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俗话说：人逢喜事精神爽。当一个人苦尽甘来、时来运转的时候，必然会有一系列的征兆。如果出现下列9种中的任何1－2种，恭喜，好运已经在向你招手了，如果出现3－5种，你已经开始行好运了，赶紧看看吧！ 征兆1、食欲变好 常言道，心宽体胖，干吃不胖的人，虽然有著让人羡慕的身材，但是往往此类人，很难积攒住福报。这其中还有一个不好听的道理：狗肚子里装不下二两香油。如果能兼并两者，那么恭喜您，今生一定是大富大贵之人。 征兆2、注意容颜打扮 无论是男子，还是女众，当运气不好时，皆会无精打采，不注意自己的容颜外貌，不会刻意的梳妆打扮。当自己突然开始注重头型仪表装扮了，那么恭喜您，皆是霉运散去，否极泰来，走红运，运气变好的另一个重要表现。 征兆3、好梦出现 梦境有著极其特殊的意义。运气变好之前，皆会有一些特殊的梦境出现。这种梦境，虽然当事人无法自我淮确参悟，但是心中会有一种感觉，感觉到梦境中的内容非同一般，那么恭喜您，运气很快就会变好大吉。 征兆4、开始喜欢热闹 当人运气不好时，皆会郁郁寡欢、闷闷不乐、不喜言谈、喜欢一个人在僻静的地方独处。当突然有一天，自己莫名喜欢热闹了，想和朋友亲人聚一聚了，那么恭喜您，转运了，快乐和好运是要与人享受之后，才会更加的有意义，身边的磁场满满都是好运，你也一定会好运哦！ 征兆5、人缘突然变好 当霉运临头时，阳气低迷，精气神亏损，就是疯狗从自己的身边走过，都不会多看一眼，更何况熟人的落井下石了。当自己走在街上时，连陌生人都会主动和你说话，尤其是特别有小孩缘时，那么恭喜您，好运已经到来了。 征兆6、心情变得快乐 运气不好，灾难发生之前，当事人皆会无缘无故的闹心，坐立不安，似乎有征兆一般。遇事更是消极悲观，不懂得向前看，结果越弄越乱，一败涂地。当自己的心情突然豁达了、乐观向上了，那么恭喜您，霉运皆会不攻自破。 征兆7、亲人变得和睦 屋漏偏逢连夜雨，人在落魄时，就越是会对关心自己的人发脾气，即便是一点鸡毛蒜皮的小事，也会大动干戈，亲人之间的矛盾也会随之加深。反之，如果亲人一直在默默的包容忍耐，那么恭喜您，霉运很快就会不攻自破 征兆8、家中植物开枝散叶 环境的表现。当一个人点背时，家中所养的花鸟鱼虫皆会没有生机，潦倒不振，荒凉凄惨。反之，家中植物突然茂盛，开枝散叶，盛开花朵，鱼儿産子，猫狗壮实，那么恭喜您，皆是家中主人漫天乌云尽散，走红运，起暴点的重要表现。 征兆9、施德 把这好东西与别人共享。说明你已经有了一颗善于帮助别人的热心，好运会随之而降临！ 图/pixabay.com

关于核心的”不“字，就是不会对他言听计从，不会对他百依百顺，不会让他觉得你已经是他的人，且敢于按下暂停键，学会下”狠招“，时不时说上一个“不”字。 这有点儿想赛场上的教练员，在队员发挥不稳定，拼抢不积极的时候，要敢于喊停，只有这样，才会敲响警钟，鼓舞斗志。在两性关系中也是如此，一旦出现以下四种情况，你就要学会说不： ——当他对你的感情日趋降温的时候，你也对他置若罔闻 ——当他对你们的关系不置可否的时候，你就躲起来不要见他 ——当他对你不够关心和体贴的时候，你就跟他毫不客气的提出终止二人的关系 ——当他一再忽视你的要求的时候，你就把他扫地出门 在恋爱阶段，女人把持住自我非常重要，你能够在恋爱中占据多少主动，与你如何把持自我有关。真正的困难并不在于唤起一个男人的兴趣，而是如何保持他的兴趣，让男人一时兴奋不难，难的是如何男人持久地兴奋下去。