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【01】这段时间，朋友圈里几乎被“情商高”和“情商低”的文章占领了，尤其是《欢乐颂》热播以来，大家对情商一词更是关注有加，邱莹莹的低情商，樊胜美的高情商，很多文章指出，情商在一个层次的人才能一起玩，情商高的人才有未来。 于是，很多姑娘问我：我知道我情商很低，有没有什么办法能帮助我提高情商呢？比如我不知道什么场合该说什么话，什么话能说得别人舒服，什么时候该做什么事，怎么做才能让别人满意。 然后，我就一直在想，到底有什么办法能够迅速提高情商呢？毕竟在这个社会上生存，情商是非常非常重要滴，即使没有立竿见影的办法，能有一个缓慢但长期见效的办法也好啊。 于是，昨天吃饭时，我就把这个问题甩给了当当，这家伙哈哈大笑，笑完之后，她反问我一个问题：你以为那些牛逼闪闪的人是靠情商吃饭的？人家拼的都是实力好不好？ 然后，她给我举了《欢乐颂》里安迪的例子。 她说，这个华尔街很厉害的女人，在邻居在家开派对闹出很大声响，影响自己休息时，她根本不是上门去提醒和理论，也不是隐忍下来，人家直接报警。从中国人的角度而言，这算是情商很低的行为了吧？这么一来，对方得恨死她啊，结果曲筱绡也确实恨死了她，见到她就讽刺她是小三，可是结果怎样？当曲筱绡遇到困难时，她知道只有安迪能帮她，于是，抱着花篮过去赔罪示好，又扮可怜又道歉地要安迪帮她。 这过程中安迪做了什么高情商的行为补救没？什么都没有，人家压根无所谓。 用当当的话说就是：“人家的智商和能力足够牛逼，根本轮不到拼情商好不好？” 当当还给我举了另一个例子——邱莹莹。 她说，邱莹莹之所以在一开始特别惹人厌，是因为她情商和智商俱低啊。举两个细节，她爱上了白渣男，这可不是什么网友，更不是素未谋面的陌生人，而是天天在一个公司里的人，可人家的智商始终看不出来那是个渣。而安迪呢？随便认识个网友，就是高质量的精英，为啥？人家聊天都上天文论坛的啊！这就是智商和实力决定的，跟情商没半毛钱关系。 我深以为然，比情商更重要的是你的实力，实力到达别人难以企及的程度，根本就不需要拼情商。 【02】我大四那年，曾经在上海实习过一段时间，当时我们公司挺有名，老板更是求贤若渴。 后来，猎头公司挖了一个哈佛大学金融专业毕业的尖端人才过来。 那人也是上海人，大学出国深造，一直呆在华尔街工作，不知是不是离开中国太久的缘故，为人处事非常直来直去，若是他不认同的，才不管你是人前还是人后，直接给你指出来，并且言辞犀利，往往说得听者面如死灰。 在平时和同事相处中，他也一贯是这个作风，反正他的人生字典里是没有委婉和情面这两词的。 就连面对老板，他都不会表现出什么情商来，老板的决定如果他不认同，直接在会议上当众给你指出来，好几次弄得老板尴尬不已。 可是结果怎样？老板在他面前是没啥老板架子的，不管他提什么意见，老板都会耐心倾听，仔细了解他为什么同意或者不同意，就算在人前被下了面子，老板还会自嘲地说，越牛逼的人越有脾气，身为老板，要有容人之量。 并且打算给他特权，但他怎么对待老板的好心的？在会议上直接说：“BOSS，你这样做是不对的，规矩要适用于每个人，不管是你还是我，都得遵守，谁都不能例外，你要是分人，那就不是一个好老板。” 老板虚心接受，但换一个人说这番话试试？厄，后果我暂时想像不出。 这么一个不给人留情面的人，同事们是不是讨厌死他了？ 不不不！很多同事对于他的行为是这么评价的：人家是拽，可是人家有资本、有底气啊！