Tag: 亲子教育

1 不知道从哪一天开始，自卑这个词就冷箭般的不时出现在我的生活中，而且还是从妈妈的嘴里。 其实在不自信这一方面，我是承认的。 从小我就不自信，而且我的性格还有些执拗，有些容易生气。小时候的我心智不成熟，并没有认识到自己性格上的不完善。虽然有时候心里是想对别人好，但是总是容易生气，就总是表现的不如意。 当身边有一个我认为玩儿的来的人时，我就恨不得黏上去，每当我有什么好吃的好玩儿的，哪怕自己没有也会给她一份，好像用这个在挽留对方，生怕哪天她走了。 想想，用极力讨好换来的终究是不等价的友情，尤其在那个本身友情就很容易破碎的年纪。也许不应该叫友情，更多的是叫玩伴。 2 这是我最早意识到我很自卑的地方，可是我的自卑终究不是根源于这里，我想它也许只是内心深处自卑的体现，终于，在那一天，当妈妈再次说到，你就是自卑时，我爆发了。 为什么你总是说我自卑！我可是自卑，我从小就自卑！小学一年级，别人都有音乐美术书，可是我没有，我每次都要借着同桌的书来看，小学四年级，有美术书了，我开始羡慕大家课上的水彩，而我没有，很久以后我终于有了一盒，初中时，我穿的好多外套还是你在我那个年纪穿剩下的，你凭什么说我自卑！ 我脱口而出，不禁眼泪也不争气的流了出来，然后放下手里的碗筷，等着她和爸爸给我一个回复，但是，有足足半分钟，没有人说话只是头对着电视，沉默不语。 我走进自己的卧室，蒙头哭了好久。 3 其实，从小我都总会想，为什么我不能生在一个富裕的家庭里，那种想吃什么吃什么，想喝什么喝什么的，被家里的长辈宠着的家庭，尤其是当放学走过小卖铺时，买东西求而不得时，别人打扮的可爱漂亮站在学年的表演舞台上时。 可是现实总是很打脸呀，人的出生是不能改变的，幻想终归是幻想。 人都是有自尊心的，当一些东西不能被满足时，就要学会转换一种方式来自我安慰。虽然我依旧羡慕别人的大房子，别人的漂亮衣服，也会和爸妈争吵，但是随着渐渐的长大，“理智”的我学会用“酸葡萄”心理来麻痹自己，虽然从内心深处并不接受，可是终究它被压抑了起来，维护着我那脆弱的自尊心。 这么多年，我总是对自己说，那又怎样，他们的东西不是自己得来的，我爸妈还是很爱我的，只不过他们暂时没有能力帮我买，将来我会自己挣钱来买的。 可是，不得不说，有些东西常年累月的积累，哪怕它再不被接受，终究是存在的。 因为从小很多东西没有被满足，所以干什么都显得底气不足。外出时，我尽量避免要买很多东西的场合，课堂上由于很多东西没有体验过，所以不敢轻易发言，在学校有什么文艺汇演，更是往后退群，哪怕是那种集体的现教的。 4 当我渐渐的认识到自己的问题时，已经是大学，那是在自我意识发展的相对完善之后。 我对自己说，贫穷可以让人不够精彩不够耀眼，但从来不是让人不自信的理由，所有的东西都需要自己创造的。 于是，我开始想要改变，鼓励着自己去多参加一些兼职，让自己走出去，而不是往外缩的状态，渐渐的我觉得自己有了些改变。 但也就是这时，也是自卑这个词从她嘴里出现的开始，当自己努力改变并且感觉初有成效时。 我不知道第一次听到这个词的我是什么心情，只记得我努力的压制，然后并没有回复她的话。我知道，是我的状态并没有达到她想要的落落大方的样子，我知道是她觉得我还不足以面对出学后的工作竞争，我选择没有说话。 于是我更加努力的改变，我知道那句话是一句警告，也是踏入社会这道门预备枪声。可是，不知道为什么，当我再一次听到了那句话时，爆发了。

