Author: cooldee

导读 想成为有钱人，首先要有赚钱的愿望。这愿望务必非常强烈而且明确。在财富的累积过程中，不要嫌钱少，先从小数目开始，逐渐赚得多一些，总有一天能赚得更多。 阿卡德在一张小桌旁坐下。桌上，一盏圣灯不时飘散出的香气，奇妙又迷人。这个全巴比伦最有钱的人的演讲是这样开始的： 一个破烂不堪的钱囊就算是我的第一个库房。只是我无法容忍这钱囊空空如也，因此，我千方百计寻找填满钱囊的妙方。上天保佑，我发现了7个妙方。 我把它们传授给你们。这是迈向成功的第一步。第一步走不好的人，就永远也不会登上财富的殿堂。 ｜致富第一大要领：先让你的钱包鼓胀起来 你们每放进钱包里10个硬币，最多只能花掉9个，这样，要不多久你的钱包就会鼓起来，它的重量日渐增加，握在手里你会觉得很舒服，你的灵魂也会感到满足。 这话听来太简单，也许会引你们发笑。但我敢说这是一个奇妙的真理，当我控制我的支出不超过所得的十分之九，我的生活仍然过得很舒适，但攒钱比以前更容易。这分明是上天赐给人的定理。钱包经常瘪着的人，金子是不会进他的门的。 ｜致富第二大要领：为你的开销做预算 每一个人都承载着他们的能力所无法满足的诸多欲望。你只能满足其中的很少一部分。只要仔细研究，分析你的生活习惯，你就会发现，有一些你曾经认为必不可少的开销，其实恰恰可以免除或减少。把钱花在刀刃上，把你花钱的效率提高到100％。 将确实有必要做的选出来，然后从钱包里取出十分之九的钱去支付。划掉其他不必要的，因为一味地放纵欲望，只会助长你的贪婪，终将后悔莫及。 ｜致富第三大要领：利用好每一分钱 装满金子的钱包令人满足，但它也许造就的只是一个吝啬鬼、守财奴，不会有别的意义。我们从自己的收入当中存下来的金子，只能算是个成功的开始。这些储蓄所赚回来的钱，才是建立我们的财富的基础。 我的第一笔获利的投资，是借钱给阿格投资铜材，这次经历使我的智慧得以增长，资金不断增加，我的投资也在扩大–从最初的只借给一些人，到后来的借给许多人。 让每一分钱，都如同农田聚积作物一样，反复利用生出利息，帮你带来新的收入，这样财富就源源不断地流入你的钱包。 ｜致富第四大要领：谨慎投资，避免损失 一旦拥有了金子，人们就可能受到看似可行的投资机会的试探。在你借钱给别人之前，最好调查一下借钱的人是否有偿债的能力，信誉如何。做任何投资，你都要事先彻底了解一下那项投资是否要担风险。 不要过分相信你拥有的所谓智慧，在这方面找经验丰富的人多商量。他们愿意免费提供这类建议，实践证明，这些建议真正的价值就在于能保你不受损失。 ｜致富第五大要领：拥有自己的房子 一个人只要真心渴望拥有自己的房子，就不可能达不成心愿。那些经营贷款业务的钱庄，很高兴你们向他们借钱买自己的房屋和土地。假如你能拟就一个购屋计划，提出一个相对合理的数目，你完全能借到钱，支付那些地产商。 房子落成，你付钱的对象由过去的房主，变成了现在的银行。你每一次分期付款后，债务就少一些，几年之后房产便会是你的了。 一个男人一旦拥有了自己的房子，便是得着了无边的幸福。他的生活费用将大大降低，余出的钱可以用来享受更多的人生乐趣，并满足他渴望实现的欲望。 ｜致富第六大要领：为未来生活做准备 一个人有很多方法可以确保未来的生活无忧无虑。有的人找一个隐秘的地方，偷偷把财宝埋藏在地里。也可以买几栋房产或几处地产准备养老。假如选对了将来有可能升值的房地产，他们将永久从其中获取利润。 你也可以把小额的钱存入银行，并定期续存增加数额。长期的小额定期存款，会使你的将来有所保障。

