Author: cooldee

人一生有两件事不能做，一是低估自己，二是低估别人。 首先，不能低估自己。 也许你没有优秀的资源，但无论你现在社会地位如何，无论你拥有多少资源，与未来能否成功都没有必然联系。 与李开复相比，尽管我毕业于北大，但是我没有接受过西方优秀的教育；与放牛起家的牛根生相比，我似乎又是幸运的，最没有资源优势的牛根生却拥有像牛一样的精神、耐力、勇气，最后创建了蒙牛集团。 其次，不要看低别人。 很多人都以貌取人，这是非常不对的。以我举例，我上大学的时候，因为长相不够英俊，农村家庭出身，所以非常不受女生喜爱。 毕业后的今天，同学聚会时，我们班女生才走过来热情地握住我的手。我曾开玩笑说：男人的长相与他的成就成反比，马云就是最典型的例证。 不放弃，就会出现生命的奇迹 一棵杨树十年后会变成参天大树，但绝不会成为一棵松树。 但是，人的成长是一种对不可预知的未来的渴望，成长是一种情愿在成长道路上创造奇迹的精神。 我们无法预测未来，唯一能做的就是在成长的道路上不断前进，克服一个又一个困难，不放弃才会出现生命的奇迹。 霍金只有一根手指可以活动，医生曾预测他活不过２０岁，但是他活到了今天，并成为世界上最著名的科学家、未来学家。 人生必定不是百米赛跑，人生是一辈子的马拉松，走出多少距离是我们自己来选择的。只要不放弃，就会拥有未来，就会创造生命的奇迹。 这个社会不存在绝对的公平。 我在北大读书的时候，只有我一个人是农民家庭的孩子，而我的同学，有的是教授的孩子，有的是干部的孩子，有的同学上学放学车接车送，而我连汽车轮子都买不起。 那个时候，我便发现世界上其实有很多不公平。所以，永远不要去追求公平，获取社会资源的能力和获取未来的能力完全在于自己。 人生而不平等，无往不在打破我们生命的枷锁之中。 不要抱怨现实，永远不要用现在去判断未来，生命的每一个季节都会开出鲜艳的花朵。 比如李开复，放弃了优厚的待遇，自主创业，成为最年长的创业者。从头做起，不放弃就是制胜的法宝。 李开复曾告诉我，他的创新工场从开始的３０多名员工已经发展到１００多名员工。我相信，创新工场在未来１０年、２０年，将会在中国的科技发展中起到重大的作用。 用平凡的心态去做不平凡的事情 我们可以拥有平凡的心态，但是绝不能拥有一颗平凡的心，我们的心必须伟大，必须向往高远，必须尽可能让自己获得成就。 如果没有平凡的心态，李开复怎么可能从只坐头等舱转而坐经济舱，从住五星级酒店转而住快捷连锁酒店？ 平凡的心态不等于自己的平凡，平凡的心态不等于个人的平庸。 之所以要保持平凡的心态，是因为我们知道任何事情要往前推动都需要艰苦努力，任何事情要往前推动都要有敢于承担失败的勇气。

傍晚，一只羊独自在山坡上玩。突然从树木中窜出一只狼来，要吃羊，羊跳起来，拼命用角抵抗，并大声向朋友们求救。 牛在树丛中向这个地方望了一眼，发现是狼，跑了； 马低头一看，发现是狼，一溜烟跑了； 驴停下脚步，发现是狼，悄悄溜下山坡； 猪经过这里，发现是狼，冲下山坡； 兔子一听，更是一箭般离去。 山下的狗听见羊的呼喊，急忙奔上坡来，从草丛中闪出，一下咬住了狼的脖子，狼疼得直叫唤，趁狗换气时，怆惶逃走了。 回到家，朋友都来了。 牛说：你怎么不告诉我？我的角可以剜出狼的肠子。 马说：你怎么不告诉我？我的蹄子能踢碎狼的脑袋。 驴说：你怎么不告诉我？我一声吼叫，吓破狼的胆。 猪说：你怎么不告诉我？我用嘴一拱，就让它摔下山去 兔子说：你怎么不告诉我？我跑得快，可以传信呀。 在这闹嚷嚷的一群中，唯独没有狗。 真正的友谊，不是花言巧语，而是关键时候拉你的那只手。那些整日围在你身边，让你有些欢喜的朋友，不一定是真正的朋友。 而那些看似远离，实际上时刻关注着你的人，在你快乐的时候，不去奉承你；在你需要的时候，默默为你付出、关心你的人，那才是真正的朋友！！ 图/stocksnap.io

