Author: evethong

人心都是相对的，以真换真； 感情都是相互的，用心暖心！ 好缘分，就是不分离； 真感情，就是在一起。 有多少人半路就离去，有多少人中途就转移； 有几颗心能专心专意，有几份情会不离不弃。 历经风雨，才能看透人心真假； 患难与共，才能领悟感情冷暖。 热情的未必长情， 淡然的未必漠然。 用眼看人，会走眼； 用心感受，才是真。 陪你最久的，才是最爱你的人； 伴你最长的，才是最深的情事！ 谁能预测哪一天，就成为最后一天； 谁能感知哪一面，就变为最终一面。 很多人，消失不见了； 很多情，逐渐变淡了。 时光，留不住昨天； 缘分，停不在初见。 当一些名字只是痕迹，是否忘了珍惜； 当一些感情只是曾经，是否只剩惋惜。 别让等待的心，等到无望； 别让想念的人，想到不想。 人生能相遇，已是不易；

《成在经营，败在管理，错在不学习》 一、团队篇 1、成在经营，败在管理。 2、信任+压力=快速提升。 3、忠诚创造了忠诚，信任创造了信任，友谊缔结了友谊，尽责尽职促发了尽责尽职。 4、团队精神和敬业精神，是企业的螺旋浆。 5、勇于负责任的人才是一个高尚的人，纯粹的人。 7、打铁先得自身硬。喊破嗓子，不如做出样子。 8、高层不等于高高在上，你若高高在上，站得越高，就摔得越重。 9、员工是镜子，业绩是尺子，领导的实力都在上面写着。 10、没有沉不了的船，没有垮不了的企业，一切取决于自己，员工要3倍的努力，干部要10倍的努力和压力。 11、庸者下，平者让，能者上。 12、常怀豁达之心，常具练达之情。 13、你能翻多大的跟斗，我们就给你多大的舞台。 14、没有员工的努力，哪有集体业绩；没有集体业绩，哪有个人利益。 15、你可以不知道下属的短处，但你不可以不知道下属的长处。 16、尊重人，信任人，关心人，理解人，帮助人，是建立良好人际关系的五个基本条件。 17、你部下的素质就是你的素质。 18、只有落后的管理者，没有落后的执行者。 19、纵向管理，横向协调，各负其责，各司其职，分工合作。 20、企业的管理原则：以人为本，人性化关怀，制度化管理，沟通激励，培训授权，责权并重，赏罚严明。 21、任人惟贤，知人善用。 22、一样的号令不一样的效果，关键在干部。 23、谁砸企业的牌子，企业就砸谁的饭碗。 24、居安思危，居危思进。

1) 感恩的力量。 a) 感恩你的推荐人和领导人。 没有他们，你没有机会。没有他们，你成长不了。 b) 感恩你的合作伙伴。 要成功靠团队，单打独斗永不行。只有合作伙伴统一思想、统一方向、统一目标；不离不弃，永远跟随，共同发展，你才能成功。 2) 定位的力量。 定位决定格局、格局决定布局、布局决定结局。 3) 学习的力量。 只有不断学习、才有方向和动力、只有不断总结，才能提升自己的能力，通过学习从外行变内行，技术一流，武功一流，才能快速发展。 4) 改变的力量。 选择需要智慧，改变需要勇气；改变是痛苦的，短暂的痛苦换来永久的幸福是值得的，华丽转身成就辉煌人生！ 5) 复制的力量。 a) 一对一的复制是团队倍增的法宝。 b) 层层正确复制。优秀复制优秀，成功复制成功。讲师倍增才有团队的倍增。 6) 专注的力量。

