Tag: 家庭篇

看到一个段子：夸一个女人漂亮，她未必能记住你。但要敢说她胖，你试试？ 我把它改编成：对一个女人不好，她未必多恨你。但要在月子里，你试试？ 毫不夸张，多少女人对男人彻骨的绝望和怨恨，都是在生孩子前后这段时期种下的。 看上去，这是女人一生之中最金贵最娇宠最众星捧月的阶段。 实际上，这是女人一生之中最脆弱最无助最度日如年的时刻。 一个高中同学，从孕初便饱受孕吐之苦，吃什么吐什么，全家只会劝她，为了孩子好歹吃一点。她每天都是哭着，吃了吐，吐了吃，反复无数遍。后来无奈往院，靠打营养针维持，预产期当天，本想增加体力吃两块巧克力，一直吐到上产床。 同事小J，怀孕六个月起严重压迫坐骨神经，每一次坐、站、走，都锥心刺骨。小腿肿成大象，双脚连老公44码的鞋都塞不进去。 而这些，只是万里长征路上九牛一毛。 我刚生完宝宝时，邻居小妹来看我，悄悄在我耳边问：“姐，侧切打麻药吗？缝合是不是很疼？” 呵呵，妹妹，我能说，那只是被苍蝇蹬了一脚吗？ 比起宫缩阵痛，比起涨奶开奶，那点疼算个毛！ 闺蜜欣欣，在我生完几天她很八卦地打来电话：“我在医院产检，刚看到一个女的，披头散发被人用轮椅推着，神情呆滞，两眼无神，口水顺着舌头往外流，你说，她会不会是植物人？” “滚！顺产的时候都那样！我也是！” 她庆幸：“幸亏我决定下月剖了，我可不受那份罪，直接一针麻药让我睡过去，醒来孩子就在身边了，哈哈。” 我没说话，挂了电话。她产后三天，我打给她，听着那头气若游丝：“刚活过来，简直特么疼死啊。” “不是有止痛棒？” “能管1%的用就不错了，剩那99%全靠熬…..” 女友西西产前，老公信誓旦旦要陪产。当男人换上消毒服走到产床边，看到妻子像一头痛苦的母兽般四仰八叉任人宰割，血淋淋的画面把他当场吓傻，天眩地转之际，自己爬上旁边一张产床几近虚脱，直到西西生完已被推至病房，老公自己还在产床上虚弱得下不了地。 所以至今，每当听到直男癌们扯什么“古代女人生完就下地干活，欧美女人从来不用坐月子”之类的鬼话时，我都建议他们先查查各大城市关于电击模拟分娩阵痛的地址，去体验过之后，再回来瞎BB。 这几天朋友圈流传着一篇关于产后抑郁症的文章，里面有一组数字：我国产后抑郁的发生率为13.1% – 16.3%。 不知道这数据是否精准。我只知道在我所认识的女性朋友，几乎都在产后曾有过不同程度的抑郁倾向。 “我曾离死亡那么近，你却不知道。” 男人的不懂得和不体谅，是插进女人心头的一把刀。身体的痛可以修复，心理的创伤却迟迟难愈合。

绝大多数的人都是生活在父母的「阴影」中。 这种阴影的表现形式多种多样。要么是打着“我为你好”的名义实行的道德绑架，要么是用父母的威严强行将自己的意志贯彻于子女身上，要么是将子女当做满足自己各种需要和期待的工具。 几乎百分之八十来找我咨询的来访者都有着和父母相处的问题。而这些问题归根结底几乎都是那几种情况： 我一直试图赢得父母的认可，可他们却从未夸奖过我。无论我多么努力，他们却总会觉得我不够好； 我感觉父母对我的爱是有条件的，我必须不断地满足他们的那些期待和对我的要求，他们才会在意我，才会对我好； 我的父母总是会过度的干涉我的决定，他们总让我必须按照他们的要求来。甚至在我成年以后的一些如考研、结婚等很重大的决定也必须要听他们的。 很多人都会非常痛苦的告诉我，他们的父母在童年时给他们造成了多么大的伤害。 