Tag: 人生感悟

睡眠永远是个热门话题 从最初的晚睡晚起，到后来的缺乏睡眠，再到熬夜加班身体垮掉，都市的上班族们似乎都在遭遇这样的困扰。熬夜久了就成了习惯，然而，你的身体会习惯你这样的任性么？ 先来通过下面这段小视频，探究一下缺乏睡眠会给我们带来哪些影响： 拒绝加班熬夜，保证充足睡眠，生活才够健康！ 那么不同年龄的人群，每天睡多长时间合适呢？ 下面一组数据告诉你： 人一天必须要睡足8小时？美国相关研究机构的调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长；每晚平均睡4小时以下的人，则容易短寿。专家表示，不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的，应按照自己的年龄科学睡眠。 60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时 老人应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉的时间有7小时，甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示，每晚睡眠限制在7小时以内的老人，大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差，甚至出现老年痴呆，增加早亡风险。 建议： 老人最常见的睡眠问题是多梦和失眠。多梦是由于老人脑功能退化；失眠多因体内褪黑素分泌减少所致，褪黑素是体内决定睡眠的重要因素之一。专家建议，晚间睡眠质量不好的老人，最好养成午休习惯，时间不要超过1小时。 30～60岁成年人：每天睡7小时左右 成年男子需要6.49小时睡眠时间，妇女需要7.5小时左右，并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态，有助于缓解疲劳。 芬兰一项针对2.1万名成年人进行的22年跟踪研究发现，睡眠不到7小时的男性，比睡7~8小时的男性死亡可能性高出26%，女性高出21%；睡眠超过8小时的男性，比睡7~8小时的男性死亡可能性高出24%，女性高出17%。 建议： 这个年龄段的人若缺乏睡眠，多与脑力减退，或压力导致的暴饮暴食等不良习惯有关。除尽可能缓解压力外，还可以在就寝环境上下点工夫，如减小噪音、通风换气、适当遮光等，并选择合适的枕头。仍然睡不够的人，也可以通过午休1小时的方式补觉。 13～29岁青年人：每天睡8小时左右 这个年龄段的青少年通常需要每天睡8小时，且要遵循早睡早起的原则，保证夜里3点左右进入深睡眠。平常应保证最晚24点上床、早6点起床，周末也尽量不睡懒觉。因为睡觉时间过长，会打乱人体生物钟，导致精神不振，影响记忆力，并且会错过早餐，造成饮食紊乱等。 建议： 年轻人多习惯熬夜，这会直接影响到他们第二天的精神状态，且易使皮肤受损，出现暗疮、粉刺、黄褐斑等问题。长期熬夜还会影响内分泌，导致免疫力下降，感冒、胃肠感染、过敏等都会找上门，更会出现健忘、易怒、焦虑不安等精神症状。因此，年轻人最重要是规范自己的生活，入睡前1小时不要吃东西，中午小睡半小时，对身体更有益。 4～12岁儿童：每天睡10～12小时 4～10岁的儿童每天睡12个小时是必要的，每晚8点左右上床，中午尽可能小睡一会儿。年龄再大一些的儿童睡10小时，甚至8小时就足够了。专家表示，孩子如果睡眠不足，不仅会精神不振、免疫力低下，还会影响生长发育。但她提醒，睡觉时间也不能过长，若超过12小时，可能会导致肥胖。 建议： 儿童基本没有睡眠障碍，只要营造良好的环境就行。睡前不要吃东西，卧室不要有过亮的灯或较刺激的音乐；最好与孩子一起定个时间表，督促他们按时睡；睡前让孩子做些准备工作，如刷牙、洗脸、整理床铺等，这个过程看似简单，却是在对孩子暗示“该睡觉了”。 1～3岁幼儿：每晚12小时，白天两三个小时

