Tag: 做人处事

待人和气，会更容易与人结成朋友。 但是在生活中，凡事太客气的人，身边的朋友似乎并不多。 人们不愿意与太过客气的人相处，是因为在这过程中会遭受巨大的压力。 因为ta的小心翼翼会形成一道屏障，仿佛任何人的示好都无法真正进入ta的内心。 而ta的客气似乎也意味着，在ta眼里，你是一个不好相处的、严苛的人。这样的体验，任谁心里都不会太好受。 太客气的人没朋友？ 对待别人太过小心翼翼，你便没有朋友。 当你看到这句话时，心中可能立马就会反驳：尊重别人，顾及别人的感受，有什么不对吗？ 我来举个简单的例子： 你是一个非常好客的人，邀请一个新认识的朋友到你家来玩。 那个朋友是个小心翼翼，战战兢兢的人，她到你家之后非常的拘束。 她也特别的敏感和仔细，看到了你的沙发特别干净，便不好意思坐在上面。 你看到她满头大汗，递上一杯水的时候，她说不用不用，我不渴。 她想去厕所，憋了很久之后，才不好意思的问道：能不能上你家的厕所？ 想象一下跟这样的朋友相处，你的感觉会是什么样的？ 你会不会觉得这个人客气得有点过分了？ 你的那种体验不会是非常愉悦的，甚至可能下一次你都不想邀请她过来了。 这种小心翼翼就是有些过分了。 从心理动力来看，其实她跟你建立的关系是一种讨好的模式。 她要讨好的是一个严厉、苛刻的人，所以当她用这种方式对待你时，其实是扣了一顶帽子给你。 潜台词就是你是一个冷酷的、苛刻的、严厉的人，而你不是一个这样的人。 这顶帽子扣在你头上，就像一盆脏水泼在你身上，你洗也洗不清。 这个时候，你体会到了被误解的感觉，却又无从辩解。 因为事实上，看起来她对你又是那么恭敬和尊重。 我想在我们看来的权威人士，或者在社会上有一定名气的人，可能经常会有这种感受。

晓宁去应聘一份秘书工作。对方问：“你喜欢怎样的老板?” 她顺口答：“老板不是用来被喜欢的，他是付你工资、你得替他工作的那个人。所以，喜欢怎样的人，与老板无关。” 很多年前，晓宁碰到的第一个老板是位老先生，头顶已经不剩几根头发了，可是工作能力一点没打折扣，更难得的是非常体恤下属。他会自己坐出租车去参加会议。而让他的司机开车去机场接出差回来的同事。 就冲这一点，晓宁无怨无悔地替他工作了许多年。直到要买房子，认真地把老板付的工资折算成可以购买到的平方米数。才痛下决心跳了槽。时至今日，看着自家袖珍的厨房和卫生间。偶尔有点后悔当初为了“喜欢”的老板而耽误了人生购房大事。 晓宁的第二个老板是个德国人，第一次见面就同他起了争执，没想到，从此引起老板的注意，大会小会都要叫上她，要是哪次会上她不提问题、没点争论，老板竟会觉得那个会没开透。 在不断的争论中，晓宁发现自己的思维越来越清晰，英语口才越来越好，胆子越来越大。可是有一次老板在会上又一次习惯性地大发雷霆、口不择言时，她忍无可忍，当着许多人的面一拍桌子跳起来：“你喊什么喊!”然后愤然离席、辞职。 不过平心而论，在这位老板的高压政策下，晓宁发现自己学到很多东西，也进步、成熟了很多。所以，虽然“不喜欢”那个老板，晓宁却感激他。 晓宁的第三个老板年轻、英俊、聪明、有礼貌，事业成功，几乎所有的人都喜欢这个老板，包括她。可是当晓宁开始有点迷惑自己更多的是在欣赏一个好的老板，还是在欣赏一个优秀的男人的时候。当她越来越经常地以老板为参照去苛求自己男友的时候，她知道自己该换工作了，因为老板不是用来被喜欢的。 让我们一起分享出去吧! 图:pexels.com