更多同事琢磨着如何跟他走得近一些，期望能够学到一些他的本事，而且，人家在国外的人脉和资源可丰富了，否则老板为什么那么倚重他呢？ 直到我回浙江，人家都混得非常好，既没人害，也没被排斥，因为人家强大的实力摆在那里。职场是个特别现实的地方，情商高会说话会办事，能给人加分，但最终决定话语权的，绝对是一个人真正的实力。 【03】我有个朋友，是大家公认的情商很高的人，说话总是令人如沐春风，做事总是恰到好处，但不管她怎么玲珑剔透，她婆婆就是不喜欢她，自从她辞职带孩子后，对她的态度就更加差了。为了搞好婆媳关系，她经常送婆婆礼物，可婆婆基本没什么好脸色，偶尔还会说：“他（儿子）赚钱不容易，没事别乱花。”搞得她无比郁闷。 礼物这招没用，她就经常哄婆婆，天天夸婆婆，奈何婆婆丝毫不为所动，甚至因为她的讨好而更加轻视她，有时候她又干家务又带孩子，实在分身乏术，婆婆从来不会想着要帮她一把。 在家受了两年气，她终于不愿意过这种日子了，正好孩子也进幼儿园了，她开了间餐厅，没想到生意兴隆，连续开了两家分店。

● 结婚以后两个人在一起最重要的是什么？ 》答：就当这婚还没结。 ● 什么叫见过大世面？ 》答：能享受最好的，能承受最坏的。 ● 做哪些事情可以提升生活品质？ 》答：定期扔东西。 ● 你对自由的理解是什么？ 》答：说“不”的能力。 ● 是不是一个人越成熟就越难爱上一个人？ 》答：不是越成熟越难爱上一个人。是越成熟，越能分辨那是不是爱。 ● 你是如何走出人生的阴霾的？ 答：多走几步。 ● 前半生与后半生的分界线是在哪里？ 》答：此时此刻。 ● 怎么反驳“你行你上啊”的逻辑？ 》答：“我评论个电冰箱，自己还得会制冷啊？” ●

有一天一个有智慧的教授问他的学生：为什么人生气时说话用“喊”的？所有的学生都想了很久，其中有一个学生说：因为我们丧失了“冷静”，所以我们会用喊的。 教授又问：“但是为什么别人就在你旁边，你还是要喊，难道不能小声的说吗？为什么总是要用喊呢？” 几乎所有的学生都七嘴八舌的说了一堆，但是，没有一个答案，能让教授满意。 最后教授解释说：“当两个人在生气的时候，心的距离是很远的，而为了穿越心的距离，使对方能够听见，于是必须喊。但是在喊的同时，人会更生气，更生气距离就更远，距离更远就又要更大声地喊……” 教授接著继续说：而当两个人在相恋时，会是什么样呢？情况刚好相反，不但不用喊，而且说话都很轻声细语，为什么？因为他们的心很接近，心与心之间几乎没有距离，所以相恋中的两个人，通常是耳语式的说话。但是心中的爱，却因此更深了，到后来根本不需要言语，只用眼神就可以传情，而那时，心与心之间，早已没有所谓的距离了…… 最后，教授做了一个结论：当两个人争吵时，不要让心的距离变远，更不要说些让心的距离，变得更远的话。过一会儿，等心的距离已经有些近了，再好好地说吧!两个人在生气的时候，心的距离是很远的，生气的时候，请保持沉默，请不要在生气的时候做任何决定。 非常好的文章，我几乎顿悟：人与人的交流，不是身体与身体的交流，是心灵与心灵的交流。有时，近在咫尺，心远了，必须提高音量，确保那颗遥远的心灵能够收到讯息。不论和谁交流，都把心拉近，用心交流吧。 心近了，万事好商量。 图自｜pixabay.com

