Tag: 人生感悟

新的一年才刚刚开始，你就发现很难将“告别垃圾食品、远离沙发、戒烟”这些好习惯坚持下去了。其实，很难改掉坏习惯也是有个生物学的原因——这些坏习惯根植于我们的大脑中。 (1) 为什么老鼠宁死也不改习惯？ 麻省理工学院的研究人员为了研究习惯的形成，将老鼠放到T形的迷宫中，并在另一端摆了一块巧克力。迷宫前有一块隔板，当隔板打开时会有很大的咔嗒声，老鼠听到这个声音，就会走进迷宫到处嗅，直到找到巧克力。 当这个实验不断重复时，老鼠穿过迷宫的行为也越来越熟练。此时它们的思维活动开始减弱，行进路线也变得越来越自动化。老鼠的习惯就这样形成了，并且会不断地重复这个过程，这个过程就叫做习惯回路。 之后，研究人员在巧克力上涂上毒药，或者让巧克力旁边的那块地板通电，当老鼠走向奖品时，就会因食用有毒巧克力而得病，或触电。 开始实验时，老鼠在吃过有毒的巧克力或触电后，知道了食物和迷宫有危险，于是躲得远远的。 但令人意想不到的是，等它们重新看到以前的暗示，听到咔嗒声时，仍然会毫不犹豫地走进迷宫并吃食物，甚至在吃了食物后发生呕吐或者被电得跳起来后，它们也依然不放弃。 因为习惯一旦形成，就很难改变。老鼠撞了南墙，还是不回头，就是因为这一习惯已经根深蒂固，以至于它们根本没法让自己停下来。 (2) 习惯不会消失，但可以被替代 老鼠的习惯之所以难以改变，是因为它已经被嵌入了大脑的结构中，大脑会将这一系列行为变成一种自动的惯常行为。我们的日常生活往往也得益于这种行为，比如你把牙刷放进嘴里之前，会习惯性地把牙膏抹上去。 习惯不消失，有时对我们来说是莫大的优势，因为这样我们就不用在每次放完假后，都要重新学习如何开车。但你的大脑无法分辨出好习惯和坏习惯，所以一旦坏习惯形成，要改变就不那么容易。 虽然习惯不能被消除，但可以被替代。 有位吸烟成性的女士决定戒烟，起初，她只是通过跑步来分散想要吸烟的注意力。久而久之，她不但成功戒烟，同时养成了跑步锻炼的好习惯。 科学家对她的大脑进行研究后发现，吸烟的旧习惯在大脑中形成的神经模式，已经完全被新模式取代。虽然研究人员仍然能看见以前行为引发的神经活动，但这些神经脉冲在大量的新脉冲面前已经显得微不足道了。 当她看到烟的时候，大脑与欲望和吸烟有关的区域依然活跃，大脑依然在制造让她吸烟的冲动，但这个区域有了新的活动，正是这部分活动使她抑制住了自己的行为。大脑的这部分活动，随着这位女士自律成功的次数越来越多，也变得越来越明显。旧习惯便慢慢被新习惯替代了。 新的习惯形成后，伴随着新习惯引发的一系列行为，就会变成一种本能。不需要提示，也会自然而然地去做。 (3) 每一个坏习惯，都是我们人格的一部分 人们总是认为，坏习惯是我们的敌人，于是发誓要击败它。但事实上，所谓的击败不过是压抑，它有时会被击败，但日后它还会发起攻击。这就好比弹簧，你压抑它越厉害，它反击的力量就越大。这是很多胖子、酗酒者、网络成瘾者等人群在改变坏习惯时一而再、再而三失败的重要原因。 事实上，每一个坏习惯都是我们人格的一部分，都反映着自己的深层需要。许多上网成瘾的孩子，他们之所以整日沉溺网络，要么是因为现实生活中缺乏爱，要么就是学习压力太大，网络就成了他们发泄的一个出口。 这时候，你就不应该像面对敌人一样试图去击败它们，而要接纳、了解它们。因为这是你人格的一部分，或者说是你的一个“次人格”。 如果有一天，你因为需要赶报告开起了电脑，但面对着电脑你却一个字也不愿意敲。