儿子小学毕业前的最后一次家长会，是我参加的。 七点整，学生的家长陆陆续续到齐，签过到，找到自己孩子的座位，依次坐下。看得出，大家都是精心打扮了一下，衣服都比较光鲜得体，区别只是有的人浓装艳抹，有的没有；偶有两个家长走性感路线，丰乳肥臀，走在教室里，让人感觉有点格格不入。 签到的时候，有的家长彬彬有礼，有的家长目空一切，有的家长细微谨慎，有的家长大大咧咧；其中有一位家长言行举止与众不同，惹得其他家长对她投来无数恶厌的眼光。只见她一见老师，开口就一句，“老师，难怪许玉成绩那么差，就是因为你们把她安排在最后！” 说完拿起笔刷刷刷签完名，随手将笔一扔，昂首挺胸迈开大步朝第二组离讲台最近的位置走去，不管三七二十一，一屁股就坐了下去，高跟鞋与水泥地板摩擦的声音相当的刺耳。此情此景，稍微有点素质的家长，无不摇头，老师斜眼看了她一眼，未理她，继续招呼其他家长签到。 会是七点半开，随着时间的临近，老师时不时抬头看看墙上的挂钟，并不厌其烦的回答学生家长提出的各类问题。时间到了，老师示意众家长安静，门轻轻关上，老师清了清嗓子，正准备开口时，刚关上的门又轻轻的开了。 只见一中年男人，满身尘土出现在门口，脸上带着微笑，用广东普通话一个劲的对老师说着抱歉的话。 声音不大，却吸引了所有家长的眼光；只见他穿着一件已经褪色的蓝色工衣，上面有斑斑点点的各色油漆；裤子全是灰尘，一只吊着，一只垂着，穿着雨靴，上面沾满泥浆。一看，就知道刚从建筑工地赶来。 “这位家长，请问你的孩子是……” “我是王智浩的爸爸！” “哦……”老师露出惊讶的面情。 “请问老师，我坐哪儿？” 看着满满一教室的家长，一时找不到坐位的王智浩的爸爸问到，教室又是一阵笑。 “就是你右侧的那个空位！”说完，老师又回头对王志浩的父亲说，“麻烦您签个到，这儿有笔！” 只见王志浩的父亲拿着笔，一脸的惶恐，把签到本转了个360度，也不知道如何下笔。 老师以为他找不到王志浩的名字，立马用手指出来，并说道，“您就签在这儿。” “老，老师，我，我不识字……”王志浩的父亲把头压得很低很低。教室又发出一阵笑声。 “哦，没事，没事，我代签吧，您请回到王志浩的座位。” “诸位家长，今天这个家长会，是本学期的最后一次家长会，感谢诸位家长一直以来对我们工作的大力支持；今天呢，就长话短说，我知道，所有家长都关心自己孩子的成绩，‘望子成龙’，是每个家长的心愿，今天的会，就是请学习成绩好的家长上台来，讲述一下自己教育孩子的方法与心得。” 教室一阵骚动，老师挥了挥手，示意大家安静。 “现在请许昊杰的家长上台来……” 许昊杰的家长讲完，连续有两个家长上台讲了自己教育子女的经验，无什么新意，无非是自己如何严格的管孩子，让孩子多做作业，帮孩子请家教…… 当老师点到请王志浩家长上台时，一时叽叽喳喳声不绝的教室，一下子鸦雀无声。这太出乎人的意料之外了，他如此寒碜，他的孩子，怎么会成绩如此优秀？ 只见王志浩父亲不自然的弯腰站了起来，走出来的时候，一不小心，踢倒了板凳，发出清脆的声音，连说了几声对不起，赶紧将凳子扶正，缓慢的走上了讲台。 “嘿嘿嘿……”王志浩父亲干笑了几声，眼晴不敢直视坐在下面的家长。 “王志浩是我们班学习成绩最好的学生，他的数学成绩，一直排在第一名，这孩子相当刻苦，从不迟到，与每个同学都玩得好，现在请大家安静，听王志浩家长说说他是如何教育孩子的。”