唯一的秘诀就是不要轻易的把自己交出去，不要对他太好，要学会对他“狠”点儿，对他的某些非分要求要学会说“不”。 记住一点：女人把住了自我就是保住了自尊，也等于留住一份爱情，只有这样，你才能在男人面前始终高昂着自信的头颅，才会赢得他自始至终的尊重和爱护，在跟一个男人保持关系的自始至终。 女人要会坚持自己的个性 ——她不会重色轻友，严重只有男友，没有朋友 ——她不会刻意改变自己的性格和习惯去讨好对方、适应对方。 ——她不会放弃所有时间，一天到晚只想到要跟他厮守在一起 ——她始终维护她的自尊。假如非要在维护自尊和维持情爱关系之间做一个选择，她会把自尊置于一切之上。 ——她不会容忍对方的挑剔和无礼。 ——她不再爱他，也会保持一定的距离和空间，不会总想腻在他身边，她深知近之则不逊的古训——太熟悉会埋下不熟悉的种子，甚至埋下厌倦的种子，一旦这类种子生根发芽，就会长出意想不到的“恶之花”。 男人对女人最高的承认，是把她娶回家当老婆。但在这场爱情的角逐赛中，没有一个男人在主观上愿意早早地丢盔弃甲。我们常常听到这样的抱怨“为什么约会两次之后他就不再给我打电话了，为什么上了床以后他就对我不再热情了。实际上男人这么做不见得就是不喜欢你了，有时候他也是在试探一个女人的反应。因此女人不要轻易降格以求，不要心急把整个“糖果店”都给了男人。男人贪吃，如果一下子吃得太多，很快会腻烦，寻找别的新口味，到时候后悔也来不及了。 图/pexels

1 让自己挨饿 中国有句俗话，“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢？让我们设想你被困在一个监狱里，只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃。那么，当有饭送来的时候你会怎样做呢？储存食物！因为你根本不知道下一次会在什么时候才有饭吃。同样的道理，如果你经常大吃一顿，再饿一顿，身体也会形成储存食物的惯性，这会直接导致我们发胖。 2开灯睡觉 晚上的照明光即使再微弱也会导致不断增加人的体重。就算饮食均衡和积极锻炼也无法避免。自人类拥有电力照明后，许多人会在晚上才吃主餐，许多营养专家也相信，晚食也是体重上升的因素之一。何时吃，可能就和吃什么一样重要。 3 强憋三急成习惯 工作起来甚至连上厕所都忘记的女生是不是在说你？如果经常憋三急，不仅会让身体内的毒素增加5-10倍，并且对肠胃运动、肾脏代谢和肝脏代谢都有很大影响。长期憋三急的人都有腰腹肥胖、大腿粗的现象，这是因为一直坐着或站着憋三急，大量毒素和脂肪堆积在这几个部位。想要自己排毒顺畅，先尊重身体的排毒系统吧！ 4 可恶的空调 调节热量机制受阻。空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗脂肪，以保持温暖；如果天气很热，我们的食欲就会降低。使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。 5 吃得太快 要知道，有没有吃饱并不是肠胃告诉你的，而是大脑向你发出信号，已经吃了足够的食物了。不幸的是，大脑和身体之间的联系有20分钟的延时。也就是说，只有在你事实上已经吃饱了20分钟后，你才会感觉到这一点。吃得越快就会吃得越多，因为你根本没有给大脑一个机会告诉你已经饱了。所以，吃饭还是应该细嚼慢咽。 6 饮水不足 新陈代谢需要用水分去“燃烧”脂肪，所以如果饮水不足，同样会使人发胖。 