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01.相由心生，堪比整容 仙侠作品中，对一个人外形的最高评价，是：仙风道骨。 不是美若天仙，也不是风流倜傥，而是骨相的不凡。 一般能担得起这种评价的人，必定是禁欲修身，思想超脱，儒雅端庄的。是由内而外散发出的，不凡。 所谓相由心生，有内涵的人，哪怕长得不好看，也会让人看着很舒服。 比如鲁迅，他长得应该算不上帅，灰大褂，寸头，小眼睛，肿眼皮，大眼袋，病态的皮肤状态，还有不苟言笑的脸。这幅皮相，如果安在普通人身上，那可是丑爆了，但鲁迅就没有这种感觉。 他的风骨，就算掩盖在这幅皮相下，依旧显得深刻。思想家，用他的思想改变了容颜，思考的表情已经固定在他脸上，他给自己，再造了一幅皮相，越来越好看。 曾经有个整形医生就这样说，不要把变美依赖于整形，整形不会让你永远美下去，除非你一直来整。真正保持容貌的，是一个人的内在。尖酸刻薄，无知浅薄的人，就算整形一百次，还是会第一百零一次变丑，那是种由内而外散发的，令人嫌恶的丑，他们也为自己再造了一幅皮相，只不过，是丑陋的皮相。 随着年龄的增长，所有人都在为自己再造皮相，所以，你未来长成什么样，是你自己决定的。职场君在这里列几个能改变容颜的习惯。 02.读书 宋朝诗人黄山谷曾讲：三日不读书，便觉语言无味，面目可憎。 书籍，是前人智慧的总结，读书，等于是站在世界上思想最深刻的人肩膀之上来看世界，不至于局限在自己狭窄的天地。常读书的人，必定是宁静内敛的，他们变得不太需要从外界寻找存在感，而是向内而求。 前几天走红的农民工写作者范雨素，十二岁时，就已经博览群书。她对世界的看法，也跟普通人迥然不同。她说，自己通过读书，了解了全世界的历史，和地理。只要说出一个地名，她就能说出在哪里，只要指出一条河流，她就知道这条河汇入哪个大海。 她觉得自己是幸福的，哪怕只能啃两个红薯充饥。她说，幸福感不足的人，就是书读的少，读多了书，怎么会感觉不幸福？ 骨相的改变，书是最直接的原因。每天读一个小时书，不用很久，只需一年，你就能发现自己的变化。这看似无用的事，改变的是人的思想，它最终，会以容颜和谈吐的不凡，外显出来，且越来越明显。 记得，刚认识韩寒时，他是狂放不羁的，看起来就很欠揍，看他拽上天的文字，也觉得很欠揍，那时我想，如果他站在我面前，我要打他一顿。我想象中的韩寒是非主流的，是嘴欠人丑讨人厌的。也许以前的他，确实是那样。 但，十年过去了，当我在快乐大本营看到他宣传自己的电影。他站在那里，话不多，眼神清澈，腼腆的笑着，干净的白衬衫，让他显得竟有些儒雅。他根本不是我想象中那种欠揍的样子，倒像是一个儒雅的学者。虽然，现在他不剪头不洗脸的样子很猥琐，但只要打扮正常点，韩寒气质还真是挺不错的。 记得他曾说过，自己虽然不上学，但绝对不是不读书，而且他读的比谁都要多，要大量系统的读，这就是原因了。 03.运动护肤，变美于无形中 这个是立竿见影的。 只需要坚持健身护肤一个月，你就能发现，身体变得轻盈了，皮肤变得细腻了，女孩子感觉尤其明显，因为化妆的时候，不再有浮粉的问题，很贴妆。 身材变得匀称了，哪怕一点也没有瘦，整个人也变得不一样了。神采奕奕，皮肤都在发光。脸颊健康红润，看起来充满活力。 坚持一年之后，只要不胖，一般都能收到这样的赞美：你身材好好，皮肤也好好。 变美大计，始于点滴，每一滴汗都不会白流，它们会变成紧实的皮肤，健康的气色，饱满的精神和青春的活力还回来。 不需要很久，每天二十分钟至半个小时就足够，不求瘦身，不用节食，只为精气神的改变。