但与此同时，他们却又几乎都会在说完这些后接着告诉我：可是那也不能怪他们呀；父母也很不容易呀；他们只是不知道怎么表达吧；他们是为我好呀…… 于是这些人所受的所有悲伤，所有的痛苦都在这些来访者非常“懂事”的、不自觉的就为父母换位思考、不自觉的就站到了父母的立场上时被压抑住了。 他们一边满怀着对父母的【怨恨】与【愤怒】，一边又不敢将这些【愤怒】发泄出去。 因为他们下意识的就认定了：「如果我不能去为父母考虑的话就是我的错」。 所以他们本能地就会在当他们试图去【怨恨】父母时，就会产生一种【负罪感】。 他们认为自己根本没有任何理由可以去怨恨和指责自己的父母；虽然自己很受伤也很不幸，但那不是父母的错；或是经年累月的认知与行为习惯令他对父母的畏惧成为了一种本能。 一个人所有未被正确发泄出去的愤怒和情绪都会转变为对内的自我攻击。 所以这就是为什么原生家庭的不幸能给一个人造成如此巨大的伤害的原因。 在这种环境下长大的子女，即受到了幼儿不该承受的父母在情感和行为上的实质伤害，又要忍受潜意识里怨恨父母的负罪感，还要承受那些未能发泄出去的愤怒的对内攻击。 不是在这种环境里长大的人根本无法理解：为什么这个人看起来活得很好啊，衣食无忧的应该很开心，可他怎么就是快乐不起来呢？ 是啊，他怎么就是快乐不起来呢？ 因为他从小到大这么多年里已经习惯了去扮演满足别人的需要的角色，他已经战战兢兢的去追求别人的认可这么多年了，对于满足父母期待的追求已经泛化到了他人际关系中的方方面面。 他始终是带着一个面具，不不不，是他根本就已经变成那个面具了，他早已忘记了自己是谁，他根本不知道自己想要什么，他不知道自己怎样才能开心，他不知道自己究竟该追求什么。 一个从小就被教育或暗示“你要成为别人”、“你要为了别人而活”的人怎么可能快乐呢？ 这个人根本就不知道自己想要什么，他怎么可能获得发自内心的满足，与不急不躁的对于喜悦、快乐等一切美好事物的完整的体会呢？ 每一次我试图令我的来访者意识到：「你不需要为你父母的问题负责，你父母多么的辛苦那也并不是他们能够伤害你的理由，你完全可以拒绝你父母对你的要求，也许在大多数时候错的不是你而是你的父母，是你的父母没有尽到父母的职责，反而是他们一直像是在被照顾的小孩子一样在索取你的爱。」 很多来访者要么会很不可思议的问我：真的吗？我真的也可以这样想吗？ 或是他们会很坚定的认为：不可能！我不可能拒绝他们的要求！而且那个时候他们也是没办法呀，这真的不是他们的错啊……

一个人的言行举止，可以反映出一个人的教养，一个人的教养可以反映出他所在的原生家庭状态，而女人嫁人不仅仅是嫁给了一个男人，她也嫁给了一种教养，一个原生家庭。 细节虽然不能代表全部，但是可以顺藤摸瓜，顺着这个习惯可以看到他的教养以及他原生家庭的整个状态。 （1） 朋友浩子和小璐谈了2年多，觉得到了谈婚论嫁的年龄，小璐带着浩子去见了自己父母。 我以为应该不会有多大问题，因为浩子长得高大帅气，家境也不错，长辈应该一眼就看中的，可是偏偏却出了个岔子。 “她妈妈坚决不同意把女儿嫁给我，就因为我吃饭的时候跷二郎腿！”浩子告诉我们的时候，一脸的匪夷所思，觉得她妈妈不可理喻。 大部分朋友站到了浩子这边，他们觉得小璐的妈妈受传统的思想的毒害太严重，现在都什么年代了，还老一套思想，现在很多人说话、谈事，跷个二郎腿不很正常么，放松一下心情有什么不对？ 