大师巴菲特说过：“人生在世，要时刻思考人生。虽然命不可更改，但运是可以改变的。” “当你无法改变环境时，改变自己”。 每一次改变总是伴随着痛苦，如蝴蝶破茧、雄鹰折翅，而痛苦过后带来的是生命的绽放。 《说文解字》中“改”的造字本义为：违背誓言，中断恋情。 后被解释为：更改，使有别于原来状态。 而人生在世，若想获得自己想要的一切，我们能改变的，只有自己。 来看看这样一个故事：一个不足一米五的矮个子年轻人，因拖欠了房租，被迫在公园的长凳上睡了两个多月。 作为一家保险公司的推销员，他虽然每天都在勤奋地工作，但收入仍少得可怜。 一天，他来到了一家寺庙拜见住持。 寒暄之后，他便滔滔不绝地向老和尚介绍起投保的好处来。 老和尚耐心听完后平静地说：“听完你的介绍之后，丝毫没有引起我对投保的兴趣。” 年轻人愣住了，老和尚接着又说：“人与人之间，像这样相对而坐的时候，一定要具备一种强烈吸引对方的魅力，如果作为销售做不到这一点，将来就没什么前途可言了。” 老和尚最后说了一句：“小伙子，先努力改造自己吧！”。 从寺庙里出来，年轻人一路思索着老和尚的话，若有所悟。 接下来，他组织了专门针对自己的“批评会”，每月举行一次，每次请5个同事或投保客户吃饭，为此，他甚至不惜把衣物送去典当，目的只为让他们指出自己的缺点。 每一次“批评会”后，他都有一种被剥了一层皮的感觉。 他把自己身上那一层又一层的劣根性一点点剥落了下来。 随着劣根性的消除，他感觉到了自己在逐渐进步、完善和成熟。 这个人就是被美国著名作家奥格·曼狄诺称之为“世界上最伟大的推销员”的推销大师原一平。 原一平的幸运不是偶然，正是因为他敢于正视自己，勇于努力改变的决心，才使得他在事业的道路上越走越顺。 改变虽然是痛苦、困难的过程，但这就是成长的必经之路，就像毛毛虫的一生，要经历一次又一次的蜕皮，然后吐丝、结茧，总有一天要艰难地冲破厚厚的茧，承受长时间的苦痛，但苦痛之后，破茧而出，张开大大的翅膀，变成美丽的蝴蝶。 来吧，勇敢去改变吧，让我们去拥抱更好的自己！ 来源：NUSKIN企梦园；如有侵权，请及时联系，我们将予以删除。 图来自：stocksnap.io

道德是用来约束自己的，而不是用来权衡别人的。严于律己，宽于待人。如果你为了人家的一句话就大发脾气，或者是飘飘若仙，你的心其实是在跟着别人的话走。 把自己的快乐托付在别人随便的一句话上面，是很愚蠢的一回事。“做自己”和没礼貌往往都是一线之间，别把“没礼貌”还美其名“做自己”。 如果一件事情困扰你很久，为此你妥协过，改变过，怎样都让自己不满意，不如尝试彻底放弃。也许一刀下去，恩断义绝，完全死心，整件事情变得与你再无关系，你会发现自己从未像现在一样如此轻松过，就像潜伏了很久，终于把头透出水面的呼吸。 所有的突然之前，都伴随着漫长的伏笔。人有三个基本错误是不能犯的，一是德薄而位尊，二是智小而谋大，三是力小而任重。把努力当成你的一种习惯，而不是一时的热血。 每次吵架我都会想到我失去她会怎样，所以我很珍惜，我宁愿主动认错主动和好，因为我珍惜有她在的每一天，男人嘛！认错没什么，最怕失去了来不及后悔。别在前面让我远望你，别在我后面让我回顾你，请来到我身旁，陪我一同行进。 找个有趣的人结婚最好，这比钱财外貌所带来的快乐都要持久得多。当然，有趣和好玩是两个概念。好玩是一种表象的热闹，有趣则是一个人骨子里深藏的趣味。生活都会用平淡沉沦我们的热情，唯有情趣能让你跟强悍的现实打个平手。有趣的人，一碗粥也能喝出玫瑰的气息。 穷，不是说你口袋里面有多少，而是说你心里面有多少。每个人都有自己的执着，或许在别人看来是浪费时间，但在他们看来，却有着无比重要的意义。你就只记得我的毒舌、我的野蛮、我的泼妇，却记不住当初爱你的我。 洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使你觉得快活，并非全因为澡洗得干净，花开得好，或者菜合你口味，主要因为你心上没有挂碍。 