Author: evethong

很多付出，可能永远都没有回报，但依旧乐意全情付出，是要为了给自己内心一个交代。 我主动，你不主动，你不主动，我也不主动，很多关系就这样，然后就没有然后了。 哪里会有人喜欢孤独，不过是受够了失望。 多数的错与失，是因为不努力，不坚持，不挽留。然后告诉自己一切都是命运。 如果你早认清你在別人心中沒那么重要，你会快乐很多。 有一些东西错过了，就一辈子错过了。人是会变的，守住一个不变的承诺，却守不住一颗善变的心。 有的人对你好，是因为你对他好;有的人对你好，是因为懂得你的好。 属于你的，永远都在，即使远在天边;不属于你的，永远无法企及，即使近在咫尺。 微笑，是世界上最美丽的表情，最动听的语言 给失败者一个微笑，那是鼓励 给悲伤者一个微笑，那是安慰 给悔恨者一个微笑，那是原谅 给麻木者一个微笑，那是温暖 给失望者一个微笑，那是动力 给迷茫者一个微笑，那是支持 给懦弱者一个微笑，那是勇气 给快乐者一个微笑，那是分享 亲爱的 您微笑了吗 您学会微笑了吗 当我们学会了微笑的时候 每个人身边的人 或事物都会大不同 记住了 每天要记得微笑

今早得知一个不好消息… 一位不到40岁的朋友，被医生宣告是肝癌末期，可能只剩不到一年寿命。 他平常在工作方面完全是拼命三郎型，总是到十一、二点才肯下班，假日还主动去加班，有时半夜接到主管的电话，二话不说马上飞奔到公司，几乎所有时间都奉献给工作。 他老婆也非常不谅解这种行为，但他就反驳说：我也是为了妳们生活能过的更好，才如此努力工作，妳只要把家务及小孩顾好就好，其他的就少管。 我之前也劝过他好几次，但讲到最后气氛都不是很好，虽说他一直是为了家庭，但我个人还是觉得这是很自私的行为。 记得我去年才跟他说过一段话： 「别只把好的都奉献给公司，却把不好都留给了家人承担。当你生病住院时，公司主管、同事顶多来看你几次，但最后待在身旁照顾你的，还是家人。」 当你出事时，部门当下可能会手忙脚乱一阵子，不过找人顶替照样可以运转，久而久之再也没有人记得你曾经的贡献了。 其实，不管任何人在公司职位多大、做多少事，都只是公司的一颗螺丝而已。 《切记》 在公司，你是可被取代的， 在家里，你是独一无二的 图/stocksnap.io

我们总是觉得饭后走走或是洗个澡是很养生的事情，还有些人喜欢「饭后一支烟，赛过活神仙」；其实这样的习惯都是饭后让你短命的习惯，盘点一下，主要有下面的八个习惯，是90%的人饭后都会做的事情，殊不知这些事情让你短命。 1) 饭后立即吃水果 现象：很多人都喜欢饭后吃点水果，认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油腻，事实上这是一种错误的生活习惯。 结果：时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。 原因：食物进入胃以后，需要经过1~2小??时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消化。 解决方案：水果最好在两餐间吃 饭后吃水果除加大胃肠道的一点负担外，对正常人来说问题不大，需要注意的是，水果除含有维生素等营养成分外，还含有较多的膳食纤维，膳食纤维对一些营养成分的消化吸收有影向，如对微量元素。