如果你缺少一份快乐的工作

一个人首先必须具备快乐工作的愿望和能力,然后才谈得上快乐工作。 现在有一个普遍现象,许多年轻人工作得不快乐,他们生活中也会有快乐,但快乐和工作是分开的。 那么工作和快乐是什么关系呢?工作本身不快乐,工作对于快乐的贡献是,通过工作可以挣到钱,然后用这个钱在工作之外、在业余时间去买快乐,去消费和娱乐,基本上是这样一个关系。我觉得这是不正常的,是违背人性的。 从人性来说,人是精神性的存在,精神能力的发展和实现应该是快乐的最重要源泉,做自己真正喜欢做的事,在这个过程中感觉到自己的能力在生长,自己的生命价值得到了实现,这是人生的莫大快乐。人不只是在娱乐的时候快乐,工作的快乐远胜于娱乐的快乐,人之为人的快乐很大一部分是在工作中感受到的。 艺术家就是这样,创作本身是最大的快乐。各行各业的优秀者也是这样,主要的快乐是在工作中获得的。在工作中获得快乐,这不是少数人的特权,人人都有老天赋予的精神能力,都应该享受这种快乐。当然,只有真正喜欢这个工作,工作才会成为快乐,仅仅为谋生而做的工作是不快乐的。 比如说我的工作是写作,但是如果我只把写作当作一个谋生手段,从写作本身中感受不到快乐,那我和别的打工仔就没有什么两样。每一个人在世界上都应该有这样一件事情,你真正喜欢它,做这件事情本身就是享受,这是幸福感的一个重要来源。 有的青年人说,他是为生计所迫做现在这份工作的,所以不快乐。 我说这不可悲,可悲的是什么?世界上根本就没有一份能够让你快乐的工作,不是说你找不到,而是你根本就没有自己真正喜欢做的事,你没有了快乐工作的能力,这才是最可悲的。 你说你不喜欢现在这个职业,那好,我就假定你可以自由地选择,你选什么职业,你觉得做什么工作你是快乐的?恐怕很多人会想不出来,不知道自己喜欢什么。最后,选的往往是薪金高一点儿的工作,仍然是为了谋生谋得好一点而已。 前几年有一个机构做过调查,调查青年人的就业意向,有很多指标,绝大多数人放在首位的就是薪金,薪金高的职业最受追捧。 现在公务员成了热门,因为大形势是国进民退,民营企业凋敝,公务员又成了铁饭碗,从个人来说,考虑的还是谋生。只有待遇、薪金、利益的外在标准,没有兴趣、能力、理想的内在标准,这一点没有变。 为什么许多人没有了自己真正的兴趣,没有了快乐工作的能力?我认为问题就出在价值观。不求优秀,只求成功,而成功又只是用外在标准衡量,结果一定是不快乐,不成功当然非常不快乐,成功了也只是薪金、利益带来的肤浅的快乐,工作本身仍然是不快乐的。 让我们一起分享出去吧! 图:pexels.com

Read more

为什么你活得无力又无趣?