在正常情况下，一个人每天至少应该喝八杯水！其实，减肥并不在于你吃多少，而在于你怎样吃。如果能够养成良好的饮食习惯，你完全不必痛苦地节食，或者劳命伤财地吃一堆减肥药。 7 做剩饭菜的清道夫 纤瘦苗条的女生总能很准确控制自己的进食量，吃到几分饱已经合适，她拿捏得很好。就算是桌上的食物吃不完也不会拼命往肚子里塞，如果你是不忍心剩饭菜的类型，在点餐之前就要考虑好自己的食量，不要点过量的餐食。因为人体感觉到6-7分饱时肠胃已经达到9-10分饱了，只是大脑需要一段时间才能接收到胃部发出的饱腹信息。因此一餐饭吃到7分饱完全足够了，如果你不管自身热量要做剩饭菜的清道夫，那么发胖的下一个绝对是你。 8 坐下来就不动了 懂得保持身材的女生总是喜欢给自己找事做，比如端茶倒水、到办公室外走走透气或是去洗手间，虽然这些小动作在你眼中也不能消耗什么热量，但起身活动筋骨、疏通经络加速血液循环对减肥本身是非常有利的。长久保持一个姿势不仅会令血液循环阻塞，还会让身体局部出现水肿，是最容易引发肥胖的细节。 听人说“少吃”是减肥的基本原则，可是怎么在你的身上就不灵？原因出在哪里？今天就来告诉你为啥吃很少体重秤上的数字就是不肯变！话说大家知道减肥的十大致命伤吗？

最值得投资的男人是女人们必须要了解的，才能让你付出的更有价值。那么，最值得投资的男人有哪些呢？请看小编为你介绍： 第一种：他懂得尊重你 他对你的爱比要求多，他对自己有主见，对你则不会太有主见。他尊重你作出的各种人生选择，鼓励你发展自己的专长。现代好男人的一条重要标准是，尊重所有的女性，包括仅有一面之缘的人。 第二种：他的追求很有诚意 他不属于你十分喜欢的异性类型，但是他追你追得很有诚意，而且你喜欢的类型，交再多都是失败的例子。 他有你前任男友的优点，但没有你前任男友的缺点，而且他有的优点，很多人都没有。 第三种：他对你嘘寒问暖，关爱体贴 他已经很熟悉，虽然没有了热恋的心跳感觉，但他确实比任何人都关心你，在你苦恼时，他永远站在你这边，耐心倾听你倒苦水；他记得你提过的朋友名字；你渴时他轻轻递上茶水……这些都无声地传达他真心喜欢你的信息。 第四种：你的家人朋友欣赏他 长辈们经风历雨阅人无数，眼睛自然比你毒。你对他很挑剔，但他却很能够赢得你朋友、家人的欣赏。他懂得让每个人心情舒畅，懂得给人安全感。从性格上说，他不是一个非常易变的人，不会让你觉得很难把握和相处。 第五种：他提很多对你有益处的要求 他对你要求很多，但是都很合情合理，而且这些要求对你有好无坏。这样的男友是真心爱护你的。 第六种：他胸襟开阔，宽容忍让 两人发生争执，通常是他最先让步。他懂得如何表达自己，并耐心听你说话，如果你是对的，他能够承认错误；即使你不对，他也愿意原谅你。有话可以好好讲，不会动不动就拉下脸来，送你一脸的表情暴力。也不会为一点小事发脾气成赌气，自虐虐人。 第七种：他喜欢小动物，善待你的宠物 通常这样的人都有一颗爱心。你可以从他对待宠物的方式了解他的待人接物。对动物有爱心的男人，也一定会照顾好自己的家人和伴侣。而一个会在路上踢打流浪猫狗的男人，都有暴虐的天性。 第八种：他有自己的爱好，有运动的习惯 有某种运动爱好的男子，较容易找到情绪的出口，不会没事找事的折磨你，和一个心中有热情的男人在一起时，日子就会充满乐趣。一个能在生活中找到自己爱好的那人一定会给人生机勃勃的感觉。 第九种：他对感情无怨无悔 一个男人一辈子会有多少次恋爱，他在不断的实践中获得经验让自己完善起来。