因此，吃水果最好是在两餐之间吃，对于血糖升高者，尤其不主张饭后即刻吃水果。 2) 饭后饮浓茶 现象：中国人爱喝茶，吃饭带喝茶好像是全套服务。但是，吃饭前后喝浓茶可是非常恶劣的行为！ 结果：消化不良，缺铁性贫血。 原因：饭后喝茶，会冲淡胃液，影向食物的消化，影向营养成分的消化吸收。如茶叶中含有茶碱，茶碱可干扰蛋白质、微量元素的吸收，尤其是微量元素如钙、锌、铁等与茶碱同时存在时，吸收率明显下降。 茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影向蛋白质的吸收。另外茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。 解决方案：会吃饭，更要会搭配 吃饭时应配有汤和水。这样有助于溶解食物中营养成分，有利于小肠中的消化吸收。如果餐前或餐时不补充水分，饭后由于消化液大量分泌可引起体液失水，势必引起口渴，此时再饮水就会冲淡胃液影向消化。 此外，餐前空腹喝水，是说早、中、晚三餐之前约一小时，应该喝一定数量的水。因为，食物的消化是靠消化器官的消化液来完成的。消化液每天分泌的总量达8000毫升左右。饭前饮水后水只在胃内停留2、3分钟便迅速进入小肠，被吸收入血后一小时左右即可补充全身细胞对水的需要。 餐前一小时饮水可以保证足够的消化液的分泌，可帮助消化吸收，同时不影向组织细胞中的生理含水量。同时早餐前更宜空腹饮水。因为睡了一夜，体内损失水分较多，血液较浓缩，起床后饮一杯水可补充水分，降低血黏稠度，使血管扩张复原。空腹喝水宜用温开水，也可以用清淡的饮料如果汁、淡茶、菜汁等。 牛奶、豆浆、鸡蛋等不应在空腹时食用，而应放在进餐时或进餐后再吃。 饭后喝茶，应改浓茶为淡茶，不要指望浓茶可减少困意，这反而会影向营养的吸收。 3) 饭后吸烟 现象：「饭后一支烟，赛过活神仙」，是嗜烟者的名言。 结果：损害肝脏、大脑及心脏血管。 原因：研究结果表明饭后胃肠蠕动增加，血液循环加快，吸收烟雾的能力最强。此时吸一支烟，烟中的有害物质比平时更容易进入血液，中毒量大于平时吸10支烟的总和。

文长1379字。建议阅读时间五分钟。 人的智力是可塑的，而其中最重要的关键在于父母从小面对孩子失败的态度。 有个小孩学钢琴，这周刚好是成果发表会。轮到这五岁小孩时，她穿着白色的上衣，黑色褶裙，优雅的走上舞台，鞠躬，坐上比她还巨大好几倍的平台式钢琴。 当她轻轻弹下第一个琴键时，其母亲也同时按下手机的录影功能，并且随着节奏左右摇晃，自得其乐。正当感到心满意足时，女儿忽然停了下来，似乎患了失忆症，再也弹不下去。弦乐伴奏老师拉长尾音，等不到女儿的琴声，只好继续奏到结束，让她尴尬的下台。但让这位母亲欣慰的是，女儿没有因此而哭泣或发抖，回到母亲身边时，小孩还是抱了母亲一下，虽然母亲看出她有一点失落。 一年前的成果发表会，有一位小朋友也是演奏中突然失忆，晾在台上等所有伴奏音乐结束，最后哭丧着脸，不知所措的下了台。后来有人说那男孩被母亲在后台狠狠的训话，「平常练琴不认真，今天知道出糗了吧……今天晚上你不准吃饭，给我好好反省！」这位妈妈真的非常的生气。 我相信现代的父母都知道，当孩子失败的时候不要羞辱他，不要打击他的自信心。但是有时候孩子的某些失败，是父母事前就已经有预感，然后已经千叮咛万交代，最后却不幸还是发生了。