年终岁尾，朋友聚会多起来，喝酒助兴自然也少不了，但你也许不知道，酒局或饭局中，不能随意说话，不然就会很扫兴，那到底哪些话是不适宜说的呢？大家继续看下去就知道了。 饭局上最忌讳的5句话： 1. 别说 “你胖你少吃”！ 正解：胖就少不了吃的！ “胖少吃”这句话是不能随意说的， 毕竟，大家聚在一起就是为了吃的呀， 所以，何必说这种令对方不爽的话呢？ 2. 别说 “下次我请客”！ 正解：下辈子我再请！ 如果你真的要请客 到时候付出行动就行了 不用在嘴巴上说出来 免得人家听到后一直惦记着 或等着你什么时候才开始请客 也就是说你提早说了请客 如果你不及时请客 时间稍微长一点就会烙下话柄 人家也许就会说 “等你请吃饭，太阳都下山了”…… 3. 不要轻易问“这菜多少钱”

在日常生活中，每个人的脾气性格秉性等都不同。有些人生性比较乐观开朗，无论遇到多大的事情都可以做到一笑置之；有些人则生性比较内向沉闷，遇到事情也只会闷在心里。今天来给大家说的是一种喜欢喜欢斤斤计较的人，如在与别人外出吃饭时，总会找出各种理由来逃单；如尤为在意个人的利益等。 要想正确与斤斤计较的人，如何对待，如何与之相处。 应注意一下说话的方式 在日常生活中，有些人的性格比较直接，在看到别人遭遇难堪或者糗事时，会不顾场合不顾时间的说出来指出来。这虽然不是什么坏事，但这却会在无形之中让别人感到尴尬的。尤其是对于那些喜欢斤斤计较的人来说更是如此，他会认为你是故意的，会认为你是在嘲笑他。因此，建议在生活中应适当的注意一下自己的说话方式，应适当的顾忌一下别人的感受。 应学会理解对方 虽说现在的生活水平已明显变好，但对于那些从小生活在贫困家庭的人来说，节约二字似乎是一件需要用一辈子去完成的事情。因此，他们为了生活得可以好些，要不就是不舍得吃穿，要不就是喜欢讨价还价，建议在生活中遇到这种情况时应试着站在他人的角度上考虑问题，不要总是看表面。 应学会满足其正当要求 在日常生活中，有些人在面对涉及到个人利益的事情时，如奖金，奖品等，会表现的过于激动，过于亢奋，生怕别人把属于他的东西给吞掉，生怕别人把属于他的荣誉给拿掉。因此，建议在遇到这种情况时，只要他的要求是合理的，是符合规定的，就应做到满足。 应学会拒绝不合理要求 斤斤计较的人最大的特点就是在维护自己利益的同时还千方百计想要取得额外的利益，如有奖金还想要奖品等，是典型的吃一个想两个。因此，建议在生活中遇到这种情况时，应委婉的向他表述清楚事情不能办的原因，如公司规定，老板规定等，一定要及时的将他的贪婪思想扼杀在摇篮里。 应尽量做到处事公平 在日常生活中，有些人会因为工作能力强而成为公司的某个领导，有些人会因为为人处事公允而受到老板与同事的爱戴。因此，建议那些有一定权利的朋友们，在面对斤斤计较的人时，应尽量做到一碗水端平，或者请别的同事进行监督等，以避免他对你进行无谓的指责与纠缠。 应学会控制自己的情绪 在日常生活中，我们会遇到形形色色的人，或是喜欢计较，或是不善言辞，或是外向开朗，或是胆小懦弱。有些时候我们会因为别人的无端指责而难过，有些时候我们会因为别人的过于计较而厌烦，但要记得无论遇到任何事情都要懂得控制情绪，应尽量让自己做到在喜欢或讨厌的人面前都保持从容淡定。 应学会换个角度考虑问题 在面对斤斤计较的人时，你最先看到的往往是他的故意找茬，你会本能的认为他这是因为看不上你而在故意刁难。但任何事情都是有两面性的，只要你换个角度去想事情就会变得完全不一样，你将会把他的折磨当做是鼓励与鞭策。建议在生活中应尽量做到凡事往好的地方想，记住那句话，心里阳光的人看到的世界都是美好的。 图片来源：pixabay.com

