Author: cooldee

退休后，我们的身体和心理都会越来越脆弱，衰老是不可抗拒的自然现象，但想延年益寿、幸福快乐也并非没有办法。 北京协和医院副院长沈翠丽教授，为大家讲述退休生活的学问：只要守住以下8道防线，延年益寿、幸福快乐不是问题。 防线一：中午必须打个盹 有些人觉得老了自然“觉少”，所以不太重视午睡。事实上，中老年人的身体抵抗力下降，夜间容易失眠，更需要通过午睡为身体“充电”。午睡有3点要特别注意： 1.在中午11点到1点之间午睡。时间不能太长，30分钟左右为宜，不要超过1小时。 2.午餐不宜过饱。午餐过于饱食，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。 3.必须躺平。平躺着午睡有利于保护脊椎，不要靠在椅子或沙发上打盹，且注意保暖。 防线二：注意滋补、锻炼，提高抵抗力 适当运动、滋补，可增进中老年人的生理和心理健康，达到防病祛病之目的。具体的方法有： 1.运动方式有散步、健身跑、太极拳、八段锦等。 2.常用的滋补药材有人参、阿胶、冬虫夏草、怀山药等，可以通过煲汤食用，也可以服用这些原料制成的中成药或保健食品。 防线三：中老年开始防跌倒 卫生部公布的《中国伤害预防报告》指出，我国近1/3的中老年人有摔倒的经历，其中20%-30%的人因为跌倒造成中度以上的身体损伤。因此，人到中老年，必须开始严防跌倒。具体方法： 1.起床醒后一定要静卧半分钟，慢起身在床上坐半分钟，然后放下双脚半分钟，然后再下床慢慢活动。 2.浴室要防滑，厕所最好装上扶手，屋内过道不要堆积杂物，灯光应足够明亮，尽量不要使用过高的储物柜等。 3.注意补钙，预防骨质疏松。多喝牛奶、多吃虾皮等含钙高的食物，并养成晒太阳的好习惯。 防线四：每天1个荷包蛋 鸡蛋是小型营养库，有不少人担心蛋黄中的胆固醇可能危害健康。其实，只要保证吃鸡蛋的数量控制在每天一个，并不会因此增加患心脏病的危险。 防线五：一周三顿清蒸鱼 美国最新一期《科学公共图书馆综合卷》刊载的研究证明：每周吃3次鱼，可以使心脑血管疾病的患病风险降低约30%。 因此，中老年人要多吃海鱼，每周可以吃3次，以清蒸为好。 防线六：60岁后半年体检一次 等我们进入60岁大关后，身体机能开始减退，这是自然规律，无可逃避。因此，建议将体检频率增加到每半年一次，以便及时了解身体状态。 同时，体检结果要保存好，以便和下次结果做对照，也可在需要治疗时给医生做参考。 防线七：急救盒、急救卡不离身

心中若有桃花园，何处不是水云间 《管子 · 心术》心之在体，君之位也。 从人的身体来看，心就是身体的君主。心宽了，人的眼界就开阔了，格局就大了，人生之路也会越走越宽。 一个人面对外面的世界时，需要的是窗子；一个人面对自我时，需要的是镜子。通过窗子才能看见世界的明亮，使用镜子才能看见自己的污点。 其实，窗子或镜子并不重要，重要的是人的心，人的心广大，书房就大了，人的心明亮，世界就明亮了。 《大学》中说：“心不在焉，视而不见，听而不闻，食而不知其味。” 一切美德，若不在我们的内心扎根，就会流于虚伪；一切知识，若不能在我们的心里留下印记，也只能是过眼云烟。 人的一生，如果没有用心思考，就没有真正活过。 因此，人生的风景，说到最后，是心灵的风景。心若迷失了，神驰，意乱，景蓑，一辈子无论走多远，也无快乐而言。 禅语说，心中若有桃花园，何处不是水云间。王阳明说，人人自有定盘针,万化根源总在心。 人的心，是万法之源。 人的心一时清净，一时就在灵山；时时清净，时时在灵山。 