今天诗词君读到一副对联，可谓功力深厚，堪称神联： 上联：若不撇开终是苦 下联：各自捺住即成名 横批：撇捺人生 不得不说，这副对联很有深度！ “若”字的撇如果不撇出去就是“苦”字； “各”字的捺笔只有收得住才是“名”字； 一撇一捺即“人”字。 是啊，水无两点难结冰，一撇一捺才是人！ 人字两笔 一笔写得到，一笔写失去 人生在世，没有永久的得到，也不会永远失去。得失总是相伴而行的。你在得到的同时也在失去，得失之间，莫要太过计较。 一笔写过去，一笔写将来 仿佛就是一眨眼，人生已过半。前方是向往的将来，回首是昨天的记忆，而今天就在脚下。昨天已回不去，明天依然未知，唯一能把握的就是今天。 一笔写快乐，一笔写忧愁 有快乐就会有忧愁，两者是相对的。忧愁又何尝不是人生的宝贵经历。只有经历过的人才不会遗憾在这世上走一遭。 一笔写自己，一笔写爱人 一生之中，若遇到一人携手白头，是件多么温暖而美好的事情。感情之所以被歌颂，就是因为它的不容易得到，如果你已有幸得到，且行且珍惜。 一笔写顺境，一笔写逆境 没有一帆风顺的人生路，也没有满布荆棘的人生路，有逆境就会有顺境。只要咬牙坚持了，才能知道：山重水复疑无路，柳暗花明又一村。 一笔写朋友，一笔写对手 人生难得有好友，人生难得有对手。有时候对手才是最了解你的那个人，不要抱怨对手的强大，因为只有强大的对手才能让你更强大。 一笔写执着，一笔写放下 很多事情是你坚持之后得到的，苦尽甘来的会让你更懂得珍惜。但是你也要明白有些事情却是无结果的，努力过就够了，人要拿得起，放得下。 凡世间之事，撇开一些利益纠结就不苦了；看方寸之间，能按捺住情绪才是人生大智。

广东一伙劫匪在抢劫银行时说了一句至理名言： “通通不许动，钱是国家的，命是自己的！”大家都一声不吭躺倒。——这叫观念转化，改变原有固定思维方式。 劫匪望了一眼穿着裙子躺在桌上呈大字形的出纳小姐，说：“请你躺文明些！这是劫财，又不是劫色！” 【这叫坚持职业操守，不该干的不干】 抢劫成功回去后，其中一个新来的劫匪（硕士学历）说，“老大，我们赶快数一下抢了多少”那老劫匪（小学学历）说：“你傻啊？这么多钱，你要数到什么时候啊？今天晚上看新闻不就知道了吗。” 【这就叫工作经验，这年头工作经验比学历更重要】 劫匪走后，行长说，赶紧报案！主任刚要走，行长急忙说：“ 等等！把我们上次私自挪用的那五百万也加上去！” 【这叫危机预案，化不利为有利】 第二天新闻联播报道银行被抢了一亿，可劫匪数来数去只有两千万。老大骂道：“妈的，老子拼了一条命才抢了两千万，银行行长动动手指头就赚了八千万，看来这年头还是要读书啊！” 【知识可以转化金钱的明证】 一伙劫匪在抢劫银行时说了一句至理名言：“通通不许动，钱是国家的，命是自己的！”大家都一声不吭躺倒。 【这叫观念转化，改变原有固定思维方式】 主任说：“要是劫匪每个月都来抢一回就好了”。 【工作很枯燥，快乐最重要】 银行行长看到新闻联播后激动滴对主任说：“妈的，你小子可以，胆儿够肥的啊……”主任笑而不语，如卸重负暗自庆幸：“妈的，终于通过劫匪把买中石油股票的窟窿补上了。” 【说明要抓住机会顺势而为，且要敢于冒险】 图/ wallcoo.net

