Author: evethong

坚持自我是一种挑战，特别是当你总是习惯于让别人得偿所愿、取悦别人的时候。如果你总是调整自己去适应别人，你就会很容易丧失自我。学会坚持自我是一种确保别人尊重你的方法，它能让你不会被周围人推来推去，不会被他人所控制。改掉不出风头的旧习惯，并充满信心地坚持自我，并不是一夜之间就能做到的，但千里之行始于足下，从现在开始改变你自己吧！ 方法1: 相信自己  有信心。培养强烈的自信感是坚持自我的第一步。如果你对自己没有任何信心和信任，你怎么能期待别人信任你呢？ 当一个人在觉得自己很不幸或缺乏自信时，别人很容易把他当成软柿子捏。如果你自信的话，人们反而不太会取笑你或者认为你很软弱。 自信应该发自内心，所以你应当不惜一切代价让自己自我感觉更好。你可以学习一项新技能、减肥，每天不断地进行正面肯定，当然实质性的改变不会在一夜之间发生，但是你的信心将会逐渐增加。 为自己设定目标。目标能给你一个有目的的实感，让你感到可以控制自己的命运，并帮助你知道自己想要的是什么。确切地知道你想要的东西，是坚持自我这个大工程中的重要组成部分，能防止他人彻底击败你。 激励自己，设定一个雄心勃勃的目标，但要可以在未来几周、几个月或几年内实现。目标可以是任何内容，比如说在工作中升职，下一次论文得到高分，或者跑完一个半程马拉松，只要是能让你肯定自我价值的东西就可以。 当你实现你的目标后，记住要花一些时间来反省，你已经走了多远，你已经获得了多少。发誓你永远不会让自己回归到曾经什么都没做的状态。 培养端正态度。态度决定一切：它影响着其他人如何看待你，甚至是你如何看待自己。你的态度决定了你的说话声调，你的想法的质量，并会通过你的面部表情和肢体语言表现出来。 记住态度是会感染人的。如果你活泼、快乐、开朗，那么你就会让你周围的人觉得自我以及周围世界都很美好；但如果你忧郁、悲观和沮丧，你也很快就会把这种消极的情绪传染给其他人。 我们自然会乐意与让我们对自己感觉良好的人在一起，我们更喜欢积极地倾听和回应、态度非常好的人。 出于同样的原因，我们更容易解雇一个总是做出一副受害者或长期受压迫者的样子、畏首畏尾的人。选择培养一个积极的态度，你就是正在坚持自我。 不要再把自己视为一个受害者。当你表现得像一个受害者时，就与你坚持自我的目的背道而驰了。此时，你倾向于逃避承担责任，并把自己的问题归咎于别人。 对很多人来说，他们无法坚持自我，是因为他们害怕被拒绝或被嘲笑，或是类似的负面的经历。如果你选择把这些消极的个人经历都记在心里，重新躲进自己的保护壳里，那么你就是停止坚持自我，并开始扮演受害者的角色了。 如果你过去有些消极的经历，那么最好的办法是试着把这些经历告诉你信任的人。这将帮助你找出你的受害者心态背后的根源，让你学会放下而不是躲避它。 对自己的身体自我感觉良好。当然你并不需要像钢铁侠那般强壮，但外表是很重要的，健康、强壮的身体会给你更大的信心，帮助你坚持自我。 选择一种你喜欢的活动去做。无论是重量训练、跑步、跳舞或攀岩，让自己投身于其中。这不仅会让你身心舒畅，还会让你从中发现很多的乐趣，你将会在这个过程中成为一个更有意思、更丰富的人！ 你也可以考虑进行武术或自卫类锻炼。这种修炼内心的学习将大大提高你的信心，学会捍卫自己的招式能帮助你加倍自信，促进你达成坚持自我的目标，即使是物理打击也无法打倒你。 