最难过的，莫过于当你遇上一个特别的人，却明白永远不可能在一起，或迟或早，你不得不放弃。 真心爱过的人，是没法退回去做朋友的。相忘于江湖，是离开对方生命里以后对彼此最大的尊重和慈悲。所以这段路只能陪你到这了，即使当初是真的打算为你赴汤蹈火。 没有人会喜欢孤独，只是比起失望、随欲，以及冷热交替后的纵横来说，孤独会让人更踏实 。 现在的怕和愁，都是能力小和经历少，十年后，所有的事，都只是下酒菜。 能拴牢一个女人的，未必是爱情，而是呵护。享受别人的照顾，的确是会上瘾的。这就是为什么“爱你的”总能打败“你爱的”，因为人性的需求本质上是一样的：我们孤单地来到这个世界，都是为了找到一个人，能对自己好。 喜欢一个人就别嫌累，嫌累就别犯贱去喜欢。鱼卡喉咙你却还是喜欢吃鱼；被狗咬过被猫抓过你却还是热爱动物；满口蛀牙你却还是嗜甜如命；他弃你于千里之外你却愿意为了见到他走遍千山万水。道理是相同的，你喜欢，就甘愿。 这世上最幸福的就是，你等的那个人也在等你，你关心的那个人也在关心你，你想的那个人也在想你，你爱的那个人也在爱你，你懂的那个人更懂你。 再多的钱，不尊重你，不爱你，你的幸福就不会长久，你的幸福梦就会像泡沫般随风飘散。再美丽的梦，都会醒来；再美好的梦想，也有破灭的一天。不尊重你，不爱你，一切都是虚无缥缈的。 能留住一个女人，感动女人的，不是因为你的权威和职位，也不是因为你的贫穷或富裕，而是一个男人你把你自己的女人当谁，这才是最重要的。 家庭贫穷的夫妻，有真爱相伴，老公虽然钱不多，但是拼命赚钱，舍得给你花钱，把你当成手心里的宝。这样的女人，钱不多或贫穷也是幸福的，因为有爱相伴；家庭富有，衣食无忧，但是每天要看婆婆的脸色，每天见不到老公的人影，这样的女人，钱再多，内心也是空虚寂寞的，谈幸福似乎太奢侈。再多的表面风光，也掩饰不了内心的彷徨。 能留住一个女人的，不是因为你是谁，而是在你眼里…….我是谁…… 图来自：pixabay.com

人有了心事后， 都想一个人静静的呆着， 一双眼轻轻的闭着， 一颗心默默的想着。 不愿见人说累，有多累自己扛着； 不愿逢人诉苦，有多苦自己尝着； 不愿遇人就哭，有多痛自己藏着。 人生中，总是累多于美，不得不面对； 感情里，总是疼超过醉，难免有心碎。 理不清的是是非非，只能独自去品味； 剪不断的错错对对，只有暗自流下泪。 人累了，可以躺下去休息； 心累了，能否放下不在意！ 有些心情，是无法言说的。 笑容，都显得牵强； 话语，都觉得多余。 原来： 可以和人分享的， 总是快乐多于难过； 能够与人倾诉的， 总是无关痛痒的多。 心上的伤，只有自己最疼； 难言的痛，只有自己最懂。 其实，很多心事 不必说给每个人听。

问：平常生活中，我们常认为一个人有进取心是好事，然而在佛教中，凡夫意义的“进取”却往往带着“执着”的色彩，请问“进取”和“执着”有什么区别? 答：有些人认为佛教是消极的，担心一旦学佛会失去进取心，因而不敢走近佛教，其实这是对佛教的误解。从世俗意义上说，进取心是好事;从佛教角度看，进取心同样被肯定。任何一个真正学佛的人，首先要建立一种崇高的目标，然后为实现目标不断努力。佛弟子在修行时都要发菩提心，正如四弘誓愿所说：“众生无边誓愿度，烦恼无尽誓愿断，法门无量誓愿学，佛道无上誓愿成。”而每个菩萨在因地修行时，都曾经发过大愿，并为实现这些伟大愿望而精进不懈。 进取与执著是什么关系呢?进取代表着人们有某种上进心，有某种向上的追求，比如学业、事业等。但我们在追求过程中，必然会介入自我，贴上我的标签，觉得我在追求。