导语:对于一个创业者来说，合伙人和老婆一样重要，甚至比老婆更重要，创业者和合伙人要有共同的价值观，共同的奋斗目标，还要有互补的优势，只有这些条件都契合才有可能创业成功。 用不了多久，中国人会像找“老婆”一样去找“合伙人”。 因为，未来无论做什么事情，都离不开合伙人，就如同我们生活上离不开老婆一样。 而一个真正的合伙人，会比你老婆还懂你。它和你有共同的价值观，和你出生入死，同患难、共富贵，矫情一点就是：执子之手，与子偕老。 当然也用不了多久，中国人也会像找“合伙人”一样去找“老婆”，因为结婚这档事变的越来越现实，简直都成了利益交换，谁还有时间和心思去谈感情啊？多累多浪费精力，太不划算了。 因此，我相信在未来，一个成功的男人后面不再只有一个了不起的女人，还会有一个和你惺惺相惜的合伙人。 古代是“士为知己者死”，今后是“士为同船者死”。因为年代不同了，能够拴住人心的东西不一样了，古代抓住一个人的心靠感情共鸣，未来抓住一个人的心靠利益相关。但是本质是一样的，每个人都有与生俱来的伙伴需求。 雷军说过，他在成立小米公司之初非常明确“要找一群相当靠谱的人”。于是他拉了一个名单，打了近百通电话。这就好比你打开微信摇一摇，想摇到一个梦中情人，尽管几率很小，但你还想尝试； 万科2500多个骨干员工持有了公司超过百分之四的股票，成为万科的第二大股东，把员工转变为了合伙人，员工升级成合伙人就相当于你把情人变成了老婆，那原来的老婆怎么办？她就相当于你的原始股东，你可以选择让她套现退出，或者大家一起过，男人有个三妻四妾的也还正常啊。 360从一开始就做了员工持股计划，最初员工持股比例达到40%，这就相当于广撒网，入学就写了一大把情书在班上乱发，总有看上你并且又被你看上的，这是最低级的寻找合伙人方式。 有人说，千万别和朋友一起做生意，这句话的原理就和千万不要把同事发展成为情人是一样的。 该不该和朋友一起做生意？ 你们之所以能成为朋友，是因为聊得来、趣味相投，大家可以我请你喝酒，你请我喝酒，今天我买单，明天你买单，没有谁会去计较我们谁谁吃亏了，友情承载的只是休闲和沟通的功能，所以充满了浪漫气息。 而一旦合伙就完全变味了，因为那是生意，大家做生意的目的是为了赚钱，他承载了更加沉重的现实问题，我们需要各自从这里把钱拿回家，你拿的多一点我拿的就少一点，这都是活生生的问题，他遵循的是契约精神，需要没有任何感情的羁绊。 谈钱一定伤感情，谈感情也一定伤钱。所以钱和感情不可兼得。 我们尽量不要把友情变成生意，就如同不要把情人娶回家是一样的道理。情人是为了给你刺激，满足你的多元化生理需求，而一旦变成了老婆，你们终日四目面对，很快就会厌倦，各种脾气缺点不断暴露，他为了你的钱，你为了他的色，各尽其才、各取所需多好啊，没有必要非缠在一起啊，何苦呢？ 所以，找合伙人并不是找情趣相投、或者青梅竹马的，而是一定要找优势互补的。未来是长板原理的时代，你的长处决定着你的层次，当你把某方面做到极致的时候，自然就会有人来和你配合，你们一旦能形成优势互补，你们俩就能发挥出是1+1》2的综合效应。 为什么那么多优秀的创业者没有合伙人？ 这个问题就好比：为什么那么多优秀的人都是单身？ 其实，“爱情”和“生意”的本质都是一样的：那就是为了满足了我们自己的私心。比如爱情，你凭什么总想找一个对自己好的人？你凭什么总想找可以让自己开心的人？你不觉的这都是为你自己的私心吗？ 做生意也是这样，你凭什么总想找一个能让自己获利的人？你凭什么总想找一个可以一直利己的人？ 这就是没有利他心的缺失。所以“一直单身”和“擅长单干”的人，都有一个共同点，那就是自私！自私的最高境界就是：恨不得让 “爱人”或“合伙人”一切都围绕自己转，不允许他们有独立的生活。 彼此独立、和而不同才是人与人之间相处的最高境界。 不错，你会看到很多单身的女强人过的很风光，但她们私下里很孤独寂寞。你也会看到很多人单干的很好，但是他们私下里忙的狼狈不堪。

