Author: cooldee

有人说，人生短暂，一定要懂得知足和惜福，不要有太多的贪念和欲望。可是如果一点贪念和欲望都没有，那距离青灯古佛也不远了。 人这一辈子，不能回头更无法重来，要活得漂亮一点、不枉人世一遭，就少不了存点要达成的欲望。这对女人来说尤其重要——要想过得好一些，女人必须要有点欲望。 女人要对美丽有欲望 抛开别的不说，单从外貌来看，大多数人一定更喜欢和愿意帮助漂亮的女人。 女人三分靠天生，七分靠打扮。对美丽有欲望的女人，对待生活的态度一定不会差。她们用心照顾一家人的起居，把房间收拾得整洁明亮，衣服打理得工整熨帖，就连饭菜的卖相也一定要好看，和她生活在一起，让人觉得一切都是那么美丽。 对美丽有欲望的女人，不会把生活过程柴米油盐的单曲循环。她们不把时间浪费在嚼人舌根上，更愿意花心思在自己的梳妆打扮上。衣着不求贵重，但求得体；妆容不求惊艳，但求精致。 这样的女人光是看着都是一种享受。 女人要对爱情有欲望 不知道从什么时候起，总有七大姑八大姨在我旁边念叨：生活还不就是两个人搭伙过日子，什么爱情不爱情，最终不还是吃喝拉撒，年纪不小了赶紧找个人嫁了吧。 我是不理睬的，可是我知道也有很多女人真的就迫于亲人的压力、舆论的胁迫，将自己草草埋葬在爱情的婚姻坟墓。 女人一定要对爱情有欲望，哪怕已经四十岁、五十岁。拥有爱情的女人，就像有着最充分的阳光雨露浇灌的花，在风里摇曳生姿。 对爱情有欲望的女人，可以接受岁月的风霜，可以忍受生活的苦难，就是不能接受凑合的人生。女人有爱情，才会过得温暖幸福。 女人要对读书有欲望 如果说一个女人的美貌让你产生认识她的冲动，那么女人读过的书所体现出来的谈吐和气质则会让你想要更深入地了解她。 再漂亮的女人如果不读书，也只是只没什么用的花瓶；再普通的女人如果读过很多书，也会散发出迷人的优雅气质。 喜欢读书的女人，不会整天唠唠叨叨哪里不如意，不会处处抓着鸡毛蒜皮的小事抱怨个没完。相反，她们会用自己学识和素养，去化解现实的残酷和丑陋，并想办法诗意和美化它。 对读书有欲望的女人，内心纤细而敏感，精神强大而美好。 女人要对独立有欲望 不论是感情还是婚姻，都贵在双方地位的平等。有独立欲望的女人，明白靠谁都不如靠自己。 她们不想在男人面前低一头，不愿意成为男人的附庸和蛀虫。她们有自己的想法，能够如流应对生活的大小事务。 她们不粘着男人，有自己的兴趣爱好，男人加班时她能听听音乐唱唱歌；男人不在身边时，她也能和小姐妹三五成群地逛逛街喝喝咖啡。一个人的时候也能过得有滋有味。 这样的女人更具风情，也更容易过得和乐顺遂。 女人要对金钱有欲望 女人有钱才有安全感，才能任性。 对金钱的有欲望的女人，希望买衣服时看的是自己喜不喜欢而不是吊牌上的价格；希望在最好的年纪，能有漂亮的衣服、优质的香水与自己相配。

坏人比你脸皮厚，意志强。如果你是好人，也想当好人，不可不记住这句话。 有个传销型的公司，非常想在我的公众微信号上做广告，当然，我是拒绝的。 其后发生的事情很有意思，他们换了不同的员工（或不同的马甲）不停联系，要求做广告。几乎算是骚扰了。似乎只要哪次我不小心看走眼答应了，就不得不替他们做广告。 想得真美。 这类死缠烂打，一点都不新鲜，甚至是最常用的“推销”方式，看起来无效，但还是能抓住一些脸皮薄的人。 我来告诉你坏人怎么向你这个好人借500块钱。 