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每次周末的「下班铃声敲响」，我们就好像打了鸡血那样，一路狂奔一路狂喜。但是每到周一将至，或者假期结束，总是感觉对生活感到无限的疲惫。甚至总是不断地胡思乱想，自己这么努力上班究竟是为了什么呢？ 但其实一切一切理由都是由于离开了假期的你，容易陷入上班的疲惫期。但是不想上班怎么办？总不能什么都不干等着下班吧，没业绩没成绩会被痛骂甚至丢掉饭碗啊！ 如果有上述不想上班的烦恼的朋友，不妨试一下以下几种方法，希望能够让你快速脱离上班的情绪低潮，快速进入工作状态哈！ 不想上班怎么办？一、让自己工作忙起来 不想工作可能是因为觉得工作的时候没有事情可做，感觉无聊，工作的时候让自己忙起来，这样就没有空余的时间无聊了，自然也就不想不工作了。 不想上班怎么办？二、看看自己卡上的钱 每天在上班，但是每天需要钱吃饭、买东西、买日用品，甚至还有房租，不想工作的时候，就看看自己卡上的钱，如果钱充裕，你可以休息一段时间，如果不充裕，那就不要想了，好好工作吧。 不想上班怎么办？三、想想要买的东西还没买 眼下苹果手机又有新款了，不想上班的时候，你就想想自己一直想好的手机还没买，这样就有动力工作了。 不想上班怎么办？四、找点自己感兴趣的事情做 没有什么事可做就自己找点事情做，甚至可以玩玩游戏，可以写点东西，要是时间更充裕的话，可以找点兼职做，只要是自己感兴趣的事情都可以做。 不想上班怎么办？五、和同事处好关系 不想上班工作可能是和同事关系不好造成的，每个人都不是天生会和人相处，都是有个过程的，尽量和同事相处好，而且还要互相帮助。 不想上班怎么办？六、缓解工作压力 工作压力大，进入办公室就头疼，那你真该缓解一下工作压力了，你可以出去旅游，也可以在工作的时候听听歌，或者到空气流通的地方呆一会，都会让你好很多。 不想上班怎么办？七、从工作中找成就感 工作没有成就感，每天浑浑噩噩，这样的日子怎么才是头啊，不是只有升职加薪才是有成就感，完美地完成一件事情，或者超额完成工作任务，这都是成就感啊。 不想上班怎么办？八、自我调节心情 心情不好也会有不想工作的心态，学会让心情好点，不要把坏情绪带到工作上，烦躁解决不了问题，等心情好点了回头再找找不想工作的原因。 小编总结：如果上述的方法你都试过了，你还是感觉不想上班的情绪十分高涨，那么小编建议你，还是放松一下心情吧！找一天时间，静静地思考一下未来和目前状态，计划一下你的目标。相信能够一定程度上缓解你的上班疲惫哦！ 图:pexels.com

职场中沟通交流很重要，千万不要一味地沉默，低头工作，这样会让老板心里很不安！ 定期主动汇报工作进度，让上级知道你的工作状态，是让上级放心的重要一条！ 这会增加上级对你的信任感和支持力，没有一个上级会把工作交给他不放心的下属。 有时候，一项决策在执行过程中，会因为局势发生变化而不得不进行必要的调整。 上司一般都会及时把调整后的方案通知执行的员工。 但是要知道，领导也有疏忽的时候， 如果员工能做到经常向上司汇报工作进度，员工就会及时得到消息， 反之，不汇报工作，领导也忘记了通知，员工得到消息的时间就会被延缓， 而在这段时间里，这名员工所做的工作不但白费，甚至会给公司造成损失。 如果给公司造成重大损失，有关负责人追究顶头上司的责任，上司就会把责任全推到你的沉默上。 要是在执行过程中，经常向上司汇报工作进度， 上司就没了推卸责任的藉口，负责人也就不会因此而对这名员工进行处罚了。 在工作中，我们因为对上司的意图理解得不全面，发生了工作偏差，导致劳而无功。 有的时候，自己一肚子的委屈，还听到领导这样说：“为什么不及时告诉我？！” 