Author: cooldee

一个年轻人去买碗，来到店里他顺手拿起一只碗，然后依次与其它碗轻轻碰击，碗与碗之间相碰时立即发出沉闷、浑浊的声响，他失望地摇摇头。然后去试下一只碗……他几乎挑遍了店里所有的碗，竟然没有一只满意的，就连老板捧出的自认为是店里的碗中精品也被他摇着头失望地放回去了。 老板很是纳闷，问他老是拿手中的这只碗去碰别的碗是什么意思? 他得意地告诉老板，这是一位长者告诉他的挑碗的诀窍，当一只碗与另一只碗轻轻碰撞时，发出清脆、悦耳声响的，一定是只好碗。 老板恍然大悟，拿起一只碗递给他，笑着说：“小伙子，你拿这只碗去试试，保管你能挑中自己心仪的碗。” 他半信半疑地依言行事。奇怪!他手里拿着的每一只碗都在轻轻地碰撞下发出清脆的声响，他不明白这是怎么回事，惊问其详。 老板笑着说，道理很简单，你刚才拿来试碗的那只碗本身就是一只次品，你用它试碗那声音必然浑浊。你想得到一只好碗，首先要保证自己拿的那只也是只好碗…… 就像一只碗与另一只碗的碰撞一样，一颗心与另一颗心的碰撞，需要付出真诚才能发出清脆悦耳的响声。自己带着猜忌、怀疑甚至戒备之心与人相处，就难免得到别人的猜忌与怀疑。 其实每个人都可能成为自己生命中的“贵人”，前提条件是你应该与人为善。 你付出了真诚就会得到相应的信任，你献出爱心就会得到尊重。 反之，你对别人虚伪、猜忌甚至嫉恨，别人给你的也只能是一堵厚厚的墙和一颗冷漠的心。 每个人的生命里都有一只碗，碗里盛着善良、信任、宽容、真诚，也盛着虚伪、狭隘、猜忌、自私……请剔除碗里的杂质，然后微笑着迎接另一只碗的碰撞，并发出你们清脆、爽朗的笑声吧! 做最好的自己，才能碰撞出最好的别人! 图、pixel.com

一个男人爱不爱一个女人不是婚前追她有多紧，而是结婚以后一个女人十月怀胎生了孩子，这个男人对她有多疼爱。 女人在怀孕、生孩子、带孩子过程中没工作、没钱，这几个阶段绝对是女人看透一个男人的时期。 一部分女人会遭受婆家的冷遇，一部分面对会男人的背叛，还有一部分会经历伸手问钱的尴尬，更别提要自己无数个夜晚熬夜带孩子有多累。爱情很美好，但婚姻却是如此现实。 你在生孩子的时候他在哪里 一位在妇产科工作的朋友跟我说，她看过了太多无情的男人。有一个产妇在生孩子的时候，他的老公竟然坐在门口淡定地看报纸，产房里的人好像与他无关似的。 还有一个产妇老公更离谱，老婆肚子疼的哇哇叫，他自己在那里打盹儿，婆婆说要不你先回去睡吧，这里有我呢，等生下你再来。结果他就真回去了…… 也许这样的情况只是少数，但却可以看出一个男人的心。 生完孩子，老公对你说的第一句话是什么 一个闺蜜说她生完孩子之后，老公对她说的第一句话是”老婆我爱你“，还当着全家人的面在她脸上狠狠地亲了一口，弄得她都不好意思了。老公低头的时候，她看到了他眼角未干的泪痕，那个时候她就觉得：这个人值得我爱一辈子。 有的男人在老婆生完孩子以后，就只顾着看孩子去了，留下老婆一个人待在产房里没人管，让人心寒。 女人历经千辛万苦生下孩子，在被推出产房的时候如果能听到自己的老公说一句“老婆你辛苦了”会感觉到莫大的幸福。男人在妻子生产后一定要及时陪伴，哪怕只是握着她的手什么也不说，对她来讲也是一种安慰、一种无可替代的安全感。 他会帮你带孩子吗 有些女人生了孩子才知道，老公在家只是个摆设。夜里孩子哭闹，要喝奶粉、要换尿布都是当妈的来做，当爸爸的不帮忙还嫌孩子吵搬到别的房间去睡。