Author: cooldee

“我就是想不通，他到底为什么喜欢她不喜欢我…”茉莉小姐擦掉一滴颤巍巍欲坠的眼泪，狠狠的咬了一口手中的马卡龙，”我真宁愿他最后选择的是个比我强的人，至少让我输的心服口服啊。现在这算什么？算他瞎了眼还是她走了狗屎运？” 我们看着她的忿忿不平会心一瞥，想起她倒追男神三年未果的苦恋，如今被他人一朝轻轻松松摘了去的不甘和失落，便立刻宽容了她那不饶人的刻薄。 茉莉小姐恶毒的伸出纤纤玉指“那女生大概有这么高”她指指自己的肩膀，“大概有这么壮”她比划出两倍的腰围。“满脸都是双下巴！长得一点也不美，也没觉得有多聪明伶俐”，她白眼三连翻的像是背过气去“连王国维是清代人都不知道，还以为是跟周国平一个年代的人，真是贻笑大方。” 她痛快的吐槽一通得出结论“这个女生跟他在一起，肯定是那种卑躬屈膝俯首帖耳逆来顺受的类型，所以鲜花才总是插在牛粪上。” “所以啊…你也要赶快去找自己的牛粪。”我打趣她。 “我才不屑跟那些人在一起呢”茉莉小姐嫌恶的撇撇嘴“整天就知道讨论工作，吃喝玩乐和球赛游戏，我喜欢的人一定要有深度，可以谈人生谈未来谈文学的灵魂伴侣。”她眨一眨明亮的杏仁眼“每天跟公司那些男的一个桌上吃饭听他们聊天，我都自己在玩手机，他们一个小时聊天的资讯还没我刷十分钟知乎获得的长进多。” 抛开失恋之后突如其来的刻薄和怨毒不算，茉莉小姐确实是个内外兼修的优秀美人，就凭她化完妆活像年轻时候的邱淑贞的模样，和一双大长腿一副马甲线就足以胜过绝大多数的同性，偏偏好皮囊下生了一副玲珑心，自学着两门外语会插花懂茶艺好读书，又没有公主病和玻璃心。 我看着她袅袅婷婷消失在暮色中的背影，都觉得有点遗憾，果然爱情这东西全凭感觉，跟个人是否优秀根本无关。 见到茉莉小姐的“情敌”，则是在朋友力邀的一次登山活动中。在车上的时候我正好坐在她前面，出于好奇忍不住偷偷回头多看了几眼，虽不像茉莉小姐描述的那么面如无盐，可绝对也是个掉进人堆就找不到的姑娘。 她并不是那种活跃又热情的自来熟，在发起人要求大家自我介绍的时候甚至有一点腼腆，也并不是那种心细如发体贴入微的性格，车子刚刚开动她就发现忘记了带水壶，伸手去接邻座递来的纸巾时也毫无意外的狠狠碰撞了男神的头。 我有一点点理解了茉莉小姐的不甘心，脑海中全是她的大白眼“至少让我输的心服口服啊…” 车上的人很快开始热络起来聊天，最初永远是女同胞在聊八卦，某位歌手吸毒某位影星公布恋爱谁谁谁爱了谁谁谁，一会变成男人们在讨论球赛，某位明星某个赛季更看好谁。都是茉莉小姐最不屑一顾的“浅薄”话题，那姑娘却聊得饶有趣味，看得出并不是某个领域行家，却能适时的蹦出一点冷幽默让讲话的人不必冷场。 当我们都爬的精疲力尽的时候路过一条小溪，她欢呼一声连蹦带跳的跑过去，一步没站稳立刻绊了一个姿势毫不优美的趔趄，然后回头对着他不好意思的扮个鬼脸，蹲在小溪边一边撩着水一边哼着歌。我立刻脑补出茉莉小姐那一贯优雅从容的身姿，和她对大街上拉着手蹦跳的中学女生那句评价“幼稚，一点都不端庄。” 那姑娘抬起头来的时候，大家都一乐，她不知从哪里拾到了几粒红透的枫叶种子，撕开贴在了鼻子上，配上她折叠成牛角状的青灰色帽子和故意做出的凶狠表情，远看上去像极了牛魔王。 烧烤时她像男人一样随意的蹲着，一边帮忙点火，一边笑嘻嘻的回过头跟别人聊着世界十大马桶的排名，那笑脸在阳光下近乎透明，莫名其妙的，就让人忽然有一种感受到生命力的感觉，澎湃又简单，愉悦又轻松。 