Tag: 心理语录

有一位哲人曾经说过下面的一番话： 世上最深、最浅的东西是人的感情，世上最宽、最窄的东西是人的胸襟，世上最远、最近的东西是人的眼睛，世上最大、最小的距离是人的心距。 世上最重、最轻的东西是人的态度，世上最美、最丑的东西是人的心灵，人的态度决定一切，思路决定出路，眼界就是决定境界的关键。 做人不能是一张报纸，一下子就读完或者根本不值得一读。做人应是一部优秀的书，几年或几十年才能读完。当然做人最好是一部联网的电脑，永远也读不完。用不尽。 凡是遇到任何事情，我们必须学会自己先把自己说服了，这才是一种理智的胜利。 只有自己被自己感动了，那才算是一种心灵的升华，自己把自己征服了，那才是是一种人生的成熟。 我们每逢受挫一次，对生活的理解就会加深一层。而失误一次，对人生的领悟增添一个阶梯。如果我们遭遇不幸一次，对世间的认识就会成熟一级（因为人的胸怀是被撑大的）。 有人把自己看作是生活的主角。有人把自己看作是生活的配角。有人把自己看作是生活的观众。作为强者，却把自己看作是生活的编导。 年轻人不要只把年轻当做畅通无阻的通行证。而老年人更加不可以把年老当通令牌（因为鸡身上最不值钱的东西是架子） 我们要想改变世界的唯一方法是奋斗，我们只有一条路不能选择——那就是放弃的路。还有一条路是不能拒绝的——那就是成长的路。 贪婪是一种不治之症，金钱能使人面目全非。就算全世界都肮脏，我们也要保持自己心灵的纯洁。就算全世界都虚伪，也要保持自己哪怕只有一点点的的真实。 世界上最高的山不是珠穆朗玛峰，而是人山，因为一个人，最难翻越的是自己。只有自己才能决定自己的命运和前程。 这一点，我可以用我自己的一生，来证明它。八十二年是个什么概念，要用多少个复杂错综的名词来说明它？尽管自古至今，大公无私的口号喊得震天响。人人都说要忘记自己，把自己贡献给全世界。伟人是如此，一般草根老百姓也是如此。无论你嘴上说得多么冠冕堂皇，可是你心里的那点小九九，随时随地都会暴露在光天化日下。 连毛泽东他老人家也会这样说：人不为己，天诛地灭。他能肯定说自己就不在其中吗？其实人人都有不同程度的私心，关键在于你的私心是否会伤害他人？你的私心是否会影响全社会？这是我一生的感受，那么朋友们，你们对此的感受又是怎么样的呢？ 图来自：stocksnap.io

人的一生，既不是想象中的那么好，也不是想象中的那么坏。每个人的背后都会有心酸，都会有无法言说的艰难。每个人都会有自己的泪要擦，都会有自己的路要走。只要记得，冷了给自己加件外衣;饿了给自己买个面包，痛了给自己一份坚强;失败了给自己一个目标，跌倒了在伤痛中爬起，给自己一个宽容的微笑继续往前走，做最真实的自己。 不要以自己的标准来要求别人，也不要戴着有色眼镜看人。因为每个人都有自己的喜好和个性以及价值。你看不惯的事情，并不一定就是不好。幸福的理解有千万种，每人的诠释也不同，人生最大的幸福就是可以做自己。相信自己，跟随自己的心灵和直觉，不盲从信条，不盲目攀比，你就是最幸福的。金无赤足，人无完人，因为不完美，我们才最真实。 幸福是一点一点积累的，是一天一天经营的。不要去伤害喜欢你的人，也不要让你喜欢的人受伤害。一个人就算再好，但不愿陪你到老，那他就是过客。一个人缺点再多，但能处处忍让你，愿意陪你到最后，就是幸福。人人都想找个十全十美的爱人，可人总有缺点。爱就是相互忍让，彼此真诚，共度一生。有个让你一辈子开心的人，才是生活的目标。 当一切拥有和执着成为一种伤害时，放弃便是最好的归宿。