正义魔人、狐假虎威、性格丕变、背后中伤…… 职场上潜伏的「麻烦人物」简直花样百出！要怎么避免让自己变成这类令人讨厌的「麻烦人物」呢？我认为，只要别表现出「不满情绪」就能做到。 我要传授的，是避免让自己成为充满负面情绪「麻烦人物」的技巧。为了消除人际关系的压力，在职场上悠然自得地发挥表现，这几点你绝对要会： “认清「自己是不愉快的」” 避免连自己也变得不满的第一步是，认清「自己是不愉快的」。不仅要认识不满，还要在没人听见的地方，把「我现在很不高兴」这句话说出口。虽然把情感化为语言看似愚蠢，但却非常重要。 烦躁与愤怒，本来就是自己不想承认的情绪，不满亦是如此。可是，如果不承认烦躁与愤怒的存在，就无法处理这些情绪。首先在自己的情绪贴上「不满」的标签，再开始对不满展开对策。 “用「阅读」扩大关心的幅度” 要扩展新的兴趣与关心的事物，最简单的方法就是阅读。最好是阅读自己有兴趣的领域的书籍。即使喜爱的主题有限，但只要阅读就会有新发现，并且能重新认识过去已知的事物，处处都会有引起兴趣或关心的新刺激。 虽然因为网路普及，使得书籍的销售量下滑，但是花钱就能读到一个人长年累积的宝贵经验，或是耗费劳力产出的内容，是非常值得感谢的事。 心里知道「自己经常不满」的人，试着买本自己想看的书吧！不断累积小小的发现，便能慢慢地消除你的不满。 “让身体定期地「运动」” 实际上，慢跑或健身车等缓和、单纯的有氧运动，能活化大脑并消除不满与忧郁的情绪。 藉由轻度有氧运动消除不满的机制有以下 4 点： (1)使人心情好的化学物质〈脑内啡等〉的分泌变得活跃。 (2)提高减轻不安与忧郁的神经传导物质〈血清素等〉的浓度。 (3)抑制压力贺尔蒙〈皮质醇等〉的分泌，并保护大脑。 (4)增加大脑的神经细胞。 (1)容易不满且运动不足的人，(2) 的血清素浓度太低，并且会因为 (3) 的压力贺尔蒙而使大脑受损，结果可能导致大脑变小。目前已知患有忧郁症等疾病的人，掌管记忆的脑部「海马回」的神经细胞会减少。我们也知道轻度的有氧运动能像 (4) 增加大脑的神经细胞。换言之，定期地活动身体，能打造出难以不满的大脑。

“心宽一寸，路宽一丈” 脾气是一个人能力和修为的体现，本事越大的人，往往脾气越小。在遇到不顺心，碰到挫折，事与愿违时，有能力的人会对很多事情存有一份包容之心，冷静思考，寻找正解决问题的方法。 一个人的修为有多高，品行有多好，并是不在他功成名就时，而是在他遇到困难时处理事情的方式，不乱发脾气，不仅仅是对自己基本教养的要求，也是对他人行为最基本的尊重。 世间不如意事时有发生，能对你事事顺从的人，能完全符合你的事毕竟很少。你若计较，没有一样让你满意。心宽一寸，路宽一丈；心宽似海，风平浪静。笑看花开，宁静喜悦；静赏花落，随缘自在。 一个人成功并不是随随便便的，控制自己的情绪，虚心接受别人的意见，学会从一些失败中总结经验，在困难中学会处理事情的方式，心放宽了，眼界就宽了，自己的世界就宽了。 “寸步不让, 得不尝失” 爱发脾气的人总是对各种事情充满怨言，一个不顺心，就破口大骂，他们总是想得到自己期待的一切，可是能力平平，每当欲望无法满足时，就任意宣泄自己的情绪，总觉得是世界对自己不公平，过完嘴瘾之后，一切也没有什么改变，得到的只是别人的侧目想看。 