方法2: 学会肯定性思维  保持坚定。坚定是坚持自我的关键。这可不仅仅是陈词滥调。坚定是一种善意的方式，能让你更有可能得到自己想要的东西，并让别人认真听你说话。 坚定能让你在尊重对方的同时，表达出你的需求、需要和偏好，从而让你坚持自我。这里我们主要说的是，要开放和诚实地表达你的想法和感受，并试图努力得到令双方都满意的解决方案。 表达你的感情和观点时，建议你使用第一人称的语句，而不是第二人称，因为这样显得没有那么强的指责性，从而防止对方对你产生抵抗心理。例如，你不该说“你从来没有问过我的意见”，而要说“当你在做出决定时，我觉得自己被忽视了”。 坚定这种技能是要不断学习才能获得的。所以如果你表现得不自然，也不要难过。现在市场上有许多很好的书和自信心训练课程。你可以通过阅读曼努埃尔•J•史密斯所著的经典的《当我说不，我感到内疚》一书，和由罗伯特•E•阿尔贝蒂写的《你的完美权利：自信的生活指南》一书。你也可以看《如何培养自信》和《如何以一种自信的方式沟通》等文章。 学习如何说不。学习说“不”是坚持自我的过程中最难的，但也是最重要的部分。如果你倾向于从来不说“不”，从而不让任何人失望，那么你将会面临被各种人所利用的风险。 举个例子，如果你的老板一直让你加班到很晚，而同时你的其他同事却在下午6点准时下班，那么你可能觉得说“不”很难。但如果这些额外的工作给你的个人生活和人际关系施加了压力，你就需要坚决反对。不要把别人的需要放在自己之上，学会在必要时说“不”。

领导打死也不说的五条职场规则!! 1.你的收入在高，不要忘记曾经帮过你的人 在这个世界中，没有人来必须教你一些知识和经验，你的贵人教你的时候，也花费了他的时间，时间就是我们的生命。 所以你要去感恩你生活中帮助你的的人，因为你感恩每一个人。你的运气就会越来越好。领导打死也不说的五条职场规则 2.用自己实际出来的事情来证明你一颗责任心 从你这里办的事情，当交给下一道工序的时候，必须保证完成无误。好比生产产品时，第一道工序不过关，那么久没有办法进行下一道工序 3.做事情有自己的计划和套路。但是不能固执自己的意见，听从他人的意见 职场中，就拍是你的员工不是因为能力差，而是固执自己的想法，不去听从他人的意见。当你的员工有这样的人，往往做事情都会缺一瞥领导打死也不说的五条职场规则 4.学会调控自己的不良情绪和自己的负能量 人在愤怒的时候，自己的理智几乎是为零的。那么在职场中，一定要去调控自己的情绪。提高自己的情商，首先从调控自己的情绪开始领导打死也不说的五条职场规则 5.绝对不能和你的上司发生冲突 你和你的领导发生了不通的理解和想法，那么就要去私下去讨论，谁都有脾气，但是在职场中你要学会调控自己的情绪 图:pexels.com

人总会有「如果当时的我有这样做就好了…」这样的想法。现在你还在责怪自己当初不够努力，不够勇敢吗？为了让大家不再后悔更多，以下有7点小建议或许可以改变你的想法，不要留下更多的遗憾了！ 1.活在当下 我们都花太多的时间在回望过去，又或是忙着为将来订下更多的计划，忘记了当下的这一瞬间才是最重要。尝试把这些都停下来吧，好好的把注意重心拉回来「现在」，留意当下周遭所发生的事情。慢慢你便会开始感恩你现在所拥有的一切，并不再觉得时间在没意义的流走。快乐只存在于现在的这一瞬间，请好好的活在当下。 2.