Author: cooldee

世界上有一种不会凋谢的花朵， 那就是微笑。 它不分四季，不分南北， 只要有人群的地方就会开放。 越是纯洁的心灵， 越是为其之美。 微笑， 也是开在人们脸上的一朵花， 时刻散发着芬芳。 懂得对别人微笑， 别人也会对你微笑。 微笑是短暂的， 但留下的却是永恒的记忆。 微笑像阳光， 给大地带来温暖； 微笑像雨露， 滋润着大地。 永远微笑的人是快乐的， 永远微笑的面孔是年轻的。 一生都会经历许多沧海桑田， 经历许多风吹雨打， 而我们还要生活，还需生活。 生、老、病、死乃人生之必然， 困难在生活中是常事， 用微笑面对生活，

一、越有本事的男人越没脾气。因为素质，修为，涵养，学识，能力财力会综合一个人的品格。 二、世界上最美妙的一件事是，当你拥抱一个你爱的人，他竟然把你抱得更紧。 三、信任就像一张纸，皱了，即使抚平，也恢复不了原样了。 四、女人最可悲的，不是年华老去，而是迷失自我。女人最可叹的，不是红颜不再，而是自信全无。 一个有灵魂的女人，是一个有魅力的女人。一个有信仰的女人，是一个有能量的女人。 五、成功根本没有秘诀，如果有的话，就只有两个词：谦虚，坚持。 六、能开口说出的委屈，便不是委屈;能离开的人，便不算是爱人。 七、往事不必遗憾。若是美好，叫做精彩。若是糟糕，叫做经历。把握眼前，当下才重要。 八、顺利，只是一种平庸的人生。 九、如果一个男人真的爱你，他只会怕没本事照顾好你而努力。如果他事事与你计较，随便对你发脾气，那只是说明他爱自己，没有爱你的本事和能力。 十、心态不好，说穿了，就是心太小了。 心态的“态”字，拆解开来，就是心大一点。 人与人之间，就是一种缘分;心与心之间，就是一种交流;爱与爱之间，就是一种感情；情与情之间，就是一颗真心；错与错之间，就是一个原谅。人人有自尊，个个有苦衷，想法、做法和活法都不同。理念不同，做法不同，活法也不一样，不必去改变他人，只需自己做好就行。 图/pixabay.com

熊先生的手机经常在外出的时候没电，因此兔子小姐三番五次的跟他闹情绪，急了还会吵架。他也很委屈，心想着，我又不是故意的，北京的交通你也知道，一出门就是一整天，闲时玩会手机，电量就蹭蹭蹭的往下掉，我也控制不住啊！ 可是他真的怕兔子小姐生气，所以随身携带充电宝，参加朋友婚礼时，发现手机电量不足，赶紧到处找电源充电，甚至有几次朋友聚会，也因为手机没电提前离席。兔子小姐也因此难过，一方面不想他为难，但又无法压制动不动就失联时产生的怒火。 兔子小姐很聪慧，她很轻松的就能把生活打点的井井有条，绝对的居家过日子的小能手，而熊先生恰好相反，他不求精致有趣的生活，简约上进就好，所以，除了工作以外的事情，他总是记性差，并且笨手笨脚的。这边刚答应兔子小姐要送她回家，那边手机就一不小心静音联系不上了，兔子小姐就很无奈，经常胡思乱想，如果像他说的，她那么重要，怎么会连一件小事也做不好呢？像关心人这种事情，熊先生能做到兔子小姐的一半就知足啦！ 很多女孩子跟兔子小姐有着类似的苦恼，关于一个男人该如何对待自己的女朋友才算及格，才算优秀呢？看到微信公众平台上的一个姑娘给我留言说，心情好失落，喜欢的人在她难过的时候从不安慰，并且拿她发的朋友圈信息跟她较真，他心里有她吗？是不是该放弃他？ 那么问题来了，什么才算得上姑娘认为的关心呢？生病时，他除了会说多喝水之外，能不能表现出着急心疼来？你痛经生孩子的时候，他有没惋惜自己不是女人不能帮你承担的话？睡前有没有坚持说晚安？当你需要他的时候能不能立刻放下手中的一切事情，第一时间赶到？