Tag: 正向思维

有一个很热门的说法：一件事情，如果你坚持22天以上，就变成了习惯。 迄今为止，我连续做了超过22天的事有很多： 从零开始，每日一画坚持120天以上，现在虽不是每天画，还是依旧作为小爱好保持着； 生完孩子连续跳操3个月，没有节食，瘦了将近20斤； 现在只要有完整的时间至少隔天去健身一次； 隔晚做一次腹肌撕裂者加 Plank； 每天至少看半小时书，每周至少看一本； 每周至少看一个电影（比较奢侈，有时候一个电影大概要分成3－4天才能看完）； …… 我不是要标榜自己的决心和毅力有多强。 从小到大，我都被我妈定义为是一个三分钟热度的人，这点，直到现在她仍未改变观点；但在我朋友们的眼里，我却是一个超级有毅力人，只要下定决心去坚持就一定会去做。 为了改变我的三分钟热度性格，我曾给自己提出一个要求，就是以“22天习惯养成”为基础。只不过，我要求自己，如果真正开始一件事就至少要坚持90天以上，而一旦坚持了90天，接下来的继续也就十分容易了。 它对我的确受益匪浅，我想把它也分享给已在职场的你。 如果当年我在职场，也有人能告诉我这样一个方法，我想我会比现在更好。 你的职场就是你的微缩人生。 毫无疑问。如果你处理不好工作八小时的各种问题，八小时之外你依旧也是一个loser。 你要认真看好，下面这10条，每天你都要做到，要至少坚持90天。第一个90天之后，还会有第二个90天，如此往复。 如果你的确认真坚持了，你一定会成为一个不一样的人。 1.不赖床，比你往常订好闹钟的时间往前调至少20分钟 赖床是个坏毛病，要首先改掉。 调整闹钟时间，早起，可以冲个澡吹个头发，花点时间把自己收拾精神。很难想象，在出门时间半小时内起床的你，发疯一般的洗漱收拾，怎么能精神起来，且不论早上还可能空腹。 2.上班第一件事：先梳理工作 每天清早到公司后，先把一天需要做的事，按紧急和重要次序全部列出来，每完成一项下班前画个对号，充分利用上班的每一分钟； 这样可以基本保证当日事当日毕，这点很重要。只要你充实感有了就很自然忽略那些负面的东西了。

高中的时候，我曾经交往过一个女朋友。有一天我半夜从梦中醒来，突然无比的想她。那时候手机还没有像现在这样普及，我的思念自然无从寄托。在床上瞪了一会儿眼睛以后，我跳起来麻利地穿好衣服，出门去找她了。尽管第二天上早自习我就能够见到她。 那时候我以为了方便学习的名义在外面自己租房住，所以也不会遇到宿管大爷这种阻碍，可以来一场说走就走。 出了门才发现外面下着大雪，地上已经有着厚厚的积雪，天空中雪花还如筛灰一般落下。但心怀着爱情的炽热，我丝毫没觉得冷。北方下雪的冬夜格外寂静，此时已经是凌晨两点以后，街上没有一个行人，只有我自己踏在积雪上的声音格外清晰。 我穿过那条横穿这个小县城的街道，来到我当时女朋友家的楼下。然而我什么都做不了，楼门紧锁，况且即使开着我也没勇气在半夜里去挑战她母亲的忍耐度。于是我在楼下冒着大雪站了一会儿，抽了一支烟，惆怅了一阵子之后，就顺道拐去了网吧…… 直到很久以后，时过境迁，妹子已经再无联系，而我也不是那能半夜扛住风雪的鸡血少年，我才领悟自己当时的心态。那不过是一种表演罢了，除了把自己感动一下，制造一点自己痴情的假象，一点意义都没有。 在感情中，我们往往觉得自己掏心掏肺，所做所为能够感天动地，闻者伤心，见者叹息，为什么偏偏感动不了你？我们总是容易用一种自虐的方式制造出一种痴情的假象来使得自己站在感情的道德制高点上，获得一种畸形的满足感和安全感。 其实无论是雪夜去对方家楼下站会儿或者是冒着大雨给她送一杯奶茶什么的，自己回想起来往往觉得如乔峰大战聚贤庄、关羽千里走单骑一样壮怀激烈，而对于对方来说，一杯奶茶就是一杯奶茶，无法承载起你想要在上面寄托的山崩地裂的情怀。 