筷子的标准长度是七寸六分，代表人有七情六欲，以示与动物有本质的不同。有些人很羡慕西方人用刀叉吃饭，觉得这种姿势和仪态有品位。但学了之后也只是偶尔用用。在日常生活中餐餐都用刀叉的东方人，想必都是奇葩。 刀叉是冶金术成熟以后才有的用具。而冶金术是十五世纪才发明的，在广泛应用于日常生活中之前，西方人其实是用手吃饭。 相比之下，筷子的文明史显然长得多。 关键是，筷子是两根，称呼却是一双。在餐厅里呼唤服务生“拿一双筷子吧”，那肯定是东方人；如果说 “拿两根筷子吧”，那一定是外国人。 为什么明明是两根筷子，却叫一双筷子呢？这里面有太极和阴阳的理念。太极是一，阴阳是二；一就是二，二就是一；一中含二，合二为一。这是东方人的哲学，西方人不懂。 筷子在使用的时候，讲究配合和协调。一根动，一根不动，才能夹得稳。两根都动，或者两根都不动，就夹不住。这是东方的阴阳原理，也有西方力学的杠杆原理。 筷子还有点穴、按摩和刮痧的作用。旧时人们走江湖，身上只要有一双筷子，有什么毛病都能自己搞掂。即便忘了带，随手掰根树枝或芦苇，折断了，在石头上磨一磨，在水里洗一洗，也能用。 东方文明和西方文明都从神话发源。西方后来人神分家了，做事靠科学，做人靠宗教。东方没有。东方什么都合在一起：何仙姑、铁拐李、吕洞宾、孙悟空、猪八戒这些神仙也是人，他们就在茫茫人海中；东方人的理想和现实、灵魂与肉体也是合二为一的，每天用的筷子里面就有信仰，举手投足都是理念。这是一种通达和智慧。 所以，东方人不需要到专门的地方去清洗灵魂。从小就有长辈告诉他，如何做人做事，知道只有做好人才能做好事——这两者也不能分。 我们现在很多人，每天握着筷子指指点点，口无遮拦地自嘲自己和同胞没有信仰，西方如何如何，还以为这是幽默，是谦虚，是有境界。其实是无知。无知才无畏。 尼克松80年代出了一本书叫《1999，不战而胜》，很出名。原因是，前苏联不到1999年就自动解体了，既印证了他的预言，也兑现了美国对前苏联的战略。这是美国人用中国智慧击败对手的经典案例。 美国人是在朝鲜战场上领教了东方的厉害之后才开始研究东方文化的。不战而屈人之兵，只是《孙子兵法》36计中的一计，美国人用了40年的时间学习、践行，才得手。按照这个速度推算，另外35计还要学习、践行35×40=1420年。 令美国人欣喜的是，东方人却在同一时期对老祖宗留下的所有东西大加鞭笞。这就给了他们赶超的机会。 今天东方社会乱象丛生的症结不是东方人没有信仰，而是丢掉了老祖宗留下的智慧，没有了信仰自信。在中西方文明全面接触、交流和碰撞的过程中，有很多人云亦云的东西在干扰我们的价值判断，以致乱花渐欲迷人眼，五心不定，六神无主。 尼克松在书中的最后部分说了这么一句话：“当有一天，东方的年轻人已经不再相信他们老祖宗的教导和他们的传统文化，我们美国人就不战而胜了。” 青松有挺拔美，鲜花有娇艳美。西方文明和东方文明是花开两朵各有特色。不能厚此薄彼，也不能顾此失彼。我们是东方人，表达信仰的方式和人家不同。我们生活在自己的信仰里。 图来自：google.com

这是一个真实的故事。 草原上一个偏寂的小村，小的可怜，只有零星的几户人家。就在这个小村，我见证了一场伟大的狼爱。 猎手阿拉图在草原上捕到了一只公狼，其实阿拉图不是真正的蒙古人，蒙古人把狼当作图腾的，是不会捕的。他不同。阿拉图把狼放在一个焊的很结实的大笼子里。嘴上绑上了很结实的铁丝；是为了防止半夜狼嚎把狼群招来，那样会很难处理的。弄不好还有生命危险。这时耳畔传来狼的嚎叫，公狼不知为什么顿时惶惶不安起来…… 上午还是阳光明媚的草原，到了傍晚大风夹着雪呼啸而来。