Author: cooldee

无论世界变得如何奢华，我还是喜欢俭省。这已经变得和金钱没有很密切的关系，只是一个习惯。我这样说，实在是因为俭省的机会其实很廉价，俯拾即是遍地滋生。 然而有三件事你不能俭省： 第一件事是学习。 学习是需要费用的，就算圣人孔子，答疑解惑也要收干肉为礼。学习费用支出的时候，和买卖其他货物略有不同。你不知道究竟能得到多少知识，这不单决定于老师的水平，也决定于你自己的状态。 这在某种情况下就有点隔山买牛的味道，甚至比股票的风险还大。谁也不能保证你在付出了学费之后一定能考上大学，你只能先期投入。机遇是牵着婚纱的小童，如果你不学习，新娘就永远不会出现在你人生的殿堂。 第二件事是旅游。 每个人出生的时候都是蝌蚪，长大了都变作井底之蛙。这不是你的过错，只是你的限制，但你要想法弥补。要了解世界，必须到远方去。旅游是需要花钱的，谁都知道。旅游的好处却不是一眼就能看到的，常常需要日积月累潜移默化地蓄积。 有人以为旅游只是照一些相片买一些小小的工艺品，其实不然。旅行让我们的身体感悟到不同的风和水，我们的头脑也在不同风情的滋养下变得机敏和多彩。目光因此老辣，谈吐因此谦逊。 第三件事是锻炼身体。 古代的人没有专门锻炼身体的习惯，饥一顿饱一顿全无赘肉。生存的需要逼得他们不停奔跑狩猎，闲暇的时候就装神弄鬼，在岩壁上凿画，在篝火边跳舞，都不是轻体力劳动，积攒不下多余的卡路里。社会进步了，物质丰富了，用不完的热量成了我们挥之不去的负担。 于是要人为地在机器上跋涉，在充满氯气的池子里浮沉，在人造的雪花和冰面上打滚，在矫揉造作的水泥峭壁上攀爬…可我们没有办法，只有不间断地投入金钱，操练贫瘠的肌肉和骨骼，以保持最起码的力量和最基本的敏捷。 作为家长，我们需要告诉孩子们：学习、旅游、运动是需要我们一直投入的活动，这样人生才会越来越精彩！ 文 | 毕淑敏 图 | wallcoo.net

这是一段不愉快的往事。刚毕业一年时，我转行做编辑，刚上任一周就被主编训斥：“你要是我的实习生，早就被我打死了。” 因为他让我写一篇新闻稿，我没有听明白，但是也没去问明白，因为不好意思。当时有着蜜汁自信，觉得自己文字功底还可以，随便写写，也比别人吭哧半天出来的东西好。所以就想当然的写了一篇稿，交上去之后，就被训成狗，因为写成了故事汇。那时候，我连新闻的要素是什么，都不懂，边哭边学习边修改边觉得丢脸，最终还是修改到主编满意，虽然稿子早因为误时不用发了…… 后来，在职场浸淫多年，见了很多更年轻的人，这才发现，对于职场新人来讲，有些问题，是一种普遍现象。 一、以为人际关系最重要 当年训斥我的主编，平时我们的关系很好，我一直用心的巴结着他。所以，当他骂我时，我简直惊呆了：哎呦我去！这咋说翻脸就翻脸了？说好的哥俩好呢，说好的相亲相爱一家人呢？我给你买的咖啡你都还没消化呢吧？误了篇稿子你就翻脸不认人了？你还TM是不是人？ 现在想想自己当时的心理活动，都还会笑出声。职场就是职场，它不是交际场。职场以成绩说话，你无法胜任本职工作，无法为公司盈利，那就滚蛋，谁跟你交朋友？跟同事能正常合作就行，谈什么交情。 二、容易误会人脉 “人脉就是金钱”常常被奉为真理，它的确是真理，但前提是，你手中的得真是人脉才行。 有人喜欢混圈子，觉得跟圈中人有交集了，就算是打入一个领域，获得人脉。所以见缝插针，见人拍照求交友，还要发朋友圈，加点一头热的文字，好像人家真跟他关系很铁一样，其实人家根本就不认识他。