这样的感觉是茉莉小姐不会让人有的，她永远都正襟危坐，永远都挂着标准笑容维持着优雅的身姿，永远都不会蹲在溪边玩水，喜欢讨论的是黑泽明的电影，阿西莫夫的科幻和李碧华的小说，她从来不屑俯就那些吃喝拉撒睡的世俗话题，也从未恶搞过自己去娱乐任何人。 秋日的月亮让人觉得美，接地气的烤红薯却让人觉得快乐。 真心话大冒险的时间，有人问男神“说说你为什么喜欢XX。”男神毫不犹豫的回答“因为她是个有趣的人，跟她在一起，不会压抑也不会觉得无聊。” 姑娘在一边羞红了脸揶揄他“这样啊，我还以为是你觉得我美呢。” 引起一片善意的哄笑“你美，有趣的姑娘最美丽。” 你有没有觉得，有趣要比优秀更难？ 做个优秀的人要靠着一股拼劲一腔好强和一副好头脑，而做一个有趣的人，却需要一副赤子般的热心肠。 我们生活的这个世界，可能为你的优秀而略微屈服，却从不会因为你的赤子心肠让出一条路来，所以带上盔甲永远比坦诚待人容易，相信和接纳永远都比怀疑与拒绝更困难。 你从来被教导要去做个优秀的人，要内外兼修要腹有诗书要仪态万方，可从没有人教过你，要去做一个有趣的人和如何去做一个有趣的人，将这无趣的世界活成自己的游乐场。 我曾经在少年宫的门外见过一个少年，看上去不过十五六岁年龄，背着小提琴包的身影挺拔的像是小白杨，可皱着眉头的神情像是个看穿红尘万念俱灰的老头，远处的草地上两只小狗在撒欢打闹，十分憨态可掬，他停下脚步站在那儿看着，飞快而短暂的笑了一下露出一点年轻人的朝气，一瞬间笑容敛去，又像是怕被什么东西抓住一般低下头匆匆赶路。

孩子，你慢慢来。你独一无二，与众不同，你有权以自己的思想主宰成长。 孩子，你慢慢来。春天开花，秋天结果，成熟需要时间。小神童和小超人的人生，并不样样领先。 人生不是短跑，也不是中长跑，是一场马拉松——马拉松从来没人抢跑，因为绝不会“输在起跑线上”。所以孩子，你一定要慢慢来！ 允许孩子慢慢成长，这恐怕是当前最着急，最不能慢慢来的事。 别让孩子跑错方向 如今很多父母都很心急，让孩子提前学习，避免“输在起跑线上”，但是违背规律的学习，最后带来的不仅仅竞争中快和慢的问题，而是跑偏方向或者跑反了的问题。 孩子有自己的成长规律，比如3岁是直觉思维期，5岁才有形象思维，大班的孩子才开始出现逻辑思维的萌芽，8-12岁是记忆力最好的时期。 “让充满想象力，充满创造力的孩子去记忆汉字，背出一百以内的加法，他虽然不理解，但也能做到，带来的后果是什么呢，想象力的空间被固化的知识填满了。” 一项研究表明，在学前班认识较多汉字的孩子，一年级的语文会领先其它孩子，但是到了二年级，水平就与其它孩子持平了。 再以画画为例，8岁的孩子才能按大人的视角观察临摹，在这之前孩子画画只是直觉思维的自我表达。让太小的孩子学习绘画技巧，告诉孩子太阳应该是圆的，云朵应该是白的，且不说这是对想象力的扼制，至少是一种浪费时间。 有人说，别让孩子输在起跑线上，是精明的商家发明出来的一句广告语，家长被高考绑架还可以原谅，但是如果被广告左右就太不合格了。 兴趣班的使命就是把孩子送进名校。孩子们多才多艺，但却并不享受自己的爱好。“很多钢琴十级的孩子发誓再也不碰钢琴，他们不觉得音乐是终生的伴侣，因为音乐夺走了他们玩乐的时间。”一名专门教授钢琴的老师无奈地说。 有时候仅仅是因为太早、太急，家长反而把孩子的兴趣扼杀了。 “让孩子一开始就进入快跑通道，非常不人道。”