在这种情绪之下，要忍住脾气不发作，真的是很困难的一件事。然而，今年四月的《心理科学（Psychological Science）》期刊，就有一篇研究再次提醒家长：父母在孩子失败事件后所表现的态度，真的会影响孩子对自己能力的自信，尤其是在智能方面。 孩子的大脑不断的在成长，我们也都清楚明白，现在他们还学不会的东西，很可能再过一段时间就开窍学会了。然而大人明白的这件事，孩子并不见得能够了解，不知道自己的才能其实是可塑的，或者自己的智能是会成长的。 和肌肉一样，大脑也可训练 著名的美国心理学家、史丹佛大学教授卡萝‧德威克（Carol S. Dweck），因此发明了一个叫做「思维（Mindset）」的概念。她认为父母如果能传递给孩子「成长型思维（growth mindset）」，也就是认为智能其实是可以增长的，大脑就跟肌肉一样，是可以加以训练的，那么这个孩子的未来，就可以拥有无穷的学习欲望。 反之，如果让孩子误以为智力是天赋的，是遗传的，是无法靠后天加以改善的，这种「固定型思维模式（fixed mindset）」，就会严重扼杀孩子未来的成就。 但是说起来容易做起来难，父母究竟该如何把这份好的「成长型思维」，传递给我们的孩子呢？ 在这篇研究中非常明白的告诉家长，秘诀就在于我们面对孩子失败时的态度。举例来说，当孩子拿着很糟糕的成绩单回家时，如果父母面露焦虑，对孩子又打又骂，传达出来的信息其实就是「你永远都会是这么笨，所以我现在才会这么焦虑」，这就是典型的固定型思维。 反之，如果家长一派轻松，把孩子的烂成绩单当做学习的机会，告诉他：「幸好老师有考到你不会的这些题目，不然我们就没机会学习它了。」就是我们希望传达的成长型思维。 口头赞美，不如以身作则 有趣的是，在这份研究当中，发现不论父母如何「教导」孩子成长型的思维，灌输他「你其实是会愈来愈聪明，愈来愈厉害的啦」之类的言教，效果依然是奇差无比。口说是没有用的，唯有当父母将每一次失败，都当做是学习的好机会，并且以身作则，乐观的面对挫折，才能真正教出拥有成长型思维的孩子。 看完以上的文章之后，相信很多人现在都跟我一样，开始期待孩子下一个失败经验的到来。记得，别把戏演坏了，生气前先喝杯凉茶吧！ 那么，如何才能帮助孩子建构一颗好用的大脑呢？看看影响孩子脑部发展的六个主要因素 （点击） 图／pixabay.com  

人生本如花，为什么有人偏偏给自己挖掘坟墓呢？春花秋月，人生应是美好的，然而，生命的世界里，有动人的玫瑰，也有烦恼的尖刺，有美丽的花园，也有荒凉的坟墓。 一、欺骗，是爱情的坟墓 爱情是生命中的奇葩，美丽高洁，一尘不染，就像一朵生长在绝崖边缘的雪莲，纯洁和忠诚是她生长的空气和阳光。生命中来不得半点虚伪和欺骗的灰尘，否则，爱情之花就可能在一夜之间凋零。私心设暗计，冷月葬花魂，一个自私的谎言，足可断送一段美丽的爱情。 在这两个人创造的浪漫世界里，爱情，无异于心灵的童话，无论是白马王子还是白雪公主，在理想的天空里，他们都是完美无瑕的心灵偶像，这偶像如果放在现实的桌面上，就可能是一对可心然而脆弱的琉璃娃娃，一句有意或无意的谎言，就是打破这爱情童话的冰冷的铁锤。情人眼里出西施，这是一段浪漫主义的人生艺术，保持心底的那份莫名的浪漫和纯粹，才能收获人生的这一段甜美的幸福。 西方有一句谚语说：“我们因为不了解而结婚，因为了解而分离。