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如果有人伤害了你， 可以原谅他， 但永远也不要再相信他。 原谅是放过你自己， 而盲目信任 却只会给他再伤害你的机会。 我们当然可以相信人会改过， 但验证的机会就留给别人吧。 那些伤害过你的人， 放过他们，路过他们， 挥挥手永不再见。 即使生活给你一千个伤心的理由， 你也要找一千零一个开心的借口， 不管这世界多么残酷， 都要保持一颗释然的心。 原谅所有的人与事情， 活在当下， 少一些依赖，照顾好自己， 相信前往的路上总会有不期而遇的温暖  图来自：wallcoo.net

每个人都有不为人知的困难和遭遇，人生没有过不去的坎，只有以为过不去的心情。你对世界最大的贡献，就是做自己的大树，成为快乐满足的自己。要相信：上天自有美意，一切都是最好的安排。 – 勇敢 – 每份坎坷的经历，都是生命的提醒，帮助我们靠近那个更加真实而幸福的自己。人之所以痛苦，是因为命运想将你带到更好的地方。 – 关怀 – 如果能放下评判和指责，心怀一份好奇和体谅，去了解他人背后的故事，我们就会看到每个生命的不容易。这份了解会让我们越来越平和，生命也因此变得包容和厚重。 – 面对 – 所有人内心最深层的愿望，都是希望被人接纳、尊重、理解、肯定和关爱。当你了解到这一点，你就有可能在一次次的伤心难过之后，选择重新面对，并再次燃起与人连接、感受温暖的希望。 – 接纳 – 静观自我关怀，就是真诚接纳自己的情绪，和自己经历的这些痛苦和平相处，并带着善意和温柔来对待处于痛苦中的自己。 – 珍爱 – 我们总想有棵大树，有个坚实的肩膀可以依靠。然而，我们最需要做的是成为自己的朋友，像对待最好的朋友一样对待自己。 – 滋养 – 关系是一种生命，需要经常的滋养。不管是喜是悲，我们绝大多数情绪都是在与他人相处的过程中产生的。关系好了，一切都会好！

每个人都有自己的烦恼、习气，不能因为这样就轻视别人。要多看他的优点，学习他的长处。少说乃至不说无益的话、伤人的话、炫耀的话、骗人的话，多说善意的话、真诚的话、赞美的话、利人的话。 人都有烦恼，都有犯错误的时候，对于我们自己。首先，不要拿别人的过错来惩罚自己，一直记恨于心，苦恼不已； 其次，要把眼光朝向未来，不要一直回看过去，要用正面的心态和努力来回应不如意的境遇，而不是揪住当下的事情不放。 进一步，为了帮助做错事的人，可以善意、善巧地处理，而非厌恶报复。 他人的烦恼执着，自己不要接纳参与就好，坦荡做事、磊落待人。 一方面怀着善意，用心好好结善缘；另一方面也不要期盼他人的肯定，活在向外求的不安中。 人与人相处中的障碍，有时是自己的问题，有时是别人的烦恼，既需要反省，也不要反省过头，失去正念。把握自己内心的善意就好，多看光明面，少胡思乱想。 很多时候，让我们感到困惑和迷茫的原因就是不能如实认清自己，总是一厢情愿地要求外境，这样就是一直生活在幻想中，所以处处感到矛盾和无力。 要回到自己身心上努力，立志、奋斗、坚持，这样人才是身心合一的，才是安住积极的，而不是每天去想生活和工作有多么不如意，徒增思想负担。 人与人的关系，很多是业力和烦恼交织而成，转境的唯一办法是在自己的心上入手，转烦恼为善意，转结仇为解怨。仇怨，唯有爱心和忍耐来化解，才能终结，否则只能用一生又一生的时光去重复痛苦。 改善生活不如意的境界，并不是如翻书一样立时面目全新，或一个方法可以解决的，是要慢慢改变的。 不要幻想着一下子有大的改变，而是要不放弃每一个小的努力。关键是自己内心要更加有方向、有力量、有智慧，才能走出更宽的路。 别把自己看得过于重要，人际关系就会变好。 现代社会中，人们普遍都很忙，一般除了跟自己有直接利害关系的人之外，对身边其他人的关注度都不够，不知不觉间，就觉得周围的人冷漠、自私、以致自己有话无处倾诉，变得孤独、压抑。 实际上，自己对别人的苦乐忧喜没有用心，没有付出，怎么会有回报呢？ 如不敲门就进入别人的房间，离开时又忘了关门；洗完手四处乱甩，水珠淋到别人脸上；起身时拖动椅子，发出刺耳的声音；上下楼梯脚步粗重；走路时鞋子在地上蹭；上完卫生间不轻手掩门；走廊里大声说话……虽是细微之处，却常给别人带来不快。 说话、做事没有考虑别人的感受，刻薄的话语、嘲讽的语气、轻蔑的眼神、冷漠的表情、粗鲁的动作、无所谓的态度、嫉妒的心理等，都是无形的刀剑，在别人心上划下伤痕。 我们每个人都体验过被伤害的痛苦，也体会过被关爱的快乐。推己及人，经常给别人带来麻烦和不快乐的人，不可能有和谐的人际关系。 一个人的生命只有三天——昨天、今天、明天 经常听到身边的人这样说：“真后悔啊！”“如果当初这件事，那样做就好了！”如果不是因为这样，我可以……“ 生命中很多的时候，人们都是在遗憾和后悔中度过的。 一家比利时杂志针对60岁以上老人做了一份关于”你最后悔什么“的问卷调查。 结果显示：72%的人后悔年轻时不努力；67%的人后悔选错了职业；58%的人后悔不重视锻炼身体；47%的人后悔孝心不够；41%的人后悔选错了另一半；32%的人后悔一生过得平淡；11%的人后悔没能赚到更多的钱…… 通过这个调查，我们不难发现，大多数人都是因为没有努力而后悔。 是的，人生一世，看起来很漫长，一年一年，似乎没有尽头，我们总认为以后的日子用不完。但当你真正回想起来，几十年光阴一晃而过，就如同看了一部电影一样。