学者杨佩昌说，德国的教育是一种逐渐加速的做法：幼儿园不学专业知识，而是教一些基本的道德伦理，学会与人相处，重要的任务是玩得开心；小学也只是学一些非常简单的知识（对中国小学而言），到了中学才开始进入跑步通道，但依然还是慢跑。 由于德国没有统一的高考，所以学生压力并不太大。只有到了大学，真正成年了，才开始进入快跑通道。到了这个时候，终于有了竞争，也才显示出每个人之间的差异。 “现在我们的问题是抢跑，幼儿园学小学的东西，小学上中学的课，到了大学里，反而要补幼儿园该学的东西，比如行为习惯，人格培养。典型的捡了芝麻丢了西瓜”，杨佩昌道。 教育应该培养什么样的人？ 让我们先来看几个案例： A、男生：18岁考入北京大学物理系，本科毕业后进入美国爱荷华大学物理与天文系攻读研究生。28岁通过答辩获得博士学位…… B、男生：贫寒农家子弟，以优异的成绩考入省级重点高中，高中期间成绩优异，被评为省级三好学生，全国物理奥数二等奖，后考入省属重点大学攻读生物技术专业…… C、男生：初中体育成绩优异，凭借长跑特长，进入重点高中，高一时七门功课不及格，从学校退学…… D、女生：七岁父母离异，随母亲生活，成绩优异，组织能力强，顺利升入省级重点高中，从初中起担任班长，一直到高中毕业，高中学校辩论赛最佳辩手，省级优秀学生干部，与同学老师关系融洽，考入澳门科技大学…… 问：这几个学生你最喜欢哪一个？按照你喜欢的程度做一下排列？为什么？站在什么角度排列的？ 这几个人都是真实的案例，这只是一个简况，有一点需要说明：这仅仅是个案，并不是所有有这样经历的人都是这样，我们只是凭借这几个案例说明我们要说明的问题。 第一个人就是卢刚（1991年11月1日就读于美国爱荷华大学的中国博士留学生卢刚开枪射杀了3位教授和副校长安-柯莱瑞以及一位和卢刚同时获得博士学位的中国留学生山林华，在枪杀五人之后，卢刚随即当场饮弹自尽的枪击事件）；

每周二和周四，通常都是我感觉压力最大的时候。因为我给自己提出的要求是，要在这两天的晚上，各完成一篇2000字左右的心理学主题文章。 其实，以我现在的写作速度，晚上花两个小时写一篇2000字左右的文章并不困难。那么，为什么我会感到如此大的压力呢？答案其实就是四个字：完美主义。 我担心写出来的东西没有人愿意看，担心写出来的东西无法给别人带来真正的价值，担心写出来的东西最终都变成了一个人的自high。于是，每次在网络上发出文章来之后，我都会反复查看手机，看看有多少人阅读、多少人点赞。如果阅读量和点赞量都很高，我就会感到很高兴。反之，我就会感觉很失落。 在这种苛求完美心态的影响下，有一段时间，我发现自己开始变得对写作这件事情有些逃避，已经很难享受写作这件事情本身所能带给我的乐趣了。 后来，在读《向前一步》这本书的时候，我读到了“完成胜过完美”这句话。据说，这句话印在了FACEBOOK总部的墙上。 这句话对我影响很大，非常有效的抚慰了我的那颗苛求完美的、焦躁的心。我渐渐发现，再厉害的作者，也不能保证每篇文章都写得很精彩。 作为一名优秀的作者，唯一能保持的就是持续不断的练笔，持续不断的输出。因为只有持续不断的去写东西，并且把这些东西发布出来，才会得到源源不断的反馈，进而让写作能力得到源源不断的提升。 而苛求完美的心态，只会让一个人害怕去写作，害怕去尝试，最终丧失了提升写作能力的机会，甚至连写出文章开头的勇气都没有了。 01 在心理学当中，“完美主义”被定义为是一种“伴随着过度批评的自我评价，对工作设置过高的标准”。