成就了，我很光彩;万一失败，就觉得我没面子。因为对我、对成就的执著和过分在乎，就会产生忧虑和焦躁。另外，我们对追求的事也会有自己的价值判断。而那些在乎的事，重要性就更被夸大了，一旦不能成功，会很痛苦。我们也会执著自己的经验方法，以为这才是通往成就的最佳模式，从而变得自以为是，不能采纳他人意见。甚至在做事中，因为固执己见，产生对立冲突，使人活得很累。当然，我们也不能否认，在实现目标的过程中，这种执著也具有某些促进作用。 佛法的修行，是要我们进取而不执著。《金刚经》的名言是：“应无所住而生其心。”无所住，是没有执著;而生其心，是有进取心。经中讲到菩萨要灭度无量无边众生，所谓“若卵生、若胎生、若湿生、若化生;若有色、若无色;若有想、若无想、若非有想非无想，我皆令入无余涅盘而灭度之。”这是说菩萨要帮助一切众生解除烦恼，从轮回中觉醒，但心中不能执著于众生相，也不能觉得我在度众生，所谓“如是灭度无量无数无边众生，实无众生得灭度者。何以故?须菩提!若菩萨有我相、人相、众生相、寿者相，即非菩萨”。如果菩萨也像我们凡人一样，把所做的事看得很实在;觉得我在做事，我在度众生，就不是合格的菩萨了。 但执著是凡人的习性，有进取心必然会伴随执著，有执著就会造成痛苦。想要进取而不为所累，就必须要有空性的智慧，认识到一切都是因缘所生。唯有这样，才能超越对现象的执著，心无所住，在积极进取的同时不失自在。 问：我们常常会在失意的时候安慰自己说“随缘”，佛教中也讲“随缘”，那么“随缘”和刚才所提到的“进取”矛盾吗? 答：佛教所说的随缘，通常是被人们误解了。随缘，似乎就等同于不做任何努力，是被动、消极的表现。这就把随缘和进取对立起来了，以为随缘就不思进取，进取就不能随缘，其实不然。 佛教讲的随缘，其实是很智慧的。佛教对世界的认识，就是立足于因缘因果。任何一件事的成败，都离不开这四个字。其中，有客观条件，也有主观因素。当我们面对一件事的时候，如何随缘?这就要考量各种因素，审时度势，然后做出智慧选择，而不是一厢情愿。因为多数人都是很主观的，我们带着经验和观念的模式在看世界，带着执著和强烈的需求在选择，这样难免会产生片面认识。所以，佛教告诉我们要随缘。 懂得随缘的人，才能更好地进取，才不至于一意孤行。在综合评估各种因素的前提下，采用最合理的方法，才有助于目标的实现。 图来自：stocksnap.io

每个人都有不同的性格，外向、内向、好动、文静、感性、理性、乐观、悲观，我们内在的性格可以真实，也可以是虚假，有时我们为了应对不同的人，面对不同的环境，我们就会改变我们的性格，可能是自己的选择，也可能是被环境所迫，很多时候我们都是戴着面具做人，用面具去掩饰自己真实的性格。 不只是性格，我们有时表面上的情感表现，也很多时都是面具，表面是笑脸迎人，实在内心却是充满失落，表面那一面只是一种给人看的表现，内心的那一面永远只有自已才知道，内心的真实的情感，表现出来却是另一面，我相信几乎每个人都试过。我们对别人表现的情感快乐、伤悲、无奈、沉默，很多时都只是一个面具。 戴着面具做人的确很累，表现不到自己的情感，展现不到自己真正的性格，在别人面前，尤其是在一群人的面前，总是无法放下那虚假的面具，不想别人了解自己真正的情感及感受，把真实的一面一直收藏在心中，压抑自己的真实，经常令我感觉疲倦。明明感觉很委屈，但就要装作很开心，明明很想流下眼泪，却要强颜欢笑，要放下面具，只能在自己一个人独处时。 我们生活在表里不一的世界里工作时戴一副面具，面对陌生人时带另一副面具，在家时也有一副面具，真实面目越来越模糊。有些时候我们没有选择的余地，例如，面对一群朋友时，总不能愁眉苦脸，即使是痛苦，又有多少人能够看到那个痛苦下的你？只能对着人，发出那自己内心痛苦的苦笑，滋味只有自己知道。 