第一天，他来找你，拉拉近乎，最后，你们不是扯成亲戚，就是有共同的朋友，总之，加了微信，进入了你的朋友圈。然后他说：有笔生意，还缺500万资金，能不借我500万周转几天？给你10万利息。 你没这么多钱，有也不会轻易借。这点在他意料之中。 再过几天，他又不小心碰到你，亲热地说，哎呀，出门什么都忘了，借我500块，回家就还你。 上次500万没借他，欠了人情，这次500块怎么好意思拒绝？ 这500块当然再也要不回来了。你甚至都不好意思要，要了一次，你也不好意思要第二次。 坏人老能赢好人，智力上并不占优势，赢在脸皮比较厚，他索取时不怕被拒绝，十次成功一两次，利润率够高了；而你需要他兑现承诺时，他却能无数次拒绝而不会不好意思，最后形成这样的舆论：你这人真不会做人，太计较。 旁边的老好人一拥而上劝说你，你反而落了下风。 一个好人，不沦落成老好人，即那种无法坚持原则的人，我觉得，应该掌握以下几种技能： 有话直说。不要迂回，不要暗示，不要打太极。坏人一定假装听不懂，或者按有利于他的方式去理解。中国人的话语方式，有利于诗歌，不利于契约，有利于坏人，不利于好人。 怎么想的，就怎么说。这是最有效率、最不易被曲解和忽视的沟通方式。 敢于拒绝。你的身体、你的时间、你的财产，都是你的，不喜欢别人的使用建议，就说不。 承受压力。道理我都懂，可是我不敢拒绝，因为周边的、他人的、正统的、各种各样的压力太大了，所以我只能委屈自己顺从别人。这是最典型的脸皮薄，活在他人的话语里，你只能诉求全世界都讲道理，然后不来强迫你。 这不过也是丢锅侠的一种：我过不好，还不是因为身边太多坏人强迫我！其实有更充足的理由得出另一个结论：有太多坏人是被老好人宠出来的。 一个好人，总会有这个时刻，当你觉得必须维护自己的观点和权利时，你不好意思说，你感觉到压力。这是成长的关键节点，“厚着脸皮”，大大方方说自己的想法，每一次都能增长自己的意志力，这意志力，最终能保证你实践自己知道的道理。 你这个好人，脸皮要厚一点，否则，厚脸皮的坏人就要抢走你的一切。 作者/连岳 图/stocksnap.io

1.“让你所爱的家人幸福不是你的责任” 幸福是要靠自己的力量去争取的，不是人给予的。不需要为了让父母、兄弟姐妹幸福而勉强自己做些勉强的事情。 2.“去外面要使劲玩儿” 现在很多小孩常窝在家里打电动，这对身心健康非常有害。为了孩子的健康，要让他们在户外使出全身的力气玩儿。 3.“对自己喜欢的事物要感到自豪” 幼年时的喜好会某种程度地决定长大之后的发展方向以及成就，所以就算男孩爱玩娃娃，女孩爱玩汽车，不要去纠正。 4.“不需要总是得到爸妈的赞同” 和父母、朋友意见不一致不是坏事，有自己独立的见解并能自由表法对孩子来说是很重要的。 5.“你很漂亮” 常被父母夸奖聪明漂亮的孩子是幸福的。即使在外面被人欺负，但是父母能及时给予正面夸奖的话，孩子会治愈伤痛，重新拾起自信。 6.“多读书很关键” 这里的“书”并不单指教科书。从小培养看书的习惯对成长是有益处的。难过的时候看的书，高兴的时候看的书，书中的主人公就是另外一个自己，可以从书中学到很多经验和知识。 7.“你就是你，不需要盲从” 父母总是会自我的认为，孩子应该这样或那样，但这种做法其实就是在控制孩子，让其丧失自主性行会伤害他们的自尊。父母首先要做到尊重孩子的意思。 8.“问题是有人伤害你” 在学校以及长大后的职场，总会遇到欺负或者不公平的事情，这是没办法避免的。