少年的时候，总是迫不及待地将自己的满腔爱意表达出来，而结果往往是陷入表演之中而不自知。所以两个人的记忆才会出现偏差，那些你觉得刻骨铭心的过去，对方往往没有同样的感觉，甚至茫然不知。 好比大夏天里你穿越半个地球带着一件皮大衣送过来，然后霸道地给对方穿上一样。对你而言你付出了很多，但是对方根本不需要啊。在你的记忆中，你漂洋过海翻山越岭送温暖，不说东西，光这份心就可鉴日月，感动天地，而在对方的记忆中，是有个傻逼千里迢迢地赶来添堵。 当然我们都有矫情的时候，在一起的时候，适当来一场互相配合愿打愿挨的表演也有益身心健康，有助感情升温。但一定要记住，这种事儿其实双方都该心知肚明，一方知道自己是恃宠而骄，提出的要求也恰到好处，对方也乐意配合完成，之后大家皆大欢喜。 我现在极力使得自己避免陷入这种表演之中，向别人表演自己的感情，表演自己的情绪，表演自己的伤悲。大家都很忙，谁也无暇去感受你的伤悲，也没空替你去传播。何况即使有人愿意聆听你的伤悲，也不过是增添一些茶余饭后的谈资罢了。 即使真的伤悲，那也埋在心里吧。说出来，在意的人听了心塞，不在意的人不会在乎，厌恶你的人拍手称快，那又是何必呢。成长的标志就是懂得克制自己。克制自己的情绪，克制自己的表演欲，甚至克制自己的喜欢。 少年时候，喜欢一个人恨不能把她变成自己身体的一部分，她刚说冷，我这边心里已经结冰了，她说难过，我立马如丧考妣，比她还难过，唯恐无法将自己的爱意表达出来。 那时候好年轻，有那么多时间和精力去肆意地燃烧和挥洒，相信有天真不变的感情。所以尽管前文都在批判那时候的矫情，可我真心怀念哪些过去的时光。可是再也回不去了不是？ 每天早上匆匆行走在如同希特勒的毒气室一样的北京，个个脚下生风，走向一座座大楼，面对你总觉得脑子有点欠缺的老板和过早步入更年期的女上司，然后做一堆无用的方案，混着那点微薄的工资。 说到底，没那个时间和精力再去玩那些矫情的把戏。这个时候的喜欢，更应该是一种相互的支持和陪伴以及包容。 年少时候我们之所以如焰火一样释放燃烧自己的感情，除了那时候我们年轻有精力闲的蛋疼以外，也是我们无法找到自身的价值所在，想把自身价值的实现体现在另一个人的身上，去影响他、改变他。 而事实上，谁也无法承担起另一个人的价值寄托，只有做一个独立、有价值的人，才能真正学会去爱另一个人。也千万不要尝试改变另一个人，这注定是徒劳的。做自己就好，爱情的真谛在于相互的吸引、志趣相投的同行，而不是追逐和依附。 图来自：stocksnap.io

办公室新来了个小姑娘，试用。中午吃饭，我看她一个人孤零零地没个伴，就请她一块吃。 饭间闲聊，我说你以前在哪儿工作来着？她说XX公司（一家大公司）。我说那不错啊。她一本正经地说，是呀，但是我觉得刚开始工作，起点太高了也不好，所以想从低起点做起，这样还有上升空间。 我看着她，头有点晕，遂转移话题，问她有没有男朋友。 没有，她说，还没考虑这个问题。 我默默点头，觉得没法愉快地聊下去了。 后来我就琢磨，这姑娘看着机灵懂事的，可怎么就那么不实在呢。 一个二十好几的姑娘，说没考虑过感情问题，我纵是智商再感人也没法相信啊。你说至今没碰到合适的，或者一大堆人追你你都看不上，我都信，但要说你还没考虑过这事，也太那个了，现在小学生都知道谈恋爱了，咱不至于发育那么晚吧？你跟我装纯情，有啥意义，我又不是组织派来考察你生活作风的。 还有工作问题，咱都不是富二代，哪个不想有个好起点，然后越来越好？我也不算孤陋寡闻，但还真没见过放着好单位不去，非要换个一般的，以体验步步上升的快感的。这是生活，不是网游，你走错了道可不是点一次again就能重新开始的。 