一会打开娱乐新闻，一会查看社交网站信息，直到时间过去大半后，你开始强烈地谴责自己，发誓再也不做这些无聊的事了。但过了一会儿刚写几个字，你又开始刷网页了。 那么，你换个方式，仔细聆听，就会发现一个声音在呐喊：整天做令人烦躁和劳累的工作，我太需要休息和娱乐了。这就是“次人格”对你的关心和帮助，而面对它的呐喊，你可以告诉它，自己一定会找个时间休息和娱乐。但此时此地，你必须先把手头的工作完成。你会发现，那些曾经让你分心的想法不再纠缠你了，它相信了你的承诺。

太多人，请进生命里。 若他们走进不了你内心，就只会把你生命搅扰的拥挤不堪。 孤单，并非身边没有朋友，只是心里无人做伴。 都市里遍地是热闹而孤寂的灵魂，来来往往的行人， 不过是命中的游客，越热闹越冷清。 生命无需过多陪衬，需要的仅是一种陪伴。 生活不要安排得太满，人生不要设计得太挤。 不管做什么，都要给自己留点空间，好让自己可以从容转身。 人生，可以痛苦，更要懂得追求快乐。 一辈子，只求有一道令自己流连忘返，不离不弃的风景就已足够。 每一颗心，都有一份无法替代的情愫和某一道风景永远关联着。 人生，就是一个修炼的过程， 人生的幸福，一半要争，一半要随。 争，不是与他人，而是与困苦。 没有唾手可得的幸福，发愤图强，主动争取才能一步步接近幸福。 随，不是随波逐流，而是知止而后安。 能力与条件的限制，很多人事只能随遇而安，随缘而止。 争，人生少遗憾；随，知足者常乐。 最怕该争时不争，该止时不止，总在纠结中痛苦着。 走过流年的山高水长，总有一处风景，会因为我们而美丽； 总有一个笑脸，是为我们而绽放； 总有一份遇见，唯美了整个曾经；总会有一个人知你冷暖，懂你悲欢； 所有相遇的千回百转，为的是来到世上，遇到那个懂你的人； 所有的过往，都值得我们珍惜； 所有的经历，都是一种懂得，懂得，是生命中最美的缘。

读初中时，我特别喜欢把好听的歌曲的歌词抄在两块五毛钱的本子上，3年，抄了好几本本子。 每次同学想唱歌，我都会把歌本借给他，他看着我那歪歪扭扭的字体，总会得意洋洋地嘲笑我说：“鸡架子，你不但读不到书，连你写的字也是鬼画符，你对的起这些歌吗？” 我简直快气尿了，将本子又夺回来，气急败坏地说：“你借我的东西不给我汽水喝就罢了，还嘲笑我，我会让你后悔的！” 但我个子矮，又瘦，我打不过他。我只好偷偷地继续抄歌词，我发誓我要在音乐这块杀出一条血路来。 真的，之后我上高中了，我竟然会创作歌词。每次上语文课，我都不听讲，我就是拼命地创作歌词，一边写又一边小声地哼唱。直到高中毕业，我已经创作了四百多首歌词，至今都被我收藏在一个女孩子送给我的盒子里。 我曾抄了三年歌词，创作了三年歌词，可我却没有创造一个好的自己，因为我成了同学中最差的那个学生，沦落到像野鸡一样小的大学，我便管我读的那所大学叫“野鸡大学”。 在野鸡大学学中医，我实在太压抑了，感觉每天都无所适从，我便开始接触网络，玩BBS，我将自己写的歌词发在学校的贴吧里。 我看别人写长篇小说，都会在题目后面加上“连载”两个字。我不懂，便问一位网名叫“土炮”的朋友，那是嘛意思。 土炮说，那就是持续更新的意思。 我长长地吸了口气，感觉特别开心，像收获到战利品。 我立马翘课跑到学校网吧，将我的帖子也加上“连载”两个字，然后每天晚上都跑到网吧，像打了鸡血的战斗机，更新我的东西。 