眼中无是非，便是自在人 有对父子赶着一头驴进城，子在前，父在后，半路上有人笑他们：“真笨，有驴子竟然不骑，自己走着进城。” 于是父亲马上让儿子骑上驴子。走了不久，又有人说：“真是不孝的儿子，自己骑驴竟然让自己的父亲走路。” 父亲赶忙叫儿子下来，自己骑上了驴背。走了一会，又有人说：“真是狠心的父亲，自己骑驴，让孩子走路，不怕孩子累死？” 父亲连忙叫儿子也骑上驴背，这下子总该没人有意见了吧！ 谁知又有人说：“两个人骑在驴背上，不怕把那瘦驴压死？” 父亲俩赶快溜下驴背，把驴子四只脚绑起来，一前一后用棍子扛着。经过一座桥时，驴子因为不舒服，挣扎了一下，结果掉到河里淹死了！ 人总是为“是非”所累。到头来弄得自己不知所措，失去自我的判断能力。 人世间的是是非非，都是俗世的见解。真正有智慧的人，不为是非所累。 古人说，流言始于庸者，止于智者，说人是非者，必是是非人。 孔子有天外出，天要下雨，可是他没有雨伞，有人建议说：子夏有，跟子夏借。

1、让孩子数数家里有多少人？ 2、让孩子数数家里有多少小孩/大人？问问孩子是大人多，还是小孩多？然后想想其他的分类方式，再问孩子。比如：有多少人穿绿色衬衫？多少人穿蓝色袜子？多少人比你高？比你矮？ 3、让孩子猜猜你脑子里想的数字，告诉他这个数字前面和后面的数字，让他猜。 4、猜猜从房间的一头到另一头需要走几步路？然后走一次，试试之前的猜测是否正确。然后再猜猜如果是跳跃、跨越、小步跳、单脚跳或其他的移动方式，会需要多少次才能从房间的一头到另一头？对假设进行验证。 5、在地上或桌上标注一段距离。然后选择一件物品，如棍子、树叶或勺子，来猜测需要多少根棍子、多少片树叶或多少个勺子才能量完这段距离。对假设进行验证，并用其他物品来重复这个游戏。 6、选择一个字或一个字母，让每个孩子说出一个由这个字或这个字母开头的词。选择其他字或字母继续这个游戏。例如选择“水”这个字，词便可以是“水瓶”或“水井”。 7、在一个平面上撒上少量面粉、沙子或灰，让孩子用手指在沙上写字。然后尝试写数字、写词和画形状。 8、让孩子猜猜你脑子里想的东西，告诉他这个东西的用途，让他猜。 9、说一个词，让孩子想出一个和它押韵的词，然后想出其它押韵的词，越多越好。 10、在杂志或报纸上找出一个图片，让孩子描述图片里发生了什么。然后让他们猜测之前发生了什么，之后会发生什么。 11、在杂志或报纸上寻找带有某字（或您选择的其他字或字母）开头的词的图片，把图片剪下来，用它们来讲故事。 12、在您家里、杂志里或报纸上寻找对称的物品。 13、在家里走一圈，让孩子告诉您每个物品名称的首个字(例如”电视”的首个字是“电”)。 14、用押韵的词编一首诗歌或歌曲。 15、尝试用押韵的句子组织一段对话。 16、让孩子指出家里所有红色的物品。用不同的颜色重复这个游戏。 17、在附近散散步，注意您周围的声音。练习模仿这些声音。当您回家后，用声音讲一个关于您散步的故事。 18、在您的家里寻找圆形的、方形的、长方形的和三角形的物品。还能找到什么其他形状？是否有五边形？让您的孩子找出一个环形的东西，然后找出一个球形的东西。找出一个方形的东西，然后找出一个立方形的东西。 19、让孩子想一个他希望去的地方（如果你哪都能去的话，你希望去哪里？）。让孩子描述这个地方，并讲一个关于到这个地方去的故事。 20、用手拍出一段节奏，让孩子重复。然后让孩子拍出一段节奏，您来重复。交替地由一方拍出节奏，另一方重复。 21、让孩子把他名字的节奏用手拍出来，然后把他朋友的名字拍出来。 