Author: evethong

每个人活在世上都要承担属于你的那份苦和难，没有谁比谁更容易或者更轻松。 “原来没有谁的工作是容易的” 昨天我等着表姐一起吃午饭，等到碰面时已经是中午1点过了，她气喘吁吁地走到我面前说对不起，刚跟领导在一起跑业务，不好溜。 她身上的衬衫已经被汗水打湿了一半，还有曾经那嫩白的皮肤被晒起了大块大块的红斑，我看着挺心疼的。 要知道表姐在这份工作以前有个干了8年的既高薪又稳定的工作，因为公司倒闭，今年她重新找工作，几乎从零开始做起，一个三十几岁的女人，跟一群刚从学校毕业的大学生一起竞争一个薪资并不算高的普通岗位。 我问表姐，工作委屈吗？表姐无奈地回道：“昨天中午天气太热我忙着给客户送资料，差点热晕在马路上。” 而且每天穿着一身工作服像极了卖保险的推销员，即便我的产品再好，拥有再好的沟通能力，但到客户那儿就这几句话：我们不需要，你快走，你再不走我报警了……那种心里落差感和挫败感不言而喻。 正当表姐说到心酸处，我们听到旁边一个阿姨在电话里大声说到，每天累成了狗，一个月工资才只有3000块，但还要养娃还贷也不敢辞啊。 我跟表姐听了以后，相视笑了笑，原来没有谁的工作是容易的。 你有没有觉得自己的工作是全天下最为委屈的，你的老板总是最吝啬，最霸道，最抠的，你的同事总是最会勾心斗角，笑里藏刀，心机深重的，你的工作量是最大的，工作时间是最长的，工资是最低的。 如果你这么想就对了，因为有这样想法的人，全世界不止你一个。 “追着浪，一步一步走出逆境” 昨天晚上10点过，朋友小敏给我打来电话，我问她在哪儿？她哼了一声，然后带着满身怨气的说道：“还能在哪儿呢，当然是在回家的路上。” 其实这2年，每次跟小敏联系，无论多早还是多晚，她不是在上班的公车上，就是在刚下班的地铁里。我安慰她到：“工作是这样的，等你把手里的事情理顺了，公司走上了正轨，就可以轻松一些了。” 我话还没说完，小敏就立马反驳道：“轻松？这两个字我反正永远不要想了。你不知道我们老板经常利用周末时间给我们上培训课，开各种大小会，美其名曰是提高我们的知识技能，实则是变相的加班。这就不说了吧，加班没加班费，但上班迟到5分钟，就要扣全勤，你说这样的工作还有没有意思？” 我知道小敏心里委屈，可谁又不委屈呢，谁又真正在工作中一直如鱼得水，一帆风顺呢？ 也许你羡慕那些有双休保底的工作，但你并不知道这样胀不死也饿不死的工资，会让人有多绝望。 也许你羡慕那些有高薪还有高职的工作，但你并不知道陪客户应酬喝酒，周旋博弈时需要吞咽多少身不由己和委曲求全。 甚至即便是那些大老板董事长，整日也会面临安全事故和利润下滑的危机。 每份工作都有每份工作的苦和累，每份工作都需要承担相应的责任和压力，当你没有能力说走就走，没有能力让自己在跳槽这件事上越走越好时，你要知道，你的工作辛苦，其实是太正常不过的事。 每个人的身上都肩负着责任和担当，有难处，有心烦，也有疲惫的时刻。谁没有在职场上被骂过，被算计过，被邀功过，但谁又不是迎着风，追着浪，一步一步走出逆境的。当你在工作中遇到困难和委屈时，告诉自己咬牙撑过去。 “你不知道我有多累” 前段时间我有些灰心丧气，甚至有辞职的念头。因为领导不仅在我们部门减少了一个人，还额外加重了我的工作。而我们部门，只有两个人。我当时在想这么繁重的工作，就靠我一个人，这是在开国际玩笑吗？ 那几周我每晚加班到深夜，电话响个不停，工作做个不停，领导的要求提个不停，整个人就被工作吃得死死的，不能动弹。 每天我一个人在安静的办公室忙得不可开交，我在怀疑自己这么拼究竟是为了什么？难道就非这份工作不可，难道就要默默去接受本来就不公平的事？

