酷Dee -【正能量点赞】

1.同时开始两个或更多的习惯 每天开始早起，接着去跑步，然后吃健康食品，然后写作……全部堆到了一块儿！我想很多人都这么干过。然而，不管我们对这些目标有多么大的热情，同时开始两个或更多的习惯的结果很有可能就是品尝失败的滋味。我就品尝过，而且是很多次。成功当然是有可能的，但对于我们这些难以改变习惯的人来说却很难。我的经验是，如果你每次只集中于一个习惯，每次一个月，你的成功率会提高三到四倍。将你的全部精力集中于那个习惯的改变，当你的身体适应以后，就可以开始下一个了。 2.不把计划写在纸上 早上醒来后，跳下床，大声宣布：“我今天要做一个改变！”这太简单了！谁没这么做过？要知道，不管我们在脑中对改变习惯的呼唤声有多大，也不足以让我们改变自己。你要把你的目标写下来。写下开始的日期，写下结束日期，写清楚你将要做什么，写下你将如何对自己负责，给自己的奖励是什么，有可能碰到的障碍，怎样去克服这些障碍。记住：将计划写在纸上并坚持下去。 3.只有一半的决心 有一段时间我就是这样。我说：“我今天要戒烟。”然后我扔掉了口袋里的那包香烟。然而坚持了半天，我就忍不住了。然后我就投降并再去买来一包烟。接着，我会自责，直到我再次产生了戒烟决心。说实话，那样做没有用。你必须下全部的决心，也就是将决心告诉全世界。将它写在博客上，告诉你的家人、朋友、同事、邻居、网友，甚至在杂货店相遇的陌生人，告诉的人越多越好。并且，把你的计划复制两份放在你的办公桌和冰箱上。严肃地向你的家人作出保证。 4.没有支持者 在你尝试改变习惯的日子里，你经常会发生动摇。这个时候，你就需要鼓励。你会向谁寻求呢？如果你有一个重要的人，那将是个不错的选择，不过你应该寻求更多的支持者。可能是你的妈妈、姐妹、最好的朋友，或者你的老板，可能是一个或几个网友。但最好的方法是加入一个互助小组，或加入一个性质相同的在线论坛。向他们展示你的决心，并在遇到困难的时候请求他们的帮助，许诺在遇到困难时给他们打电话。把这一条也写进你的计划书里。 5.没有记录你的进步 在改变习惯时，你可以不写日志。不过，写日志可以提高你成功的概率。你为什么不这么做呢？不使用你所拥有的全部助力是很难成功的。一份日志可以提醒你始终如一，它让你明白你在做什么，它给你动力，因为你总希望能记录下自己好的行为，它可以让你在那些你许过诺言的人们面前约束好自己。 6.没有阅读 我发现，改变每一个习惯，阅读尽量多的书籍都是很重要的，不管是改变前还是改变中。改变前，我会先做调查，找出成功的策略，潜在的障碍，有用的工具等这些能帮我成功的东西。在我改变习惯时，我仍会阅读它们（博客、杂志、书籍、论坛、成功故事等）来帮助和激励我。 7.过快更换目标 有的人在开始改变一个习惯，一两个星期后又换成别的目标。这样做是不行的，习惯不会这样就改变。这样做的结果只有一个，就是浪费了所有时间去试着开始一个新的习惯，并在其成为习惯前放弃。要改变一个习惯，我们应该最少坚持30天，并尽量与之融为一体。 伟大的哲学家亚里士多德说过，只要我们不断重复，那么优秀将不再是一个行为，而是一个习惯。我也希望，我在这里提供的方法，能帮助你成功戒掉一个坏习惯，养成一个好习惯。 图/pixabay.com