别让孩子成为太懂事的小人，心会疼。 01 前几天，儿子小声地问我：“爸爸，我们家有钱吗？” 小小的孩子竟然也这般敏感。也许是我跟妻子平时讨论家里开支。孩子也在一旁听着。 幸亏我从没有跟孩子哭穷过。 因为这就像洒了的牛奶，哭也没用一样。 聪明的父母明白，自己穷，是自己需要努力改变的，不能把孩子拉进来被穷吞噬。 很多父母会跟孩子哭穷诉苦，希望孩子能够变得节俭懂事，能够知道家里的难处。 但是，懂事的孩子，有时候真的很可怜。 他们不是不想要，而是不敢要，开不了口。因为懂事，怕为难了父母。更重要的是对一个孩子来说，被贫穷包裹的感觉几乎是绝望的。 因为小小小的他们无法赚钱，无法摆脱这贫困的束缚。 前几日看了伊朗的电影《小鞋子》感触颇多。我是揪着心看完的，为其中的善良和纯真感动。也被里面的贫穷压得几乎窒息。 影片的故事十分简单，是关于两个孩子，还有一双鞋的故事。小哥哥因为不小心，把妹妹唯一的一双鞋弄丢了。 父亲工作很辛苦，挣的很少，母亲重病，还有一个嗷嗷待哺的小婴孩。房租也是一拖又拖，几乎要流落街头。 家里实在没有余钱买一双鞋。 兄妹俩不敢将遗失鞋子的事告诉父母，两人决定每天轮换着穿哥哥的一双旧跑鞋上学。 为了能及时换鞋，兄妹俩飞奔穿行在伊朗的小巷里。 影片在豆瓣有12万人打分，9.1分。而点赞最多的评论是“没钱不要生孩子。”这是很多父母看完后非常触动的地方。 就算影片中两个懂事的孩子，通过自己的努力赢得了尊严。可是那过早承担家务活的妹妹，像个小大人一样的哥哥。 无处不让人心疼。 这种贫穷感会带给孩子什么？ 最直接的是自卑感。 影片中的妹妹，因为穿着哥哥破旧的球鞋上体育课。她低着头不敢跳远，因为那时候就会把自己的鞋子露出来。 同学们都穿着五颜六色的新鞋子，可她呢？ 是一双又脏又破的男球鞋。

在一次期末前的数学试考后，老师站在讲台上说：“这次考试，大家整体的情况还是不错的，可是有个孩子要有自知之明，不要成绩那么糟糕还贪玩。” 班里的一个小男孩低下了头，很明显的老师在说自己。 考了第一名的同学，趾高气扬地上台领卷子并发表学习经验后，老师随后的举动让他恨不得找个洞钻进去。 “本次考试的最低分，10分，XXX同学请上台领试卷！” 全班40多双眼睛齐刷刷地望向他， 他艰难地挪着脚步走上讲台。 “你也发表一下如何稳拿倒数第一名的宝座吧……” 一个调皮孩子故意发话，引全班哄堂大笑。 小男孩满脸通红，一言不发地拿起试卷走回座位。 小男孩很难过，他不知道如何告诉爸妈自己考了10分。 晚饭开始时，他拿着试卷忐忑地跟饭桌上的父母说： “爸妈，我这次数学试考成绩出来了，只得了10分！” 两夫妻很平静地拿过孩子的卷子，让小男孩意外的是， 爸爸说：“我的儿子会考试了，不错！ 当年你老爸考试的时候紧张得连名字都忘记写， 手直打哆嗦，你奶奶说我因为不会答卷才不敢写名字……” 然后哈哈大笑。 妈妈摸了摸孩子的头，“嗯，儿子，妈妈相信你下次一定会考得更好，赶紧洗手来吃饭吧，看妈妈给你做了你做喜欢的红烧排骨……” 小男孩的眼泪都流下来了 “可是妈妈，今天老师让我上讲台领卷子， 他们所有人都取笑我。” “孩子，你不用把别人看得这么坏，老师让你上台领卷子，是要让你印象深刻记住这次教训，否则如果只是私底下发给你，那么对你的印象肯定差一点，你说是吗？” 小男孩想了想，好像的确如此，小男孩点了点头，终于心情轻松地大口吃饭了。 爸妈知道，小男孩一定会更加认真地对待自己的学习，争取下一次进步。 事实证明真的如此，孩子在一点一点地进步，受父母的感染，孩子尊重老师、对同学友好，老师因为看到了孩子的善良而经常给他开小灶，他也因为友好而成为班里最受欢迎的孩子。