后来，让我感到惊奇并越发冲动的是，竟有很多人给我好评，还有人说要和我合作，我负责写歌词，她就负责谱曲，他就负责演唱，我们三便是“炮灰乐队”。 我竟有了自己的核心团队，那阵子把我可乐坏了，我简直就像那突然没了斗鸡眼的小子。 我时不时地跑到野鸡大学的天台上望着天空，天空会飞过一群大雁，一会儿呈“一”字排开，又一会儿呈“人”字结构，总之不论它们怎么飞，怎么排，那都意味着我们永远是第一。 可让我得意的日子并不长，因为后来有一天，领唱的土炮哥向谱曲的辣椒妹表白没有成功，他一气之下就将我们仨解散了。 炮灰乐队成了名副其实的炮灰，我们从来没有在别的乐队跟前输掉一场比赛，我们只败给了自己。 离开炮灰乐队以后，我便又常常跑到野鸡大学的河里游泳，我真希望自己有天上不了岸，这样就不用讨厌现在的自己，也不用面对辣椒妹。 自从辣椒妹拒绝了土炮哥后，她就开始每天缠着我，她说她喜欢我。但我不喜欢她，我不喜欢长得像辣椒，又有着辣椒性格的女孩子，即使她才艺了得。 我从骨子里认为辣椒妹只适合土炮哥。 有时候，人的命运是无法用统计学计算出来的。 有一天，一个在传媒公司上班的大哥找到我，他说看中了我其中的两首歌词，要和我签约。 之前，我从没有看过合同，也没拿过稿费，但那次我真觉得那一切就像做梦，亮得耀眼。 我用所获的一千五百块钱稿费请来土炮哥和辣椒妹吃大餐。 我记得那个晚上，我拼命地对他俩陈述我的往事时，辣椒妹听着听着就哭得稀里哗啦，土炮哥将二锅头一杯又一杯地往嘴巴里送，好几次他还把酒送进了鼻子里，呛得要死。 当然，土炮哥最终没有死成，反而春暖花开，因为辣椒妹终于在那晚下定决心要和土炮哥过一辈子。

人生一共就是由几个十年组成的，每个十年都有不同的经历、不同的心境，每个十年追求的东西都不一样。鱼与熊掌不可兼得，在追求的过程中你总要有取舍，该取什么？该舍什么？ 十岁时 应该不再计较家里给的零花钱多少，不和别人家的孩子比较穿名牌服装。少不更事，和人家比吃穿，还情有可原，年纪到了整数就该懂事了。 二十岁时 不再计较自己的家庭出身，不再计较父母的职业。 十几岁时，会和别的孩子比较家庭出身，比爹娘官大官小，恨不得都投生帝王之家、将相之门，也是人之常情。 但如果到了“弱冠”之年，还弱不禁风，尚无自立之志，出身贫寒的还为家庭自卑，老觉得抬不起头来；出身富豪的还处处依靠父母，在家庭荫护下养尊处优，那就会一辈子都没出息。 三十岁时 已成家立业，为父为母，有了几年家庭生活的经验。 大丈夫该不再计较妻子的容貌，深知贤惠比美貌更重要，会过日子的媳妇比会打扮的媳妇更让人待见； 老婆该不再计较老公的身高，明白能力比身高更有作用，没有谋生能力的老公，纵然长成丈二金刚，还不如卖炊饼的武大郎。 四十岁时 不再计较别人的议论，谁爱说啥就说啥，自己想咋过就咋过。人言可畏，吓吓上世纪30年代的阮玲玉还成。 如今的明星，一星期听不到他的绯闻轶事，没人对他议论纷纷，他就急得火烧火燎的。咱们虽然没有明星那高深道行，但不会再轻易被别人议论左右，这点本事应该有的，否则也对不起“不惑”这两个字啊。 五十岁时 不再计较无处不在的不平之事，不再计较别人的成功对自己的压力，不再眼红他人的财富。 半百之年，曾经沧海，阅人无数，见惯秋月春风，不再大惊小怪；历尽是非成败，不再愤愤不平。看新贵飞扬跋扈，可不动声色；看大款挥金如土，也气定神闲，耐住性子。 六十岁时 如果从政，该不再计较官大官小，退了休，官大官小一个样，都是退休干部； 如果经商，该不再计较利大利小，钱是挣不完的，再能花也是有限的，心态平和对自己身体有好处； 如果舞文弄墨，当不再计较文名大小，文坛座次。 七十岁时 人到古稀，该不再计较的东西更多，看淡的事情更广。 年轻时争得你死我活的东西，现在只会淡然一笑。 中年时费尽心机格外计较的东西，如今看来已无关紧要。一生多少事，“都付笑谈中”。