22、在玻璃杯子里放不同量的水、沙子或尘土。（同样尺寸的杯子放的量不同，发出的音调也不同）。把杯子从低音到高音一字排开，形成一个音阶。用勺子敲击杯子演奏一首歌。 23、模仿一种动物的叫声，如“哞”或“咩”，让孩子猜猜是什么动物。然后假装您就是这种动物。那么您是怎么移动的？是什么样子的？吃什么？生活在哪里？ 24、假装您是一个动物，向孩子描述这种动物的特点，让他猜猜您扮演的是什么动物。 25、用一个碗装水。在家里收集一些安全的物品，猜测这些物品会沉入水中，还是会浮在水面上。然后把物品放入水中来验证之前的假设。

“因为有了因为，所以有了所以，既然已成既然，何必再说何必？”忘记你所失去的，珍惜你所拥有的，未来的命运会怎样，全在于今天的努力。谁都不能苛责一个努力的生命。不管是怎样的人生，只要自己尽了最大的努力，就该无怨无悔，就无需“假如”。 污泥可以长出莲花，寒门可以培养孝子，洪炉可以炼成钢铁。困境可以成就伟人。苦涩可以酝酿甘甜，烦恼可以转为菩提。生活如波浪，有波谷，也有波峰。在高峰的时候，且慢高歌。在波谷的时候，不必落泪。一浪翻一浪，一波过一波，便是人生的彼岸。 每个人都要记住，我们都要服从一个规律，没有人例外，叫做自作自受。每一个人，都要替自己的行为负全部的责任，你推给别人没有用，你也推不掉，谁也不会替你扛。没有人害得了你，没有人救得了你，赏识你也没有用，打击你也无济于事，一切就是自作自受。这是我们需要了解的人生规律。 在人生的大舞台中，无论是谁，都不可能永远是鲜花坦途，总会有荆棘坎坷，身处顺境时，我们居安思危，路才长久。身处逆境时，我们坚守希望，才能走出困境。无论怎样，我们都是自己生命电影中的主角。命运的安排，成为我们修炼的助缘。心怀善念，坚持信仰，发扬正能量，感恩身边人，收获清净和喜悦。 如果爱里没有责任，爱就变得自私。如果爱里没有节制，爱就容易放纵。如果爱里没有平等，爱就变成一种施舍。如果爱里没有尊重，爱就变成一种专制。如果爱里没有喜乐，爱就不能成为真爱。如果爱不能光明正大，爱就是罪恶的化身。 我们有时会错误地以为，得不到的，才是珍贵的，已经拥有的，都是廉价的。得不到的，因为缺少深入的了解，它只是一种美好的假象，展示给我们一个绚丽的外表。如果有那么一天，你距离它近了，知道了它的真相，你才发现，它和我们拥有的，竟是那么的相似。别把眼光停留在想象中，你拥有的，都是你的幸福。 最使人疲惫的往往不是道路的遥远，而是你心中的郁闷；最使人颓废的往往不是前途的坎坷，而是你自信的丧失；最使人痛苦的往往不是生活的不幸，而是你希望的破灭；最使人绝望的往往不是挫折的打击，而是你心灵的死亡；所以我们凡事要看淡些，心放开一点，一切都会慢慢变好的。 图 | wallcoo.net

在明朝有一个读书人叫吴子恬，他的太太姓孙。吴子恬的母亲过世早，父亲娶了继母。继母偏心，对他弟弟比较好，对他不好。他心里慢慢地就有不平，有怨。后来他娶妻了，继母对他太太也不是很好。他就不平，想要去找继母理论，都是太太把他劝下来。 后来他的父亲去世了，父亲留下的有地、有银两，结果继母把最差的田给他，自己跟弟弟留好的田地，还把不少钱都私吞了。吴子恬真的受不了了，要去找继母，又被太太拦下来。 中华传统文化，首先要学吃亏，不只是跟别人要学吃亏，最亲的人也要学吃亏。而且我们要了解，该是我们的，跑都跑不掉，哪是争能争得来的呢？越争福报越折损。请问大家看过哪一个家庭为了争财产闹上法院，最后家族越来越兴旺的？没有啊！ 