这种啊，装装逼就好，千万别真觉得自己手握数千人脉。你有什么可以跟人家交换？他们愿意见你，可能仅仅是因为你背后的公司，或者是把你当成一个还不算讨厌的粉丝应付一下，你本身没有能入他们眼的价值。年轻人只有提升自己，让别人记住你是谁，才是正经事，只有你变得有用，才有人愿意利用。 真正的人脉是，你认识我，我也认识你，你需要我，我也稀罕你，你这次帮了我，我下次可以帮回你。这种互动叫人脉，它是互相吸引的，都觉得对方有用，而不是谁倒贴谁就能成。这跟我们找姑娘困觉是一样儿一样儿的，人姑娘也愿意睡你，叫天赐良缘，否则是强奸。 三，不懂职场是一场无止境的学习 从小我们就被告知，要努力学习，考上大学就好了。紧接着就被告诫，在职场上精着点儿，别傻乎乎的做事，就那么点工资，何必为老板拼命。这两个老人家的告诫，全部都是屁话。 我们读书，是为了完善自身，不是为了像猪一样吃了睡睡了吃的轻松。我们工作，是为了让自己更好的活下去。你多做一点事，就多获得一份经验，这些经验累积到自己身上，试问哪里亏了？如果当年我能上网百度一下新闻稿的写作，或者向同事请教一下，哪怕是随便拿一张报纸，找一篇稿子模仿一下，也不会被骂的狗血喷头。当我们自己不学习时，就会发现，整个世界都与我们作对。事实证明，不主动前进的，就会被抽着前进，抽着也不前进的，会被踢出去。 回想起来，那位主编，算是条鞭子。而且这种鞭子，每隔几年，就会遇到一次，抽的你怀疑人生，然后才有了反思和成长。 文／职场君 图/pixabay.com

人生就像一场戏 演得好就成为主角 演得不好的、最多是个跑龙套的 我们一直都在各自的戏里练习微笑 最终变成不敢哭的人 我们早已没了从前的默契 你离开了、我错过了 就再也回不去了 一切都会成为曾经 说好的天长地久，忽然转身就走 说好的朝朝暮暮，突然不再呵护 时间长了，感觉就淡了 日子久了，相处就倦了 原来，世间没有绝对的永恒 其实，感情也不会真的永远 别让我再等你 我怕我没有足够的勇气一直等在原地 更怕我们走着走着 就再也找不到对方了 一个人，无论盖上多么厚的棉被 无论身边是否有个可以拥抱的人 真正能够温暖自己的，还是只有自己的体温 握紧的双手有一天会麻木发酸 挚爱的容颜有一天会看累双眼 炽热的真心有一天会冷住翻脸

生活里总是有不期而遇的突发和接连不断的琐事，我们常常感觉焦虑，身心疲惫，其实正是因为太多的琐事不断地消耗着我们。 不知道你身边有没有这样的人： 劳累了一天刚刚到家不问你在干嘛，就开始七荤八素地闲聊，一直到深夜。 说好的五点见面，结果你早早到了等到了六点对方才慢悠悠地出门，毫无歉意。 公司的同事在一起讨论项目，既不提出想法也不参与讨论，还没看到内容张口就“我觉得不好”。 生活中真的有太多不断消耗你的人，消耗时间，消耗耐心，消耗感情。 人生很贵，每一天都不能浪费，没有人会有义务陪你发牢骚，也没有人喜欢等待，更加不会有人愿意接受别人毫无根据地否定。 简单点，让生活简单一点，我们需要做的就是远离那些不断消耗我们的人。 生活如此，感情尤甚。 小青结婚一年多，最近见到她感觉老了好几岁，黑眼圈和粗糙的皮肤仿佛换了一个人，后来小青悄悄告诉我，她要离婚准备逃离了。 小青说，她老公每天回家的第一件事就是先躺在沙发上玩游戏，然后等着她回来做饭。 吃饭的时候，他挑三拣四，小青口味清淡，他就说小青心疼钱舍不得放盐。 有一次，家里没有肉了，小青就做了一个鸡蛋番茄，他又觉得没有荤腥，吃两口就不吃了，碗一推，留下小青一个人尴尬地收拾“残局”。 