前不久看到一个小故事，说是有一头老驴，不慎失足掉进了一口很深很深的废井里。主人权衡一番之后，认为搭救上来很不划算，便舍它而去。随后，每天都有人往废井里面倾倒垃圾，孤零零的老驴非常悲伤，心想自己咋这么倒霉，出了一辈子的力气，掉进井里主人就不要了，还有人将那么多的垃圾扔到自己的身上，真是连死也不让死得舒服点。 但是没过多久，它的思维突然发生逆向转变，决定借势发力，改变自己的命运。它从垃圾中寻找一些残羹剩饭来维系自己的生命，并把扔下来的垃圾踩在脚下，让自己在井底慢慢地升高。终于有一天，它踩着垃圾又回到了地面上，重新获得了新生。 现在的社会越来越残酷，往往付出很多却受益微小，成功的人总归只有那么极少数，大多数人还是挣扎在前往成功的路上，然而不努力就只能徒伤悲。 在人生低谷的时候，很多人习惯于抱怨，学业的失败，亲朋的冷漠，生意的失意，工作的不顺心，家庭的不和谐，仿佛全世界的不如意一股脑儿的都摊到了自己身上，仅存的一点体能都放在了抱怨上面。但是，精神被埋怨蒙蔽就会忽略了实际行动，就会让自己在失意的垃圾堆里越陷越深。 我们改变不了处境，但可以转变自己；我们改变不了事情，但可以转变心情；我们改变不了过去，但可以转变当下；我们不能左右他人，但可以把握自己；我们不能事事顺利，但可以处处用心。 不要老是抱怨自己生活的不如意，工作的不顺心，更不要埋怨没有伯乐赏识你这匹千里马。现实中有太多的不如意，就算生活给你的是垃圾，你为何不把它当作垃圾踩在脚下，登上成功之巅呢。 这个世界只在乎你是否到达了某个高度，而不留意你是踩着巨人的肩膀，还是踩在垃圾上抵达这一高峰的。事实上，踩着垃圾登上高峰的人更值得尊重和敬仰。 俗话说活在当下，心态决定生活的质量。如果能做到眼前心情好，就能保证一天的心情好；如果能做到每天心情好，就会获得最优质的生命质量，享受别人享受不到的精彩生活。 珍惜眼前的生活，不要老是羡慕别人的辉煌，多做一下自己的事情最重要；不要老在意人家的成绩，自己不拼搏永远赶不上；不要老是衡量自己在别人心中的地位，其实活在别人的眼光里，就等于失去了自我。 光阴如梭，人生不过匆匆几十年。没有时间，容你空抱怨；没有精力，让你徒伤悲。这个世界没有人真正同情弱者，面对困境只有奋力拼搏。遇到挫折与困难，你就当作是踩在脚下的垃圾，让它成为你人生成功的垫脚石，成为你超越自我的阶梯。 让我们一起分享出去吧! 图:pexels.com