我们总会遇到一些人为了鸡毛蒜皮的事情斤斤计较，只要受到一点委屈，就会力争高下，寸步不让。结果到最后，得到的往往比失去的要多。如果很多人能收敛自己的脾气，互相体谅对方，体谅世界，那么很多矛盾就不会产生。 王小波说过一句话，“人一切的痛苦，本质上都是对自己无能反而愤怒”，内心强大的人，不会被外界丧失自我，丧失理智，越强大的人就会越努力沉默。 有时候，看一个人能有多大的成就，就看他能多收敛自己的脾气，冲动会蒙蔽一个人的双眼，会让人做出一些无法挽回的事情，而好的脾气是成功路上最好的铠甲，任尔东西南北风，我自岿然不动，不断完善自己，不断向前。 “脾气大过本事” 曾经在一篇文章中看到这么一句话，“上等的人，有本事没脾气；中等人，有本事，有脾气；下等的人，有脾气没本事。” 有一次,周总理的理发师在给他刮胡须时,总理突然咳嗽了一声,刀子就把他的脸给刮破了。这时，理发师十分紧张,不知所措。过了一会儿，周总理并没有责怪他,反而和蔼地对他说：“这并不怪你,我咳嗽前没有向你打招呼,你怎么知道我要动呢？” 一个人的生气，就是在用别人的过错在惩罚自己。职场中那些总是没有晋升的领导，脾气往往比董事长脾气还大，对自己的下属百般苛刻，只要出现错误，就大发雷霆，而不是找出症结，解决问题。 有本事的人，一直在努力提升自己的能力，而不是提升自己的脾气。 要想获得自己想要的成就，那就永远不要让你的脾气比你的本事大。 图:pexels.com

父亲与儿子做游戏：10分钟代表一个人的一生，在这10分钟里，每人各翻一本书，从里面找“黄金”这个词，谁找得多谁就赢…… 计时开始！ 儿子双目圆睁，父亲逐页寻找。房间里很安静，只听见刷刷的翻书声。 “找到一个！”一分钟后儿子兴奋地叫道。 “我也找到一个。”父亲叫道。电子表上的数字不紧不慢地跳着。 5分钟后儿子蹦起来：“第3个找到了！”父亲慌了：“我这里的‘黄金’为啥这么少呢？” 儿子得意地说：“你不会找嘛！要细心！” 电子表上的数字跳得好像更快了。 “第2个！”父亲说。“第4个！”儿子盖过父亲的声音。 到了第8分钟，儿子又一连找到3个“黄金”。最后他一共找到10个，父亲只找到4个。 “爸，你输了。”儿子说。父亲点点头：“我承认我输了。可是就这么完了吗？” “还要干什么？”儿子问。“如何使用黄金，你想了吗？”父亲问。儿子考虑片刻说：“我要买一大堆巧克力、玩具，买一辆真正的赛车，还要去埃及看金字塔……” 父亲指指电子表：9分10秒。 儿子问：“又怎么了？”父亲笑道：“你那些愿望都不现实。你已经老了，巧克力不敢吃，赛车开不动，金字塔也看不成了。你看，说着说着9分40秒了，10分钟的一生很快就要结束了。” 儿子呆呆地望着父亲。 父亲说：“为了寻找黄金，你花去了大半生的时间，却难以享用它。其实黄金并不宝贵，时间才是最宝贵的，它是每个人的终极资源。” 让我们一起分享出去吧! 图:pexels.com