小青老公在一家大型企业工作，每天朝九晚五，工资尚可，工作也算比较轻松。 可小青老公觉得这就足够了，也没什么上进心，除了上班，业余时间就是和同事吃饭喝酒，只要下了班，公司信息一律屏蔽，公司的事情也得过且过。 社会发展越来越快，稍有懈怠就会被旁人远远甩在身后，小青觉得现在的生活虽然可以，但也绝不能安于现状。 为此小青和老公也吵过，她觉得他对待事业应该认真一点，可他总是说她太矫情。另一方面，小青在工作上勤勤恳恳，一直受到老板的肯定，还计划给她升职加薪。 夫妻两个人在一起，只有步调一致携手同行才能够越走越远，当两个人的步调渐行渐远，势必会不断彼此摩擦。 在婚姻里，一个不断消耗你的男人，无时无刻都在消耗着你的体力、精力、耐心和未来。 古人常说：“近朱者赤，近墨者黑。” 婚姻也是如此，一段好的婚姻，会让你越来越轻松，就像是一路鸟语花香，到处都洋溢着幸福的气息，而那些消耗你的人，就像是行走在一条充满荆棘的小路，艰难且受伤。 其实我们最需要的就是一个爱你懂你与你扶持到老的人，遇到那个不断消耗你的男人，只会感觉身心俱疲，每天深陷负能量之中，势必会毁了本应甜蜜美好的后半生。 图/pixabay.com

从前，有个百万富翁，每天让他劳神费心的事情跟他拥有的财富一样多。所以，他每天都愁眉紧锁，难得有个笑脸。 百万富翁的隔壁，住着磨豆腐的小俩口。曾有谚语说，人生三大苦，打铁撑船磨豆腐。但磨豆腐的这小俩口却乐在其中，一天到晚歌声笑声逗乐声不断地传到百万富翁的家里。 百万富翁的夫人问老公：“我们投这么多钱，怎么还不如隔壁家磨豆腐的小俩口快乐呢？” 百万富翁说：“这有什么，我让他们明天就笑不出来。” 到了晚上，百万富翁隔着墙扔了一锭金元宝过去。 第二天，磨豆腐的小俩口果然鸦雀无声。 原来这小俩口正在合计呢！他们捡到了“天下掉下来的”金元宝后，觉得自己发财了，磨豆腐这种又苦又累的活儿以后是不能再做了。 可是，做生意吧，赔了怎么办；不做生意吧，总有坐吃山空的一天。 丈夫心里还想，生意要是做大了，是该讨房小的呢还是该休了现在这个黄脸婆； 妻子则在琢磨，早知道能发财，当初就不该嫁给这臭磨豆腐的。 寻思呀琢磨呀，之前快乐得很的小俩口现在谁也没有心思说笑了，烦恼已经开始占据他们的心。 更令小俩口痛苦的是，为什么天上不能多掉几个金元宝呢，这样就能想买什么就买什么了啊？ 生活原本没有烦恼，当欲望之火被点燃后，烦恼就来敲你的心门了。 生活原本没有痛苦，当你开始计较得失，贪求更多时，痛苦便来缠身了。 图/wallcoo.net

江湖上有很多潜规则，只可看破，但又不可说破！ 这30个潜规则，你明白几个？ 01.能在一定位置上的人，一定有他的过人之处，不管你多么讨厌他。 02.要想屏蔽某些人的朋友圈，最好把同事微信分到一个组里，要屏蔽一起都屏蔽了。 03.不要总在旁人面前提你的朋友多牛逼，你要懂得，别人的成就与你无关。 04.朋友同事之间，帮忙是情分，不帮忙是本分，不要把别人对你的好，当作理所当然。 05.和同事拼单买东西叫外卖，一定把支付明细的截图发给每个人，你信任我，当然我也靠得住。 06.借了别人的钱一定要按时还，如果一次还不了就分多次，如果没钱就多联系对方，千万别因愧疚而不理对方，很容易被理解为心安理得不闻不问。 07.不要轻易把心底深处不愿示人的部分坦露出来，靠同情轻易获得的朋友，内心不一定看得起你。 08.