Tag: 个人感悟

随着工作压力大，社会竞争力强，很多人都会患上抑郁症。失恋抑郁症是很常见的，很多情侣会因为失恋了，心情不好，无法发泄心理郁闷，而慢慢导致抑郁症。那么，失恋抑郁症要如何治疗，才能走出失恋阴影呢？ 1、尽情发泄 不管是什么人，再怎么坚强，面对失恋后，难免会产生不焦虑，抑郁等不良的情绪状态。而那种想哭又不敢哭，甚至还要强颜欢笑，表面上看起来好像很”坚强”，其实是对自己的伤害非常大。任何人都应该有哭的权利，尤其是在失恋之时。不能在众人面前哭的人，我们可以找个地方私下痛哭一番;不习惯大哭一场的人，也不妨让自己的眼泪尽量流出来。 2、冷静分析 痛苦了一阵子以后，我们应该理智地面对自己，冷静的去分析一下到底毛病出在哪里。既然分手已是事实，那么就要敢于面对现实。记住，如前面所提过的，这不是是非对错的问题，而是适合不适合的问题。你要做的就是找出你有哪些是对方受不了的。对方什么时候最快乐，为什么？什么时候最痛苦，为什么？ 这些因素找出来以后，看看哪些是可以改的，能改则改。看看哪些是改不了的，下次找恋人时就找那些比较能适应自己“特质”的对象。 3、找人倾诉 当自己失恋以后，首先要找一个交心的朋友。把自己的痛苦和烦恼向知心朋友毫无保留地的发泄出来，然后听他们的劝慰和开导。这样可以起到释放自己的痛苦和烦恼、寻得心理安慰和寄托，达到平衡心态、净化心灵，减轻和消除不良情绪的作用。 4、注意转移 当自己失恋以后或找同异性朋友交流倾诉，或与朋友散步聊天;或给自己刻意安排一些工作量偏大，又不太精细且危险性小的工作，来达到无暇顾及忘却痛苦和烦恼的目的;或去参加自己喜爱的娱乐活动，如下棋、画画、跳舞、蹦迪等，以转移注意力、释解苦闷;投身到大自然中去，把自己融化到大自然的博大胸怀中，从而得到抚慰。 5、平衡心态 当自己失恋以后首先向自己得意的事情，比如自己人际关系和谐、某个异性对自己痴情来获得对痛苦和烦恼的解脱，理智的用一些积极的言语和格言来提醒、暗示自己，如“天涯何处无芳草”、“一个萝卜一个坑”、“塞翁失马焉知非福”等，只要自己认可了其中的道理，那么心态也就平衡了。 也可以进行反向思维多想对方的不足点分析自己的优势鼓足勇气迎接新的生活。还可以这样设想失恋固然是失去了一次机会然而却让你进入了另一个充满机会的世界。也许某一天另一扇幸福之门就在你面前打开了。 6、行为疏泄 行为疏泄是通过机体的外显活动直泄心理痛苦和烦恼的一种方法，如运动、舞蹈、摔打等。当自己失恋后，去从事这些活动，可以起到减缓愤怒、宣泄不满的效果。 来自：摇滚歌手 图来自：pixabay.com

人生是活给自己，笑给自己，演给自己。人生的路，自己去书写，你不坚强，懦弱给谁看?人生的路选择了就要走好，不管路途多遥远、艰险，微笑着走下去。走过去是蓝天，风雨后见彩虹。 人都是孤零零来到这个世上，又孤零零的离开，这期间是个过程，演绎人生的悲喜剧，是悲剧还是喜剧，看每个人的人生内容。笑看庭前花开花落，静观天上云卷云舒，不以物喜，不以己悲，看淡得失荣辱，不曾富贵不曾穷。 行走于世间，心情是最主要的，每天写心情，文字陪伴着我。其实文字能反映一个人的内心灵魂，文如其人，富人身居闹市没有朋友，而穷人身居远山有远亲，为什么?人心不同啊，时传祥似的人物受人尊敬，人与人之间要互相尊重，因为善有善报，恶有恶报，不是不报，而是时候未到，相信因果报应。其实我是一个很相信命运的人，命里有时终须有，命里无时不强求，相信佛的宽大为怀，普度众生，心善，慈悲，怜悯。 