“不了解”就是爱情喜剧尚未落下繁华的帷幕，甜美的梦想还蒙着纯洁的面纱；“了解”也许就是揭开庐山真面的惊醒和遗憾，看见了爱情的果实被人涂抹了虚假的蜜，或者梦去无痕，只剩下冰冷的陷阱，“风萧萧兮易水寒”，于是分离就成了伤心欲绝的一幕，就像那部有名的悲剧《阴谋与爱情》。 人生中，爱情并不是一切。也许你什么都可以忘记，但却不能忘记对方的虚伪和欺骗；人生没有永远，消逝的，不仅仅是青春的叶片，还有那些被流光冲垮的虚假的誓言。 有人喜欢痴人说梦，而爱情却需要真诚温暖的阳光；有人钟情火红的玫瑰，却被自己种出的荆棘扎伤了眼睛；有人爱慕虚荣，却用欺骗的铁锹为爱情挖掘了陷阱。 有人说，婚姻是爱情的坟墓，不管你信不信，这也许只有一半的真理。婚姻，把爱情从风花雪月的浪漫主义的星空，拉回到锅碗瓢盆的现实主义的餐桌；一片幻想飘逸的云，一旦走进现实的土壤，必然有春梦消逝的痛苦和无奈，这，也许就是人生的必然。如果说这就是爱情的坟墓，我们就应反思，在生活厅堂里，你有没有亲手酿造欺骗的毒药。 摒弃从一而终的迂腐教条，也要鞭挞水性杨花的背叛；不太执迷爱情百年不变的神话，也有“执子之手，与子偕老”的美丽追求；爱情需要你锦上添花，但绝不能用欺骗把爱情送进坟墓。 在人生的轮盘上，爱情就是你拿青春和生命下的赌注，不管是赢还是输，你都应满怀真诚；拒绝虚假，拒绝浮华，最动人心的，莫过于你真诚的心灵，朴实无华。 二、暴力，是家庭的坟墓 家，是爱建筑的巢穴，而暴力就是使巢穴倾覆的狂风；家，是春风荡漾的绿洲，而暴力就是埋葬绿洲的沙漠和坟墓。 因为一切暴力都是盲目而愚蠢的野兽。人生于世，我们都有责任把家建成幸福的乐园，在这个乐园里，有善良的种子长成挚爱的菩提树，有理解和宽容的葡萄甜在心头，信任的甘露颗颗晶莹摇曳在快乐的树枝上，幸福的郁金香在阳光下自由绽放；而盲目而愚蠢的暴力，就像突然来临的沙尘暴，把幸福的乐园吹得七零八落面目全非。 冰冷的拳头，是击碎家庭和幸福的“三刃剑”，而不是救人济世的良药；侮辱的语言，也是戕害生命的砒霜，而不是个性宣泄的豪言壮语。 盲目的暴力，也许能增加你一时的“勇气”，但却把你精心营造的家庭推到了破裂的悬崖；站在圈外观察他人的痛苦也许很容易，但设身处地地呵护他人的幸福家园，就需要你用心锻造一把修炼真爱的尚方宝剑。 多少人间暴力，多少人生悲剧。也许一句辱骂就能熄灭一段感情，一个耳光就能打破一段姻缘，一记老拳就能毁灭一个家庭。无休止的争吵，打碎了一个又一个人生美梦；大动干戈，断送了一个又一个无辜的生命； 远离暴力，修养品性是家庭和睦的源泉；拒绝暴力，谅解和宽容是家庭幸福的良药；伸出你诚实的双手，握住善良，握住信任，握住家所给你的所有快乐和幸福。 拒绝暴力，挥洒温情，普通的房屋就能建成你幸福的城堡，任何力量也无法把你从里面赶出；不羡慕别人的金窝银窝，只要有爱心在，其乐融融，蜗居也是一种别样的幸福。有“人”的名誉，你有义务营造家园为天堂，没有权力用残暴的冷血为家园挖掘坟墓。 三、自私，是幸福的坟墓 幸福需要分享，自私则是幸福的天敌。就像两个人分享一个苹果，每个人只能得到二分之一，而两个人分享一个幸福，每个人仍然得到一个甚至两个完整的幸福。 幸福，不是一个人自私的选择，而是众人同心的创造，因为，我们的幸福绝不能建筑在他人的痛苦之上。