众所周知，女人最需要安全感，但实际上，安全感并非女人的专利，面对婚姻，男人也需要安全感。今天，就和大家一起来聊聊男人心中的安全感。 其实，婚姻里，男人最怕没有安全感。 就像很多男人认为“太漂亮的女人不适合结婚”；他们不喜欢妻子是“女强人”；当妻子在外穿着暴露时，他们也会感到介怀。 在这些表面的“安全感”背后，隐藏着男人最深层的安全感需求。 01 婚姻里，男人所需要的安全感 1.男人需要妻子的忠诚 所谓“太漂亮的女人不适合结婚”，其实透露出的是男人对自己的不自信，认为“太漂亮的女人”可能会看上比自己更优秀的男人。 此外，他们担心“漂亮的女人”具有更高的被勾搭或被骚扰的风险。就像潘金莲红杏出墙，问题究竟在武大郎、西门庆，还是潘金莲？也许每个人男人心里都有一杆秤。 男人对“戴绿帽”的痛恨和担忧，其实有着进化层面的意义。进化心理学认为，在短期择偶中，男性更注重女性的外貌，而在长期择偶中，为了保证基因的复制，男性更注重配偶的贞洁。 妻子的忠诚，是男人安全感最基本的保障。 2.男人需要妻子在家庭与事业上的支持 出于生殖繁衍的本能，男人会看重家庭的构建。心理学研究认为，中年之前，男性较女性有更强烈的成就需求，较重视事业的发展。 事业与家庭的平衡发展，是男人的终极追求。现代男人面临着更严峻的生存与竞争的压力，“三十而立”的锚定思想，进一步影响着男人的择偶行为。因此，面对婚姻时，男人会考虑到妻子能否对自己的家庭、事业有所支持。 贤妻良母相夫教子，是男人安全感的重要支持。 3.男人需要在妻子面前的价值感 人的价值会通过在关系中的被需要得以彰显，婚姻中也不例外。男人需要通过被伴侣的“需要”来感知自己的价值，满足自己的价值需求。 每个男人都渴望被女人所尊重、需要、肯定、认可、赞扬、崇拜及仰慕，这也是大多数男人不喜欢“女强人”的原因，因为女人一旦过于独立、过于强大，几乎可以不再依赖于男人，此时，男人的存在感、价值感、成就感必定是缺失的。 电影《港囧》中，“倒插门”的徐来在妻子蔡菠的家族企业中工作，远离自己艺术设计的梦想，忍受着蔡家人的冷嘲热讽，一方面他觉得蔡菠精明能干，撑起了整个家庭，另一方面觉得蔡菠是“自己理想的敌人”，压抑了20年后，终于发出了怒吼“把大饼压成肉包子，我会有成就感吗？” 在妻子面前的价值感，是男人安全感的重要保障。 02 婚姻里，安全感是相辅相成的 既然安全感对男人很重要，那么，又该如何获得呢？ 安全感的获取有两个来源：一是从内部获取，自己给予自己；二是从外面获取。婚姻里，男人的安全感看似都与妻子息息相关，但归根到底，彼此的安全感是相辅相成的。 婚姻需要夫妻双方共同维护，渴求在关系中获得安全感，彼此需要为这段关系注入足够的营养，相互滋养。物理学上认为，力之间的作用是相互的，婚姻里的安全感，亦是如此。因此，男人要提升自身的安全感，前提是为妻子、为婚姻注入足够的安全感。

周末的时候，我还是像往常一样坐在书桌前忙活着。儿子一个人搬来一堆书搁在我的桌子边上。我问他干嘛呢，又抱这么多书来。小家伙眨巴着眼睛跟我说：“你不是说要我努力多读书吗？我今天要把这些书都读完。” “好吧，努力开动！”我已经从这个马上四岁的孩子身上看到了我对他的影响。因为我一直希望他能够在学习上认真努力。我想他能坚持下去，在应该学习的时候努力学习，将来的他肯定会跟我说一声谢谢的。我见过无数的人在读书的时候任着性子玩乐，而出了校门，一次又一次被社会“折磨”。所以，让孩子努力学习，是对他的爱。而放任不管终会害了孩子。 2 前段时间，老奶奶生日，很早以前就约好一起聚餐的，但是有一个表妹差点来不了，她总是缺席的那一个。因为家境一般，父母在她很小的时候就外出打工，她自己在老家留守，熬到了初中毕业就跟着父母来城里打工，四处吃了不少苦，几年做下来，从这个饭店的服务员做到另外一个饭店的服务员。 