有时我也会心灰意冷，真想找个寂静的山野，一旦食，一瓢饮，深入浅出，静以修身，俭以养德，澹泊明志宁静致远，但只是梦境而已，还得回到现实中来，人生活不能脱离现实啊。 人无完人，金无足赤，关键是怎样做人简单的我，对一切都是那么简单，简单做人，简单做事，衣食住行皆如此，不攀比，不嫉妒，不笑人有，不恨己无，大度读人读己，一种淡泊宁静的生活，反醭归真的意境。 大千世界，人的生老病逝都是有一定定数的，君子人不与命争，平凡淡定过一生。如今人至中年，当求稳、求健康，知足常乐。 生活如打翻的五味瓶，看你打翻的是哪一瓶，你的生活就是什么样的，生活的哲理啊!你对生活笑，生活也对你笑，你对它哭，它也不对你笑的。生活是复杂的，生容易，生活真的很难，但再难也要努力去打拼，虽说人生有太多的无奈，但也要笑对人生，做生活的强者，人怕逼，马怕骑，自强才能不息。人不逼自己一把，根本不知道有多坚强。生活的磨砺给了我们太多的人生哲理，不经一事不长一智，经历了才会懂，懂得了才会做，时不待我，时不我待。 生活的心酸苦辣尽在不言中，自己的路自己走，自己的生活自己去打理，不为世事所左右，看淡人世间的冷暖沧桑，最近深有感悟，陪伴自己的事文字和音乐，用文字取暖，用音乐释怀，无论寂寞也好，忧伤也罢，有了文字和音乐，真能使心情豁然开朗，时常听优美舒缓的轻音乐，品着文字的墨香，或抒发内心的情怀，淡定，不为世事所伴，顺其自然就好，在尘世中行走，不为世俗所伴，活给自己，笑给自己，演给自己吧。

我们总以为自己是世界上最有家庭观念、最讲究亲情的种族之一，并且深深地为之自豪，但在老外的眼中，却未必如此。 我澳洲的朋友谈起了中国人和澳洲人对家庭的重视。没想到，那几位澳洲朋友说：“你别生气，其实，我们觉得你们中国人并不爱家，并不像你们自己说的这么注重家庭。你们更爱金钱！” 我愕然，于是，我记下了这些真诚的对话： “无论在澳洲还是在中国当地，你们中国人的确很勤奋，中国人在海外也能比当地人积蓄更多的钱财，但我不认为这是你们中国人有经商的天赋，而是你们比我们更节俭，更能省，是通过降低生活标准来完成的金钱积累。你们平时很少上酒吧，周末也很少度假，甚至周末或假期都不休息。衣服都是从中国买了带过去，因为上海这边更便宜，我甚至看到有上海学生带了很多碗过去。 “你们会没日没夜的工作，把孩子都交给老人照管，除了关心孩子的学习成绩外，你们忙得很少和孩子一起玩。圣诞节你们甚至都不休息。 所以，你们华人的孩子尽管学业上很优秀，但他们总是觉得自己很另类，觉得和当地人比起来，父母更关心的是家庭的金钱收入、关心的是他们的学习分数，而不是他们的快乐。” “是的，我知道你要说什么，你们中国人说这是为了孩子，为了下一代多挣些钱，但每一代都说自己赚钱是为了下一代，那么究竟哪一代会真正地使用这笔钱呢？ “生命是那么短暂，你们借口为了家庭的未来，而在现在就牺牲了家庭，我不知道这个帐是怎么算过来的，怎么还能体现你们自己很自豪的家庭观念。 “你们为了工作，可以忍受长时间的夫妻分离，要在我们眼中，夫妻不在一起三个月以上，基本上就该考虑办离婚了。所以我们被派到海外来，就一定是全家一起来，我的妻子、孩子都搬到上海来。他们要是不愿意来，我就不可能接受这项工作，家庭比工作更重要呀。我在中国甚至听说过你们的上一辈人，甚至有夫妻几十年都分在两个地方的，到了退休的时候才能生活在一起。这太残酷了。难道你们就不会为了家庭放弃工作吗？工作也还可以再找呀！ “我的中国公司里有很优秀的人才，但因为不是上海本地人，家庭就在另外城市，每个月甚至每两个月才能相聚一次，为什么其中的一方就不能放弃工作呢？