有些事，发生了就只能接受。有些人，失去了就只有放手。有些路，选择了就没得回头。人生就是这样的无奈。当看破一切的时候，才知道，原来失去比拥有更踏实。 有些痛，忍忍就过了，有些麻烦，忍忍就解决了，有些话，忍忍就不想说了，有些爱，忍忍就不想爱了，有些人，忍忍就不想等了。你的努力，别人不一定放在眼里，你不努力，别人一定放在心里。 很多美好的东西，都是等来的，不是抢来的，而等待需要耐心。失去耐心之时，也是我们与幸福擦肩而过的时候。但凡有耐心的人，往往能笑到最后。享受生活中每一件小事情，因为有一天你回首从前，你会发现这些其实都很重要。 有时候，直到一些珍贵的时刻成为了回忆，你才会真正意识到它的价值所在。 真正爱你的人，是要和你走到未来；真正的爱情，不是某一个时刻的承诺和表白，而是之后一起走过的岁月；真正的缘分，并非是冥冥注定的安排，而是两个人彼此认定的决心。 若是有缘，时间空间都不是距离；若是无缘，终日相聚也无法会意。 人，一简单就快乐，但快乐的人寥寥无几；一复杂就痛苦，可痛苦的人却熙熙攘攘。 人们说，直到失去了你才会知道拥有过什么。事实上，你一直知道你拥有什么，只是你以为你永远不会失去它。 有时候，上天没有给你想要的，不是因为你不配，而是你值得拥有更好的。一些该拿起的要拿起，一些该舍弃的要舍弃。因为，只有让该结束的结束了，该开始的才会开始。 生活中大半的麻烦是由于你Yes说得太快，No说得太慢。 生活就像一架钢琴：白键是快乐，黑键是悲伤。但是，要记住只有黑白键的合奏才能弹出美妙的音乐。 若不尝试着做些能力之外的事，你就永远不会成长。也许一个人，要走过很多的路，经历过生命中无数突如其来的繁华和苍凉后，才会变的成熟。我们经常忽略那些疼爱我们的人，却疼爱着那些忽略我们的人。 不论你的生活如何卑微，你要面对它生活，不要躲避它，更别用恶言咒骂它。 时间在流逝，生命中人来人往。不要错失机会，告诉他们在你生命中的意义。 图 | wallcoo.net

一位教授让跟他读博一个女学生在黑板上写下自己难以割舍的20个人的名字。这个女学生照做，写出了20个亲人、朋友的名字。 教授说：“请你删掉一个你认为最不重要的人。”学生删掉一个人的名字。 教授又说：“请你再删掉一个。”学生又删掉一个人，教授再说：“再删掉一个”学生又去掉一个……最后黑板上只剩下四个人：她的父母，丈夫，和孩子。 教授平静的说：“再删掉一个”。她迟疑着，艰难的做出选择，划掉自己父亲的名字。 教授又平静的说：“再删掉一个”。她迟疑着，艰难的做出选择，划掉自己母亲的名字。 “请再划下一个”教授声音再度传来，她惊呆了，她颤抖地举起粉笔，缓缓的划掉了自己儿子的名字，之后她痛苦的哭了。 教授待她稍平静之后问道：“你最亲的人应该是你的父母和孩子，父母是养你的人，孩子是你亲生的，而丈夫是可以重新去找的，但为什么他反倒是你最难割舍的人了呢？” 女生缓缓地说：“我其实也不知道，我只知道他是陪伴我走过人生最长时光的人，随着时间的推移，父母会先我而去，孩子会长大，早晚会离开我，而能真正陪伴我度过一生的是我的丈夫！” 