当你受欺负的时候，他能不能冲上来挡在你面前帮你撑起一片天？当你做家务的时候，他会不会主动帮你分担？他会不会记住你的生日？各种情人节纪念日里，他会不会制造浪漫给你惊喜？他是否知道你为什么生气了？怎么又生气了？他的朋友圈里是否放过你的照片？ 如果以上统统做不到，是不是就证明这个男人就不爱你了？ 如果一个男人不爱你，他还会在意你朋友圈发了些什么？还有什么可较真的？倘若一个男人不在乎你，就算你发裸照，他才不会生气，反而偷着乐，捡了一个便宜，晚上可以省五块钱不买优衣库视频了。 可是他在乎你，又偏偏要计较用你设计出来的方式来待你么？我送你一个李子，那么你就一定要还给我一个桃子，如果你要还我一个苹果橙子猕猴桃，这统统都不算爱。我规定你一定要爱我一辈子，那么少一分少一秒都不算爱。他吃醋呢，你说他这是较真；他管你呢，你认为他是没事找事小心眼；他心血来潮逗你开心，你却说他幼稚；他给你讲冷笑话，你翻白眼说好无聊耶。 一个女粉丝说，以前她会计较他不主动跟她说晚安，但是现在即使他不说，她也会说下去的。 我说，恭喜你，若你想坚持自己爱的方式，那么就不要帮对方设计他的回应。熊先生也会偶尔忘记说晚安，但是会在第二天早晨上厕所的时候，在手机上看到有趣的东西，顺手转发给她。 请允许别人的不完美，不要用自己的优势来要求对方也跟你一样，请多去发现对方的优点，说不定那也是独一无二的魅力。 后来听兔子小姐说，慢慢的理解熊先生只是在很多事情上只是无法兼顾而已，但是他有很多优点呀！就算吵架，他也会先低头，无论多生气，也会很快的调节情绪，然后温柔的说一句，亲爱的，别生气了，他很包容她，珍惜他。 而当兔子小姐任性，傲娇的时候，熊先生也没有嫌弃她，笑她傻样，并且霸道的说，我让着你一辈子。有些人的关心是说一堆笑话跟风花雪月肉麻的话，而有些人只会笨笨的等你拳打脚踢后，伸手帮你擦掉眼泪，也许你是前者，但请珍惜跟善待后者。 作者/阿紫 图/pixabay.com

引导语：努力克服自己性格中的弱点，避免将自己推入不幸的旋涡。 1. 好几年前，有一次我跟着家人去赴宴，在一个酒店的大厅里，同时有几户人家在办酒席。 当时有个七八岁的小男孩拿着手上的饮料往地上倒，地上全是瓷砖，水倒在上面又湿又滑，那一天有户人家给八十岁的老母亲过寿，陆续有不少老人过来。 我叫住小男孩，笑着跟他交涉：小朋友，饮料倒在地上很容易滑倒的，今天有这么多老爷爷老奶奶，摔伤了就不好了，我们不要这样干好不好？ 小男孩虽然皮了点，但还是可以沟通的，他滴溜溜地转着眼珠子看了我一会儿，点点头说：好吧！我不倒就是了。 我笑着夸奖他真懂事，真是个好孩子。 这本来是件微不足道的事，结果这孩子的母亲刚好在不远处听到了。 她不觉得自己的孩子这样做不妥，反而一脸敌意地看着我，然后对着自己的孩子指桑骂槐道：“平时说你你不听，陌生人说你一句，你倒是听话得很，什么时候被人骗走都不知道。” 我对她解释了一遍，今天老人不少，行动不便，地上又湿又滑，摔伤了就不好了。 这女人没好气地白了我一眼，嫌恶地看了看那些老人：“这么大年纪了就好好呆在家里，出来添什么乱啊？” 我听不下去了： 老人也有社交，怎么就不能出来了？ 她哼了一声：“出来他们的儿孙就好好看着，别出问题赖到别人身上，要是摔倒了，那得怪他们的儿孙不周到。” 2. 我见她如此蛮不讲理，也有点生气了，加上当时年轻气盛，很不客气地回击道： 老人出来儿孙得照看好他们，否则就是儿孙的问题，那孩子出来是不是同样道理？ 父母就得照看好，否则就是父母的问题。 估计那女人平时泼辣惯了，见我一个年纪轻轻地女孩子敢教育她，挑衅地说：“只要有点脑子的人都知道孩子顽皮，以后你的孩子顽皮，你是掐死他还是扔掉他？” 我被她气笑了，很正经地回答她： 如果我的孩子很顽皮，在公共场所这样干，我肯定先护自己的孩子啊！ 那女人嗤笑一声：“那不就得了，既然你自己都是这样，你好意思说别人？” 我一字一顿地告诉她： 如果我的孩子不注意公德，首先说明我自己没公德，根本不知道该如何教育孩子，那么我肯定是个跟你差不多的人。 所以遇到问题，肯定也是跟你差不多的反应，难道我在教育孩子时很糊涂，一遇到孩子的问题我却立刻英明神武起来了？

