果然下去了一半，喃喃地说：“你过得好，我就放心了。” “还有事吗？没别的事我就回去了。” 大徐又红了脸，红得像当年坐在他们家客厅里一样，他说：“我想请你吃冰激凌。” 记忆里那个遥远的下午，她拉他从家里跑出来，漫无目的的走在街上，他看到她对着一家冰激凌店暗暗期待，而他却不知道自己口袋里的钱还够不够，最终没有勇气走进去。 关于贫穷，他什么都可以忍受，唯一无法忍受的是让她跟着自己受苦。想到这一点，那时的他，忽然决定分手了。 现在，他有钱了，最大的心愿是请她吃任何一种冰激凌，他甚至可以为她开一家冰激凌店。 可是她站起来，清清楚楚地回答他：“我减肥，早就不吃冰激凌了。” -3-

1、在我身边的时候，我觉得他都是爱我的。可一不在身边时，我就不确定他是不是爱我的了。 2、大概就是所有的钱都给我花，说饿了立刻给我做饭，说喜欢的东西立刻偷买来送，有想去的地方一定安排好机票酒店所有事情，我不在家的时候朋友叫他出去他都说没兴致要等我回来一起去…… 3、连心爱的女人的屎都不敢吃！你还敢说爱她！ 4、游戏刚开局排位晋级赛，你要游戏还是要我？千万不要这样问 结果不是你想要的…… 5、他喜欢的是刚认识时你的样子，所以与其想知道他是不是爱你，还不如做好自己。 6、吵架时的态度，这个很重要，前任和现任反差很大，特别珍惜现任，有时候觉得自己任性过头了想认错，没想到他先发来短信，让我理他。 7、不论他在干什么，接我电话总是轻言细语。 8、超过1000页的聊天记录。 9、晋级赛拔他网线，这样你也就知道答案了……（行为有风险，操作需谨慎） 10、卸了妆问他你爱我吗？ 11、早上醒来有时候会迷迷糊糊地亲我的额头，即使一大早一脸油……每次上班的时候都会打电话提醒我吃午饭…… 12、简而言之：刷我滴卡！ 13、男人喜欢一个人的时候是恨不得给你全世界啊，女人干啥都行，就是不能作，不然死的快，作不会试探只会逼退爱你的人啊！ 14、梁朝伟说过：男人爱你你就一定能够感觉得到，如果你想起的只是他给你的不安，那么他根本不够爱你。 15、我单身了20几年他都不来找我，你觉得我重要吗？ 图/pixabay.com

有一种修养叫尊重。 什么是尊重？ 谦和，平等，人格。 尊重是人生必修， 如空气之于生命， 是人与人交往的融合之源。 尊重是一种修养， 举手投足中的知性与优雅。 尊重别人的缺陷， 不嘲笑，不得瑟。 尊重朋友的隐私， 不八卦，不散布。 尊重亲人的关怀， 不厌烦，不打击。 尊重孩子的想法， 不强势，不鄙视。 尊重别人的劳动， 对亲人的付出， 也要表示感谢。 尊重他人的选择， 每个人都是独立， 我们无权干涉。 尊重别人的习惯， 人人有不同的生活背景， 才构成这个世界的多姿多彩。

数间茅屋低低檐。 风也遮严，雨也遮严。 粗茶淡饭饱三餐， 早也香甜，晚也香甜。 房子不在乎大小，有你在身边就好，每天和家人一起吃着粗菜淡饭，每天都是美好的一天。 衣着朴实贵自然，新也能穿，旧也能穿。 粗茶淡饭日三餐，荤也香甜，素也香甜。 幸福不过是一家人，一桌简单的饭菜。想吃的时候有碗饭；想睡时候有张床； 想爱的时候有人爱，想念的时候有你陪。 喜的是青山隐隐，乐的是绿水涛涛。 看的是河边无名草，听的是暮间禽声噪。 房子外面长着碧绿的青草，听溪水潺潺，仿佛融入了这大自然，最简单的满足最幸福。 黎明即起去锻炼，走也舒坦，跑也舒坦。 享受运动，保存住了你的青春、你的快乐、你的健康，不一样的休息是为了更好地出发。 老夫老妻坐床沿，心也眷恋，情也眷恋。 老夫老妻坐在床边，俩闲来无事，以吴地柔软的方言叙谈家常，打打趣逗逗乐。 清茶一杯乐无边，烟也不沾，酒也不沾。 泡一壶暖心茶，与岁月，与那个怜惜的人，共老。 读书看报荧屏前，早也不闲，晚也不闲。 书就是一位朋友，在默默的陪伴着你，启迪思想，开启智慧，读一本好书，读一篇好文章，就是和许多好的朋友在谈心交流。爱读书的人不易老。 三五知己聊聊天， 今也谈谈，古也谈谈。 无忧无虑似神仙。 挑一个时间三五好友一起吃饭聊天，说说身边的爱人孩子，回忆回忆我们过去的事情，到晚上，人群散尽，夜幕尚未低垂，靠在椅子上看着天空颜色由浅变深，再喝一口茶，感觉这一生应该圆满了。 小小的日子，大大的满足。

