Author: cooldee

“夫妻关系大于一切关系”。你的样子，就是你女儿将来老公的样子。 三八节那天，为了犒劳犒劳自己（毕竟老公连束花都没给买），和几个好朋友带着孩子聚了一次餐，是在一家还算体面的餐厅里。 吃的差不多时，临近餐桌的一个男人突然单膝跪地，拿出一颗大钻戒，嘴里说着“余生请多指教”之类的情话，向女友求了婚，把我们几个已婚妇女看的羡慕不已。 于是接下来的话题，自然是围绕着自家老公当年求婚的情景展开了。最后大家一致得出的结论是：男人婚前和婚后是不一样的，找老公可得擦亮了眼。别被一时的浪漫给蒙蔽了双眼。 正好在场的孩子中，只有恬恬一个女孩，我们几个“老不正经”的就调戏起小女孩来了。“恬恬长大以后想找个什么样的老公啊？” 恬恬转着滴溜溜的大眼睛，想了好一会儿才说话：“反正我不想嫁给爸爸那样的。”此话一出，震惊四座，这回换我们几个妈妈瞪大了眼睛。 “怎么？恬恬不喜欢爸爸吗？是爸爸对你不好吗？” “不是，爸爸对恬恬很好，但他对我妈妈不好啊。他对妈妈不好，就说明爸爸不是一个好老公，那我将来才不要嫁呢。”恬恬向我们解释道。 孩子天真的一句话，却戳中了在场的每一个妈妈的心。我忍不住继续问恬恬，“爸爸怎么对妈妈不好了啊？” 恬恬接下来的一番话，才是让我有动力写这篇文章的原因，因为一个孩子都能看的如此透彻，我们这些成年人，尤其是男人，更应该好好想一想。 ********** 我家沙发有个坑 爸爸要么下班以后很晚才回家，要么就是回到家以后就往沙发上一摊，打打电话，玩玩手机，看看电视，从来不帮妈妈做任何家务。 而且，爸爸回到家以后第一句话保准是：“什么时候能吃上饭啊？饿死了。”你们如果不相信的话，可以去我家看看，那个沙发里是有一个坑的，就是爸爸常年一个姿势坐出来的。 有时候，妈妈身体不舒服，但爸爸都没有一句关心的话，妈妈仍然要强忍着病痛继续做饭。记得有一次，妈妈切菜时不小心割破了手指，鲜血直流，爸爸在沙发上听到了，连动都没有动，反而在客厅扯着嗓子责怪了妈妈一番：“都多大的人了，切个菜还能切到手？吃你做的饭可真难。”当时，我看到妈妈眼里很委屈，但也只是随便用水冲了冲，包上个创可贴就继续做饭了。 ********** 爸爸可能不爱妈妈 每次爷爷奶奶来家里住的时候，妈妈就好像变成了一个小陀螺，一刻不停地忙活，起的比鸡都早了，就是为了给爷爷奶奶准备早餐。 可即使是这样，有一次，我还偷偷听到奶奶和爸爸说妈妈的坏话来着：“你说说你赚钱容易吗？啊？你媳妇这一天天钱花的啊，都不带眨眼睛的，那青菜还非得买包装好的，明明论斤称的更便宜啊。我在你家没干别的了，一天光帮她收快递了……” 本以为爸爸会帮着妈妈说：“买好一点的菜是为了给你们吃的，我们平时也不吃这么好的；买的快递也是给我们大家买的。” 可是爸爸没有…… 我清楚地听见爸爸说：“ 是是是，我得说说她了。您别生气，您跟她生气再气坏了身子多不值当啊。” 爸爸对朋友都比对妈妈好很多。有时候请朋友吃饭喝酒，花多少钱都不心疼，可轮到妈妈给自己买件衣服，一听说100块，都得念叨半天：“都有那么多衣服了，还买。钱是大风刮来的啊？” 平时爸爸对我也好，对爷爷奶奶或者外人也好，都是和蔼可亲的样子，可唯独对妈妈，仿佛爸爸把所有的坏脾气都发在了妈妈身上。