“专一”的定义并非是他只能一生爱一人，而是每爱一个人的时候他都一心一意。如果他曾经有过刻骨铭心的感情经历，并为此真心付出过，那么至少可以证明他是个深情，敢于承诺的男人，一个愿意为感情破裂分担部分责任的男人。 第十种：向他倾诉是安全的 他能开诚布公地与你沟通，他懂得倾听，知道什么时候该说话，什么时候该闭嘴。你不会害怕对他表达，当你和他分离自己的感受与思想时，能觉得安全。良好沟通的基础是信任，在他面前，你确信不会因为表达内心深层想法而遭受到嘲笑或伤害。这就叫安全感。 第十一种：不会因为朋友而忽略你 他有正常的社交圈，有彼此信赖的好朋友，也重视他们，但他不会为了朋友而把你晾在一边。他能够独立思考和行动，而非唯朋友是从。并且，不需要你耳提面命，他就能清楚掌握女朋友与异性朋友的分界。 什么样的男人值得投资：

也许真适合你，也真正适合你的心情，同时这些句子也可以鼓励你呢！ 赶快来作个笔记吧！ 1. 明早，太阳依旧会如时升起，无论生活有多糟糕 2. 学会承受痛苦，挫折是年轻女孩最好的礼物 3. 相信人，相信感情，相信善良的存在。要开朗，要坚韧，要温暖的活着。 4. .痛惜“舍掉”的不如享受“得到”的 5.将“不可能”从你的字典中删除 6. 知道自己要什么，包括你爱的男人 7. 翻越千山万水去追逐一个人，这样的疯狂一次就好 8. 视爱情为生活奢侈品：有最好，没有也能活 9.旅游不是奢侈品，没钱也可以经常出去走走 10.就是你长得不漂亮，但只要你气质好，在别人眼里就是女神 11.握不住的沙干脆扬了它，抓不住的东西，干脆放手。 12.也许你会经历很多不如意，但请坚信能让你伤心难过的人只有自己！我不让自己快乐，谁能让我快乐 13.人生真的很​​奇妙，选择让人生转弯，它就会真的转弯。 14.一件事如果你有能力做到100分的话，那么就不要只做到90分。 15.困难的事情需要花很多时间去完成，不可能的事情只要多花一点时间就可以完成。 16.不是抱一抱，亲一亲，改个情侣网名，换个情侣头像，就是情侣了。

1、他开始埋怨不断 当一个男人对你变了心，他就会有很多埋怨。不管为他做什么，他都觉得那是连累，甚至觉得你就是他的累赘。你对他越是温柔，他就越是觉得你碍他的眼。 2、比之前冷淡 如果他开始对你不冷不热，你的一举一动在他面前都形如透明人。那么，他多半的是变心了。你的改变他也看不到，你的关心对他来说变成了一种啰嗦。 3、嫌弃你 他总是觉得你连一点小事都做不好，曾经因为你的一个笑他都很满足，如今他却觉得你的一句话都是想找事。回到家都是一脸的嫌弃。 4、独自一人 以前你们不管去哪里，做什么事。都是形影不离，现在他去做什么事都是自己一个人。你想和他一起，他却简单的敷衍你，让你一点脾气都没有。 5、沉默敷衍 不管你和他说什么，他也只是一句两句的敷衍。然后就是许久的沉默。就连吵架，都直接用沉默来回绝你。 6、他总是很忙带过 如果你突然变得很忙碌，忙的连你的一个消息和电话都没有时间回。那么，他很有可能变心了。因为，他连一分钟的时间都不想再浪费在你身上了。即使是回复消息，也总是简单的一个嗯，好。 7、最熟悉的陌生人 你会发现他变了，对你的很多事都不上心了。对你的很多问题都是敷衍，曾经如此熟悉的男人，如今他的一举一动你都不能够理解，他这是怎么了？突然间，就觉得好像成了最熟悉的陌生人。 8、绝情 男人变心起来，真的九头牛都拉不回来。他爱你的时候，你说什么就是什么。他不爱你的时候，你说什么是什么？ 图/pixabay.com