你脑子里动过N遍辞职的念头，却因为各种原因的限制只停留在想想，没有付出行动。这份工作对你来讲食之无味，弃之可惜。总之，它让你年纪轻轻就失去了工作的兴趣，奋斗的动力。 上了几年班，你现在的状态是不是这样？ 每天踩点到公司，买个早饭泡个茶，再和同事八卦几句昨天晚上做的梦。打开电脑刷刷微博，看看新闻，不紧不慢开启一天的工作。对工作期待的期待不高，只求不犯错。升职加薪遥遥无期，也考虑过要不要换份工作，却一直没有任何行动。 1、每天不想上班，工作没有热情 2、痛恨星期一，企盼星期五 3、工作驾轻就熟，做事越来越没劲 4、对工作内容不满意，不知道如何改变 5、没什么核心竞争力，越发焦虑迷茫 下面的症状全部符合？ 恭喜你，已经步入了【职场疲倦期】。 职场疲倦又被称作职场倦怠（Job Burnout）。你脑子里动过N遍辞职的念头，却因为各种原因的限制只停留在想想，没有付出行动。这份工作对你来讲食之无味，弃之可惜。总之，它让你年纪轻轻就失去了工作的兴趣，奋斗的动力。 中国青年报社会调查中心进行的一项在线调查显示，77.1%的受访者曾遭遇过职业倦怠，55.4%的受访者认为产生职业倦怠的主要原因是工作压力过高，53.7%的受访者认为是升迁加薪等职业前景无望。对于克服职业倦怠，48.4%的受访者建议给自己放个假，46.9%的受访者建议培养一些兴趣爱好。 假期不能解决所有问题，长假后更让人抵触上班 假期特别放松快乐，但是到了假期即将结束的时候，就会爆发所谓的“节日综合征”。你从假期中得到的幸福感有多大，你对上班的抵触情绪就有多强。东南亚海岛的太阳很大海水很蓝，但一想到回去要面对一堆工作上的事情瞬间就蓝瘦香菇了。 虽然假期对压力山大“过劳忙”的职场人有一定治愈作用，但面对自己特别讨厌的工作内容或工作环境时，从度假返程的那一刻起，旅行中经历的趣事和见证的美景都会随之烟消云散，剩下的就只有对工作无限的愤恨和不满了。 跳槽不一定是治愈的良药，拒绝自我放弃，药不能停 1、你讨厌的不是工作本身，而是无法给你升职加薪的公司 相同的职位，相同的一堆事情，在不同公司真的会影响人的心情。在一家工作流程不规范、老板不专业、每个人都能对你指手画脚的公司，真的很难不让人有辞职的冲动。 老板只知道宣扬加班给下属画大饼，同事之间动不动就针锋相对，每天勤勤恳恳付出了很多，工资和职位却得不到对等回报，不到三年就会变成积怨深的怨男/怨妇，疲倦度+负能量已经爆棚，恨不得在办公室原地爆炸。 有一个朋友离开了自己工作多年的公司，高薪跳槽到了一家互联网公司上班。虽然职位相同，工作内容没什么大变化，但是挣得多了，制度透明了，办公室政治少了，整个人的状态都比之前好了很多。有时候谈职业倦怠，厌倦的不过是抠门的老板、制度不明的公司和乌烟瘴气的同事关系。 2、你讨厌的不是公司，而是这份工作本身 有个同事做的是乙方公关工作，每天疲于各种甲方大大的需求和执行，觉得在上家公司真的毫无留恋，所以跳槽到了另外一家公关公司。由于行业和工作内容都没有变化，换的只是环境和周围的同事及同样刁钻的客户，她又对这份工作失去了热情。 如果你对自己当前的工作内容不满意，但又没有特别明确的职业规划和目标，这种状态最可怕。为了让自己不沦为干一行恨一行的人，你需要知道这些： 首先，不要急于跳槽换个环境，无论在那家公司你都无法逃避掉对工作的厌烦，倒不如忍耐一段时间看看自己是否对这份工作会有改观。