良好的进餐习惯是取得并保持理想减肥效果的必要保证。在餐桌上的一些细微之处，往往会收到意想不到的功效。下面，我们就来看看这些细微之处。 1、将“留下食物的勇气”变为“留下食物的习惯”。对于那些经历过困难时期的人们来说，他们往往不能容忍自己碗碟中或者餐桌上剩下食物，因此拼全力也要将食物吃光，“省得剩下”，这是一种最容易导致饮食失调和肥胖的不良习惯，必须改变。最好一次只制作少圼食物，碗中也只盛少圼食物，吃完即可。 2、以饭为中心，配上各种菜肴，这样既可以保证营养充足，又可使人具有饱腹感。 3、对于吃饭较快的人，建议每口咀嚼20次以上，细嚼慢咽有利于减肥。 4、一定要保证每天至少三餐，尤其是早餐，这可以保证营养均衡。 5、在打算添第二碗饭之前，养成先喝一杯茶的习惯，等待一段时间，这样能使饱感中枢产生饱感而控制食欲。 6、不要边吃东西边做事。一边做事一边吃东西，无法集中注意力，容易在不知不觉中超量进食，同时由于没有专心品尝菜肴美味，可能在饭后还想再吃，从而破坏了节食计划。 7、远离引诱。应尽量避免和吃得很快的人或食量很大的人共同进餐，那样我们将很容易被引诱多吃一些，还要注意远离孩子们的甜点，防止自己控制不住而拿来吃下肚子去。 8、不要养成随手取食食物的习惯。身边不要放置容易拿到的食物，尤其是零食。因为零食不但没有太多营养，而且很容易导致热量过剩。 来源：高血压的哪些事公众号 审稿：健康科普分会 图：pixabay.com

这些年，“穷养儿子富养女儿”的说法在不少家长中盛传，他们认为，穷养儿子，让他长大了能吃苦，有担当，成为真正的男子汉。而富养女儿，让她见多识广，长大了不会轻易被人骗。 对这种观点，我一直持审慎的态度，特别是对所谓的富养女儿的观点，还是先弄明白如何算是富养才好。 曾经看过一个报道，说一位80后的父亲，是典型的“富养女儿”观点的拥护者，春节七天，他选择带着女儿去旅行，期间给孩子买各种名牌，吃喝玩乐，一圈下来，几万的年终奖全部花光。 在接受采访时，这位父亲很自豪，他觉得自己就这么一个闺女，现在什么都给她最好的，长大后她才不会被小恩小惠所欺骗。 这位父亲的话看似有道理，却曲解了“富养”的含义，真正的富养不是指物质上的满足，而更多的是精神的滋养。 ******** 我曾在朋友圈晒过一张照片，是闺女坐在书店的地上捧着一本书。 图片下面我写“我该不该在这给她买呢？” 大多数朋友给出的建议是，在书店里买太贵了，一分钱的折扣都不打，还是看好了想买什么书，然后到网上去买吧，书店里一本书的钱在别的地方能买两三本。 只有一个朋友王姐回复：既然都是她亲自挑的，就在这给她买，虽然多花点钱，但对她的意义绝不一样。 最后，我听了王姐的建议，把闺女挑的十几本书全部买了下来。 这些书读完了，闺女问：“妈妈，我们什么时候再去书店买书啊？”这个时候，我更加认同王姐的话。 ******** 在我眼里，王姐是个教育孩子的好手。 她的女儿上五年级，在学校里是典型的学霸，会唱歌跳舞，钢琴弹得也不错，更重要的是性格，小小年纪，不骄不躁，不卑不亢，有主见有见识，我们都说王姐好福气，养了个好女儿。 在谈到如何富养女儿时，王姐说：我所理解的富养不是带她去多少高贵的地方，买多少名贵的东西，而是让她有一颗富足的心。 每年她会带女儿出去旅行一次，从女儿三岁开始，她们每年去几个城市。 每到一个城市，科技馆、动物园和图书馆是她们必去的地方。 