这句话曾经让很多职场中人郁闷过，很多人的确存在和领导的“沟通障碍”， 遇到困难的时候，怕开这个口会让领导觉得自己能力不足，事实真相是： 如果你善于卸责，那就不太可能被主管信任； 但如果你不懂得为自己争取应得的，你也还是咎由自取，也不能担大任。 工作中保持良好的汇报是非常有意义的，可以尝试这样做：直接给领导结果。 上司都很忙，没有时间听你的长篇大论。 如果你的汇报过于冗长，很可能会引起上司的反感，这样就会得不偿失。 所以你要先说结果，而不是去描述过程。 比如：“领导，我现在已经安排好工作事宜，等候您的通知，我随时就可以出差！” 图:pexels.com

罗振宇在《时间的朋友》跨年演讲里说：“成功的价值只有一种，就是按自己想要的方式过完一生。”乍一听，立马感觉找到了组织。 其实我有句人生格言跟罗胖这句话有点像，说给大家听听：“成功的价值只有一种，就是按自己的时间进度表过一生。” 这句话说易难行，皆因我们活在俗世里，半点不由人，从最近红遍大江南北的相亲节目就可以知道，多少女孩的结婚进度表被亲友毫无痕迹地插播广告。 你明明才芳龄24，开开心心回家过个年却被母亲大人逼上梁山投奔相亲大队，母亲说她想55岁前看着自己的女儿结婚才能老来安慰，于是至仁至义至孝的你，不顾内心有千万个草泥马奔腾而欣然赴会。 很多文章比如：女人25岁前一定要做的十件事！30岁前不做这几件事后悔一生等鸡汤大行其道，好多人被集体洗脑，感觉某个阶段不做某件事就像倒了大霉似的。可从来没质疑过，匆匆忙忙地赶别人为你安排的进度表，你开心吗？ -01- 上一年因办公室装修，公司安排我在家移动办公，开始时心情就像被金蛋砸中，就差没热泪盈眶。 可是大概过了一个星期，我就濒临崩溃边缘，虽然在家办公，但领导为了理性安排我的工作进度，她要求我的办公时间要与她的神同步。 本来我以前的办公时间是早上九点到下午六点，在家办公后与娱乐圈的狗仔队没差别，要24小时蹲点，因为不知道领导哪个点会突击。 比如她会在我吃饭时毫无征兆地拨电话过来说，十分钟后准备电话会议；当我洗刷后准备上床睡觉，她会发条微信语音过来让我把方案发她邮箱。 因为没有规定的上下班时间，领导随时能找我，有次我正在蹲马桶却被她要求说赶紧与客户开个三方电话会议，那是我人生中第一次在厕所开会，相当酸爽。 她的时间表就是我的时间表，她有空就骚扰我，没空就不搭理我。最奇葩的一次是，深夜12点打我电话沟通工作，那种惊悚堪比午夜凶铃。 领导永远以她的时间表为前提布局任务，而我像个毫无时间观念的小狗跟在后面默默耕耘。现在回想，那段日子我简直是活在焦虑的生死边缘。 其实从这件事总结经验，如果你的时间表一旦被别人操控，估计你再也没办法自由支配自己，跟行尸走肉的傀儡没差多少。为什么说生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故两者皆可抛，因为能自由安排自己的人生才能最大限度地感知身为人类的幸福。 -02- 鲁豫曾在节目里说，她从不按别人的时间表来生活，她有自己的时间表。这大概是她活得比一般人潇洒的原因吧。 但大多数人早已习惯随波逐流，在某个阶段别人有的东西，而你没有，总会有点惶惶不可终日。于是我们会紧跟别人的时间表去安排人生大事，这样做好像就为自己人生买了高额保险。 像我朋友小朱，她毕业没多久就结婚了，生了小孩后就一直当家庭主妇，其实她一直有事业野心，而且她早就计划好等小孩三岁上幼儿园，就找工作上班。 谁知前年政府大赦天下，每个家庭可生二胎，她的几个闺蜜都加入二胎战团去了。 而且鉴于婆婆和公公天天轰炸，她只能搁置自己的出山大计，继续当个生子机器，把二胎生完再考虑自己的梦想。 上一年底她终于迎来了第二胎，公公婆婆俱欢颜，唯独她焦躁不安，每天披头散发给小儿子喂奶，还要哄大儿子睡觉。 而婆婆陪完月子就回老家了，婆婆说身子受不了折腾，而老公天天沉迷工作，分担不了多少，唯独她常常垂泪到天明。 