《朱子治家格言》就讲，“伦常乖舛”，冲突了，“立见消亡”，很快整个家就败掉了。 所以这个吴子恬的太太有见识，不简单，“妻贤夫祸少”，妻子贤德，帮丈夫转掉很多的劫难。结果很快的，继母生的儿子染上赌博，把钱全部败光，母子几乎沦为乞丐了。 假如你是吴子恬，这时候你会怎么办？“苍天有眼，你们也有今天！”对自己的兄弟跟继母讲这种话，不是很不符合伦常吗？ 这个时候，他的太太很懂人情事理，赶紧劝先生去把母亲、弟弟接回来。 做不做得到？尽弃前嫌，不然怎么消得家庭内的嫌隙？对方任何的过失绝不放在心上。只要放在心上，借题发挥，那可能就不能共住了。 吴子恬最后还是听太太的话把他母子俩接回来一起吃年夜饭，然后还帮助弟弟戒赌，最后感动了继母跟弟弟，这个家就和乐了。 而他的太太生了三个儿子，都考上进士。该是他们家的福报，怎么会跑得掉呢？一个家族里面出一个进士就不得了，她生三个，三个都是进士，你看她的福报！所以人量大福大，怎么可以跟自己的至亲计较呢？三个儿子从小看到母亲的德行跟忍辱，哪有不成才的道理？ 所以人要不计较，学吃亏，人欠你不假，到时天会还你。 假如我们老是跟同事、跟自己的父母兄弟闹不愉快，还带着情绪到单位、到学校去，甚至于还骂亲戚朋友，那不把孩子的人生态度都误导了？ 图 |wallcoo.net

猜猜看！ 这世上有哪个人，你怎么凶他，他都爱你？ 你的下属？ 不可能，背地里他也许把你骂了无数次。 老公？ 这个概率很小，前提是他真的爱你，能让着你。 这个人到底会是谁？ 这是前几天群内看到一个妈妈提的问题。 说是脑筋急转弯，考考大家。 当她把答案说出来的时候。 很多人沉默了，还有的人默默地擦眼泪去了。 答案是：我们的孩子，你怎么凶他，他都爱你。 她说自己心情不好的时候，会对孩子发脾气，甚至会避开孩子。 但是孩子心情不好的时候，却阻止他发脾气，还会批评他。 但是孩子不但不讨厌自己，反而还要想方设法讨好妈妈。 还跟她说“妈妈，我原谅你，因为我永远爱你。” 很多妈妈，在没当妈前，总觉得“母爱是世上最伟大的爱”，一定要好好爱孩子。 但是当妈后才发现，其实还有一种爱比母爱更单纯、更暖心，那就是孩子对妈妈的爱。 ******** 你有没有凶过孩子？ 答案几乎都是肯定的。 出于各种原因，我们的情绪会被点燃。 理智和爱已然靠边，只有怒吼在耳边激荡。 你真的是为了爱孩子，才发火的吗？ 很多时候，孩子的爱没有变，爸妈的爱却变味了。

酒后酣睡型 喝完酒就睡觉，没有多余的语言和行为。 心理分析：这种类型的人，性格随和，比较宽宏大度，不会因小事与人斤斤计较，容易与人相处，但很少与人交流。对生活现状比较满意，对将来没有太高要求和设想。没有遇到太多的坎坷，生活一帆风顺。 酒后失忆型 喝完酒醒来之后，什么都不记得了！ 心理分析：这种人性格及其古怪,有时超静，疯的时候又特别能疯。对工作、事业认真又自信！对朋友很义气，对自己的感情非常理智。通常都是比较缼爱、寂寞！主要表现：酒后胡言乱语，非常多话，而且态度及言语及其诚恳。与其说酒后吐真情，倒不如说酒后乱动情，这种人通常酒醒后就什么也不记得了。 酒后愉悦型 喝完酒就高兴，从心底就迸发出一种快乐，可以笑着不停，可以唱个不停，可以舞个不停。 心理分析：这种类型的人，心胸开阔，性格开朗，既有忠肝义胆，又有侠骨柔情，喜欢与人沟通，能正确面对现实，热爱生活，对未来充满信心!生活是苦尽甘来！ 酒后交际型 酒后侃侃而谈,说话思维敏捷,既能通达上级，也能体恤下属，能在酒桌上那把自己想说的话都说出来，把想办的是都办成! 