Author: evethong

现代人由于常常用眼过度，会出现视疲劳的现象，主要表现眼睛看东西模糊、酸胀等症状，不少人会马上滴眼药水解决，但是专家表示，也可学学“翻白眼”，通过转动眼球，可增加双眼血液循环，改善微循环，增加含氧量，营养双眼神经，从而保护视力。 为什么翻白眼能够缓解视疲劳? 俄罗斯曾发表过一个报告——他们研究了两组孩子，一组每天早上远眺加转动眼球，另一组什么都不做。3年后显示，每天早上远眺并转动眼球的孩子，视力要比不做的孩子好。但由于人种不同(黄种人属于近视的易感人群)，孩子们的生活环境不同，不能完全作为依据，只能作为参考。 专家表示，与传统的眼保健操相似，都有中断持久用眼，让双眼休息的作用。传统的眼保健操通过按摩穴位，有助于调节松弛的头面部肌肉，改善血液循环，从而缓解视疲劳;这套翻白眼眼保健操通过转动眼球，可增加双眼血液循环，改善微循环，增加含氧量，营养双眼神经，从而保护视力。 有些患者不适合“翻白眼” 但并非所有人都适合， 也有人在做了之后表示有疼痛症状，专家表示，出现该症状有两种原因，第一，这套操不适合你;第二，这可能是肌肉酸痛的表现，人的双眼有很多肌肉，你平时不做这个运动，一下子做这么久，眼部肌肉还适应不过来，就像一向很少运动的人，突然剧烈运动，第二天难免会出现肌肉酸痛。因此，做眼球转动就像体育锻炼一样，要慢慢来，循序渐进，不能贪多，图快，出现不适要及时停止。 另外像玻璃体液化混浊者，如中高度近视(400度以上)者、飞蚊症患者等，以及视网膜病变者(常见于糖尿病、高血压患者中)，这些人的视网膜基础不好，如果频繁地转动眼球，或转动不当，会牵拉视网膜，易诱发视网膜剥离。戴着隐形眼镜，尤其是戴着硬质隐形眼镜，也不能做，否则镜片会滑到边上，刺激眼睛。 专家提醒，其实也不一定要靠“翻白眼”来缓解视疲劳，室外走走动动、眺望远处，亦能起到放松身体及缓解视疲劳的作用。

很多女人在一旦发现了自己的老公出轨，在外面包养了小三的时候，她整个人就丧失了理智，发了疯似的不断地责备她老公，甚至去找那小三，与小三争吵。 其实，这种做法是十分不可取的。因为一旦与小三发生争执，男人一定会护着小三，为什么男人会出轨，会受不住诱惑，那都是因为那个男人觉得他老婆有问题。如果 这个时候，还去找小三理论，男的一方只会对这个女人更加的厌恶，两人之间的矛盾点只会越来越多。小三只管在那儿，看热闹，坐收渔人之利。为了不让小三得逞，捍卫你们的婚姻，面对老公出轨，下面给出几个应付小三的方法： 一、面对温柔型的小三。 温柔型的小三之所以能诱惑得了你老公，原因是你老公在她那儿得到认可。男人得到女人认可是很重要的，因为男人都渴望自己被人需要的感觉。也许你在家太过于强势，令他在家里得不到尊重，得不到满足。因此，一旦有一个女人出现在他面前，而且这个女人对他很依赖，这时，他就会产生一种保护欲，这是每一个男人与生俱 来的，正常的男人都希望自己是保护女人的那一个，而不是被女人反过来保护的那个人。 解决方案就是你应该表现得居家、贤惠一些，以你老公为主，收起你的强势作风，多一点认同你的丈夫，使他觉得你很需要他，那他就会回来了。 二、面对付事业型的小三。 事业型的小三都用有一个特点，那就是比较强势，喜欢占据主导地位，明显的女强人角色。男人愿意在她身边很大一个因素就是能够使自己的事业得到发展，小三会对他的事业有所帮助。 应对这样的小三你需要做的就是，首先让自己变得贤惠居家一点。