所以当大家吃饭的时候，她得上班。加之性格比较怯弱，假也不敢请。 幸好她姐姐帮忙请假才得以脱身赴这个家宴。她的姐姐就属于那种努力学习的，因为在农村的学校读书，学习底子很差，但是她还是努力读书。虽然读的是会计的中专，但毕业后经过几年的实习，又坚持自学考试。拥有了一份体面的工作，有一个发展的平台。 我们在一起聊天。她两对自己人生的计划就完成不同，因为一个有方向有目标，觉得自己能够通过努力学习，到达新的层次，比如会计是不断升级的。 但做服务员的表妹就看不到自己的未来，她操心的是自己能在这个地方呆多久，下一次去哪里找一份事做。而在她刚刚出来的时候，我还是给他找了一所学校，建议她去读几年书。可是她去了三天就哭着求着妈妈给办理了退学。 因为她第一次去一个陌生的学校，适应不了，吵着要回家。结果本来就不是很情愿送她上学的妈妈就借坡下驴，把她接了回去。如今看到她这般情况，也只能扼腕叹息了，希望能得到生活的善待。 3 我一直感谢自己的高中班主任老师，她曾跟我说，你一定要努力考上大学，因为这是你唯一的出路，记住，千万不要对命运低头。 当时听得懵懵懂懂，只是觉得老师说的很认真，是为了我好。所以读书的时候还是很拼，可惜英语底子太薄，最后考了一个非常普通的大学。家里当时有人就劝我说不要读了，说北大毕业都不分配工作，你读这么一个学校，进去都是浪费钱。不如去打几年工吧，还能挣钱，到时建个房子，娶个老婆，生个孩子就好。 但是我一直记得老师的话，自己也不甘心放弃。我坚定的选择了继续读书，一个人拿着行囊去了学校，告诉自己，机会来之不易，一定要珍惜。当时进学校的时候在班上分数居中，智力平平，能力一般。但是一年的努力后，成绩进入专业前三，拿到了丰厚的奖学金，那时候学费都是东拼西凑借来的，要知这钱对我来说就是救命钱。看到我的努力，所有人都理解并且想办法支持我了。 也许只有经历过这种苦难的人才会明白学习的来之不易。而只有经历了这番努力过后的人才能尝到回报。就在前一段时间，几个老友聚会，大家没有彼此吹嘘如何如何。但是茶余饭后，还是会谈到彼此的生活。 有一个当年读高中的时候叱诧风云的朋友是最沉默的，因为当年他在学校时就是天天跟着一帮子混混过日子，呼风唤雨，嘲笑我们这些读书的呆子。 然而多年后，他在南方的工厂做了几年，挣着生产线上的血汗钱，因为吃不了苦，没有加班的话，结果挣的钱没有花的钱多。最后要爸妈打了400块钱路费过去才回了家。回家之后，托了好几层关系找远房亲戚找了一份厂矿的工作，这一次，很苦很累，有师傅还在开机器的时候切断过手指。 但是他不敢再任性地丢掉这只饭碗，只能忍受着苦，在轰隆的矿厂度日。因为繁重的劳动缘故，他的背已经有点弓，手也厚实粗糙，最主要的是长期与世隔绝，他的思想和信息也滞后很多，看上去比实际年龄要大不少。 看着他被岁月风霜洗过的脸，早已没有了当年那少年的朝气。如果当年能努力学习，他的人生应该就不会这么苦。谈及当年，他只能痛饮几杯烈酒，不多言语了。 而另外两个努力学习的同学，当年是出名的书呆子，周末的时候不会上街，只会在教室里读书。晚上寝室都熄灯了，他们还在教室里熬夜背单词，做试卷。我问他累不累。他说不累。如今想想，他们也许真累，但是又不累。 因为少年时期的精力是最旺盛的，是最好的学习年华。再怎么用功学习，也不会损害神经的。结果是可想而知的，他们用自己的努力打开了重点大学的门。 如果有人说读书无用，那是因为根本就没有看到读书有用的人在做什么。