到了科技馆，她会给女儿讲她所知道的相关的科技知识；到了动物园，她会告诉女儿每种动物的生活习性；到了图书馆，她总会让女儿挑几本喜欢的书。 也曾遭到别人的质疑，孩子那么小，给她讲那么多东西，她能懂吗？ 她说，我们都觉得她不懂，时间长了，她就会懂了。 孩子再大点，她会和孩子一起做旅行攻略，大到路线行程，小到衣食住行，每一步孩子都参与其中。 她们住普通的酒店，吃当地的小吃，买一两种有纪念意义的东西，回来教孩子写旅行笔记。 每个月发了工资，她会做成三份，一份作为储蓄，一份买生活必需品，一份放在抽屉里，作为一家三口的零花钱。 抽屉里有一个本子，谁花了钱买了什么东西，都会自己记在本子上。

随和是素质：随和，是一种素质，一种文化，一种心态。随和是淡泊名利时的超然，是曾经沧海后的井然，是狂风暴雨中的坦然。 但随和决不是没有原则。随和的人，首先是聪明的人，他以睿智的目光洞察了世界；随和的人，是谦虚的人，他始终明白“尺有所短，寸有所长”的道理；随和的人，是宽宏大量的人，在人与人之间发生摩擦时，在坚持原则的基础上，他能够以谦和的态度对待对方；随和的人，是没有贪欲的人，他可以很好地控制自己的世俗欲望…… 低调是修养：低调表示一种谦虚谨慎的态度，不张扬。低调是隐藏自己的能力不显示出来。为人沉敛，胸襟开阔，有一颗感恩的心,懂得欣赏别人,待人谦和有礼留余地,不傲慢自居，不恃才傲物，主动吃亏，把名利得失置之度外，常以以宽容之心度他人之过。 在低调中修炼自己：低调做人无论在官场、商场还是政治军事斗争中都是一种进可攻、退可守，看似平淡，实则高深的处世谋略。 谦卑处世人常在：谦卑是一种智慧，是为人处世的黄金法则，懂得谦卑的人，必将得到人们的尊重，受到世人的敬仰。 平和待人留余地：“道有道法，行有行规”，做人也不例外，用平和的心态去对待人事事，也是符合客观要求的，因为低调做人才是跨进成功之门的钥匙。 主动吃亏是风度：任何时候，情分不能践踏。主动吃亏，山不转水转，也许以后还有合作的机会，又走到一起。若一个人处处不肯吃亏，则处处必想占便宜，于是，妄想日生，骄心日盛。而一个人一旦有了骄狂的态势，难免会侵害别人的利益，于是便起纷争，在四面楚歌之中，又焉有不败之理？ 为对手叫好是一种智慧：美德、智慧、修养，是我们处世的资本。为对手叫好，是一种谋略，能做到放低姿态为对手叫好的人，那他在做人做事上必定会成功。 以宽容之心度他人之过：退一步海阔天空,忍一时风平浪静。对于别人的过失，必要的指责无可厚非，但能以博大的胸怀去宽容别人，就会让世界变得更精彩。 图 | pixabay.com

女人如果太好相处， 得到的只会是自己的疲惫和他人的漠视， 做个不好相处的女人， 才有人敬畏、有人爱。 01 ▼ 当老好人，好的是别人，苦的是自己 很多人习惯了去做一个体贴的人，却把握不好这个度，结果不知不觉就把自己变成了人们眼中的那种老好人。身边人有事没事都喜欢麻烦你，例如朋友之间领个快递、帮忙跑个腿的事儿都找你，家庭里面大大小小的家务你全包，然后遇到各种情况却总是让你先退让，而他们还对此习以为常、甚至不以为意，结果就是事情都让你做了，亏也让你全吃了。 要知道，好相处是一种美德，但太好相处的人，其实是好了别人，却苦了自己。 02 ▼ 该生气时生气，该拒绝时拒绝，有原则才有人爱 太好相处的人，说的好听点是体贴懂事，说的难听点就是没性格没原则。