周末的时候，我还是像往常一样坐在书桌前忙活着。儿子一个人搬来一堆书搁在我的桌子边上。我问他干嘛呢，又抱这么多书来。小家伙眨巴着眼睛跟我说：“你不是说要我努力多读书吗？我今天要把这些书都读完。” “好吧，努力开动！”我已经从这个马上四岁的孩子身上看到了我对他的影响。因为我一直希望他能够在学习上认真努力。我想他能坚持下去，在应该学习的时候努力学习，将来的他肯定会跟我说一声谢谢的。我见过无数的人在读书的时候任着性子玩乐，而出了校门，一次又一次被社会“折磨”。所以，让孩子努力学习，是对他的爱。而放任不管终会害了孩子。 2 前段时间，老奶奶生日，很早以前就约好一起聚餐的，但是有一个表妹差点来不了，她总是缺席的那一个。因为家境一般，父母在她很小的时候就外出打工，她自己在老家留守，熬到了初中毕业就跟着父母来城里打工，四处吃了不少苦，几年做下来，从这个饭店的服务员做到另外一个饭店的服务员。 所以当大家吃饭的时候，她得上班。加之性格比较怯弱，假也不敢请。 幸好她姐姐帮忙请假才得以脱身赴这个家宴。她的姐姐就属于那种努力学习的，因为在农村的学校读书，学习底子很差，但是她还是努力读书。虽然读的是会计的中专，但毕业后经过几年的实习，又坚持自学考试。拥有了一份体面的工作，有一个发展的平台。 我们在一起聊天。她两对自己人生的计划就完成不同，因为一个有方向有目标，觉得自己能够通过努力学习，到达新的层次，比如会计是不断升级的。 但做服务员的表妹就看不到自己的未来，她操心的是自己能在这个地方呆多久，下一次去哪里找一份事做。而在她刚刚出来的时候，我还是给他找了一所学校，建议她去读几年书。可是她去了三天就哭着求着妈妈给办理了退学。 因为她第一次去一个陌生的学校，适应不了，吵着要回家。结果本来就不是很情愿送她上学的妈妈就借坡下驴，把她接了回去。如今看到她这般情况，也只能扼腕叹息了，希望能得到生活的善待。 3 我一直感谢自己的高中班主任老师，她曾跟我说，你一定要努力考上大学，因为这是你唯一的出路，记住，千万不要对命运低头。 当时听得懵懵懂懂，只是觉得老师说的很认真，是为了我好。所以读书的时候还是很拼，可惜英语底子太薄，最后考了一个非常普通的大学。家里当时有人就劝我说不要读了，说北大毕业都不分配工作，你读这么一个学校，进去都是浪费钱。不如去打几年工吧，还能挣钱，到时建个房子，娶个老婆，生个孩子就好。 但是我一直记得老师的话，自己也不甘心放弃。我坚定的选择了继续读书，一个人拿着行囊去了学校，告诉自己，机会来之不易，一定要珍惜。当时进学校的时候在班上分数居中，智力平平，能力一般。但是一年的努力后，成绩进入专业前三，拿到了丰厚的奖学金，那时候学费都是东拼西凑借来的，要知这钱对我来说就是救命钱。看到我的努力，所有人都理解并且想办法支持我了。 也许只有经历过这种苦难的人才会明白学习的来之不易。而只有经历了这番努力过后的人才能尝到回报。就在前一段时间，几个老友聚会，大家没有彼此吹嘘如何如何。但是茶余饭后，还是会谈到彼此的生活。 有一个当年读高中的时候叱诧风云的朋友是最沉默的，因为当年他在学校时就是天天跟着一帮子混混过日子，呼风唤雨，嘲笑我们这些读书的呆子。 然而多年后，他在南方的工厂做了几年，挣着生产线上的血汗钱，因为吃不了苦，没有加班的话，结果挣的钱没有花的钱多。最后要爸妈打了400块钱路费过去才回了家。回家之后，托了好几层关系找远房亲戚找了一份厂矿的工作，这一次，很苦很累，有师傅还在开机器的时候切断过手指。 