耳畔还不时传来狼的嚎叫。我似乎还听见狼撞击笼子的声音。阿拉图说这很正常。蒙古就是这个样子的。我开始对狼担心起来。现在外面的气温我估计大约有零下30多度；滴水成冰。不知道狼会不会被冻死，即使不被冻死这么大的雪也会把能把狼埋起来，这样也是必死啊！我忽然觉得狼很可怜，开始忘记狼外婆的故事，忘记狼的狡猾奸诈，只剩下可怜他的爱心。 清早，雪停了。我迫不及待的跑出去看这只狼，我被眼前的景象惊呆了： 公狼笼子的一侧堆起了雪包，好象是被什么东西挡住，给公狼一个空间，使他不被雪埋住。我叫来了阿拉图，把雪清走后，一具狼的尸体出现了：狼是站着死的，为了给他挡风雪。 阿拉图说是一具母狼，肯定是和笼子里的是一对，要不怎么可能替公狼挡风雪；给他留下生存的空间。我仔细看着母狼：眼睛是睁着的，她大约是死不瞑目吧。身子雪白。已经看不清她灰色的皮毛。 自己心爱的人还在笼子里，唯一能做的也就是替他留下生存的空间吧。 在我的央求下，阿拉图把狼嘴的铁丝解下了，但是狼并没有嚎叫，眼睛盯着母狼的尸体，在尸体附近来回走着；我似乎能感觉到他的心在流泪。 我乞求阿拉图放了他，但是阿拉图说放了他，他会为了死狼来复仇的，说不定我的200多只羊会就此遭殃。我有些怨恨他，是他害散了一对情侣。 阿拉图说昨晚叫的肯定是她，她是想来把他救出去。先不动母狼了，动了她，公狼会叫的，那就麻烦了。 我的心揪着一天，感觉人真的很残忍…… 第二天，我早早起来，出来看这只公狼： 他死了，他的尸体挨着她的尸体只是隔着个笼子的栏栅，公狼底下的雪都化成了冰；眼里流着雪泪。 老人说，狼是最忠诚的，爱人为了他死了他是不能苟活的，这是他们爱的原则——不会放弃爱人。所以一只狼一生只有一个伴侣…… 图来自：pixabay.com

上层人，人帮人，帮来帮去帮自己，互相成就了彼此。 中层人，人比人，比来比去气不顺，心生嫉妒恨。 下层人，人整人，整来整去整自己，害人者必害己。 任何一个社会，发展到一定程度都会分层。我今天想跟大家讨论的问题是： 不同层级社会的根本区别是什么？是财富数量级吗？ 不是，其实是一种更加微妙的东西。 我把社会分成三个层级，上层、中层、下层： 上层社会 上层社会是由大企业家、政治家、投资家、富二代、明星、名人等等组成的群体，这个群体最大特点就是人与人善于联姻和联手，比如我们经常看到这样的新闻：某企业家娶了某明星；某明星得到了某企业的原始股；某富二代跟某网红在一起了等等。 为什么上层社会的人总是互相捧呢？ 在上层社会里，首先人员稀少，然后大家个个名声在外，彼此之间基本都有耳闻，如果你想了解谁就去打听一下，结果什么都摸的一清二楚，所以每个人都很重视自己的名声。 其次，上层社会的每个人都掌握着大量资源，大家心里都明白一个道理：要有自己手里的资源去换别人手里的资源，这样才能把资源盘活，自己掌控的东西就越来越多，所以上层社会的人都乐于去分享。 再次，虽然上层社会的人的交往基本都属于利益交换，合作都是有条件的，但是由于每个人都有一定的背景和实力，所以大家形成了一种互相制衡的机制，一般情况之下很少有人愿意去做出“出格”、“冒大风险”的事，谁会为了占别人一点便宜而丢了自己辛苦打下的江山？ 所以，虽然在上层社会里人与人之间少不了虚情假意和见风使舵，但是至少表面上看起来是“你敬我一尺，我敬你一丈”。如果哪一天两个人到了非翻脸不可的地步，也不会亲自出面解决。总之，上层社会的人总是努力保持一种风貌。 中层社会 中层社会是由高管、白领、创业者、中小企业主、自由职业者等等组成的群体，这个群体原本应该享受安逸的生活，但是大家普遍焦虑不安。