如果实在无法拒绝躺着玩手机……那怎样能把伤害降到最低？ 看看这几招。长期坚持，就算你玩手机第二天也不会觉得眼睛干涩了。 第一招、调低手机屏幕亮度 晚上躲被窝玩手机，尽量把手机灯光调低，很亮的屏幕与漆黑的坏境对比度太大，会使眼睛疲劳。 第二招、屏幕向下斜倾45度 不要把手机屏幕正对着眼睛，最好向下倾斜45度左右，不要向上倾斜。否则脖子要施力，伸久了会酸痛。此外，眼睛要与手机保持30cm至50cm的距离。 第三招、尽量调到夜间模式 晚上把浏览器、阅读器等调到夜间模式，最好选用冷色调，避免使用暖色调的颜色。两种颜色的色差越大，就越费视力，黑白的色差大，最费眼睛。 第四招、不要侧躺身体玩手机 侧躺对眼睛的压力最大，这样会造成左右眼睛视力偏差。另外，枕头对眼睛的压迫会造成供血不足，时间一长眼睛就会出现膨胀感，易出现短时性影像重叠。 第五招、不要俯卧玩手机 保持俯卧的姿势玩手机，会影响手肘、脑部的血液循坏，还有可能造成颈椎以上懒性缺血。此外，俯卧的姿势易诱发疲劳，难以进入睡眠状态。 第六招、晚上玩手机要开灯 正常情况下，人在看近距离的东西时瞳孔应该缩小，但黑天时人的瞳孔会散大，所以摸黑玩手机的生理要求相反。很亮的屏幕与漆黑的坏境对比度太大，会使眼睛疲劳。因此，晚上玩手机还是开一盏灯比较好。 第七招、如果非要看，首先仰着玩手机 睡前玩手机，对健康影响相对较小的方法是仰着玩。这样身体每个部位都比较舒适，除了胳膊因悬空易酸麻，可以用被子或抱枕垫在手肘下形成支撑。但是小心手机滑落砸到脸。 第八招、眼保健操缓解眼疲劳 教大家一套简单易学的眼保健操：眼睛望远方（至少5米以外），持续几秒，再往自己的鼻尖，同样持续几秒，随后眺望远处，再望鼻尖，如此往复，可缓解眼部疲劳。 第九招、夜间玩手机温馨提示 1、切勿目不转睛地盯着手机，要注意让眼睛处于放松状态。 2、玩手机要有节制，建议连续玩手机半个小时左右要适当休息。 3、在眼睛感到疲劳时，可以闭眼或看看远方，或适当滴眼药水缓解。 4、发掘眼睛不适，应及时到眼科就诊，不要盲目用药。 文/供参考 图/stocksnap.io

简介 在职场有时候女人比男人更有优势，在许多场合大多数人愿意与女人沟通，所以做一个优秀的职场女人对公司来讲是很重要的。如何做一个优秀的职场女人，大家可能意见不一，下面就说说我的看法。 方法/步骤 职场女人应该是穿着得体，不一定前卫，但是绝对不能让人一看土里土气；举止大方，并一定是温柔可亲，但一定要让第一眼看起来不让人厌烦。 职场女人要有自己独特的性格，不然只能是受别人摆布的棋子。可以是年轻狠辣型的，也可以是成熟仁慈型的，可以是强势型的，也可以是以退为进型的，可以是有心计型的，也可以是直率型的。 总之不同的职场也会培养不同类型的职场女人。 很多时候一说到职场女人，很多人都和办公室女人和攻关女人联系在一起，这是不完全对的。 职场女人有气质是让别人容易接近你，职场女人更要有主见，更要能承担责任。 职场女人一定要自尊，现在的社会复杂程度远远超过你的想象，很多场合都有潜规则，眼前的利益再大，也没有你的声誉大，一点污点便是你一生遗憾，职场女人必须要努力工作，时刻做的要别人更优秀，你今天心情可以不好，但是你不能表现在脸上，必须要象没有那回事一样，把自己最阳光的一面展现给别人看，也许你说这太假了，你错了，做职场女人这些东西必须做到，不然你什么也做不成功。 做优秀的职场女人心胸在宽大，不能表现的自私自利，不能爱占小便宜，不能在小事上斤斤计较，有时候做职场女人比男人要更难。要时刻注意自己的形象，要摆正自己的位置。 优秀的职场女人语言表达能力一定要强，沟通能力一定要强，具有很强的沟通艺术，同样一句话从别人口中说出与从你口说出效果应该截然不同。 作为一个职场女人在你工作的领域内你有绝对的能力的势力去掌握和把控。 能够用语言或表情或动作去展现你的内心世界。让你在这个职场上游刃有余。 图/pixabay.com