如果孩子在外面遇到这样的事情，就要开导他“这不是你的错，错在伤害你的人。他们的内心发生了某些故障，才会去伤害别人”。 9.“谁都不能成为你的全部” 不管再怎么相爱，再怎么喜欢，只要是人就不能突破一个“极限”，就不可能成为“谁的全部”。孤独的时候，受伤的时候要学会接受这样的自己，并用自己的力量站起来。 10.“爸爸妈妈在尽最大努力” 父母也有失败的时候，也有打骂孩子的时候。即使有的时候做父母很失败，但即使这样也要让孩子感受到，为了他、为了家，爸妈在做最大努力。 图/wallcoo.net

宝宝的健康是父母最关系的事情了，但是事与愿违，很多疾病还是找上了宝宝。有的宝宝经常生病，好了没多久又患上其他疾病，真令人头疼。 随着宝宝慢慢长大，从母体带来的抗体水平逐渐下降，如果护理不当，很容易反复生病。那么宝宝总是生病怎么办？ 1、户外活动：呼吸新鲜空气，接受阳光的沐浴，从小培养孩子适应环境的能力。 2、适当补充一些乳铁蛋白或者益生元，来帮助宝宝提高免疫力，乳铁蛋白或者益生元在网上和母婴商店都能买到，质量比较好的有优生妈咪，美敦力加等品牌。 3、计划免疫：及时、全程地进行计划免疫是抵御疾病的有效措施。 4、注意冷暖：孩子的衣着厚薄适中，一般应和母亲一样。活动时尽量避免出汗，出汗后应及时擦干。 5、开窗通风：室内空气流通，避免孩子被动吸烟；传染疾病高发季节，不带孩子去人群拥挤的公共场所，室内可醋熏空气消毒。 6、均衡营养：坚持母乳喂养；6个月后及时添加泥糊状食品，1岁左右逐渐过渡到固体食物，且以谷类为主（粗细搭配），多吃蔬菜和水果，多喝水，适量的乳制品和荤菜；不偏食、不挑食，从小养成良好的饮食习惯。 宝宝总是生病怎么办？看了以上的内容你应该知道怎么做了，只有做到以上几点才能保证宝宝健康的成长，家长们千万不可疏忽。 图/wallcoo.net

心若改变，态度就会改变；态度改变，习惯就改变；习惯改变，人生就会改变！ 第一课 爹对儿子说，我想给你找个媳妇。儿子说，可我愿意自己找！爹说，但这个女孩子是比尔盖茨的女儿！儿子说，要是这样，可以。 然后他爹找到比尔盖茨，说，我给你女儿找了一个老公。比尔盖茨说，不行，我女儿还小！爹说，可是这个小伙子是世界银行的副总裁！比尔盖茨说，啊，这样，行！ 最后，爹找到了世界银行的总裁，说，我给你推荐一个副总裁！总裁说，可是我有太多副总裁了，多余了！爹说，可是这个小伙子是比尔盖茨的女婿！总裁说，这样，行！ ——生意就是这样做成的。 第二课 一个销售员、一个办事员和他们的经理步行去午餐时发现了一盏古代油灯。他们摩擦油灯，一个精灵跳了出来。精灵说：”我能满足你们每人一个愿望。””我先！我先！”办事员说，”我想去巴哈马群岛，开着快艇，与世隔绝。”倏！她飞走了。”该我了！该我！”销售员说，”我想去夏威夷，躺在沙滩上，有私人女按摩师，免费续杯的冰镇果汁朗姆酒，还有一生中的最爱。”倏！他飞走了。”OK,该你了。”精灵对经理说。经理回答：”我要那两个蠢货午饭后马上回来工作！” ——永远让你的老板先开口 第三课 一只鹰坐在高高的树上休息，无所事事。一只小兔子看见鹰并且问它，”我能象你一样坐着什么都不干吗？”鹰回答：”行啊，为啥不行。”于是，兔子坐在鹰下面的地上休息。突然，一只狐狸出现了，它扑到兔子身上把它吃掉了。 ——要想坐着无所事事，你必须坐在非常、非常高的位置。 第四课 一只小鸟飞去南方过冬。天实在太冷了。