不管学校，职场或社会，都不要违背心意地一味讨好别人，有些圈子终究不属于自己，努力做好自己，讨好自己可能会更容易有丰厚回报。 09.不要总是反驳别人，更不要总在他人面前抱怨。抱怨不但解决不了问题，还会一次次地强化顽固思维，本来没多大的事儿说多了就更让自己生气，最终陷入全世界都亏欠自己的怪圈。 10.我们总是喜欢拿顺其自然来敷衍人生道路上的荆棘坎坷，却很少承认，真正的顺其自然，其实是竭尽所能之后的不强求，而非两手一摊的不作为。 11.别随性地把兴趣变成职业。 只是兴趣的时候，不需要任何人点头。你爱怎么唱歌、煮菜、爱怎么设计你家、或投资股票，都是你自己的事。 一旦把兴趣变成职业，就需要遭遇每个人点头。兴趣变成了任务，花园变成了战场。 与其做喜欢的事，不如做擅长的事。留着花园种花吧。 12.不管你是想去创业，还是想去流浪，如果你一直犹豫且小心翼翼，那是因为你还没有试错的成本。一旦决定了一件事就要踏实去做，别一鼓作气再而衰三而竭。 13.不管是收到邮件、短信还是微信消息，收到请回复。别人找你聊天，你正在忙或是不想聊，可以告知对方有事；如果很久之后你才回复，可以先说声抱歉，再好好聊……不要不回复消息就去发朋友圈。 收到回复是一种尊重，是人品的体现。 14.别人给你看手机里的照片，请不要顺手左右划着看，别人东西不要随便乱动，想用先征询一下别人的意见，如果借给了你定要好好爱惜。 15.不要隔着屏幕就去诋毁一件事或是一个人，你所看到的，只是别人希望你看到的。事情的真相，只有当事人清楚。 16.人生苦短，你要把善意、耐心、尊重、宽容用在那些值得你这样对待的人身上，有些人，不值得。 17.工作后，你的交际圈会越来越小，很难认识新的朋友，那种没有任何功利性的朋友更是难得。 18.当你辉煌时，身边总是不缺朋友，而当你窘迫时，朋友却都散开了。真正的朋友是什么样子？大概就是：我成功，他不嫉妒；我萎靡，他不轻视。 19.真正坚持到最后的人靠的不是激情，而是恰到好处的喜欢和投入。凡事适度即可，太用力的人跑不远，太用力的爱不圆满。

每天看新闻，总会瞧见很多不幸的事情发生在那些涉世未深的孩子们身上。最近就有一件事情轰动南方媒体圈，一个涉世未深的大二女生在实习时遭受一名记者的侵害。 这样的悲剧已经不止重演一次，父母们在满满的愤怒之外，更应该思考，对孩子的自我安全保护问题上，该怎么教育。 给女儿最好的保护是极限教育。 一位17岁的女孩曾经在夏天的凌晨半夜才回家。过了几天，她的父亲约她外出喝酒，还对她说：“尽量喝，爸爸会负起责任带你回家的，放心喝吧！” 那天他们一共跑了5家店吃吃喝喝，但到了最后一家时已经毫无印象，她醉倒在了吧台上。 事后，父亲叫了计程车带她回家。 隔天，女孩醒来，发现父亲一早就出门了，但给她留了一封信。 信里这样写道： 昨晚你记得喝了多少酒而醉倒了吗？一共是两杯啤酒跟五杯角HIGH，这就是你的极限。世界上有很多坏人，我没办法永远在身边保护你，所以才让你知道你的极限，学会自己保护自己，我相信你一定能做到。 这位父亲没有用强硬的方式教育女儿，而是用了这样一种特殊的方式给女儿好好上了一课。 的确，对于女孩子的自我安全保护教育，最需要的就是一种极限教育。父母拼尽所有富养女儿，保护她十年、二十年，但孩子不可能始终待在自己的视野里，而且终归要长大。 长大以后，社会不会给女孩子太多试错的机会，一旦有都会是致命的，所以女孩子需要有一个底线，了解自己所能承受的极限，保护自己先从了解自己的极限开始。 