有爱的父母们，用心看看吧。 。 。 *两个都是爱，结局却完全不同* 一封CEO写给父母的信： 爸爸妈妈： 明天我就要开新工厂了，能走到今天这一步，都要归功于妳教我要为自己负责。我怀着感恩的心，一幕幕往事浮现眼前… 3岁那年，我跑得太快被石头绊倒。妳叫我自己爬起来，又打了我屁股2下，还说：「下次再跌倒就打4下！」是妳教会我要为自己的不小心负责。 4岁那年，我因为看电视不想吃饭，妳說如果现在不吃就要饿到明天。我以为妳只是说说而已，谁知道厨房竟然连半块馒头也没找到。是妳教会我要为自己的任性负责。 6岁那年，妳带我到玩具店买圣诞礼物，说好只能买一样。但买了变形金刚我还想要模型飞机，妳不同意我就躺在地上哭。谁知妳转身就走，我只好擦干眼泪乖乖跟上去。是妳教会我要为自己的选择负责。 8岁那年，我想学着洗袜子，妳教我怎样才能洗干净；我想学着刷碗，妳教我怎么洗才不会打破；我想自己装饭，妳教我怎样才不会被烫着。是妳教会我要为自己的生活负责。 10岁那年，看着同学们下课后赶着上安亲班和才艺班，妳說上课认真，下课认真玩，有空多看书比什么都好。是妳教会我要为自己的兴趣负责。 13岁那年，我踢球打破邻居窗户，妳带我去买玻璃和钉子，让我跟妳一起装好玻璃，费用从我的零用钱扣掉。是妳教会我要为自己的错误负责。 15岁那年，我想学钢琴，妳帮我买了口琴。妳說我先把口琴练好再弹钢琴。口琴吹到现在，但我早就不想学钢琴了。是妳教会我要为自己的坚持负责。 19岁那年，我考大学，妳帮我分析几个我感兴趣的科系后，让我多问问自己的心意再来决定。是妳教会我要为自己的未来负责。 20岁那年，我想换新手机，妳說手机没坏就别换，不然就自己打工赚钱买。当我用家教费买到手机时，成就感带来的喜悦超过得到手机本身。是妳教会我要为自己的欲望负责。 24岁那年，我毕业后想创业。妳叫我别急，先从基础做起，有了经验再说。两年后我决定开公司时，妳說如果最坏的结果都能接受，就大胆用心去做。妳给我10万块，要求我4年内归还。我还保证，不但会还钱，还会送妳一栋房子。是妳教会我要为自己的事业负责。 27岁那年，我带着漂亮的女朋友回家，妳当着她的面一直夸奖我，得意表示：只有自己够优秀才能吸引同样优秀的人，还说我的爱情由我决定，只要我们真心相爱，妳就开心。是妳教会我要为自己的幸福负责。 32岁那年，我把房子钥匙交到妳手中，妳收下后立刻转身。看着妳抖动的肩膀，我知道妳在偷偷流眼泪。是妳教会我要为自己的承诺负责。 35岁这一年，我的公司扩建新工厂，那些怪妳狠心的亲戚终于闭上嘴巴。同时我也教育我的孩子学会为自己负责，我相信他以后会比我更优秀。 爱妳的儿子敬上。 再看看一个死刑犯给父母的信. 看完这两封信，相信大家都很有感触！*两个都是爱，结局却完全不同* 有位犹太妈妈教育孩子的秘诀：「心软是害，狠心是爱。谁溺爱孩子，谁总有一天会为孩子包扎伤口。」 对自己心爱的孩子「好」是最自然的事，但为了孩子的将来，适度放手独立，让他在跌跌撞撞的社会丛林中练就强壮身心，也许才是对他最好的方式，快把这篇文章分享给更多人看吧！看一个死刑犯给父母的信 图/pixabay.com

