Author: cooldee

01｜放弃高期待！ 这一点应该不难理解！ 比如，若BOSS对你们说：“我不想给你们太大的压力！”听到后，你是不是感觉更舒服一些？ 若BOSS说：“你们必须学会在重大的压力下干活，不严格要求你们那还得了？！” 听后，你会不会产生逆反心理或有点小反感，感觉对方有点不近人情或管得太严了，瞬间亚历山大？如果你习惯了在高压下工作，当然没问题。 也就是说，如果在跟别人交往的过程中，无论你们是什么关系，放弃高期待，通过一种比较理解别人的方式来进行交流，往往就会更加容易赢得人心。 02｜保持良好的精神状态！ 精神面貌有时胜过千言万语。嗯，也许我们没办法保证每一天都活得很高兴，但也要尽量保持良好的精神状态噢。 你想想看：还没开口说话，就笑脸相迎，是不是能迅速降低对方的防备心理，同时也能自我减压？ 又或是谈话中积极的手势和表情，是不是也会给人留下更好印象？ 如果身体或心情不适，那就推迟谈话，或直接向对方说明，一定会得到谅解，否则只会被暗暗减分。 当然，良好的精神状态并不是指你每时每刻都要嬉皮笑脸的，而是说你能够做好自我管理，让自己的工作和生活可以处于一种比较有序、有效的规划中，踏踏实实地过好每一天。 一句话：你变得越来越好，自然就越来越有魅力了，既然如此，还怕没人主动联系你吗？哈哈哈！ 03｜培养自己的亲和力！ 记住：不是展现亲和力，因为展现出来的一般都是假的，如果你真的有亲和力，还需要刻意展现吗？ 亲和力是培养出来的，培养好了，自然而然流露出来然后被别人感受到的；如果是装出来的，无论怎样，别人都可以体会到那种“硬生生的气场”，很不自然或很虚！正如假笑会被识破一样，职业化的亲和力往往都难以真的打动人。 做销售的朋友大概会知道：他们大多都会被要求对客户展现“习惯性的微笑”，一天下来，脸都笑僵了……这种做法我真的不提倡。 与其时时刻刻把“笑”挂在脸上，不如发自内心对待身边的人——充满真诚和理解……你在举手投足之间传递出的善意，人家往往都能接收到。这种才叫做真正的亲和力——来源于你有修养的内心和友好的出发点。 当别人从你身上感受到充满安全感的亲和力时，对方自然而然会比较有兴趣跟你聊下去，又或者在不经意之间忍不住联系你！ 原创｜职场君 图 | pixabay.com

上大学的时候，有一次实习归来，我们在带队的教授家里撮了一顿。 愉快的晚餐结束后，桌上杯盘狼籍。几个同学抢着要洗碗，教授却满面笑容地阻止道：“不急，有人洗呢。” 教授将碗筷放进水池，先冲去油污，然后，轻轻地走到他八十高龄的老母亲身边：“妈，洗碗喽……” 同学们一下子都楞住了，只见老太太一改餐桌上的委靡，精神焕发地走到水池边，慢腾腾地洗起碗来，花了半个小时才把碗洗完。 教授高兴地对老太太说：“您辛苦了，歇歇吧。” 他拿了块毛巾，给母亲擦手。 教授搀母亲回房后，又返回厨房，把碗重新洗了一遍。 教授对着诧异的我们说： “做母亲的没有不想为孩子做点什么的，即使她老了，但在她眼里，儿子永远需要她的帮忙。让她洗碗，她就会感到儿子需要她，一整天就会过得充实。孝敬父母，除了帮助父母外，还要给他们一个机会，让他们爱你。” 文/转自网络 图/stocksnap.io

这是曾经的一位高三毕业班老师对即将毕业的学生讲的一番话，可谓字字珠玑，句句戳心！ 我今天的讲话，主要是对那些我放心不下的同学说的。我想说：不要当趴在窗户上的苍蝇——只有光明没有前途！有的同学可能想，我现在还很小，这叫前途无量。我想说，因为你年轻，所以你还有光明，但不能保证你有前途。 如果你做不到我以下这三句话，你只有光明，没有前途，说白了叫前途不“亮”。 第一句话：不要以为小，就不想努力跑 吃饭要靠自己的嘴，走路要靠自己的腿！任何人要掌握自己的命运，不能依赖别人。