Author: cooldee

在每个妈妈带娃的过程里，都充满了艰难困苦，可是，这些艰难困苦，在经历过之后，回过头来看看，仿佛只剩了甜蜜。是的，那些带娃的苦逼，似乎一眨眼已经过去了。 我也是如此，带着两个娃，一眨眼，大宝已经会写字，会说甜蜜的话给妈妈听，二宝已经懂事，开始笨拙的端着杯子给妈妈喝水，这些，对我而言，都是特别特别多的财富。 所以，养育孩子本来就是一段需要在咆哮和反省中，努力前行的路，在这条路上，我们不但要成长自己，还要给孩子养成好的生活习惯，这样，将来他才能长大成人，独立自主。 01 | 小声说话，大声说谢谢！ 这就是孩子的教养，在面对别人的帮助的时候，一定要心怀感恩，看着对方，用真正感恩的心去谢谢！可惜的是，我们很多家长却只让孩子学会了“大声说话”甚至打人！ 02 | 不给别人添麻烦，从小生活自理！ 并不是因为大宝是男孩子就让他早早的开始学做饭，也并不是因为二宝是个男孩子就让他从小自己学着吃饭穿衣，我只是希望，在他们的未来，他们是独立自强的，这样才不会被无法生活自理的自己打败。 03 | 每天读一本自己喜欢的书，分享阅读的感动！ 读书这个习惯如今已经关系到孩子将来的生活习惯，就像我家里的几个书架已经被我塞得满满的，所以我根本没有时间伤春悲秋，看书都来不及，这个习惯，也希望孩子们能够拥有。因为等他们长大了就会知道，读书和分享，是多么美好的一件事！ 04 | 爱惜每一颗粮食，珍惜每一餐妈妈煮的饭！ 如今的孩子已经不缺吃穿，妈妈们也是忙的焦头烂额，却仍旧会认真给孩子煮一顿饭，所以，即便是妈妈煮的饭菜不如意，黑暗料理，也请孩子们养成珍惜粮食，珍惜妈妈煮的每一餐饭的习惯，因为等到长大了飞远了就知道，有一种饭香叫：妈妈做的饭！ 05 | 坚持锻炼身体，多喝水 细小的生活习惯，可能会让你受用终生。我很感恩当年老师们的谆谆教诲，是她们让我养成了从小晨跑的好习惯，后来到了初中高中，每天还坚持跑五千到一万米，正是因为这样的好习惯，我很少生病，抵抗力也强，如今俩孩子也是如此，当然，还要有个好习惯，多喝水，也很重要！ 06 | 认真做好每一件看上去特别小的“小事”！ 在职场中经常遇到什么都干不好的新人，可能就跟小时候的习惯有关，因为他从小什么都不会做，也不屑做，眼高手低，除了学习，他不具备处理任何生活工作中这些“小事”的能力，于是，什么都得从头学，浪费了大量的时间，所以，不如让孩子从小就试着自己去做好手头每一件小事，脚踏实地一点，对于他将来的工作和生活，可能会更顺利。 教育孩子没有什么捷径，孩子长大更不是一蹴而就，只要父母们多一点耐心，给孩子们打好基础，那么，妥妥的省心。要是基础打不好，孩子越长大，父母们就会越吃力，不信你走着瞧啊！ 图自｜wallcoo.net

一个有修养的人必须具备一些说话技巧，一起学学吧！ 1、说话要落落大方，使人家感觉你是一位品德修养的人。 2、说话时也不要和对方抢着说，要心平气和，耐心地听对方说完，自己在补充。 3、跟异性交流时，要大胆一些，对方也是平常人一样，害怕或担心，只会使自己越来越没有信心。 【说话技巧】 1、与聪明人说话，要见识广博； 2、和与见闻广博的人说话，要有辨析能力； 3、与位置高的人说话，态度要轩昂； 4、与有钱的人说话，说话要豪爽； 5、与穷人说话，要动之以情； 6、与位置低下的人说话，要谦逊有礼； 7、与上司说话，须用奇特的事打动他； 8、与下属说话，要用切身利益说服他。 【学会说话，你将事半功倍】 1、说话要注意场合，不看场合，想到什么说什么，这是一种拙劣的表现，往往会事与愿违。 2、把握时机，言语得体，正所谓“说得好不如说的巧” 。 3、语言风趣智慧，效果更佳。 【建立人脉需要做到】 1、学会换位思考 2、学会适应环境 3、学会大方待人 4、学会低调做事 5、学会赞美他人 6、学会对人礼貌