不要再被「应该」与「不应该」支配你的人生 「停止发白日梦吧，应该找一些安稳的工作去确保生活。」 「也到了这个年纪了，就不要再说什么梦想了」。 在现实社会中，我们都很容易被别人的期望影响对自身的想法，被这些应该/不应该的想法深深植入脑袋中。别再盲目听从这些不属于你的想法了！人生是属于你自己的，别再受别人的期望所限制，用自己的方式活出属于你的快乐人生。 3.别再把事情过度放大 有否试过发生一件令你非常忧心的事情，还让它整天缠扰着你的思绪？然而，接着下来的一星期却再也没有想起过它了。这是因为我们的脑袋很容易把焦点放在问题及担忧上，令你无法注意到事情的本身。下一次再感到担心及焦虑，尝试理性一点问问自己，一个月以后这件事情还会困扰着你吗？还是明天或是数天便会忘记了呢？试着消除一下过度的担忧，让自己更有效过度及解决面前的问题，也许事情比想像更简单。 4.勇敢面对你的恐惧 每个人都有着恐惧，有些是合理的，有些则不是请记住这点。 其实大部份的恐惧都只是你幻想出来，实际上并不存在的当你意识到这一点，你所惧怕的事情将会变得更容易面对，而且面对恐惧后所获得的成功感将会是比想像中更多，并100％肯定不再令你感到跟以前一样的惧怕！为了让自己人生体验更多，现在就去正视自己的恐惧吧！ 5.一步步慢慢来 置身于这个急速的社会，年轻的我们都把目标定得太高，也太着眼于短期内得到的成果，而这个想法亦会投射到梦想或目标上。但请仅记，大步大步向前冲并不会助你更快实现梦想，而无法达成预期或许会令你更感挫败。成功的关键是“小步骤，大的变化”，现在就先学习更多，吸收更多的经验，并定立下一个小小的目标去达成。不管需要较长的时间，这也会帮助你清楚并确立自己的方向。成功是要时间及经验去建立的！ 6.别人怎么想，与你无关 别再花时间去想别人对你的看法，或担心他们在背后说你的坏话了：请认清世界并不是围绕着你运行的你身边的人大多都只是专注于自己的事情与烦恼而已，才没空闲去高谈阔论你的事情呢。不要再多想了，只要专注于你自己的事情就足够了。 7.时常感恩 要对自己拥有的事物，遇到的人和事都怀着感恩的心。同样地，也要感恩遭遇上难过的事情，因为它们会把你带到更好的事情上，帮助你成长面对日后不同的挑战。当你能够调整好自己的心态，正面的思想会吸引更多快乐及幸福的事情进入你的生命里。 把这7点小建议放进口袋里，时常提醒着自己，我们就是不应该让短暂的人生留下太多遗憾！

孩子永远是父母最甜蜜的负荷，两岁大左右的孩子，不但正在摸索学习，同时，也和父母一同度过彼此生命中最亲密的时光；现代爸妈们常以手机镜头，随手记录下美好的时刻，并上传至网路，无时无刻的「晒娃」；而以下，就是美国教养杂志《Parents》归结出最让父母们感到暖心的四大时刻。 「为人父母在养育孩子的过程中，酸甜苦辣都是在所难免的，而每当我想起和孩子相处的总总，其中有许多片刻，着实都让人值得细细品尝、一辈子珍藏」本身就是一对双胞胎的妈，更是《宅居行动家》（Homebody in Motion）部落格主的艾莉珊卓‧杜宾（Alesandra Dubin）透过美国教养杂志《Parents》，进一步和读者们分享学龄前宝宝令她最难忘的四大时刻： 1.