男人，你好。我想告诉你。每一个女孩心里都有一个自卑的角落。装着的都是对自己的不满。而她对自己所有的不满都来自于你。她希望在你面前做最好的自己。所以麻烦你不要再去说一些“你好胖”“你真矮”之类的话。让那个角落变成一个广场。真正成熟的男人。会用爱给自己的女孩自信和骄傲。而不是这样半真半假却最伤人的取笑。 男人，你好。你知道么。当女人有了心爱的人以后。整个世界都变了。变得重色轻友。变得爱撒娇。变得在生病以后不再打给妈妈而打给你。所以。她难受的时候。无论是身体难受还是心里难受。无论难受的程度是轻微还是严重。都请你让她找得到你。你的一枚微笑一句亲昵。比什么都有用。 男人，你好。你是不是觉得。女生其实特矫情。爱用写的文字，告诉你一些小情话小抱怨小愿望。因为她们觉得这样。或许你哪一天无聊的时候翻看。能够感到即使只有一点点幸福的感觉。其实她们是希望你们偶尔也像这样写给自己。 男人，你好。你知道不知道。女人一旦恋爱。再独立的品种也会变得习惯依赖。所以她才会有事没事打电话发短信给你。你知道这意味着什么么？疏离姐妹淘。放弃红颜知己。她的世界只剩下你。 男人，你好。你是不是发现你的她那么依赖你以后。就觉得她离不开你了。事实上离开你确实是一件很痛苦的事情。但是痛苦不代表离不开。一旦她下定了决心。收拾好甜蜜的回忆和破碎的心。踏上离开你的那条路。她就不会回头了。多年后。她或许会感谢你一次又一次让她失望。才能够让她那么决绝地离开你。 男人，你好。你知道女人最害怕什么么？是你对她的不闻不问不管不顾。这是女人的死穴。 因为她会胡思乱想。虽然她已经说服过自己无数次。但是她会很没有安全感的害怕你不要她了。所以她会先开口说分手，可是你的冷淡态度会彻底伤害她。可是你曾经给她的热情和温柔。已经让她忘记了怎么独立。 男人，你好。你知道和你吵架以后。她是抱着怎样的心情等待你的电话或是短信么？她等待的并不是你的道歉。就算是在电话里听着你的呼吸也好。因为她怕。就这样。渐渐地。我们会变得无话可说。连吵架都懒得。所以还是挂个电话吧。 男人，你好。你是不是觉得她的脾气越来越大。和认识的时候，完全不一样了呢。因为在乎了，才会有那么多情绪。她是害怕你不要她了。她是害怕你讨厌她了。所以每天都在患得患失中自我折磨。她每次的小情绪小脾气，不过是希望能得到你一如开始时的安慰告诉她，你还是那个爱她的男人。而不是不管不顾她在那发脾气。 男人，你好。你知不知道。其实她要的不是一句又一句的“我爱你”。说多了。便廉价了。无力了。她要的是你偶尔细心一点。让她知道。其实你一直都牵挂着她。没有忘记！看着黑压压逼上来的青春年少们和他们摇曳缤纷的爱情，我们能如此不慌不忙、心平气和地活下去。 图 | pixabay.com

鱼说：你好美，我想我喜欢上了你。 水说：傻瓜，那仅仅是好感而已。 鱼说：真的，我不骗你。 水说：我不相信一见钟情。 日子一天天过去，鱼对水的感情也日趋笃厚。 鱼说：我喜欢和你在一起。 水说：那是因为你早已适应了我。 鱼说：我喜欢你的味道。 水说：那是因为你已习惯了我的存在。 几天后，水要继续远行。 鱼说：我已离不开你。 水说：过几天你就会忘了我的。 鱼说：不，我不会爱上除你以外的人。 水说：那是因为你还没有遇到除我以外的人。 鱼说：你是我的全部。 水说：你却不是我的唯一。 鱼说：你到底在追寻什么？ 水说：只有海温暖的胸怀才是我的唯一。 鱼说：你难道不能为我而停留吗？ 水说：不，一旦驻足，我就成了死水，就永远无法看到海的样子了。 鱼说：那我们能否并架齐驱？ 水说：你永远无法追上我的脚步。 鱼说：你能否为我稍作等待？ 水说：我只喜欢奔腾不息。 鱼说：无论如何，我都要陪你游向大海。