我不同意他们的意见，我倒是觉得小璐的妈妈有几分道理，你去见长辈，第一次和他们吃饭，别人辛辛苦苦为你做了一桌子的菜，你还跷着个二郎腿，这不是放松，这是不尊敬别人的表现！ 那个时候，我看着他们一边倒的力挺浩子，而浩子此刻的心情又不太好，便没说什么。 后来小璐告诉我，她母亲不仅仅是因为浩子吃饭跷二郎腿，还有很多细节，比如：吃饭前抽筷子端碗、帮忙洗菜剥蒜、陪小璐父母聊天，这些事情，浩子都不愿意做，他像个老大爷一样坐在沙发上，一个劲得看自己喜欢的电视节目，等着别人全部做好，他只要吃就行。 嫁给一个人就是嫁给了一种生活，我很能够理解她母亲为什么不同意他们结婚的原因，因为她的母亲从几十年的油盐酱醋茶的日子中滚过来，双眼早已看透一切，她可以很清楚得看到小璐将来和他在一起是怎么样的生活，现在小璐和他在一起是被爱情冲昏了头脑，结婚后一切都将回归平寂，多的是柴米油盐的冰冷冷现实。 我很佩服小璐妈妈的智慧，她可以从一些细节就可以看出很多问题，我和浩子从小长大，浩子确实是一个“妈宝男”，从小过着衣来伸手饭来张口的日子，父母都很宠他，他人很懒散，总想着别人来照顾他，喜欢以自我为中心，他们一家人吃饭都是翘着二郎腿。 这些年，他的父亲一直外遇不断，母亲也喜欢在外面勾三搭四，小璐嫁给这样的家庭，肯定不会幸福，小璐的妈妈心里比谁都清楚，看着女儿往火坑里面跳，做母亲的肯定是坚决不会同意的。 （2） 说一个我同事小于的故事吧，他来自农村，人很勤快，踏实肯干，待人接物都非常有礼貌，一看就是教养非常好的家庭出来的孩子。 记得他和女朋友去见她父母的时候，他愁得要死，因为他没车没房，怕她父母介意。 后来他提着一大堆老年人的营养礼品，硬着头皮跟着女朋友去见了她的父母。 第一次见未来女婿，女朋友的父母自然什么细节都看在眼里。 女朋友的妈妈去杀鱼的时候，鱼儿活蹦乱跳，按都按不住，小于一把冲过去，对女朋友妈妈说：“阿姨，让我来试试！”，鱼儿在小于的手里非常听话，他一下子就抠鳃、剖出内脏，打花刀，完成全套动作，女朋友的母亲在一旁看得喜滋滋，然后他杀完鱼，就陪着女朋友的父亲一起钳鸡毛去了，两个大老爷们有说有笑，聊得非常开心。 小于不抽烟，包里却带着烟开给女朋友的父亲抽，小于摆放筷子的时候，把要吃的那一端放在桌沿上不让桌子把它弄脏了，吃饭的时候他不跷二郎腿不抖腿，不一个劲只吃自己喜欢的菜，餐桌礼仪他都非常注意……..这些细节女朋友的父母都看在眼里，记在心里。 说实话，小于的家里经济不好，女朋友的父母还是很介意，但是他看得小于教养这么好的一个孩子，相信他会对女儿好，所以反复考虑后也同意把自己的女儿嫁给他。 他们对小于说：我们同意把女儿嫁给你，但是你一定要向我们保证对她好。虽然你家境不好，但这是你没有办法选择的，你踏实勤奋，敢想敢干，我们相信你是潜力股，只要你一直努力一定会出人头地的，我们自己也有一些社会关系和资源，肯定会毫无保留得支持你，你可千万不要辜负了我们对你的期望啊。 听了这番话，小于感动得一塌糊涂，热泪盈眶，被别人完全信任的感觉让自己感觉浑身充满了力量，他一个劲得向他们保证自己可以做到，也在心里非常感恩他们，发誓一定要努力工作，对他们的女儿加倍的好。 后来，没几年小于就靠自己的努力有房有车了，他们夫妻恩爱，家庭和睦，小于尤其和岳父的关系处得非常好，像父子更像朋友，岳父一提起女婿就赞不绝口，这样的关系让很多人羡慕不已。 （3）