1 让自己挨饿 中国有句俗话，“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢？让我们设想你被困在一个监狱里，只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃。那么，当有饭送来的时候你会怎样做呢？储存食物！因为你根本不知道下一次会在什么时候才有饭吃。同样的道理，如果你经常大吃一顿，再饿一顿，身体也会形成储存食物的惯性，这会直接导致我们发胖。 2开灯睡觉 晚上的照明光即使再微弱也会导致不断增加人的体重。就算饮食均衡和积极锻炼也无法避免。自人类拥有电力照明后，许多人会在晚上才吃主餐，许多营养专家也相信，晚食也是体重上升的因素之一。何时吃，可能就和吃什么一样重要。 3 强憋三急成习惯 工作起来甚至连上厕所都忘记的女生是不是在说你？如果经常憋三急，不仅会让身体内的毒素增加5-10倍，并且对肠胃运动、肾脏代谢和肝脏代谢都有很大影响。长期憋三急的人都有腰腹肥胖、大腿粗的现象，这是因为一直坐着或站着憋三急，大量毒素和脂肪堆积在这几个部位。想要自己排毒顺畅，先尊重身体的排毒系统吧！ 4 可恶的空调 调节热量机制受阻。空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗脂肪，以保持温暖；如果天气很热，我们的食欲就会降低。使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。 5 吃得太快 要知道，有没有吃饱并不是肠胃告诉你的，而是大脑向你发出信号，已经吃了足够的食物了。不幸的是，大脑和身体之间的联系有20分钟的延时。也就是说，只有在你事实上已经吃饱了20分钟后，你才会感觉到这一点。吃得越快就会吃得越多，因为你根本没有给大脑一个机会告诉你已经饱了。所以，吃饭还是应该细嚼慢咽。 6 饮水不足 新陈代谢需要用水分去“燃烧”脂肪，所以如果饮水不足，同样会使人发胖。 在正常情况下，一个人每天至少应该喝八杯水！其实，减肥并不在于你吃多少，而在于你怎样吃。如果能够养成良好的饮食习惯，你完全不必痛苦地节食，或者劳命伤财地吃一堆减肥药。 7 做剩饭菜的清道夫 纤瘦苗条的女生总能很准确控制自己的进食量，吃到几分饱已经合适，她拿捏得很好。就算是桌上的食物吃不完也不会拼命往肚子里塞，如果你是不忍心剩饭菜的类型，在点餐之前就要考虑好自己的食量，不要点过量的餐食。因为人体感觉到6-7分饱时肠胃已经达到9-10分饱了，只是大脑需要一段时间才能接收到胃部发出的饱腹信息。因此一餐饭吃到7分饱完全足够了，如果你不管自身热量要做剩饭菜的清道夫，那么发胖的下一个绝对是你。 8 坐下来就不动了 懂得保持身材的女生总是喜欢给自己找事做，比如端茶倒水、到办公室外走走透气或是去洗手间，虽然这些小动作在你眼中也不能消耗什么热量，但起身活动筋骨、疏通经络加速血液循环对减肥本身是非常有利的。长久保持一个姿势不仅会令血液循环阻塞，还会让身体局部出现水肿，是最容易引发肥胖的细节。 听人说“少吃”是减肥的基本原则，可是怎么在你的身上就不灵？原因出在哪里？今天就来告诉你为啥吃很少体重秤上的数字就是不肯变！话说大家知道减肥的十大致命伤吗？