其实她根本就还没做好生二胎的心理准备，她的人生计划表里继续上班是下个阶段的置顶任务，可面对婆婆的要求，二胎大军的压境，她忽视自己内在感觉，木着脸，一副隐忍的架势，假装热情地去迎合俗世标准。 前段时间看到她在朋友圈感慨“自己真没用，满满挫败感。”一个毫无主见，只会对别人唯命是从，不敢按自己人生计划表行事的人怎么会有成功感。 这让我想到《就要一场绚丽突围：30岁后去留学》作者范海涛。留学前范海涛是北京知名媒体的财经记者，工作就是从一个高大上的新闻发布会跑到下一个高大上的新闻发布会，每次现场发问都能把某个总裁逼问到节节败退。

关于情绪与生活，朋友说了发人深省的一句：「当一个人没有情绪起伏，那是最令人不安不适的体验」。 我一直相信平衡的重要性。无悲无喜，生命便没有轮廓。一切事情似是重复又重复，人习惯了，情感也会连随变得麻木。 为什么「青春」如此耀眼？ 因为她活力十足。活力不只是乐，还有怒。内心对某些事情由衷地生厌，觉得现实应该是怎样怎样。愈来想愈气愤，愈想愈希望自己有能力改变。动气，至少代表你仍在乎。为小事动气也许不值得，可是为了生命，为了自己所信的价值，坚执得冒火三丈又如何？ 无情无恨，其实未必能够笑中有泪。情感混作一团无从分辨，只怕人会愈笑愈累，哭到倦了也不觉释怀。你以为这是驾驭情绪，代表自己情商甚高。但你只是将感情勉强抑压住，就算不发恶不哭闹，还是有一重怨气颓气围绕其中，令人不欲靠近。 快乐时不懂快乐，伤心时不知自己伤心，令人担心。没有起落，跟大起大落一样，令人不安不适。 有多久没有在心内认真地「发老脾」了？ 情绪的「落」，俯拾皆是。不快乐，伤心，失望失意，犹豫踌躇，你我都不陌生。面对不顺，情绪似乎只是习惯消极地接受不顺。画出一个属于伤心的徙置区，然后把灵魂困在里头。这一种「落」容易令人依赖。每天慢慢下沉的我们将不再有强烈的痛心，却有着比痛心更沉重的麻木与混沌感。仿佛失意伤心是生命不能推翻与断舍的一部份，仿佛我们注定只能这样回应负面情绪。 似乎忘记自己还能够在失意时发放强力的能量。因为「落」，我们「内心」可以不同意，不接受，不信服，然后试图在现实中寻找机会，再挑战，再尝试，再证明自己。化悲为愤，将泪水炼成心内一团火。 人生在世，也许不可能没有愤怒。有怒者亦有路，透过排除法，我们总能更接近自己的目标，以至更宏大的理想。不过前提是，你不能害怕走错路。人能够趺，但信心不能失。路上可能没有光，但心中不能没有火。 喜哀乐，是否欠缺了什么？ 小时候，我们很容易对某些事情说不。长大了，发现太多事情无论点头摇头，也都得不到自己期待的结果，于是将挂在嘴边是，无论自己心中喜不喜欢认不认同。今天，是时候重新发掘自己心内的没有。这个无不是逃避与自贬的借口，而是某种能够引导出反抗与自强的直觉.Say无不是完结，而是一个开始。 今时今日，你还会为什么而抓狂吗？请记着这些令你执着到不能自己的大事小事！ 怒气长存，人啊不能无怒。年轻的我们喜不够喜，乐不似乐，衷又太久太深，想来也许是缺少了怒的中和与平衡。年少时人人都教我们不要动怒。的确不需动怒，但怒火不能熜，怒气不能散。化作其他词语，怒就是你的坚持与及对自己的忠实。怒是你对事情的态度，而不是表达态度的唯一方式。正确地导向与内化的怒，如同蒸气一样，让人集中而且具爆发力。 发愤‧图强 想起漫画里的主角，没有多少个未经历过不顺与苦难。当中，同样没有多少个是能够哭出个未来，从中得到重生的力量。他们多数会怒气冲冲地向敌人大叫「我系唔会输既！」然后重新站起来。我们因他们而感动，不只是因为他们的喜与乐。更多的是因为他们有勇气面对命运写定的哀。 不用担心，会生气！不是要愤世嫉俗，不是要每事反，更加不是要成为投诉专员。只要如果是幸福这口号来得太虚无，不如从愤怒开始，从另一角度检讨自己。自悲与自卑都练就不出一颗壮健的心。人总需要勇敢生存，而勇敢绝不是永恒地苟延残喘于悲伤与不足。无人完美，无事完美，结合起来的生命也不会令人时刻称心满意吧。 有时我们喜，有时我们悲。有时我们怒。有时我们再试一次。有时我们得到力量。 生命有时不过是喜怒哀乐的循环结合。别忘了，你会笑，你会哭。你不一定会成功，但至少你仍能抗议。你可以再挑战自己，相信自己，然后战胜自己。 作者：Capthefun 图/stocksnap.io