为什么不要发脾气？ 一分脾气七分害 教育界的专家指出：贫穷不会带来教育的失败，但精神的虐待一定会制造一个问题儿童。 让孩子生活在精神的虐待中，就如同给她带上了终生痛苦的枷锁。很多家长把孩子的任性、不听话、顽皮捣蛋归咎在孩子身上，其实每一个问题儿童的背后，必有一个问题父母，这是铁的规律。 孩子的问题，几乎都是家长的问题，只是很多父母不愿意去看见自己的问题，总是想尽各种办法修理孩子。 再有灵性的孩子，如果遭受了精神虐待后，都会走向消极、悲观的世界，这是不可避免的。 坏脾气会遗传 什么样的环境，造就什么样的孩子。爱发脾气的父母，教育出的孩子容易叛逆、多疑敏感、内心脆弱又好斗。孩子长大后，脾气也很暴躁、为人苛刻，严重的很可能发生性变态、神经病倾向。 当这样的孩子长大，为人父母时，也会继承父母的坏脾气，出现“发泄伤害、复制暴力”的情况。这时，下一代幼小的孩子又成了坏脾气的牺牲品。 正如蒙台梭利言：每一种性格缺陷都是由童年的不幸造成的。 坏脾气是亲子关系最强的杀伤武器 脾气不好，让孩子不敢亲近、不敢跟你敞开心扉、时刻处在担心受怕中，没安全感，成长中会有各种各样的问题。 有很多这样的例子：父母脾气越大，孩子越顽劣；父母越气急败坏，孩子越难管；父母脾气升级，孩子的坏行为也跟着渐长。 邻家有个小男孩非常淘气难管，后来父亲居然用绳子把他绑起来打，可这孩子并没有被打服变乖，仅到三年级，他就彻底不上学了。 父母的思想教育陷入一种奇怪的惯性——他认为吼孩子没用，就得骂；骂的“力度”不够，开始打；后来又奉行“棍棒出孝子”。 实际上他不知道自己方向搞反了，力度越大情况越糟。 大人应多给孩子耐心、宽容和信任空间，虽然看着孩子犯错而不马上纠正，很考验父母的承受力，但我们要相信孩子有自我纠错的能力。 人的成长是一个不断自我反省、自我纠错的过程，我们应尊重孩子享受这个过程的权利。 改变坏脾气的方法：把发脾气换做沟通 随便发脾气就像到处扔垃圾，是非常不好的行为。孩子不应该成为我们负面情绪的垃圾桶，与其发火动怒，不如好好沟通。 比如看到孩子作业没写完，不要一上来就咋呼、火冒三丈：你怎么还没写？天天就知道玩！等等。孩子会因此而好好写作业吗？当然不会，孩子会更抵触写作业。 如果你想达到想要的效果，你可以这样说：你不按时完成作业，我真的很难过。如果你能在半小时内把作业写完，我会觉得很开心。 直接的表达自己的意愿，和如果孩子这样做，自己的情绪和感受，用同理心去教育孩子，让感情自然顺利的流动。这样做，孩子更容易接受父母的建议和管教。 教育中的“以情理教育”，比大发雷霆效果好的多。让家中充满感情和沟通，而不是充满暴力和训斥。 父母改善自己的脾气，看上去是为了更好的教育孩子，实际上最终受益的还是自己。当我们学会与自己的情绪友好相处时，人生的幸福和快乐就会触手可及。

都说男人是家里的顶梁柱，其实女人才是家庭的“定海神针”。一家人的生活琐碎由她操持，一家人的喜怒哀乐要她关怀，她不仅出门要干好工作，进了门还要经营好家庭。幸福是一把钥匙，而这钥匙就攥在妻子的手里。 妻子，决定丈夫的人生高度 每个成功的男人背后，都有一个默默付出的女人。股神巴菲特曾说过：“我这一生最重要的投资不是购买了哪支股票，而是选择了谁成为我的伴侣。” 丈夫如要在外拼事业，那妻子就是最坚实的后盾。如果女人还拥有自己的事业，那更是可以成为丈夫的得力助手。女人嫁了什么样的男人，就选择了什么样的一生，而男人娶了什么样的妻子，也就成就了什么样的人生高度。 如果妻子像一个怨妇一样，那么整个家庭都要鸡犬不宁，民怨升天。