后来事实证明，这姑娘就是在那家大公司没过试用期，不得已离开的。其实你实话实说，我绝对不笑话你，因为咱都知道留在那里的难度。反而事情被你一虚构，倒显得可笑了。 其实跟这姑娘犯一个病的人为数不少。很多事情，明明说实话就挺好，但有些伙计非得东扯葫芦西扯瓢，一本正经地逗你玩，搞得你心烦意乱。 这毛病的根源，我想一方面是人有自我伪装的天性，另一方面，也跟原生家庭的教育密切相关。 我们虽然口口声声地说着“诚实是美德”，但很多家庭，其实并不鼓励孩子说真话。为了让孩子显得懂道理、守规矩、有教养，很多家长早早地就教会了孩子虚伪。那些懂得向不喜欢的人示好、违心地拒绝自己想要的糖果、明明讨厌幼儿园却一口咬定自己喜欢去的孩子，往往会得到表扬和鼓励。 我见过一个老太太，为了让小孙子不乱买玩具，跟他定了这样规矩：你越说想要的，我越不给你买，你说不要了，我才买。这招效果很好，孩子去了商店基本都不会哭着闹着要，只会拿着喜欢的看，奶奶问他要不要，他会说“不要”，然后奶奶就满意地买给他。 可以想见，在这种教育方式下成长起来的孩子，会多么习惯性地伪装自己，多么怯于表达真实的自我。当“说假话对自己更有利”的认识在一个人心里根深蒂固，他就会在明明可以说真话的时候，不自觉地选择说谎。这很容易让他给别人留下不实在、不坦诚的印象。 而且，一个对别人特别不诚实的人，往往对自己也会如此，他会下意识地压抑本我，不允许真实的自己冒出头来，而被压抑在潜意识里的自我，会不停地提醒他干扰他，破坏他辛苦维持的美好假象，于是各种累，各种拧巴，各种不知所措便应运而生。 人有许多积极心理品质，真诚是极其重要的一个，它对一个人内在心理状态的和谐，以及外在人际关系的繁荣都有重大意义。 前段时间我看一本家教书，讲到“对孩子来说，实事求是，是比黄金还珍贵的四个字”，说得太对了，一个不懂得实事求是的人，你能指望他的人格健康、完善、美好吗？你能相信他可以在社会上得到众人的支持和拥戴吗？你觉得他会快乐吗？ 还记得当年那个因ATM机出现漏洞而多次恶意取钱被判无期的许霆吧，最初他靠着网友们的强力支持，得以平反，但在重审的法庭上，这厮居然声称自己多次从出错的ATM机里取钱，是本着“替银行保管钱”的目的。这显然是在侮辱全社会的智商了，直接导致网友全体倒戈，称其无耻，连公诉人都认为他没有彻底悔罪的表现。 其实如果他能老老实实承认自己是一时起了贪念，做了错事，以后不会再犯，问题也不会太大，但他非要说那么个蹩脚的谎，将自己置于不利的境地，真是太不明智。 可能许霆以及很多跟他类似的人之所以敢睁眼说瞎话，一来是习惯了说慌，二来，是觉得自己比别人高明，以为自己稍微动动小脑瓜就能把别人玩弄于鼓掌，以为那点瞎话不但能瞒天过海，还能显示自己博大的智慧。 可是其实呢？其实你玩儿的是你自己啊。 聪明人最聪明的地方，就是认为别人都和自己一样聪明。而傻瓜最傻的表现，就是觉得别人都比自己傻。 大多数时候，我们不能准确判断别人是比自己更聪明还是更傻，也便不能预测自己的假话会不会被对方察觉。那么，除非万不得已，不如实实在在地说句真话。因为一旦假话被看穿，后果往往比那句不太好听的真话糟糕得多。一句假话给你减的分，可能一百句真话都补不回来。当然，善意的谎言除外。 人说假话有很多种原因：为了逃避惩罚、为了获得利益、为了赢得好感……必须得承认，有些假话是有必要的，比如称赞女同事新做的怪异发型，或者借口生病推掉不想参加的聚会，此类假话无伤大雅，可以理解和接受。 但更多时候，我们其实是说了一些完全没必要的谎，类似开头所讲的小姑娘，其实就是一种过度的自我防御——明明很安全，却非要用虚假的伪装把自己保护起来，而且伪装得过了头，自己累，别人也不舒服。