这种过高标准与恐惧失败相联系，从而导致人们产生回避行为、避免去做那些他们所恐惧的事物。（Forest） 在大多数情况下，完美主义是工作压力的重要来源之一。为什么这样说呢？ 因为完美主义会导致人们产生回避行为。说得再具体点就是，人们会因为害怕不完美而不断拖延、导致工作效率降低，从而陷入一股持续的焦虑情绪之中。 第一，完美主义导致做事拖延。 很长时间以来，我一直想给一位来自澳大利亚的老太太写一封感谢信。她的名字叫Heather，是我当时在澳洲学习时的房东。当年她对我特别友好，带我四处游玩，请我吃饭，还教我弹钢琴，并且让我参加她的家庭聚会。临走的时候，我们还曾紧紧的拥抱在了一起。 但是苛求完美的心态，导致我在做这件事情的时候一直再拖延。我担心自己写的英文不够标准、出现语法错误，我担心字数太少很难表达出我的全部感情等等。每次逢年过节，我总是想去做这件事，但是始终没有去完成。直到有一天，我怎么也找不到她的电子邮箱地址了。这个遗憾，我一直藏在心底。 在《拖延心理学》一书当中，作者曾经明确指出，“拖延的人往往具有失败恐惧症”。而失败恐惧症又恰恰来自于完美主义的人格特质。 第二，完美主义导致做事效率太低。 以前的我，给别人发电子邮件的时候，都要花费很长一段时间。我会反反复复检查邮件的附件有没有添加、检查邮件内容中有没有低级的错误。这种反反复复的检查，有时候近乎于一种强迫。 而最终的结果就是，别人花十分钟就能发完的一封邮件，我要花半个小时甚至更长时间才能完成。 在完美主义的作用下，我在一天当中的做事效率也显得很低。因为我总是在逃避那些重要的事情，先去做那些不太重要的小事，例如：回复读者留言、在网上买书、回复朋友圈里面的各种不重要的信息等等；而读书、写作以及工作中一些重要的事情一件都没完成。 第三，完美主义导致心情焦虑。 在《幸福，超越完美》一书中，积极心理学的讲师泰勒.本.沙哈尔指出，完美主义者很容易将小小的挫折夸大为一个大大的灾难，从而让自己的心情变得糟糕无比。 他还指出，“完美主义不但会引起焦虑，而且完美主义本身就是焦虑症的一种——失败焦虑。” 02 下面，我们就来看看如何才能破除完美主义，减轻完美主义所带来的压力和焦虑情绪。

要想长寿快乐，首先就得不生气！下面这个不生气口诀，可不是一般的好笑，赶紧读一读吧！ 不生气口诀 子女惹你生气时候，请静下心来默念： 亲生的！亲生的！亲生的！ 随我！随我！随我！ 孙子惹你生气时候，请静下心来默念： 我欠的！我欠的！我欠的！ 冷静！冷静！冷静！ 爱人惹你生气时候，请静下心来默念： 我选的！我选的！我选的！ 活该！活该！活该！ 工作惹你生气时候，请静下心来默念: 给钱的！给钱的！给钱的！ 忍着！忍着！忍着！ 股票惹你生气时候，请静下心来默念： 我买的！我买的！我买的！ 眼瞎！眼瞎！眼瞎！ 再送上一首《笑字诀》，看了心里真舒坦！ 早晨笑笑，欢喜热闹。 白天笑笑，更有情调。 晚上笑笑，睡个好觉。 微信笑笑，有趣美妙。 困境笑笑，万难齐消。 烦闷笑笑，忧愁抛掉。 繁忙笑笑，干活利索。