你要学会自立，你的荣耀要靠自己去争取，你的成功要靠自己创造。任何人要想实现辉煌，只能靠自己的努力。一位教育家陶行知曾经说过：“滴自己的血，流自己的汗，自己的事自己干，靠天、靠地、靠老子都不是好汉！” 有的同学可能会说，我爸很有钱，我为什么要努力学习？我要告诉你，你现在可以花他们的钱，因为你未成年，这是他们的义务；你上了大学可以花他们的钱，因为你刚成年。这是他们的宽容；你毕业之后花他们的钱，这是你的耻辱。你大了，就应当回报父母恩。你却学习不努力，导致没能力。结果，你只会要，而不会给。我就要“恭喜”你，经过多年的“努力”，你具备了和乞丐一样的能力和厚脸皮。 第二句话：世界上最厉害的不是钱袋，而是脑袋 有的同学可能会说，成功的人不一定是读书好的人。我想问你，你到北京旅游是坐高铁好还是骑自行车好？当然是坐高铁好呀。知识就如同高铁，有了这样的工具，你实现成功就更快捷而且更舒心。更重要的是，你人生的选择余地就大，要是你坐高铁坐腻了，你也可以骑上自行车领略风景，累了，你再坐高铁不迟，这就是潇洒，因为你有“知识高铁”这个工具。 当今世界是知识时代，哈佛图书馆墙上的训言其中有一条：受教育程度代表收入。—— Academic certificate is dollar. 美国2007年的一个调查表明，18岁或以上的成年人，持有硕士或博士学位的人，平均年收入为79946元，而沒有完成高中教育的人，年收入仅19915元。虽然说学历并不等于个人工作能力，但学历高的人学习能力强的可能性就高这也是不争的事实。而学习力恰恰是未来社会竞争的核心能力。你也不得不承认，受过高等教育及学历较高的人，接受新知识快，有较强的适应能力，工作能力也明显较强。 其实一句话，就是知识越多，成功和幸福的可能性越大，这是大概率事件。你要想买质量好的笔，你一定要选择去大商场去买，因为这样的可能性大，你绝对不会想到到小商店去买，因为这样的可能性小。 请记住，这个世界上最厉害的是脑袋而不是钱袋。有好的脑袋，钱就会追着你来；没有好的脑袋，再多的钱，也会丢掉。趁着年轻，抓紧给脑袋充电这才是正道。 第三句话：学习上吃苦，一辈子受补 迈克尔•乔丹输掉了上百场比赛才成为“空中飞人”；罗琳写《哈利•波特》修改了十二次才最终出版；周杰伦忍受着强直性脊柱炎所带来的呼吸困难、脊椎疼痛，却依旧笑容灿烂；许嵩默默地承受着谣言与愚弄，却依旧坚持自己心爱的歌曲之梦。请同学们记住，没有人能替你去实现自己的梦，苦你只有自己去尝，才能掌握自己的命运，因为你的人生终究是你的“单人旅途”。 在学校读书不仅读的是书，更重要的是培养一个人吃苦的习惯和能力，如果你连高考的苦都不怕，人生就没有苦能难得倒你了，这就叫“曾经沧海难为水，除却巫山不是云”。 犹太人在孩子还是婴儿时，会往书上抹上蜂蜜，让孩子去舔。这就告诉我们这样的道理：刻苦能够感受到甜，随着你读的书越多，你会觉得其实原先觉得苦的书，会越来越“甜”，随之人生也会变成“甜”的，这就是学习带给你的可喜变化。 这位老师的一番话，虽然语言质朴，却让人醍醐灌顶，深有感触！强烈建议老师和家长都给孩子看一看。 来源/教育百师通 图/stocksnap.io

研究证明:青苹果的味道可以帮助消除焦虑情绪，使精神压抑者变得轻松愉快，压抑感消失。另有研究发现，闻苹果的味道可以缓解受试者的头痛。研究者推测，这可能是因为苹果的味道可以使人的头颈部肌肉变得放松。 1、预防 研究所的最新研究显示，苹果中的原花青素能预防结肠病。 2、降压 苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。 3、减肥 苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既基本上可以满足人体的必需， 又容易消化吸收。 