心理分析：这种类型的人，性格比较内向，平时话少，不轻易表达自己的见解，只有在特定的时间和场合才喜欢展现锋芒。这样的人有强烈的进取心，心怀远大的抱负，并会为自己的抱负而努力! 酒后倾诉型 喝完酒之后，就找一个自己信赖的人诉说。如果他比你年龄大，他能从你一岁说起，一直说到现在。如果他比你小，他能从记事时说起一直说到现在。 心理分析：这种类型的人，平时比较内向，有思想，有见解，平时不大喜欢表达自己和评价别人，不喜欢锋芒毕露，只有在酒精的作用下才能表达自己，评价别人，阐述自己的观点。这样的人经历平平，安于现状。 酒后郁闷型 喝完酒后郁郁寡欢，看见什么事情都伤心，想起什么都能流泪，越想越委屈，越想越难过，潸然泪下。 心理分析：这种类型的人是心思细腻的，善于察言观色，很会关心他人。心胸比较狭窄，常因为一件小事而闷闷不乐，怕被别人耻笑也不好和别人说。总感觉生活中有不如意的地方，总有一种自卑感，因此只能借酒消愁，把委屈和不满借助泪水流出来了。这样的人经历相对坎坷，总感觉壮志未酬，心有不甘。 酒后骚扰型 酒后喜欢和人开玩笑，无论大人孩子都不放过，甚至能把大人弄生气了，把孩子弄哭了。 心理分析：这种类型的人性格开朗,热爱生活,是典型的现实主义者,是一个愿意把欢乐到处播散的人，平时就喜欢和别人开玩笑，喝完酒后有过之而无不及。这样的人面对不平坦的人生之路，依然一心向上。 酒后狂躁型 喝完酒后怒火中烧，看谁都不顺眼，看谁都生气，摔盘子摔碗，动刀动枪，狂躁不安。 心理分析：这种类型的人性格内向，平时少言寡语，生活很不如意，自尊心很强，怕别人看不起，喝酒之后，不满的情绪就像是开闸的洪水一样倾泻而出。这样的人生活始终不如意，总感觉自己是穷途末路，对未来没有信心… 文/转载自网络

【对于感情，自己心里有数】 好像女生过了25岁，就会步入一个全民催婚的口水战场。 大学同学扎堆结婚，小学同学扎堆晒娃，见面聊不到三句，就被问“有男友了吗”，亲戚总是火急火燎地催促父母“闺女再不嫁就没人要啦”。 朋友米粉对此已有免疫力，她会因为喜欢一个人而恋爱，从不因为急着结婚而恋爱。 米粉的感情都很纯粹，事业也毫不含糊，每天都能量满格。她升职加薪了，就懂得给父母打钱，或者今天给妈妈买套护肤品，明天给爸爸添件大衣。而父母也觉得女儿这么优秀，不必急着嫁出去。老两口悠哉地过起退休生活，懒得跟七大姑八大姨争言语上的高下。 米粉经济独立，精神独立，她用实力阻挡外界干扰，按照自个儿的步调前行。把生活打点得丰富而饱满，家人也无需为她担忧。 见过世面的女孩子，很难被浮云遮望眼。她懂得判断自己心之所趋，遵循内心的意愿，爱上了谁，就是谁。 想办一场盛大的结婚盛典，是水到渠成的事，先生能给，自己也能给；想要拒绝铺张低调成婚，也能轻易如愿；哪怕坚持单身主义，也有足够的物质储备和精神资本。 人生是一次性的，努力生活的人总不会被命运怠慢。认真的女孩，有了更多选择，你可以选择享受富有，也可以选择体验落魄。 过了20岁出头的懵懂年纪，开始想要活得明白点，把生活过成自己喜欢的样子。不想去讨好世界了，只想穷其一生取悦自己。 【不要错把结婚当温室】 大多数女生都希望能有一份轻松自如的工作，可以随手买下喜欢的包包，有一个大大的豪华衣帽间，有穿不完的高跟鞋，每天很多支口红躺在化妆柜里等你翻牌子。 这些朋友小Q都做到了。她和公司一个大客户喜结连理，她老公虽然笑起来有点猥琐，吃饭会吧唧嘴。但他是暴发户，小Q觉得他的钱足够掩盖身上其他缺点。 她老公每天挂着个大金项链出入各处高档场所，小Q每天就打扮打扮，溜溜小狗，刷刷银行卡，满心欢喜。