对一个男人来说，最无能为力的事儿就是“在最没有能力的年纪，碰见了最想照顾一生的姑娘”。 曾经，婧婧以为爱情定然能够战胜一切，那时候，甚至连爸妈当面对她男朋友提出反对，她心里也是大无畏的。 爸妈说：“我们家婧婧，人品才貌你是知道的，哪一点比别的女孩子差？现在结婚，不都得有车有房吗？我们要求一点也不过分吧？” 接连三个反问句，把婧婧的男朋友大徐，问得无地自容。可是婧婧依旧嘻嘻哈哈，她早就打定主意，就算没车没房，她也要跟大徐白头偕老，早生贵子。 大徐红着脸，在婧婧爸妈的逼视下，像罪犯似的坐着。他今年二十出头，刚毕业没多久，和大部分年轻人一样，在某个名不见经传的公司做着普通白领，关于未来，他虽有雄心壮志，对眼下的窘境来说，却是无济于事。 婧婧看他实在可怜，起身拉起他的手就出门，回头做了个鬼脸，看见爸妈在背后气得咬牙切齿。 可是让婧婧预料不到的是，没过多久，大徐提出跟自己分手，理由是受不了她爸妈的冷淡和歧视。 婧婧回家和爸妈大吵一架，她甚至怀疑他们在背地里做了什么过分的事，然而爸妈的一再声明和亲自道歉，都没能帮女儿挽回大徐的心。 这场失败的爱情，让婧婧的天空灰暗了许久。 -2- 许多年后，一个偶然的机会，婧婧从朋友那里又听到了大徐的消息，他已经是一家股份公司的老板了。 大徐通过朋友约她，她冷冷地想：“怎么，混得好了，要回来雪洗耻辱吗？” 想起大徐当年的绝情和狭隘，婧婧依然心痛。 她终归去见了他，不为别的，只为这么多年的耿耿于怀。 那天，婧婧故意打扮得珠光宝气，活像个贵妇人。 大徐问她：“你这几年，过得还好吧？” 婧婧端详着自己刚做的美甲，说：“好着呢，像我们这种嫌贫爱富的人，最后当然要嫁入豪门。” 大徐的气焰果然下去了一半，喃喃地说：“你过得好，我就放心了。” “还有事吗？没别的事我就回去了。” 大徐又红了脸，红得像当年坐在他们家客厅里一样，他说：“我想请你吃冰激凌。” 记忆里那个遥远的下午，她拉他从家里跑出来，漫无目的的走在街上，他看到她对着一家冰激凌店暗暗期待，而他却不知道自己口袋里的钱还够不够，最终没有勇气走进去。 关于贫穷，他什么都可以忍受，唯一无法忍受的是让她跟着自己受苦。想到这一点，那时的他，忽然决定分手了。 现在，他有钱了，最大的心愿是请她吃任何一种冰激凌，他甚至可以为她开一家冰激凌店。 可是她站起来，清清楚楚地回答他：“我减肥，早就不吃冰激凌了。” -3-

有一种修养叫尊重。 什么是尊重？ 谦和，平等，人格。 尊重是人生必修， 如空气之于生命， 是人与人交往的融合之源。 尊重是一种修养， 举手投足中的知性与优雅。 尊重别人的缺陷， 不嘲笑，不得瑟。 尊重朋友的隐私， 不八卦，不散布。 尊重亲人的关怀， 不厌烦，不打击。 尊重孩子的想法， 不强势，不鄙视。 尊重别人的劳动， 对亲人的付出， 也要表示感谢。 尊重他人的选择， 每个人都是独立， 我们无权干涉。 尊重别人的习惯， 人人有不同的生活背景， 才构成这个世界的多姿多彩。

数间茅屋低低檐。 风也遮严，雨也遮严。 粗茶淡饭饱三餐， 早也香甜，晚也香甜。 房子不在乎大小，有你在身边就好，每天和家人一起吃着粗菜淡饭，每天都是美好的一天。 衣着朴实贵自然，新也能穿，旧也能穿。 粗茶淡饭日三餐，荤也香甜，素也香甜。 幸福不过是一家人，一桌简单的饭菜。想吃的时候有碗饭；想睡时候有张床； 想爱的时候有人爱，想念的时候有你陪。 喜的是青山隐隐，乐的是绿水涛涛。 看的是河边无名草，听的是暮间禽声噪。 房子外面长着碧绿的青草，听溪水潺潺，仿佛融入了这大自然，最简单的满足最幸福。 黎明即起去锻炼，走也舒坦，跑也舒坦。 享受运动，保存住了你的青春、你的快乐、你的健康，不一样的休息是为了更好地出发。 老夫老妻坐床沿，心也眷恋，情也眷恋。 老夫老妻坐在床边，俩闲来无事，以吴地柔软的方言叙谈家常，打打趣逗逗乐。 清茶一杯乐无边，烟也不沾，酒也不沾。 泡一壶暖心茶，与岁月，与那个怜惜的人，共老。 读书看报荧屏前，早也不闲，晚也不闲。 书就是一位朋友，在默默的陪伴着你，启迪思想，开启智慧，读一本好书，读一篇好文章，就是和许多好的朋友在谈心交流。爱读书的人不易老。 三五知己聊聊天， 今也谈谈，古也谈谈。 无忧无虑似神仙。 挑一个时间三五好友一起吃饭聊天，说说身边的爱人孩子，回忆回忆我们过去的事情，到晚上，人群散尽，夜幕尚未低垂，靠在椅子上看着天空颜色由浅变深，再喝一口茶，感觉这一生应该圆满了。 小小的日子，大大的满足。

