Tag: 感悟

说到自我关怀，可能我们在点头同意的时候又心生抗拒之心。我们在害怕自我关怀给我们带来安慰的同时也会产生相应的副作用，比如别人会认为我自私，变成自我放纵，陷入自我怜悯，走进自我欺骗的歧途…… 但，这会是真的吗？ >> 自我关怀，不是自私 我们害怕变成自私的人，而自私是指只想自己不管他人的人。 对自我关怀的多项研究均表明自我关怀程度高的人更愿意帮助别人，能更好的倾听别人。因为自我关怀能使人产生共情，当我们痛苦的时候，自我关怀会帮助我们看到这个世界还有许多和我们一样的人，我们并不孤单，这种共通人性让我们能够更开放的与他人连接。 当我们在看自己的时候，我们也正在看别人，对于别人就会有更多的理解。 除此之外我们也能看到自己的幸福与别人的幸福是相连的，别人不开心最终会影响到我们不开心。 >> 自我关怀，不是自我放纵 前者是深刻的、深切的、深层次的满足感，是满足我需要什么。后者是表浅的、感官的、低层次的满足感，是满足我想要什么，这是一种欲望，永远无法满足。 比如我想吃糖，但我需要的是健康，自我放纵导向无限制的吃糖，而自我关怀会帮助你迈向健康。我们经常把自我放纵说成是愚蠢的自我关怀。 >> 自我关怀，不是自我怜悯 自我怜悯是一种过度沉迷的状态，其实自我关怀高的人往往更少过度沉迷。研究表明，自我关怀的人幸福感更强，对自己积极、友善、为自己做正确的决定。 目前已有的600多篇关于自我关怀的研究论文中仅有一个研究发现自我关怀的弱项，那就是在实验中有几个不稳定，不靠谱的研究对象在自我关怀之后变得更不靠谱了。 >> 自我关怀，不是自我欺骗 误解为自我欺骗的人是在担心自我关怀的人不再进步和提高自己，接纳自己后就得过且过了，而实际研究表明自我关怀的人不仅不会安于现状，反而改变的动力更强。 因为自我关怀的人以善意作为动力，而不是以批评作为动力，当我们以正面的力量来推动自己的时候，能量和热情是更高的。 自我关怀可以让我们在失败后快速恢复而不是假装没事，我们在考试没考好时做自我关怀，是承认自己没考好，并接纳自己的情绪，而不是因此批判自己，并把自己划为不好的人。 什么才是真正的自我关怀 自我关怀是在我们遭受痛苦的时候，给予自己同情，就像我们看到自己最好的朋友遭遇痛苦时我们会做的一样。它包括…. ①知道自己处于苦难中，正在经历不容易； ②需要在意、在乎自己的感受，善待自己；

总有人问，恋爱里没有安全感，婚姻可以给我安全感吗？这你就本末倒置了。婚姻永远也不会给你安全感，只有人才能给婚姻安全感！如果你嫁/娶了错误的人，那么婚姻、孩子、法律、舆论，其实没有任何东西可以绑住他！能够留住他的心的东西只有一样，那就是，他所爱的那个「你」呀！ 所以，你对自己好，就会变得更出色，在别人眼里，就更有价值。而你对别人付出太多，自己就会变得更薄弱，你的利用价值完了，也就完了。 每个人都会犯错，你若深爱一个人，无论他犯什么错，你都会去原谅，甚至为他找理由。如果不爱一个人，可能对方只说错了一句话，就会立刻翻脸分手。 所以，当一个人抓住你的小错而分手，不是因为你罪不可赦，而是因为他真的不爱你了； 有多少爱，就有多少原谅。 拼命对一个人好，生怕做错一点对方就不喜欢你，这不是爱而是取悦。 分手后觉得更爱对方，没他就活不下去，这不是爱情是不甘心。 你拼命工作努力做人，生怕别 人会看不起你，这不是要强，而是恐惧。 许多人被情绪控制，什么都不敢放弃，你活得多累－－聪明的女人要学会洒脱的面对这些。 别老想着取悦别人，你越在乎别人，就越卑微。 只有取悦自己，并让别人来取悦你，才会令你更有价值； 况且一辈子不长，对自己好点。 图／pixabay.com