事事都顺着别人的意思来，事事都以别人为重，那连你自己都忽视自己、压抑自己，让别人任意揉搓自己，又如何能够得到别人的尊重和爱？ 所以，要做一个不那么好相处的女人。摆出自己的原则和底线，该发脾气的时候发脾气，该拒绝的时候果断拒绝，该争取的时候努力争取，该强硬的时候绝不忍让，让身边的人知道你的性格和原则，并且尊重你的利益和需求，就不会一直把你当软柿子捏。 03 ▼ 从今天起，做一个不好相处的女人 不做“刺儿头”，更不做老好人！不会哭的孩子没糖吃，不好相处的女人才有人疼。别再一头扎进家务里任劳任怨了，别再不懂拒绝别人了，也别再压抑自己、忽视自己。不愿意、不高兴，不满意，大胆表现出来，让身边人意识到你的重要性，给身边人一个疼爱你的机会。 从今天起，去做个不好相处的女人！活出自己的性格，过自己的痛快人生。 图/wallcoo.net

这个太贵了，咱们买不起! 这句话说上100遍，在孩子6岁前，爸妈的一个任务完成了，那就是让孩子的一生都在贫穷的意识中无法逃脱。从而决定他一生穷困的命运。这就是著名的太贵效应。 连带的效果也不错，比如自卑，内向，孤独。可能也会有些好的品质，比如倔强，固执，疑心，不服输，敢于挑战命运，与贫穷进行不屈不挠的斗争。 贫穷先是一个意识，我买不起，他们买的起，我不如他们，接着就是两个可能的后果，要不认了，要不奋起。认了的例子比比皆是，看看你的左边邻居，看看你的右边邻居，都是认了的大众图谱。 不认的发奋的也有，你看很多富豪都是发奋后来有钱了的人。可是，这些典型多数还是在贫穷的思维意识中。比如他们有的狂卖豪车，或者换掉楼道的大瓦数灯泡。 有时候自卑就是贫穷意识引发的，不如别人，发奋要超越别人，就算超越了，贫穷意识仍然固执地影响着对事物的判断，对人才的判断，对市场的判断。贫穷意识长期盘踞在心中。 富豪也会丧失了识别价值的机会，他们也不理解富裕的人更加看重钱，也就更懂钱带来的价值，当然不是炫耀的作用。没有钱，就尽量不买价格高的产品，也就没有机会体会价值。 有了许多钱，见到昂贵的就购买，也没有认真严肃地评估产品的价值。有时，甚至购买的昂贵的产品所值何处都不知道，比如拥有LV包的人却不知道LV的核心价值取向。 贫穷的意识的表现还有许多，比如看问题单一，非黑即白，好坏分明。 丧失了识别价值的能力，接着就丧失了看待别人的能力，客观看待的能力。把别人看成与我一样穷，就看不起。比我有钱，就羡慕，不然就憎恨。接着也就丧失了对自己认识的能力，要不就自暴自弃，要不就自我膨胀。 贫穷意识6岁前就形成了。一旦形成就再也无法摆脱，或者难以摆脱了。子女教育的重点不是子女，而是父母。作为为人父母的你，回想一下，你6岁前，听到多少次贫穷意识的语言。 图自｜pixabay.com

（无孔不入）最尖的针。（一日三秋）最短的季节。 （一字千金）最贵的稿酬。（一毛不拔）最吝啬的人。 （一身是胆）胆最大的人。（一日千里）跑得最快的马。 （金玉良言）最贵重的话。（一目十行）最快的阅读。 （千钧一发）最危险的时候。（一落千丈）落差最大的瀑布。 （十全十美）最完美的东西。（一尘不染）最干净的地方。 （一柱擎天）最长的棍子。（一掷千金）最浪费的行为。 （一览无余）最宽的视野。（一日三秋）最短的季节。 （一文不值）最便宜的东西。（羊肠小道）最狭窄的路。 （天涯海角）最远的地方。