社会层次不一样，接触的人和生活方式也不一样。最后这两个好友，都考进了国家公务员系统。很多东西，只有经过时间的沉淀才能看出真伪，看出真正的有用无用。比如一个人的努力，往往在当下的时候只会看到这个人的汗水和傻冒劲儿。但是等他积累到了一定的时候，就会发现人生早已不同。 4 当然，这个世界有一种人不要努力也能过上好日子。 比如一些某二代和某三代。他们的路跟我们普通人的不一样，我们只有学习这一条路最靠谱，甚至是唯一的出路。看着家里务农的父母，他们朴实地劳作着，期待子女能够平平安安，能够有一份体面有尊严的工作，能够有一个温馨的家庭就好。但是要在工作上帮上忙，几乎不可能，一切还得靠自己的双手去打拼，去用自己的努力，让父母也过上更好地生活。 所以当儿子能够完整地背诵一大篇三字经的时候，我不会像老人那样夸他聪明，而是告诉他，要继续努力。当他觉得数学太难的时候，我鼓励他一遍一遍地演算，慢慢去弄懂，因为学习不是开玩笑，懂了就是懂了，没懂就得弄懂。

多项事务一手抓，就像我们对自己玩的一种伎俩：我们会有做了更多事的感觉。但专家却说，这对提高效率起反作用。据美国心理学协会（APA）的报告，一心杂用可多费40%的作业时间，神经科学家和人类行为学者也认同：一心一意最高效。 电脑和智能手机为我们兼顾多项任务开创了空前的便利，我们可以在同一个屏幕上发短信、发帖子、玩游戏、看视频……我们在技术上的机智按说应该使我们更善于驾驭多重任务，研究证据却表明，实际上这却会削弱大脑的功能。斯坦福大学的研究发现，习惯把玩多种媒体的学生，比起那些将电子设备活动控制在最低限度的同学，专注力更差，且专注时间更短。 〝如果你将注意力分散于两个以上任务，它们就在彼此抑制了。〞 ——苏珊‧马丁内兹—康德，纽约州立大学综合神经科学实验室主任 多任务、低效率的核心原因就在于人体生物学方面的局限。神经学家苏珊‧马丁内兹—孔德（Susana Martinez-Conde）说，只有电脑可以同时进行多重计算，人类注意力的特性就是需要有个单一的集中点。 〝让人专注的神经路径是一种抑制型路径，〞她说，〝如果你将注意力分散于两个以上任务，它们就在彼此抑制了。因为专注的行为本身就意味着你抑制了其它。〞 这表明，一心多用至少对人类而言是不可能实现的，因为我们的大脑不能同时专注两件事。更准确的说法可能是〝任务切换〞，而大多数人都很不喜欢这样做。 专家估计，只有不到2%的人可以在不同任务间游刃有余地切换，这些人被称为〝超级多面手〞（supertaskers）。其他人将注意力从一个任务转移到另一个则需要大量心力，而一个任务越需要专注，就难进行切换。 将不太要求专注的活动结合在一起可能不难，比如边吃三明治边查电子邮件、看电视剧等。但是，在需要高度专注的任务（如发短信和开车）之间切换，却可能带来灾难性的后果。一项研究发现，边开车边讲电话的人——即便用免提设备，其表现也还比不上酒驾者。 障眼法效应 在一个期待快速反应的世界中，我们往往在很大的社会压力之下紧握电子设备。 如果人类在一心多用方面表现如此糟糕，为什么我们还要鼓励这样做呢？ 马丁内兹—孔德通过研究魔术来探索这个话题。在《思维的幻觉：魔术的神经科学研究揭示日常错觉》（Sleights of Mind: What the Neuroscience of Magic Reveals About our Everyday