谁又能理解谁的多少痛苦；谁又能懂得谁的多少伤痛，泪，没挂在谁的脸上，谁不知道它的冰凉；伤，不在谁的身上，谁不知道它的分量，或许，你能看到眼中的泪花，却不一定能读懂心中的悲凉，或许，你能看到身上的伤疤，却不一定能理解心中的忧伤，在落泪以前转身离去，留下华丽的背影，让心灵轻松地上路。 遇人多了就知道友情的可贵。遇事多了就知道理解的可贵。失败多了就知道心态的可贵。成功多了就知道勇气的可贵。矛盾多了就知道胸怀的可贵。不顺眼多了就知道修养的可贵。恭维多了才知道真诚的可贵。名利多了才知道淡定的可贵。应酬多了才知道清净的可贵。问候多了才知道坚持的可贵! 年轻时，不懂得;中年时，舍不得；有些东西，当你完全拥有时，才觉索然无味;有些东西，当你永远失去时，方知珍贵无比。人生苦短，要来得阻挡不了，要去的挽留不住。得失之间，只要你耕耘过，播种过，浇灌过，收获多少不是成败的唯一标准，重要的是藏在细枝末节里那种使你痛、使你恨、使你爱、使你终身难忘的一次次痛心疾首、刻骨铭心的经历。 人生就像一扇门，有人悲观于门内的黑暗，有人却乐观于门内的宁静；有人忧愁于门外的风雨，有人却快乐于门外的自由。其实，人生很多东西无所谓最好的，只要是你认为值得就是最好。成功与失败，幸福与不幸，在各自心里的定义都不会相同。关键在于如何把握你想要的东西，别让它与你失之交臂，别让自己有太多的遗憾。人活的就是心态、心情，保持一个好的心态，人生就是一个快乐的天堂。 感情再深，恩义再浓的朋友，天涯远隔，情义，终将慢慢疏淡。世上事就这样，好多熟悉的人，你不去呵护，慢慢就淡了，许多熟悉的事，你不去回味，渐渐就忘了。不是说彼此的心变了，也不是说不再当对方是朋友，只是，远在天涯，喜怒哀乐不能共享。岁月的风，不仅吹淡你我心中的情，也能冷却你我心中的义，时光的手，不仅能模糊你眼中的我，也能淡化我心中的你，再熟悉的路，你若不行走，也会陌生，这就是人生。 交一个朋友往往需要几年或几十年;而得罪一个朋友可能只需要几分钟或一件事。俗世浮华，人心的复杂及对一些细微小事的敏感，都已阻碍友情的发展。或许只因为是朋友，彼此少了一些顾虑，少了一份尊重，才会如此，朋友间有时走得太近，关系会变得复杂，离的太远，又会失去联系。不刻意强求友情，用心去珍惜呵护一份友情。即使不会天长地久，至少曾经拥有…… 让女人念念不忘的是感情，让男人念念不忘的是感觉。感情随着时间的推移慢慢沉淀，感觉随着时间的推移渐渐消失。也许你可以得到爱情，可以得到婚姻，可以得到优越生活;但如果得不到安全感，一切又有何用呢?生活在富足的恐惧中，还不如生活在安定的贫乏里。幸福，不是努力去爱，而是安心的生活。 “懂得”是情感世界中最深情又最深刻的词汇。懂得、就是用我的目光去抚慰你的忧伤;懂得、就是用我心比你心;懂得、就是无语的聆听你灵魂的声音;懂得、就是我的眼睛里永远是你的身影，懂的、就是尽我的所能去爱。一句“我懂你”可以融化一座冰山，可以让绝境攀爬出爱的藤蔓，可以让枯萎的心灵开满岁月的鲜花。因为只有“懂得”，才会从容，才会轻松。若你懂得，请珍惜。 人生的弓，拉得太满人会疲惫，拉得不满人会掉队。把人生当旅程的人，遇到的永远是风景，淡而远;而把人生当战场的人，遇到的永远是争斗，激而烈。人生就是这样，选择什么你就会遇到什么，没有对错之分，只有承受与否。学会放下令自己不悦的事，学会放手令自己卑微的人。只要还有明天，今天永远都是起点。