我们都想简单，但活着活着就复杂了； 我们都想真实，但过着过着就现实了;我们都想纯粹，但走着走着就圆滑了。我们都不想改变，但走着走着都变了….. 我承认，我是变了……生活似流水，磨平了我鲜明的棱角；岁月如风沙，摧残了我个性的骄傲。 不知不觉中我变了，适应了原来很难适应的；无声无息里我改了，习惯了曾经不会习惯的。 我承认，我是变了……以前总觉得只要我对人好，人也一定会对我好，我以诚待人，人自然也以诚待我，可后来知道，这世上的人心很复杂， 有欺骗、有猜忌、有背叛、有伤害。我不会去骗人，但也不会无条件的去相信一个人了。 我承认，我是变了…..不再渴望天长地久的誓言，只是希望有个人，能知冷知热守在身边。 人是很奇怪的动物，如果一个人的时候，不管受了再大的委屈，常常咬一咬牙就挺过去了，可是当身边有一个人关心时， 却会忍不住呼疼、掉眼泪。我知道，我想要的只是依靠，只是陪伴。 现在这社会，处处是陷阱，不知哪一次就陷入绝境；现实的生活，处处有深坑，不知哪一回就再无翻身。 一句无心的话，可能得罪了一个有心的人；一次全力以赴，可能落得万劫不复。 所以，为人处事，我越来越小心。与人相处，我越来越谨慎。我变了，不再对所有人好，谁对我好，我就对谁好。 我变了，即使再委屈，不高兴之后，也会给自己一个大大的微笑。我变了，如果我不是你在乎的，你就不会是我心疼的。 这些年，我慢慢懂了：不是每个人都愿意陪你经历所有，所以自己要靠自己，抵挡风雨。 这些年，我慢慢懂了：命里有时终须有，命里无时莫强求，应该不强求，不迁就，让一切都顺其自然。 这些年，我慢慢懂了：日久不一定生情，但一定能够见人心。 没有谁会像父母一样，一直包容并原谅我。 这些年，我慢慢懂了：生容易，活容易，生活不容易。所以要，惜人，惜情，更惜命！ 图/stocksnap.io

时间之所以无情，是因为它不曾为任何人，任何事停留。 无论安乐困苦、富贵贫穷、或顺或逆、或健康或病弱，时间都继续会无尽的旅程。 相对而共存的时空里，舍不得，应该是在充满矛和盾的世界最好演绎。   我有一个朋友，应该说，我曾经有一个朋友。 有些事过去了，她改变了。 我们变得沉默,变得疏离。 或者，她感觉上了一课的自己变得更好了。 也许，随成长而来的成熟，她选择了她认为对的决择。 舍不得，我有过两种经历和感受。   前者是，我们都有一种再见的默契，只是长时间的别离，那是人的常情。 对于因为时间的别离，我不陌生。 不过因为别离，所以才会再次相聚。 我们会期待，会为那再会之日，让你看见更好的自己。   后者是，我们明明知道将会失去，却无法挽留，也无法阻止，那是人的最痛。 舍不得，是我们唯一，也是最真诚的理由，希望某人因此逗留多一会。 这样的失去，我们很软弱，同时我们变得更坚强。   曾经，我没有勇气去想像没有你的日子，不过，今天的我比昨天自己，活的更好。 舍不得的眼泪，对于这世界而言，并不缺乏。 不过，对我们每个人而言，它不单是勇气的起点，也是人生的转车站。 或者我们会孤身上路，又或者我们会再次遇见，舍不得，都会不断光临。 让我们带着舍不得的眼泪，迎接或晴或暗的明天，踏上幸福之途。