最近电影《美女与野兽》正在上映中，这样一部老少皆宜的电影，自然有很多父母带着孩子去看，就有网友遇到这样的“奇葩”事儿： “看《美女与野兽》，前排妈妈带着孩子来看。孩子一直怪叫，妈妈把手机给小孩玩。手机的光很刺眼，我就跟孩子的妈妈说，阿姨，麻烦不要让孩子玩手机吧。孩子的妈妈却说，什么素质，还跟孩子计较。说完带着孩子就走，走之前还用手机照了下我。” 生活中，爸爸妈妈这样“教”孩子的事情大家肯定也不少见吧。小时候跟着爸爸妈妈这么“学”，长大了自己也这么“做”，别人看到多半都会说出句，真没教养。 所以，我们经常挂在嘴边的教养到底是什么呢？ 01 父母的修养，是孩子的教养 都说父母是孩子最好的老师，看爸爸随地吐痰，小孩儿会觉得这样做没错；看妈妈对服务员白眼，小孩儿会觉得这是对的。电影院 、火车上和餐厅里我们见过太多熊孩子和不会“教”的爸妈，可生活中也不乏很多会“教”的父母： “早晨我妈出去锻炼，正好赶上环卫工人给绿植喷水。有一对父子就站在那里，小男孩5 6岁，觉得浇水好有意思也想浇。他爸就很有礼貌地问环卫工人：师傅请问能不能让我儿子浇几下？师傅说，好呀。小男孩就浇得特别认真开心。 过了一会儿小男孩问爸爸：爸爸我长大也想当环卫工人浇水！他爸语气很平和地说，好呀，只要好好学习努力工作，行行出状元。” “人生来一样，却养而万种”。没有生来就懂礼仪之道的宝贝，也没有天生就任性妄为的熊孩子。父母的一言一行都在潜移默化中得影响着孩子。如今，我们热衷于讨论富养、穷养和爱养，可真正最该注重的是教养。而教养更是与贫富无关： “在地铁站看到一对父子，父亲一看就是很朴实的农民，身上背了个很大的编织袋。在走过道的时候，儿子说，‘爸爸，小心你的袋子不要把别人撞着了’。父亲回答道，‘哎，好嘞。’” 飞机的头等舱里也有刁蛮撒泼的，乡间的小道上也有懂得礼义廉耻的。真正的教养与家境无关，看到这个帮好朋友捂裙的小姑娘，你只会想到她来自多么有修养的家庭，而不是多么富有的家庭。 父母的修养，是孩子的教养。小时候，没把孩子教好的，长大后，社会终将还以响亮的耳光。 02 别把没教养当真性情 生活中，我们总听到有人这样说，“哎，我说话直，你别介意啊”。可是所谓的说话“直”是真直么？ 有的人，以为自己的毒舌是幽默，还以此为荣，喜欢炫耀： “我比较胖嘛，有次穿个肉粉色的裙子。当时快要迟到了，就使劲儿跑，结果我们班一个男生，看到我，大声喊，‘你跑步真像老母猪上树，哈哈哈！’，当时所有人爆笑，他还以这个玩笑引以为豪，逢人就说。 有的人，把口无遮拦和坦率画等号： “我：要不要去吃比格的披萨，他家味道不错。朋友：那是你没吃过好的。我：….” 还有人，分不清轻重以为这是耿直： “宿舍一女生S自幼丧母，大家都尽量避开问她妈妈的事。另一女生L动不动就对S说，‘你妈生你的时候没把脑子给你吧’。引起了公愤，她还说，这不怪我，我性子直！” 生活中太多人，打着“我说话直，你别介意”的旗号，拿别人的痛处开玩笑，当众揭别人的短。你要不高兴，他还觉得是你开不起玩笑。 真正幽默的人擅长的是自嘲，而不是对别人冷嘲热讽。真正有教养的人不会想说什么就说什么不经过大脑，更不会分不清轻重，把“耿直”变成伤人的利器。 没教养可不是真性情。