1、适当的麻烦别人，其实可以增进友情的 朋友辞职了。这是她第二次从一个公司迅速辞职，上一次她干满了三个月，这一次，她只干了一个月。两次辞职的理由一样：领导和同事侮辱她。 她痛斥着领导的“罪行”，列举着同事对她的不公，仿佛那个公司是人间地狱，鞭笞着她的自尊。 朋友本科毕业于一个一般的学校，能力也不太出众，刚进公司时，业务不太熟练，别人干一个小时的，她可能要干一天。 所以，她常常很晚下班，用加班后的时光，继续完成今天的工作。 有一次，她清楚的听到厕所里有人议论她：“新来的那个实习生做事好慢啊，业务真不熟练，不知道怎么进来的。” 她听完勃然大怒，又不敢冲出来跟别人吵架，于是，愤愤不平，心情变差，心想：“我慢跟你有关系吗？吃你家饭了？” 第二天，她因为效率低，耽误了整组的工作，领导找她谈话，让她务必提高效率，当天的事情当天完成。 她觉得自尊心受到了侮辱，她说：“老板只知道业绩，他知道我昨天加班了吗，他知道我有多努力吗？” 我说，“老板好像不需要知道你有多努力，他们只需要知道你完成任务没。” 她生气的说，“她践踏我的自尊。” 我奇怪的问朋友，“你为什么不请大家帮你，为什么不向前辈询问更快的方法。” 她挠挠头，说：“我为什么要低头求他们，我可以自学啊！虽然慢点。” 我说：“适当的麻烦别人，其实可以增进友情的。” 她愤愤不平的说：“我不想求人，也是有自尊的！” 2、这才是勇敢的辞职 我曾经看过一本书，上面写着一句话：人和人生来不平等，因为家庭背景、身高体重、基因遗传都不一样，但一定要说平等，想必就是自尊了。每个人都有生来平等的自尊。 可是，这位朋友在乎的，真的是自尊吗？百科对自尊的定义是这样的：自我肯定。 心理学上，自尊是个体对他人形象的主观感觉，可以是过分或者不合理的。 这位朋友的自尊，很明显，已经到了不合理的地步。 这样的故事很多，一位刚毕业的大学生坚决不给领导买盒饭。 一位饥饿难耐的路人，坚决不吃饭馆老板给他的东西。 哪怕领导和饭馆老板，都没有恶意。 其实，在职场的很多时候，我们都是被这种玻璃心打垮的。 我曾经在刚入职场时，在日记本上给自己写过一句话：“在一无所有的日子里，只要不违背原则，我可以不在乎自我得失，只一心一意的奋斗努力。”

因为想要进入优质的圈子， 就一定要有与之匹配的优秀， 人脉不是秀一秀就有的， 你要做实力派。 认识几个人就说有人脉？ 优质的圈子硬挤是挤不进去的， 等到你足够强大的时候， 你自然有资本昂首挺胸地跨进去。 在那一天来临之前， 你需要做的就是不断提升和充实自己， 努力加油！ 这个社会很功利，也很公平。 有用的社交，一定势均力敌， 处于同等的段位， 才能平等地对话。 小角色和大咖从来都不是一国的， 大多时候你以为的熟络， 不过是你一厢情愿的自高。 图/wallcoo.net