因为正如刚才所说，男人都需要尊严，需要一种被需要的感觉，事业型的小三往往显得比较强势，每件事情都会限制着你的男人，如此一来，长期下去男人就会承受不了。第二，对你的丈夫多作鼓励，给予他信心，相信他能把工作做好。第三，自己对丈夫的工作做 一定的了解，提升自己在这方面的能力，能给予丈夫适当的意见。 三、对付玩家型的小三。 玩家型的小三大多数情况下都不会只拥有一个男人，一般都有三个男人在她身边。一个是金主，另一个是她喜欢的，还有一个就是她很喜欢跟她玩的玩伴。 要想挽回婚姻，你就应该显得贤惠居家，对老公忠诚，忍耐一阵子。因为正常的男人都很难忍受得了女人跟几个男人同时在一起，一旦发现小三是这样的女人，他会选择离开。因此，当你表现出对你老公是很忠诚的，他就会珍惜你。 小三不可怕，针对不同的小三类型“对症下药”能让她无所适从，使你的男人决心离开小三，重新回到你的身边。感情、婚姻出现问题，的确让人很受伤。可是也别太灰心导致胡思乱想、茶饭不思或歇斯底里。应当好好面对，寻找适当的帮助 （朋友，家人，家庭辅助热线，咨询导师，心理医生等等）记得，你不是一个人。万事都有解决方法。 图／pixabay.com 看看 剖析“小三”危机 老婆对老公说的一段话，男人听完沉默了 聪明女人巧用技巧击退婚姻破坏者 拯救出轨婚姻靠智取 11招让你的男人永不出轨 现代优雅美人的十个条件

要独立，要坚强，要勇敢， 要活的漂亮，要让自己永远善良。 很多人事的变迁，你无法左右，只能随缘。 要想活得快乐，要学会清醒地做事，糊涂地做人。 童年，两小无猜； 青年，海誓山盟； 老年，白头偕老。 愿所有的人的爱情都是完美一生。 人生要学会沉淀， 沉淀经验，沉淀心情，沉淀自己。 不管昨天，今天，明天， 能豁然开朗就是美好的一天。 生活的最高境界： 珍惜自己的过去， 满意自己的现在， 乐观自己的未来。 努力过后，才知道许多事情， 坚持坚持，就过来了。 保持一颗年轻的心， 做个简单的人，享受阳光和温暖。 耐心点，坚强点； 总有一天，你承受过的疼痛会有助于你。 如花美眷，似水流年。 回得了过去，回不了当初。 有些人、有些事，一转身就一辈子。

一直好羡慕会跳舞的人，但自己都30几快40了去学是不是不太适合; 一直想回去念书，但都一把年纪了去学校是不是会招来异样眼光，自己也跟不上; 一直向往着一个人去旅行，但都40好几了是不是应该好好顾家带孩子，稳定的过日子; 总是想着自己「几岁了」、「不适合做什么了」，所以我们要到什么时候，才能鼓起勇气为自己而活呢？ 你是不是也和我一样，太习惯把自己放入年龄的框架中，一方面被好像哪个年纪就该完成的人生清单给追着跑，一方面又被年纪给限制住脚步，无论是心理上的压力，身边人们的言语，内外在都让你感到不由自主…. 我们都忘了人生是自己的，而快乐才是生活的唯一准则。 如果什么都不必担心，现在的你最想做的是什么呢？ 20，30，40，50，甚至60几岁的我们担心年纪太大了，再去做某些事情好像「太迟了」，拥有某些梦想好像「太不切实际了」，身边总有声音说「都几岁了还去做这些」，「现在的年纪该稳定下来了吧」，于是你一再拖延想出国念书的心愿，不再做开一间小店的梦，担心别人怎么想的于是没积极报名的课程，不知不觉间就替自己缠上了层层束缚，累积了一个又一个的包袱在身上。 如果什么都不必担心，现在的你最想做的是什么呢？想像自己活了大半个岁月，以前每天为了工作而打拼，日夜陪着伴侣，然后成了独自一人，难道你认为这时候的你才真正是时侯为自己而活么？  女人的生命不应该受年龄限制，你随时都能绽放自己。任何能带给你前所未有的满足或成就感的事情－去做！马上行动！ 女人的生命不应该受年龄限制，你随时都能绽放自己。到头来你会发现，一切得努力最终都丰富了你的人生！ 女人的生命不应该受年龄限制，你随时都能绽放自己！ （重要的事说三遍！）