生活不易，人人如此。幸福不是如何得到你想要的，而是如何与你不能改变的一切和平相处。爱上不完美的自己，改变能够改变的，接纳不能改变的。那么不管人生如何跌宕起伏，我们都能活得宁静和谐！ 1、生活不易，人人如此。当你遇到问题时，不再想为什么不能，而开始想怎样才能时，你的生命就会越来越自由，越来越有力量。 2、爱上不完美的自己，改变能够改变的，接纳不能改变的。那么不管人生如何跌宕起伏，我们都能活得宁静和谐！ 3、我们常常害怕改变，害怕失去现在的舒适，未来又不知在何方。然而，人生后悔想做而没做的事情，远远大于做错了的事情。 4、人生很长，也很短，我们真实拥有的只有这一刻。有人在后悔过去，有人在担心未来……有时一个转身，便是今生的全部。 5、所有不满的背后，都有一个你认为的应该，“应该”是痛苦之源。所有健康的关系，都需要在自律和任性之间找到平衡。 6、所有的相遇，都是为了让我们更懂自己，也更懂他人。当我们真正了解世界上所有人都和我们一样需要被爱，我们就不会感到孤单。 7、不论与谁相处，都要把自己放在一个对别人有帮助、有用处的位置上，这才是你建立人脉和真正关系的起点。 8、你没有自己想象的糟糕，别人也没有你想象的完美。生命中的每一个瞬间，都可以成为改变的开始。 9、自己选择的人生，或许很苦很累，或许没人理解，但只要知道自己是对的，就勇往直前。因为最悲催的人生是：从未有选择，总是被安排！ 本文选自海蓝博士新书《不完美，才美II：情绪决定命运》。 文 | 海蓝博士 摘自 |《不完美才美II：情绪决定命运》 图 | wallcoo.net

用自己的认知评论事物，事事都不完美；用自己的心胸去度人，人人都有不足。眼是一把尺，量人先量己；心是一杆秤，称人先称己。挑人过错，自己也有不完美；责人短处，自身也有缺陷。一味步步紧逼人，不会让别人走上绝路，而会让自己无路可退；眼睛总盯人是非，不会让人颜面尽失，而会让自己颜面扫地。 一个人的宽容来自一颗善待他人的心；一个人的涵养来自一颗尊重他人的心；一个人的修为来自一颗和善的心。眼里容得下别人的人，才能让人容得下他；懂得尊重别人的人才能得到别人的尊重；柔和待人的心态常伴让自己处处祥和。 不要以自己的判断去评论一个人，不要让自己的情绪波及其他人。每一个都是一个独立的个体，应尊重他人的选择。人不能霸道，霸道无友；心不能自私，自私则困。心中有爱有情谊，眼中能容有世界。路，不在他人的行里，而在自我修为里。 静坐常思己过，闲谈莫论人非。做事要留有余地，说话要留些口德，恶语出口不足以丧身，却足以丧德，言语之恶，莫大于造诬。人的嘴要吐真话、善语，不要无中生有，信口雌黄。口是伤人斧，言是割舌刀，出言有尺，戏谑有度。 知人不必言尽，留些口德；责人不必苛尽，留些肚量；得理不必争尽，留些宽容；凡事不必做尽，留些余德。多一些扪心自问，少一些争执指责；多一些观心自省，少一些挑剔苛责。有所觉悟会从自身找问题，没有觉悟只会把箭射向别人。 与人为善，于己为善；与人有路，于己有退。他人有过不究，于人有恩莫念，爱人先爱己，责人先问心。地至秽者多生物，水至清者常无鱼。对待伴侣需要包容，对待朋友需要宽容。君子有容人之雅量，不会为小事而一争高下。 人人都如同有缺口的杯子，只要你不从缺口处去看，杯子就是完整的。朋友对你说了慌，应考虑他是否有难处；他人给你带来麻烦，应换位淡定面对。