总觉得自己优秀，对方差劲 总盯着爱人的缺点不放是不对的，理解和宽容才能让彼此都感觉舒服幸福。 贪大于爱 什么都想要，想要的东西还都恰恰相反，没能仔仔细细想明白，心理向往的和手里拥有的，都不一样。 不承认自己是普通人，把自己变成另一个人 假装一个美好的浪漫形象去应和对方，终究会有被拆穿的一天。 把感情的存在当作理所当然 自以为感情会永远存在，不再付出热情，殊不知再好的感情都需要经营，去呵护。 不坦诚相待 总以为自己给了足够多的信息，对方应该明白自己的意思。没明白你的意思，就是“你不懂我。”所有的误会都是这样产生的。 试图改变对方 能接受就在一起，接受不了就分开，你想要对方改变的时候，就问问自己，你想要对方改变 翻旧帐 当下问题就应该当下解决，否则它就是埋了一颗雷，如果当下的幸福却过去打出了裂痕，那该多可惜。 异地恋千万不要作 实在想作请憋到面对面时再作，看得见摸得着的时候再作，见不了面的时候作，出问题了可不是一个眼神，一个拥抱一滚床单就可以解决的啊啊。不作就不会死是通用公理啊！ 吵架的时候男人嗓门不能太高 吵架的时候，只要男人声音提高了，原因就已经不重要了，后面全程就变成：你竟然吼我？你再吼我一句试试？ 图/pixabay.com

但其实真正的恩爱，不需要秀。 恩爱是最朴实无华的东西，如鱼饮水冷暖自知。真正的恩爱，就是两个人，能好好说话。 早起上班，身后有对中年夫妇和我一路，一直听到他们在细细碎碎的聊天，很有趣。 男：“一会吃包子吧，好不好？” 女：“好啊。” 男：“吃肉的还是素的？” 女：“肉的吧，肉的好吃。” 男：“那就要两个肉的，素的想吃吗？” 女：“也有点想吃，你呐？” 男：“我也想，一会我先去占座，你去买包子。” 就是这些琐碎的再也不能琐碎的事，但两个人说得津津有味，有商有量，不急不躁。 我不禁回头看，真的是扔到人堆里找不到的两个普通人，模样普通，衣着普通，但面色平和，笑容绽放。两个人没有挽手，只是头颈相靠，暗藏属于中年人的那一点缠绵。 或许我有点武断，我觉得凭他们的交谈方式，他们一定是一对恩爱夫妻。虽然我只看到了有关他们生活的最简单的一个断面，但这个断面所蕴含的意义和所具有的象征却叫人不能忽视。 而有的伴侣说话，身为旁观者都要替他们捏一把汗，因为你不知道他们什么时候会吵起来。 比如这样： 男：“一会吃包子，行吗？” 女：“就知道吃包子，吃包子，你不能换个花样吗？” 男：“那你说吃什么，每次都让我说，说了你还不同意。” 女：“你是我老公，连我爱吃什么都不知道我还有什么可说的？” 男：“那我爱吃什么你知道吗，凭什么每次都得依着你？” 这里的“包子”可以换成任意替换成饺子、馒头、面条等，这不重要，反正就是什么都得听她的，她还不明示，让他自己猜。猜不对了就不高兴，你让她先说她还没说意见。总之很头疼，很伤害感情。 我还在包子铺听过这样的对话： 女：“吃包子吧？” 男：“到包子铺不吃包子吃什么啊？” 女：“吃肉的行吗？”

进入社会后，每个人都在为了生存而挣扎、奋斗，偶尔停下脚步看看周围的人，有的人成功致富了，但大部分人还在继续挣扎。 若仔细观察，你会发现，成功的人都有一个共性，那就是他们都有不拘一格的奋斗方式，而还在挣扎的人也有一个共同点，那就是太过于循规蹈矩。 为什么规矩人反而不能成功，反而赚不到钱呢？ 01、过于遵守规则 过于遵守规则可能会导致一个结果，那就是赚钱的方式过于保守单一，除了工资收入外，没有想过利用兼职、创业、投资理财等其他的渠道赚钱，以达到家庭增收、改善生活和财富积累的目的。所以，他们赚钱的速度自然要比别人慢很多。 02、胆子太小，不敢冒险 规矩人的一个明显特征就是胆子太小，不敢冒险，生怕有半点行差踏错，反而导致自己失败。 