百年世人的人生哲理 ［为人处世大全］， 收起来吧，很难找到的！ 为 人 ＊气不和时少说话，有言必失；心不顺时莫做事，做事必败。 ＊事莫虚应，应则必办，不办便结怨；愿莫轻许，许愿必还，不还便成债。 ＊万物在说法，看你如何着眼；一切是考验，试你如何用心。 ＊知足是富人，平常是高人，无事是仙人，无心是圣人。 ＊想开了自然微笑，看破了肯定放下。 处 世 ＊不拼不搏，人生白活，不苦不累，生活无味。 ＊累了才放慢脚步、错了才想到后悔、苦了才懂得满足、伤了才明白坚强、 醉了才知道难忘。 ＊命是爸妈给的，珍惜点；路是自己走的，小心点！ ＊心烦时，记住三句话：算了吧、没关系、会过去的。 ＊再烦，也别忘记微笑；再急，也要注意语气。 ＊再苦，也别忘坚持；再累，也要爱自己。 ＊低调做人你会一次比一次稳健；高调做事你会一次比一次优秀。 ＊成功的时候不要忘记过去；失败的时候不要忘记还有未来。 ＊有望得到的要努力，无望得到的不介意。 被人误解的时候能微微一笑，素养； 受委屈的时候能坦然一笑，大度； 吃亏的时候能开心一笑，豁达；

你粗暴的对待孩子，孩子还你以暴虐，你细心的对待孩子，孩子还你以感恩，你的教育方式决定了孩子的性格与习惯。对于偷钱的孩子，亦是如此。 1 我曾经听说过这样一个故事： 一个小学内发生了偷窃事件，当时的老师让班上的学生会干部留在教室，一个个询问是否偷窃。结果查明，偷窃者是一个女孩子。 于是，这个女孩子在众人面前被指为小偷，遭到了大家的指指点点。从那以后，她不但没有改过，反而步向仇视老师、同学甚至社会的人生。 虽然不只是这次事件逼得她如此，但她已被烙上“我是坏孩子”的烙印。虽然钱找回来了，但是这种“抓犯人”方法会伤害孩子自尊，甚至会导致“破罐子破摔”的后果。作为父母家长，要避免在众目睽睽之下伤害孩子自尊。 2 有一位妈妈曾经告诉过我这样一件事： 这位妈妈有个12岁的儿子和8岁的女儿，他们为了买一只新手表，哥哥从妈妈的钱包里面，偷偷拿了两张100元，哥哥一张100元给了妹妹，一张自己留着买手表。妈妈发现钱少了，她猜测是孩子拿的，但是她不知道谁拿了。一次晚饭的时候，妈妈对孩子们说： “我觉得钱包里的钱好像少200块，是不是有小偷进来呢? 妈妈很担心。”哥哥低下了头，妹妹神情有点紧张，妈妈证实了钱是两个孩子偷的。妹妹胆小，偷偷将100元放回妈妈钱包。 数着钱，妈妈笑了说：“妈妈好像弄错了，前几天说钱少了200元，其实是我算错了，是少了100元。”妹妹表情变得坦然了。 但是哥哥还没动静，妈妈补充了一句：“我不相信是自己家人偷的，可能有小偷进来，我们去叫警察，你们说好不好？”妹妹瞟了瞟哥哥，哥哥神情也变得紧张了，趁妈妈做饭时，偷偷将100元放回妈妈钱包。 看着会孩子们归还的钱，妈妈心里欣慰，在一次跟孩子聊天的时候说：“妈妈大头虾，100元也根本没丢，是妈妈数错了，年纪大了这脑子坏了……”。哥哥与妹妹对视着笑了，从此，家里再也没有丢过钱！ 3 面对孩子的偷钱行为，父母应该怎麽做？ 千万不可采用“审问犯人”的方式来提问孩子，或者强逼孩子认错。 建议用比较和缓的方式去点他们，让他们知道父母清楚他们犯错误了。