到底要不要陪孩子做作业？怎么陪？答案都在这里了 很多家长白天上班累得够呛，回来还要陪孩子写作业。但是，有的家长在陪孩子写作业时，不仅没有起到让孩子提高做作业效率、养成良好习惯的作用，还无意之中让孩子产生了厌学、过度依赖父母等行为。这种情况下，家长辛苦不说，孩子还不领情。 于是，很多家长干脆就放弃了。其实，有实验证明，在有他人旁观的情况下。人们工作的表现比自己单独进行时更好，孩子学习也是如此。 那么，家长怎样陪伴孩子做作业才是正确有效合理的呢？ 做作业之前有5问 在接孩子放学的路上，家长可以和孩子聊一聊作业的事情，可以向孩子问一问下面5个问题： 1、今天每科老师都布置了哪些作业？ 2、你计划从哪一科开始做，为什么？ 3、你觉得每科作业的难点是什么？ 4、为什么会认为这个是难点呢？ 5、你打算怎么解决这些难点呢？ 不要小看这几个问题，从以上5个问题中我们可以比较清楚地了解孩子今天的学习情况。 孩子在回答第一个问题的时候，脑海中会构造一个系统体系，然后从框架上把今天所学的内容回顾一遍。 而且，家长清楚了孩子的作业量，心里估计一个完成的时间，然后征询孩子的意见，鼓励孩子在规定的时间内完成。这样有利于纠正孩子做作业拖拉的坏习惯。 孩子在做作业的时候会倾向于先从容易的开始，然后再集中精力攻克难题。第二个问题可以让家长了解孩子比较擅长哪一科，同时又在哪一科比较薄弱。从这些小问题中捕捉到孩子偏科的倾向，并及时纠正。 同时，家长还可以通过这个问题了解孩子的作业哪些是脑力活，哪些是体力活。像是类似抄写语文生词这种“体力活”可以让孩子放在精神不济的时候做，而理解、背诵、做数学题之类的作业就要在精神充沛的时候进行。 最后三个问题可以让家长和孩子了解有哪些内容没有掌握好，鼓励孩子表达出自己的想法：为什么没有掌握好这一个知识点呢？是上课走神了，还是知识点本身就很难理解？孩子自己是怎么思考这个难点的？哪些地方需要家长协助，哪些他自己能搞定？ 不要盯着孩子写作业 有的家长不是陪着孩子做作业，而是像监工一样盯着孩子写作业。他们目不转睛地盯着作业本，一旦发现有什么问题，或者是字写得不好看，或者是题目做错了，他们便一边帮着孩子修改，一边指责埋怨孩子：“又错了，你怎么不想清楚再写呢？”“说过多少次了，就是记不住，你是榆木脑袋吗？” 这种看起来好像很负责任的做法，其实是对孩子专注力的一种很大的干扰。在这种紧张焦虑的氛围中，孩子会无所适从，他的关注点就只有一个——家长什么时候离开。孩子的兴趣和能量之门无法打开，慢慢地，就会产生厌学的情绪。 所以，当家长了解了孩子的作业情况后，就要放手让孩子自己去做，自己可以在旁边静静地看书等，给孩子创造一个安静良好的学习氛围。如果遇到解决不了的难题，孩子自会向你咨询。在检查作业的过程中再和孩子一起想办法解决。 如何给孩子检查作业？ 检查作业时，如果发现有不正确的地方，家长不要一股脑地全指出来。正确的做法是，不要指出具体的错误之处，而是说出大体的范围，让孩子自己去发现。 比如，家长可以说“这道题做得不错，但是有一处地方是不对的，用你的火眼金睛仔细看一看”，如果孩子发现了，不要忘了称赞一下他；即使一时无法找出来，家长也不要失去耐心。 数学作业要重点检查孩子的做题思路，解题步骤，算式的列法，计算的结果要让孩子自己确认；语文、英语作业，如果发现了错别字，只需要在下面画个小圆点，不要告诉孩子正确的写法，而是让孩子自己去查字典纠正。这样就能培养孩子对自己负责任、认真仔细的学习品质。

我知道有些男人是永远学不会去爱一个女人的，有些男人需要女人，只是因为他们缺乏一个保姆，只是缺乏一个菲佣，或者是需要一个传宗接代的工具。 我的那位男性朋友一直不能相信，原来马桶是需要清洗的。到后来自己蹲在厕所洗马桶时，才发现有一个女人曾经对他如此重要。 。 。 1) 三样东西一去不复返： 时间 生命 青春 2) 三样东西毁掉一个人： 怒气 傲气 小气 3) 三样东西永不放弃： 童真 理想 希望 4) 三样东西最无价： 爱情 善良 友谊 5)

辛苦地赚钱，不是因为多爱钱！ 而是这辈子， 不想因为钱和谁低三下四， 也不想因为钱而为难谁； 只希望在父母年老时， 我可以有能力分担； 在孩子需要时， 我不会囊中羞涩。 最近很流行的一段话:“没有钱， 你拿什么维持你的亲情， 稳固你的爱情，联络你的友情， 靠嘴说吗， 别闹了，大家都挺忙的！” 穷在闹市无人问，富在深山有远亲， 不信但看宴中酒，杯杯先敬富贵人， 门前拴着高头马，不是亲来也是亲， 门前放着讨饭棍，亲朋好友不上门， 世上结交需黄金，黄金不多交不深， 有钱有酒多兄弟，急难何曾见一人。 胜者为王败者寇，只重衣官不看人， 三穷三富过到老，十年兴败多少人， 在官三日人问我，离官三日我问人， 近水楼台先得月，向阳花木又逢春， 谁人背后无人说，谁人背后不说人。 现在的人太现实……