这个故事很感人，事实上这给任何人做选择恐怕都很难！但是给任何人做答案又都会是不竟相同的！这就有点像那个用来考验男人流传广泛的故事：如果妻子和妈妈一起落水，他会先救谁？真的很难回答，有智者说先救离岸近的那个；也有人说先救妈，然后救妻，如果救不上妻就和妻一起死等等…… 这是一个复杂而纷繁的问题，想起来是个深奥而不可答的问题，每个人都有着自己的至亲至爱，当你面临这样的选择时你又会如何选择呢？我反复问着自己这个问题。 假如我是那个女人的话，我真的很犹豫，痛苦不堪，很难很难做出决定，虽然擦拭的只是一个名字，但是每个名字背后都是一个鲜活的生命，任何人从自己的生命里消失带来的疼痛都是无以言表的，每一次的选择都是撕心裂肺让人心碎的过程。我们每个人的生命都与他人有着千丝万缕的联系，这种联系是错综复杂的，无法割裂的，是血肉相联，是情感相依，每个活着的人都有他存在的意义。如果在生死关头不得不选择，我想，交出的只有是自己。 父母给了我生命，是他们给予了我一切。没有父母就没有我的生命，父母养育之恩是没有任何东西可以代替的，就象我们常说父母的恩情比天高，比海阔，是我们一生都报答不完的。父母永远也不会抛弃自己的子女，他们的爱不存在任何功利，我终究不能亲手划掉我的父母，生命中对我而言最可怕的事就是有一天父母可能会先我而去！ 爱人是我一同走过生活的风风雨雨，一起去品尝生活中的酸甜苦辣，当我老的时候也许只有他才是能真正陪我的人，一个好的丈夫，一个跟你分享生活中甜酸苦辣，一个跟你分担情感上喜怒哀乐，一个跟你携手走完生命旅程的伙伴，我又怎么可能舍得下呢？ 孩子是我所亲生亲养，是我的心头肉，也是我精神全部的寄托和希望，是我生命的延续，没有孩子就没有完整的家，谁也不会舍弃含辛茹苦哺育、倾注所有心血抚养和骨肉血脉相连的孩子。 友情是也是一生中绝不可却少的东西，是精神上最大的财富，朋友是可以倾听你心声的那个人，朋友是危难时伸出手臂的那个人，朋友是你受到伤害会真心难过的那个人。朋友不是你的亲人，却也胜似你的亲人。 每个人的生命中，总有许多匆匆过客，同样也有许多占据着很重要位置的人。他（她）们或许让我们变得成熟，让我们得到幸福，都是生命中难以忘怀的。在我们的生命中总有些特别重要的人，有亲人有爱人有朋友，每一份情感都是那样的无法割舍，就像是要你选择舍去你肉体的一部分一样，如果有人要问你愿意割舍去左手还是右手或是左脚还是右脚，我想这样的选择是任何人都无法面对的残酷。 有这样的一句话：“生命中总有点点滴滴的事情会让你感动。”我是感性的人，容易为所有美丽的事物感伤和感动。一如读中国的老句：“执子之手，与子偕老”，那样的平实，却又意味悠长。可是当我再次想到这个故事，我反问自己，如果是我，我会留下谁？ 亲爱的朋友，如果你是那个女人，你会留下谁呢？ 图:pexels.com

一个人可以是个好人，但不能太好。人好，喜欢你的人很多，但想利用你的人也不少。 一个人可以很善良，但不能太善良。 心善，你帮助的人很多，但知恩图报的人真没几个。 人是不知足的，你次次都白给。 只要一次拒绝，就抱怨你不够意思，忘掉了你所有的好心好意。 心是惯出来的，你回回都让步。 只要一回不谦让，就说你没良心，推翻了你所有的包容付出。 你的好对别人来说就像一颗糖，吃了就忘记是谁给的了。 你的坏对别人来说就像一棵钉，疼了就记住是谁伤的了。 这就是，你不得不承认的现实! 