想要在职场上立于不败之地，就要让自己成为不可或缺的一分子，让老板不能没有你。但是，该怎么做，才能为自己建立不可取代的价值？ 1.解决麻烦事：愈困难、愈复杂、愈麻烦的工作愈没有人要做，但这正是你表现的机会，更是你证明自己价值的好时机。 2.拥有双语能力：多一项语言能力，需要的时候，便可紧急派上用场。 3.让客户爱上你：如果你的客户看重你，你的老板自然也会看重你。 4.熟悉最新科技：现在任何的工作都脱离不了科技，你必须熟悉最新的科技发展、最新的产品以及应用，懂得如何善用科技产品和技术，改善工作流程与效率，对你在职场的价值绝对是加分。 5.排除问题：除了知道最新科技发展之外，一旦这些技术或产品出现问题，你若有能力解决，就更能凸显自己的不可替代性。 6.练好写作与口说能力：不论你从事何种工作，都需要大量的写作（例如撰写报告或企划书）和演讲或简报的机会，练好这两项能力，因为这是表现自己的最直接方法。 7.让别人放心：说到做到、准时出席会议与完成工作，让老板可以很放心地把工作交给你，不用担心你会搞砸。 8.别当滥好人：成为老板不可或缺的人才，不代表你必须全年无休地接受老板指派下来的所有工作。凡事仍要有合理的界线，若过于不合理，你还是应该要向老板反应。 9.保持正面思考：没有人喜欢和爱发牢骚、爱抱怨的人一起工作，调整自己的心态，保持正向的思考与态度，否则只会葬送自己的发展机会。 图:pexels.com

推荐语：真的“大神”可能从来不说自己过去的头衔和功绩，但你只要坐下来和他聊上十分钟，就能马上被他的真知灼见所深深吸引，心悦诚服。所以说，名片上最值钱的并不是什么头衔，而是你的名字。印一张名片只要几毛钱，而打造你的个人品牌，可能需要一辈子。 01、 前两天从朋友那里听来一个故事。 他自己开了个广告公司，需要招一个客户服务总监。简历看了不少，挑中一个经验和背景都比较符合的候选人，而且人家还是89年。 广告这个行业，青春才是第一生产力。 结果面试的时候一塌糊涂，用朋友的话说是鸡同鸭讲。不仅专业知识东拼西凑，案例剖析也缺乏逻辑，更让他大跌眼镜的是对方还特别拽，“月薪少于三万免谈”。 我听了倒吸一口凉气。 后来朋友说，看那位候选人的简历，经手过的辉煌案例无数，呆过的公司都是大牌。顶着某某公司客户副总监的头衔志得意满，没想到一轮面试下来这么经不起推敲。 他后来好奇，去和行业相熟的朋友打听这位候选人的背景。才知道原来对方专业水平马马虎虎，做小朋友时参与过的案例通通说成是自己的功劳。但他两年换了四份工作，每跳槽一次名片上的头衔就升一级。 “原来遇到一个头衔控，幸好没有把他招进来。”朋友感慨道。 02、 我也遇过不少这样的头衔控。不仅是广告行业，互联网，金融，投资，线上传媒，但凡现在发展都还不错的行业，这样的人数不胜数。 他们信奉一套“头衔至上”的职场哲学。见面第一件事就是拿出自己的名片： “投资总监”，“客户总监”，“合伙人”，“CEO”,“CMO”,“创始人”，“资深顾问” …… 无形之中眼花缭乱的头衔就筑起了一道装逼的围墙，堆砌出自己社交的资本。然而奇怪的是，越和他们深入聊下去越让人开始质疑他们的头衔名不符实。 我曾经和朋友去一个酒局，遇到一位自称是某公司（行业内Top 5)的创意总监。名片拿出来，斗大的“创意总监”四个字占据几乎名片30%的版面，让我一度怀疑是他自己印的。