有个尴尬的年纪，叫做结婚还太早，恋爱有些晚。跟小孩一起玩无聊，跟大人呆一起又没共同话题。在家太闲，出门没钱。啥都不想被骂没理想，想法多了被指不踏实。青春就是这样，让人有些无所适从，但若干年过去后才发现它的美好和重要。 所有坏情绪，无非来自考试，长胖，缺钱和没对象。这个粗暴的世界不会特地对你留有温柔，总是尖锐又刺耳，不过，在实力说话的面前，一切又很公平。今生已不想见你，只为再见的已不是你，心中的你不会再现，再现的，只是沧桑的岁月和流年。 我知道你正穿越拥挤人潮，向我走来，有一个你正在这世上的某一处，想到这里，我的心就变得平和。也许我还不认识你，但我们都已不再纠结是否错过了对方最美的年华，更不纠结爱过谁，为谁心碎过。我们都不完美，我们互相温暖。请在你的路上等我，我们终会相遇。 做人主要这两点：不辜负自己，不委屈别人。 图来自：pixabay.com

1。成熟－ 这个年龄已经不允许你不成熟。 当你无力把握命运中的某种爱，某种缘， 某种现实，学会放手。 给自己身心一个全新的开始， 只要信心在，勇气就在；努力在，成功就在。 2。 友谊－ 储蓄友谊 真挚的友谊是人生最温暖的一件外套。 它是靠你的人品和性情打造的， 在这个年龄一定要好好地珍惜它， 用心去储存。 3。善良－ 播种善良 一定要极尽自己所能及之事，让那些比你苦、 比你难的人感受到这世上的阳光和美丽。 这样的善良常常是播种，不经意间， 就会开出最美丽的人性之花来。 4。音乐－ 懂得音乐 音乐可以陶冶情操，它会洗涤你的身心。 会打开你的记忆和想象，全心地投入， 更会给你带来意想不到的宁静。 它是日子中的味精，

人是一种有情感的动物，因为有情，人变的可爱；因为有情，人与人之间变得温暖；因为有情，社会变得和谐美好。 然而，也同样是因为有情，人也被困在自己的情怀之内。 人只能关心其情有所系之人，物，事。情有所系，则在其怀抱之中，思想之内。纵然是细枝末节，也沉甸甸的存在心里；情无所系，则不在其怀抱之中，思想之内。纵然是泰山黄河，又关我何事？ 故，《大学》曰：“心不在焉，视而不见，听而不闻，食而不知其味。” 由此，情之所系之人，物，事所支撑构建起之空间，即可谓之胸怀。换言之，情怀胸怀实在根于一个“情”字之上之一事之两面。所不同的是，情怀更重于内容，胸怀更重于空间，而心灵即存于此空间之中。 因此，情怀足够丰富，胸怀才能足够博大。反之，胸怀之空间足够博大，方才能容下更加丰富之情怀，使一切既有之情，也可以因为有足够之空间，而得以各自舒展其美丽，如同散布于天际的花朵。 故而，如果情系于两人之间，那么胸怀就只有仅容二人促立的空间那么大，于是终日里不过是卿卿我我，你情我怨而已；如果情系天下，那么胸怀就有天下那么大。所不同者，是心灵于此之感受。 胸怀越广博，心灵就越不会为情所困，就越能在广博的空间中，感受有情之乐，而不至于在局促且压抑的空间中，体味有情之痛。 因此，对于一个心灵而言，情怀有多大，胸怀就有多大；胸怀有多大，天空就有多大；天空有多大，自由和快乐就有多大。 问题是，如何充实自己的情怀，扩充自己的胸怀。 子曰：“人能弘道，非道弘人。” 人不能等待，期盼外部世界对自己的拯救，而需要自我的救赎。 只不过这种自我的救赎，不是将自己装在一个套子里，封闭起来，保护起来——这种保护是无效的，因为心灵之苦痛的根源，在于其所拥有之空间的不足，进而产生的压抑感。因此，它需要的是正确的释放，而不是刻意的压抑。 