用得着你的时候，好话说尽；用不着你的时候，立马转身； 喜欢你的时候，你就是最亮的星；厌恶你的时候，你就是最差的景。 这就是，你不得不接受的社会! 这年头，心眼好的人，总被人视作缺心眼。 这世道，心肠软的人，总被人捏成软柿子。 知道感恩的人，就给他多一点;没有良心的人，就离他远一点。 别用善良喂了狗，还一去不回头! 人，不能太心软了!看不得别人楚楚可怜，你总是倾囊相赠；听不了别人连声请求，你总是有求必应。都说心软不是病，但心软起来要人命！ 心软要用对人，该心软的时候要心软，该拒绝的时候要拒绝，别死要面子活受罪! 虽然这社会混乱，善良的人依然不会改变，坦坦荡荡站在人前。 虽然这人心难辨，好心的人依然不改初衷，认认真真给别人暖。 这辈子: 宁可做个善良的人，心安一辈子， 也不做个虚伪的人，算计一辈子! 图

01 1万小时定律，不是一万小时装逼 有个叫格拉德威尔的作家。 写了本叫《异类》的书。他在书中表示：人们眼中的天才，并不是天资卓越，而是付出了常人难以坚持的努力。也就是1万小时的训练，这是任何人从平凡变成超凡的必要条件。 他将这称为“10000小时定律”。按比例计算就是：如果每天工作8个小时，一周工作5天，那么成为一个领域的专家至少需要5年。 所以，践行这个定律的人儿，不停地在记录并展示自己的努力。 微信自诞生之日起，到现在已经将近7年了，流行朋友圈晒努力，也早已超过5年时间，而那些人，现在怎么样了？ 依他们加班的程度，现在，两个领域的专家都应该能成了，但实际情况呢？ 他们还跟五年前一样在晒努力，但，极少有人在任何一个领域成功，甚至根本没有成功的可能。缺钱的还是缺钱，缺时间的还是缺时间，做螺丝钉的还是螺丝钉。我没有看到哪怕一个逆袭的人，反而是那些不常发朋友圈装逼的人，在逐渐成为自己行业内权威的人。 真正专注于专业领域的人，没那么多时间装逼，你见有哪个中科院院士，一天三条状态，直播自己所做研究的伟大之处的？ 我倒是听说，自从有运动计步排名的app之后，有人甚至把手机绑在狗身上，来炫耀自己的运动量，可，那真是你运动的吗？也是醉了。 沉迷装逼，是阻碍成功的利器。 02 以炫耀为目的的努力，一文不值 天道酬勤，是人类的信仰。 这句话当然没有错，天道酬的，一定是勤奋的人，但不表示，勤奋的人，一定会得到回报。 我们有时候，只是用勤奋来掩饰焦虑而已。至于勤奋能为自己带来什么，并没有清晰的认知。无知的忙碌，其实就是懒惰。 有多少人总是买书，买来就束之高阁，却还是乐此不疲呢？因为买书不费劲啊。 奈何，买书如山倒，看书如抽丝，买了拍了照，发了朋友圈，那些书的使命就完成了。书是好书，可如果不看，它们也只是堆废纸而已。知识是好知识，可知识是用来理解并运用的，不是拿来表演的。 这些人，每天在朋友圈晒出日理万机的样子，其实就是在表演勤奋，和画饼充饥。 他们觉得时代变化太快了，觉得只有学习才能跟上时代发展的步伐，但是心里想的好，奈何脑子就是不想动，所以买一堆书，做做样子，自欺欺人。 当他们把十二点加班的照片晒上朋友圈，把一本本艰涩难懂的书晒上朋友圈，心里会得到片刻的安慰，好像说，我也很努力呢，美好的明天是不是近在咫尺啊？ 得了吧，加班还不是因为白天拖拖拉拉，这是没有效率。用朋友圈晒书来获得满足感，更是没意义。 据研究，大脑是以结果为依据的，你买书本就是期待着能学到知识，变成一个知性的人。如果在没有读之前就晒了朋友圈，下面一堆人点赞评论，说你是个有文化的人，说你真努力，真勤奋。这时候大脑就会认为目标已达成，读书这件事已结束，所以晒完就没有读的欲望了。 要晒就晒工作成果，晒读书笔记，这是一件事结束之后，对自己努力的犒劳。但是在什么都没有做之前，不必昭告天下，那样反而会让自己失去真正努力的欲望。