下了班也不回来搭把手，总说自己忙，其实让他摸着自己良心问问：真有那么忙吗？ 最要命的是照顾完小的，还得伺候大的，老公还吃孩子的醋，说你只知道带孩子不关心他。每每此时，女人的火气就蹭蹭蹭直往上窜。孩子的出生似乎跟爸爸没多大关系，妈妈的世界里只有孩子，而爸爸的世界里只是多了个孩子。 他会不会在意你身材走样 女人生完孩子容易身材走样，脸上长斑，体质变差。这个时候，女人容易敏感，害怕老公不再喜欢自己。 曾经有女性朋友向我哭诉：我感觉有了孩子什么都变了， 月子期间跟我干仗 ，一点不知道体贴人，还背着我跟别人微信聊天聊些恶心暧昧的，被我看到他还和我吵，我气的都想跟他离婚。 一个男人若是只看女人的皮囊，这样的男人终究是靠不住的。因为我们终将老去，没有谁的容颜能永葆青春。 不管结婚前爱得多么轰轰烈烈，你们有过多少浪漫的山盟海誓，结了婚终究是要回到平淡的生活。尤其是有了孩子以后，你们不再像二人世界时期那样轻松随意，少了玫瑰红酒，多了鸡毛蒜皮。 经历了真正的婚姻生活你就会发现: 恋爱时的有求必应，不如生完孩子后的随叫随到；婚前的卿卿我我，不如生完孩子后的体贴入微。 一个男人是否爱你，不是一朝一夕的事情，真的要等生完孩子才知道。因为当他愿意承担起照顾你和孩子的责任，他才真真正正是爱你的。  

现代人生活压力大，继而产生失眠等症状，美国一名医生为此发明“4-7-8“呼吸法，宣称能帮助人们60秒内进入睡眠。 美国亚利桑那州一位医生安德鲁．威尔博士推广一种帮助睡眠的4-7-8呼吸方法，称为“神经系统天然的镇静剂”，可以在60秒内进入睡眠，而不用药物，而且该方法可以减轻焦虑，有益于心理健康。 威尔博士解释道，这一帮助睡眠方法的姿势可以很随意，但是练习的时候还是应该后背坐直。他说：“方法很简单。可以在任何想睡觉的地方做。” 方法简单易学 具体步骤是： 用口呼的一下大呼气； 闭嘴，用鼻子吸气，在心中数4个数（1，2，3，4）； 停止吸气，屏住呼吸，在心中数7个数（1，2，3，4，5，6，7）； 用口呼的一下大呼气，同时心中数数——1，2，3，4，5，6，7，8。每四次这样的“一呼一吸”为一遍，需要重复3遍。 因为这种呼吸的时候心中要数数，所以威尔医生称这种方法是4-7-8呼吸法。 据英国《每日邮报》5月5日报道，威尔医生说，吸气的时候要用鼻子而且不要发出声音，呼气时用口，要有“呼 ”声。而且一定要舌抵上颚。 有益于缓解焦虑 威尔医生表示，这种方法非常有效，其原理是让肺吸入更多的氧气，身体中氧气增多则能调节人的副交感神经系统的功能。现代人总是处于一种紧张的状态，神经系统因为过度刺激而功能紊乱，于是导致睡眠不足。4-7-8呼吸法调节人的副交感神经系统的功能，让人少想那些杂七杂八的东西，这样就能安眠如梦了。 他还认为，这种呼吸方法能缓解人的焦虑。 威尔博士建议每天练习两次4-7-8呼吸法，连续练习6到8周，就能熟练的掌握这个方法，然后就能达到60秒中进入睡眠的状态。 来源｜医学信使 图｜pixabay.com