它冻僵了，掉在一片田野上。它躺在那儿时，一头母牛走过来在它身上拉了一堆屎。冻僵的小鸟躺在粪堆里，开始感觉到了温暖。牛粪确实使它暖和过来了。 它躺在温暖的牛粪中，异常高兴，并开始唱起歌来。 一只过路的猫听到鸟叫赶过来看个究竟。顺着声音，它发现了牛粪下的小鸟，并迅速把它拖出来吃掉了。 1）并不是每个在你身上拉屎的都是你的敌人； 2）并不是每个把你拖出粪堆的都是你的朋友； 3）当你深陷粪堆中的时候，最好闭上你的鸟嘴。 第五课 一个男人在他妻子洗完澡后准备进浴室洗澡。这时，门铃响了。妻子迅速用浴巾裹住自己冲到门口。当她打开门时，邻居鲍勃站在那儿。在她开口前，鲍勃说，”你如果把浴巾拿掉，我给你800美元。”想了一会儿，这个女人拿掉浴巾赤裸地站在鲍勃面前。 几秒钟后，鲍勃递给她800美元然后离开了。女人重新裹好浴巾回到屋里。当她踏进浴室时，丈夫问她，”是谁呀？” “是邻居鲍勃。”她回答。 “哦，”丈夫说，”他有没有提到还欠我800美元？” ——及时与同舟共济的股东分享重要信息，将会避免不必要的曝光。

一位年轻人和新婚的妻子经常吵架，他很懊悔自己当初结婚前看走了眼。 他觉得日子要是这样过下去实在是没意思，于是打算在征求父亲意见后和妻子离婚。 父亲听完他的埋怨之后，问他：儿子，你的妻子有优点吗？ 年轻人抱怨说：结婚前有，现在没有了。 父亲又问：你在她心中有优点吗？ 儿子迟疑了一会儿说：好像也是结婚前有，现在没有了吧。 父亲说：你比我强，我结婚前不知道你母亲优点是什么。年轻人抬头望了望他的父亲，想说什么，最终又咽了下去。 父亲走到屋外，拿起了一块瓦片和一团棉花，问他：它们哪样更硬一些呢？ 年轻人不知道父亲想干什么，于是说：这还用问，当然是瓦片硬了！ 父亲把瓦片和棉花举到同样的高度松开了手，只见瓦片落地后被摔得四分五裂，棉花则轻飘飘的落了下来。 然后父亲又问他：为什么坚硬的碎了，而柔软的丝毫未损呢？ 年轻人想了想说：软的很轻啊，所以丝毫未损。 父亲拍拍他的肩膀，深切的说：孩子啊，你应该像棉花一样谦卑下来，不伤害别人，也不伤害自己。 而不是像瓦片一样有棱有角，遇冷则冰，遇硬而碎，伤害了他人，也伤害了自己！ 我这一辈子只明白一个道理，承认另一个人的优点会让自己温暖，盯住别人的缺点，你一生伤害的是你自己。 你应该学习棉花，可以为别人抵御风寒，可以像阳光一样温暖。 一句好话可以温暖她一生，一句自私刻薄的话可以让她记恨你一辈子，也会葬送掉你的婚姻。 你希望我像你对待你妻子一样去对待你的母亲吗？ 年轻人低下头对父亲说，绝不！然后默默转过身走向自己家的方向。 承认另一个人的优点，会让自己温暖。 盯住别人的缺点，你一生伤害的是你自己。 在婚姻当中尤其是这样。多想一想他（她）的好，同时也想想自己的不好。 图自｜pixabay.com

人到了一个阶段，生活开始给你做减法。当灵魂升起，看着疲于奔波的自己，成为自己生活的旁观者，你才能找到自己的节奏。 读而思 两个人，因为外在决定是否在一起，因为内在而决定在一起多久。 虽然我们一再强调，不要过分关注一个人的外表而忽视其内在的品质，但我们也应知道，几乎没有人会透过连你自己都毫不在意的邋遢外表，去发现你优秀的内在。所以，我们不仅需要提升自己的内在修养，还必须对自己外表负责。 不管长相如何，锻炼久了，减脂塑形，精力充沛，可以遇见全新的自己。 不论学历如何，读书多了，内心充实，精神丰富，腹有诗书气自华。 