结婚了！从此这世界上有了一个人，他和自己的关系比其他任何人都要亲密；从此，两个人要一同去面对及适应生活中的变化和挑战。天下一千对夫妻有一千种幸福或悲伤，但每对夫妻都会遇到5个“第一次”：正确地打出你的牌，绕过暗礁，你们之间的纽带够联结得更紧。 1.第一次家庭大战 婚姻让夫妻成了一家人，却使你们对待伴侣反而不像对他人那样尊重或宽容，有这种心态作，当你们发生摩擦时，事态目然就变得不堪起来。 一项调查显示，夫妻能否长期相处下去，关键看他们如何处理冲突。争论是无法避免的，那么就应该尽量避免争斗。怒火中烧也不要由着性子冲对方叫嚷，先休战，让自己冷静下来，直到你能用平和的口气来谈话，这就把争斗控制住了。 具体的方法如下： 认真倾听对方的解释，不要打断或插话，也不要试着维护自己的立场； 就事论事，不要翻陈芝麻烂谷子； 最大程度地理解对方，诚心实意地与对方共同寻求解决冲突的办法。 婚姻生活中，主动回避争论是掩耳盗铃的做法，忽视问题的存在只能导致彼此的怨恨。建设性的争论反倒能增强双方的关系，因为它表明你们是具有高度信任感的夫妻，不怕向对方吐露心声。迈过了这道坎，你们的关系就会向前迈出一大步。 2.第一次生孩子 分娩的痛苦、养育孩子的劳累，是恋爱中的情侣无法想象的。生育孩子对女性来说，更意味着巨大的心理挑战。 做了妈妈，职业女性势必要分出相当的精力给孩子，在很长一段时间，孩子会取代工作、娱乐成为头等大事。但别忘了，新爸爸的世界也被彻底改变了，最明显的一点就是他肩上挑起了全家的经沉重担。男性此时的心理特点是，通常感到自己被排除在照顾孩子的事是之外，并因此产生失落感。 所以，最好的办法是利用他的这种失落，分配他做些力所能及的事，让他感到家庭成员之间紧密的纽带联系。 通过抚育孩子，你们学会了怎样将父母和伴侣的角色结合起来，婚姻也进入一个崭新的阶段。 3.第一次大的工作变动 夫妻俩无论是谁的工作有了变动，不管是升迁还是贬职、解雇，或者被派往外地分公司，都会引起家庭的波动。这时，夫妻关系被放在次要位置，工作占得优先权。工作变动不仅仅意味着经济状况发生改变，还能改变两性关系中的地位、权力、自尊以及对方对自己的看法。 工作和金钱与自身的安全感、自我价值的体现是直接相连的。因为婚姻中第一次大的工作变动必将引发这些问题，所以通过解决这些问题，可以促进夫妻之间加强责任感和协作精神。 4.第一次健康危机 家庭中任何一个成员生病，生活立刻会发生翻天覆地的变化一一疾病不仅仅改变了生活秩序，还给了每个人的机会来观察、考验对方如何关心照顾病人，同时也在观察自己如何面对疾病、死亡带来的恐惧和生命的脆弱。 在健康危机降临的时候，每个人都有自己的处理方式。病人担心的可能是钱或者失去工作这类问题，另一方却害怕失去伴侣，独自面对生活。所以，你们应当说出各自的感受，共同来应对这种“可能失去”的恐惧心理。 但是，大多数的女人都讨厌别人说自己脆弱。生病时其实最需要关怀，却不愿意说出来，担心流露出弱点被别人觉得失去价值。这大可不必，还是向丈夫寻求帮助吧——即使你是一个相当独立的人。 如果你是健康的，那么问问丈夫希望你能为他做什么。记住一点：就算陪在他身边，也能起到很好的安慰作用。