在现实社会里，人越来越虚伪，几乎每个人都带着面纱，做着并不真实的自己。“朋友”这个词变的越来于抽象。 朋友的含义在不同人的眼里有着不一样的概念。 朋友，无论相识的时间长短，无论见面的次数多少，只要以诚相待的，便是朋友。 有的人，用的着朋友的时候是尽量恭维，等达到目的，就嗤之以鼻，甚至在别的朋友面前嘲笑讽刺你，在别人面前贬低你，其实，这不是朋友，这只是在他有困难时想利用的工具。 朋友，并不是每天都要联系，虽然天南海北，但是什么时候对方也不会和你失去联系，也不会忘记你的手机号码问你是谁，也许因为彼此的工作忙碌疏远了关系，但是节日的短信也是温暖的思念。 朋友，也不是有什么事都要向你报告，朋友，越久越真，越平淡越纯，越真诚越久。 真正的朋友，在你出丑的时候，他不会嘲笑你，在你有难的时候，他不会冷眼看你哈哈笑，帮不上你的忙，也不会吓的像鬼一样跑开。 真正的朋友在你优秀的时候不会嫉妒你，在你把秘密告诉他时，他不会破坏你甚至拿着当把柄。 在你难过的时候，他会用真诚朴实的话劝解你，在你为工作烦恼的时候，他可以陪你解闷给你讲些真理。 真正的朋友，只比爱人差一步，只比父母低一级，真正的朋友可以陪你度过一生直到永久。 真正的朋友不分年龄，不分男女，也不会分级别关系，也不分贵贱贫富，只要你够真诚。 真正的朋友，在你处于困难中听你诉说的时候，他不会只当成是别人的事就当听了笑话。 真正的朋友会尽力帮助你，理解你，拽你一把！ 真正的朋友，更不会跨越道德底线去占据你的爱情或者实物！ 真正的朋友，更不会出言相骂，因为朋友之间是相互尊重的，即使有什么矛盾也是憋在心里，最多是疏远了关系，也不会至于骂出口，如果你能骂你朋友，那么你们不是真正的朋友… 真正的朋友，有很多说法，在我的眼里，这就是真正的朋友，如果一个人拥有两个这样的朋友，那么我感觉这个人真的很幸福很幸运。 可是，幸运的人总是很稀少的，所以当你拥有这样的朋友时一定要好好的珍惜这种情谊，用你的真诚对待各种各样的情感，真正的友谊是会天长地久的… 图:pexels.com

“控制自己的生活” 诺贝尔文学奖获得者爱丽丝·门罗说过一段话：“我三十六七岁才出版自己的第一本书。而我二十岁时就开始写作，那时我已结婚，有孩子，做家务。即便在没有洗衣机之类的家电时，写作也不成问题。人只要能控制自己的生活，就总能找到时间。” 人只要能控制自己的生活，就总能找到时间。这句话像一个响亮的耳光，羞辱着所有被时间追债的现代人。 “分配时间” “我太忙了……”“我没有办法……”每一个说出这句话的人，都是在宣布，自己丧失了对时间的主权。这个星球上，仿佛人人都有一份梦想清单。所谓梦想，就像是那十米开外的东西，人们觊觎着它，却又不砸开那一米的铁链条。 有人说：我从下个礼拜起就要开始健身了。 有人说：等我赚够了钱，我就要多陪陪家人了。 可是，永远永远不要听人们口头上的清单；不要以为他们一直念叨的，就是对他们最重要的。因为，构成一个人的实质，绝对是他的时间，而不是他的语言。当他选择了如何填充他的时间，他就是选择了如何填充他的生命。 比如，有人问心理医生：“我女儿今年2岁，她爸爸经常出差，回来的时候想抱女儿，女儿会说不要爸爸。请问发生这种事情，我如何教育我的女儿？” 医生回答：“干嘛要教育孩子，这是父亲应该承受的。” 这位父亲把99%的时间给了工作，只留1%的时间给女儿，就必须要承担这种时间分配的结果。与此同时，他也是在为自己选择一个身份：他更愿意成为一个事业有成的人，而不是一个父亲。 “时间成就的价值” 许多人都对家人和子女说过这样的话：“我辛辛苦苦赚钱，还不是为了你们吗？” 这句话就是个十足的谎言。因为你一定会看到这样的人宁可把时间花在打牌、喝酒、聚会、玩游戏这些事上，也不会去陪伴家人。 