比如投资理财，大多数人都会将钱储蓄到银行里，而不敢去选择其他的投资方式。如此，他们的投资收益自然也不会太高。 03、理财观念过于落后 理财观念落后，不懂得与时俱进，是爱守规矩的人的一个明显特征。因为他们做事都会有惯性，习惯遵循他们认为正确的原则。 对新的赚钱理念会有严重的不信任感和排斥心理。因为存有这种心理，他们会错过和失去很多的赚钱和成功的机会。 04、过于相信理财法则 做人太过于循规蹈矩，在很多事上就会不知道变通。因此，在理财时，就会一味相信理财法则，不知道根据自己的实际财务状况灵活变通，最后不仅赚不到钱，反而会导致损失。 05、不懂得职场生存法则 每一个领域都有自己的法则，等级制度和竞争都较为明显的职场自然也是如此。如果过于循规蹈矩，只会埋头工作，不知道灵活变通，就会失去很多升职加薪的机会。 要知道，除非是制度要求，公司是不会轻易给员工涨薪水的，如果自己不争取，很可能就会得不到自己想要的薪资收入。 此外，职场竞争下，升职会更艰难，如果不为自己争取，就会错失机会。 在人生的奋斗道路上，你是已经成功了，还是依旧在为生存而挣扎呢？如果还在挣扎，那就赶紧反思一下是不是你的奋斗方式太过于循规蹈矩了吧。 图/wallcoo.net

一家人，眺望着同一方向，笑看人间花开花落，你才能感受到，家的快乐和温馨。 01 前段时间，被何洁那句“不想再结婚”刷了屏，这才知道，她已经离婚了。 去年冬天的时候，关于何洁离婚的消息传得沸沸扬扬，她的婚姻，一度被称为丧偶式婚姻。 我专门去网上查了一下这个词，大致意思就是，虽然两个人结婚了，但有一方（大多指男方）冷漠对待家庭，无视家庭义务。 这个词出来后，被很多已婚女人认领，包括，我的朋友倩倩。 十年前，倩倩去云南大理旅游，遇到了她的小学同学东子。两个故知在遥远的他乡，相遇美景中，自然有着亲人般的亲切。正赶上倩倩来了大姨妈，整个人疲惫得不行，还好遇到了东子，跑前跑后帮她提包买东西。 在那样的环境中，这种相遇很容易迅速地拉近双方的距离，一点小小的暖意，都会被无限放大。从大理回来后，两人的感情已经如胶似漆了。 他们各方面的条件，工作，学历，家庭，都很相当，父母这一关毫无障碍就过了。 婚前，花前月下卿卿我我容易，可婚后到了一起过日子，各种问题很快彰显出来。 东子是父母的独子，从小在家是个油瓶倒了都不扶的主，结婚后也没有这个意识，下了班，就往沙发上一摊打游戏，什么都不想干，也不会干。 倩倩和他吵过几次，也没啥改变，最多下了班直接买饭回来，谁都不用做了。 后来倩倩生下儿子，正值她娘家弟妹也刚刚生了孩子，她妈妈不能过来照顾，婆婆又腰间盘脱出，一下子，倩倩的世界兵荒马乱起来。 她不得不学着干各种没干过的活，洗衣，做饭，带娃。 累极了时候，倩倩和东子也吵过闹过，但东子理直气壮觉得自己没啥错，说结婚前在家里，这些活都是妈妈一人干，也没见爸爸搭把手啊。 五年前，倩倩提出离婚。我听后吓了一跳，从来没听他们夫妻之间有什么不可调和的矛盾，赶紧给倩倩打电话问是怎么回事？ 倩倩和我哭诉：自己明明是已婚身份，却像一个寡妇拉家带口过日子，当你遇到事不知所措，当你累了想找个肩膀依靠时，你发现，那个本该给你这一切的男人，要么像个外人，要么像个长不大的孩子，漠然地不知所措地旁观着你的水深火热。自己活得实在太累了，还不如离了带着孩子过，总比照顾两个孩子强吧？ 我知道她这是气话，就是太累了，才拿离婚吓唬一下东子。 下了班，我去她家，看到东子正在玩游戏，我忍不住责怪他太懒，把倩倩都逼得想离婚了。 他一脸无辜：我不出轨，不抽烟，不喝酒，不玩牌，每天下了班就回家，你还要我咋样？我再不玩个游戏，这活着还有啥意思！ 我真是哭笑不得。 他们闹到这步田地，东子当然是主要责任，但，倩倩也有责任。 02 记得有一次我去参加培训，老师讲的是如何把外力借用到最大化，她用与男人相处举了一个例子，问：亲爱的女士们，如果你在家里突然看到一只蟑螂，你会怎么办？ 下面纷纷回答：踩死它！