但是他不敢再任性地丢掉这只饭碗，只能忍受着苦，在轰隆的矿厂度日。因为繁重的劳动缘故，他的背已经有点弓，手也厚实粗糙，最主要的是长期与世隔绝，他的思想和信息也滞后很多，看上去比实际年龄要大不少。 看着他被岁月风霜洗过的脸，早已没有了当年那少年的朝气。如果当年能努力学习，他的人生应该就不会这么苦。谈及当年，他只能痛饮几杯烈酒，不多言语了。 而另外两个努力学习的同学，当年是出名的书呆子，周末的时候不会上街，只会在教室里读书。晚上寝室都熄灯了，他们还在教室里熬夜背单词，做试卷。我问他累不累。他说不累。如今想想，他们也许真累，但是又不累。 因为少年时期的精力是最旺盛的，是最好的学习年华。再怎么用功学习，也不会损害神经的。结果是可想而知的，他们用自己的努力打开了重点大学的门。 如果有人说读书无用，那是因为根本就没有看到读书有用的人在做什么。社会层次不一样，接触的人和生活方式也不一样。最后这两个好友，都考进了国家公务员系统。很多东西，只有经过时间的沉淀才能看出真伪，看出真正的有用无用。比如一个人的努力，往往在当下的时候只会看到这个人的汗水和傻冒劲儿。但是等他积累到了一定的时候，就会发现人生早已不同。 4 当然，这个世界有一种人不要努力也能过上好日子。 比如一些某二代和某三代。他们的路跟我们普通人的不一样，我们只有学习这一条路最靠谱，甚至是唯一的出路。看着家里务农的父母，他们朴实地劳作着，期待子女能够平平安安，能够有一份体面有尊严的工作，能够有一个温馨的家庭就好。但是要在工作上帮上忙，几乎不可能，一切还得靠自己的双手去打拼，去用自己的努力，让父母也过上更好地生活。 所以当儿子能够完整地背诵一大篇三字经的时候，我不会像老人那样夸他聪明，而是告诉他，要继续努力。当他觉得数学太难的时候，我鼓励他一遍一遍地演算，慢慢去弄懂，因为学习不是开玩笑，懂了就是懂了，没懂就得弄懂。

有一次已经高中的儿子， 因为妈妈总是唠叨， 不耐烦的顶撞了母亲，母亲气得半死。 当晚，父亲便约儿子一起出门散步。 两人走了好久，父亲说道， 顶撞妈妈时，下列的事任选一样做到后，才有顶撞的权利： 1. 连续3个月每吃完一餐就须催吐(孕吐) 2. 乳头被别人吸到破皮达一个月(喂奶) 3. 肚子塞一颗篮球达10个月(怀孕) 4. 接受皮鞭抽打达48小时(生小孩) 5. 10个月不能喝冰水、咖啡、茶 6. 5个月睡觉不能翻身 7. 10个月不能出游远行，不能跑跳 8. 10个月不能生病，实在要是病了，生病 不能吃药 9. 生完孩子把屎把尿一个月

每个孩子天生都具备超强的学习能力，他们在我们没有意识到的情况下，就在随时随地接受各种信息，完善和丰富自己，不断取得进步，学习是他们自动化的、稳定性的内在需要。父母要做的是，着意培养那些对孩子的发展至关重要的几种学习能力，帮助孩子节省体力，提高学习的效率。 天才等于百分之一的天赋加上百分之九十九的后天努力与培养，记忆力的优劣也是如此。孩子的记忆力固然存在个体差异，更重要的还在于后天的培养和练习。 方法一：了解孩子的记忆特点 家长应该了解孩子的记忆特点，知道影响孩子记忆力的因素，这样才能找到更有效的方法帮助提高儿童记忆力。不可对孩子提出过高的要求，更不能强迫孩子去记，要在孩子能力范围内循序渐进地培养孩子的记忆力。 孩子3岁之前，这时，孩子对自己感兴趣和特点鲜明的事物容易记住，但这种记忆往往缺乏目的性，所以，记忆保持的时间较短；3岁之后，孩子的无意识记忆逐渐发展，他们能清晰地记住物体的名称、伙伴的名字、自己放置物品的位置，以及简单的古诗和儿歌，记忆保留的时间明显加长，能保持好几个月，记忆的内容也变得丰富起来。