看事不要武断，做事不要赶尽，智慧不生烦恼，慈悲没有敌人。真正的爱心，是照顾好自己这颗心；真正的慈悲，是在日常的一言一行里。 愚人求境不求心，智者求心不求境。烦恼如风，无根而起；忧愁似雪，无源而来。为他人想，为自己活，做事不占全利，为人不求苛尽。路要用心去丈量，人生要靠自己完成。入目的即是风景，原谅的即是宽容，退让的即是慈悲，不争的即是智慧。 做事，进有招退有术；做人，心无边行有度。看淡纷扰，看轻得失，来了、去了，随缘随喜。功名利禄皆为过眼云烟，不是自己的不要强求。真正的君子是，明知有机可投却不为所动。做人不求问心无愧，只求无愧于心。 所遭所遇皆看成难遭难遇。跌倒，只为更坚强的爬起；挫败，只为更好的成功。朋友背叛，应心生欢喜，总比到最后知道的好；遭人背后使坏，不要生恼戳穿，让你看清人的真面目。 以欢喜心看事，事事为我而生；以感恩心待人，人人皆是我师。亲人让你懂得大爱；朋友让你知道感恩；对手让你知道包容；小人让你知道看清。好心情来自好素养，好素养来自好心态。眼宽能容人，心宽跳出三界外。安然，自然；豁然，悠然。 图/wallcoo.net

人生：二十岁没钱，那很正常； 三十岁没钱，可能是没有好的家境，需要更大的努力； 四十岁没钱，只能自己找原因。 不想穷，就好好记住这篇文章! 无论你是男人，还是女人，做人，想成功，下面就是你必须要做到的： 1，这是个现实的社会，感情不能当饭吃，贫穷夫妻百事哀。不要相信电影里的故事情节，那只是个供许多陌生人喧嚣情感的场所。只有不理智和不现实的人才相信 2，给自己定目标，一年，两年，五年，也许你出生不如别人好，通过努力，往往可以改变70%的命运。破罐子破摔只能和懦弱做朋友。 3，朋友请你吃饭，不要觉得理所当然，请礼尚往来，否则你的名声会越来越差。 4，好朋友里面，一定要培养出一个知己，不要以为你有多么八面玲珑，到处是朋友，最后真心对你的，只有一个，相信我。 5，不要相信算卦星座命理，那是哄小朋友的，命运掌握在自己手中。坐在家里等什么房子，车子，还不如睡一觉做个好梦。 6，不喜欢的人少接触，但别在背后说坏话，说是非之人，必定是是非之人，谨记，祸从口出。 7，少玩游戏，这不是韩国，你打不出房子车子还有资本。可以有爱好，但要把握尺度，少玩农场，牧场，斗地主等一些高度吸引人思想的晋级游戏，也许你的级别很高，但不代表你有多么成功，反而会影响和占据你成功的时间。 8，是人都有惰性，这是与生俱来的，但是我们后天可以改变这种惰性，因为有很多人正在改变。对于某种事物或是生意不要等别人做到了，我才想到。不要等别人已经赚到钱了，我才想去做。没有人相信的是市场和机遇，大家都相信的叫做膨胀。 9，知道自己要干什么，夜深人静，问问自己，将来的打算，并朝着那个方向去实现。而不是无所事事和做一些无谓的事。 10，出路出路，走出去了，总是会有路的。困难苦难，困在家里就是难。 11，作为女人，不要以老卖老，认为事业跟自己没关系，以为自己就是洗衣服，做饭，看孩子，那就是大错特错。 12，做人，要做到；万事孝为先，教童品之道，夫妻和谐美，幸福万年长。 但是这些不是拿来用嘴说说就能办到的，解放初期年代要做到这些，需要付出很大的努力和辛苦，当今现实的社会需要你付出很大的金钱，聪明的人都知道这个道理。 13，空闲时间不要经常上网做无聊的事和玩一些没有意义的游戏，读点文学作品，学习一些经营流程，管理规范，国际时事，法律常识。这能保证你在任何聚会都有谈资。 14，宁可错杀一千次来自各方面的信息，也不放过任何一个有可能成功的机会。只有这样你才不会去买后悔药。 文/ 成功文摘 图/wallcoo.net