宝宝爱撒娇 「当宝宝跑向我，开口说：『妈咪我爱妳』，我瞬间就被融化，」杜宾说，不论是亲亲抱抱还是牵手，孩子的温暖总是让爸妈和长辈们不自觉得飘飘然起来；杜宾接着说：「就像昨天我跟双胞胎走在路上时，听到身旁路人不断称赞她们手牵手的可爱模样，更让人心生骄傲，毕竟，当有一天我的两个宝贝收起笑脸耍酷，和我渐行渐远时，我想我会非常怀念这难得的亲密时光」。 2.宝宝有礼貌 当人们听到这么一对可爱的双胞胎老是把「请、谢谢、对不起」挂在嘴边时，常会投以赞许的微笑，这就是做为母亲最自豪的时刻，两、三岁的宝宝喜爱与人互动，使用这些礼貌用语对他们来说，就像是得到一份玩具那样的新鲜，我希望他们能永远铭记这一份喜悦。 3.宝宝想帮忙 学龄前的宝贝会经历一段想当爸妈小帮手的有趣阶段，父母们也常因此而被逗得乐不可支，像是他们往往迫不及待的帮我们把东西从房子的另一头拿到我们身边，东西不小心打翻也会眼神无辜的擦地板，同时，更会凑到身边有模有样的把尿布包折好收好；每当我帮女儿绑个马尾，或是用上可爱的发夹，她总会在第一时间蹦蹦跳跳的跑去跟爸爸说：「爸爸你看！爸爸你看！」，而这样窝心的画面又岂是三言两语可以道尽的呢! 4.宝宝臭奶呆 「在宝宝刚满两周岁​​时，他们懂的词汇不过就是那十几个单字，开口仍无法说出完整的句子，然而，就在不到短短的三个月内，他们掌握单字的能力瞬间功力大增，现在她们跟我还会一句来一句去呢！亲眼目睹孩子的成长是种难以言喻的喜悦，随着孩子们日渐长大，我们的对话也越来越清晰，虽然孩子总有些单字还是念不出来，不过却也「笑」果十足，这也是我最喜爱的地方，我想，我会想念他们老是把『柳丁』，念成『扭丁』、把『卡车』说成『塔车』的这些美丽误会，」杜宾分享道。 孩子的童年只有一次，这些弥足珍贵的时光，都将是一生一次绝美的回忆。 图:pexels.com

有人说，成功的人与失败的人，最大的差别就在于思考方式，因为思考造就行为、行为则造就了结果，改变思考方式才能改变最后的结果；一个人如果想获得成功，其秘诀之一就是学习成功者的思考方式，让自己像他们一样思考、一样行动。 成功心理学，培养正向思考的5个思维训练！ 思维1、每个问题都是学习的机会 约翰葛德纳曾说:「每个难题，都是一个伪装得很巧妙的机会。」其实任何问题，常常都是自己成长的机会，问题本身就代表着机会，解决一个问题就成长了一分。 一个人解决问题的能力，与他的价值成正比，当一个人能够不断解决问题，对公司的贡献度就越高，要培养成功的正向思考，方式之一就是认清每个问题都是学习的机会，并且不要逃避问题。 思维2、相信自己一定能够做得到 爱迪生曾说:「成功的秘决很简单，那就是无论遇到任何状况，都要相信自己一定能够迎刃而解。」成功的人与失败的人，其差别常常在于思考方式，成功的人总是相信自己一定可以做得到，而失败的人却让恐惧阻碍着他们。 每个人能达成的高度，一部分取决于能力，另外一部分取决于自己有「多大程度」相信自己能够做得到。 思维3、不要找借口 常有人说，你若不想做，会找到一个借口，你若想做，会找到一个方法；借口不会使人更接近目标，反而会远离目标，当你不断的替自己的失败找借口，你人生就会变得窒碍难行，所看到的都是困难而不是机会。 《两分钟作决断》的作者千田琢哉指出：「守时和实现梦想一样。实现梦想的人，能够克服所有的借口，实现自己的梦想；无法实现梦想的人，能够找到各种借口，为自己无法实现梦想开脱。」 