有调查显示，92%的女性记得第一次用自己的钱购买的鞋子，无论所购买的是名牌鞋还是街上的打折货，但要她们回忆其初吻对象的名字，却只有63%的女性能够想起来。 有的男人不明白，为什么女人明明需要的时候却故作生气的推开你，其实男人不懂，这只不过是女人的一种战术而已，她推开你的同时，早已经做好了下次拥抱你的准备。 1、第一双鞋比初吻更记忆深刻。　 有调查显示，92%的女性记得第一次用自己的钱购买的鞋子，无论所购买的是名牌鞋还是街上的打折货，但要她们回忆其初吻对象的名字，却只有63%的女性能够想起来。更夸张的是，有96%的女性对丢弃一双鞋子感到懊悔，却只有15%的人对抛弃男友有这种感觉。 2、星期三就像是大姨妈来的日子。 多半女人对于上班有着自己的独立见解，既不想过分操劳，又不想烦闷无味。不过可笑的是，女人上班前赖床是必修课，闭着眼睛把牙膏刷到脸上也是司空见惯，对于星期一，更是干什么不知道什么的游离状态。而星期三更像是黑色的一道分水岭，盼着这一天，熬着这一天，所以这个时候她们的情绪是很不稳定的，就像是大姨妈来的那几天一样。 3、80%的女人对自己的身材不十分满意。　 即使是十分耀眼的模特或者明艳照人的明星，也常常会对自己身材某个部分表示出有些不满意，很多女人甚至觉得自己要么就是胸部不够丰满，要么就是觉得自己身材不够性感，有胸有身材的又觉得自己脸蛋不够吸引人。反正在女人的眼里，自己永远不是最美的那个，所以，很多女人都会对自己某个不满意的地方进行一些小手术，或者是有些自卑。 4、七成以上女人的老公都不是自己的首选配偶，或者不符合最初的择偶标准。　 虽然她们现在很多人也都过着幸福开心的生活，但是其实有70%的女人的老公都并不是她们的第一志愿。而之所以选择现在的老公是因为觉得自己的择偶标准要么不符合现实需要，要么就是觉得现实比爱情重要。 图/pixabay.com

“相由心生，说的是一个人面相与其心灵是相应的。 中年以后，你的面相出卖了你的内心，你的过往写在了脸上。” 我并不迷信，但我始终相信：心慈则貌美。 佛家偈语云：“命由己造，相由心生。境随心转，有容乃大。”谚语说：“有心无相，相逐心生；有相无心，相随心灭。”这句话说明：一个人的相貌是会随着他的心念善恶而改变的。 一个人的性格品德、精神气质，往往在容貌上一眼就见了底。 曹雪芹笔下多愁多病的黛玉有“两弯似蹙非蹙笼烟眉，一双似喜非喜含情目”；善良懦弱的迎春是“肌肤微丰，温柔沉默”；写精明强干的探春则是“俊眼修眉，顾盼神飞。” 我们在平日生活里，见到宽厚的人多半是一脸福相，粗暴的人自带一脸凶相，心地歹毒的人往往就长着一副刻薄相。你的容貌，就是你心地的样子。 一个人中年以前的脸是父母决定的，但以后的脸应是自己决定的。一个人要为自己中年以后的长相负责。 现实生活中，人到中年后，就显现出受性格和品格影响所致的面貌：宽厚的人多半一脸福相；性情柔顺的人面相柔和善美；性格粗暴的人总是一脸凶相；术不正暗地里坑害别人的人总是寝食难安体弱多病；心胸狭隘的人大多尖嘴猴腮、双眉紧蹙。 显得特别年轻秀美的人，一定单纯品性善良，这是长期的心与行为的修炼在脸上的投影，因而相貌也预示着该人未来的命运。