阔太太的生活令人艳羡，小Q成了街坊四邻嫁女儿的榜样和教科书。 谁料后来，她老公在外面被警察抓了，小Q带着未满一周岁的孩子不知路在何方。没有技能可以傍身，物质无所依；没有头绪重新开始，精神无所依。 以前小Q总以为，挺着啤酒肚的土豪也罢，满嘴粗俗的黄金单身汉也罢，只要对方能让她生活富足，她可以在家相夫教子，当贤妻良母。 现在发现，原来把一辈子的幸福全权托付在一个男人身上，是最不靠谱的事。 没有什么比拿青春豪赌更蠢的，也没有什么比借助婚姻脱贫更傻的！有句话说得很好：“结婚是一种生活方式，而不是一种生活保障。” 人生最痛苦的，不是失败，而是我本可以。我本可以趁着年轻，实现经济精神双优裕，在选择爱人时可以无视他的物质条件，在一起只是因为我爱他他也刚好爱着我。你本可以，但你没有。 生活是自己给的，我希望不管你爱的人光环多大，你都能与之匹配；就算他一如尘埃般平凡，你亦可挺直腰板告诉他：“钱我自己赚，你给我爱就好。” 【一份好工作能给你的生活增色】 你也许不知道—— 曾经扬言非你不娶的人，现在可能在去向另一个女生求婚的路上。 曾经毫无存在感的屌丝，现在已经坐拥好几辆跑车天天花式炫耀。 曾经黑矮壮、土肥圆的女孩子，早就逆袭成了白富美。

昨天有妈妈朋友找我倾诉，说孩子和自己不亲了。 迫于生活压力，我们为人父母，为了得到更多的报酬和更稳定的工作，经常加班晚归、甚至周末也要上班的可能性很大。 更有甚者，我们会到外地工作，一走就是几个月一整年，把孩子交给老人或者亲戚家来带，做“留守儿童”。而这样做的危害，不仅是孩子不亲了，更容易造成更多家庭教育的缺失，以及更大的连带隐患。 很多父母也知道这样的危害，但仍然用一句话来躲避这个问题： ——我工作忙呀！ 可是忙归忙，缺少父母对孩子的陪伴，到底会多孩子的成长造成多大的影响呢？ ********** 我有个朋友，女儿叫惠惠。就是由于妈妈工作忙，惠惠由从乡下来的姥姥带，专门只负责惠惠上学和生活上必要的照顾。 可是，姥姥并不知道怎么陪惠惠学习和玩游戏，更谈不上现代的家庭教育。按照姥姥自己的话，“我一个乡下老太太，没文化，能看住孩子别丢就行”。 就这样带了几个月，问题来了。惠惠变得越来越内向，不喜欢参加其他小朋友的游戏，也缺乏对其他人的同理心。 有一次，有个小朋友豆豆想邀请惠惠玩过家家，可惠惠却说：“臭豆豆，晨晨来了，你不会找晨晨玩吗？别喊我！”剩的豆豆愣在那里，不知道哪句话惹了惠惠生气。 另一次，一位小朋友硕硕因为豆豆随便仍在地上的苹果皮而滑到哭了。而当老师问她：“老师刚刚要求果皮放到盘子里，惠惠为什么要乱扔到地上呢？”结果惠惠回答：“那是硕硕自己不小心的。姥姥说让我扔地上，吃完她会扫地。” 而让惠惠妈妈更惊讶和苦恼的是，惠惠刚入学时，见到别人扔在地上的果皮，都是会自己捡起来丢的。 因此，正是因为缺乏父母的陪伴，而让乡下的姥姥带，导致惠惠跟着姥姥也没了幼儿园以外的社交圈。 孩子开始拒绝别人，远离集体，行为习惯也慢慢变得随意而缺乏基本的交友素养与习惯。 不难发现，惠惠妈妈的苦恼，同样是因为平时工作忙缺乏陪伴而引起的——每天几乎除了工作就是睡觉，又何来心思管那么多孩子呢？可是，不去管，又会让孩子更加难以管教而落后于其他小朋友，他们该怎么办呢？ 其实，只要家长守住几个基本的原则，并且利用好平时和孩子相处的碎片化时间，这个问题并不难解决： 忙妈妈的基本原则 1.能在白天做完的工作尽量不要带回家 如果晚上加班就牺牲了陪孩子的时间，不仅错过家庭教育的最佳时期，也使您和女儿的亲子关系变得疏远。 孩子会觉得妈妈不爱他了，而这时很多孩子出现成长问题的根源所在。 2.无论如何周末抽出一天不加班 工作是死的，人是活的，只要您愿意，就肯定能留出一天时间来陪孩子。 周末是小朋友最喜欢的日子，可以和爸爸妈妈去海洋馆，去游乐场。 这样，到了周一，每个小朋友都自豪地讲述着昨天和妈妈一起玩的经历。