人生中的一道道门坎，迈过了就是门，迈不过就是坎。有的事情让我们很无奈，有的事情让我们很无助，有的事情让我们很无语——不管遇到怎样的艰难，能否挺过去，取决于对自己的信心。换个角度看问题，结果可能就会大不一样：毛毛虫所谓的世界末日恰恰就是蝴蝶破茧而出的充满阳光的时刻。 不喜欢就不要选择，喜欢了就要坚持。在一起是一种缘分，不要轻易让喜欢你的人哭泣伤心，好好珍惜在一起的每一分钟，美好的回忆应该留给快乐和欢笑。 无论遇到什么事情，都不要轻易说你不喜欢我，不要轻易放弃我这段感情，因为，下一站的人未必比我好。好男人经得起诱惑，好女人耐得住寂寞。 爱可以简简单单，但不能随随便便。骄傲的女人大都嫁给了卑微的男人，骄傲的男人娶的大都是卑微的女人。世间没有美丽的天使，只有善良的女人。 没有不能在一起的两个人，只有靠不拢的两颗心。女人最大的骄傲不是她的长相有多出众，而是她的男人有多疼她。如果可以，麻烦你做最真实的自己。 那些说过的做不到的，没有再追究，那么，现在就说你能做到的，做你已经说过的……如果他注定是你的，你就永远不会失去他，如果他不是你的，不论你用尽千方百计，仍然永远得不到他。 当你拥有适当的爱情，遇到适当的人，你们俩都会在适当的时候知道，彼此是天造地设的一对，会牵手走一生。 那个妙不可言的一刻，才是值得等待的，所以不要逼任何人。逼来的承诺是不可靠的。：:能够慢慢培养的不是爱情，而是习惯。能够随着时间得到的，不是感情而是感动。 所以爱是一瞬间的礼物，有就有，没有就没有。但反过来说，爱和婚姻实际并不是一回事情，并不是所有的爱情都要结婚的，也不是所有婚姻都有爱情的。有时候沉默真好，可以假装什么都不知道。 心里明镜似的，但更知道不能把这种感觉说出来，神情中更不能流露出来，于是，便用沉默来防患未然。—说太多，不如沉默。想太多，我会难过！ 生命真的很精彩，每一次的经历，你可以从中体会到不同的感受，酸甜苦辣，只要这4种都经历过了，才算是完整吧，而且每次的经历你都可以从中看到不一样的自己，从中看到自己的优点跟不足的地方，你会想着如何面对这些优点跟不足的地方。 使你更多方面的了解自己，人生就是个了解自己的过程。这个世界其实是公平的。有选择的机会就不应该轻言放弃，况且也狠不下心。 过去就当醉了，醒来就继续吧！逃避并不是解决问题的最好方法不是吗？不被认可的现在不能说明未来，让所有过去不值得的东西放下，将所有自以为是花开，不用难过，不必伤心，不必等谁心疼…… 图:pexels.com