每个女人都是天使，每个女人都应该被宠爱，当她选择了你之后，作为男人更应该对她好，加倍的好，才不辜负她的一片真情。 常听有男人抱怨：老婆在家是常有理，没有她不对的时候。更有甚者说：老婆就是真理的化身，在老婆面前甭想讲理，讲不通…… 其实，男人，你知道吗？ 女人并不是天生不讲理，更不是不会讲理，而是她根本不想和老公讲理，心理原因大致可归结为以下三点： 其一：是撒娇的表现 几乎每个女人都喜欢撒娇，在家做姑娘时，女孩子乖巧、伶俐，常被父母视为掌上明珠，所以，“娇滴滴、任性”几乎是每个女孩子的通病。 女人爱上一个男人后，她的第一心理反应就是温柔，而温柔的最明显表现就是撒娇，撒娇是女人深爱一个男人不由自主的心理反应，如果一个女人不向深爱的老公撒娇，那百分之九十是不够深爱或者根本不爱。 女人不讲理，往往带有娇嗔的成分，想一下：她们在对待外人时，也像对待你一样蛮不讲理吗？绝不会的。 回忆一下：她们在和你不讲理的时候，是不是撇者小嘴，跺着小脚或者前后扭动着身子，斜睨着你？ 那就对了。 其实，她们在不讲理的时候，是在以另外一种形式向你撒娇…… 其二：挑战老公的宽容度 按照中国人的婚姻习惯，婚姻中，往往男人的年龄要比女人大，“阿哥、阿妹”的称谓可能更适合恋爱中男女的心理需求，所以，“你比我大，就得让着我”，就成了女人的心理定势，也成了女人蛮不讲理的基本原因。 在女人心目中，老公的身上往往混杂着哥哥和父爱的双重色彩，她们希望老公像哥哥、像父亲一样宠着她、疼着她、凡事迁就着她、宽容着她，所以她们有时会非常任性，老公说东，她偏说西；老公让她这样，她偏那样，甚至故意和老公唱反调。 其实，她们是通过这种方式考验老公的容忍程度，她们心里非常明白，作为哥哥和父亲，老公绝不会和她们斤斤计较，如果老公真因为这个生气，她下次蛮不讲理时就会小心翼翼，但她们会非常伤心，感叹自己嫁了个小气的老公。 其三：考验老公的爱 女人，是痴情的动物，她们会把老公的爱看得高于一切，因此她也非常希望老公像她爱他一样付出爱，这样，蛮不讲理，就成了女人考验老公“爱有多深”的一个尺度。 老公越宽容，她就认为老公越爱她；老公越迁就她，她心里就越发甜蜜蜜。 实际上，在她们心里，非常明白老公委屈自己，是为了让她开心，所以，她私下里也会对老公的宽容心存感激，更会在日常生活中，以加倍的温柔回报老公。 男人，如果你深爱自己的妻子，就不要在意她有时的蛮不讲理。 记得：你是她的天，你是她的地，你是她全部的精神依靠，遇到重大的事情，你是她的主心骨，只要她是深爱你的，小小不言的蛮不讲理，尽由她去！ 图/pixabay.com