01 周末,与朋友小聚。 朋友说:“为什么现在的生活,觉得活得无力又无趣?” 小而别致的咖啡馆,人与人的距离隔得很近,还未等我开口,旁边桌的姑娘转过头来,快速地打量着我的这位朋友,迟疑几秒钟,转头过去,未曾说话,眼神里尽是疑惑。 我与朋友心知肚明。姑娘大概想说:“你这样漂亮,浑身衣着虽然简单,但一看便知是上好的材质,昂贵的品牌,小桌上,宝马车的钥匙随意放置,大概不是工作好,前途佳,就是有收入不菲的老公宠爱有加。一句,无力又无趣,好矫情。” 我与朋友相视一笑,说:“讲一个故事给你听。” 故事的主人公,我们暂且称她姝。 姝是一个漂亮的姑娘,从小就生的像个美丽的“瓷娃娃”,是家中的独女。 父母在四十岁那年生下她,算是老来得女,欢喜异常。 小只要女儿要求的,父母必定尽力满足,什么童话书、洋娃娃、漂亮衣服,应有尽有。 姝不仅是父母眼里完美无缺的宝贝,也是邻里邻居都喜爱的可人儿。 后来,邻居搬来了一家人,有一个小女孩,叫琳。 琳和姝同岁,没有姝天生的漂亮模样,却性子活泼,多才多艺,经常在院子里的叔叔阿姨、爷爷奶奶唱个歌、跳个舞、背个儿歌,惹得大家欢笑不停,琳也赚足了大家的夸奖,顺便收获着一大捧糖果、或是两个橘子。 姝又羡慕又懊恼,虽然大家还是夸她漂亮,但显然更喜欢琳。 更重要的,某天她听到母亲对父亲说:“刚搬过来的姑娘,嘴甜人活波,真讨人喜欢。” 在姝的小小世界里,琳像个侵入者,觉得自己的宠爱被分走了许多,她开始缠着妈妈教她唱歌、跳舞。 终于有一次,她鼓足勇气在院子里聊天的阿姨们面前唱了一首歌。 其中一个阿姨说:“我们姝也会唱歌了,真好!”姝很开心。“不过,好像还是琳唱的更好听些”,另一个心直口快的阿姨接着说。姝当场就哭了。 从此,姝开始讨厌琳,只要琳喜欢的,她都不喜欢。 02 不久,两个小姑娘上学了。琳依旧的活跃、惹人爱,和小伙伴们玩得很开心,而姝,更像一个傲娇的公主,美则美矣,总觉得缺了几分生气,显得孤独难以靠近。 只有姝自己知道,她不是不想与同学靠近,只是内心觉得“小伙伴们都会觉得她比我更有趣”,因为不想被比较,更重要的是,不想输,姝选择了远离。 虽然住在同一个院子里,虽然上学、放学都走同一条路,但姝和琳,从来都不会一起走。 因为拒绝了与小伙伴的玩耍嬉闹,姝有了很多自己的时间,她喜欢读书,也喜欢听老师讲课,所以学习成绩很好,慢慢地,老师们越来越喜欢她,而琳一直成绩一般,并且似乎也不太在意,玩玩闹闹,很是开心。 在考试上,姝总是能赢过琳,于是,她愈发喜欢学习,成绩也越来越好。

Read more

你上次真正开心是什么时候?|关于“幸福感”的科学

在过去几十年中,关于“幸福感”的科学吸引了大量的注意力——原因很显然,每个人都渴望获得更多的幸福感。今天就来讨论幸福感这个看似鸡汤,却是每个人无法回避的问题。 “什么是幸福感 ?” 韦氏(Merriam-Webster)字典很简单地把幸福感定义为: a.一种存在的状态,在这种状态里,个体的情绪分布于从持久的满足感到激烈的愉悦感之间不等。 b. 一种愉悦的、让人们满足的经验。 早在1960年,记者 Gordon Young曾问心理学大师荣格,“你认为,想要获得幸福感(Happiness),人类的头脑里需要哪些必备的基本要素?” 荣格用以下5点回答了这个问题 1. 良好的生理和心理健康 2. 良好的人际和亲密关系,例如婚姻、家庭、朋友关系等 3. 从艺术与自然中感知美的能力 4. 一定的生活水准和令人满意的工作 5. 一种能够成功地用来应对世事变迁(the vicissitudes of life)的哲学或宗教的视角 幸福记忆 二十多年来的研究则发现,我们持续的幸福感水平,由三方面的因素决定。第一方面是我们幸福感的起点水平(set point, 用字母S指代),起点水平是由先天遗传、基因等因素决定的,对我们的幸福感水平起到50%的决定作用。第二方面是我们的生活处境(life circumstances, 用字母C指代),生活处境可能包括一些正面负面的事件,比如婚姻状态,收入水平,外貌,抑郁,睡眠质量等。生活处境对我们的幸福感起到10%的决定作用。第三方面则是自发性、志愿性的行动(voluntary activities, 用字母V指代),是我们能够自发改变我们幸福感水平的部分,剩下的40%的决定作用掌握在我们自己手里。 金钱对幸福感有多大的影响? 与人们想象中不同,金钱与幸福感之间并不是简单的直接相关。 对于那些贫穷的人来说,只要他们获得更多的金钱,他们就会获得更多的幸福感,此时金钱和幸福感之间的关系是直接的。这是因为,当人们还在为“存活”焦虑时,人们无法获得幸福感。生活在长期的饥饿和危险中的人就不会有幸福感。然而,一旦当人们摆脱了贫困,金钱与幸福感之间的相关就不再那么显著了。

Read more

没有仪式感的家庭,很难养出有幸福感的孩子!