男人，你好。我想告诉你。每一个女孩心里都有一个自卑的角落。装着的都是对自己的不满。而她对自己所有的不满都来自于你。她希望在你面前做最好的自己。所以麻烦你不要再去说一些“你好胖”“你真矮”之类的话。让那个角落变成一个广场。真正成熟的男人。会用爱给自己的女孩自信和骄傲。而不是这样半真半假却最伤人的取笑。 男人，你好。你知道么。当女人有了心爱的人以后。整个世界都变了。变得重色轻友。变得爱撒娇。变得在生病以后不再打给妈妈而打给你。所以。她难受的时候。无论是身体难受还是心里难受。无论难受的程度是轻微还是严重。都请你让她找得到你。你的一枚微笑一句亲昵。比什么都有用。 男人，你好。你是不是觉得。女生其实特矫情。爱用写的文字，告诉你一些小情话小抱怨小愿望。因为她们觉得这样。或许你哪一天无聊的时候翻看。能够感到即使只有一点点幸福的感觉。其实她们是希望你们偶尔也像这样写给自己。 男人，你好。你知道不知道。女人一旦恋爱。再独立的品种也会变得习惯依赖。所以她才会有事没事打电话发短信给你。你知道这意味着什么么？疏离姐妹淘。放弃红颜知己。她的世界只剩下你。 男人，你好。你是不是发现你的她那么依赖你以后。就觉得她离不开你了。事实上离开你确实是一件很痛苦的事情。但是痛苦不代表离不开。一旦她下定了决心。收拾好甜蜜的回忆和破碎的心。踏上离开你的那条路。她就不会回头了。多年后。她或许会感谢你一次又一次让她失望。才能够让她那么决绝地离开你。 男人，你好。你知道女人最害怕什么么？是你对她的不闻不问不管不顾。这是女人的死穴。 因为她会胡思乱想。虽然她已经说服过自己无数次。但是她会很没有安全感的害怕你不要她了。所以她会先开口说分手，可是你的冷淡态度会彻底伤害她。可是你曾经给她的热情和温柔。已经让她忘记了怎么独立。 男人，你好。你知道和你吵架以后。她是抱着怎样的心情等待你的电话或是短信么？她等待的并不是你的道歉。就算是在电话里听着你的呼吸也好。因为她怕。就这样。渐渐地。我们会变得无话可说。连吵架都懒得。所以还是挂个电话吧。 男人，你好。你是不是觉得她的脾气越来越大。和认识的时候，完全不一样了呢。因为在乎了，才会有那么多情绪。她是害怕你不要她了。她是害怕你讨厌她了。所以每天都在患得患失中自我折磨。她每次的小情绪小脾气，不过是希望能得到你一如开始时的安慰告诉她，你还是那个爱她的男人。而不是不管不顾她在那发脾气。 男人，你好。你知不知道。其实她要的不是一句又一句的“我爱你”。说多了。便廉价了。无力了。她要的是你偶尔细心一点。让她知道。其实你一直都牵挂着她。没有忘记！看着黑压压逼上来的青春年少们和他们摇曳缤纷的爱情，我们能如此不慌不忙、心平气和地活下去。 图 | pixabay.com