懂得珍惜，用心感受生活赐予的一切！珍惜每一份缘分，珍惜每一份相遇。既相遇，必相惜。既有缘，必在意。 用一颗善良之心去款待每一份情意，用一颗宽容之心去恩待每一位朋友。用一颗理解之心去诚待世人，用一颗仁爱之心去善待亲人！ 再漂亮的人，也会有凄凉；再执着的未来，也会有以往；再优美的旋律，也会有情殇；再期盼的目光，也会有失望。 再低调的故事，也会有倔强；再纯净的文字，也会有悲伤；再动人的风花雪月，也等不到地久天长，人生有进有退，生活不钻牛角尖，输什么也不能输了心情。 当你的才华还撑不起你的野心时，就应该静下心来学习；当你的能力还驾驭不了你的目标时，就应该沉下心来历练。梦想不是浮躁，而是沉淀和积累。 只有拼出来的美丽，没有等出来的辉煌。机会永远是留给最渴望的那个人，学会与内心深处的你对话，问问自己想要怎样的人生。 人活着，就是一种心态，你若觉得快乐，幸福无处不在；你为自己悲鸣，世界必将灰暗。是非常有，不听当无；祸福相依，顺其自然。多行善，福必近，多为恶，祸难远。 不奢求，心易安；不冒进，则身全。心小不容蝼蚁，胸阔能纳百川。顺境淡然，逆境泰然。不自重者取辱，不自足者博学，不自满者受益。 最厌烦的感觉不是成为陌生人、而是逐渐陌生的态度。这是一颗痛苦的心，载着太多的记忆，一路去寻觅，一路去丢弃，每一段成长都在心猿意马，你如今获得银戒，巧克力，情书，和绣有牡丹的旗袍，来年便又挂念着一次远行。对自我与他人的需索，毫无止尽。 幸福就是，坚持了应该坚持的，放弃了应该放弃的，珍惜现在拥有的，不后悔已经决定的。 生活没有绝望，只有想不通，人生没有尽头，只有看不透。生命中，有风，有雨，但别忘了也会有阳光。 图来自：stocksnap.io

每一个在你生命里出现的人，都有原因。 喜欢你的人给了你温暖和勇气。 你喜欢的人让你学会了爱和自持。 你不喜欢的人教会你宽容与尊重。 不喜欢你的人，让你自省与成长。 没有人是无缘无故出现在你的生命里的， 每一个人的出现都有原因，都值得感激。 因为看轻，所以快乐; 因为看淡，所以幸福。 我们都是天地的过客，很多人事，我们都做不了主。 譬如离去的时间，譬如走散的人。 「心」字三个点，没有一个点不在往外蹦；你越想抓牢的，往往是离开你最快的。 一切随缘，缘深多聚聚，缘浅随它去。 人生，看轻看淡多少，痛苦就离开你多少。 人人都怕自己不清醒，希望自己心明如镜。 其实人生何必太清醒? 做粥要放三分米，七分水。 处事要三分为己，七分为人。 对朋友要三分认真，七分宽容。 对家庭要三分爱，七分责任。 看文章要三分在看，七分在品。 喝酒要到三分醉，七分醒。 三分…七分…不过是人生的掂量。 看的是书，读的却是世界; 沏的是茶，学的却是生活;

◦20年后，你把现在的房子给孩子，孩子会说太旧了。 ◦20年后，你把现在的车子给孩子，孩子会说别逗了。 ◦20年后，你把现在的钱给孩子，孩子会说不值钱了。 ◦20年后，你躺在病床上抱着一堆存折，要儿女天天照顾你，儿女们会说，请保姆吧！ 所以中老年朋友们，我们现在要做的不是为子女多省几个钱，而是照顾好自己的身体，过好自己的退休生活！ 人在什么年龄就干什么事。上班的时候要全力以赴，废寝忘食，义无反顾；退休后就要全身而退，飘然而去，别百般留恋。只有做到下面这十点，才称得上明智的退休族！ 01. 退休前早做准备。 我们退休前，就要有点超前意识，提前做好退休的心理准备和物质准备！只有早点为退休生活做好准备，退休后才能活得舒坦，活得潇洒，活得有尊严。 02. 选择适合自己的养老方式。 退休后，要自己选择最适合于自己的养老方式，然后创造好条件，磨合好关系，这样退休生活才会和谐美满。哪怕是生活不能自理，也要自己选择。 03. 享受生活，找回自我。 退休了，就要天马行空，我行我素。看美景、享美食，充分享受了社会回馈给我们的美好生活，弥补了一代的缺失，找回了失去的自我。 04. 勿给亲情加负担。 退休后，要与子女保持一定的距离，要有自度难关的准备。别把亲情看得太重，别自作多情，从而加重感情的负担。 05. 学会说不，学会舍得。 退休后，少说“是”，多说“不”。有压力和负担的事情别去做。“多一事不如少一事”，要一点一点的去舍弃。 06. 别苦着自己。 传统观念是省吃俭用，为儿为女；外国人的观念则认为赚钱是为了花钱，儿女18岁以后自立，各过各的日子，平安无事。 因此，我们退休后，没必要过得像以前那样苦了。该吃好点，穿好点，住好点，用好点。