一个人的幸福，不是因为他拥有的多，而是因为他算计的少；一个锱铢必较动辄打自己的小算盘的人，是很难拥有真正的幸福的。 幸福是一杯酒，酸甜苦辣都是用爱心酿造；幸福是一首歌，悲欢离合都是用爱心谱写；而自私自利则会让心变老，让爱变质，进而把幸福推向深渊。 前人栽树，后人乘凉，幸福，是一种无私的奉献；送人玫瑰，手有余香，幸福，是一种真诚的赐予；可见，人生最大的幸福，就是放下自己；放下自己，幸福就是感恩就是知足。 人生于世，我们都在追求快乐和幸福。幸福是太阳，给每个人带来光明，任谁也不能把阳光收聚在自己家中；幸福是一片海，你有你的浪花飞跃，我有我的光芒闪烁。在生命的海洋里，你有活泼生动的沙丁鱼，我有玲珑剔透的金色贝壳。沙滩，留下你幸福的脚印，海风，抚慰我幸福的笑靥。 幸福的玫瑰总是这样，因无私而迷人：把鲜花献给世人，把棘刺留给自己；幸福绝不是一种自私自利的享乐，世上一切幸福的源泉，就是人类无私无悔的血汗。

现代社会，偶尔冒出一两个新词汇不足为奇，但婚姻中的这些词汇你知道吗？裸婚、闪婚、隐婚、试婚、拼婚……婚姻里的这些人想要过多姿多彩的生活，活出不一样的生活趣味。 “裸婚是什么意思” 一、裸婚：高唱“真爱万岁”or“看上去很美”? “裸婚”是指不买房、不买车、不办婚礼甚至没有婚戒而直接领证结婚的一种简朴的结婚方式，是2008年兴起的网络新词汇。由于生活压力以及现代人越来越强调婚姻的“自由”和“独立”，“婚礼”在年轻一代的婚姻中被重视的程度日益削弱，因而裸婚也就成为“80后”最新潮的结婚方式。它一方面体现了现代社会对婚姻理解的转变，另一方面也体现了现代社会物质观念的转变。 随着电视剧《裸婚时代》的热播，裸婚这个话题近日引发了各方的激烈讨论。裸婚是幸福?是潇洒?是无奈?还是冒险?每个人心中都有着不同的界定。有人认为只要有爱神马都是浮云，有人却觉得没有面包的爱情早晚会被毁灭。其实裸婚幸福与否的秘诀跟婚姻幸福的秘诀几乎没有差别，用心经营才是关键。所以，只要爱情双方有着共同的目标，并且为之而奋斗，那么不管是在物质富足之前或之后结婚，相信都会有一个圆满的结果。 “闪婚是什么意思” 二、闪婚:爱有风险，闪婚需谨慎 “闪婚”是闪电式结婚的简称，从认识到结婚时间相当短。只认识一天就结婚到相识不到3个月领证的都算闪婚，多发生在时下青年男女身上。现代都市生活压力大，一些忙于事业的大龄青年在婚姻上不愿陷入拉锯战，同时，结、离婚登记手续的简化，新人享有更大的隐私权和自主权，给闪婚提供了很大方便。但由于彼此了解不够，闪婚确实有可能留下婚姻关系不稳定、离婚率相对提高等后患。 大S和汪小菲从相识到领证仅用了一个多月。我们不能去断言他们一定幸福或者不幸福，但是事实告诉我们闪婚结出的大多是苦果。“闪婚”背后总是跟着“闪离”二字，有人认为结婚离婚不过红本绿本之差，但殊不知对婚姻不负责任的态度却很可能导致婚姻的不幸。闪婚打破了婚姻的基本规律，从爱到了解，再到进一步交往，这是持续深化的过程。婚姻不是快餐，相爱容易相处难，脚上的那双鞋是否真正适合自己，走得久一点才知道。 “隐婚是什么意思” 三、隐婚:“危险游戏”你敢玩吗? “隐婚”是已经履行了结婚的法定手续，却并不对外宣称自己“已婚”身份。都市里有很多已婚男女在隐瞒自己的婚姻状况，他们的无名指上没有戒指，像单身贵族一样出入各种场所。现在的职场上有潜在的竞争法则，人们一旦贴上婚姻的标签，竞争力往往大打折扣，所以一些已婚人士选择了隐婚。