不久前，其中有一个学生说：因为我们丧失了「冷静」，所以我们会用喊的。 老师又问：「但是为什么别人就在你旁边，你还是要喊呢，难道不能小声的说吗?为什么总是要用喊呢?」 几乎所有的学生都七嘴八舌的说了一堆，但是，没有一个答案，能让老师满意。 最后老师解释说：「当两个人在生气的时候，心的距离是很远的，而为了穿越心的距离，使对方能够听见，于是必须喊。但是在喊的同时，人会更生气，更生气距离就更远，距离更远就又要更大声地喊……」 老师接着继续说：而当两个人在相恋时，会是什么样呢?情况刚好相反，不但不用喊，而且说话都很轻声细语，为什么?因为他们的心很接近，心与心之间几乎没有距离，所以相恋中的两个人，通常是耳语式的说话。但是心中的爱，却因此更深了，到后来根本不需要言语，只用眼神就可以传情，而那时，心与心之间，早已没有所谓的距离了…… 最后，老师做了一个结论：当两个人争吵时，不要让心的距离变远，更不要说些让心的距离，变得更远的话。过一会儿，等心的距离已经有些近了，再好好地说吧! 两个人在生气的时候，心的距离是很远的，生气的时候，请保持沉默，请不要在生气的时候做任何决定。 顿悟：人与人的交流，不是身体与身体的交流，是心灵与心灵的交流。有时，近在咫尺，心远了，必须提高音量，确保那颗遥远的心灵能够收到讯息。不论和谁交流，都把心拉近，用心交流吧。

每一个家长都应该深思：孩子无力回避他们现在或将来所面对的残酷现实，他们站在高高的悬崖上踌躇着，或准备直面人生，或准备悄然遁世，或正在冷眼旁观。爱子深切的你是把孩子往前推一把呢，还是与他们共同面对困难与障碍呢？ 让我们少一点揭短和指责，多一点安慰和宽容，用成人成熟的爱去抚慰孩子此时此刻正在受伤的心，因为他们也渴望健康，完美和向上。 如果孩子受了委屈，少一点草率和冷漠，多一点理性和忍耐，用智慧去化解孩子稚嫩的谜团，因为他们渴望父母的理解和指点迷津；如果孩子失去了对学习的兴趣，不要让他们再失去对生活的乐趣，告诉他们只要拥有一个健康的心态，让社会容纳自己，就能找到人生的乐趣，就能成为一个具有生活品质的人。 父母是孩子的坚强后盾，当孩子遇到问题和困难的时候，首先想到的是自己的父母，孩子需要父母的帮助和支持。可是，在现实生活中有些父母却起到了截然不同的作用，他们并不是支持者，也没有在孩子需要帮助的时候，及时的给予孩子支持。而是，成为了一个批评者、抱怨者、监督者。 孩子有了问题，父母并没有耐心的给予孩子正确的引导，而是，指责孩子为什么这么“笨”；当孩子在成长的过程中遇到困惑时，有的父母对孩子进行语言上的攻击，甚至对孩子置之不理，这种做法只能让孩子对自己越来越没有自信，从而放弃自己。 “不管世界上的人如何评价你的孩子，你都要满含深情得去爱你的孩子。”同样，不管你的孩子遇到什么问题，你都要给予孩子父母最真挚的爱，你的爱对于孩子来说就是一份力量，你的爱就是在孩子遇到困难时的一根稻草，能够帮助孩子解决困难，让孩子从困惑的漩涡中走出来。 每一个孩子都好比是站在十字路口中间，他需要做出选择，他更需要父母在这个时候能够给予他支持，选择一条适合自己的道路，他才能够有兴趣、有动力坚持不懈的走下去。 图：pixabay.com