把跑步坚持下来会发生什么？ 1.越来越勤奋 跑步是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈。每个坚持跑步一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。 2.抗压能力越来越强 现代生活的压力越来越大，而跑步的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力，心情自然会舒畅。身体的强壮，品性的改变也会让一切压力变为浮云。 3.会早起 跑步的族群，不会睡懒觉。因为生活更规律，跑步的消耗会让睡眠更踏实高效，因此会养成早起的习惯。 4.魅力会增加 由于形体的改变，各种激素的分泌会让美丽值大大提升，因为跑步而得到的自信也会异于常人。 把读书坚持下来又会发生什么？ 三毛说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。” 1.刺激精神 研究表明保持精神亢奋可以减缓老年痴呆症和精神错乱。因为保持你大脑的活跃和忙碌可以防止它失去能力。 2.减轻压力 无论你在工作上，个人交际中或者生活中其他无尽的事情中承受多大的压力，当你沉浸于一个好的故事时，压力会消失不见。 3.提高记忆力 当你读一本书的时候，你就必须分清出它们的任务，它们的背景，野心，历史以及细微的差别，同时也必须记住贯穿故事中多角的复杂情结。大脑是一个很奇妙的器官，他能很轻松的记住这些东西。 4.增强分析能力 读书时读书后，我们总会动用自己的思维去评论。此时此刻我们需要分析能力，来界定它是不是一本好书，人物发展是不是且当，故事情节是不是顺畅。如果你有机会和其他人讨论那本书，你将能很清楚的表明自己的观点。

一个孩子从“呱呱坠地”起，就需要我们父母给他不断的“投资”，那么，到底哪些钱该花？哪些钱不该花呢？ 以下这几点，父母要早知道。 能省的钱~ 学校 很多父母双方都是全职，陪伴孩子的时间非常有限，懂的教育理论也不多。总以为把孩子送到最贵的学校就是最好的。可再贵的学校，也不一定适合自己的孩子；再小的课堂，也是一个老师面对几十个学生。 很多人都以为私立学校学费高，老师待遇好，教的也好。可私立的学费贵，贵在了设施，而没有贵在老师身上。 学校的教育只是一部分，一个孩子的成长并非取决于学校的好坏。小学阶段的孩子心理是非常敏感的，再好再贵的学校，如果遇不到合适的老师也会起到相反的作用。 不能省的钱~ 家庭教育 “孩子是父母的一面镜子”，父母应该承担起教育孩子的第一责任。 家庭教育可以潜移默化的影响一个人的性格、处事方式和道德修养，而这些都是会影响一辈子的。拥有好性格的孩子，长大后的为人处世能力要强得多。 拥有高尚的品行，要比成绩优秀有用的多。相反，一个人如果只拥有丰富的知识，但却品行不良，那就是一个“半成品”。 只有配合好的家庭教育，让孩子成为一个德才兼备的人，才称得上是“成品”，将来也才会成为一个对社会有用的人。 能省的钱~ 不追求大牌 有的人说时尚要从娃娃抓起，于是各种富养，买各种大牌童装。可真正的富豪并非是把孩子打扮的和王子公主一样，他们反而更注重孩子的衣着舒服、得体。 就像刘烨的那对子女，妹妹的鞋子都是穿哥哥的。先不说美不美观，就说教育的观念，就值得我们学习。 刘烨两口子在很多节目里都表达过不培养孩子用奢侈品的观念。