做哪些事可以迅速提高生活品质？回答是：定期扔东西。 1、扔掉没用的东西 良田千倾不过一日三餐，广厦万间只睡卧榻三尺。 但在这个物欲横流的时代，每个人都希望自己拥有很多。 江小小便是这样一个姑娘。 江小小的家可不小，装修也不错，但被乱七八糟的东西占了不少空间，所以给人的感觉凌乱又压抑。 第一次去她家，一进门就踩到了地上的高跟鞋，坐到沙发上，还能从屁股下扯出来一件内衣，衣帽间的包包不下20个，堆得非常拥挤。 我说：“我的天啊，江小小，你怎么会是这样的女人，你的家又不是用来堆垃圾的。” 她说买的东西舍不得扔，就越堆越多。我气得卷起袖子，动手帮她收拾起来。 那天下午，我和江小小一起，收拾出6大袋过时的衣服和3大袋乱七八糟的没用的东西，并一袋袋打包好扛下楼，送到回收站，忙完已经累趴。 从浴室洗完澡出来的江小小，不顾我躺在沙发上眯着眼睡，兴奋得大叫：“哇靠，我的房子怎么这么大啊。” 生活本来就很简单，过多的物质，反而会压得我们喘不过气来。 2 、扔掉低质量的社交 有一句俗语是：朋友多了路好走。但一些低质量的社交，反而会阻碍你。 方宇是某房地产驻场销售，经常听到他吐槽的一句话是：“应酬真的太多了，每天忙成狗。” 但他所谓的“应酬”，不过是下班回来又被叫出去吃饭，深夜准备睡了哥们来电一起宵夜等。对此，方宇虽然嘴上说着累，却从不推辞。 那么，这些“应酬”真的是有必要的么？ 纯粹的“酒肉朋友”，其实大可不必经常见面，甚至可以再也不见。 另外，经常看到有人在朋友圈发：又满5000人了，又要删除一些了。 微信的好友上限是5000人，居然还不够你用？那你每天得花多少时间去刷毫无营养价值的朋友圈啊？ 不是在微信里打过招呼，就是你的朋友了，每天面对那么多的垃圾信息，还不如爽快删除那些无关紧要甚至是素不相识的人。 这个世界很忙，每个人也都很忙。 没必要的聚会，就不要去了；没必要的好友，就别联系了；没必要的感情，就放手吧。 3、扔掉过分的贪婪

时间是残酷的，因为每个人都会在岁月里变老。 时间也是公平的，因为不存在青春永驻、容颜不朽的人。 相较于男人而言，女人可能更不经老，而下面这三种女人，还会老得特别快！ 没有自我的女人 没有自我的女人会老得很快，因为她总是在为别人而活，而忘了好好休息和好好呵护自己。 她的生活很忙碌，一刻也闲不下来。她会花费大量的时间和精力在别人身上，只为让父母、丈夫、孩子甚至朋友过得更舒适和更开心。甚至，在她眼里，他们的幸福就是她的幸福。 这样的女人注定有操不完的心和忙不完的事，没有时间停下来好好关心一下自己，所以岁月更容易在她们的脸上刻下痕迹，更容易变老和显老。 消极悲观的女人 俗话说，笑一笑，十年少。可见，好心态会让人更年轻，所以消极悲观的女人会老得更快。 这样的女人一般都比较多愁善感，容易想多，也容易看不开。很小的事情都会给她造成很大的困扰，很普通的话语都会让她受到极大的伤害。 她总是把一切都往最坏的方向想，所以常常被害怕和担忧折磨，心情也会倾向于低落和消沉。 由于长久郁结于心且不得排解，所以身体的机能乃至健康都会受心态影响而变差，自然会老得更快。 生活习惯差的女人 西寒罗曾经说过，习惯的力量是巨大的。所以，当一个女人生活习惯很差的时候，自然会影响她的方方面面甚至会让她老得更快。 女人生活习惯差包括很多方面，譬如不爱运动，作息不规律，喜欢熬夜追剧，吃饭比较随意，老是吃垃圾食品，不注意防晒和电脑辐射等等。 这些坏习惯肯定不会让女人一下子就变老，但是她的气色和整体状态肯定比不上生活习惯好的同龄人。这样日积月累，自然就会老得更快了。 图/pixabay.com