时间的重要属性就是不可逆和排他性。当你选择了做A，就势必不能选择做B。如果一件事情或一个身份对一个人特别重要，那么他一定会在时间的有限疆域里划出一个不可侵犯的地盘，死死捍卫，不容松动，在这个地盘之外，再去规划别的。 世间的角色并没有高低好坏之分，你的时间就是你的角色。 乔布斯和宫崎骏把几乎所有的时间都放在了工作上，他们就是认同个人成就高于家庭价值的人。 “花掉的每一分钟” 你把所有的空闲时间都花在了吃喝玩乐而不是学习上，那么你就是一个及时行乐或得过且过的人，就别指望自己突然发愤图强、也别制订那些根本不会去实施的计划了。 我的几个朋友在国企里天天嚷着辞职创业却没有任何动静，是因为他们就是最适合在国企工作的人。 我从来抽不出时间运动，是因为我根本就是个体质静态又短视的不在乎健康的人。 我们花掉的每一分钟，都是由我们的本质和信仰做基础的。 爱丽丝·门罗带大了四个孩子，也实现了写作的梦想；和她类似，村上春树和斯蒂芬·金在出名之前，都是用下班后、睡觉前的那几个小时来写作。他们不用说，时间可为他们证明，他们是谁，什么对他们重要。 检验一个人的唯一标准，就是看他把时间放在了哪儿。 别自欺欺人：当生命走到尽头，只有时间不会撒谎。

《王阳明全书》里记载这样一个故事：有一个名叫杨茂的人，他是个聋哑的人，阳明先生不懂得手语，只好跟他用笔谈，阳明先生首先问：“你的耳朵能听到是非吗？”答：“不能，因为我是个聋子。”问：“你的嘴巴能够讲是非吗？”答：“不能，因为我是个哑巴。”又问：“那你的心知道是非吗？”但见杨茂高兴的不得了，指天画地回答：“能、能、能”。 于是阳明先生就对他说：“你的耳朵不能听是非，省了多少闲是非；口不能说是非，又省了多少闲是非；你心知道是非就够了。”倒有许多人，耳能听是非，口能说是非，眼能见是非，心还未必知道是非呢！ 我们有很多的是非，都是听来的，人家第一句话，就叫你暴跳如雷，第二句话就叫你泪流成河，那人家岂不成了导演，而我们也就当了演员。还有很多的是非，都是说出来的，所谓“病从口入，祸从口出”。哪怕两片薄薄的嘴唇，都会把人间搞得乌烟瘴气，鸡犬不宁。可见很多的是非都是听来的，都是说出来的。 你痛苦就是因为你太执著，看不开、也放不下，自然把自己给绑死了，而不得解脱，若能看开了放下了就不至于如此。 如何创造幸福人生呢？所以用创造而不用追求，因为创造主权在我，要，就可以得到；而追求，往外追、往外求、万一追不到，求不得，烦恼还是要来的。 所以用创造，而不想用追求。快乐幸福才是真的，学问大、名位高、财富多，也是为了快乐。假如钱很多很多而不快乐，那个钱宁可不要。假使你拥有了一切，而丧失了自己，那是非常痛苦的，这叫本末倒置，舍本逐末，效果不彰。所以快乐、幸福非常重要。 快乐是要自己快乐，让别人来分享你的快乐，每天早上垃圾车来把垃圾全部带走，有形垃圾容易处理，无形的垃圾最难处理；什么是真正的垃圾呢？怨、恨、恼、怒、烦，这才是真正的垃圾，假若今天你把这些垃圾，请垃圾车全部带走，你今天就没有垃圾了。也就是说，只要你每天清扫心灵的垃圾，你就能得到幸福和快乐。 想想看，你是否也有些岁月是浪费掉，需要重过的？花了五年时间爱错了一个男人？减掉五岁吧！因为失恋而消沉了一年？减掉一岁！花了两年时间做了一个不喜欢的工作，减掉两岁！这样算下来，你是不是又年轻了几岁？时间对你再也不是压力了！你是不是又可以重新开始尝试崭新的生活？你是不是又有勇气另起炉灶了？ 其实时间是供我们垂钓的溪流，在这条溪流中，我们想要抓住星星、月亮或鱼群、水草，完全掌握在我们的手中。汩汩的河水流逝了，年轻的心境却永远不会磨损。 法国思想家蒙田说：“我宁愿有一个短促的老年，也不愿在我尚未进入老年期就老了。” 好好掌握自己的生命，运用减岁哲学将使你的心情永远不会衰老，永远有机会重新开始，永远敢另起炉灶！ 文／转载自正能量  ｜ 图／pixabay.com