刘烨的太太安娜在一个访谈里说，孩子的奶奶给亲手缝的被子，用了四年。买的特别村儿的衬衫，但是特别棉、特别舒服。 不能省的钱~ 丰富孩子的阅历 很多家长认为，只要孩子能上重点、上大学就是万事大吉，孩子的其他要求根本不重要。可是，孩子的成长不只是单一的智力发展，还有很多方面的需求。 要知道，孩子的成长比成功重要，成长比成绩重要，经历比名次重要。而家长的付出，比简单的给予重要。 要想让孩子成为一个不仅成绩优异而且品行良好的人，就要让孩子有丰富的人生经历。既要有成功的经历，也要有失败的经历。 能省的钱~ 兴趣班

第一个故事：合格率的检查制度 二战期间，美国空军降落伞的合格率为99.9%，这就意味着从概率上来说，每一千个跳伞的士兵中会有一个因为降落伞不合格而丧命。军方要求厂家必须让合格率达到100%才行。 厂家负责人说他们竭尽全力了，99.9%已是极限，除非出现奇迹。军方（也有人说是巴顿将军）就改变了检查制度，每次交货前从降落伞中随机挑出几个，让厂家负责人亲自跳伞检测。从此，奇迹出现了，降落伞的合格率达到了百分之百。 第二个故事：付款方式 英国将澳洲变成殖民地之后，因为那儿地广人稀，尚未开发，英政府就鼓励国民移民到澳洲，可是当时澳洲非常落后，没有人愿意去。英国政府就想出一个办法，把罪犯送到澳洲去。这样一方面解决了英国本土监狱人满为患的问题，另一方面也解决了澳洲的劳动力问题，还有一条，他们以为把坏家伙们都送走了，英国就会变得更美好了。 英国政府雇佣私人船只运送犯人，按照装船的人数付费，多运多赚钱。很快政府发现这样做有很大的弊端，就是罪犯的死亡率非常之高，平均超过了百分之十，最严重的一艘船死亡率达到了惊人的百分之三十七。政府官员绞尽脑汁想降低罪犯运输过程中的死亡率，包括派官员上船监督，限制装船数量等等，却都实施不下去。 最后，他们终于找到了一劳永逸的办法，就是将付款方式变换了一下： 由根据上船的人数付费改为根据下船的人数付费。船东只有将人活着送达澳洲，才能赚到运送费用。 新政策一出炉，罪犯死亡率立竿见影地降到了百分之一左右。后来船东为了提高生存率还在船上配备了医生。 第三个故事：粥的分配制度 七个人住在一起，每天分一大桶粥。要命的是，粥每天都是不够的。一开始，他们抓阄决定谁来分粥，每天轮一个。于是乎，每周下来，他们只有一天是饱的，就是自己分粥的那一天。后来他们开始推选出一个口口声声道德高尚的人出来分粥。 大权独揽，没有制约，也就会产生腐败。大家开始挖空心思去讨好他，互相勾结，搞得整个小团体乌烟瘴气。然后大家开始组成三人的分粥委员会及四人的评选委员会，互相攻击扯皮下来，粥吃到嘴里全是凉的。 最后想出来一个方法：轮流分粥，但分粥的人要等其它人都挑完后拿剩下的最后一碗。为了不让自己吃到最少的，每人都尽量分得平均，就算不平，也只能认了。 第四个故事：互助与共赢的天堂 有一位行善的基督教徒，去世后向上帝提出一个要求，要求上帝领去参观地狱和天堂，看看究竟有什么区别。 到了地狱，看到一张巨大的餐桌，摆满丰盛的佳肴。心想：地狱生活不错吗？过一会儿，用餐的时间到了，只见一群骨瘦如柴，奄奄一息的人围坐在香气四溢的肉锅前，只因手持的汤勺把儿太长，尽管他们争着抢着往自己嘴里送肉，可就是吃不到，又馋又急又饿。 上帝说，这就是地狱。 他们走进另一个房间，这里跟地狱一般无二，同样飘溢着肉汤的香气，同样手里拿着的是特别长的汤勺。但是，这里的人个个红光满面，精神焕发。原来他们个个手持特长勺把肉汤喂进对方嘴里。 上帝说，这就是天堂。 同样的人，不同的制度，可以产生不同的文化和氛围以及差距巨大的结果。 这，就是制度的力量！ 一个好的制度可以使人的坏念头受到抑制，而坏的制度会让人的好愿望四处碰壁。建立起将结果和个人责任和利益联系到一起的制度，能解决很多社会问题。 图/stocksnap.io