思维4、正向思考的敌人：「我试过了」 当我们努力久了却一直迟迟无法成功时，「我试过了」、「我尽力了」的这种想法就会在脑海中浮现，然而，这种想法却是阻碍自已成功最大的障碍之一，在成功之前总是要经历过很多失败的，成功的人与失败的人最大的差别之一，就在于他们永远愿意再多站起来一次。 思维5、所有问题都是自己造成的 当你认清自己生命里所碰到的所有问题，都是自己造成的时候，你的想法会改变，你会专注于改善自我，而不是试图改变别人，因为你知道只有自己改变了，人生才会改变。 亚伯．艾里斯博士曾说:「人生中最美好的那些年，是你接受自己的问题都是自己造成的时候。你不会迁怒母亲、责难环境、怪罪总统，因为你知道你有能力掌握自己的命运。」 「认清所有问题都是自己造成」的思维方式，能够将你带向成功者的正向思考，它让你专注于改变自我，而不是改变别人；它让你将焦点放在解决方法上，而不是问题本身。 图：pixabay.com

有谁记得自己最初的梦想，或许已经被生活中的琐事所淹没，曾经的信誓旦旦，或者对于未来的美好想象渐渐变得模糊乃至全部遗忘。直到忽然有一天，你看到别人正牵着你的那只梦想气球，在阳光下熠熠闪动，格外刺眼，此时羡慕和嫉妒不足以形容心情，而心中的失落感，不言而喻放大好几千倍，这时候有个声音反复在耳边回响：亲爱的，不要让别人实现了你的梦想。” “不要把你的梦想拱手相让！” 是啊，说好的远方呢？曾经的梦想呢？也不知道为什么，这句话深深地钻进我的脑子里，也引发了我无限感慨。我突然想起了一件严肃的事情：我小时候的梦想到底是什么？ 我们大部分人，并没有好好呵护自己的梦想。其实岂止梦想，在生活中，我们真真的是对不起自己。很多时候，我们热情了全世界，却唯独冷落了自己。我们迷失了自己，忽略了自己，亏待了自己。 你不停追梦，现实未必照得进阳光；你不负如来，如来未必有时间管你；你寄情韶光，韶光却未必等得了你。生活一直在继续，只是再也找不回曾经的自己。 也许你已功成名就、位高权重，感觉生活无限风光；也许你仍位卑职低、疲于穷忙，时时为生活困窘烦忧；也许你正风华年少、无限憧憬，偶尔有点茫然无措……无论处于什么样的人生境遇，总有那么一个时刻，心底会响起一个疑问的声音：“我是谁，我为什么是这样？” 尼采说：“生命最难的阶段不是没人懂你，而是你不懂你自己。”我说：“生活最大的悲剧不是没人爱你，而是你不爱自己。” 因此，懂自己吧，爱自己吧。 让自己“做对”，而不是和自己“作对”。 跟自己说声“对不起”，“对得起”自己。 每个人如果都能把自己照顾好、周全好，这个世界就能降低很多社会运行成本。 著名学者周国平先生说：“老天给了每个人一条命，一颗心，把命照看好，把心安顿好，人生即是圆满。把命照看好，就是要保持生命的单纯，珍惜平凡生活。把心安顿好，就是要积累灵魂的财富，注重内在生活。平凡生活体现了生命的自然品质，把这两种生活过好，生命的整体品质就是好的。” 可见，回归到生命的本质是解决这个问题的良药，那就是做自己、爱自己、应酬好自己、照顾好自己，对得起自己。 当然，成功不是你上下有多少人，而是有多少人愿为你上下；幸福不是你能左右什么，而是有什么在你左右；同理，这里说的“对得起自己”不是及时行乐，不是放纵自己，不是自私自利，也不是指“说走就走的旅行和奋不顾身的爱情”。人，要有梦想，也要有担当。生活，需要松绑，也需要飞翔。 我们厌恶阳奉阴违，但什么样的生存哲学最受欢迎？委曲求全不是，心悦诚服才是。 