随着年龄的渐长，我发现其实我们对很多事情都会变得比较敏感，意见也会比较多。但我们却抱怨的比以前更少，甚至对很多发生在周遭的事情感到冷感。有些人说，因为随着社会的历练，我们变得比较世故；但其实不是世故，我们只是了解了这个社会的形形色色，所以我们放弃去抱怨自己无法控制的事。 看看自己的生活周遭，真的有太多的奇人异事，发生的让人无法理解。 就像上礼拜，家中大楼的电梯里头挤满了人。突然一位年轻的小伙子把电梯门顶住，不顾电梯超重的铃声，硬是挤了进来。结果电梯上升不过几秒的时间，那位小伙子竟然在二楼就出了电梯。 又或者，去滑滑脸书，你可以看到很多在脸书上每隔几小时就发一篇文，内文却是不断抱怨自己的生活有多忙碌的朋友；或者用谦虚包装的狂妄，在上面分享自己的物质生活或者成就的人。 更严重者，昨天晚上在一家很安静的日本餐厅里头用餐，有一群人用中文大声地喧哗，他们的音量是会让人头疼的那种吵闹，而餐厅里头的客人也纷纷地投以关注的眼光。一方面是我想与朋友来顿不被打扰的晚餐；另一方面，其实也是不想要让华人在外国人的眼中产生不屑。假借去厕所的名意，我经过了那群人的餐桌，用中文小声地希望他们能够降低音量，因为其他客人要安静地用餐。他们看了看我，没想到只回了我一句话：“我们在吃饭，管其他人干嘛？” 语毕，他们继续大声地喧哗。而我，则是无奈地回到自己的餐桌，恼怒地结束那顿本来应该要很愉快的晚餐。 你看到我在文章中抱怨这些生活中的琐事，一定会觉得我很可笑，对吧？没错，其实我也一直常常无法理解——究竟是我对这个世界太过于敏感，还是我是一个无法忍受事与愿违的人。 但经过了昨晚的事，我忽然领悟到了。其实变成熟的一大关键，就是不要被那些自己无法掌控的事情所影响心情。 在工作上，把自己份内的事情做到最好。把工作交出去之后，上司要怎么处理事情，就不是你能够控制的了。有些时候给太多意见，还会招致批评以及不屑。所以当遇到不愿意听从下属意见的上司时，你唯一能做的，就是确保自己的部分没有错误，然后一再确认事情在不幸出包后责任不会被推到你的头上。 爱情也是一样，能够喜欢上一个人，当然很幸运。但两个人要维持恋情的长久，能够互信以及互相提供空间则绝对是最重要的一个环节。而“提供空间”说穿了，其实也是放弃控制的一种。 有些时候自己过自己的生活，双方再亲密也要释出时间给对方做自己喜欢的事，不仅可以不会被对方的抵抗而坏了心情，再者，本来谁就不属于谁，为什么只因为爱上了对方就必须要互相交出自己本来所拥有的一切？ “自私”在大多数的时间里头或许都是一项不好的人格特质，但活了近 30 个年头，自私却是我一直在努力的目标。 这里的自私并不是要你藉由陷害别人来为自己夺取利益，而是在现状不满自己却无法改变别人时，能够把焦点从那些事情的不愉快，转移到自己的身上，并且专注在让自己变得更好。 就像我很不喜欢下班后的聚会上与别人还是一直在聊工作上的事，所以只要当这些谈话开始发生时，我会默默地转移话题或者离开聚会。回到家后，也不要去想当天晚上聚会上所发生的事，我会专注在自己可以做哪些事情来为这个世界有所贡献，譬如说做志工或者是写文章。 这些想法说出去可能会被很多朋友嘲笑，但只要深信自己的价值绝对不只是在职场上与物质生活里，你就有动力去默默地耕耘。 与其花时间在为自己无法控制的事情上生气，还不如学着自私一点，把焦点转移到自己可以努力的范围内，尽好自己的本份并且执着于自己相信的事情，好事情或许就会在无意间中发生！ 让我们一起分享出去吧! 图:pexels.com 文:womany.net