每天早上7点，海海的妈妈和儿子都会为了起床这件事儿发生冲突。 “7点了，该起床了。”海海妈妈轻声说。 “嗯……”海海翻了个身，眼睛睁也没睁，继续睡。 妈妈坚持：“你该起床了，再不起床就迟到了！” 孩子继续谈判：“再睡一会，就一会儿……” 妈妈不满意地厉声喝道：“现在就起床！为什么每天你都要来这么一遭！”见孩子还没有反应，她忍不住把孩子硬拽起来，呵斥他，让他穿衣，然后便匆匆去厨房准备早饭。 期间，她回到卧室，发现孩子一直坐在床上发愣，便吼了他两句，又回去准备早餐。 早饭准备好了，起床时间已经过去半小时，妈妈回到房间，看到孩子还是赖在床上，只穿了条裤子。 最后，妈妈终于失去了耐心，狠狠给儿子一巴掌，强行给他穿上衣服，儿子尖叫着哭了起来。 避重就轻的战争 我常听父母抱怨，现在的孩子难管教了，哪里像我们小时候，对父母惟命是从，稍有违逆，少不了一顿打骂。 现在的孩子，“尊重”提得多了，他们反倒是上了天，越来越不听话。 为什么这种现象普遍存在？ 美国儿童心理学家鲁道夫·德雷克斯认为，这是因为现在的社会文化正在发生剧变，民主性大大增加，孩子在民主的环境中耳濡目染，对外界强加的权威感到厌恶。 因此，他们反抗，他们证明，他们要释放自己内在的力量。 这时，如若我们还守着为人父母的那份威严，势必会爆发一场又一场的“权力之争”。 在这个事件里，妈妈表面不断催促孩子，其实并没有真正关注“起床”这件事，否则她会立刻协助孩子完成。 她想要试图让孩子顺从她的想法“我要你起床，你就得起”，而孩子则要向妈妈证明“我想什么时候起床，就什么时候起”。很显然，母子俩都想做这场战争的赢家。 这，就是权力之争。 心理咨询师武志红在《巨婴国》里说，情感的对立面是权力。 在争论的当下，寻找问题的解决方案已经成了其次，谁能成功地“拿下”对方成了首要关注点，这是心智尚停留在婴儿阶段的表现。 除了亲子关系，权力之争在其他关系中也普遍存在，婆媳争夺管教孩子的权力，夫妻争夺家庭的最终判定权…… 退出权力之争 妈妈解决孩子起床问题的方法有很多，退出战争是方法之一。 权力之争中，企图用说教、指责的方式去强迫孩子纠正自己的行为基本都不会成功（事实上，此方法在大多时候都无效），因为很少有人愿意在势均力敌时主动举白旗。

行走职场江湖，若没有一两个技能傍身，随时都有被“干掉”的危险。在组织中，最核心的人不一定是能力最强的，而是那个无可替代的。 伟大的法国蜘蛛王路易十一酷爱占星术，他豢养了一名宫廷占星师，并且对他佩服万分。有一天，这名占星师预言宫中一名贵妃会在8天内死亡。当预言实现时，路易吓坏了。路易国王认为如果不是占星师谋杀了贵妃来证明他的准确性，那就是他太精通此道了。占星师的法力威胁到了路易本人。所以不管是哪种情况，这名占星师都得死。 一天晚上，路易令占星师到他位于城堡高处的房间，在占星师到来之前，国王告诉仆人，当他发出信号的时候，就把占星师给抓起来，从窗户丢出到百尺之下的地面。 这名占星师不久就到了，但是就在发出暗号之前，路国王决定问他最后一个问题：“你声称了解占星术而且能知道他人的命运，那么你告诉我你的命运将会如何，你能活多久？” “我会在陛下驾崩3天前去世。”占星师回答道。占星术的命保住了，而且在他的有生之年蜘蛛王不仅全力保护占星师，慷慨地赏赐他很多东西，还请高明的宫廷医师来照顾他的身体健康。直到路易国王死了以后，这名占星师又活了好几年。 这个经典的小故事告诉我们：你要想对他人拥有权力，你就要想办法让对方依附你，不能离开你，一旦离开你，他就要受到很大的伤害，造成很大的损失。 能力强~你走了，找不到合适的人替代你 罗马文艺复兴时期，画家要出人头地的最大障碍就是能否找到得力的赞助商。米开朗琪罗的赞助商是教皇朱力阿斯二世，在米开朗琪罗为教皇修建大理石墓碑的时候，两人发生了激烈的争吵，米开朗琪罗愤然离开了罗马。令大家惊讶的是，教皇非但没有生气，还以他特有的高傲方式乞求这位艺术家留下来。