所以，希望世上一切希望通过保守与退缩，而进行的自我保护，最终都将以失败告终。只有一件事，可以让心灵真正得到拯救。 那就是将自己投置到一项伟大的事业中去，让自己的身心随着事业的成长而成长，让自己的情怀随着事业的丰富而丰富，让自己的胸怀随着事业的博大而博大，最终，让自己随着事业的伟大而伟大。 惟其如此，方能将心灵从只能容下一两个，两三个，三四个，总之只有少许几个人的空间中解放出来，不至于让所谓的儿女情长，恩怨纠葛独占自己的心灵，捆绑住它飞翔的翅膀。让它能够得以自由的飞翔，飞向遥远的天际，去感受阳光的温暖。 这并不是说，那些人间之情就因此而渺小了，而是因为天空广大了，不能被它独占了；也不是说，那些人间之情就因此而不再美丽了，相反，而是会因为它有了可以装点的天空，而和被它装点的天空，一同变得更加美丽。 譬如: 苍鹰因为翱翔于天空，而看似渺小。然而，天空却因为有了它的身影，而有了生气；它也因为拥有了这生机盎然的天空作为背景，而变得更加健美。 譬如: 繁星因为悬挂在夜空，而看似渺小。然而，夜空却因为有了繁星的闪烁，而变得曼妙；繁星也因为拥有了这曼妙的夜空作为背景，而变得更加迷人。 所以，胸怀不是用来包容别人的，而是用来包容自己的，因为它是一个人给自己的心灵，塑造的一片自由的天空。 作者/朱东 图/pixabay.com

抽烟是一种不好的习惯，对身体无益，这些大家都知道，但要真正戒掉并非易事。朋友们问我如何才能戒烟，我说只要有毅力，就能戒掉。但说到容易做到难，真要戒掉却不那么容易。今天我就来说说戒烟的一些窍门，大家不妨试试。 测试一下自己的烟瘾有多大 1.你是否在早上醒来后30分钟内就必须吸上第一支烟？ 2.你每天是否要吸20支或20支以上的香烟？ 3.当你已戒烟，在不能吸烟或没有香烟的情况下，会不会感到不安、紧张、焦虑而非常渴望吸烟？ 4.几小时没有吸烟，你是否觉得很难受？ 5.生病卧床时你仍会吸烟吗？ 6.上述问题中，你如果有两题或两题以上的答案是“是”的话（尤其是第3题），你可能已染上了烟瘾，而且在停止吸烟后会产生各种戒烟后的症状。 要告诉别人你正在戒烟 1.这十分必要。因为戒烟的成败在于环境，在于诱惑。当知道你戒烟的人越多，诱惑你吸烟的机会就会减少。避开诱人吸烟的情景、活动和事物。如避开烟雾弥漫的酒吧，避开吸烟的人或有人吸烟的办公室。试着发现能帮助你戒烟的新环境。 选一个适合自己的戒烟方式 1.一次全戒断法：戒烟的前一天一次抽个够，直至厌恶香烟的气味，然后丢掉香烟、烟灰缸、打火机等可能会引起你吸烟的烟具。 2.减量法：限制吸烟的地方，尽量不去想吸烟，实在想吸时，抽出一支烟在手后，尽量推迟点燃香烟的时间。这样每日少吸几支，时间一长也可达到戒烟的目的。 3.古方戒烟法：中医养生戒烟法即“觉正净戒烟法”，它由甘草、川贝、杜仲、红糖等纯中药为主要成分。只要按照一定的规律服用，再配合良好的生活习惯，就能循序渐进地戒掉烟瘾。 4.分析吸烟行为因果关系：每次你吸烟的时候就记录你吸烟的原因与吸烟后的结果和感受，注意将你每日最不可避免的吸烟原因排在前面。最少要记录一周，一周后再看一下你的记录。对每日你最需要的那3支烟，要特别小心安排做些什么事来代替。 5.学习应对戒烟后的不适 烟瘾越深，戒烟后越容易产生不适，还好这些情况在戒烟1-2周后便会消失。下面一些措施将有助于你在8-12周后，形成不吸烟的习惯。 应对戒烟带来的疲倦：小睡片刻，多给自己一点睡眠时间。 应对戒烟带来的紧张不安：散散步，泡个热水澡，做些能松驰神经的事。 应对戒烟带来的头痛：躺下来作深呼吸，洗个热水澡或泡个热水浴 应对戒烟带来的暴躁：告诉身边的人你正在戒烟，要是你在这几天里有脾气请他们凉解。 应对戒烟带来的失眠：下午六时后避免刺激性食物（如浓茶和辛辣的食物），下午或傍晚时分做些体操，睡前做些能松驰神经的事。 应对戒烟带来的喉咙痛或咳嗽：多饮流质，吃些止咳药 应对戒烟带来的饥饿：喝些水或低热量的饮品；准备一些健康的小吃。 应对戒烟带来的头晕：要加倍小心，换姿势时动作要缓慢。