随着家长的引导，孩子的有意记忆也开始发展，家长可以明确指出识记目的、任务，这样有助于帮助孩子记忆。 此外，家长还要了解影响孩子记忆的因素，如孩子的情绪状态、孩子对所记忆事物的感知程度、孩子的知识经验、孩子记忆对象的特点、记忆对象的多少等。家长要在此基础上，鼓励孩子多观察事物，增强孩子的有意记忆。 方法二：为孩子大脑提供充足的营养 父母应该明白，孩子较强的记忆力需要健全的大脑以及良好的大脑环境，因此，父母要合理安排孩子的饮食，调整好孩子的饮食结构，增加提高孩子记忆力的食物供给。 1) 合理的饮食：在饮食方面，家长要保证孩子摄入足够的蛋白质，对增强孩子的记忆力大有好处，蛋白质主要存在于瘦肉、蛋黄、海鲜、黄豆等中。家长还要让孩子多吃胡萝卜，有助于保证孩子大脑的新陈代谢。此外，还要合理搭配蔬菜、水果，摄入足够的维生素C和微量元素，有助于提高孩子的记忆力。 2) 补水适量：研究显示，孩子大量饮水时，血液中的水分就会增多，渗透压下降，血容量增加，使下丘脑合成及神经垂体释放抗利尿激素减少，不利于孩子的记忆。 方法三：激发孩子的记忆兴趣 “哪里没有兴趣，哪里就没有记忆。” 歌德的话正好说中了宝宝的记忆特点。明智的家长绝不能强迫宝宝记住这，记住那。 兴趣是最好的老师。孩子在兴趣的指引下，会逐渐增加记忆的积极性，对有兴趣的东西往往会表现出很强的记忆力，所以，家长要有意识地激发孩子的记忆兴趣。从孩子的兴趣出发，记忆效果会更理想。家长要学会尊重孩子，与孩子平等相处，引导孩子记忆。这样孩子就会生活在一个轻松和谐的环境中，记忆的效果也会更理想，不仅记得快，而且记得牢。 有位爸爸为了给孩子讲清 “微笑” 和 “大笑” 的区别，在孩子面前故意露出微笑的表情，然后问孩子：“你最近的表现很好，爸爸很高兴。你看爸爸的表情是什么？” 孩子说爸爸在笑，接着，孩子也露出了笑容。 爸爸看到孩子露出笑容，哈哈大笑起来，说：“爸爸表扬你，你是不是很开心啊？” 孩子点头，爸爸问孩子刚才自己的表情是什么，孩子说：“是笑哈哈的，您都笑出声音了。” “是的，爸爸很高兴你最近这么努力。” 爸爸接着问：“微笑和大笑的区别是什么啊？” 孩子回答说：“微笑是脸上的表现，没有声音；大笑是高兴得笑出声来。”

玩是孩子的天性，玩得投入，忘记写作业是常有的事情。这个时候家长管教方法不对，反而会加重孩子闹情绪。那么，孩子写作业的时候，家长要怎么做呢？ 1。孩子正在写作业时，您在干什么？ [错误做法]：一边看电视一边监督孩子，嘴里不停叨叨：“写快点。”“别磨蹭。”“不准看电视，好好学习。” [结果]：孩子不高兴：“凭什么你就能看电视，我就不能看，真不公平。” [正确做法]：大人也看书，不打扰孩子，营造浓厚的家庭学习气氛。 [结果]：孩子心态平和，心思都在学习上。 2。孩子写作业磨蹭、拖拉、不专心，该睡觉了，作业却没写完。您会怎么做？ [错误做法]：训斥孩子：“你气死我了，怎么又没写完，我一会儿不看着都不行，快点写！我看着你。” [结果]：孩子并不着急，依然慢慢悠悠看。 [正确做法]：严肃地、平静地对孩子说：“孩子，写作业是你自己的事，你要对自己的事负责，没写完不准写了，该睡觉了，明天自己去学校跟老师解释吧。”（适当地让孩子承担自己的行为带来的一些后果。） [结果]：孩子意识到自己的错误，很后悔，心里想：“这下完了，怎么跟老师说呀，看来明天写作业得快点了，不然还得挨批。” 3。孩子一直看电视，不睡觉也不写作业，您怎么做？ [错误做法]：怒气冲天地把电视关掉，吼叫着叫孩子去写作业或睡觉。 [结果]：孩子满肚子不高兴地去了，心里恨你，说你是暴君。 [正确做法]：平静对孩子说：“孩子，你该写作业了，如果写不完会挨批。你还想看多久？”孩子：“我再看10分钟行吗？”家长：“行，说话算数，到时间就关电视。”双方各退一步。 [结果]：时间到了，孩子主动关电视，去睡觉或写作业。 4。孩子作业写得潦草，您怎么做？ [错误做法]：发火：“怎么写得这么乱，你就不能写好点？”甚至生气地把孩子的作业撕了。 [结果]：孩子茫然，不知所措。 [正确做法]：严肃地、平静地对孩子说:“孩子，我已经说过了，写不工整要重写，因为不工整，老师看不清楚，你看，这是规定，不能破坏，所以你必须重写了。你看，你应该这样写字（讲述写字规范，横平竖直，大小一致。）。孩子，你只要写得比你刚才的字有进步就行（和自己比），有信心吗？” [结果]：孩子懂得“规定”的重要性，心里想：“比刚才的字有进步，容易。”孩子会对自己充满信心。 5。引导孩子静心写作业的十步流程 第一步，准备。 准备分两部分，首先是生理准备，如吃零食、上厕所；其次是物理准备，让孩子自己提前把该用的学习用具都准备好。 第二步，静心。

对孩子的教育要积极和正面，而这里教你“骗”孩子，是因为这里的“骗”是一种教育智慧，并不是歪道理的哄骗。如何让孩子越“骗”越优秀，爸爸妈妈们，快学习这个秘诀吧! 在家庭教育里，有一个著名的教育法则，叫做罗森塔尔效应，也叫做期待效应。这来源于一个令人震惊的故事：从前有一个世界级的大骗子，叫罗森塔尔，他是世界著名的心理学家。有一次他到一个学校，随便挑了十几个孩子，硬说他们是天才。结果八个月后，家长和老师们真的发现这些孩子进步明显，慢慢变成了天才。 这个教育法则恰恰说明，每个孩子都可能成为非凡的天才，但这种可能的实现，取决于家长和老师能不能像对待天才那样的去爱护、期望，珍惜这些孩子。简单的说，你期望孩子成为一个什么样的人，孩子就可能成为一个什么样的人。 给爸爸妈妈支招 1.看优点，避开缺点 天真的孩子像小鸭学步那样，开始去接触这个社会，但我们父母总是太过心急，想要为他包办一切。 曾经有一位妈妈就说，以前老师总是投诉说孩子上课不专心听讲，非常好动。这位妈妈回到家里，拉着儿子的手开始“骗”他：”老师今天表扬你认真做笔记呢，问问题也答得上来呢！真棒！“ 见儿子眼睛一亮，妈妈又趁势说：“不过，我听说你这一次语文只考了12分。你跟妈妈说说这是怎么回事呀？“ 儿子听了，烦恼地说：“我不喜欢语文，语文太难了！所以我不喜欢听课。“这个时候，妈妈并没有责怪他，而是说：”哦，你对语文不感兴趣，没有认真听都能考12分。说明你很厉害。我相信你如果花多一点时间，一定会考得更好。“ 这个时候，轮到孩子不好意思了，挠着头问：”是吗？“ 妈妈便趁势说道：”当然啊。语文有什么难的，只要每天认真一点点，肯定就有进步的。“ 从这以后，孩子再也不敢说语文很难了。每次考试，从12分，到20分，到50分，再到80分，孩子每次考试都在进步。而最重要的是，每一次他的妈妈都愿意给他最大的鼓励，最大的表扬。而这种善意的骗法，就是教育的智慧。 2、“骗”孩子要有耐心 教育其实是很简单的事。最好的教育原来是告诉他是最优秀的就行了。从这个角度讲，最优秀的老师其实就是父母，父母在孩子小的时候都是孩子第一任老师，而且每个都是骗术高超的优秀老师。 首先，您应当把孩子当做一个爱学习的好孩子，只是他还没有意识到。