踏实一些，不要着急，你想要的，岁月都会给你。每天醒来告诉自己，只要信念还在，一切都还来得及。我们最大的悲哀，是迷茫地走在路上，看不到前面的希望。 当你感觉人生没那么如意，当你觉得自己再也坚持不下去的时候，请记得对自己说：没关系，这些都是我们必须经历的成长过程。你若决定灿烂，倒影也会美得让人惊叹！ 情不自禁的忧伤，慢慢学会掩藏。时间是最好的偏方，无论有什么样的记忆，时间都会把回忆里的泪水风干。始终相信阴霾会散尽，就算人生是场梦，也要有滋有味地把它做完。 挫折会来，也会过去，热泪会流下来，也会收起。没有什么可以让你气馁，好的坏的，我们都收下吧，然后一声不响，继续生活。别急，你要的，岁月都会给你。你若不伤，岁月无恙。 生命中最好的事情，就是找到那个知道你所有的错误和缺点，却依然认为你非常棒的人。即使不开心也不要皱眉，因为你永远不知道谁会爱上你的笑容。 珍惜时光，珍惜自己，因为他们都不能重来。找不到坚持下去的理由，那就找一个重新开始的理由，生活本来就这么简单。不以结果为导向的生活态度，也是一种美。 优于别人，并不高贵，真正的高贵是不断优于过去的自己。天下万物的来和去，都有它的时间。进一步，有风景；退一步，得心境。快乐和幸福，说到底，只是心里的一种安闲与宁静。 生活中没有绝境，一场场灾难都必将是经不起阳光的噩梦，经不起颠簸的泡影。也许世界给你的不尽如人意，但我们可以用自己的手，画出属于自己的精彩天地。 你想要的，岁月都会给你。只要你心里一直小心翼翼的呵护着，包括你的梦想，你想成为的人，以及你想去的地方。修炼心境，平静地对待一切，体验和珍藏人生的一点一滴。 图:pexels.com

姑娘们喜欢抱怨自己总遇不到好男人，但你有想过自己的原因吗？因为身上的某些特质和一些择偶标准，令你一直吸引着渣男的眼光。事实分析告诉你，遇上渣男，你也是有原因的哦。与其抱怨渣男，不如先自我审视：你身上是不是有这7种招渣思维，让你始终摆脱不了渣男的噩梦？ 容易遇到渣男？可能你是吸渣体质！ 总会听到身边有闺蜜抱怨：为什么男人都会出轨？为什么我碰到的都是渣男？这个世界上没有好男人了吗？Stop！不要总怪这个世界上好男人都是别人的，而你遇到的都是“渣”，不幸地告诉你，很有可能是你的体质就是会吸引渣男。 总遇不上好男人？先改掉这7种最易“招渣”思维吧！ 其实无论是渣男还是渣女，我们看到的都是某个人缺点背后伤害到自身利益的一面。这些不过是人性缺点的某一面。换言之，任何一种渣不会因为是男人还是女人，所占的比例会减少。物以类聚、人以群分，每种人都有他存在的必然。防火防盗防渣男，想要杜绝吸渣体质，首先请看清自己。 首先，你要清醒一下。不要再认为自己是花心大少的唯一终结者。你不是范丽苏，没有绝世的容颜、惊人的情商、翘楚的智商。别妄想一个与天斗与地斗，与花心大少斗的一出其乐无穷的戏码，除非你有福尔摩斯无限探索真相的执着和强大内心，否则现实总是你落得一身伤，哭嚷着再也不相信爱情。 不要将自己的幸福寄希望于他人。也许某一天他会需要一个稳定的家庭，但是请清醒地认识：那个依靠一定不是你。 真正好的感情，是遇到问题时两个人各退一步，共同协商出如何解决的方案，绝不是一个人无限的妥协。女性本身就是独立个体。如果一个人不能独立生存，这种依附关系总有一天会被强行割断。长时间无条件的妥协，受委屈的一方也会心生怨气，这种不平等的关系终会因为怨气的积攒而爆发。别因为所谓的“爱”而迷失自己。 然后，你要开始改变自己，改变你看男人的角度，改变你选男人的标准。抛掉那些不应该的想法，做一个真真正正的赢女。来吧！ 赢女思维1： 我有自己的工作，可以自己养活自己、有一帮死党和闺蜜、有精彩丰富的生活，若能遇上真爱，这是我美好生活里一件锦上添花的事。 