一方面高高在上的房价、冲击力巨大的互联网让他们没有安全感，另一方面房产造富、互联网造富等等财富浪潮又让大家蠢蠢欲动，所以这个群体最大特点就是等待帮助。 为什么中层社会互相等呢？ 首先，中层社会的人改变命运的最好方式就是创业，几乎每一个人都有创业的打算，但是创业是需要承担一定风险的，而他们身上的生活负担（比如房贷、生活支出、健康后备金）等等，这让他们很难轻装上阵，于是每个人都在等一个更快、更合适、更安全的机会。 其次，创业还需要找到合适的伙伴和合伙人。但实际上，中层社会里人与人最缺乏的东西是信任，这主要是由于传统商业的粗放和无底线竞争导致的结果，最终人心向背，人人自危。其实中层社会有很大有才华和潜力的人，但是大家总是打不开怀抱互相拥抱； 所以，中层社会是最尴尬的阶层，他们可上可下，但是要面对压力、风险和猜疑，他们也迫切想改变和创造，但似乎一直在等待机会出击，然而这个世界怎么会有专门给我们量身定做的机会和人？ 下层社会 下层社会的人，我不想用职业去划分，这会被认为歧视。我认为下层社会主要指没有生产资料、仅仅依靠出卖劳动力而维持生计的人，他们在夹缝里求生存。他们往往没有文化，更谈不上自信。更重要的是他们往往睚疵必报、斤斤计较、互相踩踏。 为什么下层社会互相踩呢？ 首先，2000年前，管子就提出“有恒产者才有恒心”，这句话真不是随便说说。一个人要有一定的财富和资产才能有自己的原则和立场。当一个人活着就是为了混口饭吃，整日疲于奔命时候，往往也徘徊在出格、犯罪、和卖命的边缘。 其次，他们总是互相攀比和提防，总是生怕别人比自己过的好。他们不担心那些和自己不相干的人成功了，却总是在意自己身边的人成功了，这让他们萌发嫉妒之情。

1、别为你自己和别人下定论，你所看到听到的可能只是一面，为这个失去可能的朋友，很不值。 2、你可以有喝醉的时候，我们可以接受，但是你要明白和真正的朋友一醉才能让伤心事方休，否则，你只会是别人的谈资和笑柄。 3、如果你的个性让很多人对你敬而远之，那么你的个性是失败的，个性的成功在于能吸引，而不是能排斥。 4、别怕丢人，如果你实在不行就别怕丢人，行的话，建议你们-去追求丢人，那是一种成功的尝试，至于为此笑话你的人，你可以把他们从你将来人生对手的名单中排除了，所以你也不要笑话那些上台丢人的人。 5、你的确要学得有心计，但是记住，永远记住，在社会上要胜利的唯一的方法永远只是一个，那就是实力，永远不用怀疑。 6、你可以看不惯一些东西，但是你应该学会接受，让自己去适应环境，因为环境永远不会来适应你，但要和同流合污划清界限。 7、好汉不吃眼前亏，但是在很多时候，要冷静下来，多收集一些数据材料，想更明白点再说，别去争论，可以回忆一下，你会发现，人不可能赢得争论，可以说，争论所提级的话题都是不值得去争论的。扩展阅读《为人处世学习三十六计详解》 8、要有精英意识，没有不可能的事情，真的没有！莫过于梗直，莫过于圆滑，外圆内方即可。 9、遇到可相信的朋友时，要好好和他相处下去。因为在人的一生中，可遇到知己真的不易。 10、没有什么东西比围观者们更能提高你的保龄球的成绩了。所以，平常不要吝惜你的喝彩声。 11、把未出口的“不”改成：“这需要时间”、“我尽力”、“我不确定”、“当我决定后，会给你打电话”…… 12、你在表演或者是讲演的时候，只要有一个人在听也要用心的继续下去，即使没有人喝采也要演，因为这是你成功的道路，是你成功的摇篮，你不要看的人成功，而是要你成功。 13、不要期望所有人都喜欢你，那是不可能的，让大多数人喜欢就是成功的表现，不要把别人的好，视为理所当然，要知道感恩。 