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坚持自我是一种挑战，特别是当你总是习惯于让别人得偿所愿、取悦别人的时候。如果你总是调整自己去适应别人，你就会很容易丧失自我。学会坚持自我是一种确保别人尊重你的方法，它能让你不会被周围人推来推去，不会被他人所控制。改掉不出风头的旧习惯，并充满信心地坚持自我，并不是一夜之间就能做到的，但千里之行始于足下，从现在开始改变你自己吧！ 方法1: 相信自己  有信心。培养强烈的自信感是坚持自我的第一步。如果你对自己没有任何信心和信任，你怎么能期待别人信任你呢？ 当一个人在觉得自己很不幸或缺乏自信时，别人很容易把他当成软柿子捏。如果你自信的话，人们反而不太会取笑你或者认为你很软弱。 自信应该发自内心，所以你应当不惜一切代价让自己自我感觉更好。你可以学习一项新技能、减肥，每天不断地进行正面肯定，当然实质性的改变不会在一夜之间发生，但是你的信心将会逐渐增加。 为自己设定目标。目标能给你一个有目的的实感，让你感到可以控制自己的命运，并帮助你知道自己想要的是什么。确切地知道你想要的东西，是坚持自我这个大工程中的重要组成部分，能防止他人彻底击败你。 激励自己，设定一个雄心勃勃的目标，但要可以在未来几周、几个月或几年内实现。目标可以是任何内容，比如说在工作中升职，下一次论文得到高分，或者跑完一个半程马拉松，只要是能让你肯定自我价值的东西就可以。 当你实现你的目标后，记住要花一些时间来反省，你已经走了多远，你已经获得了多少。发誓你永远不会让自己回归到曾经什么都没做的状态。 培养端正态度。态度决定一切：它影响着其他人如何看待你，甚至是你如何看待自己。你的态度决定了你的说话声调，你的想法的质量，并会通过你的面部表情和肢体语言表现出来。 记住态度是会感染人的。如果你活泼、快乐、开朗，那么你就会让你周围的人觉得自我以及周围世界都很美好；但如果你忧郁、悲观和沮丧，你也很快就会把这种消极的情绪传染给其他人。 我们自然会乐意与让我们对自己感觉良好的人在一起，我们更喜欢积极地倾听和回应、态度非常好的人。 出于同样的原因，我们更容易解雇一个总是做出一副受害者或长期受压迫者的样子、畏首畏尾的人。选择培养一个积极的态度，你就是正在坚持自我。 不要再把自己视为一个受害者。当你表现得像一个受害者时，就与你坚持自我的目的背道而驰了。此时，你倾向于逃避承担责任，并把自己的问题归咎于别人。 对很多人来说，他们无法坚持自我，是因为他们害怕被拒绝或被嘲笑，或是类似的负面的经历。如果你选择把这些消极的个人经历都记在心里，重新躲进自己的保护壳里，那么你就是停止坚持自我，并开始扮演受害者的角色了。 如果你过去有些消极的经历，那么最好的办法是试着把这些经历告诉你信任的人。这将帮助你找出你的受害者心态背后的根源，让你学会放下而不是躲避它。 对自己的身体自我感觉良好。当然你并不需要像钢铁侠那般强壮，但外表是很重要的，健康、强壮的身体会给你更大的信心，帮助你坚持自我。 选择一种你喜欢的活动去做。无论是重量训练、跑步、跳舞或攀岩，让自己投身于其中。这不仅会让你身心舒畅，还会让你从中发现很多的乐趣，你将会在这个过程中成为一个更有意思、更丰富的人！ 你也可以考虑进行武术或自卫类锻炼。这种修炼内心的学习将大大提高你的信心，学会捍卫自己的招式能帮助你加倍自信，促进你达成坚持自我的目标，即使是物理打击也无法打倒你。 方法2: 学会肯定性思维  保持坚定。坚定是坚持自我的关键。这可不仅仅是陈词滥调。坚定是一种善意的方式，能让你更有可能得到自己想要的东西，并让别人认真听你说话。 坚定能让你在尊重对方的同时，表达出你的需求、需要和偏好，从而让你坚持自我。这里我们主要说的是，要开放和诚实地表达你的想法和感受，并试图努力得到令双方都满意的解决方案。 