感激你所承受的一切苦难，因为这意味着你有承受它的能力。 感激你所受到的嫉妒，因为这意味着你在一些方面很优秀，至少走在了嫉妒者的前面。感激你所受到的诽谤，因为这意味着你并不孤独，至少还有人对你感兴趣。 感激你所遇到的所谓的敌人，因为这意味着你将获得化敌为友的能力，要知道这世上绝对的敌人是不存在的。 感激你在失意时背叛你的朋友，因为这意味着在今后的日子里你不必再担心被他欺骗，同时这也说明，得意时所交的朋友不见得都靠得住。 感激你所经历过的陷阱，因为这意味着你已经从中爬了出来，同时也给你提个醒，这世上没有绝对平坦的路。 感激你所承受的疾病，因为这意味着你的身体还有正常的反应，提醒你应该注意健康了，因为这世上任何东西都不能与健康作交换。 感激你面部的皱纹，因为这意味着你已经度过了年轻的岁月，至少应该庆幸没有英年早逝。 感激至亲的人对你的唠叨，因为这意味着你有一个家，这世上还有不少的人连家都没有。 感激失恋给你带来的痛苦，因为这意味着你至少被人爱过一次，同时获得了再爱一次的自由。 感激上司对你的批评，因为这意味着你有一份工作，你做得还不够好，上司拿你不见外，所以批评你。 感激你所承受的一切苦难，因为这意味着你有承受它的能力。上苍把苦难加在你身上肯定别有深意。克服它并从中汲取智慧。相信一切都是最好的安排！ 来源｜简易心理学 图 | wallcoo.net

一个男人最高的品味就是他选择的女人。这句话，道出了夫妻关系里最隐秘的一部分。一个男人的穿着，饮食，车子，当然都可以成为他品味的一部分，但最本质、最真实表现一个男人品味的是他选择什么样的女人。 选择了什么样的女人就等于选择了什么样的婚姻。浓妖不及淡久，婚姻也是这样。娶一个好女人，就能赋予一个男人一生的好幸福。 那么，应该娶一个怎样的女人才能让男人品味一生，上瘾一辈子呢？ 1) 善良贤惠，孝顺懂事 一个女人最重要的品质应该是善良，而且百善孝为先。天下不知道有多少苦命的男人在受着自己的老婆和自己亲妈之间的夹板气？对于男人来说，我想，最不愿意看到的是自己的老婆和父母不和了吧。所以，爱人的父母就是自己的父母，妥善处理好婆媳关系尤为重要。 「家和万事兴」，懂爱和贤惠的女人，才会赢得男人的欣赏和尊重。 2) 温柔体贴，善解人意 男人的内心其实很脆弱，不象外表般坚强，他们需要妻子的柔情似水，柔声细语，轻怜蜜爱。如要你有温雅如兰的外表和气质，有吐气如兰的声音，有含情脉脉的眼波，他们很容易化百炼钢为绕指柔的，温瑞安有本书叫《温柔一刀》，温柔，可以杀死一个男人的，对于男人，那是致命的诱惑。其实对男人而言，什么都能承受，什么都可以抗拒，但最经受不住的是女人的折腾，最抵挡不住的是女人的温柔。女人一旦温柔起来，再刚强的男人也会被融化掉… 3) 上得厅堂，下得厨房 虽然是老调重谈了，可是不管社会如何的发展，男人们还是希望自己的老婆在外是光鲜亮丽的，回到家后就有一桌可口的饭菜。但是对于女人来说要做到这一点实在是很不容易的。所以女人们加油吧!这样的女人很既漂亮又贤惠，当然在外面也会给足男人面子。 4) 成熟有韵味 男人爱淑女，更爱熟女。其实，原因很简单：成熟有韵味的女人更让男人着迷和倾心，更明白男人需要些什么…天生丽质固然可爱，但女人内在的气质更让男人倾心不已！成熟的韵味，不单是女人的光彩照人、内在气质，还包括母性的善良、关切、慈祥。韵味，就像一只纤纤玉手，知冷知热，知轻知重，理解男人的思想，体察男人的苦乐，只轻轻一抚摸，就给男人疲惫的心灵以妥贴的抚慰。 5) 尊重自己的男人 有句话叫「男人需要尊重，女人需要重视」。爱他一定要尊重他，再生气也不可以出口伤人，言语的伤口有时一生都在流血的。其实，尊重自己的男人就是尊重你自己。不要老说别人的老公如何如何好，别数落他没出息，因为你是他最亲密的人。况且，对大多数男人来说，赞赏和鼓励比辱骂更能让他有奋斗的力量。 6) 保有宽容之心 宽容，本就是人世间最难得的美德。男人是人，也会犯错误。所以，男人也期待来自女人的宽容，这往往是他爱你的最好动力，是一种实实在在、时时刻刻的需要。比如：男人天生喜欢寻找和欣赏异性身上的美，你要宽容看待他和其他女人的正常交往。男人并没有你想像的那么见异思迁，也别认为他好色，事实上如果他有好的欣赏力，多半会很好地爱你。 7) 充分信任，相对自由 现在有一个新潮的说法：「男人要散养」。大致的观点是：男人就好比是羊，越是约束自由下的羊才会想办法逃脱。只有散养在草原的羊才知道夜晚回到栅栏里。所以，男人也需要在自然中放牧…所以，聪明的女人要削减自己的控制欲，放他们出去散心吹风，无论何时何地都不要把男人当成自己的私有财产。