招渣思维1： 我要找一个各方面条件都比我好的男人，这样他才可以照顾我。在生活上，要能够满足我的要求，在物质上，满足我的需求。男人养女人就是天经地义的事！ 赢女思维2： 如果没有主控权，我不会轻易进入一段感情。如果在一段感情，没了主控权，就等于没了自由。爱情容易让人变得卑微，但我想坚持我的骄傲。 招渣思维2： 有些男人坏得真帅！他越无视和忽略我，我就越想向他证明自己的魅力。有时他冷冷的，有时又变得态度暧昧，说明他还是被我迷到了！我要打扮得漂亮一些，多出现在他面前，让他拜倒在我的石榴裙下。 赢女思维3： 不给不感兴趣的追求者一丝机会，很多人等着我的爱的号码牌呢。如果对追求者不感兴趣，就要连一点希望都不要给他。不然不仅浪费双方的宝贵时间，也糟蹋了别人的心意。 招渣思维3： 被很多人同时追求的感觉有点爽，说明我是很有魅力的。而且别人的心我又控制不来，我说了“不喜欢他”，他还这样对我好，我也只能接受他的好意啦。反正我不答应跟他们交往就可以了。 赢女思维4： 长久的爱情，应该是两人有匹配的见识和价值观。“找一个志同道合的伴侣”这一点必须要考虑，人生很漫长，想要携手到老必须有一致的前进方向、共同的人生理想。如果两个人在志趣方面差距太大，这样的婚姻肯定是鸡同鸭讲、味如嚼蜡。 招渣思维4： 我一直都很期待像小说和偶像剧里的剧情：灰姑娘遇上白马王子。这样，我就可以过上好的生活，做个小鸟依人的小女人。什么事都不用我去烦恼，他可以全部帮我解决。

正义魔人、狐假虎威、性格丕变、背后中伤…… 职场上潜伏的「麻烦人物」简直花样百出！要怎么避免让自己变成这类令人讨厌的「麻烦人物」呢？我认为，只要别表现出「不满情绪」就能做到。 我要传授的，是避免让自己成为充满负面情绪「麻烦人物」的技巧。为了消除人际关系的压力，在职场上悠然自得地发挥表现，这几点你绝对要会： “认清「自己是不愉快的」” 避免连自己也变得不满的第一步是，认清「自己是不愉快的」。不仅要认识不满，还要在没人听见的地方，把「我现在很不高兴」这句话说出口。虽然把情感化为语言看似愚蠢，但却非常重要。 烦躁与愤怒，本来就是自己不想承认的情绪，不满亦是如此。可是，如果不承认烦躁与愤怒的存在，就无法处理这些情绪。首先在自己的情绪贴上「不满」的标签，再开始对不满展开对策。 “用「阅读」扩大关心的幅度” 要扩展新的兴趣与关心的事物，最简单的方法就是阅读。最好是阅读自己有兴趣的领域的书籍。即使喜爱的主题有限，但只要阅读就会有新发现，并且能重新认识过去已知的事物，处处都会有引起兴趣或关心的新刺激。 虽然因为网路普及，使得书籍的销售量下滑，但是花钱就能读到一个人长年累积的宝贵经验，或是耗费劳力产出的内容，是非常值得感谢的事。 心里知道「自己经常不满」的人，试着买本自己想看的书吧！不断累积小小的发现，便能慢慢地消除你的不满。 “让身体定期地「运动」” 实际上，慢跑或健身车等缓和、单纯的有氧运动，能活化大脑并消除不满与忧郁的情绪。 藉由轻度有氧运动消除不满的机制有以下 4 点： (1)使人心情好的化学物质〈脑内啡等〉的分泌变得活跃。 (2)提高减轻不安与忧郁的神经传导物质〈血清素等〉的浓度。 (3)抑制压力贺尔蒙〈皮质醇等〉的分泌，并保护大脑。 (4)增加大脑的神经细胞。 (1)容易不满且运动不足的人，(2) 的血清素浓度太低，并且会因为 (3) 的压力贺尔蒙而使大脑受损，结果可能导致大脑变小。目前已知患有忧郁症等疾病的人，掌管记忆的脑部「海马回」的神经细胞会减少。我们也知道轻度的有氧运动能像 (4) 增加大脑的神经细胞。换言之，定期地活动身体，能打造出难以不满的大脑。