14、每个人都有孤独的时候，要学会忍受孤独，这样才会成熟起来。不要因为寂寞而乱了方寸，而去做无聊无益的事情，白白浪费了宝贵的时间。 15、管住自己的嘴巴，不要谈论自己，更不要议论别人。谈论自己往往会自大虚伪，在名不副实中失去自己。议论别人往往陷入鸡毛蒜皮的是非口舌中纠缠不清。 16、写出你一生要做的事情，人生要有目标，要有计划，要有提醒，要有紧迫感。一个又一个小目标串起来，就成了你一生的大目标。生活富足了，环境改善了，不要忘了那张薄薄的单子。 17、有资格坐轿的人，争着抬轿的很多，你再凑热闹，别人也未必注意你，不妨扶一下旁边那个走得筋疲力尽的人，对于他，每一次帮助都意味着一种人世的温暖。 18、不论你在什麽时候开始，重要的是开始之後就不要停止。不论你在什麽时候结束，重要的是结束之後就不要悔恨，有理想在的地方，地狱就是天堂，有希望在的地方，痛苦也成欢乐，从绝望中寻找希望，人生终将辉煌。 19、当你能飞的时候就不要放弃飞。当你能梦的时候就不要放弃梦。当你能爱的时候就不要放弃爱。 20、如你想要拥有完美无暇的友谊，可能一辈子找不到朋友。 21、世上最累人的事，莫过於虚伪的过日子，活出真实的自己。 22、在有多个出席者的场合，主动介绍自己的朋友给其他人，或者主动在你认识的朋友之间穿针引线。 23、在受到别人对自己的相貌、事情、人品赞扬时，不要表现出理所当然的样子，也不要假意否认，合适的方式是表示感谢，尤其感谢朋友的肯定与支持。 24、虽然在商言商，但是我们要尽量不谈回报地先为别人做点什么，这样就赢得了在心理上比别人优越的债权感。一个人的社会地位是别人对他负有的社会债务感的总和。 25、不逃课的学生不是好学生。什么课都不逃，跟什么课都逃掉没什么两样。一定要掌握学习的主动性，不要像读中学一样被老师牵着鼻子走。逃课没有错，但是不要逃错课。同时，既要逃课，又要让老师给高分。

能付出汗水得到的东西，就不应用泪水目送。人生最差的状态是坐以待毙，其次是低效率的努力。不攀登到高的地方，永远不知道还有更远的地方可以去。 情感|爱和成长，至死方休 1. 认真追求自己的渴望，才会被别人渴望。想要成为更好的自己，不期待、不依附任何人，就要不抱怨人生，努力赚钱，做自己想做的事情，去探索人生更多可能性，为自己的梦想买单。 2. 情感间最棒的维系是一起变好。爱情，不是你我眼里的深情对视，而是，朝同一方向的眺望。 工作|做事靠谱，讲分寸 1. 钱换时间，专业换尊重。别在讲专业的时候找借口，谈感情的时候扯道理。 2. 人生除了上就是下，根本没有平路可言！没有一劳永逸，永远要重新开始，重新进入动荡，重新寻找，重新赢得欢喜！始终保持警惕，保持敏锐，不止步，不松懈。 学习|足够努力，才能足够卓越 1. 远离不经过深度思考的拼命勤奋。转变以埋首蛮干换取成绩和认可的思维，有了目标先思考方法和效率。 2. 唯有耐得住寂寞，才看得见未来。所有的高手，都经历过刻意的练习，都逼迫自己从舒适区出来，走进学习区，然后让自己的能力，越来越强。 生活|保持热忱，不忘初心 1. 不要期待别人给你想要的生活，想要什么样的生活，就主动去创造。人生中无论遇到任何事情，都要意识到自己有选择的权利，我可以选择消极被动，也可以选择积极主动。 2. 风光是给别人看的，但生活是自己过的。人的价值如果需要外在事物来体现终将走向贫乏。 身体|平凡如斯，亦能抵达 1. 付出不一定有回报，努力不一定有收获，学习知识和锻炼身体除外。对自己抱有更高的期待，就必须克服懒惰和完全没有自律性的状态。太多时候，对自己狠一点，人生就真的变得不一样了。 2. 以坚持推翻身体的桎梏和边界。