因为教皇知道米开朗琪罗可以找到另外的赞助商，但他却无法找到另外一位米开朗琪罗了。 有谁能够做到像米开朗琪罗这样牛的“专业人士”呢？找了一个强大的雇主，还可以耍脾气，问题是耍了脾气，雇主还要主动出来圆场。 其实，这样的状态你也可以做到，但需要满足两个条件：一是你需要有出类拔萃的技能，不一定是顶尖的技能，但却是独有的，你能够很好地满足对方的需要，却几乎没有人能够替代你。二是你可以很快地找到第二个下家，你不担心对方炒你的鱿鱼，在许多人看来你是一个“稀缺货”，你可以和别人讨价还价。 美国著名公众演讲家和畅销书作家罗伯特·格林把这种情况称之为“终极权力”，意思是让别人如你所愿去行事，不需要逼迫或伤害他人，而且对方也乐意这样做。 权力必须是独有的，要想在职场中立足，要想让上司依附你，就要有自己的看家本领，有人愿意为你的“本领”付钱。没有看家本领，就是一个可以让人随时摒弃的“大路货”。他可以用你，也可以不用你，因为有很多人在排着队等待着替换你。 平台大~你走了，组织的运转可能会出问题 并不是所有的人都有像米开朗琪罗那样出色的专业技能的，这样的情况就无法建立依附关系了吗？不是的，你同样可以创造这样的机会。 亨利·基辛格在尼克松白宫多次大换血中始终保有一席之地，并非由于他是尼克松所能找到的最好的外交官，也不是因为这两个人关系水乳交融，更不是因为他们有着共同的信仰和政治理念，基辛格之所以屹立不倒，完全是因为他涉足政府机构内太多的工作领域；除掉他会导致整个组织的混乱和无序。 这就是一个人的“权力平台”，每个人都有属于自己的平台，支撑这个平台的最主要的来源就是你的关系和你的名声，而不仅仅是你的能力。为什么有的人能力很强却鲜有表现呢？表面上看是缺少机会，实质上是属于自己的平台太小，没有施展能力的空间。 那么，我们应该如何搭建自己的平台呢？主要有三个方面：一是你要能够依据自己的能力做出一番业绩来，业绩越突出越好，这是可以为自己作的最好的广告；二是有很好的关系，不仅上司信任你、欣赏你，同事，下属也敬佩你、服气你，尤其是和一些掌握重要权力的人物保持着良好的关系，关键时刻有人为你推荐、为你说话，包括为你承担责任；三是有自己独有的风格和行事规则，不轻易受到他人的影响，让人感觉到你的强势，你的力量，你的坚持。 什么是本事？本事和能力是不一样的。我可以没有你那样出色的能力，但我可以影响那些有出色能力的人为我做事，我可以没有你那么高的权势和地位，但我可以做一些你想做却做不了的事。这就是本事。 米开朗琪罗的力量是个人性的，靠的是他艺术家这门绝活，成为教皇离不开的人，这是能力；基辛格的力量是社会化的，靠是他政治家的谋略和远见，他让自己涉足政府内部非常多的部门和领域，编织了强大的人际网络，成为尼克松政府中举足轻重的人物，这是他的本事。 一个人在职场中那么努力，就是要做强自己，做得和别人不一样，让他人需要你，离不开你。就如西班牙著名的智者巴尔塔沙·葛拉西安在其《智慧书》中告诫人们的那样：“在生活和工作中要不断完善自己，使自己变得不可替代。让别人离了你就无法正常运转，这样你的地位就会大大提高。” 图/pixabay.com