有慈悲心、有爱心的人，往往从内而外散发出一种光芒。 而自私自利、狡猾、爱算计的人，相貌往往很不耐看，即使侥幸生得姣好容貌，稍多接触也会毫无吸引力，被人反感。中年以后内心决定你的面相。 相由心生。说的是一个人面相的好坏与其心灵的善恶是相应的：心决定性叫心性，性决定命叫性命，命决定运叫命运，运决定气叫运气，气决定色叫气色，色决定相叫相貌。 相貌是能逐步改变的，“积善成德，而神明自得”心宽体胖就是指人心胸开阔，外貌就安详。任何福报都有其必然的成因。 真正有所修为的人特别平易近人，特别亲切，特别温暖，而且还特别的像“婴儿”那样天真、纯净、内心了无挂碍。 幼年青年时期相貌特征与父母的遗传因素有关，人的下半生更多地活在前半生的影响之下，所以说如果一个人中年以后的长相显年轻，一定品性善良。 这些年，你到底是怎么度过的，是一个什么样的人。先别急着回答。你的面相出卖了你的内心，你的过往都写在了脸上。 图/pixabay.com

成功的第一步，是定位。作为主管，你的定位是什么？是高高在上的主管，要求属员凡事都要听你的；还是老师，职责就是教导学生；或是大师，引领团队向美好的远方….. 明确这些很重要，因为他会影响你的行为。据统计，全世界虐待孩子最多的是亲生父母，为什么？因为定位错误，他们把孩子当成了自己的私有财产，为所欲为。因此，身为主管，第一件要想的事情，就是要清楚自己跟伙伴的关系是什么？ 如何定位与伙伴们的关系，以下有几点供参考： 定位一、我的任务是协助伙伴超越他应有的成功 定位二、我的职位是伙伴授予的 定位三、借由奉献价值，我才能保有这个职位 定位四、我和伙伴是相互依存的关系 定位影响你的气度，气度影响你的反应。作为主管，要清除伙伴不是我们的财产，而是给予我们一个奉献价值的机会。他们把自己交到我们手上，让我们去成就他们，因此我们一定要珍惜这个机会….给予他，也给予自己一个可以预见的未来。 文自：[好主管是学来的]

一辈子那么漫长，在漫长的人生中我们能够收获些什么？今天我们就来做个测试，让梦境告诉你什么才是你最大的丰收！ 1.你做了一个梦，这个梦很长很长，你觉得你在梦里是白天还是黑夜？  A 、是在白天—转3 B 、做梦嘛，当然是夜里喽—转2 2.既然是夜里，你怎么会拿什么照明呢？ A、 点燃一支蜡烛，还蛮有意境的—5 B 、没拿什么啊，就是看得见而已—3 3.你在梦里一直走，你推开一扇门，你觉得这扇门后是什么？ A、 是户外，一个从来没有到过的地方，风景很美—4 B、 是室内，一间屋子—5 4.你看到这片风景里，最多的是什么？ A、 大片的花草树木，欣欣向荣—6 B 、山川河流，开远辽阔—7 5.你进入一间屋子，你觉得里面会有什么？  A、 里面有一个人，他/她在等我—6 B、

01▼ 姐姐和姐夫结婚快二十年，感情很好，极少吵架，是亲戚里的好夫妻典范。 大家说起他们来都会纳闷：这俩人，好像就不会生气似的。 我以前也纳闷。不过现在懂了。 前几天住姐姐家，姐夫晚上十一点才回来，当时我们都睡了，但姐姐一听开门声，就立刻爬起来，说你姐夫醉得不轻。 我迷迷糊糊跟着出来，只见姐夫正扶着卫生间的门狂吐，马桶近在咫尺。 但他全吐在了地砖上，溅得到处都是，姐姐轻拍着他的背。 看他吐够了，接了杯温水让他漱口。 又找出睡衣帮他换上，安顿他躺好，然后自己去卫生间打扫。 全程没有一点不高兴。 我说姐，你真是好脾气。 后面的话没说： 男人在外面喝到半夜回来，门开得咣咣响，吐得满地都是，换一般女人，怕是早烦了吧？