那么，爸爸妈妈应该要耐心地强调，并且多次表扬他的进步。孩子的思维是直线的，意思就是，父母说什么话，反映到脑子里的就是什么话。如果他经常听见周围的人称赞他爱学习，是弟弟妹妹的榜样时，他可能就会去尝试着去好好学习了。 然后，爸爸妈妈应当耐心地夸奖他的进步。让孩子发现，原来自己爱学习，能获得这么多人的肯定。这个时候，他对待学习就会成为一种习惯，而成为父母和老师期望的好学生、好孩子。 专家小贴士 请爸爸妈妈们把孩子认为是一个优秀的，聪明的，有爱心的孩子，然后这么去鼓励他。因为“骗”孩子是优秀的人，孩子会逐渐往优秀的方向走；不断告诉孩子他不够优秀，往往容易把孩子变成一个不优秀的人。 图：pixabay.com

” 吐奶是婴儿常见的现象，指胃中食物被强而有力地排空，而且量比较多。一般是因为新生儿胃幽门狭窄，同时胃与食管结合部比较松弛，当胃强烈蠕动时，胃中的奶从食道返流，由口中吐出，形成吐奶。吐奶时，奶水强有力地从嘴巴吐出，甚至呈喷射状。新手妈妈不要怕，新生儿吐奶是正常现象，大多数婴儿在出生后头几个月基本上每天都要吐几次奶。” 吐奶的原因：宝宝的胃部和喉部还没有发育成熟 新生儿的胃部，从正面看是横躺着的，呈不稳定状态，同时贲门部位(胃部入口)还比较松。也就是说，大人吃饭时，当食物进入胃部后，贲门会通过收缩来防止食物逆流回食道；但由于婴儿的胃贲门部位还不能很好地进行收缩，从而导致进入胃部的奶汁等能比较容易地流回食道。 另外，与大人相比，新生儿的喉头位置要高 孩子吐奶后，什么情况下需要看医生? 关于避免吐奶，吃母乳的孩子在这方面要优于用奶瓶吃奶的孩子，用奶瓶吃奶会吞咽大量空气，吃母乳则不会，因为宝宝的嘴和妈妈的乳头形成一个真空吸附，空气不容易侵入。至于吐奶量，只是看上去很多，其实大部分是胃液，孩子不会因此而饿肚子。只要宝宝没有表现出不适，也没有减少体重，或者出现大量频繁呕吐、颜色发绿、哭闹咳嗽等等异常现象，就不必看医生。 但孩子吐奶后的精神状态和身体状态却是需要我们多加留意的。在呕吐得到缓解后，如果宝宝还有精神不振、只想睡觉、情绪不安、无法入睡、发烧、肚子胀等现象，则可能是生病了，应该看医生。 如何护理宝宝吐奶? ☑ 上身保持抬高的姿势 一旦呕吐物进入气管会导致窒息。因此在让孩子躺下时，最好将浴巾垫在孩子身体下面并要保持上身抬高。如果孩子躺着时发生吐奶，我们可以把孩子脸侧向一边。 ☑ 吐奶后，要多注意观察孩子的状况 在孩子躺着时要把孩子头部垫高，或者索性把孩子竖着抱起来。吐奶后，孩子的脸色可能会不好，但只要稍后能恢复过来就没有问题。另外，根据情况可以适当地给孩子补充些水分。 ☑ 补充水分要在呕吐后30分钟进行 孩子吐奶后，如果马上给孩子补充水分，可能会再次引起呕吐。因此，最好在吐后30分钟左右用勺先一点点地试着给孩子喂些白水。 ☑ 吐奶后，每次喂奶数量要减少到平时的一半 在宝宝精神恢复过来，又想吃奶的时候，我们可以再给宝宝喂些奶。但每次喂奶量要减少到平时的一半左右，不过喂奶次数可以增加。在宝宝持续呕吐期间，我们只能给宝宝喂奶，而不能喂其他食物，包括辅食。 如何预防宝宝吐奶? [1] 选择适合大小的奶嘴 奶嘴孔如果过小，孩子就要用力吸吮，从而导致空气与奶汁被一起吸了进去，也容易引起吐奶；但如果奶嘴孔过大，孩子吸吮时就容易被呛着而引起剧烈的咳嗽。所以，在选择奶嘴时，我们要考虑到奶嘴孔大小是否适合自己的孩子。