日之计在于晨，早上起来的时间非常重要，加快新陈代谢，保持年轻态，都在你的一念之间，一起来做好这10件事吧，可以让你永远20岁哦! 1.清晨醒来时多吃食物»早餐 这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。 醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。 2.来不及吃早餐别空手上班»备用早餐 如果你来不及吃早餐，应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果，如香蕉和一瓶酸奶带到办公室。一样，饿的时候，就能随手取到一份强力早餐，为工作及时“加油”。 3.和孩子一样喝奶»酸奶 一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果。 4.睡不好会发胖»充足的睡眠 下次午夜时，还对肥皂剧欲罢不能时，你得对自己说：“睡眠不足，很容易长胖的。”无形中给自己一种压力。每天睡5～6小时的人，平均比每天睡7—8小时的人重6—8磅。当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。如果早晨必须7点起床，前天晚上最好在11点左右就寝。睡觉前不要看电视，可以泡个热水澡，或者读本不错的小说。 5.蜂蜜——人体细胞忠实的捍卫者»蜂蜜 面包涂蜂蜜是不是你爱吃的早点?不妨用深暗颜色的蜂蜜，而不用浅色的蜂蜜。据美国一项研究发现，深暗色的蜂蜜?例如森林蜂蜜对人体细胞特别有效，因为它含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质。并对血液大有好处，能预防心脏循环系统的疾病。 6.不停地运动»运动 把日常锻炼分为两部分，例如：清晨20分钟的力量练习，晚饭后半小时的散步，新陈代谢的速度将会增大一倍。就是说分阶段练习，比一次性练习更容易消耗热量。每小时抽出5分钟的时间随便走走，同样会收效。但是不要走入这样的一个误区，不要认为运动一秒都会奏效的。 7.饮食宜粗不宜细»粗粮 一项最新的科学研究表明，在瘦身过程中关键不是摄入纤维素的量，而是何种纤维素可在消化过程中起到最好的催化脂肪消耗作用。 科学家通过对被实验对象胰岛素指标的观测，来研究纤维素在减肥过程中所起的作用，结果是：经常吃健康，未经加工过的水果蔬菜、全麦面包比那些食用加工过的淀粉食品多消耗80%的热量，未经加工食品中的纤维是直接被人体所吸收，而加工过的纤维却是分解成糖分被人体所吸收。随着体内糖分的增加，也会使胰岛素吸附脂肪的能力增加，从而使体内的脂肪堆积。 8.五分钟完全放松»放松 当一个人处于完全放松的状态下，身体不会产生抗压激素，从而会感觉舒适宜人。人在这种放松状态下，紧张的情绪得到了释放，受压的肌肤也获得了休憩感。