好的妻子不仅每天提升自己，也提升一家人的生活水平；妻子的眼界足够开阔，丈夫的事业也坏不到哪里去。 妻子，是家庭的润滑剂 女人不像男人那样直接强硬，而是自有一套为人处世的哲学，该服软时服软，该撒娇时撒娇。生活中总有矛盾，聪明的妻子不在家庭中争长短，而是懂得用女人的方法处理，守住一个完整幸福的家庭。 面对婆媳关系，聪明的妻子懂得体谅婆婆的不易，知道不让丈夫两头为难。对于非原则性的问题，守住小辈的本分，尽量让大家皆大欢喜。面对日渐平淡的夫妻关系， 聪明的妻子不咄咄逼人，懂得给丈夫留一点空间，又能适时地巩固二人的感情。女人的阴柔和男人的阳刚互补互利，幸福的日子才能天长地久。 孩子的未来，取决于妈妈 老话说，“宁可跟着讨饭的娘，也不跟着做官的爹”，妈妈对孩子的照顾，是旁人永远都无法替代的。 都说“家有贤妻，兴旺三代”，孩子在世上最先亲近的人就是妈妈，潜移默化影响着孩子的心智。一次在小区的路上，我们一行三人，前面的小朋友很热心帮我们推开了小区的大门。万万没想到，她妈妈竟然骂她一顿：“谁让你帮别人开门的，他们自己没有手吗？”顿时我们三个人都尴尬极了。 什么样的妈妈教出什么样的孩子，别再说你的孩子没教养了，先看看你自己是什么样的吧！ 娘在，妻在，家就在 图/pixabay.com

这是一个震惊了全美国的美籍韩裔家庭。 父亲高光林，前韩国驻美大使。母亲全惠星，在梨花女子大学英文系念二年级时，以全额奖学金作交换学生去美国留学，波士顿大学社会学博士，曾经在耶鲁大学担任教授。 这位被韩国媒体誉为“首席妈妈”的伟大母亲，用自己的方式将六个子女，全部送进美国顶级名校： 大女儿庆信，哈佛大学毕业后，又取得麻省理工学院理学博士，韩国中央大学化学系教授； 大儿子京柱，毕业于耶鲁大学医学院，曾任麻省卫生和公共服务部部长，现任哈佛大学公共卫生学院副院长； 二儿子东柱，哈佛大学医学博士和麻省理工学院哲学博士。 三儿子洪柱，哈佛大学学业后，留学英国牛津大学，后回到哈佛大学获得法学博士学位。之后受到耶鲁大学法学院的邀请，成为该学院首位韩裔客席教授。曾出任助理国务卿。 二女儿庆恩，哈佛大学法学博士学位后，曾任美国哥伦比亚大学法学院副教授，现任耶鲁大学法学院临床法学客席教授。耶鲁大学聘请的首位非白人的女性客席教授。 小儿子定柱，哈佛大学社会学系毕业后，在波士顿美术博物馆和纽约视觉艺术学院获得了艺术硕士学位。 《纽约时报》评论认为：“这个家庭，堪与美国历史上著名的肯尼迪家族相媲美”。 据说，全惠星在接受美国哥伦比亚电视台专题采访时，透露了她独特的教育理念：我在研究中国古代文化中受到了启发，中国有句话“功夫在诗外”，运用到我的教育方法中就是功夫在“学”外。以下是这位首席妈妈的家教心得。 1、绝不要为孩子牺牲自己 我怀上第一个孩子的时候，心情很焦虑。我日思夜想怎样做个好父母，怎么才算好父母，加上当时又没有别人的指导，连相关的书籍也找不到。我陷在这样的焦虑中，不能自拔。 后来，我想起了我的父母，回忆起他们对我的教育过程，瞬间，不只是育儿问题，就连人生问题也好像是重新聚焦了一样，变得清晰明朗起来。 我的父母不是为孩子无条件牺牲的人。他们始终在学习、进步，充实自己的人生，他们的生活态度和世界观影响到了很多人，也成为孩子们的榜样。 很多父母爱孩子至深，可能认为要一切为了孩子，无条件为孩子牺牲，这样才能保证孩子全方位受到呵护。但是我不这么认为。