1、缺少睡眠 缺少睡眠会导致免疫力下降，降低抗击病菌的“杀手细胞”数量。芝加哥大学研究发现，与每晚睡7.5—8.5小时的人相比，每晚只睡4个小时的人，体内抵御流感的抗体减少50%。 2、压抑情绪 美国加州大学洛杉矶分校研究发现，夫妻就婚姻问题展开建设性讨论，有助于改善血压、心率和白血球数量，提升免疫力。所以，别把问题藏心底。 3、不爱喝水 充分饮水能保持呼吸道黏膜湿润，使感冒病毒难以迅速繁殖，增强免疫。建议每日饮水量按每公斤体重饮40毫升水计算，儿童需饮更多的水。 4、被动吸烟 被动吸烟与吸烟一样有害全身健康，降低免疫。 5、滥用抗生素 滥用抗生素有可能破坏肠道先天免疫力，这也是引起耐抗生素细菌感染的原因。 6、以车代步 研究发现，以车代步不爱运动的人与经常快走的人相比，4个月内请病假的时间会长两倍。专家建议，每天进行30分钟快走等有氧运动，有助于改善白血球数量，改善免疫系统功能。 7、社交圈子小 研究发现，一个人的社交圈子越小，就越容易生病。在18—55岁的成人中，至少有6个朋友的人比朋友少的人抗感冒的能力强4倍。专家建议，经常与朋友联络，忙时给朋友发条短信是防感冒的新方法。 8、夫妻冷淡 肌肤触摸是夫妻间的润滑剂。在身体接触时，体温微微升高，心跳稍加快，体内也随之释放出许多传感素，它能起到抑制抑郁，增强机体免疫的作用。 9、生活中缺少歌唱 唱歌有助于提高人的免疫力。德国法兰克福大学专家对唱诗班成员排练前后的血液进行了检验，结果发现，排练之后，这些歌手免疫系统中的蛋白质——免疫球蛋白A和抗压力激素——氢化可的松的浓度都有了显著提高。 10、缺少幽默感 洛玛连达大学医学院研究发现，看滑稽视频1小时可显著提高免疫力。因为大笑有助于降低应激激素，增加或激活某些免疫细胞，提高免疫力。 图/pixabay.com

情商高的5种表现，你有吗？ 表现一：吵架时不再喷出伤人的话 | 吵架是正常的，但骂太狠就不好了 有句话是这样的：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”告诉我们的无非就是：说话或吵架时，不要轻易喷出太难听的话。毕竟，说者无意听者有心。 很多话，在你看来好像没什么，但对别人来说，也许就如一块块大石头狠狠地被砸进心窝，带来的很可能是长久的伤痛。 也许你愤怒之际，确实想骂死对方，但冷静下来后往往却不得不为自己的任性买单，因此，管住自己的嘴，有时就是帮自己减少麻烦。 表现二：懂得倾听 | 不再以自我为中心 倾听，说难也不难，说易也不易。难的是：在你心情不好的时候，还能倾听别人说话。不难的是：你觉得听过就算了，其实并没有记入脑子里，纯属耳边风。 倾听跟听是不一样的，那些让你觉得很容易的一般都不算是倾听，只能说是“听”；如果你觉得你听了，别人却觉得你没听进去，说明你其实不懂得倾听。 听，只是一时的动作，它不一定能给你带来很好的结果；而倾听需要的是用心，你要付出一定的精气神才能真正地完成，它一般都可以给你带来比较好的结果。 为人处世，可以多听听；而对待自认为重要的人，应该多倾听。 表现三：心情不好时依然重视身体 | 按时吃饭、按时睡觉 心情不好的时候，什么都不想做。如果在心情不好时，还能照顾好自己，确实算是情商高。 但这种高情商需要阅历的支撑，正如很多人都爱问 “如何才能像某某人那样有智慧”，其实，很简单，时间长了，经历多了，届时的你自然而然会比现在的自己更有魅力，慢慢地也就能拥有梦寐以求的某种高度。 对于身体，在你阅历比较浅的时候，基本上是不会太在乎的；只有历经沧桑之后才明白什么叫做 “你都不爱自己，谁还会来爱你” 。 表现四：不直说对方的短处 | 说人短处是人类的劣根性 不少人闲聊之际都很喜欢说人短处、讲人坏话，无论关系好坏。所以，常常发现：有人在背后说闺蜜坏话，有人私下里挖哥们的墙角，有人动不动就说谁谁不好，有人时不时地说三道四散布谣言…… 为什么有的人喜欢说人短处揭人伤疤呢？ 因为对方身上的某些特点是他所不能容忍甚至鄙视的，尽管它们在别人眼里不算是什么东西。看到了一些自己无法接受的客观存在，内心憋不住一时的不满，所以才会说出来，毕竟，有时说出来才更解气啊。