在男人的思维中，做一个男人是挺累的一件事，男人需要承受巨大的生活压力，遇到烦恼时还要独自死扛着。 如果变成了女生，就可以和闺蜜手牵着手，在大庭广众之下逛街shopping也不会遭白眼，更重要的是还可以呆在家里负责貌美如花。 然而你并不知道，在现代社会做女人也是压力蛮大的，现代的女人需要上得了厅堂，下得了厨房，既要赚钱养家，也要貌美如花，甚至还要斗得了小三、打得了流氓，这……哪里会轻松？ 所以作为一个男人，就应该像是一首铿锵的诗，抒写着睿智、执着、深沉与高渺。如果你有以下特点，那就没必要想着要成为女生了。因为此时的你就算狼狈不堪，你也依旧是最man的。 1、重视诺言 一个男人就应该对自己的每个承诺都相当重视，并且在事前先做好周密考虑，自己的话是否真能兑现，如不能兑现的话就不要轻易说出口。所说的每一句话也都要让女人觉得放心、可信任。出尔反尔、迟迟拿不出行动的男人，很令女人反感。 2、适时沉默 一个睿智的男人从不随便高谈阔论，他不止能在一些欢乐的场合里懂得如何炒热气氛，迎合他人，也会在特定场合里把握适当的沉默，保持理智待人待事。 3、有学识而含蓄内敛 喜欢接受新事物新信息，不断丰富自己的内涵。但从来不张扬，而是只在必需的时候才展现出来，决不会为了满足虚荣去刻意卖弄 4、心胸宽广 不会在一件小事上斤斤计较，不贪图小便宜，也不在乎吃点小亏。在女人面前，不会喋喋不休地抱怨这抱怨那，凡事都能向远处看。 5、不以自我为中心 尊重自己，更懂得尊重他人。善于换位思考，不强求别人迁就自己，喜欢同别人合作。凡是经常把“我怎样怎样”这种话挂嘴边的男人，都是典型的直男癌，心智还不成熟。 6、勇于承认错误 不顽固，能接受不同意见，善于采纳好的建议。对于自己的错误，勇于承担，而不是找各种借口推脱责任，就好似明明自己给不了对方想要的生活，还反过来一味的责怪对方现实又肤浅。 7、意志坚定 有一种临危不乱的心理素质，一旦确定自己奋斗的目标，就会朝着它努力。遇到挫折，会分析原因、吸取教训并重新计划。即使会疲倦跌倒，但在站起来后，又能信心十足地出发。 8、干净整洁 懂得尊重自己的外表。留最适合自己的发型，面部干净、不油腻，不留长指甲，衣服不一定要名牌，但一定整洁大方。绅士，就是这样养成的。 9、略带反差萌 平时在外面很酷、很强势的样子，但在家有时候又会卖萌撒撒娇，这种自然流露的撒娇状态简直太可爱。喜欢养一些小动物，粗犷的外表却又一颗和细腻的爱心，女人看到这样一幅画面，心都会融化。 10、懂得情趣 在忙碌的生活中，喜欢和另一半看看电影、散散步等等，懂得用业余爱好来调节自己紧绷的神经，工作休闲两不误，这使得生活更加有情趣，让对方也不至于觉得生活太平凡。 图/pixabay.com

在喜欢的对象面前，我们都希望能够在对方的眼中保持招人喜爱的印象。只是有时候有些行为是被允许的，只是因为太过（over 过度）而招到反感，这样往往让最终结果与我们所预期的效果相斥。与其想得太多、说了自己也不想说的话，不如就用最自然的模样让对方喜欢自己吧！ 1，Make up（化妆）：过分浓妆 在见心仪的对象时，我们总会想要将自己认真装扮，希望给对方一个很好的印象。但是这样往往容易在不知不觉间用了比平时更多的粉底液、睫毛膏、眼线等等，但是一不小心弄得过多、过浓的妆容对异性而言其实是很没有吸引力的，根据研究显示，虽然男人会对女人的红唇有多一点的视线停留，但是让他们感到亲近和想接近的对象从来都不是浓妆路线的女性。所以保持自然就好，不必在异性面前刻意加强打扮。 