在我看来，作为父母，关键在于如何能够成为孩子们的引导者，帮助他们看到未来、走上属于自己的人生道路。 要想成为最好的引导者，父母首先要思考自己的人生目标。为了目标，计划好自己的人生，日积月累，始终进步，并有能力去帮助和影响他人，方能成为孩子的好榜样。 仅仅有能力养育孩子，却没有能力引导孩子的父母，并不是合格和优秀的父母。父母自己一定要有目标意识，即使为人父母了，也要继续努力。父母的人生应该是完整的，不能被孩子所隔断。做到这点，反而会比无条件牺牲更难。但是，这才是真正爱孩子，也爱自己的父母要选择的路。 在这一点上，我们要想想， 现在我对孩子的所作所为是不是出于真正的爱？我是否被一定要为孩子无条件牺牲的这种价值观所包围，执着于孩子，而忽视了让自己成为被孩子所尊敬和爱戴的父母？我是否将孩子看作是去完成自己未完成的梦想的代理人？ 父母生育了孩子，但并不能拥有孩子。父母和孩子从一开始就是各自独立的，大家都有自己的人生之路要走，如果爱孩子，就要从“好母亲情结”中摆脱出来，努力做自己。 2、创造一个随时随地读书的环境 无论在家里的哪个角落，都有学习的氛围。这一切都是我先生所营造出来的。不用强求他们去学，孩子们的眼里只能看到书桌和正在学习的家人，他们就会觉得学习是我们家庭日常生活的一部分。 刚结婚的时候，在我们租住的公寓里只有一张书桌。我和先生都是喜欢学习的人，对我们来说，一张书桌是远远不够的。所以，我说我可以先在茶几上学习。但先生马上反对，说那样的小茶几怎么能用来学习呢。 然而，我们当时的经济情况并不允许我们购买更多的书桌。所以，我先生只要有时间就去二手市场，希望能给我找到一个合适的二手书桌。终于有一天，他用很便宜的价格买回来了一张看起来不大却很别致的高档书桌。

关于婚姻和家庭，每个女人心中都有一个美好的向往，她们想象着老公可以一辈子像公主一样宠爱着她们，期待着他们可以一直幸福美满下去。 结果很多情侣结了婚生了娃之后，早把爱情抛到了脑后，时间越长，女人对于老公到底还爱不爱自己都感到怀疑…… 如果你结婚超过了10年，你的老公还愿意对你做下面这5个动作，那么他真的比想象中更爱你！ 冬天为你暖被窝 少女怀春时，谁没有幻想过在寒冷的冬日，有一个男朋友可以一把抓过你的手，霸道地放进他的口袋，帮你捂热。你娇嗔着假装对他生气，他却只知道对你傻傻的笑。 结婚后，男朋友变成了老公，暖手变成了暖被窝。 女人总是一入冬就手脚冰凉，如果你老公到现在还坚持着在寒冷的冬日帮你暖被窝，总是习惯性地把你的手放在他的腋窝下，紧紧的搂着你，生怕你感到一丝寒意，那么他一定比你想象中的更爱你！ 暖被窝虽然只是一个小小的动作，但却能从中看出他对你一如既往的呵护和关爱。 出门在外护着你 有人说，想知道你和你的伴侣适不适合结婚，能不能携手走过一生，一起去旅游就知道了！ 出门在外，最能看出一个男人的担当和责任感。 如果人多的时候，他知道护着你，把你圈在怀里，不让旁边的人碰到你；如果游玩的时候，他知道提前做攻略，不让你操心，提前安排好一切；如果有问题的时候，他知道让你待在他身后，他主动去解决。 那么，这个男人百分百靠谱，而且一定很爱你！结婚前他护着你，结婚后也会一直护着你和孩子。 这样的老公，才让人觉得安心和踏实！不管发生什么事，有他在，你什么都不用怕！ 出差记得打电话 结婚10年后，夫妻之间的感情不再像热恋时那样火热，会慢慢随着时间变淡。出差有时候会变成男人寻花问柳的借口，考验着夫妻之间的感情。 