我知道有很多在城市里工作的农民，他们甚至只能一年回家一次，都说是为了家庭在挣钱，可这样的钱再多，又有什么意义呢？ 在澳洲，你们中国人基本都比当地人有钱，但没有人羡慕你们的生活，我认为你们就是金钱的机器，但你们为自己的赚钱爱好涂上了一层家庭的色彩。 看看我们的周围，多少的人，为了一个房子，牺牲了自己的今天，加班加点地工作，“等买上房子，或还完贷款，就可以轻松了!” 等着吧，—房子完了，还有孩子呢！ 又有多少孕妇，“等孩子生下来就好了。”—生下来更麻烦，还不如在肚子里，想去哪里，去哪里！有多少小孩子家长，“等孩子上小学了就轻松了，熬吧。” —上学更轻松不了，各种辅导班，还不如幼儿园省事！ 多少的家长，在为了一个小升初，牺牲了孩子的童年，周末奔波在各种各样的辅导班的路上，“等考上初中，就解脱了！”—小学完了，发现初中也有辅导班，而且更多，孩子更没有时间玩了！只好等大学再玩了。 “等孩子上了大学就完成任务了。”—大学上完了，找工作一样要操心！ “等孩子工作了，我就没有负担了。”—工作找好了，又开始操心孩子的婚事、房子！“等孩子结婚了，我就不用操心了！”—结婚了，有房了，孩子的下一代又来了！ 操不完的心，受不完的累，如此循环往复，我们的视线永远在未来，为了未来，今天积累能量、积累证书，积累票子。结果就是抱怨，我们的视线永远没有活在当下，发现一辈子，没有一天是为自己过的。其实中国人一辈子就是这么过的。 图来自：wallcoo.net

随着我们一天天长大成熟，生活渐渐变得多姿多彩，生活节奏也越来越快。缤纷的生活不仅给我们带来了意想不到的快乐，同时也给了我们许多压力。关乎亲情、爱情、友情，关乎自由。你是否迷茫，是否困顿，是否想要逃离？没错，我们的力量不足以改变世界，但是我们可以改变自己的生活方式。在复杂的世界里找个简单的地方，沐浴阳光，呼吸新鲜空气。让我们慢下脚步，让生活简单起来 尽情释放情绪 1。找个适当的时间，暂时抛开工作和压力，去做自己喜欢的事情，直到快要完全忘记所有的烦恼 2。你可以躲在房间里听音乐、看剧、发呆 3。可以走进人群里，笑得没心没肺 4。可以去到风景优美、空气清新的地方踏青，可以…… 坦然面对一切 1。释放之后，静下来思考问题，慢慢去整理，去面对一切 2。工作或者学习，只要每天在应该的时间范围内努力去做了就好。无愧于他人的期待，和自己上进的心 3。亲人都很爱你，他们无论说什么、做什么都是想要你好好的，你是他们的骄傲，他们也始终是你坚实的依靠。记得这一点，怀着爱与感恩就好 4。爱情，已经来了或走了，抑或还没来，脚下的路想怎么走，想和谁一起走下去，随心就好。因为不管怎样每个人都会拥有属于自己的幸福 5。与人相处，抱着一颗真心就好。真心对待别人，事实上也是在真心对待自己。因为有时候即使骗过了全世界，也欺骗不了自己的心。人活一辈子，求个心安也很好。活的坦然，才不会畏惧。所以即使受伤又如何，你已经拥有那么多还怕什么？ 6。多给自己一些快乐，好好爱惜自己。烦恼实在不该久久装在心里，爱笑的人运气不会差。 开启简单生活之旅 1。生活，简单就快乐。一辈子其实并不漫长，做一个随心的人 2。买下那件想了很久的东西，尽情享受拥有它的那份快乐与满足 3。尝试一些新的事情，就像学一门新的乐器 4。给心爱的人们惊喜，不管你之前有没有想到过 5。来一场说走就走的旅行…… 图片来源：pixabay.com