表达你的感情和观点时，建议你使用第一人称的语句，而不是第二人称，因为这样显得没有那么强的指责性，从而防止对方对你产生抵抗心理。例如，你不该说“你从来没有问过我的意见”，而要说“当你在做出决定时，我觉得自己被忽视了”。 坚定这种技能是要不断学习才能获得的。所以如果你表现得不自然，也不要难过。现在市场上有许多很好的书和自信心训练课程。你可以通过阅读曼努埃尔•J•史密斯所著的经典的《当我说不，我感到内疚》一书，和由罗伯特•E•阿尔贝蒂写的《你的完美权利：自信的生活指南》一书。你也可以看《如何培养自信》和《如何以一种自信的方式沟通》等文章。 学习如何说不。学习说“不”是坚持自我的过程中最难的，但也是最重要的部分。如果你倾向于从来不说“不”，从而不让任何人失望，那么你将会面临被各种人所利用的风险。 举个例子，如果你的老板一直让你加班到很晚，而同时你的其他同事却在下午6点准时下班，那么你可能觉得说“不”很难。但如果这些额外的工作给你的个人生活和人际关系施加了压力，你就需要坚决反对。不要把别人的需要放在自己之上，学会在必要时说“不”。

每个人在这个世界中都是一朵独一无二的美丽花朵。每一朵鲜花都有自己独特的姿态展现在人们的面前。不但有像其他花一样的美丽，而且还有一种独特的韵味。这样的花更加讨人喜欢。 [父母喜欢拿我们和别人比] 随着时代的发展，越开越多的名人小小年纪就出了名。于是这个时候几乎每一个父母都把自己家的孩子和别人家的孩子比，总觉得自己家的孩子不够别人家的孩子棒，但又想自己的孩子比别家孩子更胜一筹。这样多么的自豪的事情啊。所以父母往往都会用激像法在自己的孩子面前说：你看看谁家的孩子家是那么的聪明、乖巧，而看看你自己，连一道简单的数学题都做不出来，你怎么那么蠢啊。早知道当初就不生你出来。其实父母不是真的说自己的孩子蠢，而是想通过这样方式，用他人的优点借鉴给自己孩子学习。这样孩子会更快的胜过他人。但是他们的思考方法错了，他们这样不但伤害了孩子的自尊心，而且完全忽视了孩子的优点，每一人的性格，爱好，特长都是不一样的。人与人自己是不可以相比的，这样只会导致你与你要相比那个人的距离越来越大。到最后做什么事都不会成功的。 [相信自己] 前一段时间，在一本文摘上看到一篇文章名叫《角色》的文章。这篇文章主要讲述的是，有一个家庭里每一个成员一天晚上做了那些的事情的一部分情节，人物有爸爸、妈妈、一个活泼可爱的小女孩和一只“不起眼”的小老鼠。这是一个学校组织的一个剧场戏，喜欢表演的珠珠毫不犹豫去报了名，比且顺利通过了面试，选了演小女孩的角色。得到这个消息的珠珠，开心地嘴把都合不起来了。 可是好景不长，就在出演的前一天，扮演小女孩角色的珠珠被老师告知，自己的演的角色被顶替了。听到这个消息，他的脑子一片空白，充满疑惑和愤怒的语气从珠珠口中脱颖而出：为什么？为什么要我演小老鼠？据了解，代替他位置的是教育局的局长的女儿，人家有权有势，学校不敢得罪，所以就把扮演小女孩角色给了她。其实两者都很清秀，就是因为对方背景好，所以他只有演小老鼠的角色。就因为这样，她更加地伤心，上课也无精打采。回到家里，妈妈发现憔悴的珠珠，关心地问她发生什么事，她含着泪道出了原委。本来珠珠妈妈听完女儿的述说也非常的生气，但是想到自己的家境不能和别人比，所以她决定让女儿接受演小老鼠的角色。她对女儿说：虽然角色变了，但是你的气质是没有变的。我们要人穷志不穷，有些东西不是用权利可以成功的。所以你不用灰心。你会是最棒的一个。听了妈妈的建议，珠珠欣然地同意了，因为拿回自己的自信来。 第二天的演出照样进行，爸爸演在看报纸；妈妈演看电视剧；小女孩演在妈妈的怀抱里撒娇，显得非常的幸福，难怪珠珠会不舍得那个较色，但是现在她已经无法选择了。 当到演这个戏剧时，爸爸、妈妈、小女孩的角色已经演完，该到珠珠的角色了。她要做的是，在沙发旁边和后面模仿一只老鼠和多只老鼠的叫声。