给儿子最好的保护是阳光教育。 有一个14岁的男孩，放学后看到书亭里有一本喜欢了很久的书，可是自己没有那么多钱，于是就大着胆子把书藏进了怀里，谁知被刚转身的老板发现了，老板把他扭送进了派出所，几名警察轮流审问他，还打电话通知了孩子的父亲。 很快，孩子的父亲就赶到了。男孩低着头，默默等待父亲的责骂。 “我想，这一定是个误会。” 父亲淡淡地开口了，“因为我非常了解我的儿子，他是一个非常懂事的孩子。他一定十分喜欢这本书，只是因为没有带足钱，才这样的。你们看这样行不行，我出三倍的钱买下这本书，这事就算结束了。” 然后，父亲就掏出了钱包。男孩惊呆了，他看着父亲，父亲也看着他，眼里没有责备，有的只是爱怜。 出了派出所，父亲停下了脚步，他捧起孩子那张满含羞愧与感动的脸说： 儿子，人这一辈子或多或少都会犯错误。听着，忘记它！不要让它在你心里留下阴影，好好学习和生活，只要以后不再犯同样的错误，你依然是一个让父母骄傲的孩子！ 说完，他郑重地将这本书放到孩子手中。男孩控制不住地放声大哭，父亲慈爱地将他搂进了怀里。 给男孩子最好的保护是阳光教育。男孩子的成长难免会犯错，犯错后如果不能及时得到正确的教育，受到社会过多负面因素的影响很容易误入歧途，陷入阴影的泥潭而不能自拔。这个时候就需要父母的阳光教育，教会孩子学会承担，让孩子从错误中学习，为自己的行为负责。 面对孩子的一些不良行为，父母更需要的是有逻辑的正面管教，在指出错误的同时，也要指出孩子的某些可取之处。让孩子学会赏识自己，做品行更优秀的自己，这是教会男孩自我保护的一种升华。   作者/罗松

如果我是你的女朋友，我会每天都跟你说我喜欢你，不为什么就亲亲你； 如果我是你的女朋友，我会做稀奇古怪的东西，逼你当着我的面尝一小口，就一小口； 如果我是你的女朋友，我会要你拉着我的手过马路，绝对不会看来往的车辆； 如果我是你的女朋友，我会要你和我一起像小孩子一样，手牵着手晃来晃去，不时地让我转个360度，看你龇着牙骂我坏； 如果我是你的女朋友，我会亲自帮你挑衣服，挑手链，挑帅帅的牛仔裤，让每个女孩都羡慕我有个好精神的男朋友； 如果我是你的女朋友，我会笨手笨脚地给你织全羊毛的淡灰色围巾，虽然在开头的几排里你会发现有小洞，但是你也必须鼓励我说比恒源祥的还精致； 如果我是你的女朋友，我会要你带我去看悲剧的电影，出来的时候还在哭，我要你哄我说，那只是电影，我们不会那样的； 如果我是你的女朋友，我会在逛街的时候突然喊饿，然后让你带我去吃火锅，点一大桌的菜，只吃一点就说饱了，看你睁大眼睛不可思议的绝望可怜样，因为我要你都吃完，嘿嘿，火锅时间最久，我喜欢看你吃东西吃到快撑死的样儿； 如果我是你的女朋友,我会在吵架之后就买酒,然后一个人坐在很高的地方看着远方哭；如果是我错,你气得要骂我,多贵的长途我都会打给你，然后静静地乖乖地听你舍不得再教训我的叹气声，我则红着脸咬着嘴唇，暗自庆幸阴谋又得逞； 如果我是你的女朋友，我会在得势的时候很嚣张，弱势的时候就装乖，让你觉得纳闷，为什么受委屈的明明是你，可喊冤的却总是我； 如果我是你的女朋友，我会给你起很多很多可爱又笨笨的外号，有事没事换着叫； 如果我是你的女朋友，我会勾引你喜欢上我爱吃的零食，冰淇淋、妙脆角，还有奶油蛋糕，让你再也找不到说我走路吃雪糕不淑女的勇气和理由； 如果我是你的女朋友，我会在你的哥们儿面前给足你面子，然后背地里算你又欠了我几脚或几下挠； 