2，显得“鸡婆”：谈论别人的八卦 或许觉得在聊天的话题里与其他人分享另外一些人的失败、八卦等故事会让对话变得有趣，可是很多时候都不是这样的。一般而言会大肆去八卦别人的人都是一些对自己的生活和人生没有自信的人，需要透过别人生活上的挫折和失败来让自己好过一点，因此听在别人耳里，这样八卦别人的行为表现并不会显得你多麽有自信，而是显现出你对自己的不安和负面情绪。 3，过度的自信 虽然说男性普遍来说都会喜欢有自信的女人，但是自信和自负之间其实是有一条界线的。你当然可以相信你自己并且为自己的一切感到骄傲，因为自己而感到快乐，但也得记住一直不断向别人强调这点时其实很容易造成负面观感。很多时候过度自恋的人也比较难接收到别人所给出的负面讯息，久而久之就容易造成他人的反感。所以切记要拿捏自信的尺度，不用一直向别人强调你有多棒，因为懂得欣赏你的人都可以自己看得出来。 4，谈论你的前任 在新对象面前聊前任多糟绝对不是个好主意，这容易为你打造出负面形象和让对方觉得你很坏的感觉。你可能只是想要跟对方表达自己是如何受够自己的前任，并且不会有任何复合的可能性存在，但说出那些带有负面情绪的话语时也有可能代表你对前任仍然有在乎，所以反感的情绪才会那麽强烈。另一方面，当你在吐出那些负面字眼时，不自觉的会降低对方心中那种爱的感觉。比起辱骂前任，不如选择用赞美现任或是新对象的方式来表达你对他的感受吧。 5，过度依赖对方 我们都知道在一段关系中被需要的感觉很重要，但这不代表过度的依赖对方。男人们需要知道他们在你的人生中有所帮助，并且不是随时可以抛弃或是被取代的，而让他们知道这件事的方式不是变得不安、疯狂吃醋或是其他类似行为。你以为那些行为可以让你和对方有更亲密的关系，事实上只是在把他们慢慢地推开。他们想要当完整你人生的那一块，而不是你整个世界和所有情绪的中心，所以不要让自己变得过度依赖，那样是很窒息的。 6，欲擒故纵 男性普遍都容易被个性较为外向活泼、有主见的女性吸引，但要知道独立和完全不可亲近之间其实是有差别的。你可能觉得欲擒故纵或是让自己看起来很难亲近对於男人而言很有吸引力，但如果完全没有给对方一点机会表现，让两人的关系更近一步的话，其实只是在叫别人别靠近自己，看在对方眼里你可能就是还没准备好，或是根本没兴趣。 7，当一个柔弱的受害者 可能因为从小看过一些童话故事的关系，会以为男人都会有那种想要拯救女人的英雄情结，但是时候清醒了。现实中根本没有那麽多人对这样戏剧化的情节有兴趣，想要扮演一个柔弱的受害者等着引起对方的注意时，你可能就需要接受对方会直接离开的事实。这样显得戏剧化、绝望、不成熟并不会惹人怜爱，相反的，你应该要自己拯救自己，自己解决问题，自己给自己安全感，这样才能吸引到和你一样成熟独立的对象。 8，平常出门也顶着夸张的发型 当你花了很多时间很多钱想要追求一个完美的发型时，其实一个自然的马尾或是波浪卷发，四散的发丝在异性眼中才是最有魅力的样子。根据实验研究结果显示，将近百分之八十的男性都会被女性充满自然感、健康光泽和稍微有点卷度的头发造型所吸引。所以比起花心思让自己的发型看起来更完美或是尝试各种不同造型，不如花点时间去保养头发，让头发呈现最自然的美感。 9，让自己当个 Party Queen（派对女王） 或许你觉得在任何场合都能和大家打成一片，有派对的地方就有你的感觉可以让你在异性面前充满魅力，但这个概念可能要改一改才行。虽然男性会被外向活泼的女性吸引，但他们其实也在极力避免 Party Queen（派对女王）类型的女性，因为这些女性会有较高的可能做出一些鲁莽行为或是不顾後果的决定，让他们自己面对一些不健康或是可能有伤害的环境。所以比起这样跟着大家一起疯一起玩，做个有自信、懂得在生活中享乐却不过头并且会为自己负责的人，才是最有吸引力的。