我们鄙视见死不救，但什么样的帮助之道最需提倡？舍己为人不是，利己利人才是。 梦想再大也不嫌大，追梦的人再小也不嫌小。 当有能力的好人，做自以为是的赢家。替别人着想，为自己而活。不管是优雅转身还是华丽撞墙，至少我们要看到黄河。内心宁静，不惧恶评；内心强大，不怕误解。我们小小的心脏，有一个大大的梦想，每一天都为它奔忙。不慌张，有主张。总有一天，时间会证明你是对的；总有一天，会有人理解你的膨胀。只要你，不把自己的梦想拱手相让！ 图:pexels.com

在我十几岁的时候，我曾经一度以为自己是巨蟹座。至今我也想不通这个错误的认知是怎么造成的，因为不管从农历还是新历来算，我都不是巨蟹座，但那时我却对此深信不疑。 继而当朋友告诉我，巨蟹座的人心思细腻且特别善于倾听，我就愉快的接受了这种设定。 当时的我还只是一名没见过什么世面的高中生，但因为比同龄人多看了一些书籍和电影，所以在他们向我倾诉苦恼的时候，我总能从过往的积累中找到对应，并在他们说完的下一秒给出一些建议。 对于这些建议，他们似乎也都欣然接受并表示认同和感激。渐渐的，我成了他们谈心的首选对象。而在这样的双向反馈中，我也变成了一个乐于为他人出谋划策的人。 我记得在向我诉苦的朋友中，有一个女生跟我关系很好，她长得漂亮，成绩也好，在学校时是很多男生的爱慕对象。 她曾经告诉过我，她希望自己在未来能当个女强人。当时从她自信的脸上，我相信她可以做到。 但没想到，高考时她却发挥失常，再后来，毕业后的她最终接受了家人安排的工作，去到一个小城镇生活。 在最初的那段期间，我们通了很多次电话。在电话里，她不断的向我诉说自己的纠结，表达对城市的向往，也一再重提当年的梦想。 一开始，我对她报以希望，因为在我看来，要逃离苦海对她来说很容易，只要买一张车票就能解决所有问题。 但随着次数的增多，我发现自己的鼓动一点成效也没有，她依然迟迟不肯做出决定，而每次她和我抱怨的内容都是一样的。 慢慢的，我对她的优柔寡断感到失望，开始有意识的躲避她的电话。随着未接次数越来越多，我们之间像是达到了某种无需言说的默契，再然后，就不怎么联系了。 然而，她不是唯一一个让我的“好心”白费的人，我还遇到过很多像她一样，总是对同一个问题执迷不悟的朋友。 在很长的一段时间里，我都认为自己有权利对他们生气。但是，随着我自己的人生越走越远，面临的选择越来越多，我的这种正义感也变得越来越弱。 这里不得不提到我的另一个朋友，他可以说是我的重点帮扶对象。在我们认识的大多数日子里，我和他都处于一种抱怨者和答疑者的关系。 每次他向我抱怨的时候，我都竭尽所能、挖空心思的为他分析各项利弊，提出解决方案。 但有一次，我发现自己无论如何也说服不了他。不管是建议他奋起反抗，还是妥协退让，他总有理由让我的方法变得毫无用武之地。在这些不断来回反复的辩驳中，最后，以我的缴械投降收场。 那一次，我特别明显的感觉到一种无力感，那些我认为理所当然的良好建议，在另一个人身上居然完全变了模样，没有了希望和光芒。 于是，当我不再和他谈那些道理和方法之后，当他一边说着，你的方法不适合我，之后却依然还是滔滔不绝的对我诉说的时候，我开始仔细的去思考，我的存在对于他们有什么意义。 为什么在我给不了建议的时候，他们还是选择向我诉说生活的苦恼？他们渴求从我这里获得什么？难道我和他们说的话之前从来都没有人对他们说过么？ 