因此，不妨时常提醒自己放松5分钟吧! 9.餐前餐后多补充水分»补充水分 饭前饭后都应补充大量的水分。身体缺水时，新陈代谢的水平，会比原先降低减少2%。这时候避免喝茶、苏打水、咖啡等含有咖啡因的饮料。在咖啡因的作用下，身体只会吸收一半的水分。 10.精神食粮»精神营养 谁想脑子灵，思维敏捷和工作效率高，谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素b。核桃、粗面粉面包和香蕉是你首选的壮脑品，因为它们供给你脑力劳动所必需的精神营养。 图/wallcoo.com

导读：销售最大的敌人不是对手，不是价格太高，不是拒绝你的客户，不是公司制度，不是产品不好，最大的敌人是：你的抱怨！你的借口！ 销售如果能成功，一定是基于他内心足够强强大，动不动就受伤，动不动就受挫，还为自己的无能各种找借口、理由！说实话，小编真心真心的认为这样的销售绝对没有成功的可能！ 但与此同时，小编也清楚“趋利避害”是自然界赋予生物的本能，在受到外界刺激，蜷缩起来保护自己也并没有任何过错。所以，我们应该想办法让自己内心变的强大，个人觉得下面这31句话每天看看，销售人员若能做到“每日一省”，日积月累，强大是必然的结果。因为，时间是最强大的武器，譬如说：水滴能否滴穿巨石，也就是个时间问题！ 1、顾客是最好的老师，同行是最好的榜 样，市场是最好的学堂。取众人之长，才能长于众人。 2、依赖感大于实力。销售的97%都在建立信赖感，3%在成交。 3、当你学会了销售和收钱，你不想成功都难。 4、拒绝是成交的开始。销售就是零存整取的游戏，顾客每一次的拒绝都是在为你存钱。 5、要从信任、观点、故事、利益、损失、利他六个方面，创造让顾客不可思议、不可抗拒的营销方案。 6、销售是信心的传递，情绪的转移，体力的说服；谈判是决心的较量；成交是意志力的体现。 7、力不致而财不达，收到的钱才是钱。 8、一定要给顾客讲有含金量的东西，一定要学会创造价值，为顾客创造他需要的价值。 9、所有的一切事物，都要学会去链接。 情感的关系大于利益关系和合作关系，要与顾客有深层次的情感交流。 10、顾客买的不仅是产品本身，更买产品相应的及额外的服务。人脉就是钱脉，人缘就是财缘，人脉决定命脉。 11、销售是信心的传递和情绪的转移。 12、目标不是用来达成的，是用来超越的。 13、你永远没有第二次机会给顾客建立自己的第一印象。 14、销售等于收入。这个世界上所有的成功都是销售的成功。当你学会了销售和收钱的本领时，你想穷都穷不了。 15、做业绩千万不要小看每个月的最后几天，这好比是3000米长跑，当你跑完2700米时，最后的300米犹为重要，最后几天是最容易创造奇迹的时刻。关注连锁中国梦，专业门店管理知识分享平台！ 16、没有卖不出的产品，只有卖不出产品的人；没有劈不开的柴，只是斧头不够快；不是市场不景气，只是脑袋不争气。 17、一流推销员——卖自己；二流推销员——卖服务；三流推销员——卖产品；四流推销员——卖价格。 18、销售时传递给顾客的第一印象：我就是你的朋友，我今天与你见面就是和你交朋友的，所有顶尖高手都是会把客户当家人的人。 19、随时随地都在销售，把销售变成一种习惯。成长永远比成功重要，你可以不在销售中成交，但你不可以在销售中不成长。 20、只有找到了与顾客的共同点，才可能与他建立关系。销售就是建立关系，建立人脉。