孩子的幼儿园毕业典礼、夫妻间的结婚纪念日、家人的生日…..这些重要日子的庆祝仪式,看似无用的形式,却恰恰是家庭幸福的秘籍。这种“仪式”将家中所有的人紧紧地联系在一起,让家人平常难以言说的情感表达出来,彼此接纳、认可,并从中获得力量。 仪式感是什么? 法国童话《小王子》里说,它就是使某一天与其他日子不同,使某一时刻与其他时刻不同。 培养仪式感就是用心对待、生活中那些看似平凡的小事。 比如开学时,新课本发下来,有的同学直接就开始用,有的同学却在家长的指导下、细心的给书包上封皮,有些家长还会为孩子设计封皮。 包书皮既能防止课本被磨损,也是新学期开始前的小仪式,让孩子意识到,从现在起,要端正态度,好好迎接新学期,之后,孩子每次看到书皮,都会联想到自己开学时的决心。 仪式感不是追求形式、华而不实的东西,评判仪式感最重要的标准是、能否让人感受到内心的富足。偶尔的惊喜和仪式感、是给孩子最好的“富养”。 「仪式感为孩子注入安全感」 爸爸妈妈给孩子的仪式、可以是每天出门前的拥抱;是临睡前的一句晚安、一个故事。睡前故事能够有效的解决、孩子不按时睡觉的问题。每天晚上睡觉前,大人握住孩子的手,念图画书给他听。 父母的陪伴会让孩子感到安心,一个有趣的睡前故事不仅能、帮助孩子更好的入眠,也会带给孩子安全感,使亲子关系更加融洽。 当“睡前故事”成为习惯之后,不用大人提醒,孩子也会产生一种强烈的自我暗示,“故事听完了,现在我该睡觉了。” 「仪式感让孩子拥有清晰目标」 在孩子过生日时,为他举办一个仪式。生日前几天,和孩子聊一聊,让孩子意识到,他即将长大一岁,新的一岁,需要有点新变化。 大人和孩子一起商量,在尊重孩子个人意愿的基础上,制定一些只要努力就可以实现的目标,再想想具体用什么方法,孩子希望写字更漂亮,就要买字帖,每天临摹;想学会游泳,可以报兴趣班。 目标不用过多,3-5个足以,这些目标就是孩子的生日愿望。生日当天,吹灭蜡烛前,把几个目标重复一遍,在场的家人一起为孩子作见证。 这个仪式既能带给孩子目标感,也赋予他们使命感,孩子会认为:这是我必须要做到的事情。到时,不用家长催促,他们也会自己努力。 「仪式感给孩子一份美好回忆」 别缺席那些对于孩子来说、充满仪式感的日子,家长会、亲子运动会、汇报演出等。 在这些活动中,孩子特别渴望被人重视,家长的出现会让孩子对自己充满信心和认同感,而这些看似平凡的日子,会成为我们和孩子共同的美好回忆。 「仪式感提升家庭的幸福感」 不仅孩子需要仪式感,婚姻生活也需要。尤其是在孩子出生以后,我们对孩子事事上心,对自己却越来越随意,结婚前的诗和远方被生活的一地鸡毛取代。 其实仪式感并不空洞,也不是不切实际的浪漫,相反,它是发自内心的爱。在爱人生日时,和孩子一起为他/她策划庆祝,准备一份简单的小礼物,你们的用心,会让他/她感受到自己是被爱着的。 仪式感使爱情得以保鲜,也让孩子从中感受到爸爸妈妈是相亲相爱的,我们的家庭很幸福。 仪式感演化出来的是时间感、存在感和被需要感。仪式不分大小,很多事情都可以成为你家的仪式: ❶ 在特殊的纪念日去照相馆拍全家福。比如孩子生日,让孩子知道自己有一个稳定、有爱的家。

Read more