4、补血 铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。 5、抗氧化 美国康奈尔大学的研究小组把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中，发现脑细胞的抗氧化能力明显增强。同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精是最好的。所以，对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说，苹果是最好的食品。 6、保护心脏 吃苹果可以帮助“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”–血栓。加州大学戴维斯分校的研究显示，每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁，可以减少血液中“坏胆固醇”的含量，防止动脉栓塞。一项欧洲的研究也显示，常吃苹果的人发生心肌梗死的几率比不吃的人低40%。 7、预防便秘 将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。 8、美白养颜 苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功，并富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，起到美容瘦身的作用。 9、清洁口腔 苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。 10、延缓衰老 苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性，延缓衰老。 11、强化骨骼 苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少46%，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。 12、宁神安眠

一只骆驼，辛辛苦苦穿过了沙漠，一只苍蝇趴在骆驼背上，一点力气也不花，也过来了。苍蝇讥笑说：“傻骆驼，谢谢你辛苦把我驼过来。” 再见!骆驼看了一眼苍蝇说：“你在我身上的时候，我根本就不知道，你走了，你也没必要跟我打招呼，你根本就没有什么重量，你别把自己看太重，你以为你是谁。” 著名表演艺术家英若诚曾讲过一个故事。 他生长在一个大家庭中，每次吃饭，都是几十个人坐在大餐厅中一起吃。有一次，他突发奇想，决定跟大家开个玩笑。吃饭前，他把自己藏在饭厅内一个不被注意的柜子中，想等到大家遍寻不着时再跳出来。 尴尬的是：大家丝毫没有注意到他的缺席，酒足饭饱，大家离去，他才蔫蔫地走出来吃了些残汤剩菜。 从那以后，他就告诉自己：永远不要把自己看得太重要，否则就会大失所望! 被称为美国人之父的富兰克林，年轻时曾去拜访一位德高望重的老前辈。 那时他年轻气盛，挺胸抬头迈着大步，一进门，他的头就狠狠地撞在门框上，疼得他一边不住地用手揉搓，一边看着比他的身子矮去一大截的门。 出来迎接他的前辈看到他这副样子，笑笑说：“很痛吧!可是，这将是你今天访问我的最大收获!” 一个人，要想平安无事地活在世上，就必须时刻记住：该低头时就低头! 这个故事真实而简单，但是它告诉我们： 一定要学会认识自己，千万不要把自己看得太重! 这个世界上，每个人都很重要，但是离了谁地球都照样地转。 一个人可以自信，但不要自大;可以狂放，但决不能狂妄;可以健康长寿，但不可能万寿无疆;能够力挽狂澜，但决不可能再造乾坤! 不把自己看得太重，其实是一种修养，一种风度，一种高尚的境界，一种达观的处世姿态，是心态上的一种成熟，是心智上的一种淡泊。 水低为海，人低为王!放下自己。 图/pixabay.com