人生的旅途，每个人都会生老病死，都会到达终站，都必需下车，没有例外，要珍惜当下。 人这一辈子，可能觉得活得很累！无论男女，从你到世界的那一刻起，你注定要度过你漫长的人生、经历无数的磨难。 走在人生的旅途中，会遇见各种人，有朋友、有敌人、有知己、有爱人。活着就要过得精彩。 人生短短几十年，最多也就是40,000天而已。等你终老时刻，一切都归于尘土，什么也无法带走。 人生最需要珍惜的时刻，无非就是天真的童年、激情的青年、享乐的中年、天伦的老年，能完全掌握在自己手中的日子，也就短短的几十年。由你懂事开始，你就要经历拼搏、打拼人生，后面的路才能走好。 没有一个人，能够一辈子享受幸福快乐。人生要想一辈子，永远都保证自己都是快乐的，那是不可能的。 只有经历过，才会懂得；只有痛苦过，才知道快乐时刻是多么开心；只有爱过了，才知道心痛的感觉；只有付出了，才能获得回报；只有辛苦过，才知道快乐其实是那么不易；只有失败过，才知道成功是那么艰难。 人这一辈子，活着不是为面子、不是为别人、不是为金钱、不是为物质、不是为享受、不是为占有、不是为工作。 是为了自己，只有自己充实了、开心了、快乐了，那么你终老时刻，才不会带着遗憾走入尘土。 人生在世都不容易，懂得珍惜该珍惜的一切，懂得放弃一切应该放弃的，懂得把握一切应该把握的，懂得享受该享受的一切。 让自己这辈子，过得充实、快乐、健康。 珍惜自己身边的一切吧！人生短短几十年，时间很快就过去了，不要错过后，再来后悔；不要失去后，才知道要珍惜；不要让自己的一生，过得充满遗憾！ 把握今生，不要期待来世。后悔无用，活得充实，人生才不会留下遗憾。 人生如梦，岁月无情。蓦然回首，才发现，人活着是一种心情。穷也好、富也好，得也好、失也好，一切都是过眼云烟。 想想，不管昨天、今天、明天，能豁然开朗，就是美好的一天；不管亲情、友情、爱情，能永远珍惜，就是好心情。 记得有一个经典短信，这样写着：曾经拥有的，不要忘记；已经得到的，更加珍惜；属于自己的，不要放弃；已经失去的，留作回忆；想要得到的，一定要努力。 累了，把心靠岸；选择了，就不要后悔；苦了，才懂得满足；痛了，才享受生活；伤了，才明白坚强。 总有起风的清晨，总有绚烂的黄昏，总有流星的夜晚。人生就像一张有去无回的单程车票，没有彩排，每一场都是现场直播。 把握好每次演出，便是对人生最好的珍惜。把握现在，畅享人生！ 图来自：stocksnap.io

我有一个性格外向开朗的朋友，承包了一个小煤矿，干得还算顺利。他的性格有些张扬，几个有资历的矿主打心眼里瞧不起他，有一次在酒桌上，一个很牛的矿主就和他说，你现在到底有啥啊，凭什么这么张狂呢？他说：“我可能现在什么都不如你，但是有一样是你不如我的，那就是年龄。你比我大10岁，这10年之间发生什么，谁都不可预料。年轻，就是我的资本。” 一席话，让那些财大气粗的矿主们哑口无言。 他这些年经历的挫折，外人很少知道。他总是将那坚强乐观的一面示人，殊不知，很多时候，他就像一只被捉住的鹰孤傲倔强不肯认输，只是在夜深人静的时候独自用嫩黄的喙梳理杂乱的羽毛，用粉色的舌头小心舔舐自己的伤口。然后，在第二天，继续高昂他的头颅。 我有一个身在农村的表弟，在他身上，我领略了另一种截然不同的生活态度。 表弟总说，别人总是看扁他，他觉得自己再也没脸活下去。 按理说，他是个很勤劳的人，日子本不应该过成那个样子，可是他遇事不经大脑，脾气也倔犟。总喜欢不停地往家里买各种机器，就那么几亩地，买这么多农具根本用不上几次，而且三天两头的不是这里坏了就是那里需要换零件了，更多的时候是闲置在那里，生了厚厚的铁锈。