我和老婆是老妻少夫，她31岁，我26岁。但其实老婆的外表看上去跟我差不多年龄，她长的很漂亮。 跟她在一起的时候，我多数时间都像是她的弟弟。她对我也是像姐姐一样的爱着我。疼我。体贴入微的照顾我。我知道，在她心里也是有那么一点点的愧涩，她知道自己比我大5岁，觉得自己和我不般配，所以她尽可能的让自己的性格也变的年轻点，她也会常常趴在电脑跟前看一些和我年龄相仿的八卦新闻，为的就是和我在一起的时候能够有话题聊。 我深知，她为了我付出了太多太多。所以我才会无怨无悔的爱着她。我和她的结合，不是因为我年轻气盛，更不是不理智时候做出的决定，当我第一眼看到她的时候，我就冥冥中感觉到，我要追到她，我要娶她为妻。最后，经过我的独立，终于打动了她。 我们结婚第二年，也许是我身在福中太不知福了，每次都会因为她的唠叨而发脾气。也许是因为她对我太好，太顺从我，太娇纵我了。所以才会让我一次又一次的伤害她。理智的时候，我也会当着她的面检讨自己，跟她说对不起。也保证自己以后绝不再犯。可是当工作压力大了之后，加上她每天对我不厌其烦的唠叨，我依然会克制不住自己的脾气。 那天，我们因为一张单据而吵了起来，那张单据是我赶报告要用到的，老婆说早上她打扫的时候，看到在地上，她还以为是我不要了的，所以把它丢了。我听后，失去理智的对她大吼大叫。现在想想当时她的表情，惶恐的眼神，无辜的表情，和手无足措的举动，我被吓傻了，我后悔的有点儿想哭。 那天，我动手打了她。那是我们从认识，到结婚，我第一次对她动手。那天，她没哭也没闹，只是静静的把围裙脱掉，然后回到房间收拾了几件简单的行李，没有跟我打招呼就走了。那天晚上我赌气，没有去追她，也没有给她打电话，没有给她发信息。 第二天我依然赌气，一整天没有联系她。其实我心里已经知道自己鲁莽冲动，犯了错。可是自尊心太强的我，却怎么也不愿承认自己错了。一直到第二天下午我下班之后，我像往常一样回到家后去敲门，[咚咚咚] 敲了十几下，家里都没有动静。这时候我才意识到她没有在家。我摸遍了全身，才发现自己忘记了带钥匙。当时，我把手里的公文包扔在地上，自己坐在台阶上发愣。 就在这时，邻居的老婆买菜回来，看到我坐在台阶上，先是摇了摇头，然后又冲着我笑了笑，说：[是不是回不去家了？你说说你，都多大的人了，还跟孩子一样] 她从我身边挤了过去，然后开门进了家。我叹了口气，然后掏出烟点上一支。 就在这时，邻居的老婆从防盗门里跟我打招呼，[别等了。她说了，过两天回来。给，这是你们家的钥匙。你说说你啊，巧欣是什么人，你会不知道？当初说对人家多好多好，可是你看看你，你们这才结婚了一年多，你就嫌弃她了？如果我是巧欣，当初的时候就不该跟你在一块]。她摇了摇钥匙，然后拍了两下防盗门，[赶紧来接着，我这还得给我们家掌柜的做饭呢！我说你们男人是不是都这样？把女人娶到手，就不知道珍惜了？你知不知道她每天都是几点起床的？我们这里，谁不说巧欣好啊 ] 我深吐了一口烟，然后踉跄地站了起来，我没有敢看邻居老婆的表情，低着头从他手里接过钥匙，惺惺的回了家。当我把外套脱了挂好后，看着空荡荡的家，心里突然觉得空落落的。不知道什么时候，眼泪突然流了下来。我错了，真的错了。我不该无缘无故的对她发脾气。她对我那么好，而我却恃宠而骄。身为一个男人，身为一个丈夫，我却一点儿担当都没有。 当我走到客厅的沙发跟前时，看到了她给我留的一张字条： 我弟弟这几天身体不舒服，我去照顾他了。电费我已经交了，你有空就去交一下管理费。明天是周末，正好你也不上班。对了，家里的菜我都买好洗好了，都是那几样你会做的，清炒就行了。记得别放太多的盐，盐吃多了对身体不好。 对了，你少抽点儿烟，烟灰缸我给你收起来了。我不在家的这几天，你记得别把家里弄的太乱太脏哦。小心我回来打你屁股。下次出门的时候别忘记了带钥匙哈，幸亏我今天上午回来了一趟，不然你今天估计要在外面过夜了。 昨天晚上的事，我知道是我不对，以后我会多注意的。你记得每天早上要吃早餐，然后再去上班。我们楼下不是有卖早餐的吗？我不在的时候，你如果不愿意做，就去下面买点儿路上吃。 当我看完老婆留下的字条后，我拿出手机，熟练的拨出那个我背的滚瓜烂熟的电话号码，当老婆接电话，说了一句「喂」的时候，我忍不住嚎啕大哭起来。对不起，对不起，是我的错！我不该对你胡乱发脾气，我不该身在福中不知福，辜负了你对我的爱。老婆说：傻瓜，我早忘了，我没放在心上。 我是怎么了，有这样好的老婆，我竟然这样对她，我发誓，以后我一定会好好爱她。