只要我们能够突破心中的自我限制，那么我们就为自己的人生打开了无数扇窗，带来了无限可能。时间看得见，时间也是最好的答案。 强者|摆脱大多数的束缚，强者都是少数派 1. 想成为极少数的人，就要过极少数的生活。对你想要的，你总应该有疯狂的坚持。 2. 身体和命运，在汗水中雕刻，在汗水中掌控。坚持不是叫嚣着勇往直前，不是抬起腿来就一口气跑到终点，而是摔倒了站起来，摔倒了再站起来，是重新再来的勇气，是退三步走五步的我不放弃。 让我们相逢在更高处 某些时刻，我们在人生的十字路口，左右彷徨。不要被别人的经验迷惑，或为自己的过去迷茫，因为没有人在意你过去经历了什么，重要的是，你明白自己的未来将去向何方。永远不要失去向上生长、向上攀登的力量，现在开始，踏上新的旅程，重新起航，让我们相逢在更高处！ 图/wallcoo.net

坐有坐相，站有站相，吃有吃相，老话有理。 相由心生，看相识人，由表及里，相定乾坤。 在很多年前，有一回，浩然跟朋友们吃饭，席间有一位不太熟悉的朋友引起了我的注意，他在吃饭时，举止与大家不同，手既不扶碗，也不放在碗边，而是垂在桌低下，而且还一个劲地抖腿。 吃完饭后，这位陌生朋友先告辞了，我就与其他朋友们闲聊，其中一位朋友问我对此人的评价，我说：“此人日后很难发达，会穷苦一生。”朋友问我这是为什么？我说：“古人说过，人吃饭时一定要手扶碗，手不扶碗会穷苦一生的。” 事隔多年以后，我无意中听到朋友们说起此人的情况，果然在这几年中，他是一事无成，不知换了多少份工作，也曾做过买卖，但几乎是全军覆没，干啥啥不成，始终处于漂泊不定的困顿状态。 俗话说：“要以食就口，不要以口就食。”意思也是说，人在吃东西时要把食物拿到嘴边吃，而不要把嘴巴凑到食物上去吃。 “树摇叶落，人摇福薄”，抖腿也是一种破财的相。在民间有“男抖穷女抖贱”一说，如果一个人老有爱“得瑟”习惯，一坐下就开始抖腿或者耸肩，老处于一种不安稳的状态，对于男性来说不容易聚财，对于女性来说下贱轻浮，败家破财。 南怀瑾老师(文化学者)在他的著作中曾经提到过抖腿的情况，南师说：腿（脚）不要抖，这个动作的习气要戒掉，不戒掉会倒霉，运气不佳。 一个人千万不要抖腿（脚），坐在那里两腿（脚）这样抖动，有钱则钱抖光，有人则人抖光，家破人亡。如果出家师父，则茅棚都会抖掉，所以抖不得的。 从相学上说，抖腿是一种破败的相，经常抖腿的人会把自己的好运、财运和福气都抖光了，而且抖腿也是一种轻浮相的表现，所以大家要避免这个习惯。 其次，耸肩也是一种损财的举止。有些人坐着爱耸肩，走路时也爱把肩挑起。在武术界，练太极拳、形意拳等拳种都要求“沉肩坠肘”，沉肩是指放松两肩关节，不使其耸起；坠肘是肘尖常有下垂之意。 只有沉肩才能松肩，肩关节的松沉和旋转自如，能起到舒展肩部韧带、肌肉，沉肩有助于含胸拔背，有助于气沉丹田。 如果一个爱耸肩的人，他的脖子老会向前挺，大家想想看，鸡不正是时刻都把脖子伸长在找食吃，所以说，爱耸肩的人生活不容易安定，会霉运连连的。 名誉、地位，都是外在表象，德行才是根本，厚德载物这句话丝毫不假。为什么学习中国传统文化之后能够请说的财富？因为厚德才能载物，千金财富必定是千金人物。 图来自：stocksnap.io