看女人吃东西最有趣，有时不懂得命理，也能分析出对方的个性和家庭背景。 比方说主人或长辈还没举筷，自己却抢最肥美的部分来吃，或者用筷子阻止别人夹东西，都属于自私和没有家教的一种人。 进食时“啧啧”“嗒嗒”地发出声响，都令人讨厌，不断地打嗝而不掩嘴，也不会得到其他人的好感。餐桌上的礼仪，就算父母没有教导，也应该自修，不可放肆。 但是美女例外，她们要怎么吃，发什么声，都觉可爱。小嘴细噬最漂亮了，即使张开大口狼吞虎咽，也性感得要命。 开怀大嚼的，没有坏人，时间都花在欣赏食物上，哪有心机去害人？ 爱吃的人，享受食物的人，大多数是个性开朗的，他们不会给你增加什么麻烦，不管在金钱上还是在感情上，的确值得交往。 曾经有过几位被公认为大美人的，红烧元蹄一上桌，你一箸我一箸，谁去管减肥？一下子吃得干干净净，你看，那是多么痛快的一件事！ 最不想看到的是节食中的八婆，要保持身材苗条我能理解，那么干脆吃素好了，为什么又贪吃又怕胖？ 夹了一块肉，拼命地把肥的部分用筷子仔细清除后才放进嘴里。吃鸡时，皮剥了又剥，放在碟边，变成不洁的一堆东西，看了就令人反胃。 就算不吃肥，不吃皮，为什么不学一学那些好女人？她们会向旁边的男士说：“你选一块没那么多油的给我好不好？”这么一来，你怎么会厌恶她呢？ 又见过一位什么都大吃一顿的女人，旁边的八婆看了，酸溜溜地说：“这个人一定患忧郁症，所以要用食物来填满空虚的心灵。” 去你的，大食姑婆才是最可爱的人物，她们又不会侵犯你，为什么要那么尖酸刻薄地批评人家呢？我听了打抱不平，向那些八婆说：“你们才心理有病。” 相反地，也遇过一位什么东西都不吃、只顾喝酒的女子，旁边的人一直夹菜给她，她也不拒绝，因为她不觉得有什么必要向人解释她只爱酒。 最后，面前一大堆食物，她向身边的人说：“请侍者包起来，让你拿回家去消夜吧。”这种人物，也着实可爱。 真正热爱食物的女人和陪你吃东西的女人，是不同的，一眼就看得出。 前者见到佳肴，双眼发光，恨不得一口吞下；后者把东西放进口后，又偷偷地吐出来，或者咬了一小口就摆在碟上，在你的面前装作享受，但是从举止和表情中就能看出她对食物的厌恶，这种女人最假，防之防之。 也有一边大鱼大肉，一边喊着快死了，吃那么多怎么办的女人。 这一类最难分辨她们的好坏，可能是很坦白，也可能是做作，但两者皆为性格分裂。 还有一种肯定是令人讨厌的。在宴会中经常遇到一些中年夫妇，太太什么都吃，胖得要命。 而先生呢？瘦得像电线杆，他一举筷，太太即刻发出警告：“胆固醇已经那么高了，还敢吃？你吃死了不要紧，千万别爆血管、半身不遂要我照顾！” 怪不得N兄常说：“人一上年纪，如果要活得快乐，有两种人的话千万不可听，一是医生，一是太太。”有些先生更不幸，娶的太太，是医生。 在自助餐厅，最容易看到女人的贪婪。一次吃自助餐，有一个肥婆，整个碟子食物装得满满的，一共来回无数次，嘴巴旁边都是油腻，还来不及去擦。 这件事千真万确，绝非虚构，我的友人看到了，朝她说：“你真是食物界的奇葩。”笑得我们从椅子跌落至地下。 自助餐厅，也能看到优雅的女士。 遇到有一个，拿着空碟子，左一点右一点地拣食物，黄的鸡蛋、绿的海藻、红的西红柿，像在作画。人和食物，都美得不得了，爱死这种女人。