如果你的老公即使出差在外，也记得每天晚上跟你打电话，说些琐碎的日常，那说明他真的是一个很念家的人，把你看的很重。 他知道你的担心和忧虑，不忍心让你瞎想，用这种打电话的方式去消除你的怀疑，本身就是深爱你的表现。 要怎样的爱，才能做得如此周全与细腻！ 吵架也不会分房睡 一段婚姻中，吵架是不可避免的，有的夫妻关系越吵越好，有的却越吵感情越淡。 俗话说的好，夫妻床头吵架床尾合。吵架不可怕，最忌讳的是夫妻吵架后分房睡，长此以往，最后只能以离婚收场。 女人吵架会更容易冲动，常常口不择言，但内心深处并不是真的这么想的。 真正爱你的老公不会当真，虽然也会生气但却不会跑去客厅睡，因为他深知分房睡对夫妻感情的危害。 偶尔给你小惊喜

男人最害怕的5件事 性功能障碍。与癌症和死亡相比，男人更害怕勃起功能障碍。美国威斯康星大学精神病学教授肯恩·罗宾斯表示，性欲会随着衰老加速而递减，男性会担心由此导致的尴尬或羞辱。75%勃起功能有障碍的男子胆固醇水平不正常，专家因此建议，出现这种情况要检查胆固醇水平，同时，伴侣也不要用嘲笑的话语刺激他。 体力下降。男性通常认为失去力量等于丢掉了男子气。美国老年协会衰老健康基金会调查发现，90%的男性认为衰弱是老化最糟糕的部分。专家建议：当体力开始下降时要坚持做一些力量训练，如举哑铃，并保证健康饮食。 退休。“如果没了事业，我还算个啥？”退休会让很多男人焦虑。美国纽约爱因斯坦医学院老年病学专家劳丽·雅各布斯博士表示，男人退休后通常无事可做，而女人则会与朋友和孩子联系更多。专家建议：退休后应该主动学习力所能及的新技术，与年轻人多交往，保持社交网络，充实退休后生活。 出行困难。年纪大了之后，出行受限制，为了安全，有的人还不得不交出家里的车钥匙，这些都会让男人有一种失去独立的凄凉感。专家建议：为了自己和他人的安全，老人最好别开车，出行时最好与家人朋友结伴。 记性变差。很多男人不但担心自己记性变差，还担心一旦老伴得了认知障碍症，自己无法照顾好老伴。专家建议：只有15%的认知损伤会发展为认知障碍症，因此不必过于担忧，有益心脏的生活方式有助于降低患认知障碍症的危险。 女性最害怕的5件事 失去魅力。随着年龄增加，女性会出现皱纹增多、乳房下垂、头发花白、腹部隆起等衰老现象。女性因此担心自己失去吸引力。专家建议：保证充足睡眠、经常锻炼、笑口常开和保持社交等都会让女性更年轻。 被单独留在家中。女性身边家人朋友越少，压力就越大。家人上班走了、老伴去世等，都会让女性产生孤独感。专家建议：不要担心老后与家人朋友的联系变少，增加亲密度最重要。 没钱花。很多女性担心自己生活来源不稳定，未来无保障。专家建议：随着社会保障体系的完善，老有所依和老有所养问题已经逐步得到改善，如生活遇到问题，要及时向民政部门反映。 患癌。癌症是女性最担心的健康问题之一，乳腺癌位居榜首，其次是卵巢癌、肺癌和结肠癌。专家建议，保持健康生活方式和坚持常规筛查是防止癌症的两大有效措施。 成为他人负担。男女都害怕成为家人负担，而一直照顾家人的女性，如果需要别人照顾，心里就会更难受。 专家建议：老人一旦不能自理，家人也需让老人适当做些力所能及的事，让他们感觉自己“有用”。你家有年纪比较大的家人吗？年龄是次要，心境才重要。要记得常常顾及他们的感受哦。渐渐年长的你也不必心慌，现在开始打好基础，退休了也可以有另一番精彩！ 图：pixabay.com