有一句流传甚广的真理，叫做“爱美之心，人皆有之。” 没有谁不愿意拥有美丽的容貌，也没有谁会对美好的风景熟视无睹。可是有时候，一个人光有美貌，还远远不够，拥有了美貌，也并不意味着，就会理所当然的受到全世界的欢迎。 少年读书时，班上曾经有位女生，眉清目秀唇红齿白，安静时亭亭玉立，走路时裙琚摇摆。但是当时，几乎所有的同学，无论男女，都暗自疏远她，因为她曾经不止一次在偷东西的时候被当场抓住。 而且每次被抓，她都会拼命抵赖，借口百出，只有在铁证如山实在赖不掉之时，才会面红耳赤的道歉，可是几个月后，她仍会故技重施。 虽然她偷的也并不是什么贵重的物件，无非是教室里的一盒粉笔、邻座的一块橡皮或者同桌放在书包里的早餐钱。可是，十几岁的少男少女们是非观念都极强，所以，没有人愿意接近她。 老师们对她也很头疼，苦口婆心百般教育，却未能见效。于是，同学们就更加疏远了她，因为虽然她有漂亮的脸蛋和窈窕的身姿，可是谁会愿意与一个惯于偷窃的女生做朋友呢？ 人生有很多衡量，比如品行，比如容貌，比如出身，比如才华，它们独立存在，却又可以为彼此加分或者减分。 毫无疑问，她的品行为她的美貌抹了黑、减了分。因为无论怎样漂亮的脸蛋，都经不起如此可怕的消磨。 人生最好的状态，便是多几个加分项，少几个减分项。而良好的品行，在所有的世俗衡量中，是最高贵最一枝独秀的特质。 这就犹如木桶原理，若德行有亏操守不佳，即便你身家百万、才华横溢、倾国倾城，也难免遭人提防受人唾弃，人生的水会斜溢而出，难求圆满。 糟糕的品行会为一个人的容貌减分，可良好的品行，却也能令一个普通的皮相散发出耀眼的光芒。 大学毕业后有段时间，我与朋友合租了一个单间，有位孕妇和她的丈夫住在我们的隔壁。他们是迄今而止我见过的最温暖的人。 他们很有礼貌，搬进来的第一天便买了芝士蛋糕送给我们做见面礼，并且言语真诚的表示“以后就是邻居了，希望能够和睦相处，互相照顾。” 他们很善良，巧手的孕妇会做很多美食，看我们笨手笨脚吃的最多的是垃圾食品，她便经常将做好的饺子、鱼汤和红烧肉装在干净的保鲜盒里，留给我们下班后做夜宵。 他们还很孝顺，每天都要跟父母通电话，经常网购物品邮寄回老家，而且那位孕妇姐姐还为婆婆精心织了一件毛衣，说是老人家在冬天穿起来会格外的温暖。 其实那时候，她已经怀孕八个月，身材臃肿皮肤暗淡，走路时要常常扶着肚子。但是她的身上散发着一股和煦的、令人如沐春风的温暖气息，我每次看见她，便会由衷的心安，莫名的舒服。也许，那种气息，便是品行的高贵。 后来，每当听到“女神”这样的字眼，我的脑海里浮现的第一个人，便会是她。即便她的容貌并不惊艳，但我后来对生活的热情和对世界的感恩都是从她身上学到的，所以，她是我生命中最美丽的女神，当之无愧。 一个人的容貌到底有多重要呢？ 可以这样说，每一个人都相信第一眼的感觉，而第一眼能够看到的，皆是皮相，是容颜、身形和气质。所以，当我们喜欢或者崇拜一个人，都会说是始于颜值。 可是颜值并不是全部的吸引，所以你有令人一见倾心的容貌还远远不够，还要有足够深厚的能够令人对你保持热度的人品才行。 胡歌年少出道时，其俊朗飘逸被称为“陌上人如玉，君子世无双”，但一场突如其来的噩运将他的命运撞的七零八散，皮相也有了瑕疵。 有很长一段时间，他都在慢慢修复，修复着身体，同时也修复着思想。他说，回不去的容颜，求不来的蜕变，如果皮囊难以修复，就用思想去填满它。 其实填满皮囊的，何止是他的思想呢，更是他难能可贵的品行。 康复以后，他用自己的敬业、谦逊、乐观、善良，重新攀上了事业的巅峰，他读书拍戏、演话剧做公益，几乎在圈内实现了零差评。 连国家一级编剧王丽萍老师都曾经对他赞不绝口，她说胡歌是一个非常有教养非常有绅士风度的人，他尊重长辈，谦逊做人，且从来没有迟到的坏毛病，是在国内看到的所有演员中，难得的品行好、艺德好、修养好的人。