当你晚上躺下来的时候，仔细的想想，其实人活着真的不容易，每一天都会发生你想不到的事情，有高兴的、有生气的、有无奈的、有伤心的、有哭笑不得的，有解释不清的……， 不管是什么样的事儿，都是对你的一种挑战，当人遇到生死，你会发现，其实一切都是过眼云烟，人生就是一个磨练的过程，如果没有这些，你永远都不会成熟；所以，我们应该在阳光下灿烂，风雨中奔跑，对自己说一声：昨天挺好，今天很好， 明天会更好！ 慢慢的才知道：人这一辈子，要经得起谎言，受得了敷衍，忍得住欺骗，忘得了诺言。慢慢的才知道：坚持未必是胜利，放弃未必是认输，与其华丽撞墙，不如优雅转身。 给自己一个迂回的空间，学会思索，学会等待，学会调整。人生，有很多时候，需要的不仅仅是执着，更是回眸一笑的洒脱。 看得见的是手势，看不见的是手段； 测得出的叫智商、测不出的叫智慧； 量得出的叫温度，量不出的叫温暖； 写得出的是文章，写不出的是文化； 叫得出的是价格，叫不出的是价值； 读得到的是内容，读不到的是内幕； 撑得大的是肚皮，撑不大的是肚量。 当今社会：身体越来越胖，心胸越来越小；娱乐越来越多，快乐越来越少；搞笑越来越多，幽默越来越少；恋的越来越多，爱的越来越少；发言越来越多，真话越来越少；活动越来越多，运动越来越少；权势越来越高，威望越来越小；钱财越来越多，亲情越来越少！ 好了遭人嫉妒，差了让人瞧不起；忠厚的人家说你傻，精明的人家说你奸；冷淡了大伙儿说你傲，热情了群众说你浪；走在前头挨闷棍，走在后头全没份。总之，就算你再好也会有人从你身上挑刺儿。这就是：现实。 匆匆是光阴，忙忙是人生。我们都是岁月的过客，空手而来赤手而去，在岁月的尽头终成云烟。相识时要好好把握，相处时要坦诚相待，一年也就是三百六十多天，一生也就是几个十年。 在生活的每一天，懂得珍惜，学会把握，人生不易，失去后什么都成虚幻，珍惜了今天你才有能力拥有明天。 图来自：stocksnap.io

很多人都不知道自己的性格到底是内向的还是外向的，那小编在这里就简单的介绍一下经验。 一、那内向的性格到底有几种表现呢？ 1、不爱说话 内向性格的人一般表现最为突出的就是不爱说话，不管别人发表什么意见，内向性格的人都是保持沉默，或者就是一笑而过，一般不会有太多的语言，即使自己有话要说，但是都不会发表自己的意见。 2、性格比较孤僻 不爱和别人交往，一般情况下都是喜欢独来独往，真正结交到好朋友，也是跟随在好友的身边，没有太大的变化，喜欢的时候就话语很多，不喜欢表达的时候还是保持沉默。 3、容易自卑 一般内向的人对自己都没有太多的自信，不管有什么机会表现，不会积极的主动去展示自己的才华，遇到困难也容易往悲观方面想，容易产生极端的想法。 4、不会沟通 遇到陌生的人，不怎么会沟通交流，说话也不流利，吞吞吐吐的，支支吾吾，不知道如何表达自己的情感，和别人沟通起来会比较吃力。 二、那性格外向的人又有几种表现呢？ 1、爱说话 性格外向的人话语是比较多的，不管是对的错的，还是别人接受不接受的，都会噼里啪啦的说个不挺， 2、生活态度比较乐观积极向上 性格外向的人，在遇到困难和挫折的过程中，往往表现的是比较积极和乐观的态度，而且能够很好的找到解决问题的方法，从而游刃有余的解决好事情。 3、善于与别人沟通 性格外向的人善于与别人沟通和交流，而且能够很快找到和别人沟通交流的方式，从而和别人更快的建立友好的友谊。 4、对自己的人生充满自信 无论在工作中还是在生活，还在情感当中，性格外向的人都对自己充满信心，懂得如何去安慰自己也容易找到适合自己生存的方法，因为他们不管遇到什么事情都是往好的方面想。 注意事项 性格外向的人总比性格内向的人更快更好的适应生存环境 图片来源：pixabay.com