晚上关上灯，嫁来不久的妻子对身边的丈夫说：“小强，听说某家具厂在招人，你明天去试试吧？” 小强是村里唯一的名牌大学生，大学毕业一直没找到合意的工作，已经在家闲了两年，家里开支全靠妻子白天在外摆地摊赚钱。 “我可是大学生，哪能去那样的厂子做工人。你一个女人懂啥，我是做大事的人！”小强很不高兴，翻身背对着丽琴睡了。 丽琴枕边湿了一圈………. “小强，我摆摊回来的晚，你在家把晚饭做了吧。”丽琴忙了一天才回家，拖着疲惫的身子一边准备晚饭一边和坐电脑前的丈夫商量。 “我是个做大事的男人，做饭这种家务活是你们女人的事，别丢给我。”小强头也不回的继续打他的游戏，丝毫没有要帮帮丽琴的意思。 丽琴没有因为小强的话而放弃，手里一边淘米一边走到小强身边：“那你白天来我的摊子帮我一起卖小摊上的小东西吧，蛮有新意的我们夫妻俩一起做这个摊子，一定能把生意做大的。”她其实早就想让小强和她一起打理摊子了，既然小强一直找不到满意的工作，那夫妻俩一起把现在的小吃摊做大也不错的。 可提议并没有换来小强的回头，他只是当听了一阵耳边风轻哼一声，不屑的说：“切，就你那小摊，我这大学生去了岂不是大材小用！我可不去做那种小买卖。” 丽琴看着小强打游戏的背影，嘴张开迟疑了一下终究又闭上了……… 日复一日小强依旧每天呆在家里，等待着他飞黄腾达的机会。而丽琴自那次以后再也没有劝过他，每天白天出门打理自己的生意，晚上默默整理好被小强弄乱的家。疲惫一天的她晚上几乎累到倒头就睡，而丈夫小强不是对着电脑就是和哥们出门喝酒打牌。 某天，小强在外喝酒听人说丽琴的小摊上的物件被大企业看中要收购，丽琴将成为大公司的高管，他立即跑回家找到妻子。 “琴，听说你的小摊上的东西业看上了，你要做大企业的高管了？” “嗯，怎么了？”丽琴不紧不慢的应了一句，依旧背对着小强准备着她的晚饭。 “那可是大公司，你把你老公我介绍进去呗。这可是千载难逢的好机会啊。”小强越说越高兴，他感觉他的机遇终于来到了。 “你熟悉生产流程吗？” “不熟悉。” “你有销售人脉吗？” “没…..没有吧…….” “你有过管理经验吗？” “没有。” 丽琴转过身默然的问道：“那公司要你干什么呢？” “我是大学生，我在大学学过。” 不久小强收到一离婚协议书 里面夹着的纸条上附带着丽琴这样一段话： 你会做饭吗？不会。

明白的人懂得放弃，真情的人懂得牺牲，幸福的人懂得超脱！ 放弃一个心仪却无缘份的朋友； 放弃某种投入却无收获的感情； 放弃某种心灵的期望； 放弃某种思想。 这时就会生出一种伤感，然而这种伤感并不妨碍自己去重新开始， 在新的时空内将音乐重听一遍，将故事再说一遍！ 因为这是一种自然的告别与放弃，它富有超脱精神，因而伤感得美丽！ 曾经有种感觉，想让它成为永远。 过了许多年，才发现它已渐渐消逝了。 然后才懂:原来握在手里的，不一定就是我们真正拥有的； 我们所拥有的，也不一定就是我们真正铭刻在心的！ 其实人生很多时候需要自觉的放弃！ 世间有太多的美好的事物。 对没有拥有的美好，我们一直在苦苦的向往与追求。 为了获得，而忙忙碌碌。 其实自己真正的所需要的， 往往要在经历许多年后才会明白，甚至穷尽一生也不知所终！ 而对已经拥有的美好，我们又因为常常得而复失的经历，而存在一份忐忑与担心。 夕阳易逝的叹息、花开花落的烦恼、人生本是不快乐的！ 因为拥有的时候，我们也许正在失去， 而放弃的时候，我们也许又在重新获得。 对万事万物，我们其实都不可能有绝对的把握。 如果刻意去追逐与拥有，就很难走出患得患失的误区。 所以生命需要升华出安静超头的精神。

人生短短几十年 等你终老时刻 一切都归于尘土 什么也无法带走 人生最需要珍惜的时刻 无非就是天真的童年 激情的青年 享乐的中年 天伦的老年 能完全掌握在自己手中的日子 也就短短的几十年 由你懂事开始 你就要经历拼搏 打拼人生，后面的路才能走好 没有一个人 能够一辈子享受幸福快乐 有些坎我们都要经历 只有经历过，才会懂得 只有痛苦过 才知道快乐时刻是多么开心 只有爱过了 才知道心痛的感觉 只有付出了 才能获得回报 只有辛苦过