但朋友不懂这些，反而心生敬意，急不可耐地坐下来和大神推杯换盏，深入交流。 席间，这位大神从小米的发烧友概念说起，再论Apple 的饥饿营销，接着又说到NIKE 的奥运会传播战役，他激扬文字，逐一点评，仿佛都是亲身参与指导过一样。 但是不巧这些内容我越听越熟悉，越听越像我几天前看过的一篇行业评论文，里面举出的案例，说辞甚至讲述的顺序都和这位“大神”的叙述迷之契合。于是我忍不住问他为什么不写一篇这样的文章，没想到大神说： “还没来得及写，这些都是我刚才喝酒的时候想出来的。” 我赶紧找了个机会拉着朋友夺门而出。 还有一次，另一个朋友想给公司找一位高管，也不知道哪里的猎头帮他推荐了一个号称“中国营销界资深泰斗级”的大师。

首先，我要实话实说，也许我们会知道某个老板会喜欢哪种类型的员工，但没有人会知道所有老板会喜欢哪一种员工，所以如果有人很肯定告诉你，老板会喜欢什么样的员工，那一定是在吹牛。所以，看到这个标题进来的朋友，先想想清楚，要不要继续往下看。 其次，我要告诉你的是，虽然用了这样的标题，但我确实又跟很多写此类文章的人不同。因为，我并非是坐在办公室里意淫，或者从书本里查来了一点大家通用的所谓“职场兵法”来糊弄你。我可以非常负责任地告诉你，我今天要告诉你的这些内容，都是从近百份调查问卷中总结出来的，还是非常有参考价值的，也许你看了之后，会真的帮到你。 第三，我想告诉你很多写职场文章的人肯定无法告诉你的一个秘密，那就是：在调查和对谈中，我发现老板们其实远没有我们之前想象的那么复杂。他们中的大部分人，其实并没有考虑过哪种员工更讨自己喜欢这种事。不过，很多老板都承认，他们确实会因为自己的性格和经历而讨厌某种类型的人，或者喜欢某种类型的人。 至于他们讨厌和喜欢的到底是哪种，我就不一一给你透露啦，因为我不能确定我在调查中是否问到了你的老板。不过，我可以肯定的一点是，今天我总结的这11种类型，基本是很多老板的最大公约数，所以，参考它们，你很有可能会在工作中中头彩：被老板喜欢上。 好，废话就先讲到这里，下面开始直接上干货。 1、本科生 75%的老板表示，他们会优先选择本科生，而不是更高学历的人。听到这个消息，我估计那些念硕士和博士的同学要哭晕在厕所里了。 我问为什么？一位老板答：“除非科研和技术类型的工作，大部分其它类型的工作，本科生完全够用了。再多就是浪费了。” 所以，在职场上，就纯学历而言，大家念够就行了，不要额外浪费时间去考研了。当然这是一家之言，但也确实是相当实用的真话和忠言。还是那句话，如果有前瞻性的大学生在看我的文章，建议你赶紧参考一下，因为现在是毕业季，考研还没有开始，你重新选择和做决定还来得及。 2、名校毕业生 80%的老板表示，他们更喜欢名校生。有位老板跟我说：“我招人，只要是名校生就行，清华、北大、复旦，这些学校毕业的，学什么专业无所谓，只要他肯来，我统统都要。” 我眼睛瞪老大：“专业也不重要吗？”他答：“不重要。真的不重要。”我问“为什么？”他的答案完全出乎我的意料：“能进名校，说明他们的智商足够，学习能力强，而且一定努力过，以后在工作中知道应该怎样去努力。现在考上大学不难，但考上名校并不容易，不管什么专业，只要他们能进得去，至少说明他们是百里挑一的精英，素质不会差到哪里去。而且，我们很多时候其实并不需要他们的专业，到公司，很多东西他们还是得从头学起。其实我们更需要的是他们快速学习的能力。” 原来如此。我终于理解了，为什么有家公司的管理岗位却招了一位“天体物理”专业的名校生了。原来它们不是为了让他仰望星空，而是希望他快速转换跑道。 如果正好有前瞻性的高中生看我的文章的话，那么我要告诉你一句实践经验：考大学报专业时，如果你不是非某校的某种专业不上的话，那么我建议你应该卡着自己的分数线去报名校那些冷门没人报的专业，而不是普通学校的所谓好专业。