这世界上并非一分耕耘，就一定有一分收获。有时候，你可能用的种子不好，水土不对，再遇上坏天气，结果下了最大的功夫，反不如那些天时地利人和都对，却没有努力的人收获来得好。 ********* 今天你放学回家，我问你“在学校好吗？”你没搭腔，我就觉得不对劲，果然走进厨房，看见你正搂着妈妈，眼睛红红的。 “是身体不舒服吗？”我问你。你没答，妈妈答了：“只是流鼻涕。” 我又问你：“是什么没考好吗？” 你点了一下头，眼泪突然像断线珠子似地滚下来：“历史没考好，才考了84分。” “别人都考好了吗？”我问。 “好多人考得比我好。”你嘟着嘴，“我从来没考过这么烂。” 接着一转身，冲上楼去。我也跟上楼，看你进了浴室，对我没好气地说： “不要理我，我哭一下就好了。” 果然隔一阵，你已经平复，坐到书桌前面，弯身翻书包，拿出厚厚的历史课本。 我认识那课本，因为前几天你留在客厅桌上，我曾经翻过，里面除了讲历史，还附带了许多相关的世界名著。记得当时我问你是不是课外读物，听你说是课本时，还赞美那书编得真生动。 我坐在你的床上，看你拿出考卷来检查。 “是错了吗？”我又问你。 “是错了。”你说，“可是我真不懂，为什么自己会那么糊涂，别人都没错，连最烂的男生都会的几个‘军事强国’，我却会错！忘了写德国。” 说着说着你又哭了，一边呜呜地哭，一边说：“我不是没念，我念了啊！” 孩子！看你哭，我也很伤心，尤其当你说别的同学问你成绩时，我可以想象你当时的尴尬，因为你成绩从来都是最好的。 但我也要对你说，这世界上并非一分耕耘，就一定有一分收获。有时候，你可能用的种子不好、水土不对，再遇上坏天气，结果下了最大的功夫，反不如那些天时地利人和都对，却没努力的人收获来得好。 你也要知道，知识不见得全由课本里得来，那些最顽皮的男生，可能成天阅读战争小说，他们的长辈可能参加过二次大战，在家总说当年的往事；他们又可能爱读报、看历史频道和益智问答节目，他们看似没有认真读书，却因为周遭的氛围，而在自然中学习了。你甚至可以猜，他们玩的战争电脑游戏，都有帮助。 中国有句俗话—— “有意栽花花不开，无心插柳柳成荫”，也是这个道理。不见得你最用心的，就一定成功；反而可能无心中造成的机缘，使你获胜。但是会不会因此，你就不必耕耘了呢？ 错了！尽管不见得一分耕耘能换来一分收获，但是耕耘多的人总能有较多的收获；这就好比守株固然可能碰上一只自己撞上树的兔子，但绝不可能比得上主动出击的猎人。 再举个例子吧！我从小就喜欢写文章，可是常常投稿没几天，就收到厚厚的信，里面装着退稿，主编连一句安慰的话都懒得写。 有一阵子，我被退得实在伤心了，不再投稿，但是总在翻报的时候幻想有自己的文章发表。你想想，这实际吗？我不投稿，怎么可能有文章发表？投稿固然有被退的伤心，但是不投稿就连伤心的机会都没了。所以“有意种花花不开”的人，唯一的办法，就是继续努力种更多的花。 记得昨天晚餐，婆婆说“养孩子，忙得要死，好辛苦”时，我怎么说的吗？我说养孩子固然辛苦，但是正因为有苦才有乐。孩子这次考糟了，下次考好了，苦变成乐；孩子前天病了，今天退烧了，担忧成了欣喜。我又说“人生如果只是一根平平的线，多没意思？一定要起起伏伏，有付出，有获得，才丰富”。