了解自己的永远就只是自己，为了应付一些人和事，我们都不知不觉的戴上面具，又被环境所迫而戴上面具，不想伤害别人，不想伤害自己，甚至亲人，朋友，我们都戴着虚假的面具去和他们相处，其实最亲也不认识我真正的自己。 戴着面具做人看似是很虚伪，但做人总要学会戴着面具，做人处事真诚，又或者只懂得「做自己，」不愿意戴上那层面具，不会伪善，不会虚假，有时就会得罪身边不同的人，惹出不必要的麻烦事出来。戴着面具做人或者是很累，但已经习惯了。 戴着面具做人，很多时都可以作短暂的遮掩，遮掩自己的虚伪、弱点和压抑，得到你想要得到的东西，但是面具，终究还是面具，终会有一天…….你会累…. 木棉#做真实的自己吧！伪装久了…面具戴久了是会累的，没有什么是比做自己来的快乐又轻松。、 图/google

1 能量。以便有足够勇气和耐心来转化你的人格和人生。 2 决心。以不动摇的意志来面对挫败和失望。 3 喜悦。以赤子之心轻松地突破障碍。 4 仁慈。学习善待自己及他人。 5 祥和。一种安静下来的能力，放下担忧及焦躁。 6 融入。专注而忘我地体验眼前的一切。 7 觉醒。仿佛在万里无云的明亮中，一切澄澈而清新。 你的心一旦变得自由、不执著、不担忧，也不特别关注任何事物，那一刻你就是开悟的。 这种状态最大的特色就是没有定点；你不集中焦点于任何议题或经验，眼前存在什么便是什么。觉得“逍遥自在”,便是处于开悟状态。 从最根本的角度来看，开悟大概有七个主要的元素。 一．能量 能量可以帮助你转化人格及其模式。 有能量意味着你有足够的能力、勇气和耐力来转化自己。 有了能量你才会感觉:“是的，我可以办得到。我有潜力、毅力和勇气。”这股能量将会提供你观察自己和理解事物的燃料。 你需要理解和体认的事实在太多了，因此你需要大量的勇气和精力才能突破过程中的障碍，有能力对治那些障碍住觉知的幻象。 因此，能量和勇气必须发展和释放出来。 二．决心 缺少了决心，能量就会失去意义。你需要坚定不移的决心和不动摇的意志，才能持续地面对挫败和失望。

1、喜欢 对方具有某种令我喜欢的品质，例如长相、风度、谈吐、学识，所以我喜欢他。也可能是因为他做了某些事而令我喜欢，例如他很热情，乐于助人，能够把气氛搞得很活跃，对我关心体贴。 和喜欢的人在一起，我会感到愉快；和他在一起感到愉快，所以我喜欢他。 喜欢是爱的基础。没有喜欢就没有爱。但是，喜欢不等于爱。喜欢和爱还有一段很长的距离。也有一些人分不清喜欢和爱，错把喜欢当成爱；喜欢一个人，对他有好感，就以为自己已经爱上他。 2、依恋（思念，依赖，纠缠） 喜欢一个人就会乐意和他在一起，不在一起的时候会产生“分离焦虑”，觉得不舒服，渴望继续和他在一起，这就是“依恋”。喜欢到一定的程度就会产生依恋。 依恋有两种，一种是思念，不在一起的时候想他，反复回忆和他在一起的快乐，一种是想和他继续在一起的冲动，老想去找他。两者程度不同，后者更加强烈。看他的冲动达到一定的程度，就会直接去找他，仿佛没他就不能活，非常纠缠，这叫“依赖”。 3、占有（嫉妒，控制，改造，索取，被爱） 依恋达到一定的程度，就会产生占有欲。这是因为，如果他和别人在一起的时间多了，和我在一起的时间就会减少。为了满足我的依恋和依赖，我不允许他把时间花在别人的身上。如果别人占用了我的时间，我就会嫉妒。如果他和我在一起的时候心不在焉，我就会吃醋。 为了完全占有对方，有的人会采取一些极端的措施，以便控制对方，把对方牢牢抓住。跟踪、调查、惩罚、吵架、提要求、限制人身自由都属于比较主动和强硬的措施，讨好、利诱、施苦肉计、要挟属于比较被动和“软性”的措施。 这个等级还有一种表现，就是改造对方。虽然对方总体上令我喜欢，但是，多少总会有一些令我不太满意的方面，于是，我就向他提出来，要求他改变，或者帮助他改变，甚至亲自动手改造他，把他变成我理想中的样子。