不骂几句就是好的了，哪有心情照顾他？ 姐姐也明白我的意思，边打扫边说： 你姐夫不容易，现在大环境差，生意难做，他也是苦拼啊， 要不谁愿意把自己喝成这样，这是实在忍不了了，才吐地上， 但凡能忍一下，他也得吐马桶里啊。 理解了，就不会生气了。姐姐说。 02▼ 这话让我想起另一件事。 是几年前，姐夫跟朋友合作一个项目，投入很大，结果血本无归。 那段时间姐夫很消沉，整天闷在家里，除了睡觉就是玩游戏。 姐姐工作本来就忙，下班还得带孩子、做家务，变着花样给姐夫做好吃的。 有次她想给姐夫做辣子鸡，拿不准做法，就打我妹电话问。 我妹就不爽啊，说姐你怎么这么惯着他，把家底赔光了他还有功了？一天啥事不干让你伺候着，看那没出息的样儿，你怎么就不知道生气呢！

1、不吃早餐 不吃早餐不仅伤害肠胃，使人疲倦、胃部不适、头痛，而且容易产生胆结石，同时催人老化 2、空腹跑步 空腹跑步增加心脏和肝脏负担，容易引发心率不齐，甚至猝死 3、用滚开水泡茶 滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C，最好使用70到80度的白开水，这样泡出的茶水有益健康 4、睡前不刷牙 睡前不刷牙危害很大，经常不刷牙者容易患感冒和肺炎，也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血，甚至脱落 5、睡前不洗脸 面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤，堵塞腺体或毛孔，损害皮肤健康 6、用油漆筷子吃饭 油漆含多种对人体有害物质，其中硝基成分被吸收后，会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺 7、鱼刺卡喉后喝醋 醋非但不能排除鱼刺，相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿 8、药片掰开服用 药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽，易损伤食管和肠胃 9、餐桌上铺塑料布 塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的，餐具经常接触这种有毒物质，会使人慢性中毒 10、醉酒后饮浓茶 茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用，加重醉酒人的痛苦 11、清晨吸烟 早上醒来，身体新陈代谢还未恢复到正常水平，呼吸频率慢，二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛，使二氧化碳排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状 12、空腹喝牛奶 牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶使胃排空很快，蛋白质还来不及被吸收，造成营养浪费，而且蛋白质在大肠内还会腐败成有毒物质 13、如厕看报