如果粗暴地抓犯人，会伤害孩子的自尊，还会导致孩子不承认和敌对的行为。 一定要弄清楚孩子偷钱的原因，才能想出杜绝此项行为的方法。 如果孩子是为了买某种东西而偷钱，而且比较合理，妈妈尽可以满足。 如果是不合理的需求，比如孩子已经有一个手表了孩子还要买手表，妈妈尽可以借钱给孩子，让孩子日后还，一来可以避免孩子偷钱，二来还可以养成慎重的购买习惯。 家长的教育方式决定孩子的性格和习惯。你粗暴地对待孩子，孩子还你以暴虐，你细心地对待孩子，孩子还你以感恩。 父母是孩子的榜样和依靠，用爱去体贴和呵护，在养成孩子性格和习惯的同时，不给孩子的心灵增添伤痕。 图：pixabay.com

摘要 穷，不是错。错的是你没能认识自己是个穷光蛋。 中国有句叫：笨鸟先飞。对于这句话大家一定不陌生吧。从古至今有多多少少穷人致富的案例，而富豪只有富二代的称号，没有富三代。 在许多国家、在股市，有无数个炒股成功的模板，他们有的也是穷人。 包括国外知名投资大佬巴菲、杰西·利弗莫尔都是草根出生，往往很多人都给穷人贴上这样的标签：老实、守旧、固执。其实并非如此！现在在农村务农已经不是一条好路子了，城里人已经大规模 生产了。 那么穷人你是否犯了这些错？ 一、大家做了我才做，别人不做我就不做，那么活该你穷。 凡事大家都开始做了，你觉得还是个机会么？每个人的财富积累过程都是从多数人手里挣来的，而这些大多数人都在做的时候你觉得自己还能挣多少钱？ 淘宝就是个例子，当人人都开店的时候，而且同质化的店很多时，你能挣多钱？ 微商也是个例子，在刚开始一部分人做的时候，一些清高的觉得这就是骗子，不愿意做，一些老实人觉得不能冒然去做，等等看看他们做的咋样再说。然后呢？然后就是微信红了一批人火了一批人富了一批人，然后第二批呢？ 二、所谓机会，就是别人都这么认为，而你那么认为。 如果你跟大家的脑袋想的都是一样的，那谈何机会？机会就是紧缺的东西，不是整天时时刻刻摆在人面前的，就算是天天拍在人面前，有些人能看到有些人看不到，而有些人看到了也装作没看到，害怕。 无论投资做生意经商还是炒股，讲求的都是一些逆向思维，股神巴菲特一贯的做法就是别人不看好的，他很看上，这一辈子好像没有怎么失过手。一般情况下分析每一只股票他都有跟别人不一样的看法。这个不是强求，而是他看待事物本身的角度不一样。 就和很多大商场在叉开节假日做促销，搞彻夜不休的营业超市，一些大企业服装做反季节销售等等。 用庸才的脑袋想问题永远成就不了天才。 因为你一直是在看着别人怎么走，而不是在想自己应该怎么走。别人走过的路，那只属于别人。你自己思考出的才最重要。 文／深度创业 ｜ 图／pixabay.com

如果每个人对不合理的事物都逆来顺受，百依百顺不愿出声，社会不会进步，也不会有更美好的明天。小到个人私事纠纷，大到黑心商家企业，几乎所有社会政治法律的进步，都要有人见到不公道的事情挺身而出，因此，我很高兴见到孩子还小时心中就存有「讨公道」的想法。只是我要提醒孩子，讨公道不是黑心高利贷讨债，务必要用合法正当的手段，而不是揪众私刑，却以为是在「讨公道」。 「我一定要讨回公道！」柚子医师惊讶的抬头看一下眼前的孩子，这句话从一个15岁的孩子口中说出来，似乎太过老成，总觉得有些格格不入。这个孩子下课时间在操场上打篮球，却被远远飞来的棒球打中脚踝，红肿之外，还有些擦伤流血，学校保健室老师担心伤口不干净，可能要打破伤风预防针，因此柚子医师正在帮他检查及擦药。 