这样的改造其实就是控制和占有。占有、控制和改造都属于“索取”。索取就是主动寻求被爱。 4、交易（迎合，顺从） “软控制”带有交易的色彩，但与真正的交易有所不同。交易是指，为了让对方喜欢我以达到独占对方的目的，我愿意做一些事情，让他开心，使他自愿而不是被迫地和我在一起。例如，把自己打造得更加可爱，迎合他，讨他欢心；顺从他，关心他，帮助他，取悦于他，让他更加喜欢和我在一起。 交易强调公平，付出多少就应该得到多少回报。如果付出很多而得不到相应的回报，可能就会转向控制。 5、报答（感恩，感情投资） 有两种交易显得不那么赤裸裸，它们是感恩和感情投资。 感恩是报答的一种。我已经从别人那里得到了好处，现在报答他。对方也许不求回报，但是，我的回报肯定会给他带来快乐，使他更加愿意和我在一起。另外，对我自己来说，不报答的话，心里会不安，总觉得欠他人情。报答可以了却我的心愿，让自己心理平衡。与交易相比，感恩不那么功利。 感情投资，表面上看起来是不求回报，其实是“放长线钓大鱼”。许多家长对待孩子就是如此，“无私”地爱孩子，全身心地付出，一心希望他过得好。等到他长大成人，再慢慢跟他算帐。也许他们在付出的时候确实没有想到回报，这已经够“无私”了。父母爱孩子，根本原因在于他是他们的孩子，是他们的生命的延续，是他们的身体的一部分，爱孩子就是爱自己，当然无需回报。另外，父母对孩子的爱也可以说是对孩子的可爱的一种回报。 控制是逼迫对方爱我，交易是让对方自愿爱我；在交易中，我的付出可能不是心甘情愿的，而报答一定是心甘情愿的。 6、关注 从1到5，焦点都是自己，从6开始，焦点转向对方，这是爱的标志。1到5是被爱，6到10是爱。 喜欢是因为他给我带来快乐，依恋是为了让他天天守着我，占有就是不许他和别人好，交易就是我得做点什么以便让他对我更好，这四个等级都是以他对我好、我开心为目的，所以是被爱。被爱就是索取和接受，属于“缺乏性需要”，是因为心理出现了赤字，是缺爱的结果。 真正的爱是“丰富性需要”，其特点是付出，在付出的过程中得到快乐。一般来说，只有缺乏性需要得到适当满足以后，才会产生丰富性需要。缺爱的人是不懂得怎么去爱别人的，他们只会索取，不会给予，眼里只有自己。 那么，什么才是真正的爱呢？首先，爱一个人必须以他为中心，深切地关注他，把他装在心里，密切注意他的一举一动，就象母亲对待婴儿一样，“我的眼里只有你”。相反，如果无视对方的存在，对他漠不关心、一无所知，那就不是爱。 7、共情（理解，揣摩，牵挂）

想起以后的生活，时常会有一种危机感。想到二三十年后的自己，挎着菜篮，从农贸市场里走出来，走向公寓楼中的一个小小格子，而后煎炒烹炸，等着老公、孩子回家。 这样的场景其实并没有什么不妥，也许还带着点烟火的暖心。但是，想到 “一辈子就这样了”、“平平淡淡过日子” 之类的念头，心里总有些隐隐的惶恐。 于是想尽力改变，把 “努力”、“奋斗” 等字眼贴在书桌前，尽力践行，并发现，在努力的身影之后，仍描不出未来的清晰模样。 后来我想，谁不是在努力呢。演员努力拍戏，作家努力写书，是努力；清洁工努力把马路扫得干净，服务员努力把盘子端得平稳，也是努力。 才发现，我们是不是对自己挑灯夜战的身影感动过度了，才向生活提了太高的要求，才对播下的种子寄予了太高的期望？ 坚持锻炼，大多数人并不会由此成为运动健将，拥有魔鬼身材，也许它只是给你一副相对更健康一点的身体，让你平平安安地躲过下一次流感。 苦读一年考上了公务员，大多数人并不会从此踏上政治舞台，成为官场上呼风唤雨的人物，也许不过是得了一份可以安心干到老的工作，过年过节亲友聚会，腰板稍微挺直一点。 保持读书的习惯，大多数人并不会成为作家文豪，也许它只会让你在十几年后，一个老公和孩子都不在家的周末下午，可以不无聊地度过一段独处时光。 