婚姻的缔结就像是一种约定关系，一种合作关系，两个人决定要从此生活在一起，是一种奇妙的感觉。或许爱情并不能维持到你们白头那一天，但是适当的话语能让你们的生活一起走得更远。 “亲爱的，我爱你。” 爱这个字不能随便说，但也不能吝啬。不管你们相处了多久，都不要忘记互相说：我爱你。 “亲爱的，你辛苦了，这些我来做吧，你快去休息。” 互相理解，相互扶持的爱才能走得长远。恋爱和婚姻里都没有谁必须为谁付出，所以为你的爱人分担一点事情，相信对方会更加爱你。 “你真的好棒，果然是我千挑百选的好男(女)人” 不管是男人还是女人都渴望被鼓励、被肯定，你的这句话就如同一副强心剂，会让你的爱人充满活力。 “亲爱的，我今天有事，要去……” 两个人的感情一定是建立在信任之上的，所以当你有事外出或无法按时赴约时，一定要提前向对方说明原由，不要等到对方生气了才去解释。 “你的父母(朋友)人真好，我特别喜欢他们。” 肯定他/她身边的人，就是肯定自己，尤其是他/她的父母。所以你一定要好好对待大家的父母和朋友。 “对不起，我错了……” 知错能改善莫大焉，不要吝啬你的道歉，不要太要面子，不然你只会看着对方的背影渐渐消失。 “我们去吃放吧，我们去逛街吧……” 两个人相处要学会用“我们”，而不是“你和我”。从心理学角度讲，“我们”这个词会让人更有集体意识，会时时刻刻提醒你们是一个整体。 “你再这样我就真的生气了，我很不喜欢你这样做。” 爱一个人不是要看他/她有多少优点，而是要看他/她有多少你不能接受的缺点。所以真的爱他/她就要认真告诉他/她你不喜欢的点，然后你们一起改正。千万不要随便什么事就把“分手”和“离婚”挂在嘴边。 生活，因为有了智能手机这个神奇的产物，人类的交流、思想的碰撞、真诚地沟通变得越来越稀缺、匮乏了，就连夫妻之间，一个在房间，一个在客厅都不再是用声音在传递话语了，取而代之的是手机上的微信了，更别说那些过了新鲜感的夫妻们，躺在床上的时候，估计大多数都是各玩各的手机，曾几何时的夫妻枕边话语，被手机这个产物而彻底地给剥夺了。 如今，夫妻之间一上床便倒头就睡了，要不就是各玩各的手机，玩累把手机扔一边便呼呼大睡而去，哪有什么夫妻枕边语言啊?!不知你们夫妻俩是否也是这样呢? 在这里有必要唤醒下大家的重视了，别把说枕边话的时间再浪费在那手机屏幕上了，别把大好的激情、美好、幸福时光埋葬在那几英寸的屏幕上了，真的很不值得的!我可以很严肃地告诉你，按照我的方式去做，把你睡前躺在床上玩手机的那些虚度时间，花在夫妻枕边语上，你的婚姻幸福感指数一定会节节攀升!那些感情好的夫妻们，一定少不了每晚对对方枕边话的关怀和问候，在我看来经常性地说枕边话的夫妻们有3大好处。 比如： 一、那些常说枕边话语的夫妻们，因为有了彼此温柔话语的安慰和陪伴，他们内心里会觉得很温馨和温暖，整个身心都会处于轻松、舒适的感觉，这将大大利于、提升彼此的睡眠更有质量，可以在心理上缓解彼此的压力，减少失眠的现象。 二、常言道：“夫妻间床头吵架床尾和，”这句话意思也可以这样去理解，“生活中难免有磕磕碰碰、矛盾地发生，吵架也就在所难免了，那么白天吵架、闹矛盾了，晚上主动和对方说说枕边话，顿时你们之间的矛盾也就化解了，这一招真的很灵”。 三、经常说枕边话的夫妻们，他们的夫妻生活会更加地幸福、和谐而又美满。枕边话最大的特性就是：它能在人本来就放松的状态下，直至人的心灵，而心灵又是人最软弱的一块地方了，触及之处都是柔弱、妥协。 所以，大家千万别小觑夫妻枕边语言的作用啊!这些作用，都是因为夫妻之间彼此的一个习惯、一个量的积累，然后再到质的改变过程，它又是潜移默化地在改善着你们夫妻们之间的关系。可以说夫妻枕边语是夫妻之间感情的润滑剂，这样说相信没有人会反对吧?