柚子医师：「你想要怎么讨公道？」 「等一下回学校之后，我到操场上见到人一个一个问，总有人看到那颗棒球是谁打的。」 柚子医师：「如果大家都没有看到呢？」 「操场的围墙边好像有几支摄影机，也可能会照到一些画面。」 柚子医师：「如果摄影机也没有照到呢？」 「我有把那颗打到我的棒球留下来，我用塑胶袋包起来送去验指纹还是DNA，总之，我一定要找出这个人。」 柚子医师：「然后你也要叫全校同学留下指纹或是DNA，来做比对？」 这个孩子稍微犹豫了一下，却仍然点点头，我想我应该鼓励他长大之后加入CSI犯罪现场的鉴识科。 柚子医师：「好不容易找到那个打棒球的人，你希望他给你什么公道？」 「他打出来的棒球打到了我，总要道歉吧！这应该是基本礼貌。」 柚子医师点点头：「如果那个打棒球的人觉得，打棒球是大家一起打的，又不是只有他在打棒球，不肯跟你道歉呢？」 「那我就告他！告他伤害！」 现在的孩子懂得实在不少，柚子医师跟他同年龄时，应该还不知道上法院告人这件事。 柚子医师：「好！你花了时间花了律师费告赢了，他当场愿意跟你说一声对不起，你觉得花一个月把全校同学留下指纹或DNA，再多花三个月上法院告他，就只得到一声对不起，OK吗？」 这一次，孩子没有说话，柚子医师的这个问题，可能可以让他回去好好想想。 总是逆来顺受，社会不会进步 柚子医师之所以跟他聊了一下，只是因为在这个孩子身上，见到了自己年轻时候的影子，当时总是见不得不公平不合理的事，总认为对就是对、错就是错，也同样对于「讨公道」很有兴趣。包括「马路柏油都铺不平害我跌倒」、「大楼停电为什么没有事先公告？」、「摩托车停放在骑楼，行人很难通过」、「笔记型电脑为什么刚过保固期第二天就故障？ 」，这些现在看起来很小的小事，都曾经是柚子医师「讨公道」的经验。也因此多年之后，柚子医师很高兴见到下一代的孩子心中存有讨公道的想法，只是觉得时间的历练，可以让柚子医师再多给这个孩子一些建议。 如果每个人对不合理的事物都逆来顺受，百依百顺不愿出声，社会不会进步，也不会有更美好的明天。小到个人私事纠纷，大到黑心商家企业，几乎所有社会政治法律的进步，都要有人见到不公道的事情挺身而出，因此，我很高兴见到孩子还小时心中就存有「讨公道」的想法。只是我要提醒孩子，讨公道不是黑心高利贷讨债，务必要用合法正当的手段，而不是揪众私刑，却以为是在「讨公道」。   执意讨公道，心中的伤更难平复 柚子医师对眼前的孩子说，如果你的脑中不要在「一定要讨公道」这件事上面钻牛角尖，你大概一个星期后，就会忘记这种心中愤恨不平的感觉，你的脚伤大约两个星期会好，你可以把讨回公道的心思及时间，拿来建议学校在棒球区域加装分隔网，希望以后不会有同样的事情再度发生，而你很快可以心情快乐的重新回操场上打篮球。可是如果你执意一定要讨回公道，每天从早到晚都在想，一定要找到那个人，一定要他低声下气向你道歉，那在事情结束之前，你心中的伤口永远都平复不了。 严格来说，每件事都有对错，当你觉得受了委屈，想要讨公道，还是要评估一下这件事情重要吗？会影响你很久吗？讨回公道要花多少的时间？值得吗？有没有其他事情比讨公道更重要？如果把讨公道的时间拿来作别的事，会不会更有效益呢？