男人对女人的误解，简直说到心坎里去了！ 1.女人大都很物质 每到谈婚论嫁的时候，女人都会问：你一个月工资多少？财产状况如何？然后，男人就开始抱怨：女人太物质，总是金钱至上，这世间难道就没有不谈钱的纯洁的爱情吗？其实，这不是女人太爱钱，而是为自己的婚姻和未来负责。每个女人在决定结婚前，都会理性地考虑现实，因为她有权力去知道今后自己将会过什么水平的生活。更多的时候，女人不是嫌你穷，而是从你那里看不到希望和未来。你没钱，又不努力，还嫌女人物质，谁会愿意嫁给你？ 2.女人总是乱花钱 男人们凑在一起喝酒，总是会一脸无奈地抱怨自家老婆太爱乱花钱。男人洗脸一瓶大宝永流传，女人洗脸+护肤+化妆用的瓶瓶罐罐却能挤满梳妆台。男人不能理解为什么一瓶小小的香水要好几百，更不理解女人为什么要买那么多色号的口红。女人平时还总是爱买一些看起来没实际用处的东西：一盆花啦，精致的工艺品啦……殊不知，这是女人对自己的爱护和生活的情趣。又不让女人花钱又嫌女人变成黄脸婆，这怪谁？更何况，很多女人都是花的自己的钱。 3.女人实在太磨叽 男人们最痛苦的事，估计就是陪女人逛街了。商店一家一家地逛，东西一样一样地看，衣服一件一件地试，明明刚刚那个就很好可还是要货比三家，最后才决定到哪家买哪个。他们觉得女人太磨叽太犹豫，却不知这是女人精益求精、追求细节和完美的体现。每次出门男人总是要等半天，不仅因为女人爱漂亮要打扮，还因为女人心细爱操心，出门前总是带好各种物品，还要看看煤气关没关、钥匙拿没拿。女人不是磨叽，而是事事周全、追求完美。不然，她做家务的时候怎么干练又利落？ 4.女人善变难以捉摸 前一秒钟她还在开心地跟人聊天，下一秒钟她就生气一言不发，女人简直太善变！这大概是每个男人都有过的体验。然而他们不知道的是，女人的每一个改变，每一个表情、每一次发脾气，都是有原因的。细心敏感、多愁善感是女人的特性，往往你一句不经意的错话，就会让她瞬间生气，可是一个温暖的举动，又可以让她立刻开心。她只是内心太柔软，对爱的人太在乎。她展示出来的，不过是一个真实的自己。可惜的是，男人往往看不到这些，只是把一切都归结于女人的善变。 5.女人大都很小气 旧衣服舍不得扔，限制男人喝酒，菜只买一盘的量，看到对方和女性朋友的暧昧聊天就想探个究竟……这些行为在男人的眼里就是两个字：小气。这样的男人一点都不懂女人。女人在生活上“小气”，是她懂得勤俭持家、会过日子；在爱情上“小气”，是她在捍卫爱情的尊严、维护这份感情。与其抱怨女人小气，不如多想想，从自己身上找原因。 6.女人当好家庭主妇就行了 古人云：女子无才便是德，没想到今天竟然还有这么多男人抱着这种想法看女人。女人嘛，要事业做什么？好好在家带孩子、做家务、照顾好老公和老人就可以了。每次听到男人说“不会做饭的女人不是好女人”、“女人生了孩子就赶紧把工作辞了”这类话，都忍不住翻一个白眼。女人也是人，也有自己独立的个性和追求，为什么要被束缚在家庭里丧失自我呢？家庭，是两个人的，各自的地位也是平等的。家务一起做，孩子一起带，钱一起挣，这才是新式家庭最和谐的相处模式。 文／妇女生活圈 ｜ 图／pixabay.com