亲戚们怎么说他也不听，一副不撞南墙不回头的驴憨劲儿。自己还总是怨天尤人，说老天爷不开眼，这么拼命干活却换不来好日子。面对亲朋好友的劝告，他不反思，反而更加郁闷，给自己买了两部手机，分别办了两张卡，把别人看扁他的话都编成了短信，然后用这部手机发到那部手机上，再从那部手机发到这部手机上，翻来覆去，让他的苦闷在心间产生了对流，终日里萦绕不去。他就这样，不停地被他自己的苦闷折磨着，终于有一天，精神崩溃，喝了农药。所幸抢救及时，命救过来了，思想不知道能不能渡过来。 其实，如果他能反过来，把那些别人看扁他的话当成一种激励，多去想一想生活中点点滴滴的快乐，那么，这快乐的露水一定会一点一点慢慢汇集，最后汇集成快乐的海洋。那样就会是另外一种结果了。 生活的艺术更像是摔跤而不是跳舞，既要站得稳，还要时刻准备好突如其来的打击。 人生在世，很多时候我们不得不面对冷漠的面孔、嘲弄的眼神甚至恶意的中伤、阴险的陷阱……但无论我们周围的世界怎样地令人痛苦不堪，无论我们心灵的天空如何阴霾密布，我们都应当笑对人生。 张小娴说：“与其因为别人看扁你而生气，倒不如努力争口气。争气永远比生气漂亮和聪明。” 就凭你，能行吗？人生路上，我们经常会遇到这样的质疑，此刻，需要你说一句：我能行。永远不要忘记当初的梦想并去坚守它，如果它是天上的星星遥不可及，不妨先让它变成枕边的油灯。 文：朱成玉 图：pixabay.com

一位教授让跟他读博一个女学生在黑板上写下自己难以割舍的20个人的名字。这个女学生照做，写出了20个亲人、朋友的名字。 教授说：“请你删掉一个你认为最不重要的人。”学生删掉一个人的名字。 教授又说：“请你再删掉一个。”学生又删掉一个人，教授再说：“再删掉一个”学生又去掉一个……最后黑板上只剩下四个人：她的父母，丈夫，和孩子。 教授平静的说：“再删掉一个”。她迟疑着，艰难的做出选择，划掉自己父亲的名字。 教授又平静的说：“再删掉一个”。她迟疑着，艰难的做出选择，划掉自己母亲的名字。 “请再划下一个”教授声音再度传来，她惊呆了，她颤抖地举起粉笔，缓缓的划掉了自己儿子的名字，之后她痛苦的哭了。 教授待她稍平静之后问道：“你最亲的人应该是你的父母和孩子，父母是养你的人，孩子是你亲生的，而丈夫是可以重新去找的，但为什么他反倒是你最难割舍的人了呢？” 女生缓缓地说：“我其实也不知道，我只知道他是陪伴我走过人生最长时光的人，随着时间的推移，父母会先我而去，孩子会长大，早晚会离开我，而能真正陪伴我度过一生的是我的丈夫！” 这个故事很感人，事实上这给任何人做选择恐怕都很难！但是给任何人做答案又都会是不竟相同的！这就有点像那个用来考验男人流传广泛的故事：如果妻子和妈妈一起落水，他会先救谁？真的很难回答，有智者说先救离岸近的那个；也有人说先救妈，然后救妻，如果救不上妻就和妻一起死等等…… 这是一个复杂而纷繁的问题，想起来是个深奥而不可答的问题，每个人都有着自己的至亲至爱，当你面临这样的选择时你又会如何选择呢？我反复问着自己这个问题。 假如我是那个女人的话，我真的很犹豫，痛苦不堪，很难很难做出决定，虽然擦拭的只是一个名字，但是每个名字背后都是一个鲜活的生命，任何人从自己的生命里消失带来的疼痛都是无以言表的，每一次的选择都是撕心裂肺让人心碎的过程。我们每个人的生命都与他人有着千丝万缕的联系，这种联系是错综复杂的，无法割裂的，是血肉相联，是情感相依，每个活着的人都有他存在的意义。如果在生死关头不得不选择，我想，交出的只有是自己。 