一天一位其貌不扬的男士，带着一位十分美艳的小姐，来到一家爱马仕店。他为小姐选了一款价格为565000元的包包。 付款时，男士掏出支票本，十分潇洒地签了一张支票，店员有些为难。男士看穿了店员的心思，十分冷静地对店员说: 我感觉到，您担心这是一张空头支票，对吗？今天是周六，银行关门。我建议您把支票和包都留下。等到下周一支票兑现之后，再请你们把包送到这位小姐的府上。 您看这样行不行？ 店员放下心来，欣然地接受了这个建议，并且大方的承诺，送包的费用由该店承担，他本人将亲自把这件事情给办妥。 星期一，店员拿着支票去银行入账，支票果真是张空头支票! 愤怒的店员打电话给那位男士，男士对她说:这没有什么要紧啊! 你和我都没有损失。上星期六的晚上我已搞定那女孩! 哦，多谢您的合作。 这个故事告诉我们：“亲眼所见”的事物也未必是真实的，贪慕虚荣是要付出代价的。 这个故事也揭示了次贷危机的本质。人们在对未来收益充满良好预期的时候，就可能忽略巨大的风险。美女认为周一60万的爱马仕包包就到家了，自然也就放松了警惕，认为投资是值得的，却不知道自己的投资是建立在一个不确定的风险上的。 正如一只狐狸发现一鸡窝，却因为太胖穿不进栅栏。于是饿了三天，终于进入。可饱餐后又出不去了，只好重新饿了三天才出去。最终它哀叹自己在这个过程中除了过了个嘴瘾，基本上是白忙活了。 人生何尝不是如此啊。赤裸裸来，赤条条走，无人能带走一生经营的财富与盛名。 用青春赚的钱，难以买回青春； 用生命赚的钱，难以买回生命； 用幸福换来的钱，难以换回幸福； 用时间挣来的钱，难以挣回时间。 即使用一生得到全世界的钱，全世界的钱也买不回自己的一生。 所以该工作时且工作，该休息时且休息，愉快工作，享受生活，珍惜所拥有的，爱你所爱的，开心过好每一天。 房子再贵，你睡的只是一张床。 图：pixabay.com

忍 忍能养福 人活着，不过一口气。谁都有不顺心，谁都会不顺利。筚路蓝缕，玉汝于成。 成大事者必有大气，有大气者必有大忍。忍不是逃避，而是能量的一种积蓄，等到一定的时机选择爆发。 善 善能育德 这世界上有两件事是无法改变的：本性的善良和天性的温厚。 聪明是一种天赋，而善良却是一种选择。善良是世界上最美好的品德。她或许不能让你得到所有你想要的，但却会让你所做的一切都内心安定。 喜 喜能养颜 拥有快乐的心态是人长寿的秘诀。保持青春的最好方法就是常怀一颗玩乐的心。 人不是因为老了而停止玩乐，却是因为玩乐而保持不老。微笑是一个人最美的铭牌。 慈 慈能养心 为什么老了之后，有的人是慈眉善目，有的人却凶神恶煞，似乎充满了怨气？ 见过太多优雅的老太太，年轻时候就保持一颗对世界充满爱的心，老了也依旧活力四射。 而那些天天抱怨不堪的人，心里的扭曲也早已在脸上反映了出来。 爱 爱能养行 若你满怀爱心，那么你的一言一行都是洋溢着爱的； 若你处处计较，那么世界任何时候都跟你过不去。 诚 诚能移性 真诚是交往的第一原则。我们都希望自己认真对待别人的同时，能收获他人的真心。 一个真实坦荡的人必然气质也是端庄美丽的，眼神都会放光。