如果我是你的女朋友，我会让自己看上去很漂亮很幸福，不用我说，别人都知道你是绝世好男友； 如果我是你的女朋友，我会只在你面前很笨，让你惊喜地发现原来在大家眼里冰雪聪明的我也会犯只有你知道的弱智错误； 如果我是你的女朋友，我会在打电话给你的时候很礼貌地和你的父母打招呼，希望他们会对我留下好印象； 如果我是你的女朋友，我会要你给我买很便宜但是很特别的戒指，我会把两个带着情侣戒指的手拉到一起，边看边傻笑很久； 如果我是你的女朋友，我会鼓励你做你喜欢的事情，而不要只为了学习或责任束缚自己的梦想，因为人生短短一瞬，快乐最重要； 如果我是你的女朋友，我不会阻止你有节制地玩电脑游戏； 如果我是你的女朋友，如果我知道我遇到了疾病或灾难而让我陪不了你很久，我会骗你说我爱上了别人，让我们分手； 如果我是你的女朋友，我会希望有来世，让我还做你的女朋友。 如果我是你的女朋友…… 可以吗？ 图/wallcoo.net

朋友圈里有一个风云人物，外资银行主管，有一个比她小四岁、家境很好又帅气的老公，生了一双萌得不得了的儿女。出差不是去纽约就是去东京，收到的礼物不是香奈儿就是GUCCI。 这么高大上的人物，我们能仰视她的生活，全靠微信朋友圈。自从一次同学聚会后我们班建了圈，她加了进来，我每天早上醒来一睁眼就是拿手机看微信，看她又去了哪里，见了什么人，和老公孩子上哪家餐厅腐败，简直比追金秀贤还发烧。 一天凌晨，我迷迷糊糊上厕所，习惯性地拿起手机看了一眼，发现她居然发了一条微信说“幸福是最难买的奢侈品”。当场我就评论“你都不幸福了我们可以去死了”。过了一会儿这条微信和评论都被删除了，她私信给我说：“失眠了突发感慨，没什么。” 不久，听说她离婚了，老公早有外遇。她的微信开始各种人生感悟，心灵鸡汤，度假变成了去印度寻找灵修圣地，把孩子送到国际学校寄宿，请了菲佣。大家纷纷追随，疗伤都这么梦幻，离一百次婚都值啊。 就这么追着她的人生，我时常觉得自己过得太惨。 奇怪的是所有女生中只有一位没有加入微信圈，当年我们班最有名的那个“猜不出问题的你”，老师点她回答问题的时候，她总是一副很无辜的样子瞪着大眼睛说：“难道是A吗？不对？那是不是C啊？” 她之所以能这么迷糊还不被骂，是因为小时候她被妈妈不小心推倒，伤过脑袋，父母都心里有愧，对她百般呵护，对她的学习根本不要求。后来她考上了一所本城的大学，毕业后去了一所职业学校做行政工作，不知道怎么阴差阳错，居然还当了个小官，老公是那所学校的老师。 有一次碰到了一起，她还是清水寡面的样子，我问她，为啥不在微信里面说话。她憨憨地笑着说：“我到现在还不会用呢，我手机都不怎么用。” 我手把手教她用微信，给她看朋友圈的八卦。她看到那位高大上的生活，啧啧称奇，说：“她好能干啊，每天做这么多事，去那么多地方，我们有福了，可以看到这么多高级的生活方式。” 我开玩笑问她，那你幸福吗？她愣住了，说，我好像从来没有想过这个问题呢。我一直都觉得自己特别幸运，当年成绩那么差，考试靠猜，还能考上个二本。脑子那么笨，家里也没有过硬的关系，还能找到现在这份有保障的工作，还有人赏识我，信任我，让我做这个管理工作。这一切对于我来说都不是理应发生的，但我都得到了，更别说老公和儿子，我妈操了多少年的心，怕我嫁不出去孤独终老。 想了一下，她总结道，很多时候我都不愿意跟人说我自己的生活，因为我感觉自己像个中了大奖的幸运儿，谁中了500万会满世界去说？肯定是立刻销声匿迹，生怕被人知道，我好像就是这样。 一瞬间，这句话好像打通了我的任督二脉。我眼前闪现出一系列“晒客”：晒幸福的，晒心情的，晒鸡汤的，晒思想的… …她们的人生经验多么有道理，要减肥，要漂亮，要独立，要有效率，要强大，要藐视男人… …都比不上这位轻轻一句，我没什么经验，我只是运气好，中了大奖，这有什么好分享的呢？ 文/红拂 图/pixabay.com