（天翻地覆）最大的变化。 （无米之炊）最难做的饭。（顶天立地）最高的个子。 （天壤之别）最大的差异。（包罗万象）最大的气量。 （无可救药）最重的疾病。（风驰电掣）最快的速度。 （脱胎换骨）最大的手术。（晴天霹雳）最反常的天气。 （度日如年）最长的日子。（无米之炊）最难做的饭。 （风驰电掣）最快的速度。（无边无际）最大的地方。 （取之不尽）最多的资源。（度日如年）最长的一天。 （一本万利）最赚钱生意。（一手遮天）最大的手。 （顶天立地）最高的人。（一言九鼎）最重的话。 （轻如鸿毛）最小的人。 图/wallcoo.net

“细节决定爱情，人可以说谎，可细节不会。” ******** 有没有听过这样一句话，他爱不爱你，全在细节里，细节决定爱情。 我们这一生不会记住太多太多的事情，甚至我们刚刚度过的一天，90%也已经变得模糊，但唯独在爱情里那些细小而又繁琐的小事情，我们会记得格外清晰。 有人说，细节是很神奇的一个东西，明明很微小，在外人眼里什么都不是，却又偏偏在自己眼里感人至深，就好比路过震耳欲聋的音响，他下意识的帮你捂住耳朵。 朋友问我，林熙，什么是细节，怎么通过细节看出男朋友或者追求者对我的喜欢程度？ 接下来，给大家分析一下在我心中，关于爱情的细节程度指南。 1分细节 你熬夜的时候，他会陪你聊天，提醒你早点睡觉；你生病的时候，他会关心你，提醒你记得要吃药。但是这样的关心其实很多人都做得到，这并不能证明他有多喜欢你，多爱你，只能说明他情商不低。 2分细节 记得看过蒋同学的文章，她说，爱你的人，行动比嘴巴利索。在你难过的时候，他会过来陪你，哄你开心；你半夜高烧的时候，他会带着药来看你，照顾你。这样的男人比嘴上说的更感人，也更爱你。 3分细节 有人说，细节可以打败爱情，可细节也能成就爱情，细节是什么，细节是下雨时不经意的为你撑起一把雨伞，一大半倾斜给你，自己淋了半个身子；细节是你吃辣时，不经意的皱眉，为你递上的一杯水，这样的他，有花心思在你的身上。 4分细节 这个男人他不会偶尔的给你关心，他已经暗自了解过很多关于你的习惯了，他翻遍了你的朋友圈，把你喜欢的东西，爱吃的零食都划上重点记了一遍，他清楚的了解和你约会的时候，你不爱看什么类型的电影，吃饭的时候不爱吃香菜还是葱。 5分细节 生活源于细节，爱情的点点滴滴都在细节里，最感人的细节，不是这一刻有多贴心，而是长长久久的陪伴。一个男人可以在刚爱上你的时候，对你各种贴心，各种在意，可随着时间的变化，他还能像以前一样吗？在你大姨妈的时候为你揉肚子，在你赖床的时候给你买早饭吗？如果他能，那么他值得嫁。 6分细节 如果说5分是区别可以谈恋爱还是可以嫁的分界线的话，那么6分以上的男人一定是很用心想娶你的。他会留意你身边朋友的习惯，他会在意你家里人的看法，真正的细节是什么？是洞悉你身边的全部，他出门在外会给你面子，让你的闺蜜羡慕。他在家庭聚会的时候会以你为中心，让你的父母放心。 7分细节 7分细节的男生对你几乎都是包容的，他也许嘴上会介意你这个，介意你那个，但其实他已经从骨子里宠着你了，细节和宠爱是相关的，细节不是你今天开口说我想买什么，他才给你买什么，细节是你站在橱窗前看了又看，他无奈的摇摇头，一边说你败家，一边掏钱买了送给你。 8分细节 细节和爱最大的区别是什么，爱就像我们的四肢，构成了我们的躯体，而细节呢，细节就是我们隐藏在表皮下的血管，维持了我们的生命。