《心理导读》：时间安排给我们的，终究会出现，时间注定要带走的，也终究不会多留一天。只有你自己的脚步，你自己的路，你的时间钥匙，是掌握在你自己手里。时间很公平，会给你一个公平的一个结果，也会让你，成为一个独一无二的你。 记得每年学期末的时候，提交的作文上一定会有这么一句话，”时间流逝，一转眼就到了N年了”。 曾经小时候，对时间是极没有概念的，总希望时间能快快过去，可以快快自己赚钱。总希望时间能快快过去，可以快快自由。总希望时间能快快过去，可以快快独立，意气风发。 如今的自己，塞着耳机，等着好友，码着字，把两天的任务尽量压缩到一天。总希望时间慢慢过去，可以慢慢睡一觉。总希望时间慢慢过去，可以慢慢爱一个人。总希望时间慢慢过去，可以慢慢保住自己的纯真。 但是，生活和时间却如此无情，春夏秋冬，一个又一个的快速轮回，凶狠地逼着我们面对现实，面对仅剩下不多的青春，更多的，逼着我们面对那个无法直视的自己。 在家宴上，亲戚总是催着你，不要挑了，赶紧找一个吧，老大不小了。这时候你才意识到，自己真的不再是那个小女孩，虽然你依然可以穿花花衣裳，可以浓妆淡抹，可以嬉笑打闹，但是夜深人静，你扳着手指纠结于自己的实岁和虚岁时，就有一种无法摆脱的紧迫感，好似有无数鞭子抽赶着你向前走。 在人群中，你无意中遇到那个给让你从天堂坠落到地狱的人。这时候你才意识到，那些苦苦执着的，只不过是自己心中的幻影，当你开口，当你直视，你才发现，时间对所有人都是公平的。时间逼着你往前走，也在他身上，留下岁月的印记。 原来，一切都是公平的。 想起那部叫大逃杀的电影。时间和那个荒岛一样，只有击败一个再一个的敌人，才不会被淘汰，而所谓的敌人，其实只有你自己。 我常听别人说，若干年以后，我要如何如何，那些一般喊着口号要达成某某宏伟目标的人，通常再若干年后还是如何如何，就好比能减肥成功的，一般都是默默节食，默默运动的姑娘。 时间对所有人都公平，几年的时间，有人脱胎换骨，有人还在原地踏步，有人转而沉沦。逆水行舟，不进则退。 我常常被人嘲笑，因为我的目标就是在30岁前，体重减少到多少，年薪提到多少。我承认我没有远大理想，建设祖国保家卫国，都是我所力不能及的。 我所能做的，就是在自己能力范围内，让自己更好，完成那些年留下的遗憾，奋斗那些没有奋斗过的目标。哪怕是完成一点点，就那么一点点。都比原地踏步，要强太多太多。 你很普通，却是世界上独一无二的你。你孤军奋战，却有很多靠谱的战友。你身上有你独有的善良品质，你身上更有你不知道的温暖和闪光点。 如果你察觉，那你是幸运的。因为好好多人活了一辈子，都不知道能为别人做些什么，更不知道能为自己做什么。于是选择障碍，痛苦，纠结。羡慕着别人的优秀，苦逼着自己的无能。一天天过去，优秀的更加优秀，苦逼的更加沉沦，时间对谁都公平，没有给谁多一分，也没有少谁一秒。 如果你无法面对自己，无法自问自答，那时间永远不会把钥匙挂在你身上。你越祈求，越是无法如愿。你越抱怨，时间越会在你身上留下烙印。不上不下，橄榄核的中心永远是最无力的。不进不退，卡在时针间的永远是自我折磨的。 力所能及，偶尔焦躁，更多平静。时间安排给我们的，终究会出现，时间注定要带走的，也终究不会多留一天。只有你自己的脚步，你自己的路，你的时间钥匙，是掌握在你自己手里。 时间很公平，会给你一个公平的一个结果，也会让你，成为一个独一无二的你。 图 | pixabay.com