鱼说：你好美，我想我喜欢上了你。 水说：傻瓜，那仅仅是好感而已。 鱼说：真的，我不骗你。 水说：我不相信一见钟情。 日子一天天过去，鱼对水的感情也日趋笃厚。 鱼说：我喜欢和你在一起。 水说：那是因为你早已适应了我。 鱼说：我喜欢你的味道。 水说：那是因为你已习惯了我的存在。 几天后，水要继续远行。 鱼说：我已离不开你。 水说：过几天你就会忘了我的。 鱼说：不，我不会爱上除你以外的人。 水说：那是因为你还没有遇到除我以外的人。 鱼说：你是我的全部。 水说：你却不是我的唯一。 鱼说：你到底在追寻什么？ 水说：只有海温暖的胸怀才是我的唯一。 鱼说：你难道不能为我而停留吗？ 水说：不，一旦驻足，我就成了死水，就永远无法看到海的样子了。 鱼说：那我们能否并架齐驱？ 水说：你永远无法追上我的脚步。 鱼说：你能否为我稍作等待？ 水说：我只喜欢奔腾不息。 鱼说：无论如何，我都要陪你游向大海。

感激你所承受的一切苦难，因为这意味着你有承受它的能力。 感激你所受到的嫉妒，因为这意味着你在一些方面很优秀，至少走在了嫉妒者的前面。感激你所受到的诽谤，因为这意味着你并不孤独，至少还有人对你感兴趣。 感激你所遇到的所谓的敌人，因为这意味着你将获得化敌为友的能力，要知道这世上绝对的敌人是不存在的。 感激你在失意时背叛你的朋友，因为这意味着在今后的日子里你不必再担心被他欺骗，同时这也说明，得意时所交的朋友不见得都靠得住。 感激你所经历过的陷阱，因为这意味着你已经从中爬了出来，同时也给你提个醒，这世上没有绝对平坦的路。 感激你所承受的疾病，因为这意味着你的身体还有正常的反应，提醒你应该注意健康了，因为这世上任何东西都不能与健康作交换。 感激你面部的皱纹，因为这意味着你已经度过了年轻的岁月，至少应该庆幸没有英年早逝。 感激至亲的人对你的唠叨，因为这意味着你有一个家，这世上还有不少的人连家都没有。 感激失恋给你带来的痛苦，因为这意味着你至少被人爱过一次，同时获得了再爱一次的自由。 感激上司对你的批评，因为这意味着你有一份工作，你做得还不够好，上司拿你不见外，所以批评你。 感激你所承受的一切苦难，因为这意味着你有承受它的能力。上苍把苦难加在你身上肯定别有深意。克服它并从中汲取智慧。相信一切都是最好的安排！ 来源｜简易心理学 图 | wallcoo.net