癌症、高血压、糖尿病已经成为离现代人距离最近、威胁最大的疾病。近年来，医学家正在研究一个让人眼前一亮的肿瘤防治方法———笑。 别不信，先听完中国工程院院士、中国抗癌协会名誉副理事长、中国医学科学院肿瘤医院原副院长程书钧教授下面这几句话，这几句话让整个微信圈都沸腾了~ 你生气，癌细胞就高兴 50岁后~ 重视情绪管理，胜用任何抗癌食物 谈到癌症，人们往往关注于一些确切的医疗手段，却忽略了情绪变化对于癌症宿主——人的寿命的重要影响。程书钧院士说：“我曾提出过一个观点———人体宿主因素的变化不仅影响肿瘤的发生、发展，更会对肿瘤病人的治疗有重大影响。” 《2012中国肿瘤登记年报》显示，40岁~44岁年龄段恶性肿瘤发病率比35岁~39岁年龄段的增加了一倍，50岁以上人群占全部发病的80%以上；80岁达到高峰。从数据可以清晰看出，50岁以后肿瘤发生风险大大提高。 为什么呢？一般来说，50岁以后人体从强盛开始走向衰弱，面临上有老下有小的生活，压力非常大，“快乐”在这个年龄段是比较少的，所以，免疫和神经内分泌功能都在逐渐下降，使得肿瘤发生率迅速提升。 幸运的是，肿瘤与心脏病、糖尿病、动脉硬化一样，都属于老年衰退的慢性病，发展一般需要二三十年，在这段时间内叫癌前病变：如果心态好、饮食平衡、生活习惯健康，整个机体状态就能保持平衡，这些潜在的肿瘤就不容易发展起来；如果遇到生活打击或者经常闷闷不乐，癌细胞才可能就会迅速发生发展。 笑，让你远离癌症、免疫恢复 笑是最自然、最没有副作用的止痛剂。 当你笑时，脑中的快乐激素便会释出，快乐激素是最有效的止痛化学物质，能缓和体内各种疼痛，因此一些罹患风湿、关节炎的人，能因经常发笑而减轻病情。 笑能帮助免疫恢复 大笑给免疫系统的恢复和巩固创造了良好的环境。如今已经有部分研究证实，大笑可以通过抑制体内压力荷尔蒙的产生从而达到优化免疫系统的效果。 笑有利于清肺 实验证明，笑声对患有慢性呼吸系统疾病的人甚有帮助，例如，慢性支气管炎、肺气肿等。在外国，有些治疗师在治疗气管疾病时常会引病人发笑，以清一清肺部，加强治疗效果。 强化心脏。 美国脑神经医师鲁宾斯坦也说：“一分钟的开怀大笑，等于四十五分钟的放松运动。”但是根据他的研究统计，现代人平均每天只笑五分钟，而五十年前人们平均每天笑二十分钟。 所以说：要有意识的练习大笑、主动的大笑，做一个幽默的人，谈笑风生，患有血管和心脏病的机会也较低。 总之，笑是全身的健身操。现在人们生活压力大，大家聚在一起大笑一场，生活中欢乐的事情被放大了，忧愁、烦恼都被笑声驱散，对健康很有好处~ 院士四句话，句句到要害 不怕癌、不怕病、好养生！ 程书钧院士实事求是地讲：我的心理状态一般，并不比别人高明，我调整心态的方法，不外乎三句话——总结自己，学习人家，耐心调节未来。 第一句：总结过去的经验教训，调整自己现在的生活。 遇到事情，先想想过去遇到类似的事情是怎么处理的，结果如何，整理出来，才知道现在应该怎么做。程书钧说，老了不能过分自信，还是要关爱身体：