一段感情没有细节是走不下去的，8分细节的男人爱你一定比爱他自己多了，他可能忘了自己的生日，但他一定记得每一个属于你们自己的节日，他不需要你提醒也已经做好了每一天给你惊喜的准备。 9分细节 有人说，世界上每一个女生都是属于爸爸的小公主，每一个女生疼爱背后都是她的爸爸。也许爸爸因为男女关系不能像疼爱一般，细心的关心着你的生活。可爱你的那个男人，他一定要像爸爸一样，既可以宠着你，也可以像你自己一般了解，你的生活习惯他全部都有，而且期限是一生。

表姐是一个来自农村的家庭很普通的姑娘，23岁时嫁给了大她两岁的城里老公。当时他俩结婚，亲朋好友都说，“你姐是运气好啊，看你姐夫一表人才，英俊潇洒，工作也好，公婆还给他俩在县城买了一套大房子，以后你姐就要过好日子了”。 是的，我表姐确实走运，他俩自结婚至今13年了，每次见到他们，都像是一副刚谈恋爱的样子。在我姐夫面前，表姐就像是一个长不大的小女孩一样，在人前也经常挽着姐夫的胳膊，一张娃娃脸上也总是堆满甜蜜的笑容。 ******** 这些年，表姐一心扑在工作上，很少将心思花在孩子、老公和家庭上。虽然如此，他们的婚姻生活依然很美满，少有争吵。 有一次，我去表姐家小住，晚上睡觉时，总有几只蚊子在我耳旁嗡嗡叫，我起来找蚊香，找了半天，在房门角落的地上看到电蚊香，只是没有蚊香片，我就问表姐，“你家蚊香片在哪儿啊？”，表姐说：“我不知道在哪啊，平时这蚊香都是你姐夫点，我也不会点，好麻烦”。 我当时彻底无语了。回她一句，“你也太笨了，连个蚊香你都不会点，不就是把蚊香片放在这个盒子里，插上插头就行了，这么简单的事你还麻烦一个大男人”！我姐当时躺在床上，咯咯地笑。从这笑声中，我也听出了她内心中满满的“嘚瑟”与开心。只是苦了我那晚，跟蚊子斗争了一晚上。 ******** 平日里，表姐做起饭来就是一个不放足够的油、盐和酱就誓不罢休的人，好几次我吃到嘴里的菜都觉得咸得难以下咽。可是在饭桌上，姐夫却总是津津有味地吃着表姐做的“佳肴”，从不说姐姐做的菜太咸了之类的话。 我想姐夫应该也是适应了与表姐的相处方式，也是因为爱和包容才不在乎这些生活中的小事。 前年夏天，姐夫被领导派到贵州出差一年，我姐听说后，死活不同意，说贵州山高皇帝远的，她跟姐夫见个面都困难，姐夫不在家，晚上睡觉都害怕。 但最终姐夫还是去了贵州，只是没想到，姐夫两个月后就回来了。原来是表姐对姐夫各种不放心，担心姐夫工作忙了顾不上她，担心他俩感情会变淡等等，所以就天天打电话粘着姐夫，最后姐夫不得已回家了。 ******** 如今的表姐，虽然仍是个不太会注重生活细节的人，但是她的脾气、性格都有了很大的改变。她曾意味深长地跟我说，“这么多年过去了，我不轻易发脾气了，不像年轻时那样冲动了。因为你姐夫真的对我太好了，没什么好吵的了”。 是啊，这些年，姐夫支持她想做的事，替她做她不会做的事。如今，他们婚姻生活的美满度与幸福度不减当初，两人的事业也在互相扶持中蒸蒸日上。 所以，要嫁就嫁给一个让你不需要成熟的男人吧！跟他在一起，你不需要在婚后为了他，改变太多，抛弃自己的少女心，也不需要成为累死累活的女强人，更不需要在他面前装弱逞强，做真实的自己便可。 如果他是一个懂你疼你爱你的男人，一定能够在小事上迁就你，不与你斤斤计较；一定也能以他的包容之心感染你，对你的态度、脾气和性情产生好的影响。 愿你能嫁给一个不需要让你成熟的男人，在岁月的修炼中，让他把你修炼得更加体贴！ 作者/炉叔 图/pixabay.com