无声的背后，饱含着温暖与尊重…来自我在德国的切身感受。 一个冬日的傍晚，我如往常一样加入候车队伍，等待回家的公交车。候车五六人，有序而安静。此时，一人牵着一狗，从远处走来。暮色下，那身影被路边的灯光镶上一层金边，尤为醒目。 渐行渐近，只见年轻男子高大魁梧，腰板挺直。紧贴着他的德国导盲犬配有专吅业的拉杆——这是导盲犬的标准装备。哦，是一位盲人。男子徐徐走向车站，在候车队伍的不远处停了下来。 没有人招呼那盲人男子，我也正犹豫着是否上前领他过来。却不知候车队伍中为首的中年男子，瞬间收起手中正在阅读的书籍，已然大跨步走到盲人男子身后，其他候车人也陆续紧随其后，没有一丝骚动。我身旁一个火红短发的朋克女孩，瞥了一眼导盲犬，想必是怕烟味影响到它的嗅觉，稍作迟疑便掐灭了刚刚点燃的烟，跟了过去。 一个新的候车队伍，在一人一狗的身后排开。陌生的人们在无声之中达成的默契，令我惊异。 沉默依旧，直到公交车的到来。“您稍等一下，我这就……”司机刚要离开驾驶座准备搀扶盲人男子上车，被他礼貌地回绝了：“谢谢，不用。”盲人男子执意在导盲犬的引领下，自行上车。正值下班高峰，车上已满是乘客。然而，自那名男子上车后，人们迅速向后部集中，在原本狭促的车厢里为他腾出了一小块空间。 紧挨着司机身后，坐着一位六七岁的小男孩，站在旁边的妈妈猛地拉起小男孩，让出了座位。虽然妈妈举动突然，但乖巧的小男孩没有流露一丝不悦。导盲犬抬头看了一眼，便将主人引领到空座上，然后静静地趴在一旁。这些过程，盲人男子全然不知。 “您好，您要去哪里?” “您好！我要去莫尔大街。” “好的，陛下！” 司机诙谐的回答惹得车内一阵欢笑。汽车载着欢乐的人们继续前行…… 车上，人们都在默默地打量着憨态可掬的导盲犬：即使在急转弯的时候，也摇头晃脑地努力保持直视前方的姿态，神情专注。与平日里对待宠物狗的情形不同，没有人试图靠近去抚摸它，或是用手机拍照。我旁边那位原先让座的小男孩，慢慢举起手中啃了一半的面包，想上前去喂它，被妈妈及时制止并悄声耳语：“它在工作，有自己的职责，不要打扰它。”听到“工作”一词，小朋友立刻宿手退回来。 小城不大，男子很快到站了，与司机简短道别后，与导盲犬下了车。公交车内沉默依旧，而此时的我，在沉默中体会到了无声的关爱、深沉的尊重。 特别喜欢这个故事，并不仅仅在于人们会因为那位盲人的到来而自觉的在他身后排队，也不仅仅是因为在车上有个小男孩给他让位，也不仅仅在于大家宁可挤一点而给导盲犬和男人留出空地。我在意的是，所有这些举动背后，无声的尊重。 所谓爱，并不是要惊天动地大声喧哗，告诉被爱者说，“我们在尊重你，我们在关爱你”。有时，爱也许就是这么简单平常，但是你能感受得到。 图/stocksnap.io

