当每一件事情都能让自己觉照到自己的问题时,那么就能洞察到深层的智慧。 1.当我在批评别人指责别人时 我深层的了知对方就是[我];其实[我]是在指责批评[我]自己。重复的告诉自己;她(他)就是[我]。不断重复的告诉自己,对方就是[我] 并且再三问自己: [从这当中我看到了我自己什么过失?] [我体会到了我自己有何感受?] [我领悟到我自己在批评什么?指责什么?] 从中我将体悟到,原来我只是急忙于引导别人去看到别人的污点,而且最好不要看到我自己的缺失,原来我在指责别人的同时正是在指责自己啊! 2.当别人在批评我,指责我时 我深层地感受对方的愤怒与心念 谦虚地告诉自己:[千万不要试图去证明谁对谁错] 不断重复地告诉自己:[不要去证明对与错] 此时更要打开自己的心,柔软自己的心,融入对方的心。感同身受地去了解对方愤怒的情绪及无明的恐惧,用更大的慈悲与谦虚去面对对方的指责。 3.当我与别人斤斤计较或相互比较而且绝不退让时 先让那个爱计较的自我抽离出来后,去看看两方的行为?再看看如此的行为后果将会如何!一个结果是你[赢]了,得到比较多。在此结果下你能否洞察到:其实是你输了!因为日后你将会失去更多。 另一个结果是你[退]了,失去了一些,在此结果下你能否洞察到:其实是你赢了!因为日后,你将会得到更多。 在一得一失的情况下,能否更宏观的观测到这个物质宇宙其实一切都是平衡的,得与失永远相等,因此短暂的获得将导致日后永远的失去。短暂的失去,必将会再获得回来。所以何需浪费时间精力去斤斤计较与比较呢!因此: 好好的问自己:[我在计较什么?] 重复的问自己:[我害怕失去什么?] [我能得到什么?]
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