很多家长都很困惑，孩子学习挺努力的，可是，为什么成绩就是上不去呢？一位从教30多年的特级教师指出，孩子的学习成绩不理想，是因为上课时孩子不会听课。 孩子，你会听课吗？ 很多家长会困惑地问：“ 我的孩子学习挺努力的，可是，为什么成绩就是上不去呢？”我不禁反问：“您的孩子会听课吗？”他们开始笑，在他们看来，这根本不是问题，孩子的脑子笨才是关键。 可是，我一直认为孩子的学习成绩不理想不是因为别的，就是因为上课时孩子不会听课。有一项对武汉 300 多名中学生学习情况的调查发现，听课效果越好，所学功课的成绩越好；听课效果差，则成绩也比较差。 每节课虽然都是 45 分钟，但是学生是否会利用，效果大不一样。利用得好，45 分钟里可以加进 5 分钟、10 分钟。相反，如果用得不好，45 分钟里就得减去 5 分钟、10 分钟。再说，学生上课听课不仅要获取知识，还要学习老师的思维方法，锻炼分析问题与解决问题的能力。所以，课堂上的 45 分钟如何利用，大有学问。 听课可不是一个孤立的活动哦！除了听课前让孩子的身体、情绪状态准备好外，还需要知识上的准备。上图就展示了听课的完整状态。要想提高听课效率，还得做好预习和复习。 一、听课前：做好预习 中学的知识量越来越大，要求孩子更多地进行理解、联系与思考，而非单纯死记硬背。 如何为思考留出更多的空间呢？答案就是预习。 通过预习，可以发现新课中的难点，等老师讲到时格外注意；也可以掌握每节课的基本内容，快速跟上老师的思路，并积极回答老师的提问，从而保持积极的听课状态。

有些事情，在不清楚它到底有多难时，我们往往能够做得更好，这就是人们常说的无知者无畏。 1796年的一天，德国哥廷根大学，一个19岁的青年吃完晚饭，开始做导师单独布置给他的每天例行的3道数学题。 青年很有数学天赋，因此，导师对他寄予厚望，每天多给他布置2道较难的数学题作为训练。正常情况下，青年总是在2个小时内完成这项特殊作业。 “咦，怎么今天导师给我多布置了一道？”青年一边打开写着题目的纸，一边嘟哝着。他也没有多想，就做了起来。 像往常一样，前2道题目在2个小时内顺利地完成了。 第三道题写在一张小纸条上，是要求只用圆规和一把没有刻度的直尺作出正17边形。 青年没有在意，像做前两道题一样开始做起来。然而，做着做着，青年感到越来越吃力。开始，他还想，也许导师见我每天的题目都做得很顺利，这次特意给我增加难度吧。 但是，随着时间一分一秒地过去了，第三道题竟毫无进展。青年绞尽脑汁，也想不出现有的数学知识对解开这道题有什么帮助。 困难激起了青年的斗志：我一定要把它做出来！他拿起圆规和直尺，在纸上画着，尝试着用一些超常规的思路去解这道题…… 终于，当窗口露出一丝曙光时，青年长舒了一口气，他终于做出了这道难题！ 见到导师时，青年感到有些内疚和自责。他对导师说：“您给我布置的第三道题我做了整整一个通宵，我辜负了您对我的栽培……” 导师接过青年的作业一看，当即惊呆了。 他用颤抖的声音对青年说：“这真是你自己做出来的？”青年有些疑惑地看着激动不已的导师，回答道：“当然，但是，我很笨，竟然花了整整一个通宵才做出来。” 导师请青年坐下，取出圆规和直尺，在书桌上铺开纸，叫青年当着他的面做一个正17边形。 青年很快地做出了一个正17边形。 导师激动地对青年说：“你知不知道，你解开了一道有两千多年历史的数学悬案？阿基米德没有解出来，牛顿也没有解出来，你竟然一个晚上就解出来了！你真是天才！我最近正在研究这道难题，昨天给你布置题目时，不小心把写有这个题目的小纸条夹在了给你的题目里。” 多年以后，这个青年回忆起这一幕时，总是说：“如果有人告诉我，这是一道有两千多年历史的数学难题，我不可能在一个晚上解决它。” 这个青年就是数学王子高斯。 有些事情，在不清楚它到底有多难时，我们往往能够做得更好，这就是人们常说的无知者无畏。 图/stocksnap.io