那声音是那么的逼真，在场的观众都不敢相信自己的耳多，一只老鼠的叫声和多只老鼠同时混合的叫声居然是同一个人的嘴巴了发出来的。最后珠珠演的角色获得全场最热烈的掌声。也因此，他被电视台选中，做某栏目的小主持人。 [发现自己长处，努力去获得成功的喜悦] 其实我觉得，无论你是演什么角色，每一个人在自己的身上都会有闪闪发光的一面，那亮光虽然渺小，但它是那么的耀眼，只要好好的利用它，你照样会成功的。它也就是陪伴在自己身边的护花使者，在自己遇到苦难时，提醒自己不要轻易放弃；在获得小小的胜利时，不要骄傲。它让你实现了你自己的梦想，让你的成功在别人心中回荡。领悟其中的道理。 每一个人的出发点都是相同。但是，天时，地利和每一个人自己长处都不一样的，但只要找到自己的闪闪发光的那一面，你离成功的距离已经不远了。不要和他人相比，相信自己是最棒。以自己的实力也能创造出令别人羡慕的成绩。世界的大门永远为相信自己，不懈努力的人打开的。 图来自：google.com

人一生有两件事不能做，一是低估自己，二是低估别人。 首先，不能低估自己。 也许你没有优秀的资源，但无论你现在社会地位如何，无论你拥有多少资源，与未来能否成功都没有必然联系。 与李开复相比，尽管我毕业于北大，但是我没有接受过西方优秀的教育；与放牛起家的牛根生相比，我似乎又是幸运的，最没有资源优势的牛根生却拥有像牛一样的精神、耐力、勇气，最后创建了蒙牛集团。 其次，不要看低别人。 很多人都以貌取人，这是非常不对的。以我举例，我上大学的时候，因为长相不够英俊，农村家庭出身，所以非常不受女生喜爱。 毕业后的今天，同学聚会时，我们班女生才走过来热情地握住我的手。我曾开玩笑说：男人的长相与他的成就成反比，马云就是最典型的例证。 不放弃，就会出现生命的奇迹 一棵杨树十年后会变成参天大树，但绝不会成为一棵松树。 但是，人的成长是一种对不可预知的未来的渴望，成长是一种情愿在成长道路上创造奇迹的精神。 我们无法预测未来，唯一能做的就是在成长的道路上不断前进，克服一个又一个困难，不放弃才会出现生命的奇迹。 霍金只有一根手指可以活动，医生曾预测他活不过２０岁，但是他活到了今天，并成为世界上最著名的科学家、未来学家。 人生必定不是百米赛跑，人生是一辈子的马拉松，走出多少距离是我们自己来选择的。只要不放弃，就会拥有未来，就会创造生命的奇迹。 这个社会不存在绝对的公平。 我在北大读书的时候，只有我一个人是农民家庭的孩子，而我的同学，有的是教授的孩子，有的是干部的孩子，有的同学上学放学车接车送，而我连汽车轮子都买不起。 那个时候，我便发现世界上其实有很多不公平。所以，永远不要去追求公平，获取社会资源的能力和获取未来的能力完全在于自己。 人生而不平等，无往不在打破我们生命的枷锁之中。 不要抱怨现实，永远不要用现在去判断未来，生命的每一个季节都会开出鲜艳的花朵。 比如李开复，放弃了优厚的待遇，自主创业，成为最年长的创业者。从头做起，不放弃就是制胜的法宝。 李开复曾告诉我，他的创新工场从开始的３０多名员工已经发展到１００多名员工。我相信，创新工场在未来１０年、２０年，将会在中国的科技发展中起到重大的作用。 用平凡的心态去做不平凡的事情 我们可以拥有平凡的心态，但是绝不能拥有一颗平凡的心，我们的心必须伟大，必须向往高远，必须尽可能让自己获得成就。 如果没有平凡的心态，李开复怎么可能从只坐头等舱转而坐经济舱，从住五星级酒店转而住快捷连锁酒店？ 平凡的心态不等于自己的平凡，平凡的心态不等于个人的平庸。 之所以要保持平凡的心态，是因为我们知道任何事情要往前推动都需要艰苦努力，任何事情要往前推动都要有敢于承担失败的勇气。