谢兰的丈夫请假在家照顾地，他们之间曾经有的隔阂很快就弥合了。她养病期间身体非常虚弱，完全停止了性生活，但丈夫无微不至的关怀却加深了他们身体的亲密。 5.第一次面对离婚 这说的不是你，但是你好朋友的离婚通过程就像是对你自己婚姻的一个考验。你开始思考：到底是什么导致了夫妻间的裂痕，离婚为什么成了解决问题的惟一办法？ 你可以帮助朋友，也可以为朋友而哭泣，但是如果为别人的离婚发生争执甚至吵架，或是把朋友的问题映射到自己的家庭生活里，那么，还是退后一步吧！抛开别人的问题，计划一些浪漫的行动，例如周末短途旅游或是到心仪的意大利餐厅共进一顿烛光晚餐。

恩爱夫妻，胜过儿孙满堂。所以，要好好爱你的伴侣。 让我们先来弄明白，为什么要珍惜自己的伴侣吧。以我的经验和体会，有以下两个方面的原因： 一。是只有你的伴会一直伴着你 俗话说，少年夫妻老来伴。街头巷尾，常常见到许多老年夫妻相守相伴，共度晚年。他们儿女虽多，却由于各种原因，或者奔波于生计，或者远在他乡，不能厮守在老人身边。这个世界上，最疼爱你的是父母，但是父母早晚要离开你。你最疼爱的是子女，可惜子女会远走高飞。所以，要好好爱你的伴，因为只有你的伴侣，才是那个最后守候在你身边的人。 二。是半路夫妻胜过儿孙满堂 老张头因为生病住进了医院，儿女们过来看看后，大多因为这样那样的原因，都很快走掉了。老张住院期间，只有老伴天天守候在身边端屎端尿的侍候他。老张不仅感叹：还是老婆知冷知热啊！老张的感叹道出了一个事实，儿女再怎么亲近，也没有夫妻之间亲近，即便是半路夫妻，也胜过儿孙满堂啊。 明白了要珍惜伴侣的道理后，还需要从以下几个方面做起： 要发自真心的珍惜 现实生活中还有一种情况，那就是有的伴侣，到最后形成陌路。这都是没有经历过患难，不知道珍惜的结果。人生苦短，找到了另外一半，只要不是不堪忍受，就要学会爱对方，因为只有爱，才会换来爱。对待伴侣，不能敷衍，不能欺骗，不能三心二意，不能应付了事，要发自内心地去爱你的爱人。 用自己的好换来爱人的好 好会换来好，爱会换来爱。爱人在你病痛的时候服饰你，危难的时候帮你，那都是平时积累的结果。夫妻之间，尽义务是一方面，相濡以沫，同甘共苦，患难与共，不离不弃，却需要真心去换。真心换来真心，真情换来真情。人都是有感情 ，养一只小狗，关键的时候还会帮你呢，何况是朝夕相处的爱人呢。 平时要对爱人好 不生气，不吵闹，不打骂，真心爱护对方，把对方当成生命里的另一半。学会接受对方，包容对方，原谅对方，呵护对方，用一点一滴的爱，让伴侣真正成为自己生命中的一部分。 凡事都要学会包容和忍耐 这个世界上没有完美的人，你的爱人也是。所以凡事都要学会包容和忍耐。即便你的爱人有这样那样的缺点，只要无关大局，也要视而不见。结婚之后，要学会闭上眼睛享受生活。要接受已经存在的一切和当下发生的一切。不要整天对爱人横挑鼻子竖挑眼的，那样自己也不会快乐。 微笑着对待爱人 对爱人好，具体到一件事上，就是永远微笑着面对那个与你朝夕相伴的人。你的微笑，会让生活变得更美，会让夫妻关系变得更加和谐。早上起来的时候，微笑着问一声你好。上班走的时候，给爱人一个拥抱。这些点点滴滴的小事，积累起来，就是满满的美好和幸福。 你好了，爱人就更好了 美好的婚姻，是谁找你谁幸福，你找谁谁幸福。你好了，爱人就好了，你对了，爱人就对了，你美了，爱人就美了，你幸福了，爱人就更幸福。做个好伴侣，从自己开始吧。 图片耒源:pixabay.com