“隐婚族”自称是快乐的单身贵族，却避谈感情婚姻;平时与异性关系热络、热衷社交应酬，但到假日时就不见人影。 婚姻本是“光鲜”之事，为何要隐藏?有网友称隐婚既是一种生活方式，也是一种生存策略。隐去已婚的身份，换来的是自由的空间、公平的机会、上司的青睐以及异性欣赏的目光。专家却表示，长期“不在婚姻状态”的心理暗示，会减弱当事者的家庭责任感，严重的可引发婚姻危机。当真相暴露后，在伤害自己的同时有可能也会伤害到周围的人。隐婚或许是无奈之举，但当事人还是应该协调好工作和家庭的关系，慎重处理。 “试婚是什么意思” 四、试婚:只是“同居”的幌子? 所谓“试婚”，指未婚男女以婚姻为取向，按照婚姻的模式进行的一种试验，也可以说是一种婚姻模式。如果通过试婚，双方互不满意，或一方对另一方不满意，婚事就告吹，双方可以各奔前程，再去选择合适的、满意的伴侣。西方国家有实行试婚制的，即当事人在婚前先同居一段，相互观察在生活、生理、心理等各个方面能否相互协调，然后决定是否履行法律手续，正式结婚。而这段时间可长可短，也许几个月也许数年。 有人认为试婚只是同居而又不想负起婚姻责任的借口，也有人认为这种婚前的磨合有利于彼此更理智的选择配偶并做出决定。其实这主要取决于当事人对待婚姻的态度，当一个人怀着神圣而严肃的态度去试婚，也不失为一种责任感的体现。但试婚也因为缺少法律的保护而显得脆弱，这种松散的婚姻形式或许更会给当事人带来麻烦。所以，年轻伴侣在考虑试婚的时候还是要谨慎而为。 “拼婚是什么意思” 五、拼婚:团结就是力量 “拼婚”并不等同于拼在一起结婚，它更宽泛的概念应为拼在一起置办结婚。也就是说，结婚前的一些准备，包括酒席的预订、喜糖烟酒的采购、婚纱摄影、化妆等。一些年轻人由于参加工作的时间不长，多数人的积蓄都不算多，面对结婚这一人生中的大喜事和大开支，拼婚这一时尚的结婚方式就应运而生了。拼婚潮流在物价飞涨的当下，更是具有强大的现实意义和“实用节俭主义”精神。 他们寻找婚期相同或者相近的准新人，相约一起拍婚纱、一起买烟酒、一起订酒店，一起度蜜月等，通过拼婚享受优惠的“团购价”，降低结婚成本。但要注意的是，拼婚的确可以达到资源共享，多对新人选择一起置办婚礼所需物品，商家往往都会打折扣。但是新人们需要注意警惕拼婚对象身份的真实性，最好选择值得信任的熟人一起“拼”，谨防上当受骗或引起纠纷。 “淘婚是什么意思” 六、淘婚:分享趣味多，淘淘更欢乐 所谓“淘婚”，是指通过购物网站选购结婚用品，用理性消费完成终身大事。不想逃婚、不想裸婚、更不想铺张浪费，淘婚便在网上盛行，准新人们不再周旋于各大商场讨价还价，大包拎小包，而是盘个小腿，坐在家里悠哉上网“淘”结婚用品。上网淘婚纱、淘克拉钻戒、淘蜜月度假产品。在网上，这样的“淘婚族”越来越多。新人们千方百计降低结婚花销，在过程中体会快乐。 网上的婚庆用品十分丰富，大到汽车、家电、钻戒、婚纱、婚宴，小到请柬、喜糖、红包、礼品、饰物，都在网上淘得到，不仅价格低廉，而且充满创意，更能省去不少时间。找信誉高、销量大的卖家，报价往往比实体店便宜许多，品质也有一定保障。不少“淘婚族”在购买婚庆用品后还喜欢分享自己的“淘”体验，不仅有相关产品，更有甜蜜的心情。不过要提醒大家的是，网上购物一定要货比三家谨慎选择，避免上当受骗。