清晨七问： 我今天的目标是什么？ 我的终极人生目标是什么？ 今天最重要的一件事是什么？ 我今天如何与周围的人相处？ 我今天要学哪些新知识？ 我今天要有怎样的心情？ 我今天怎样比昨天做的更好？ 夜晚七思： 我今天是否完成了我的小目标？ 我离我的大目标还有多远？ 今天发生的一切对我有什么好处？ 我如何才能做的更好？ 我今天做事情有没有全力以赴？ 我明天的目标是什么？ 七大生活信念： 今天，我开始新的生活！ 我是最棒的，我一定成功！ 我用微笑面对每一个人！ 我爱我的事业、工作、家庭和朋友！ 我每天一定要进步一点点！ 我要立即行动，决不拖延！ 我要坚持到底、决不放弃、直到成功！ 七大自我提醒： 人是为梦想而活，不是为金钱名利而诱！

一年一度的过年假期结束了，大家是不是又中了那句，“每逢过年胖三斤”的玩笑话了?冬季，人体为了保存体温，会自动储存脂肪来过冬，这是人的本能。再加上过年大鱼大肉是少不了的，大家的体重肯定是蹭蹭蹭的往上涨。而中老年朋友很多都会有血脂高、胆固醇高的症状，也是体内、血液中脂肪含量较高造成的。今天小编给大家介绍一款美食，吃它可以刮掉我们身体多余的油脂，大家一定很好奇，到底是什么食物?其实就是我们常吃的笋，今天小编就来跟大家聊聊笋的功效和价值。 吃一顿它，可刮三天油!减肥、降血脂就靠它! 【食笋文化】 中国人食笋的历史久远，《诗经》时代，竹笋就成为食物：“其蔌维何，维笋及蒲。”早在商朝竹笋已成为人们餐桌上的食品。晋朝戴凯所著的《竹谱》一书中，曾介绍过70多个竹子品种及不同竹笋的风味。宋代德清僧人赞宁在所著的《笋谱》中，记有80多中竹笋品种。有人说，竹笋不仅是一道美食，更是一种雅食。很符合文人雅士的心情与口味，松、竹、梅被称作岁寒三友，竹子自然成为清高的象征。中国素有竹文化历史，竹笋是竹文化中脍炙人口的一个“零件”。它使竹文化的韵味进入饮食领域。历来文人墨客多有歌咏，苏东坡有诗：“宁可食无肉,不可居无竹。无肉使人瘦,无竹使人俗。若要不瘦又不俗,还是天天肉烧竹。” 【笋的营养的价值】 竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等多种维生素。笋中的胡萝卜素含量比大白菜含量高一倍多;而且竹笋的蛋白质比较优越，含有人体必需的赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸，以及在蛋白质代谢过程中占有重要地位的谷氨酸和有维持蛋白质构型作用的胱氨酸，为优良的保健蔬菜。 【淡竹笋的药用价值】 性味：甘;寒 归经：肺;胃经 功能主治：清热消痰。主热狂;头风;头痛;心胸烦闷;眩晕;惊痫;小儿惊风 适宜：肥胖、习惯性便秘、动脉硬化、冠心病、癌症、浮肿、腹水、小便不利、风热感冒、肺热咳嗽、黄痰、小儿麻疹 用法用量：内服：煎汤，30-60g。 各家论述： 汪颖《食物本草》：消痰。除热狂，壮热头痛，头风，并妊妇头旋颠仆，惊悸，温疫，迷闷，小儿惊痫，天吊。 摘录：《中华本草》 【笋的功效】 降低胆固醇 竹笋中含丰富的粗纤维，食后能促进肠道蠕动，可促进大便排出和加速胆固醇的代谢，因而能降低血中胆固醇。 开胃健脾 竹笋含有一种白色的含氮物质，构成了竹笋独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗消化不良，脘痞纳呆之病症。 增强机体免疫力 竹笋中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高，有助于增强机体的免疫功能，提高防病抗病能力。 清毒消痰 竹笋味甘，性微寒，所含脂肪、糖分含量低，孕期上火或是咳嗽痰多的孕妈妈吃竹笋有助于清热解毒，消痰止咳。 静心散热