宁波企业家导语：贫富差异，本质上是教育的差异。 去朋友公司谈事，说到团队建设，他困惑地说：“以前我觉得穷人家的孩子能吃苦、有责任心，现在简直不敢招家境不好的员工，穷人家的富二代太多了！” “富二代”，在人们印象中与好吃懒做、挥金如土、不求上进划等号，顾名思义是因为家里有钱、宠溺，造成孩子不懂事。 但随着中国经济的发展，尤其城市新中产的崛起，言正行端、吃苦耐劳的富二代越来越多。相反，穷人家的孩子却沾上了以前富二代的毛病。 这个现象最大的原因是家人的补偿心理，越是家境不好，越觉得不能亏了孩子。 我有一个员工，单亲家庭，父母工作不稳定，他小时候跟爷爷奶奶长大。爷爷奶奶家里也穷，但正因为穷，只要有10块钱，就把10块钱全花在他身上。 宁肯穷了全家，也不能穷了孩子，是他们的教育信念。在这种环境下长大的他，习惯了伸手讨要，缺乏感恩心理，今天花明天的钱，消费远远超出他的能力。 更要命的是，责任心几乎为零。我穷我有理、我弱我有理，这种心态让同事对他意见很大。 离职前，我找他谈话，他表情游离，忽然没头没脑地说了一句：“昨天在路上看到有个人，特别像我爷爷。”我知道长大成人对他是一种凌厉的痛，因为宠爱他的人再也帮不了他。 ******** 补偿心理，是长辈的自我安慰。 10年前，穷人勇于承认自己的不足，在教育孩子问题上能够保持清醒：我们家境不好，你要多扛责任，自强自立； 如今，各种创富神话冲击社会各个阶层，越来越多没有创富的人，把责任推给机遇、社会不公、阶层固化，因为看不到希望，只能倾尽所有对孩子进行补偿：我不管你将来如何，至少小时候，别人有的你都有。 这就直接造成了一个恶果：家境越不好，越容易把正常的教育当成吃苦，并以让孩子吃苦为耻。 我去一个赛艇俱乐部玩过几次，有个14岁的男孩给我留下深刻印象。他每天早晨6点起床，搭公交转地铁再步行来训练。训练完毕，帮教练收拾好器材，去另外一个地方打篮球。要去美国留学，他担心体力跟不上，跟同学玩不到一块儿，所以拼命练习。 晚上，他还要回家给父母做饭。他妈妈只会做西餐，他爸对吃没什么要求，他想吃什么，就得做给全家人吃。如果不是在赛艇俱乐部看到他，我会把“穷人的孩子早当家”安到他头上。 他父亲是上市公司高管，我问他为什么这么舍得孩子吃苦。他惊讶地说：“怎么叫吃苦。这不就是活着的日常吗？” 如果你身边有诚实的创业者，而不是像马爸爸一样会演讲的，你可能同意这样的观点：富人都是真正苦过的，他们不会觉得让孩子吃苦是很大的问题。 ******** 限于自己的眼界，经济条件不好的家庭，很容易在教育上犯第三个错误：认为只要学习好就行。 他们的孩子不管学习好不好，反正从来不洗内衣、不打扫卫生、见到陌生人不打招呼，成绩以外的事情跟他没关系。 这样直接导致孩子的责任感差、社交能力差。工作后，成了团队里做事不动脑筋，出问题就想推卸责任的小公主小王子。 他们从没把自己当成一个完整的人，可以对某个综合性的项目负责，而是一枚螺丝、一个零件，幻想后面有为自己收拾战场的家长。 富人穿100块钱的衣服是节俭，穷人穿同款就是穷酸；你家孩子去咖啡馆打工是赚零花钱，贝克汉姆的儿子去打工就是励志。在这样的社会现实中，贫穷的父母往往培养了孩子过剩的自尊。为了不让别人说自己的孩子是穷人，干脆不让他们穿100元的衣服、去咖啡馆打工。 然而，自尊是虚无的，生活是现实的，虚荣不能帮任何人撑过一生。