父母给了我生命，是他们给予了我一切。没有父母就没有我的生命，父母养育之恩是没有任何东西可以代替的，就象我们常说父母的恩情比天高，比海阔，是我们一生都报答不完的。父母永远也不会抛弃自己的子女，他们的爱不存在任何功利，我终究不能亲手划掉我的父母，生命中对我而言最可怕的事就是有一天父母可能会先我而去！ 爱人是我一同走过生活的风风雨雨，一起去品尝生活中的酸甜苦辣，当我老的时候也许只有他才是能真正陪我的人，一个好的丈夫，一个跟你分享生活中甜酸苦辣，一个跟你分担情感上喜怒哀乐，一个跟你携手走完生命旅程的伙伴，我又怎么可能舍得下呢？ 孩子是我所亲生亲养，是我的心头肉，也是我精神全部的寄托和希望，是我生命的延续，没有孩子就没有完整的家，谁也不会舍弃含辛茹苦哺育、倾注所有心血抚养和骨肉血脉相连的孩子。 友情是也是一生中绝不可却少的东西，是精神上最大的财富，朋友是可以倾听你心声的那个人，朋友是危难时伸出手臂的那个人，朋友是你受到伤害会真心难过的那个人。朋友不是你的亲人，却也胜似你的亲人。 每个人的生命中，总有许多匆匆过客，同样也有许多占据着很重要位置的人。他（她）们或许让我们变得成熟，让我们得到幸福，都是生命中难以忘怀的。在我们的生命中总有些特别重要的人，有亲人有爱人有朋友，每一份情感都是那样的无法割舍，就像是要你选择舍去你肉体的一部分一样，如果有人要问你愿意割舍去左手还是右手或是左脚还是右脚，我想这样的选择是任何人都无法面对的残酷。 有这样的一句话：“生命中总有点点滴滴的事情会让你感动。”我是感性的人，容易为所有美丽的事物感伤和感动。一如读中国的老句：“执子之手，与子偕老”，那样的平实，却又意味悠长。可是当我再次想到这个故事，我反问自己，如果是我，我会留下谁？ 亲爱的朋友，如果你是那个女人，你会留下谁呢？ 图:pexels.com

人生总有一些不如意的事，关键在于熬。 熬，不是逆来顺受的活着； 熬，不是对命运的妥协。 熬，是能量积蓄； 熬，是生命升华。 有些人熬着熬着，成功了；有些人熬着熬着，消失了。 人生总有不如意之时，不要抱怨怀才不遇，也不要抱怨生不逢时； 苦心人，天不负，越王勾践，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。 人生 是一场马拉松，很多时候需要熬。 熬，看似很苦逼、很窘迫，实际上是在充电、是在进取。 竹子熬了4年时间，仅仅长了3厘米。 从第五年开始， 以每天30厘米的速度疯长，仅用六周时间就长到了15米。 熬，是海纳百川，有容乃大。 竹子熬不过那3厘米，哪能6周就长15米。 熬，是一段痛苦而忍耐的过程。 执子之手，与子偕老。 这是多么美好的爱情状态。 但“柴米油盐酱醋茶”的路上，夫妻哪有不争执的时候。 忍耐了，宽容了，爱情就美好了；任性了，记仇了，爱情就悲剧了。 熬，是对命运的抗争和掌控。 有些人，得了绝症。 当听到消息后，有的人，悲观认命，不久即离开人世； 有的人，积极乐观，最终绝症奇迹消失。