【人生感悟】盲人的灯笼 有一位富人走夜路，因为天太黑，被行人撞了好几下。他继续向前走，见有人提着灯笼向他走来。 这时候旁边有人说： “这个瞎子真奇怪，明明看不见，却每天晚上都打着灯笼！” 富人被这话吸引了，他也觉得奇怪，于是便停了下来。等那个打灯笼的人走过来时，富人上前问道： “你真的是盲人吗？” 那人说：“是的，我从生下来就没有见过一丝光亮，对我来说白天和黑夜是一样的，我甚至都不知道灯光是什么样的。” 富人更迷惑了：“既然你看不见，为什么还要打灯笼呢？是为了迷惑别人，难道不想让别人说你是盲人吗？” 盲人回答：“不是的，我听说，每到晚上，人们就都和我一样，看不见了，所以我就在晚上打灯笼出来。” 富人感叹道：“原来你是为了别人啊！” 盲人说：“不，我是为了我自己。” 富人更迷惑了：“哦？为何这样说？” 盲人答道：“你刚才走路的时候有没有被人碰撞过？” 富人说：“有呀，就在刚才，我被两个人不小心碰到了。” 盲人接着回答：“我是盲人，什么也看不见，但我从来没有被人碰到过。因为我的灯笼既为别人照了亮，也让别人看到了我，这样他们就不会因为看不见而碰到我了。” 僧人顿悟，感叹道： “有一颗慈悲心，自然就得到了方便。如果你没有这份心，肯定也会跟其他人一样，走路被别人撞了。” 有时候，付出并不是一种累赘和负担，而是一种收获。只不过那收获常在我们看不到也想不到的地方。 我们看不到不是它隐藏太深，而是我们没有一颗广阔的心。 要知道，为别人提供方便，亦是为自己提供方便。 如果眼中只有自己而没有别人，总有不方便的时候；如果从别人的角度考虑，自己自然获得更多的方便。 文／正向语录 、 图／pixabay.com