毕竟，在未来可预期的时间段里，大学毕业生选择就业的时候，用人单位看学校超过看专业。 3、颜值无所谓 我问老板们，是喜欢形象出众的人，还是一般般的人？答案居然是：颜值无所谓。两者的得票率是50%VS50%。这也用力搧了那些鼓吹这个世界都是看脸吃饭的人一记响亮的耳光。或者也可能是：鼓吹颜值大于一切的人，其实并不是老板。从这个角度讲，我心里还是有点暖呼呼的。至少，在这个答案里，我看到了老板们对员工内在品质的尊重，也说明这个这些老板们虽然有钱，但他们的道德并没有如很多人宣扬的那样，彻底沦丧，这个世界，也还仍然算是个善良当道的世界。 4、跳槽少，在同一家公司工作久的人 92%的老板表示，他们喜欢在同一家公司待得久的人。多久是才算久呢？大部分人的答案是：5年以上。嗯，看起来，不管是在情场上，还是在职场上，诱惑都在所难免，虽然摊到自己头上，大多数人觉得跳槽似乎是天经地义的事，犹如恋爱谈不来分手是天经地义的一样，但最后真正选择的时候，大家还是喜欢专一的人。 5、主动加班的员工 虽然很多老板都承认，加班未必就是用功，而且，往往可能是效率低的人才会加班。但任然有75%的老板喜欢主动加班的员工。我问过一部分老板，既然自己也清楚，加班未必是工作需要，为什么还是喜欢加班的员工？一位老板说，他之所以喜欢主动加班的员工，是他认为，一个真正会做工作的人，不应该只会完成工作任务，而是懂得做出工作结果。既然是做出工作结果，就很难准时踩着下班点完成，所以主动加班在所难免。也许这个答案，对你理解加班这件事，会有一定的参考价值。 6、自己有主见的员工 老板到底是如很多人们所讨论的那样，只喜欢听话的员工吗？调查结果吓了我一跳，竟然有超过90%的老板说，他们喜欢自己有主见的员工。说老实话，这个调查数据还是非常出乎我的意料的。 但仔细想想，似乎也合理。就像我们在带员工的时候一样，我们是喜欢有主见的员工？还是六神无主的员工？答案当然是有主见、自己会思考、自己能踩对点并主动工作的员工。 那么，我们不喜欢的到底是什么样的员工呢？其实并非是那些有主见的员工，而是那些不听话的员工。实际上，不听话的员工，未必是有主见的员工。但是，很多人却往往误解了这点，特别是那些自以为是的员工，往往可能把自己的自以为是，误认为是有主见吧！ 7、有冲劲，敢于冒险的员工

有人在升值，也有人在贬值。时间是最公平的裁判师，它清清楚楚地记录着你现今的一言一行、一举一动，会在或近或远的未来，将你的选择化为结果如数奉还。 并非教你压榨自己，也不是劝你放弃自己的生活，因为打发时间的正确打开方式，永远以内心的满足和安宁为根本出发点。 你看古人秉烛夜游、赌书消得泼茶香。简简单单，但意味深长。 而现代人喜欢把“无聊”两个字挂在嘴上，手机很好玩、啤酒很好喝、电影很好看，打发时间的法子越来越多，我们却越来越空虚失落。 或许是你还不知道，打发时间有下面三个原则可以参考： 一、适可而止 有些生理快感简单易得，但后患无穷，比如吃喝玩乐，用这一类活动打发时间时，请谨记适可而止，过犹不及。 二、控制自我 能让人上瘾的东西，需要你的自控力和平衡力来保证生活不因它们而失衡。打麻将也好，打游戏也罢，控制不住节奏，被消遣的就会变成你。 三、劳逸结合 我们精力有限，舍不得休息往往会得不偿失，而被工作绑架的生活，根本就算不得好。因为人生，本就需要一适当的些光阴虚度。 人人都有一个接一个的24小时，这是世上最公平的分配。差别只在于有人郑重相待，有人草草打发。 比你优秀的人，其实就是比你更懂得与时间打交道的人。因为时间把流年暗换，也把我们的未来一步步铸成。 让我们一起分享出去吧! 图:pexels.com