下午3 〜5点正是「学习与玩耍的黄金时段」 3岁后的孩子，身体能够因应天气调节体温接下来要介绍的是体温。宝宝的身体在3岁之前的婴幼儿期，调节体温的功能尚不发达，所以体温很容易受到外在气温影响。一般来说，出生三天后的体温较高（36.6度 〜37.5度，高的时候会接近37.5度）。之后体温会逐渐下滑，直到第一百天后，才慢慢地稳定在37度左右。到了2岁之后，平均体温会保持在36度左右。 暑热时期，孩子若是到了户外，身体也会变热，此时为了散热会排汗，体温也会回到36度左右。反之，天气变冷时，身体会发冷，体温也会下滑，所以体温调节功能会让体温上升，回到原本的状态。 每个孩子的情况虽各有不同，但过了3岁之后，体温调节功能就会趋于正常，当孩子在幼稚园或托儿所里跑来跑去、跳来跳去之后，觉得热就会自己把身上的衣服脱下来。 在黄金时段让孩子活动身体，有助荷尔蒙正常分泌 事实上，体温在一天之内出会现0.6度 〜1.0度的变化。凌晨2点 〜5点左右的体温最低，下午3点 〜5点的体温最高。这是人类的身体经过漫长的岁月之后学到的生理时钟。 请根据这个生理时钟，让体力尚弱的婴幼儿在一天之内运动一次吧。等到孩子成长到具有基础体力的4 〜5岁之后，除了让他们在上午玩耍，也请让他们在下午4点体温最高的时候玩个过瘾，这段时间本来就是最适合运动的时段。我把这段时间称为「学习与玩耍的黄金时段」。在这段时间里让孩子跑跑跳跳，活动身体，就能锻练肌肉，也能让体温上升。如此一来，荷尔蒙也能正常分泌，打造出正常的生理时钟。 体温的一日变化（体温节奏） 约有3成的孩子体温异常，导致集中力不足、脾气暴躁 最近在托儿所或幼稚园越来越常看到不想跟朋友玩，一个人待在旁边的小孩，也常见到集中力不足，一点小事就立刻翻脸生气的小孩。 「为什么会这样呢？」怀抱着这样的疑问，我试着测量幼稚园5岁学童的体温，发现有些小孩的体温居然低于36度，而有些小孩的体温则超过37度，而且还是接近37.5度的高温。 约有3成的小孩不是体温过低就是体温过高。不仅如此，有些小孩的体温会在早上的两小时内出现1度以上的变化。这代表许多小孩子的体温调节功能不健全。为了查明原因，我调查了孩子们的生活习惯，发现许多孩子都有「睡眠不足」、「运动不足」、「早餐没吃饱」、「常在有空调的室内看电视与玩游戏」的状况。 许多孩子的生活变得不规律，所以自律神经也无法正常运作。一旦生活不再规律，体温调节的功能当然无法正常发挥。 「只要稍微不顺利，孩子就立刻发脾气，或是乱丢东西」、「孩子越来越容易烦燥，集中力不足，容易与朋友发生冲突，也容易对事物失去兴趣」，我也经常从家长或幼稚园老师那边听到这类意见。 只要活动身体，就能治好体温异常的毛病！ 接着我又进行了另一项调查。研究后发现，把孩子带到户外，让他们忘情地玩耍，透过上午的运动游戏让他们活动肌肉，体温原本在36度或低于36度的幼稚园学童的体温会慢慢上升，而体温原本在37度以上的孩子，体温则会慢慢下降。 不管是体温过低还是体温过高的孩子，只要好好运动，体温都能回到36度到37度之间。这代表透过游戏活动身体，可让体温调节的功能苏醒。再者，每天运动两小时的习惯持续十八天之后，体温调节功能失常的孩子人数也减少了一半。重点在于一到早上8点50分就让孩子到户外玩耍，仅此而已。 如此一来，来到学校时体温原本在37度以下的幼稚园学童，也能透过运动游戏让体温升高。体温原本在37度以上的小孩在上午比平常多走200 〜400步之后，体温也会下降。原本体温过高的孩子在幼稚园里运动之后，因为身体的排热功能变得更发达，所以体温也会跟着下滑。总之，孩子需要多运动。为了达到这个目的，请爸妈尽可能为他们创造运动的机会。