懂得珍惜，并不是与生俱来的能力。在长大的过程中，总有些猝不及防的变故让人扼腕喟叹：有时候，没有赶紧完成的心愿，一转眼就来不及了。 刚在大学当班主任时，不小心把脚崴了，去宣武医院一检查，右踝两根骨头骨折了。 骨科张主任带着医生来检查，对我说：“可以用保守疗法，也可以开刀。用保守疗法，可以少受点儿罪，但会有后遗症，关节可能会松动。” 我说：“那可不行，我左腿膝关节受过伤，就仗着这条右腿呢，您还是给我开刀吧。” 他有些诧异：“我很少见过这么主动要求开刀的病人。但是，要开刀得排到下周了。” 我说：“等到下周还得两三天，骨茬儿就不如现在了，争取今天就开吧。” “那谁签手术同意书？得等你家人来。” “不用，我自己签字。” 签完字后，张主任对医生说：“这姑娘的手术我来做。” 他的手，细长而舒展，是我记忆中最漂亮的男人的手。 我说：“张主任，您的手不弹钢琴太可惜了。” 他笑：“所以我拿手术刀。” 做手术时，麻药有些过量，张主任问：“你还清醒吗？” “清醒。不信我给你背李白的诗。” “那就背《静夜思》吧。” “那怎么行！我背《蜀道难》！”所有人都哭笑不得。 术后那个星期是张主任值班，他每天来看我，和我闲聊几句。 换药时，我惊讶地发现，刀口没有缝合痕迹，我问张主任：“这是粘上的吗？” 张主任说：“你这么活泼的一个人，我不能让你有一道难看的疤痕，就用羊肠线给你做的内缝合，伤口好了，线就被人体吸收了。我给你打了两枚钉子，可以让骨头长得像没断过一样。但你一年后要来找我，把钉子取出来。” 等到出院，我们已经成为朋友。他告诉我：“你知道吗，我不是那周值班，我是调的班。那一周，表面上你是我的病人，其实跟你聊天时，你是我的医生，你的乐观的气场也是可以治病的。” 忙忙碌碌间3年过去了，他一直提醒我：“得赶紧把钉子取出来。” 有一次他去我家聊天，说：“下次我给你带一棵巴西木，屋里不能没有植物。” 我送他走后，忽然他又推开门，探身进来说了一句：“你这次回来，我就给你取钉子，不然来不及了。” 可那段时间我一直在出差，我还寻思：“有什么来不及的，钉子又不会长锈。” 当时，我父亲在宣武医院住院。4天后，我从南京回来，去医院看爸爸。我和爱人骑着自行车，很远就看见医院门口全是人，根本进不去，我们只好从后门进了医院。

陪在身边最久的 才是最爱你的 人这一生总会遇见很多人 爱你的人，你爱的人 如果他心里没有你 不管你再怎么样掏心掏肺对他好 也难打开他冷漠的心 如果他心里没有你 你再怎么委曲求全努力改变 他也不会觉得珍贵或感动 想送你回家的人 东南西北都顺路 不喜欢你的人 你怎样要讨好都不对 多少人嘴上说着爱你 却总是让你掉眼泪 多少人说会陪你一辈子 却总是走着走着就散了 这一生太短 不要总浪费在错误的爱情上 若他不是对的人 你该及早学会放手 一个真正爱你的人 总会认真体谅你的心情 一个真正适合你的人