成功正是一个化整为零、循序渐进的过程，并非一蹴而就的坦途。比如一个普遍的现象：很多人容易颓废，觉得任务太难了完不成，于是产生了焦虑心理，只好选择暂时逃避，明天再做吧。明日复明日，一拖再拖；而一旦把任务分成比较容易的小块，化整为零，降低任务难度，推迟自己要放弃的心态，则每天能完成更多的任务。 心理学家曾经做过这样一个实验： 组织三组人，让他们分别向着十千米以外的三个村子进发。 第一组的人既不知道村庄的名字，也不知道路程有多远，只告诉他们跟着向导走就行了。刚走出两三千米，就开始有人叫苦；走到一半的时候，有人几乎愤怒了，他们抱怨为什么要走这么远，何时才能走到头，有人甚至坐在路边不愿走了；越往后，他们的情绪就越低落。 第二组的人知道村庄的名字和路程有多远，但路边没有里程碑，只能凭经验来估计行程的时间和距离。走到一半的时候，大多数人想知道已经走了多远，比较有经验的人说：“大概走了一半的路程。”于是，大家又簇拥着继续往前走。当走到全程的3/4的时候，大家情绪开始低落，觉得疲惫不堪，而路程似乎还有很长。当有人说：“快到了！”、“快到了！”大家又振作起来，加快了行进的步伐。 第三组的人不仅知道村子的名字、路程，而且公路旁每一千米都有一块里程碑，人们边走边看里程碑。行进中他们用歌声和笑声来消除疲劳，情绪一直很高涨，所以很快就到达了目的地。 心理学家从这个实验中得出了这样的结论：如果人们的行动有明确的目标并能够不断将行动与目标加以对照的话，那么他们就清楚地知道自己与目标之间的距离，这样人们行动的动机就会得到维持和加强，就会自觉地克服一切困难，努力实现目标。 我遇到过许多人，他们内心虽有一张清晰的目标地图，但是因为面前有太长的路要走，有些无从着手，甚至望而生畏。因此，为了不让自己在忙碌中丧失信心，我们需要将目标分解，通过完成一个又一个的小目标来不断激励自己，将长距离划分为若干个距离段，逐一跨越。 1968年某天，罗伯·舒乐博士立志要在加州用玻璃建造一座水晶大教堂。他向著名的建筑设计师菲利普表达了自己的构思：“我要的不是一座普通的教堂，而是一座人间的伊甸园。” 菲利普问舒乐预算多少，舒乐博士坚定地对他说：“事实上，现在我一毛钱都没有，所以对我来说，100万美元和400万美元并没有区别。重要的是，这座教堂本身要具有足够的吸引力，吸引捐助者的到来。” 教堂最终敲定需要的预算是700万美元。这个数字不但超出了舒乐博士的承受能力，甚至也超出了他的想象范围，其他人也都对舒乐博士说“这似乎不可能”。 但舒乐博士却想出了一个化整为零的方法。他在一张纸上写着“700万美元”，然后在这个目标下面写道： 1．找1笔700万美元的捐款； 2．找7笔100万美元的捐款； 3．找14笔50万美元的捐款； …… 9．找700笔1万美元的捐款； 10．卖出教堂1万扇窗户的署名权，每扇700美元。 在这神奇的化整为零的方法作用下，舒乐博士历时一年多筹集到了足够的款项。据说，水晶大教堂最后耗资2000万美元，但是在舒乐博士将这宏伟的目标化整为零之后，奇迹般地募集了足够的资金，让这个大教堂成为了加州胜景。 这张目标地图原本令人望而生畏，似乎这是一个无论如何忙碌都无法企及的目标，但是化整为零之后，成为了一个又一个可实现的小目标。即使我们在追求目标的过程中遭受挫折，但是因为可以看到为了每个小目标而忙碌的回报，就使得自己能够不断应对压力和挑战。 俄国大文豪托尔斯泰有这样一句名言：“人要有生活的目标：一辈子的目标，一个阶段的目标，一年的目标，一个月的目标，一个星期的目标，一天的目标，一小时的目标，一分钟的目标，还得为大目标牺牲小目标。” 1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意料地夺得了世界冠军。当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他说了这么一句话：凭智慧战胜对手。 