关于情绪与生活，朋友说了发人深省的一句：「当一个人没有情绪起伏，那是最令人不安不适的体验」。 我一直相信平衡的重要性。无悲无喜，生命便没有轮廓。一切事情似是重复又重复，人习惯了，情感也会连随变得麻木。 为什么「青春」如此耀眼？ 因为她活力十足。活力不只是乐，还有怒。内心对某些事情由衷地生厌，觉得现实应该是怎样怎样。愈来想愈气愤，愈想愈希望自己有能力改变。动气，至少代表你仍在乎。为小事动气也许不值得，可是为了生命，为了自己所信的价值，坚执得冒火三丈又如何？ 无情无恨，其实未必能够笑中有泪。情感混作一团无从分辨，只怕人会愈笑愈累，哭到倦了也不觉释怀。你以为这是驾驭情绪，代表自己情商甚高。但你只是将感情勉强抑压住，就算不发恶不哭闹，还是有一重怨气颓气围绕其中，令人不欲靠近。 快乐时不懂快乐，伤心时不知自己伤心，令人担心。没有起落，跟大起大落一样，令人不安不适。 有多久没有在心内认真地「发老脾」了？ 情绪的「落」，俯拾皆是。不快乐，伤心，失望失意，犹豫踌躇，你我都不陌生。面对不顺，情绪似乎只是习惯消极地接受不顺。画出一个属于伤心的徙置区，然后把灵魂困在里头。这一种「落」容易令人依赖。每天慢慢下沉的我们将不再有强烈的痛心，却有着比痛心更沉重的麻木与混沌感。仿佛失意伤心是生命不能推翻与断舍的一部份，仿佛我们注定只能这样回应负面情绪。 似乎忘记自己还能够在失意时发放强力的能量。因为「落」，我们「内心」可以不同意，不接受，不信服，然后试图在现实中寻找机会，再挑战，再尝试，再证明自己。化悲为愤，将泪水炼成心内一团火。 人生在世，也许不可能没有愤怒。有怒者亦有路，透过排除法，我们总能更接近自己的目标，以至更宏大的理想。不过前提是，你不能害怕走错路。人能够趺，但信心不能失。路上可能没有光，但心中不能没有火。 喜哀乐，是否欠缺了什么？ 小时候，我们很容易对某些事情说不。长大了，发现太多事情无论点头摇头，也都得不到自己期待的结果，于是将挂在嘴边是，无论自己心中喜不喜欢认不认同。今天，是时候重新发掘自己心内的没有。这个无不是逃避与自贬的借口，而是某种能够引导出反抗与自强的直觉.Say无不是完结，而是一个开始。 今时今日，你还会为什么而抓狂吗？请记着这些令你执着到不能自己的大事小事！ 怒气长存，人啊不能无怒。年轻的我们喜不够喜，乐不似乐，衷又太久太深，想来也许是缺少了怒的中和与平衡。年少时人人都教我们不要动怒。的确不需动怒，但怒火不能熜，怒气不能散。化作其他词语，怒就是你的坚持与及对自己的忠实。怒是你对事情的态度，而不是表达态度的唯一方式。正确地导向与内化的怒，如同蒸气一样，让人集中而且具爆发力。 发愤‧图强 想起漫画里的主角，没有多少个未经历过不顺与苦难。当中，同样没有多少个是能够哭出个未来，从中得到重生的力量。他们多数会怒气冲冲地向敌人大叫「我系唔会输既！」然后重新站起来。我们因他们而感动，不只是因为他们的喜与乐。更多的是因为他们有勇气面对命运写定的哀。 不用担心，会生气！不是要愤世嫉俗，不是要每事反，更加不是要成为投诉专员。只要如果是幸福这口号来得太虚无，不如从愤怒开始，从另一角度检讨自己。自悲与自卑都练就不出一颗壮健的心。人总需要勇敢生存，而勇敢绝不是永恒地苟延残喘于悲伤与不足。无人完美，无事完美，结合起来的生命也不会令人时刻称心满意吧。 有时我们喜，有时我们悲。有时我们怒。有时我们再试一次。有时我们得到力量。 生命有时不过是喜怒哀乐的循环结合。别忘了，你会笑，你会哭。你不一定会成功，但至少你仍能抗议。你可以再挑战自己，相信自己，然后战胜自己。 作者：Capthefun 图/stocksnap.io

健身是一门很深奥的学问，不同的体质、身材、年龄等，适合不同的训练以及饮食。在增肌与减脂的路上，无论是职业选手或是健身菜鸟难免都会犯一些错误。在学习得的过程中犯错，可以让你从错误中学习，对于未来的进展可说是非常重要的。以下 5 个减脂的错误，将会影响减脂的进度。 1. 太快减少过多的热量摄取 几乎很多人都犯过这个错误，急速地减少太多热量摄取。当我们太快减少过多的热量摄取，身体将会有可能燃烧肌肉以提供身体能量。我们应该以较和缓的方式渐渐的减少热量摄取，而不是太快地减少太多的碳水化合物摄取。 2. 太多的有氧运动 由于我们已经摄取了较少的热量，如果还增加有氧运动的次数，这样会造成太大的热量赤字 calories deficit，因此身体很有可能会燃烧肌肉以提供我们能量。建议当饮食控制的成效减缓后，才缓缓的加入有氧运动来促进脂肪燃烧。 3. 高次数的训练方法 许多人都误以为可以让肌肉线条更分明，因此再减脂时都拼命的进行高次数的训练。想要获得更明显的肌肉线条，我们需要专注在减去更多的体脂肪，而不是高次数的训练方法。 4. 太快减少过多的碳水化合物 由于碳水化合物是身体能量的主要来源，因此采用低碳水饮食将有可能使肌肉流失和影响新陈代谢。如果要减少碳水化合物的摄取量，应该以较和缓的方式，而不是太快地减少太多的碳水化合物摄取。 5. 不实际的目标 许多人都想要在短时间内减去多余的脂肪，然而不切实际的目标将会使我们在减脂路上遇到更多的挫折。建议设定两周可达成的小目标，例如两周减去 1% 的脂肪，这样可以让我们感到更有成就并且有信心继续减脂旅程。 资料参考: Flex