人际交往的技巧是一个非常庞杂的话题，囿于篇幅，在这里只能做一些简单的列举，挂一漏万在所难免了。 01. 多给别人鼓励和表扬，尽量避免批评、指责和抱怨，不要逼别人认错。 02. 要学会倾听。不要说得太多，想办法让别人多说。 03. 如果你要加入别人的交谈，先要弄清楚别人究竟在说什么。 04. 交谈之前尽量保持中立、客观。表明自己的倾向之前先要弄清楚对方真实的倾向。 05. 注意对方的社交习惯并适当加以模仿。 06. 不要轻易打断、纠正、补充别人的谈话。 07. 别人有困难时，主动帮助，多多鼓励。 08. 不要因为对方是亲朋好友而不注意礼节。 09. 尽可能谈论别人想要的，教他怎样去得到他想要的。 10. 始终以微笑待人。 11. 做一个有幽默感的人。但是在讲笑话的时候千万不要只顾着自己笑。 12. 做一个脱离低级趣味的人。

每个人都会有情绪，孩子也同样。孩子因为缺乏自制力，所以他们闹情绪的时刻非常多，也让父母感觉非常劳累。 当孩子在闹情绪的时候，很多父母容易踩中这六大雷区，伤害孩子也伤害自己。看看以下解决方法，学会处理孩子的情绪，做积极智慧的父母！ 1。八大常见反应 一、以暴制暴 “再闹，就给我试试看！”“不乖就把你赶出门”之类的严惩、恐吓和威胁话语，不但会扼杀孩子的自尊心和安全感，甚至采取自我破坏和被动的攻击行为当成报复。 二、当孩子情绪的奴隶 “不要哭，就带你去吃麦当劳！”“我买玩具给你就是了，别难过了！”用贿赂、哄劝的方式息事宁人，避免孩子体会不好的情绪，反而让孩子学会了“情绪勒索”。 三、男孩别哭 “男子汉不要哭，勇敢一点！”哭泣不是懦弱的象征，男孩也有各种心理需求。一旦哭的权利被剥夺，男孩的情绪表达就容易出现障碍。 四、为孩子的情绪贴标签 ”你这个坏孩子，为什么这么粗暴？”“真是爱哭鬼！惹人厌！”你贴在孩子身上的“负面标签”，会轻而易举的扭曲孩子的自我概念。 五、流于说教 “你看！我不是早就跟你说过了……”当孩子伤心、难过、生气的时候，情绪已经主导了全部意识，根本不是灌输规则与训诫说教的好时机。 六、回力球效应 “你再闹啊！干脆把我气死好了！”在孩子闹脾气时，无法保持冷静，反而回以愤怒，形成“你来我往”的恶性循环，最后“发脾气也没什么大不了”的想法也将深刻在孩子的心上。 七、阻断话语 ”怎么垂头丧气的？振作一点！”对孩子的情绪视而不见或轻描淡写，不但阻断了亲子沟通，也让孩子相信情绪是不受欢迎的，进而筑起一道心墙，变成一个对自己和他人的感受都显得麻木的人。 八、归咎他人 ”跌倒了不痛！都是地板害的！”当孩子遇到挫折时，为了安抚孩子情绪而归咎外界环境的做法，会让孩子无法对自己负责，失去从错误中反省学习的机会，容易养成遇到挫折“只会怪别人”的恶习。 爸妈究竟如何能当好情绪教练？ 孩子情绪学习经验深受父母的影响，父母同时也是稳定孩子情绪的最主要来源。 根据美国华盛顿大学心理学教授约翰?高特曼的追踪调查发现，父母扮演情绪教练的孩子，比较有能力处理自己的情绪，挫折忍受度高，社交能力和学业表现也比较杰出。 提高孩子的情绪能力，已成了现代父母的必修课。 2。三个步骤破解孩子情绪密码 培养情绪能力，愈早开始愈好，且要注重方法和技巧。在处理孩子的情绪问题时，父母可采取以下三个步骤：