你在太幸福的时候惧怕失去，害怕给出自己所以拉远距离。献给逃避型依恋者的三个亲密关系练习，别因为害怕受伤而失去爱的勇气。 Whatever happens tomorrow, we had today. 无论明天发生什么事，至少我们拥有当下。 你是这样的一个人，渴望给出真心却不能与恋人爱得太靠近，若有天不爱了，比谁都决绝地转身就走；你不说太过遥远的承诺，对于爱情并不信仰地久天长，唯有不抱希望能不再失望；你总是在受伤以前，先弄伤别人，你的洒脱只为包裹自己的脆弱；你依旧深刻地爱着那些路过你生命的人，却总在幸福的时候惧怕坠落。 有时你也怀疑，不过想好好地爱一个人，为什么这么难呢？ 成长过程里我们不断透过爱与被爱，学着建立属于自己的亲密关系，总是懵懂地勾勒爱的样态，偏离那些童话故事里的幸福结局，在人生中不断拾起一段关系又将其丢弃，每个人期待的亲密关系其实都与爱里的依恋类型有关。 依恋理论（Attachment Theory）由英国心理学家 Dr. John Bowlby 提出，原先理论是为研究亲子间的依恋形态和模式，后于 1987 年被学者套用至成人的恋爱关系。逃避型依恋者为其一依恋类型，逃避型依恋者，习惯于人际关系上保持距离，亲密关系与分享情绪有时会对他们形成庞大压力，为逃避与人建立亲密关系，他们通常选择拉开心理与物理上的距离。 你若总在爱里感觉喘不过气，想逃避太过亲昵的情感关系；总是在需要帮助的时候逞强，要自己在爱里保有独立；不局限自己去爱，却总很快地对爱的责任与承诺感到恐慌，急着逃离。倘若要爱，你要爱得保有刚刚好的甜腻，可以爱人，却不能爱得太靠近。 献给如你一般的逃避型依恋者，Loretta G. Breuning 博士在亲密关系心理学中提出三个爱里的练习课题，爱情或许不需细水长流，只要曾认真地为爱努力一场就够。 :

昨天看到一句话是这样说的：“交朋友都很难了，还交男朋友？” 我觉得有趣的同时，又发现好像真的是这样，身边好像很久没有出现过新的人了，也很少愿意去参加各种各样的聚会，也没有精力再去认识一些陌生人。 渐渐地，就连曾经的朋友也变成了，节假日用手机互相祝福，生日也只是发个红包了表心意，虽说是朋友，但对对方的近况一无所知。 其实更多时候，一个人独处比一群人狂欢更加自在，失落伤心时打开手机找不到一​​个可以毫无顾忌说话的对象，生活中的朋友来来去去也就那么几个，没有新人进来，却偶有旧人离开。 我们也不再像小时候一样，你分给我一颗糖，我递给你一个气球，我们就变成了最好的朋友。长大后，我们都有各自的心思和想法，追求不同，自然产生分歧，老朋友越来越少，新朋友从来不想。 有时候我也在疑惑，我们为什么越来越难以交到新的朋友了，后来想想，大概是因为懒吧。 01 / 上班这么累，下班只想回家 好像现在大多数人的生活都是，每天会去公司上班，工作，吃中饭，然后在晚上6点多的时候下班，偶尔出差，参加活动，生活规律得不像话。 下班之后，哪里都不想去，哪怕只是窝在自己的小房间里，吃一碗泡面，看一章小说。比起以前和朋友聚餐蹦迪，更多时候想要一个人安静的享受属于自己的时间，虽然倒腾不出什么花样，但自由自在很舒服。 就好像好朋友美伢搬到北京来的时候，买了很多锅碗瓢盆，我笃定她是心血来潮，想在家做几天饭，可事实却是，她几乎每天下班后都会回家给自己炒两个菜，过得有滋有味。偶尔夜里叫她去唱歌，她也会委婉回绝。 也许是因为成熟了，我们开始意识到时间的快速和短暂，所以更加不愿意把时间用在邂逅和偶遇上，宁愿多睡一会儿，也不愿意在外面受冷风吹。 02 / 失去了想了解一个人的兴趣 就像跟恋爱一样，单身久了之后，就失去了想重新去认识一个人的兴趣和精力，他是做什么的？经历过什么故事？这些都和我有什么关系。我一点也不关心他的兴趣爱好，也不愿意让他知道我的喜怒哀乐。 我只在乎，他是否是我合作的对象，如果合作会产生什么利益，如果只是偶然认识，那就静静的躺在手机里，再也不去联系。 