大家对他所谓的“智慧”都有些迷惑不解。10年后，他在自己的自传中道出了这个“智慧”的真相：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来。比如，第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米赛跑的速度奋力地向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多千米的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样的道理，我把我的目标定在40多千米外终点线的那面旗帜上，结果我跑到十几千米时就疲惫不堪了，因为我被前面那段遥远的路程给吓倒了。” 第一个标志……第二个标志……第三个标志……正是这种循序渐进的态度帮助山田本一获得了世界冠军。美国著名作家赛瓦里德说过：当我打算写一本25万字的书时，一旦确定了书的主题和框架，我便不再考虑整个写作计划有多么繁重，我想的只是下一节、下一页甚至下一段怎么写。在六个月当中，除了一段一段开始外，我没想过其他方法，结果就水到渠成了。 不要畏惧过于遥远的目标，运用化整为零的方法，忙碌于一个又一个眼前可以企及的小目标就是追求理想的第一步。不要抱怨每天忙碌于如此多的琐事，成功从来都无法一蹴而就，只有循序渐进，让每天的忙碌都发挥功效，才能距离目标越来越近。

为什么一生只做一件事，听我慢慢道来！我家门前有两家卖老豆腐的小店。一家叫“潘记”，另一家叫“张记”。两家店是同时开张的。刚开始，“潘记”生意十分兴隆，吃老豆腐的人得排队等候，来得晚就吃不上了。潘记的特点是：豆腐做得很结实，口感好，给的量特别大。相比之下，张记老豆腐就不一样了，首先是豆腐做得软，软得像汤汁，不成形状；其次是给的豆腐少，加的汤多，一碗老豆腐半碗多汤。因此，有一段时间，张记的门前冷冷清清。有一天早上，因为我起床晚了，只好来到张记的豆腐店。 吃完了一碗老豆腐，老板走过来，笑着问我豆腐怎么样。我实话实说：“味道还行，就是豆腐有点软。”老板笑了笑，竟有几分满意的样子。我说：“你怎么不学学潘记呢？”老板看着我说：“学他什么呀？”我说：“把豆腐做得结实一点呀！”老板反问我：“我为什么要学他呢？”沉思了一下，老板自我解释说：“我知道了，你是说，来我这边吃豆腐的人少，是吗？”我点点头。老板建议我两个月以后再来，看看是不是会有变化。 大概一个多月后，张记的门前居然真的排起了长队。我很好奇，也排队买了一碗，看看碗里的豆腐，仍然是稀稀的汤汁，和以前没什么两样，吃起来，也是从前的味道。老板脸上仍然挂着憨厚的笑，我也笑着问：“能告诉我这其中的秘诀吗？” 老板说：“其实，我和潘记的老板是师兄弟。”我有些惊讶：“那你们做的豆腐不一样呀？”老板说：“是不一样。我师兄———潘记做的豆腐确实好，我真比不上；但我的豆腐汤是加入好几种骨头，再配上调料，再经过12个小时熬制而成，师兄在这方面就不如我了。”见我还有些不解，老板继续解释：“这是我师傅特意传授给我们的。师傅说，生意要想长远，就必须有自己的特长。师傅还告诉我们，‘吃’的生意最难做，因为众口难调，人的口味是不断变化的，即使是山珍海味，经常吃也会烦。 因此师傅传给我们不同手艺。这样，人们吃腻了我师兄的豆腐，就会到我这里来喝汤。时间长了，人们还会回到我师兄那里。再过一段时间，人们又会来我这里。这样，我们师兄弟的生意就能比较长远地做下去，并且互不影响。”我试探地问：“你难道就不想跟师兄学做豆腐么？”老板却说：“师傅告诉我们，能做精一件事就不容易了。有时候，你想样样精，结果样样差。”张记老板的这番话，我以为除与老豆腐有关，与一个人的择业、一个人一辈子的坚守似乎都有些关联…… 图/wallcoo.net