有些人无论尝试哪些减肥方法，可是却怎么样都瘦不下来；有些人好不容易瘦下来，可是却又不知不觉复胖起来。有时候，不是我们的减肥方法没有效，而是我们一直都有些的饮食习惯，看似无关痛痒，可是确实造成肥胖的元凶。从今天起，让我们一起把这些习惯统统改掉吧！ 1. 不吃早餐 早餐是三餐中最重要的一餐，经常不吃早餐会导致新陈代谢变慢，而让脂肪囤积在体内。不爱吃早餐的朋友，从明天起就改掉这个坏习惯吧！ 2. 狼吞虎咽 进食时如果狼吞虎咽，食物没有适当地咀嚼就吞咽下去，除了会造成消化不良，同时也会因为明明所摄取的食物份量已经足够了，但大脑却还没接到饱食信号，因此会不知不觉地继续吃喝，热量摄入过多，自然会肥胖起来。 3. 不爱喝水 水分一共占了人体全身的 70%，人体所有一切的运作都与水有关，例如：分解食物、运送养分、排出废物、维持体温…等。如果身体缺少水分，就会影响器官的运作，进一步导致新陈代谢变慢。

每次周末的「下班铃声敲响」，我们就好像打了鸡血那样，一路狂奔一路狂喜。但是每到周一将至，或者假期结束，总是感觉对生活感到无限的疲惫。甚至总是不断地胡思乱想，自己这么努力上班究竟是为了什么呢？ 但其实一切一切理由都是由于离开了假期的你，容易陷入上班的疲惫期。但是不想上班怎么办？总不能什么都不干等着下班吧，没业绩没成绩会被痛骂甚至丢掉饭碗啊！ 如果有上述不想上班的烦恼的朋友，不妨试一下以下几种方法，希望能够让你快速脱离上班的情绪低潮，快速进入工作状态哈！ 不想上班怎么办？一、让自己工作忙起来 不想工作可能是因为觉得工作的时候没有事情可做，感觉无聊，工作的时候让自己忙起来，这样就没有空余的时间无聊了，自然也就不想不工作了。 不想上班怎么办？二、看看自己卡上的钱 每天在上班，但是每天需要钱吃饭、买东西、买日用品，甚至还有房租，不想工作的时候，就看看自己卡上的钱，如果钱充裕，你可以休息一段时间，如果不充裕，那就不要想了，好好工作吧。 不想上班怎么办？三、想想要买的东西还没买 眼下苹果手机又有新款了，不想上班的时候，你就想想自己一直想好的手机还没买，这样就有动力工作了。 不想上班怎么办？四、找点自己感兴趣的事情做 没有什么事可做就自己找点事情做，甚至可以玩玩游戏，可以写点东西，要是时间更充裕的话，可以找点兼职做，只要是自己感兴趣的事情都可以做。 不想上班怎么办？五、和同事处好关系 不想上班工作可能是和同事关系不好造成的，每个人都不是天生会和人相处，都是有个过程的，尽量和同事相处好，而且还要互相帮助。 不想上班怎么办？六、缓解工作压力 工作压力大，进入办公室就头疼，那你真该缓解一下工作压力了，你可以出去旅游，也可以在工作的时候听听歌，或者到空气流通的地方呆一会，都会让你好很多。 不想上班怎么办？七、从工作中找成就感 工作没有成就感，每天浑浑噩噩，这样的日子怎么才是头啊，不是只有升职加薪才是有成就感，完美地完成一件事情，或者超额完成工作任务，这都是成就感啊。 不想上班怎么办？八、自我调节心情 心情不好也会有不想工作的心态，学会让心情好点，不要把坏情绪带到工作上，烦躁解决不了问题，等心情好点了回头再找找不想工作的原因。 小编总结：如果上述的方法你都试过了，你还是感觉不想上班的情绪十分高涨，那么小编建议你，还是放松一下心情吧！找一天时间，静静地思考一下未来和目前状态，计划一下你的目标。相信能够一定程度上缓解你的上班疲惫哦！ 图:pexels.com