富人与穷人最大的差别不是金钱，而是观念。 穷人很少想如何去赚钱，非常容易满足。 富人却有赚钱意识，想尽一切办法赚钱。总是想使自己拥有更多的财富。 穷人在家看电视，为肥皂剧的剧情感动得痛哭流涕，还要仿照电视里的时尚打扮自己。 富人在外跑市场，即使打高尔夫球也不忘带着项目合同。 穷人喜欢走穷亲戚，穷人的圈子大多是穷人，也排斥与富人交往，每天谈论着打折商品，交流着节约技巧，虽然有利于训练生存能力，但也就渐渐囿于琐事，消磨了雄心壮志。 富人最喜欢交那种对自己有帮助，能提升自己各种能力的朋友，不仅以个人喜好交朋友。 穷人的时间多，不知道怎么打发。一个享受充裕时间的人不思考挣大钱，为买一斤白菜多花了一毛钱而气恼不已，却不为虚度一天而心痛，这就是典型的穷人思维。 富人闲的时候脑袋一刻也没有闲着，为的是以利再战。 穷人学手艺。富人学管理。 穷人因为卑微，缺少安全感，希望自己从属并依赖于一个团体。为团体的利益而工作，奔波，甚至迁徙。在一个著名的企业里稳定地工作几十年，是美妙的理想。 富人却总是看着那山比这山高。 穷人经典的财富观念是少用就等于多赚。即使有钱，也舍不得拿出来投资，即使下决心投资，也不愿冒风险。津津乐道的就是鸡生蛋，蛋生鸡，一本万利…… 富人经典的财富观念是：少用不如去多赚一点钱。舍得投资，敢冒风险，干大事就有激情。 一、 钱是给内行人赚的——世界上没有卖不出的货，只有卖不出的货的人。 二、 想干的人永远在找方法，不想干的人永远在找理由；世界上没有走不通的路，只有想不通的人。 三、 销售者不要与顾客争论价格，要与顾客讨论价值。 四、 带着目标出去，带着结果回来，成功不是因为快，而是因为有方法。 五、 没有不对的客户，只有不够的服务。 六、

如何回答离职的原因？ 掌握这个问题的面试技巧是非常重要的，因为很多时候，你在面试一份心工作的时候，面试官经常问的就是“你为什么要从上一家公司离职”，因为通过这道题可以洞察一个人的求职动机、价值取向、忠诚度、心态、品格、某方面的能力缺陷等情况。生活中，求职者要回答好这道问题确实不易，如何回答才是最恰当的呢? 1、个人成长问题：当我所处位置横向与纵向发展空间都不大的时候，我会因难以突破而离职。(涉及到心态与忠诚度的问题)。 2、职位的生命周期已到：企业中的一部份职位是为配合企业完成阶段性任务而特设的，并非常设职能，因此当这一阶段任务完成又找不到适合岗位时，我就得离开。 3、没有成就感：当我已想尽办法都无法改变目前环境、局面、观念等的时候，我会因无所突破而离职。(这种回答方式要有后续补充说明，否则考官会认为你无能) 4、企业发展较慢：当我在企业呆了较长时间，而因企业发展较慢，使我无法吸收新的养分或获得发展机会的时候，我会选择离职。(涉及到心态、价值观与忠诚度问题)。 