随着社会的发展，电脑已经融入了我们的生活，尤其是在城市。电脑在给我们带来方便的同时，也给我们的青光眼患者增加了危险因素。一项研究显示，每天面对电脑屏幕9个小时或更长时间的人，尤其是那些眼睛近视者，患青光眼的机率是视力正常者的两倍。 其原因可能是：已经发生近视病变的眼球中的 视神经比起正常眼球中的视神经更容易受到伤害，而长时间的使用电脑就可能是造成这种伤害的一个原因。因此青光眼患者一定要注意用眼卫生，因为人们在阅读和使用电脑时，眼部有一群小小的肌肉，叫做睫状肌的肌肉在努力地工作，使我们的晶状体的曲度加大，让我们能清楚地看书、写字以及使用电脑;如果我们没有注意用眼卫生，这些辛勤工作的睫状肌会更加容易疲劳，同时，晶状体的曲度进一步增加，多种因素均可以导致眼内的房水流出阻力增大，诱发眼压的升高。 因此，我们在阅读、伏案工作以及使用电脑时，摆放电脑屏幕的位置要适中，屏幕背后最好有足够的空间让眼睛看远;屏幕必须干净，并把屏幕的亮度和颜色对比度调至最舒适的状态，使眼睛不易疲劳;使用的光线必须充足柔和，光线必须来自两边，而不是来自前后面;要调节好灯光和人与书(或屏幕)的距离;要有正确的姿势，不要长时间低头用眼，更不要过度用眼，阅读或伏案工作1个小时左右就应休息片刻，进行远眺，使用电脑的人，大约每20分钟让眼睛定时休息;休息时最好离开座位，进行适当的全身活动;必须佩戴眼镜矫正任何视力毛病，并定期验光。 来源：江冰 湘雅二医院 眼科 审稿：健康科普分会专业专委会 图：pixabay.com

先让我们来对号入座，看看你现在属于那种亲子关系呢？ 01、你是我的路人甲 我的一个朋友，孩子才一岁就被送回了老家由姥姥姥爷抚养。 我的朋友和她老公在北京工作，经常加班、出差，周末得空就约朋友喝喝茶、聊聊天。 我原来很羡慕他们这种婚后生活，觉得还像初恋那样，有时间享受二人世界，还能很好地经营自己的朋友圈子。 但是去年，他们家娃6岁了，转眼到了上学的年纪。姥姥姥爷说北京的教育好，让他们把孩子接回来上学，但是回来以后，孩子每天闹着要找姥姥，做梦都会哭醒，回家就躲在房间里面不出门，跟自己不冷不热，就像路人一样。 现在有句很流行的话叫做：爸爸妈妈生，姥姥姥爷养，爷爷奶奶来欣赏。如果我们把孩子当成成了一个可有可无的附属品，那孩子也必定把我们当做那个可有可无的路人甲。 02、家中一切，小主至上 很多家庭还每天上演着这样的一幕： 孩子坐在沙发上，指挥着家中仆人们：去给我拿个苹果，去给我收拾书包，快喂我吃饭，赶紧给我穿鞋…… 家中小主整个就是一个九五之尊的皇帝，从来不会说“谢谢”“辛苦了”，而经常说的是“为什么没把东西给我收拾好”……家长仆人们也经常是一脸奴才相地说“对不起，对不起，下次不敢了”…… 这样的孩子在外面也经常会对别的小朋友颐指气使，自理能力极差，遇到挫折或问题，错误完全都怪罪于在他，她，它。 03、我的超级损友是爸妈 我们小区有个宝妈，每天溜娃不是目的，她的目的在于要对娃产生刺激。 每天说的最多的话就是“你看看人家孩子，都会****啦，再看看你，什么也不会”，做什么不对的事情就说“你怎么这么笨”，后面跟着的那个孩子，总是低着头，跟谁都不说话。 讲真，如果我是那个孩子，我都想给自己换个妈。 这样的孩子也会更加自卑，懦弱，没有创新，不敢与人交往，以后的人生绝对就是大写的“悲催”。 04、你不在我的朋友圈 我不知道，你有没有问过孩子“妈妈是不是你的好朋友”，“妈妈在你朋友当中能排第几名”，可能在孩子小的时候，涉世不深，你也许能姑且称之为他们的朋友，但是，在他们步入社会后，你的朋友地位还能存续吗？ 来让我们看看朋友的特点：相互尊重，相互分享美好事物，可以在对方需要的时候自觉给予力所能及的帮助。这些在我们和孩子之间能做到吗？ 我们跟孩子说过“对不起”吗？ 我们有没有说过“你还小，你懂什么，听我的”？ 我们跟孩子之间有共同的爱好吗？ 我们有没有跟孩子一同学习一同进步并且能互相支持互相帮助呢？ 如果答案都是否，那我们凭什么成为孩子们的朋友？