我见过一个每晚都发朋友圈说“加班好辛苦，我收获了很多”的姑娘，加了一年班，她绩效被打了C。 姑娘愤愤不平道：我熬了那么多次夜加了那么多次班，为公司付出那么多，上司她是没良心吧！居然敢给我绩效打这么低，我要辞职！ 别人辞职在下家公司去都是升职涨薪，她成功做到了从月薪4500变成了月薪4000，不出意外，她依旧很努力在加班，换来了被辞退的结局。 她无比丧气，问我：你不是常和年薪几十万的人打交道吗，他们加班吗？ 成功人士们都很拼，一周工作六七十个小时的大有人在，但姑娘没搞懂一件事：有效的高强度工作是提升，无效的加班熬夜是在浪费自己的青春和浪费公司的资源。 1 去年十一月时，我去杭州采访过一个前端工程师，他是学设计出身，工作一年后，在七年前从转行做技术。 他刚做前端时，完全不懂怎么做，他之后找来公司正在使用的平台源码，用三个月时间抄完八万行代码，一行行抄，一行行去理解。 八年前他月薪2000，如今年薪50万。 这类逆袭的真实故事我本可以说出几十个来，再告诉大家：人不应该局限于出身，要学会努力和拼搏，扛住压力，不断钻研，一定会有回报的。 我认真想了想，努力是没错的，哪怕方向错了，真正用心去努力也会有所收获，只是走了些弯路，不幸在于：很多人的努力，都是假装在努力。 知乎上有个答案说得很好：所谓的情商低，便是在他人面前装得很努力很奋斗，私下时懒惰。 如我开头所提到的姑娘，她的加班她的熬夜感动了自己，恶心了别人，浪费了无数时间，对工作进度没有一点推进，对自身能力没有一丝成长，这样的加班熬夜，只是在掩饰内心不安去换取他人的同情。 事实上，绝大多数人都无法做到“一天高效工作八小时”。你可以回想一下，无论是学习还是听课，你每天坐在那儿十几个小时，真正有效的时间有多少？ 做无效举动、看社交网络、发呆、聊天…… 很遗憾，你的加班熬夜仅仅体现了你的低效率，你并不是在努力。 2 如今我更看重两个字：有效。 我们总是在不断强调“人生规划”、“时间管理”和“总结反思”有多重要，原因在于：无论是规划管理还是总结反思，它们都是在帮助我们更加有效去完成一件件事情。 很多人说：我想要自由，讨厌被管得死死的。 事实是：唯有自律，才能换取真正的自由。 我常举这样一个例子：你理解的自由是走遍世界，如果你想攀岩险峰或者潜入深海，绝不是凭心情就能做到的，你要有健康的身体和专业的指导，如果你不自律去锻炼去学习，你就根本做不到你所谓的自由。 不少人认为：晚上十一点睡早上七点起把时间精确到小时来完成计划的生活太无聊，想做什么就做什么的人生才有趣。 那些早睡早起精准规划的人，真正做到了想做什么就做什么。他们跨越过山和大海，走遍无数国家，品过无数美食，见过各式各样有趣的人，还成就了自己的事业。 这类人都有一个共同特点：自律。

对于未来总觉得不知道该往哪里去？老是担心自己这一生是否真的有办法成为有作为的人、不留遗憾？ 想做的事很多却又觉得现在的自己什么都办不到？觉得生活不再简单，无论是职业，感情或人生目标上你都会遇见无数的挫折与挑战？ 如果你正处在这个阶段请参考以下16个问题，纵使没有正确答案，但在思考后相信能为你彷徨的人生找到一点前进的方向。 1.我是否有发挥自己的最大潜能？ 随着年龄你会发觉好像很难像以前那样容易达成某些目标、慢慢进入了停滞期，这时绝不要任凭自己掉入舒适圈，个人的成长来自于挑战自己的能力，无论什么年纪只有不断去尝试自己不会的事情才有可能看见最好的自己。 2.我是否太常把自己拿来跟别人比较？ 我们都很容易把自己拿来跟同侪间比较，但跟不是自己以外的人比通常都只会让你感到挫折罢了，你可能会觉得自己落在别人后头，但事实上你才是引领自己人生旅途的主角，好好专注自己想过的人生，每天都比昨天更进步一点就够了。 3.我是否有活在当下？ 你是否已开始发觉自己是什么样的人？为了要好好定义现在的自己，你必须将过去放在身后，把未来留在明天，试着好好活在每个当下，尽可能让每一刻都过得有意义，因为这些都是形塑你未来的基石。 4，我的人生目标是什么？ 