人生不易，不要笑话别人。家家都有难念的经，人人都有难唱的曲。再风光的人，背后也有寒凉苦楚;再幸福的人，内心也有无奈难处。 谁的人生都不易，笑人等于笑己，尊重别人就是尊重自己。最穷无非讨饭，不死总会出头。谁的人生十全十美，谁的生活没有薄凉，谁敢保证一直都是人生得意。 金无足赤，人无完人。做人要真诚、谦和，善待别人，温暖自己。 人，是活给自己看的。别奢望人人都懂你，别要求事事都如意。苦累中，懂得安慰自己。没人心疼，也要坚强;没人鼓掌，也要飞翔;没人欣赏，也要芬芳。 生活，没有模板，只需心灯一盏。烦时，找找乐，别丢了幸福;忙时，偷偷闲，别丢了健康;累时，停停手，别丢了快乐。 平凡生活中，忙绿于工作，安然于家庭。不求事业多大进步，只愿生活甜美温馨;不想生活多么富有，只愿家人健康欢欣。 缘分，不是偶然，要心向心;朋友，不是随兴，要诚对诚;感情，不是儿戏，要惜对惜;相识，不是新鲜，要真对真;懂得，不是随便，要忠对忠。真情本无语，尽在珍惜，尽在真心。 岁月若水，走过才知深浅;时光如歌，唱过方品心音。爱情因珍惜而美好;友情因真诚而长久;亲情因相依而温暖。人与人之间，就是一份缘;情与情之中，就是一颗心。 若爱，请珍惜;若惜，请真诚。情最浓，时间久了，也会淡忘;爱最深，回应少了，也会心凉;心最热，冷漠惯了，也会冷却;人最好，疲惫累了，也会离开。 感情，没有取悦，只有真心实意的不离;人心，没有践踏，只有相伴相依的温情。一段情，始于心动，无言也欢;一份爱，止于心冷，无语也多。爱可以守望但不奢望，情可以包容但不纵容。心灵共鸣，才能继续;心无旁骛，才能长久。 人呀!你再优秀，也得碰上识货的人。你再付出，也得遇上感恩的人。你再真诚，也得赶上有心的人。你再谦让，也得面对珍惜的人。 提醒那些没心没肺的人们。知道点好赖，懂得点珍惜，对你好是因为在意你，而不是欠你的。不要等到有一天，人家头也不回地离开你了!才知道失去的意义!无论是亲情友情还是爱情，真情难遇，知音难寻，珍惜眼前人!且行且珍惜。 你再优秀;也得碰上识货的; 你再付出，也得遇上感恩的! 请你晚上吃饭的人很多，能给你买早餐的人太少; 请你喝酒的人很多，喝醉了照顾你的人太少; 生病的时候问候的人很多，能给你买药带你去看病的太少; 喜欢你追求你的人很多，能对你不离不弃一如既往好的人太少; 嘘寒问暖的很多，能真给你雪中送炭的太少; 平时说大话的很多，当有困难帮你的人太少; 用心体会真正值得我们知足与珍惜的朋友! 人生若有牵手一人，心灵相通，冷暖与共，可谓幸福;人生短短，真心难遇，知音难得，遇之，加倍呵护，情愫漠淡，真爱难求，深情难许，得之，倍加珍惜，约定今生。 一段路，走了很久，依然看不到希望，那就改变方向; 一件事，想了很久，依然纠结于心，那就选择放下; 一些人，交了很久，却感觉不到真诚，那就选择离开。