5、职业规划问题：在企业中无法实现我个人的职业生涯计划时，我会选择离职(当心考官会认为你不稳定)。 6、人岗吻合率较低：第一种情况是公司所需求的技能与我拥有的技能是一个交集，并且交集面较小，那么这个时候劳资双方都可能不划算;第二种情况是我的技能是公司所需技 能的子集或公司所需技能是我个人技能的子集，这时劳资双方其中有一方会不划算。这种无法较充分实现劳资双赢的合作是不会长久的，也即会是阶段性的。 7、理念问题：当我的理念与企业理念差距较大，又无法有效融合的时候，我会选择离职(以这种方式回答太危险，除非在之前你已让主考官感觉到你在一家经营管理理念不健康的企业中工作，而你的理念又是正确的，否则最好不用)。 8、用人机制问题：一朝皇帝一朝臣的用人机制除反映了一种群带关系外，更揭示了用人要讲究匹配互补。我的主子换了，把我也换了，并不代表我有什么问题，只是说明我与新主子不是最佳搭档，我不能与其有效的形成有利于企业的匹配互补组合(内阁重组就是这种情况)。 温馨提醒：正在求职的你千万不要因为这样的问题而影响自己的求职成功哦，希望你能够找到自己满意的工作哦。 图/stocksnap.io

如果实在无法拒绝躺着玩手机……那怎样能把伤害降到最低？ 看看这几招。长期坚持，就算你玩手机第二天也不会觉得眼睛干涩了。 第一招、调低手机屏幕亮度 晚上躲被窝玩手机，尽量把手机灯光调低，很亮的屏幕与漆黑的坏境对比度太大，会使眼睛疲劳。 第二招、屏幕向下斜倾45度 不要把手机屏幕正对着眼睛，最好向下倾斜45度左右，不要向上倾斜。否则脖子要施力，伸久了会酸痛。此外，眼睛要与手机保持30cm至50cm的距离。 第三招、尽量调到夜间模式 晚上把浏览器、阅读器等调到夜间模式，最好选用冷色调，避免使用暖色调的颜色。两种颜色的色差越大，就越费视力，黑白的色差大，最费眼睛。 第四招、不要侧躺身体玩手机 侧躺对眼睛的压力最大，这样会造成左右眼睛视力偏差。另外，枕头对眼睛的压迫会造成供血不足，时间一长眼睛就会出现膨胀感，易出现短时性影像重叠。 第五招、不要俯卧玩手机 保持俯卧的姿势玩手机，会影响手肘、脑部的血液循坏，还有可能造成颈椎以上懒性缺血。此外，俯卧的姿势易诱发疲劳，难以进入睡眠状态。 第六招、晚上玩手机要开灯 正常情况下，人在看近距离的东西时瞳孔应该缩小，但黑天时人的瞳孔会散大，所以摸黑玩手机的生理要求相反。很亮的屏幕与漆黑的坏境对比度太大，会使眼睛疲劳。因此，晚上玩手机还是开一盏灯比较好。 第七招、如果非要看，首先仰着玩手机 睡前玩手机，对健康影响相对较小的方法是仰着玩。这样身体每个部位都比较舒适，除了胳膊因悬空易酸麻，可以用被子或抱枕垫在手肘下形成支撑。但是小心手机滑落砸到脸。 第八招、眼保健操缓解眼疲劳 教大家一套简单易学的眼保健操：眼睛望远方（至少5米以外），持续几秒，再往自己的鼻尖，同样持续几秒，随后眺望远处，再望鼻尖，如此往复，可缓解眼部疲劳。 第九招、夜间玩手机温馨提示 1、切勿目不转睛地盯着手机，要注意让眼睛处于放松状态。 2、玩手机要有节制，建议连续玩手机半个小时左右要适当休息。 3、在眼睛感到疲劳时，可以闭眼或看看远方，或适当滴眼药水缓解。 4、发掘眼睛不适，应及时到眼科就诊，不要盲目用药。 文/供参考 图/stocksnap.io