勤于思考，吸收学人的智慧，纠正自己的错谬，大多数人并不会成为公知和舆论领袖，也许不过是在社会掀起下一次 “抵制××” 的时候能够分清楚相干与不相干，在下一次 “抢盐”、“抢板蓝根” 的时候，有自己的判断，不惊慌失措，不人云亦云。 学几年英语背上万单词，大多数人并不会成为外交家，也少有出国的机会，也许不过是某日朋友送你一套从国外带回的护肤品，你能够看得懂说明，不会把眼霜涂在脸颊上。 练几年乐器考过了十级，大多数人并不会进入交响乐团，全球巡演，也许不过是当自己老了，儿女带着孙辈们来家看望，你能够让子孙围坐身旁，用手风琴拉一曲《喀秋莎》。 没有人说努力就会成功，但总有人说：不努力就会平凡。 我想，大概努力没有什么了不起，努力是正常的生活状态。许多努力的终点，就是好好地——平凡。 也许，大多努力，不过是帮助我们把平凡的日子，过得稍微顺畅舒心一点。让我们，做个更好的—普通人。 作者：格一 图来自：stocksnap.io

没有什么决定是可以两全的，如果总是这样，你永远做不出什么决定。自己选择了方向与路途时，就不要抱怨。一个人只有承担起旅途风雨，才能最终守得住彩虹满天，桃花源因你而存在，彼岸花为你而盛开。 离开永远比相遇更容易，因为相遇是几亿人中一次的缘分，而离开只是两个人的结局。相遇难，分手易，但人看不到有缘无份的熙攘，总以为机会无限，所以不珍惜眼前人。我们总是这样，悲伤时要一个肩膀，而开心时拥抱全世界。时光偷走的，永远是你眼皮底下看不见的珍贵。 不是每个人都值得爱，更不是每个爱人都值得嫁。一生里遇到许多人，有些适合谈浪漫恋爱，有些却相伴一生。适合恋爱的会让你开心，适合结婚的会让你放心。如果谈恋爱谈到伤心，那就找个放心的人结婚。有时候，你需要的不是执着，而是回眸一笑的洒脱。因为，开心是一阵子，放心才是一辈子。 我不贪心，只希望现在的朋友都不变，以后还是可以相聚，无关金钱名利，大碗喝酒大口吃肉，能潇洒开心的日子就忘记痛苦。老了，以后相拥回忆往事，在黄昏下相望。 让自己成为一个温暖的人，像一棵树，根深深地扎进泥土里，枝杈努力伸向天空，活得坚韧而自由。善良，随和，包容，温润，有力，不去争吵也不抱怨，去很多地方，结识很多有趣的人。不奢求，只希望能保持微笑，缓步前行。 有时候，我们活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。行走在人群中，我们总是感觉有无数穿心掠肺的目光，有很多飞短流长的冷言，最终乱了心神，渐渐被缚于自己编织的一团乱麻中。其实你是活给自己看的，没有多少人能够把你留在心上。 图／pixabay.com

1. 辞掉工作 天天加班累成狗，没有人身自由，工资还超低，一点幸福感都没有。不如大胆地辞掉工作，再也不受气了！ 2. 陪在亲人身边一年 成年后经常为了各种事忽略了身边的亲人，休息一年，我一定要多陪陪爸妈，跟孩子一起成长。 3. 不顾一切和爱的人在一起 不管什么车子房子票子，千金难买真情。不在乎外界眼光，只是想和爱的人简简单单地在一起！ 4. 睡到天昏地暗 工作加班、带孩子……每天都睡不够，好像睡一次饱觉，没有人打扰，一直睡到自然醒！ 5. 做一次疯狂的事情 飙车、蹦极、滑翔、跳伞、坐过山车、裸泳……做之前只敢想却没勇气做的事，想想都超级刺激！ 6. 来次说走就走的旅行 旅行的意义就在于不期然而遇的惊喜，不需要人陪，也不做规划，走到哪里都是风景，真是太酷了。 7. 大醉一场 抛掉所有顾虑，什么都不用想，什么都不用管，只想大醉一场！醉笑陪君三万场，不用诉离殇。 8. 无所顾忌吃个痛快 什么减肥、瘦身都见鬼去吧，好吃的东西都跟我招手呢。都别拦着我，请让我做个快乐的小吃货！ 9.