01｜我老了，坚决不和孩子一起住 几年前，我刚结婚，妈妈过来和我一起住了段时间。 有天傍晚我们看一部婆媳大战的家庭剧，我脱口而出：“以后我老了，坚决不会跟孩子一起住，我宁可存钱去养老院！” 平时我说什么都要插两句以显示自己权威的妈妈听了这话，竟一言未发，很久之后失落道：“父母都把孩子当作全部，孩子大了当父母可有可无。” 几年后，我辞职跟几个朋友合作了一个养老院项目，我们叫它“老年人关爱服务中心”，专门为独居、空巢或者需要被照顾的老年人提供生活上的帮助。 02｜马爷爷的故事 促成我做这件事的，除了当年妈妈那句话，还有我在下雨天遇见的一位老人——住在同一小区的马老。那天雨下得特别大，人人都着急往家赶，他一个人撑着伞站在雨中。我路过他身边时忍不住停下来问：“大爷，这么大的雨，你怎么不回家呀？万一滑倒怎么办？”他突然开心地看着我说：“谢谢。” 我被这句“谢谢”弄得莫名其妙，把他拉到旁边的雨棚里，他这才对我说： “姑娘，你不知道，我在家待着实在太闷了，出来看看，外面有人，说不定还有人跟我说话呢。你看，不是遇到你了吗？” 一脸老年斑的老头咧开嘴笑得像小孩子一样。马爷爷有个儿子，也很孝顺，但远在北京。老伴儿前几年去世，儿子想接他去北京，他不愿意。一是不想离开生活了这么久的城市，二是怕时间长了给儿子媳妇造成矛盾。他一个人住着一套八十平方米的两居室，屋子空荡荡的，以前还能下楼找邻居下下棋聊聊天，有一天爬楼梯摔了一跤，之后就很少下楼了。 马爷爷说： “今天我实在憋得太难受了，就下来站一会儿，看看路上的人。有人从我旁边经过，都感觉像家里来了客人一样，心里高兴着呢。姑娘，你知道吗，我都好久没走出过这小区大门了……” 03｜当我老了，要学会和接受的事很多 我下定决心，做养老院。在此之前，我曾在公益组织工作过五年。我的私心是，等我老了，可以在自己的养老院里，跟一群志同道合的朋友，做我们觉得有趣的事，至少，不会那么孤单。 想想老年阶段，正常可能就是60岁到80多岁这样几十年的光景，但老人要学会的事情有很多： 1、认识到自己是真的老了，吃饭要慢——防噎，走路要慢——防跌。 2、不要再去管这管那，管儿管女，该自私一点，管管自己啦。 3、身体不好，要人照顾了。这时心情要调整好，子女照顾，进养老院，用人居家养老，量力而行，酌情而办。不要把自己当做负担，这一代人什么苦没经过，相信人生最后的旅程也会坦然度过。 4、生活质量极差时，要敢于面对死亡，体面地离开这个世界。 我还发现，在老年的阶段，精神陪护可以说是最重要的。 04｜“精神陪护”，对老人更重要 可别小看“精神”二字对于老年人的重要性，老年人就不需要精神的满足了吗？ 以前我也没有注意到，每次回家看望父母，不是买衣服买吃的买用的就是给钱。 “要不然你们想怎样？难道我们都不去工作，二十四小时在家守着你们吗？”听表妹这么说的时候，我曾经在心里默默认同。并不是不想孝顺父母，孩子比任何人都希望父母过得好。 可是，年轻的时候，孩子们有工作，有自己的生活，有梦想，想探索更广阔的世界……这世上的事，很多都没有对错，年轻人有年轻人的需求，老人也有老人的角度。