工作狂是我们一直都很纠结的一个群体，对这样的情况有好的一面也有坏的一面，体现了他们的敬业精神?还是为了工作不惜牺牲自己的身体健康的愚昧?美国的心理专家表示，工作狂属于一种心理变态，一定不要为了工作而弄坏了自己的身体。 工作狂是一种心理变态吗? 我们至少知道，“工作狂”在透支健康的同时，也成了一架漠视情感的机器。以前，在日本、中国等许多国家的词典中，“工作狂”均被列为褒义词，或至少不算是贬义词。不少人(其中多数是企业老板、单位领导)还觉得，“工作狂”的“忘我工作”为本企业或本单位带来了巨大的效益，而且为同事们树立了模范的榜样，故多数“工作狂”往往被评为“先进典型”，成了“骨干”或“红人”。 但美国心理学家斯宾塞教授指出，“工作狂”属心理变态，在各单位的低、中级管理人员中尤为常见。“工作狂”与对工作有热情者有本质区别—-前者往往并不热爱自己的工作，一般很难从工作中得到快乐，而只是拼命地工作以求某种“心理解脱”，此外他们在工作中还常常强迫自己做到“完美”，一旦出现问题或差错便羞愧难当、焦虑万分，却又将他人的援助拒之门外;而后者则十分热爱自己的工作，从工作中能获得巨大乐趣，出现失误时既不会怨天尤人，也不会懊恼不已，相反却会聪明地修正目标或改正错误，同时也注意与同事和上司协调、配合，因而人际关系相对融洽。考核显示，尽管前者的工作量要比后者大得多，但工作效率和工作质量都明显不如后者。 专家们建议：要是发现自己出现“工作狂”的某些典型症候，那么首先须有意识地减轻工作压力并强迫自己减少工作量。具体做法是：不妨列出一份工作日程表，先将自己现时的所有工作项目和工作时间一一写明，然后考虑哪些可以完全放弃，或至少暂时放弃，哪些可交由他人或与他人合作完成，同时注重提高工作效率。 最后订出新的工作日程表，并请家人或同事予以监督。此外，不妨培养一些与工作不搭界的业余嗜好，丰富业余生活，如能接受心理医生的科学治疗，情况会更好些。 专家们的另一新发现是，“工作狂”的“生成”还可能与其童年时代接受的教育息息相关。 实际上在“工作狂”中，有占8～9成的人在孩提时代受到来自望子成龙的父母亲的过分严厉的教育。在这样的家庭里，家长对孩子的期望值往往过高甚至高得“离谱”，可怜的孩子一旦稍有闪失便会遭到批评乃至重罚，最后孩子心理上可能出现障碍，长此下去，孩子长大了极可能成为“工作狂”。 每天给自己半个小时 每天给自己半个小时作为一个假期，在这个半小时里做简单的体操，或者只是深呼吸。这是照顾自己所必需的一段时间，一定不能因为工作的繁忙而忽略。一定不要把烦恼带到床上，把任何的烦恼带到睡眠中都很傻。 如果出现体力上的透支，可以补充一些维B，镁和钙，或者泡个澡，在水里滴一点柠檬或者薄菏，都可以缓解疲惫。要规划好自己的习惯，把手头上的事分成四类：马上要做的事情就快做，不着急去解决的事情就缓几天，根本用不着你去动手的事情就放给别人，可做可不做的事情一定要学会放弃。 来源/云南网 图/pixabay.com