1964年12月，我们小分队在滇西北找矿。小分队一共8人，其中4名警卫战士每人配备一支冲锋枪。 一天，出发前，一位纳西族老乡搭我们的车去维西。那天路上积雪很大，雪下的路面坑洼不平，车子行驶一段就会被雪坞住。我们不得不经常下来推车。 就在我们又一次下车推车的时候，一群褐黄色的东西慢慢向我们靠近。我们正惊疑、猜测时，纳西族老乡急喊：“快、快赶紧上车，是一群狼。” 司机小王赶紧发动车，加大油门…… 但是很不幸，车轮只是在原地空转，根本无法前进。这时狼群已靠近汽车。大家看得清清楚楚——8只狼，个个都象小牛犊似的，肚子吊得老高。 战士小吴抄起冲锋枪。纳西族老乡一手夺下小吴的抢，比较沉着地高声道：“不能开枪，枪一响，它们或钻到车底下或钻进树林，狼群会把车胎咬坏，把我们围起来，然后狼会嚎叫召集来更多的狼和我们拼命。” 他接着说：“狼饿疯了，它们是在找吃的，车上可有吃的？”我们几乎同声回答：“有。”“那就扔下去给它们吃。”老乡像是下达命令。 从来没有经历过这样的事，当时脑子里一片空白，除了紧张，大脑似乎已经不会思考问题。听老乡这样说，我们毫不犹豫，七手八脚把从丽江买的腊肉、火腿还有十分珍贵的鹿子干巴往下丢了一部分。 狼群眼都红了，兴奋地大吼着扑向食物，大口的撕咬吞咽着，刚丢下去的东西一眨眼就被吃光了。 老乡继续命令道：“再丢下去一些！”第二批大约50斤肉品又飞出了后车门，也就一袋烟的工夫，又被8只狼分食的干干净净！吃完后8只狼整齐地坐下，盯着后车门。 这时，我们几人各个屏气息声，紧张的手心里都是冷汗，甚至能够清晰的听到自己心跳的声音！我们不知道能有什么办法令我们从狼群中突围出去。 看到这样的情形，老乡又发话道：“还有吗？一点不留地丢下，想保命就别心疼这些东西了！” 此时，除了紧张、害怕还有羞愤！作为战士，我们是有责任保护好这些物资的，哪怕牺牲自己。但是现实情况是——我们的车被坞到雪地里出不来，只能被困在车里；我们的子弹是极有限的，一旦有狼群被召唤来，我们会更加束手无策。 我们几人相互看了一眼，迟疑片刻，谁也没有说什么，忍痛将车上所有的肉品，还有十几包饼干全都甩下车去！ 8只狼又是一顿大嚼。吃完了肉，它们还试探性的嗅了嗅那十几包饼干，但没有吃。 这时我清楚地看到狼的肚子已经滚圆，先前暴戾凶恶的目光变得温顺。其中一只狼围着汽车转了两圈，其余7只狼没动。片刻，那只狼带着狼群朝树林钻去…… 不可思议的事情发生了！ 不一会儿，8只狼钻出松林，嘴里叼着树枝，分别放到汽车两个后轮下面。我们简直不敢相信自己的眼睛！这些狼的意思是想用树枝帮我们垫起轮胎，让我们的车开出雪窝。 我激动地大笑起来，……哈……哈……，刚笑了两声，另外一个战士忙用手捂住了我的嘴，他怕这突兀的笑声惊毛了狼。 接着，8只狼一齐钻到车底，但见汽车两侧积雪飞扬。我眼里滚动着泪花，大呼小王：“狼帮我们扒雪呢，赶快发动车，” 车启动了，但是没走两步，又打滑了。狼再次重复刚才的动作：“先往车轮下垫树枝，然后扒雪……”。就这样，每重复一次，汽车就前进一段，大约重复了十来次。最后一次，汽车顺利地向前行了一里多地，接近了山顶。再向前就是下坡路了。 这时，8只狼在车后一字排开坐着，其中一只比其他7只狼稍稍向前。老乡说：“靠前面的那只是头狼，主意都是他出的。”我们激动极了，一起给狼鼓掌，并用力地向它们挥手致意。但是这8只可爱的狼对我们的举动并没有什么反应，只是定定地望了望我们，然后，头狼在前，其余随后，缓缓朝山上走去，消失在松林中…… 连凶猛的狼都懂得报恩，我们是否应该反思自身？自诩为“万物灵长”的人类，我们是不是应当和地球上的其他动物友好相处，让这个世界充满和平与爱呢？ 有时候冤冤相报何时了，对手甚至不是对手，我们都把他当做敌人加以报复，似乎把对方逼入死路方才觉得阵阵快感，其实，生活中，每个生命、每个人都是有一颗感恩的心的，做事情不妨放对方一条生路，说不定你的救命恩人就是他呢！ 图/wallcoo.net