如果想你了， 我会掏出手机，看看有没有你的微信， 即使我知道，机率是那么的渺茫。 如果想你了， 我会用拇指在手机上飞速的打下一连串的问候， 最后…却始终没有按下发送的键， 只是害怕打扰到你…… 如果想你了， 我会打开你的朋友圈相册看一下， 默默看，不点赞， 始终有种甜蜜的感觉， 就像……巧克力的味道。 如果想你了， 我会想，你是不是会想我呢？ 哪怕，只有一秒钟的时间。 如果想你了， 晚上做梦也梦到了朦胧的你， 我会不愿意醒过来， 只是害怕，梦一醒，你会离开…… 如果想你了， 我会深吸一口气， 把弥漫了思念味道的空气吸进， 离心脏最近的地方。 如果想你了， 我会静静听歌，把歌里的故事，

笑容挂在脸上，心里藏着泪水， 我不会说累，因为我自己面对。 每个人都有不为人知的一面， 不管是谎言还是善意， 都希望一个人悄悄的扛起。 我不富裕，但我很努力， 我的手会帮忙，我的脑能思考， 我无需羡慕别人，我只崇拜自己， 把能忍的痛忍下，把能熬的苦咽下。 我一个人，和很多人一样， 不敢说累，不敢流泪， 因为没有人安慰。 别人的风光我看在眼里， 别人的幸福我不会妒忌， 因为他们也有泪水，他们也会哭泣， 我只想尽自己的力量，给自己信心。 不服输，要有资本， 若想赢，别怕受罪！ 我累了，也想有个人疼， 我困了，也想多睡一会。 可是我没有成就不敢休息， 我没有背景不敢傲气。 谁都想大富大贵，谁不想一帆风顺， 我只是个普通人，像没有伞的孩子一样， 只能奔跑，不能停息。

越是聪明的人，在社交上花的时间越少。因为他懂得：人脉不在别人身上，而是藏在自己身上。 很多时候，真正使我们劳累的并不是工作本身，而是“无效的社交”。 什么是“无效社交”？ 下面这个场景也许算个代表：你跑到一个聚会上，跟一群陌生的人嘘寒问暖，全程笑脸相迎，满屋子客套话，互相絮絮叨叨，敬酒、扫微信、留电话号码，但是三天之后就记不清对方是谁…… 仔细想一下，我们的时间和精力大部分都被这种“无效社交”占用了。 所谓“人脉就是钱脉”，是当今最大的荒言。 真正的牛逼，是看你能吸引多少人、影响多少人。你自己不牛逼，认识再多牛逼的人也没有用。现在每个人都是很现实的，都只想认识一个对自己有用的人，想想你在成功人士面前自我介绍时那种没底气的样子，别人不会把你放心上的。 而这种社交只能让你越来越没底气，越来越不自信，变得浮躁、焦虑。 因此：你自己的层次，决定了你所处的层次。你永远只能和同一个层次的人在一个圈子。与其花费大量时间去结交别人，不如努力的提升下自己。 我们正在从外求变成内求，外求就是求资源、求渠道、求关系、求人脉，到头来却发现就是竹篮子打水一场空。内求就是将自己精力都放在应该做的事上，将你的特长发挥到极致，自然就会把别人吸引过来，然后满足自己的需求。 这就是“求人不如求己”的真正内涵。 有时候，我们为了拓展所谓的人脉关系，在台面上忍气吞声、一味的的去讨好和顺应，这样下来的结果是，把最好的脾气给了别人，把最坏的情绪给了家人和父母。 得罪别人，会让自己失去利益，所以我们不敢；而得罪亲人，他们却不会伤害你，那么成本却近乎于零，所以我们恣意妄为。 你的家人最懂你生活上的艰辛，所以才去忍你、让你，纵了你的蛮不讲理和骄横跋扈。人生有无数种失败，这是最悲情最苍凉的一种。 这个社会只会越来越现实，谈感情太假了，不如直接谈利益。既然每个人都是奔着目的而来，为何不能打开天窗说亮话？直奔主题，合则来，不合则去。 况且，君子之交淡如水。真成功、聪明的人都会和别人保持一定的距离，这种距离进可攻，退可守，可收可发、可隐可现。 因为人性有这样一个弱点：当你在别人面前敞开一切，他就会觉得你一览无余，然后就会拿捏你。