文章导读：【给自己一些掌声】给自己一些掌声，相信自己，成功就在眼前，给别人一点掌声，也给自己一些掌声。在掌声中勇敢、快乐、坚强，前进起来吧。一次不经意的掌声，也许可以改变一个人的一生… 给自己一些掌声，相信自己，成功就在眼前，给别人一点掌声，也给自己一些掌声。在掌声中勇敢、快乐、坚强，前进起来吧。 一次不经意的掌声，也许可以改变一个人的一生…… 当站在即将成功的道路上时，不相信自己能力，但又不能退缩时。再多的言语也无济于事。但只要掌声响起，蕴藏在心底的成功之魔。便会被会被你的成功之欲所唤醒，带你走向成功之路。 掌声： 是俩只手打在一起发出的声响…… 是鼓励一个人前进、快乐、坚强、勇敢、不怕困难的一种方式…… 当一个人后退之时，给他一点掌声，让他走出阴暗。让他知道他并不是一个后退者，他也有他的长处。至少，还有人关心着他，注视着他，鼓励着他，让他早日走出阴影…… 还有人想看到他的成功…… 当一个人因某件事而痛苦时，跟他说什么他都不会听的。倒不如带着善意的微笑，轻轻地坐在他的身旁，送给他一些掌声……告诉他”乌云不会一直遮住太阳，光明总会到来1然后，轻轻地一笑再送上一句”朋友，不是吗!柳暗花明又一村 当一个人意志薄弱时，对生活失去信心时……悄悄地走到他的身旁，送给他一些掌声，鼓励他说”朋友，给自己一些掌声，相信自己总会成功1 给别人一点掌声，也给自己一些掌声。在掌声中勇敢、快乐、坚强，前进起来吧…… 给自己一些掌声，相信自己，成功就在眼前…… 漫漫人生途中，总少不了寂寞，孤独，失败，沮丧等一系列的负面情绪，在这些时候，我们是不是该给自己一点掌声呢？ 给自己一点掌声，让我战胜内心的怯懦； 给自己一点掌声，无畏的心更加的坚定； 给自己一点掌声，温暖我独自前行的路。 在无人的时候总喜欢问自己：谁才是你人生中的长久观众？朋友，亲人或是其他认识或暂时不认识的人？ 而内心常常仿佛听到这样一种心声：只有你自己才是你这出人生大戏里的观众，只有你自己才能陪伴你从开幕到闭幕，在这一生中，你又怎能少了掌声的陪伴。年华易逝，人生苦短，匆匆几十年，又何必让自己过得太孤独，在适当的时候给自己一点掌声，纵然有时别人不理解又如何，我自飞扬临天下。 给自己一点掌声，不只只是对空虚的灵魂的一种填充，更是在人生道路上经历的风雨多了而对于生活的一种从容，两份自信，三分欣赏以及四分责任。 当你累了，倦了，快撑不下去了，给自己一点掌声 当你成功，得意，一切都美好了，给自己一点掌声 当你觉悟，思索，好坏已平淡了，给自己一点掌声 这一点掌声，伴随着人的一生，不管开局如何，不管结果怎样，我们所要做的就是：尽量在生命的过程中尽可能给自己多一点的掌声，不管是别人给予的还是自我肯定的，都好！ 多一点掌声，人生便多一点自信

如果你想要什么，那就勇敢地去追求，不要管别人是怎么想的，因为这就是实现梦想的方式 该是你的梦想，就勇敢追! 该是你的快乐，就大声笑! 该是你的智慧，就用心学! 该是你的人生，就快活过! 别让任何人决定你的人生， 即使是你最亲近的人也不行。 因为当别人做不到时或看你没办法去承受压力，他们就会告诉你：「你做不到」 跟着人群走不一定会快乐， 让天赋自由，就能充满突破困境的勇气， 实践梦想，你才能找到此生真正的使命。 人生充满无限的可能，就从心开始！ 图/wallcoo.net

有一句流行语 我认真起来，连我自己都会怕！ 套用在作家许峰源当年 为了拼应届毕业考上律师献给父亲， 他所做的努力就是到了超载、快要爆炸， 连自己都会怕、会感动，耗尽所有意志力的地步。 透过奋斗过程所产生的强大「信心」， 远比口头说说要「相信自己」来得真实。 自我鼓励，句句都精彩 要就活出自己的想象力而不是一直想着你的过去。 相信每件事情的对错都有它的一面的教材。 生活时常会给我们许多的考验，所以别害怕勇敢面对。 不要限制自己的挑战，要挑战自己的极限。 要就以行动证明你的能力，不要纸上谈兵。 失败一个个案不是一个人，你可以从新开始。 相信态度能改变你处理的问题有所不同。 相信我是有才华的，我能超越自我。 不论生活有多困难，告诉自己你一定可以做到和成功的。 为我们的人生喝彩，相信我是可以的！