不到两个月，就要过年了， 常言道，新的一年，新的开始。 那么，在即将到来的下一年， 最幸福的活法是怎样的呢？ 要我说啊，这最幸福的活法，不过两句话： 白天有说有笑，晚上睡个好觉！ 以恬淡的心态面对生活， 白天有说有笑，说明心态好； 晚上能睡好觉，说明心静有禅意。 人生嘛，无须过于执着， 尽人事安天命而已， 人这一辈子，也无非就是个过程， 选择了，努力了，坚持了，走过了， 问心无愧就好。 让自己保持一颗顺其自然的心，随遇而安， 如行云般自在，像流水般洒脱。 才是人生应有的态度。 时光匆匆，生命太短暂， 对于生活，不要安排得太满， 人生，更不要设计得太挤。 尤其是到了老年，为生活奋斗了几十年， 能闲下来的时候，就应该多体验生活的乐趣， 领略更多生活的新鲜，追求心灵上的满足与快乐。 快乐啊！其实很简单，只要你放弃心中的遗憾、烦恼、恩怨… 拥有一颗乐观向上善良的心，

人，一定要悟透自己。学会欣赏自己，学会把握自己，学会心疼自己。心再累，也不要纵容自己的脾气；心再痛，也要许给自己一份清宁。人生，只是一条一划而过的线。我们得到的，以及错过的，都是一个个点，欣喜也罢，遗憾也好，其实都在远去或即将远去。 使这个世界灿烂的不是阳光，而是你的微笑。该明白的明白，该装傻的时候大智若愚。很多事情，只要自己心里有数就好，睁一只眼闭一只眼，没必要的就不要说出来。能帮就帮，不要把人逼绝，记得给人留条后路。你要有包容一切的胸怀。学会与人相处，那可以让你少走弯路，尽早成功。 你付出什么，就能得到什么。抱怨他人，折磨自己；羡慕他人，浪费自己;怨恨他人，气坏自己;贪恋他人，烦恼自己；阻碍他人，陷害自己；慈悲他人，快乐自己；尊重他人，敬重自己；宽容他人，豁达自己；随喜他人，富贵自己；帮助他人，善待自己；平视他人，富足自己。 有些记忆，注定无法抹去，就好比有些人，注定无法替代一样。被特别在乎的人忽略，会很难过，而更难过的是你还要装作你不在乎。用凡心看自己，用童心看世界；心情一直像颗糖一样甜着、美着。你是不是曾经有过故意赌气关掉手机，忍不住打开后，发现什么也没有。 人生，有时心如止水，静静地感受生活的宁静，百事顺利，日子和美；人生，有时波澜起伏，大起大落，时而悲伤，时而兴奋，时而痛心，时而欢喜，但是，不管怎样，一生都应该有坚强的信念，执着的目标，使你勇往直前，追求不懈。 看轻别人很容易，但是要摆平自己却很困难。随缘是一种进取，是智者的行为。随不是跟随，是顺其自然，不怨恨，不躁进，不过度，不强求；随不是随便，是把握机缘，不悲观，不刻板，不慌乱，不忘形；随是一种达观，是一种洒脱，一份人情的练达，是一份人生的成熟。 时间会告诉我，那段难挨的日子我是如何走过来。孤独是什么？有人说孤独是一种感觉，一种情绪；也有人说孤独是一种个性的浓缩，是一种寂寞的悲哀，是一种欲盖弥彰的表现……我说，孤独其实是一种心境；只有平和而心静的人，才能体会到孤独是一种难得的心境。 有时候想一想，人活一辈子，最重要的，是获得了心灵的愉悦。没有那么多的惊天动地，活好每一天，守住每一天的好心情，远离每一次的坏情绪，让一颗心充实，丰盈，快乐，温柔。真的，最好的人生意义，莫过于此。 总会有人说你好，会有人说你不好，但只要我们做人做事问心无愧，就不必执着于他人的评判。无须看别人的眼神，不必一味讨好别人，那样会使自己活得更累。当有人对你施不敬的言语，请不要在意，更不要因此而起烦恼。因为这些言语改变不了事实，却可能搅乱你的心。 图/wallcoo.net

朋友们，让我们拥有宽容的心灵吧，在人生的道路上，只要我们真正拥有了宽容，就会拥有真正的幸福与快乐，我们身后留下的，将会是令人陶醉的瑰丽风景。