有些人是思想上的巨人，行动上的矮子。也许拥有一些伟大的梦想和抱负——但是有时你会不由自主的怀疑自己是否能努力工作实现它们。 每个人不希望自己变成“世界上最伟大的拖延症患者”，但是说起来容易做起来难，我们总有那么多理由和借口，如果你想快速行动，下面这些技巧可以帮助您！ 1、给自己营造竞争的氛围 我们总会有与别人竞争做某事的时候，那个时候我们全神贯注，一分一秒也不会耽误。那个时候的一秒钟和你此时坐在沙发上看电视的一秒钟有区别么？没有。决定两者截然不同结果的是你的心态。 当你与别人竞争时，你的心态是“我必须赢，一分一秒也不能浪费”。而当你远离竞争，过上舒坦的生活时，你的心态是“我还可以更舒服一些，浪费这点时间用来休闲不算什么”。 当我们发现自己有些倦怠时，回忆一下那种竞争时的心态，把自己调整到那个状态，你就会不由自主的去努力工作了。下面我有几种方法来调节心态： 告诉自己我可以控制我的大脑，我想要什么心态就有什么心态。 拿一个秒表放在自己面前，看看自己最短多长时间可以完成这样工作。 想象这个世界上的某个角落有另一个人在做与你相同的工作，你必须超过他。 2、从最小的地方开始 你说过要写一本500万字的小说，可问题是，你总是没有开始。每个周末，你允诺自己要花两个小时在写作上面……但是不论怎样，你总找不到时间和精力。 千里之行，始于足下。我会告诉我自己，我就先写上一句话吧。当我真正开始写的时候，就不止一句话了，也许我会写完一章，甚至更多。有的时候，我们总是拖啊拖啊，是因为我们有畏难情绪，一想到500万字，那么多，还不如先去看会电视。 但是一旦开始，所有情绪都会一扫而空，因为我们此刻正在做它。若是你有一个宏伟的计划，不如先做微小的一点，让自己开始，而不是等待。 再长的路，一步步也能走完；再短的路，不迈开双脚也无法到达。 3、听音乐 如果你经常锻炼，也许你已经明白音乐的重要性，它可以调动我们情绪。当你听到节奏感强烈的音乐歌曲时，你会更加努力地锻炼。工作也是这个原理，当你不想继续工作的时候，听一两首你喜欢的音乐，你会慢慢平静下来。 我们大脑有一个遗忘机制，就是它会把让你感到痛苦的事情忘记。如果你背单词的时候，听着你最喜欢的歌曲，就会减轻你的痛苦，单词也就能记住不少。 4、给自己一点小奖励 尽管完成任务本身就是最好的奖励，有时候我们还可以给自己一些额外的奖励以促进我们完成工作。比如请自己吃一顿好吃的、给自己买个小东西。 当我不想学习而感到倦怠的时候，我会去篮球场打上几个小时篮球，然后洗个澡，感到很舒爽，这对我来说就是不错的奖励。第二天，我又会精力充沛的去努力工作了。 让我们一起分享出去吧! 图:pexels.com

“哈阿～”明明睡饱饱，一坐下来还是忍不住呵欠一个接着一个打，小心身体缺氧了！身体长期处于缺氧状态下，健康亮红灯，不但容易疲倦、头晕不适，严重恐导致呼吸困难和休克。 “人为什么需要氧气？” 氧气，化学式O2，无色无味，占空气组成含量的21％，仅次于78％的氮，排名第二，对人体却有举足轻重的影响力。氧气可提供人体呼吸作用、帮助营养素传送且转换成能量、清洁代谢废物、增强免疫系统功能，是维系生命的必要之气。氧气可提供人体呼吸作用、帮助营养素传送且转换成能量、清洁代谢废物、增强免疫系统功能，是维系生命的必要之气。 氧气经由呼吸作用进入人体内后，绝大部分再透过红血球的血红素携带，一个血红素可携带4个氧气分子，少数氧气则溶于血浆中，一并借由血液循环运送到全身各器官，而营养素也借由此传送给各细胞，以维持理想的身体机能运作。 “身体缺氧了？常见警讯报你知” 如何知道身体缺氧了？打呵欠、头晕、头痛、耳鸣、眼花、四肢软弱无?等，都是初期的病症表现。