人在职场，身不由己。想加薪难，想不加班更难。如何在加班时更有效率？如何让加班更有用？如何让在加班中度过的时光成就自己？加班的艺术，是每一个职场人都该掌握的秘籍。（结尾有福利！） ▼▼▼【加班的正确打开方式】▼▼▼ 加班没关系，但加班也要加得巧。下面和大家分享几则提高加班效率的方法，希望对大家有所帮助。 偶尔加班效果拔群 ‍有研究表示，若每天工作超过12小时，工作效率会提升。但这样的高效率的缺点是「不持久」，只要过了四个星期就会开始下降，这点告诉我们，长期的加班绝对不是常态，偶尔相当不错。 番茄工作法，让加班更高效 日常工作中，会经常被琐事打乱工作节奏，以致你不得不利用下班的时间去完成工作。但下班后，打扰相对会减少，反而会帮助你更有效率地完成工作。这里可以借助番茄钟的技巧，将工作划分成几个番茄。然后在每个番茄时间内全力去消灭工作项目。在消灭番茄过程中要保持专注，不要碰手机、不要与同事闲聊。 10人以下是最佳团队配置 有研究表明，成员10位以下、无墙隔开、跨领域，是最佳的加班团队配置。工作效率会比大公司还好上30~50%。虽然这样的「混合型部门」在一开始沟通会辛苦，但长期合作是最好的。 ▼▼▼【如何在加班时保持好心情】▼▼▼ 听到加班两字，感觉身体被掏空。但是既然已经注定加班，自然要保持良好的心态，下面几点建议希望对有所帮助 想要心情好，加班要吃好！ 当你意识到今天要加班的时候，大约6点左右（你日常晚餐的时间），在公司附近解决吃饭的问题。在这里要提醒一下，如果公司附近方便的话，尽量不要叫外卖。理由很简单，走出去才有休整的感觉。身体经过短时间的休整，补充了能量，工作效率会更高。 提前选好交通工具 加班自然会影响乘坐交通工具的时间，提前做好规划很有必要。可是加班的时间可控性太差，拖到太晚公交、地铁可能早已停运，用打车软件叫车吧！ 加班要吃好！但千万記住 1、开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。 2、不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果，土司，面包，清粥小菜来充饥。 3、提神饮料：最好以绿茶为主，可以提神又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目呢。 4、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净。以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。 5、熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。 图/pixabay.com

“会做人、会做事”会让我们的职场生涯更进一步，而作为企业管理者如何做好人又做好事？通过本文你将了解到，什么样的品质才是最重要的，拥有它们才能让你走得更远。 最重要的12种品格 忠诚 1.站在老板的立场上思考问题； 2.与上级分享你的想法； 3.时刻维护公司的利益； 4.琢磨为公司赚钱； 5.在外界诱惑面前经得起考验。 敬业 1.工作的目的不仅仅在于报酬； 2.提供超出报酬的服务与努力； 3.乐意为工作作出个人牺牲； 4.重视工作中的每一个细节。 积极 1.从“要我做”到“我要做”； 2.主动分担一些“分外”事； 3.先做后说，给上司惊喜； 4.学会毛遂自荐； 5.高标准要求：要求一步，做到三步； 6.拿捏好主动的尺度，不要急于表现、出风头甚至抢别人的工作。 负责 1.责任的核心在于责任心； 2.把每一件小事都做好； 3.言必信，行必果； 4.错就是错，绝对不要找借口；