男人对女人的误解，简直说到心坎里去了！ 1.女人大都很物质 每到谈婚论嫁的时候，女人都会问：你一个月工资多少？财产状况如何？然后，男人就开始抱怨：女人太物质，总是金钱至上，这世间难道就没有不谈钱的纯洁的爱情吗？其实，这不是女人太爱钱，而是为自己的婚姻和未来负责。每个女人在决定结婚前，都会理性地考虑现实，因为她有权力去知道今后自己将会过什么水平的生活。更多的时候，女人不是嫌你穷，而是从你那里看不到希望和未来。你没钱，又不努力，还嫌女人物质，谁会愿意嫁给你？ 2.女人总是乱花钱 男人们凑在一起喝酒，总是会一脸无奈地抱怨自家老婆太爱乱花钱。男人洗脸一瓶大宝永流传，女人洗脸+护肤+化妆用的瓶瓶罐罐却能挤满梳妆台。男人不能理解为什么一瓶小小的香水要好几百，更不理解女人为什么要买那么多色号的口红。女人平时还总是爱买一些看起来没实际用处的东西：一盆花啦，精致的工艺品啦……殊不知，这是女人对自己的爱护和生活的情趣。又不让女人花钱又嫌女人变成黄脸婆，这怪谁？更何况，很多女人都是花的自己的钱。 3.女人实在太磨叽 男人们最痛苦的事，估计就是陪女人逛街了。商店一家一家地逛，东西一样一样地看，衣服一件一件地试，明明刚刚那个就很好可还是要货比三家，最后才决定到哪家买哪个。他们觉得女人太磨叽太犹豫，却不知这是女人精益求精、追求细节和完美的体现。每次出门男人总是要等半天，不仅因为女人爱漂亮要打扮，还因为女人心细爱操心，出门前总是带好各种物品，还要看看煤气关没关、钥匙拿没拿。女人不是磨叽，而是事事周全、追求完美。不然，她做家务的时候怎么干练又利落？ 4.女人善变难以捉摸 前一秒钟她还在开心地跟人聊天，下一秒钟她就生气一言不发，女人简直太善变！这大概是每个男人都有过的体验。然而他们不知道的是，女人的每一个改变，每一个表情、每一次发脾气，都是有原因的。细心敏感、多愁善感是女人的特性，往往你一句不经意的错话，就会让她瞬间生气，可是一个温暖的举动，又可以让她立刻开心。她只是内心太柔软，对爱的人太在乎。她展示出来的，不过是一个真实的自己。可惜的是，男人往往看不到这些，只是把一切都归结于女人的善变。 5.女人大都很小气 旧衣服舍不得扔，限制男人喝酒，菜只买一盘的量，看到对方和女性朋友的暧昧聊天就想探个究竟……这些行为在男人的眼里就是两个字：小气。这样的男人一点都不懂女人。女人在生活上“小气”，是她懂得勤俭持家、会过日子；在爱情上“小气”，是她在捍卫爱情的尊严、维护这份感情。与其抱怨女人小气，不如多想想，从自己身上找原因。 6.女人当好家庭主妇就行了 古人云：女子无才便是德，没想到今天竟然还有这么多男人抱着这种想法看女人。女人嘛，要事业做什么？好好在家带孩子、做家务、照顾好老公和老人就可以了。每次听到男人说“不会做饭的女人不是好女人”、“女人生了孩子就赶紧把工作辞了”这类话，都忍不住翻一个白眼。女人也是人，也有自己独立的个性和追求，为什么要被束缚在家庭里丧失自我呢？家庭，是两个人的，各自的地位也是平等的。家务一起做，孩子一起带，钱一起挣，这才是新式家庭最和谐的相处模式。 文／妇女生活圈 ｜ 图／pixabay.com

1) 女人，永远都不要让某个人成为你的全部，否则哪天他离开，你将一无所有！ 2) 女人，永远都不要轻信男人的承诺，那玩意儿就像二八月的天气，没有定数！ 3) 女人，不要听他叫你个「宝贝」或是「亲爱的」，你就开心的不行，他能叫你，也必定能叫别人！ 4) 女人，永远都不要替他找借口说不是故意伤害你，如果他是故意的，那他就更不是个人！ 5) 女人，对于该放手的人，勇敢的说再见，不要拖拖拉拉，明知道他没把你当回事，何必继续自欺欺人！ 6) 女人，如果一个男人连你的自尊心都不会顾及，即使再爱他，请你远离他，因为没有人愿意让心爱的女人受伤害！ 7) 女人，不要说什么顺其自然，觉得抓不住就放手，何必让自己委曲求全! 8) 女人，如果决定放手了，就干干脆脆离开，别犹犹豫豫走走又回头，那样对方只会更加看不起你！ 9) 女人，别整天舍不得吃舍不得穿，要知道真正属于你自己的，只有那副身体！ 10) 女人，要懂得爱护自己，要知道你受的苦，你受的罪，你受的委屈，没人能够替下你！

有时候，很想念一个人。但你不会给他打电话。 因为，打电话给他、对方冷淡的一句“喂” 、会让你不知说什么好。还是不打比较好。 发个信息吧！好怕对方不回信息。要不就算回了，也就简短到让人心疼的一个“哦”。 打电话，给久未谋面的知己。以前，你们无话不谈。现在，只会谈些无关紧要的事。 想打电话给曾最爱的人、可是，说些什么好呢！想念一个人，很想听到他的声音、等听到了他的声音、也许，就是另一回事了。 想像中的一切，往往比现实美好些。想念中的那个人，也比现实中的可人些。 思念好像很遥远。有时偏偏感觉很亲近、可电话的那一头，又好像很飘渺。 其实，不联络不代表不思念。有时正因为想念所以才不联系，因为想念而不知该说些什么。 其实，不联络不代表不想念。只是各有各的生活，各有各难以道出的无奈。害怕给对方徒增烦恼、因为讲不清，所以懒得说。 所以， 距离≠分离 没联系≠忘记 没通电话≠冷落 没见面≠不关心 却仍然被那简单的那三个字所感动。我想你 图/pixabay.com