另外，在不同的身体部位，身体轻微缺氧的表现方式也有差异，常见有以下4种： 1、脑部缺氧：容易有疲劳、注意力不集中、记忆力下降等问题。 2、眼睛缺氧：长期待在冷气空调内或长期间使用3C产品，容易造成泪液分泌不足，减少氧气携带到角膜细胞利用，导致乾眼症、眼压过高等现象。 3、肌肉暂时性缺氧（乳酸堆积）：若运动过于激烈，会导致肌肉含氧量不足、乳酸堆积，造成肌肉酸痛、无力等问题。 4、呼吸功能不佳：肺部功能不佳的人，肺泡和支气管肺部系统弹性收缩功能降低，影响到呼吸作用，也会降低体内含氧量，导致呼吸喘、咳嗽等问题。 虽然身体缺氧的早期症状不明显，但仍然不宜轻忽，一旦发展为严重的身体缺氧，恐有恶心呕吐、呼吸急促、意志模糊、全身皮肤、嘴唇、指甲发青、甚至呼吸困难、休克等问题。 “小心！这4种情况会偷走身体里的氧” 1、氧化压力增加：现代人压力大，无形之中耗氧量也会增加。 2、不良饮食习惯：饮食西化、高升糖（GI）食物，会增加体内发炎反应，产生有害物质，增加体内代谢负担。 3、运动量不足：长期缺乏运动，容易导致心肺功能下降，影响血液循环，组织获取氧气量降低。 4、空气污染：工业发达、汽机车排放废气，常常导致台湾紫爆、PM2、5超标，长期影响肺部呼吸作用，也增加体内耗氧量。 “呷健康！维生素C和铁质提高身体含氧量” 想要过个健康的有氧生活，除了要远离上述4大耗氧行为之外，平时养成均衡饮食的习惯，适度补充维生素C和铁质，也能让身体更有“氧”。维生素C是体内水溶性抗氧化营养素，可帮助体内抗氧化能力，减少自由基产生，同时也能帮助铁质的吸收，维生素C含量高食物有芭乐、木瓜、草莓、菠菜、花椰菜等。 铁质则是血红素的重要组成营养素，有助血液中氧气的运输。若铁质摄取不足，会影响血液中红血球的制造，造成血液供氧量不足。高铁质食物，例如：牛肉、鸡蛋、猪肝、紫菜和红苋菜等。 图:pexels.com

没有人会永远快乐，再开朗的人也不会。 也没有人会轻易难过，再脆弱的人也不会。 生活中，总会有人对我们说三道四，总会有人对我们指手画脚。 学会不在意，约束好自己，把该做的事做好，把该走的路走好，保持善良，做到真诚，其他一切随意就好。 人活着，没必要凡事都争个明白。水至清则无鱼，人至清则无朋。跟家人争，争赢了，亲情没了。争的是理，输的是情，伤的是自己。多一份平和，多一点温暖，生活才有阳光。 不管你相不相信有来生，今世，你只活一次。宽容一点，别太执着。 生活有进有退，输什么也不能输掉心情。 今天，你笑过了吗？ 图／pixabay.com

人总是在接近幸福时倍感幸福，而在幸福进行时患得患失。不能因为你无法理解一些东西，就代表那些是错的。 时间并不会真的帮我们解决什么问题，它只是把原来怎么也想不通的问题，变得不再重要了。 我们总是喜欢不停的揣测对方的心情，不停的猜忌对方的想法，然后开始惶恐不安，开始患得患失，开始责怪自己哪里做的不够好，事实告诉你，太过在乎就是失去的开始。 愿得一人心，白首不相离。君记我一瞬，我念君半生。 人生如行路，一路艰辛，一路风景。 你的目光所及，就是你的人生境界。 不管爱情，还是友情，终极的目的不是归宿，而是理解、默契——是要找一个可以边走边谈的人。 无论什么时候，无论怎样的心情。不必抬头仰望别人，自己亦是风景。 图：pixabay.com