最后，我想，或许自始至终，我都搞错了自己和他们的关系，我竭尽所能去给的并不是他们想要的，他们从一开始需要的就不是一个人生导师的角色，他们需要的只是一个倾听者，一个和他们站在统一战线的盟友。 就像有一次我的道理讲到一半，有个朋友打断我说，这些道理我都懂，我只是想要借此发发脾气，你怎么这么不解风情呢。 想到这个的时候，我开始为过去的那些未接来电感到内疚。想到在以往的交谈中，我的大脑机制总是去优先搜罗那些方法，而甚少站在他们的立场，用亲身的情感去感受和抚慰对方。 而且，我们永远无法确切的知道彼此生活里的细微末节，或是对他人当下的困境做到了如指掌，那么又如何能够指导他人走出人生困局，或是当他们不采纳建议时，又有什么好对他们生气的呢？ 这种恍然大悟的心情不能说是一瞬间就想明白的，而是随着自己经历的增多，我开始直面了人生的惨淡，明白了生活的复杂，我的储备已经无法应对世间太过纷乱的变化，我在处理选择的时候，也遇到过他们同样的迷茫，身处过好像什么方法都用不上的境地。 我发现，自己不再像以前那般自信和绝对，不再认为一个建议就能改变一切，那些道理并非万能，有时候大哭一场甚至比这些来得更有成效。

俗语都有说：“东西不要乱吃，说话不能乱”，其实“头发也不能乱剪”。要知道对男士来说，头发可说是非常重要的“资产”，而且更会大大影响个人的整体形象当然发型师的功力也占了很大的比例，但其实你们又知不知道原来挑选发型屋也有一大学问，以下5个注意事项，在决定进去剪发前，记得留意！ 注意一：店内的干净程度 作为最基本的考虑因素，就是看看发型屋内的店面干净程度有多高，要知道就算是收费便宜的店也不见得整洁很差，相反高收费却往往强差人意。连自家的店也没用心打整，你又觉得他们会在乎你的头发吗？而且更要看看发型师的工具，器材是否干净，要不是可能令细菌感染头皮呢！不过本地大部分的发型屋都非常整洁，各位大可放心。 注意二：潮流动向 身为潮流圈子的一份子，发型屋内应该能够提供最新或最快的发型资讯，不竟这些都是发型师应该要做的功课。这并不代表你自己一定要走在潮流的前方，剪出一个非常前卫的发型，而一个愿意接收新资讯的发型师，可以有更多的新技巧，技术和新产品应用在客人身上，你的造型就自然更紧贴时尚。 注意三：关注客人所需 剪头发的过程中，其实整体的配套也非常重要，由踏入店内，到洗头，吹头到剪发前与发型师沟通，通通都是对个人发型的影响因素一个专业的发型师除了能够告诉你最新的潮流动向，更会考量到你的个人需要和喜爱。如果对方一味只按收客人的要求而不加以思考，出来的效果你可想像得到吧。 注意四：时间管理 要是你选择的发型屋是需要预约，但到了还是看到客人大排长龙的话，就应该要想想是不是他们的时间管理做得太差还是人手过份不足，要只你赶时间的话，就只能慢慢等。这也可以让人想到，可能是发型师对时间的精准有所误差，在赶着剪头发时，很大机会忽略很多细节，草草了事。 注意五：对客人的关心度 作为竞争非常大的发型屋，要杀出重围就当然要靠服务质素，就算是明知道是假的，发型师也应该要看起来对客人很感兴趣，醒目的发型师更懂得在聊天的过程中了解客人喜好及要求，最重要的是让客人情绪舒缓，好好享受整个过程，减少纠纷和误会，从而达到客人要求。