建立目标会让你的人生活得更有目的，虽然活在当下是快乐的基础，但设立愿望清单会让你对生活有所期待。虽然要达成这些目标不可能一夕之间做到，但你可以每天都试着让自己更靠近。 5.哪些事情会使我感到压力？ 了解哪些事情会使你感到压力很重要，如此一来，当它们出现时你也能先为自己做好心理建设并用更好的方式应对。 6.我知道自己的弱点在哪里吗？ 要指出别人的不好很容易，但你曾经认真分析过自己的弱点在哪吗？认清自己还有待改善的地方绝对能让你更明白如何加强自己并成长。 7.我是否知道自己过去这一年在那些地方有所成长？ 无论几岁的人生总是让人感到杂乱无章，但千万别忘了花时间好好消化自己过去的日子所经历以及学习到的一切，看见自己其实也有所成就会激发你继续前进。 8.你所结交的朋友是否能反映出你是怎样的人？ 现在的你可能有邻居，大学的姊妹还有过去工作上认识的知音，并不是要你任意抛弃过去的朋友，但必须认清在这么多人之中那些人你可以从他们身上看见自己的影子，或是自己想成为的样子？ 9.我是否老是依据别人的需求来做决定？ 因为希望得到认可，常常我们在做决定时都会依照他人的想法，也许这么做能让其他人满意，你也可以避免后续的问题，但这真的是你想要的吗？ 10.我有把钱用在对的地方吗？ 认真记录自己都把钱花在哪里，分清楚那些东西是你想要的，那些东西是你真正需要的，其实无论是电话费，日常用品或个人物品都可以做出这样的分类，相信你也能将钱花的更聪明。 11.我是否准备好开始投资自己的未来了？ 了解自己想过怎样的生活可以帮助你决定该如何投资自己的未来，你渴望过着富豪般的生活还是在城市间买个小房子与未来的另一半一起生活，又或着你其实崇尚乡野，一心想回到乡下种田？

衣服的颜色也会在不经意间将一个人的性格暴露出来，尤其对于女人而言。想要进一步了解内在的自己吗？跟着卓妈一起来探索一下吧~ 「白色  White」 喜欢白色衣服的人，给人一种简单大方的感觉，她们不喜欢花哨的造型和色彩缤纷的衣服。善解人意、通情达理是她们的性格特点。 「黑色  Black」 黑色意味着庄重、冷酷，喜欢黑色服装的人性格异常独立，并有很强的自制力，富有主见。但是，用黑色外表拒人于千里之外的她们，内心却是孤独的，渴望大家的关爱。 「红色  Red」 喜欢红色服装的人往往热情似火，在生活中也总是积极向上，乐观开朗，每个人都能感受到她们的坦率和真诚。她们还是生活中的斗士，战斗力极强，似乎永远都充满活力，为了达到自己的目标会坚持不懈。 「粉色  Pink」 粉色=少女心，常穿粉色衣服的人怀揣着一个王子与公主的梦，内心单纯的她们总是充满爱心，爱自己也爱他人，这样的她们一定会是贤妻良母呢！ 「黄色  Yellow」 黄色给人一种欢快、明朗的印象，她们充满好奇心，总是喜欢新鲜事物；她们善于交朋友，让人产生莫名的亲近感；“人缘女王”的称号非她们莫属。 「绿色  Green」 喜欢绿色服装的人散发着由内而外的沉稳，她们性格内敛、保守，生活中安于现状，不敢冒险。却是很好的倾听者，无论你有什么心事都可以来找她们倾诉，她们会给你无与伦比的安全感。 「蓝色 Blue」 如果你喜欢蓝色的衣服，那你一定是大家眼中的才女，头脑聪明智慧，做事有超强的计划性，因此遇事也会很冷静，能够很快处理问题。但是这样的人也容易给人不易亲近的感觉。 「紫色  Purple」 钟情紫色服装的人散发着高贵的气息，她们通常有很好的文化素养和涵养，因此举止优雅、审美趣味高雅，用“阳春白雪”来形容她们最好不过了。但是她们又有些自视清高，轻视品味不如自己的人，容易让人产生距离感。