因为你的七寸，已袒露在那里。 这的确是一种大忌。皇帝身边的宠臣很多，结果要么是被皇帝砍头，要么被别人砍头；领导身边的红人经常换，要么是给领导背黑锅，要么得罪一群同事；那些称兄道弟的朋友很多，一旦涉及到利益关系就大打出手；深爱的恋人很多，大部分都各自奔天涯。 世上所有的美感，其实是一种陌生感和遥远感。一览无余只会徒生厌倦。所以人间最美的距离，就在将够着却又还没够着的地方。 所以，未来的社会是不需要社交的。凡是存在的距离，都是合理的，我们不需要刻意走近或走开，只需做好自己，该走近的早晚都会走近。 未来最珍贵的东西是时间，切勿随便耽误别人的时间，也切勿随便浪费自己的时间。有点闲暇的时间，就不要去应酬了：多年不见忽然联系，肯定是用到你了才想起你；事先没有预约，忽然请你吃饭，说明你只是某一个饭局的凑数的人。切记啊：没有任何人值得你去应酬！ 有点时间多读读书，多陪陪家人，使自己身心愉悦，生活丰富多彩。修身养性，岂不快哉？ 最后再提醒一下：请把你那些多余的时间和精力放在你喜欢的事或者人上，将你该做的、擅长做的事做到极致，你的世界会精彩很多！ 图来自：pixabay.com

眼见逃荒的人越来越多，王老六背起自己的全部财产，一袋红薯，也加入到逃荒的队伍中来。 走到半路，老六碰到饿得只剩一口气的父子二人，父亲背上也背着一个很重的袋子。 那人见老六背着那么多红薯，便向老六讨要一个给孩子吃，老六不肯。 那人便说：你卖给我行吗？说完把自己背上的一袋银子全倒在地上。 老六的眼睛直了，因为他穷了一辈子，做梦都没见过这么多银子。 老六背着一袋银子上路了，他怕那父子二人反悔，加快了脚步往前赶。 几天后，老六再也走不动了，因为他一路上买不到任何东西吃。 买他红薯的父子二人，很快就赶上了他。 老六望着那个男人背上的红薯，开始后悔了，他走上前去要把红薯买回来，那人无论如何也不肯卖。 老六失望地跌坐在地上，抱着他的银子，在饥饿中死去…… 老六去见阎王。 阎王说：本想给你一个发财的机会，没想到却要了你的命。真是人为财死，鸟为食亡呀！ 老六说：我前世穷怕了，今生不想再当穷人了。 阎王说：其实你前世也命不该穷，那红薯只要卖一半，也就不叫穷了，谁叫你全部卖了呢？今生的事，好说。我且问你，今生你有两个去向，一个去向是一万个人供养你一人，另一个去向是你一个人供养一万个人，你愿意走哪条路？ 老六一听，不加思索就答道：肯定是一万个人供养我一个人了！然后，千恩万谢地高兴而去。 30年后，老六又回到阎王面前，大说阎王骗他。 阎王笑道：怎么就说我骗你呢？ 老六说：听了您的话，我做了一辈子的乞丐。 阎王说：那就对了！一万个人供养一个人，指的就是乞丐呀！你不能怪我，只能怪你自己贪心！ 老六一听，便对阎王说：阎王老爷，我接下来的一世，求您一定得让我过点好日子啊！ 阎王说：这个好说，现在有两份好差事：一份是看守一座金山，一份是看守一片土地，你选哪份呢？老六这回仔细地想了想，觉得还是看守金山的好。 阎王看着老六远去的背影说：这人生就是个穷命啊！众小鬼问为什么？阎王说：这看守一片土地的差事，实际上是在一个地方当个大官；而那个看守一座金山的差事，实际上是当只老鼠，守一座谷仓啊！ 生活，是你自己过出来的。同样的路，有人漫步，有人奔跑，有人驾车……方式不同，结果就会不同。同样的命运，有人笑着抗争，有人哭着哀求，有人静默地承受……态度不同，结果就会相异。 没有谁能规定你的生活模式，一切都是你自己的选择。人，性格不同，选择就不同；选择不同，命运就跟着不同。 图/pixabay.com