一个细节可以感动人，一个细节也可以得罪人。人们说祸从口出，我们的言行举止其实都代表着我们自身的品格，其实所谓的无心之失是必然而不是偶然的。要想获得好的相处环境，不随意得罪别人是很重要的。 1、背后说人坏话 个人觉得最忌讳的是背后说人坏话，如果你把话说出去就不能指望这个话会被保密，而需要保密的话最好的选择是不说。那么对于别人的坏话最好就是有所保留的好，即使你只是只言片语随意说说，但是别人如果听到了很容易当真，而且相当容易得罪人。 2、太随意 你觉得认识你的就该把你当哥们，有什么事麻烦他们就是了，说不定他们还很高兴。但是事实上除了父母能在刚认识你就对你真诚的好，一见交心还是比较困难的。关键是你随意了别人不自在了。不自在了自然就把人给得罪了。 3、开太过火的玩笑 太随意还体现在开太过火的玩笑上，比如别人不喜欢别人谈论他的家境，你硬是要卖弄你的幽默去嘲笑一把，还以为把气氛调动了。如果玩笑伤到了自尊或者底线这个玩笑就变成嘲笑了。相信一般人还是不太喜欢被嘲笑的。 4、说话带刺，也是相类似的一个类型 但是有的人的性格就是如此，如果别人熟了还好一点。但是不熟的话很容易让人不快。但是总的来说最好不要针对别人的缺点总是说，比如别人对于相貌身高家境等在意的话如果别人已经不爽了，就不要再逞口舌之快了。 5、随意打断别人的话 打断别人说话有两种：一种是别人的交谈你要伺机插话，一种是两个人交流你要表达自己的观点：每个人都有不吐不快的时候，如果你发现别人在讲一个故事或者是说些自己很得意的事，你要么插过话头：想我当初如何如何，或者说你那不算什么。别人一定心里嘀咕：你那就算什么了是吧！ 6、以自我为中心，或者以自己的要求为标准 每个人都有自己的人生观和价值观，你不能拿你的人生价值观去约束别人。很多你看不惯的情形或许就是因为价值观不同，所以你用你的价值观强加给别人自然也是相同的结果。 7、喜欢讲大道理，就是很明显的一个表现 讲大道理还体现出一种好为人师的情节。讲大道理要有实力的，强者可以折服别人，智者可以说服别人。这些都无关于道理本身，大多数人都不喜欢被一个和自己差不多的人教育。无论说的对不对。 8、絮絮叨叨碎碎念 和讲大道理不同，碎碎念的人无论遇到什么事都想讨论一番还有没头没脑的逻辑没完没了的说。或许不会得罪人，但是别人可真得罪不起你。 9、性格上的一些特点也容易得罪人 比如傲慢，不搭理人，有的人性格比较傲一点但是对人可能会很好，所以这就是性格造就的一些假象。但是不搭理人这一点确实会得罪人，因为你很可能遇到一个像你一样傲慢的人。 10、总怀疑别人，情绪化闹脾气 待人真诚有一个好处就是别人至少不会很讨厌你。如果你的脸总是阴晴不定，别人确实也难得伺候。你别把过于情绪化说成很真诚，那么大家就都汗颜了。 11、过于固执，固执的人很有特点 但是棱角太分明的人也容易让你觉得不自在。保存个性或者固执都没错，但是不要拿你的棱角去碰着别人就行。 图/wallcoo.net

一个人素质高不高，从他说话就可以看出来。 今天早上，我起床，发现家里一个人也没有，只好打你妈妈的手机。手机是你接的。 “你们到哪里去了啊？”我问。 “你难道不知道我今天要上中文课吗？”你在那头喊，“我们正在去徐老师家的路上。” 晚餐前，我到厨房的柜子里拿酒杯，你也过来，伸手往同一个柜子里摸。 “你要什么？”我问你。 你没答，从柜子里拿出一个碗，把碗在我眼前晃了晃，就转身走了。 早上，因为你正要去上课，我不好多说；晚上，又因为是吃饭前，怕影响你的情绪，我也没讲话，但是现在我必须对你叮嘱一番。 记得你上幼儿园时，老师曾经要你交一张通知给爸爸妈妈吗？ 那通知是教父母怎么跟幼儿说话。 “幼儿们要听直接的、肯定的话。”通知上说，“当孩子做危险动作的时候，大人不能说‘你要死啦？爬那么高！’孩子会因为听不懂而不知所措。 搞不好，大人太疾言厉色，原本孩子抓得稳稳的，反而吓一跳，摔了下来。所以大人要对孩子说：‘快点下来，那样太危险了。’这句话因为直接，孩子一听就懂了。” ******** 你还记得不久之前，学校发了一张单子，教你们怎么说话有礼貌吗？ 那张标题为《好好表达》（NICE EXPRESSIONS）的单子上印着： 请（Please） 谢谢你（Thank you） 原谅我（Excuse me） 对不起（I am sorry） 你好吗？（How