每次爱人长时间没联系我，我心里就很乱，烦躁不安，想得念得都是“他可能出事儿了”，或者“我们之间要出事儿了”，看不懂自己为什么其他方面都好，就是面对情感，总是这么不安； 一看到孩子不认真学习，我就又愤怒又悲凉，觉得他要是成绩上不去、不爱学习了，我们夫妻这么辛苦的工作、去教养他，心血可就全白费了； 每当和同事、上级有不同意见，我就很紧张，要么得拼命压抑自己，敢怒不敢言，要么彻底爆发，造成难以收拾的后果，过后想想真是不应该，但是当时我已经控制不了了。 这些情绪堵塞、心理冲突的场景，你是否熟悉呢?我们凡人的生活中，每一天不都在上演种种情绪的冲击、体验着情感上的磨难吗？ 那么，除了哼唱“生活就像一团麻，总有解不开的小疙瘩呀”来自嘲、除了一次次的痛哭、吐槽然后继续忍耐，我们还能为自己的感觉做些什么呢？ 觉察情绪，从觉察当下的情绪开始，试着充分体验当下的感受、在当下试着靠近内心的联想、以此追溯过往被压抑的情绪体验，促成创伤的愈合，实现心灵的成长。 情绪，不简单来自外界的影响。透过当下或混乱、或纯净的情绪，我们可以理解内心的渴望、探测潜意识的幻想，以此更深地了解自己、疗愈自己，而一切前提，是我们能够去觉察情绪、与情绪友好的相处。 如果你不得已压抑自我、不敢随意触碰自己的感受；如果你宁可不断地理智思考、听从大师讲的严谨逻辑，避免看到自己的无助与脆弱、害怕失控；如果你渴望为自己的情绪负责，从混乱的感情中，逐渐整理出秩序，告别情感的压抑与脆弱，实现对情绪的有效管理。 1、情绪是一种主观的体验，不止来自外界的刺激，也与过往的生活经历、照顾者的“情感教育”水平，尤其是创伤体验有关。 过激而凌乱的情绪，往往是过去与现在，两个时空里的不适感受，在当下叠加、在失觉察和失调节的情况下，袭扰了清醒的意识；未整合的伤口，在当下被触动时，会产生过激的情绪反应、爆发情绪能量；如同禅修、瑜伽···最终都是为了如实观照、如实体验，脱离过往经验的束缚，尽可能的让情绪体验清爽、纯净起来，获得心灵的自由。 2、当下的情绪体验，恰好是一种线索，如果我们能够体察、理解当下的情绪和所处的环境、以及过往生活这三者之间的联系，就可以释放成长中被压抑的能量、处理未整合的心理创伤、实现自我认识的顿悟。 情绪总是发生在自我和他人之间的，已经感受、意识到的表层情绪下面，往往还隐藏了更深的情绪体验。当我们无法面对更深层的痛苦时，我们会无意中一次次地体验，更外显的糟糕情绪。所以，只有以当下的情绪为线索，找到触及内心深层渴望与幻想的方式，才能解除表面的、重复的情绪感受对自己的侵袭；每一种情绪，都是一段故事，在这些故事里，被压抑的情绪，会促使我们绕不开过往的阴影，一次次坠入最初的反应里。 3、想要完成内心未完成的事件，走出过往的创伤，是很重要的功课，是能接受过往事情的发生，自由穿梭于过往的回忆，与当下的体验。 能够在内心如实接纳过往的事情，但走出受害者的心态，让记忆保留，情绪却鲜活起来。这是避免被情绪控制、陷入无效行动的最好办法；在内心可以加工消极的情绪和记忆，可以避免在外界飚车斗殴、酗酒赌博、过量饮食、囤货等冲动的行为。这是深情内敛、心胸豁达的修行功夫。 4、所谓“情绪的控制”，如果只是单纯“压抑”，需要下一次更高的能量的耗损;而对于情绪合理“压制”，却可以成为我们暂时保护自己的良方。 压抑是“堵”，压制是“疏”；对于已经觉察的情绪，选择恰当的时机去面对和体验，让一种情绪充分宣泄，是最好的从中解脱的办法，也是减轻身心负担、轻松上路的必由之路；觉察与调节情绪的整个过程，都是自我功能运转良好的表现，是提升自尊感的有效方式。 图来自：pexels.com