而且，我也会在去到一个新的环境时，建起一道围墙，对于他人的好奇和靠近，习惯用礼貌的微笑或不痛不痒的话语阻挡。 重新去了解一个人真的需要耗费大量的精力，每一次的真心付出也是对元气的最大损耗，甚至偶尔会觉得，大家有什么事情就直接说，最好连一句多余的话都不要有。 03 / 不想把自己几十年的过往再讲给谁听 交朋友讲究坦诚相待，掏心掏肺，以前我们遇到聊得来的，恨不得三天三夜不睡觉和她说完所有的往事。 可是现在，身边留下来的朋友都互相知道底细，也都见过或好或坏的一面，不用担心在她们面前的形象，也可以互相嫌弃着陪伴彼此。

初级的快乐是肉体的快乐，那是饱、暖、物、欲。 中级的快乐是精神的快乐，那是诗词歌赋、琴棋书画、游走天下。 高级的快乐是灵魂的快乐，那是付出、奉献，让他人因为你的存在而快乐！ 平庸的人只有一条命，叫性命； 优秀的人有两条命，即性命和生命； 卓越的人则有三条命，性命、生命和使命。 它们分别代表着生存、生活和责任！ 人与人的差距，表面上看是财富的差距，实际上是福报的差距； 表面上看是人脉的差距，实际上是人品的差距； 表面上看是气质的差距，实际上是涵养的差距； 表面上看是容貌的差距，实际上是心地的差距； 表面上看是人与人都差不多，内心境界却大不相同，心态决定命运。 男人只有穷一次，才知道哪个女人最爱你。 女人只有丑一次，才知道哪个男人不会离开你。 人只有落魄一次，才知道谁最真谁最在乎你。 陪伴，不是你有钱才被追随。 珍惜，不是你漂亮才被关注。 时间留下的，不是财富，不是美丽，是真诚。 图来自：wallcoo.net

根据医学和多数人的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。 1.睡觉前简单的压腿，然后在床上自然盘坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。 2.仰卧，自然呼吸，感觉呼吸像春风，先融化大脚趾，然后是其他脚趾，接着脚、小腿、大腿逐渐融化。如还未醒着，再从头做。 3.入睡快的人可右侧卧，右手掌托右耳。右掌心为火，耳为水，二者形成水火即济，在人体中形成心肾相交。久之，养心滋肾。 4.一定要早起，即使在冬天，也不可超过6点起床，春夏秋季尽量在5点之前起床，因为人在寅时 (3点-5点)肺经旺的时候起床，能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的舒长，来完成新陈代谢，肃降浊气，使肺气清，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气，使人一天阳气充足。 5.否则，就好像发动机，过了这段好时机就很难发动人体阳气，人体阳气淤积在人体下部不能由命门向上发动升起，会损害人的身心健康。 6.早晨5点-7点是人体大肠经最旺的时候，人体需要把代谢的浊物排出体外，此时如果不起床，大肠得不到充分活动，无法很好的完成排浊功能，使浊物停留而形成毒素，危害人体血液和脏腑百骸。 7.早晨7点-9点人体胃经最旺，9点-11点人体脾经最旺，这时人的消化吸收运化的能力最好，如果这时还不起床，人体胃酸会严重腐蚀胃粘膜，人体在最佳吸收营养时间得不到营养，长期以来会患脾胃疾病，造成营养不良、中气塌陷。 所以千万不要赖床，赖床会造成头昏、疲惫不堪、睡眠不足的感觉，而应按时起床，历史上许多伟人都是有三四点钟起床的习惯，比如华盛顿、拿破仑、康熙皇帝、曾国藩等 图片来源：pixabay.com