人人都有难唱的曲。 再风光的人，背后也有寒凉苦楚；再幸福的人，内心也有无奈难处… 谁的人生都不易，笑人等于笑己，尊重别人就是尊重自己。 最穷无非讨饭，不死总会出头。 谁的人生十全十美，谁的生活没有薄凉，谁敢保证一直都是人生得意。 人，是活给自己看的；金无足赤，人无完人。 做人要真诚、谦和，善待别人，温暖自己。 别奢望人人都懂你，别要求事事都如意。 苦累中，懂得安慰自己。 没人心疼，也要坚强；没人鼓掌，也要飞翔；没人欣赏，也要芬芳。 若爱，请珍惜；若惜，请真诚 岁月若水，走过才知深浅；时光如歌，唱过方品心音。 爱情因珍惜而美好；友情因真诚而长久；亲情因相依而温暖。 人与人之间，就是一份缘；情与情之中，就是一颗心。 情最浓，时间久了，也会淡忘；爱最深，回应少了，也会心凉； 心最热，冷漠惯了，也会冷却；人最好，疲累了，也会离开。 人呀！你再优秀，也得碰上识货的 你再付出，也得遇上感恩的！ 请你晚上吃饭的人很多，能给你买早餐的人太少； 请你喝酒的人很多，喝醉了照顾你的人太少； 生病的时候问候的人很多，能给你买药带你去看病的太少； 喜欢你追求你的人很多，能对你不离不弃一如既往好的人太少； 嘘寒问暖的很多，能真给你雪中送炭的太少； 平时说大话的很多，当有困难帮你的人太少； 用心体会真正值得，我们知足与珍惜的朋友！

随着年纪的增长，女人最害怕成为一名剩女。尤其是在生活之中，女性最担心自己成为别人口中的“剩女”，可是，对于一直单身的女性来说，找到合适的对象才是最关键的。那么，单身的女性在追求爱情的时候需要注意哪些规则呢?爱情潜规则很多，所以在女性情感中会出现下面四个问题。我们一起来看看吧! 爱情潜规则是备受大家关注的话题。女性为什么会一直单身呢? 通常我们都会把它们同另一个词相联系起来那就是“女强人”。在我们看来，那些女强人都是那些事业很成功但是感情生活却是一塌糊涂的人，她们在人前总是风采照人而生活中却是孤独寂寞。但事实上，这些职业女性的感情生活并不想我们所想的那样。今天就让小黄鸭跟大家一起去了解一下这些职场女人的爱情“潜规泽”吧! 1) “忙碌”的魅力 高薪女人必定忙碌，他没有时间和男人为一点小事耿耿于怀，不会一天打8个电话询问对方在哪里，在做什么。在男人眼里，与她们的沟通更简单直接有效。很多与高薪女人交往过的男人都很习惯这一点：她们没有那么烦。 2) “主动”成为一门艺术 三十岁的女人追求男人的时候早就不象二十岁时那样羞羞答答或死缠烂打。简单的一个眼神，一句暧昧的双关语就可以试探出对方的心思。有意思?好吧，我们继续;没有意思?没关系，大家还是朋友。 3) 爱情里只有爱情 一个高薪女人在动情之后，可以有实力放松对对方金钱，地位，实力方面的要求。象大多数有点成就的男人一样，只为“爱”去爱 4) 拒绝披露更多 男人在分享不到信息时会变得很乖，并且不会把女人看成囊中之物而降低兴趣。妒忌时也在表面上保持平静。因为聪明的女热门都应该了解，男人会经常对其他女人感兴趣，这只是他们的一种习惯。 女人也需要时时向自己证明，依然对别的男人具有吸引力。不必为此感到歉疚，男人一直都是这么做的，好像他们根本没有女友。其实这之中的真理是：认识新朋友让我们保持对旧感情的需要，并帮助你重新审视它。 小黄鸭碎碎念：上面就是常见的四个爱情潜规则的介绍，希望大家可以高度重视恋爱中可能存在的问题。至于单身的女性怎么面对单身问题需要自己去调节。小编也是希望大家可以通过以上的介绍找到适合的对象，单身的女性需要多给一些时间去考虑女性情感的问题!