Author: evethong

最近看到几起校园霸凌事件，每到此时，心里总是感到非常压抑。受欺凌孩子的身体和心灵都将不可避免地留下难以抹去的创伤和阴影，他们的父母也会因为未能保护孩子而感到深深的懊悔和自责。 什么样的孩子容易成为霸凌对象？ 性格懦弱，缺乏自信 “欺软怕硬”是几乎所有施暴者的共同特点，因此那些性格懦弱的孩子自然会成为首选目标。 由于个性软弱，他们往往在受伤害时不敢抗争，在受到伤害后默默忍受而不敢说出来。因而施暴者会更少顾忌，更多肆无忌惮。 囡囡在家是个懂事而快乐的女孩，但去了幼儿园后，却变得胆小、谨慎、不知所措。即使被小朋友打、骂了，她也不还手、不回嘴，总是默默的低着头走开！ 那些总是被父母小心呵护的孩子，他们平时所提要求总是很容易得到满足，所以理所当然地认为每个人都不会违逆他。 所以每当遇到强势的对手时，就会因为缺乏经验而表现得不知所措。这也成为了他们很明显的弱点。 而经常被父母批评的孩子，会因为担心责骂而过于小心翼翼，更会因为畏惧权威而不敢挑战强大，这都会慢慢消磨他们的自信心。 缺乏自信的孩子很容易辨别，比如不敢与人对视、习惯低头、话少、内向。这也就使他们很容易成为被欺凌的目标。 独来独往，缺少朋友 “一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。”因此缺少朋友的孩子，因为经常一个人独来独往，很容易成为被侵害的目标。 一方面是因为势单力孤，很容易得手；另一方面也是因为不怕以后被声讨、谴责、甚至报复而有恃无恐。 二年级的鹏鹏转到了一个新学校。开始班里的个别孩子鼓动全班同学孤立他，甚至欺侮他。 但随着他与班里的几个同学成为了朋友，大团体逐渐分裂成为小团体，被孤立的状态也随之逐渐被打破。 孩子小时候，有些父母怕孩子受欺负，因此会限制他在无人陪伴时与陌生的孩子一起玩，但孩子也因此失去了很多交朋友的机会，和与人相处的经验。 孩子上学后，有些父母会干涉孩子交友，比如只能跟学习好的孩子一起，这会直接影响孩子的朋友数量和交到“铁哥们”的机率。 而如果孩子缺少朋友，很有可能会使得他因为孤立无援而容易受到欺凌。 社会交往能力较低 有些校园暴力或侵害是源于一些小矛盾处理不当引起的。这些矛盾有些是无意中的过失，也可能是误解。但由于处置不当和冲动，就很容易逐渐升级。 四年级的威威和同学关系一直不太好，经常与同学争执、打架。 最近坐在他后面的同学上课时总在他背上写写画画、踢他椅子，下课后还与班里的几个同学堵着他推推搡搡、甚至揪他头发。 在孩子小的时候，父母习惯插手孩子之间的矛盾或争执，这样做的结果就是孩子缺乏独立处理问题的机会和经验。 还有些父母每当孩子之间争执，总会责怪自己的孩子；而另一些父母则表现为全部指责对方。 这些做法使孩子自己面对矛盾时，要么一味地示弱，导致容易被人欺负；要么一味地强硬，容易激化矛盾，最终导致被人群起攻之。

很多人都不知道穷养儿，富养女的真正含义。认为男孩要严格，少给钱花，女孩要给买好的东西多给钱花。 教你如何“穷”养儿子,“富”养女儿： 穷养儿子，是对男孩一生的投资；富养女儿，是一种文化修养的投资。两者之间的共同点就是培养宝宝自信、自立和智慧。从来富贵多淑女，自古纨绔少伟男。所以「男孩穷养，女孩富养」成为传统养儿育女的「金科玉律」。 ☆☆ “穷”养男孩的真正内涵 ☆☆ 作为父母一定要清楚，现在儿子受“苦”，长大后才会成为一个“富有”的人，成为真正的男子汉！ 对于每个男孩子来说，无论是成长还是成熟，都需要自立自强，需要承担更多的责任，需要面对更大的困难，需要不懈的自我奋斗，可以说，成功男人的成长和成熟是一个不断挑战自我艰苦奋斗的过程。 也许，好多人认为“穷”养男孩，就是控制孩子的花销，不要给他太多的享受，以免惯坏他，这样的理解较为片面，和我们所说的“穷”养有一定的区别，我们认为“穷”养男孩更重要的意义在于通过对“穷困”和“艰苦”的切身感受，对孩子意志、品质、性格、心态的磨砺、锻炼和培养给孩子带来的价值。 如果没有这样一个过程，男孩极易养成挥霍的习惯，贪图享受，脆弱无能，不负责任，不知人间真情。就像有的城市小学生听说农村有孩子吃不饱饭，竟吃惊地问：“饿了为什么不吃巧克力？” 这不禁让人想起历史上的痴呆皇帝晋惠帝，天下荒乱，百姓饥饿，他说的话就是：“何不食肉糜？”这样的男孩日后怎能面对生活的考验。他们迟早会被社会所淘汰。 古话说：“艰难困苦，玉汝于成。”男孩要成才，不回避“艰难困苦”，方能“玉汝于成”。让男孩过早地亲近“富”，远避“穷”，看似爱之，实则害之。 所以，一定要让男孩在必要的“穷”和“苦”中得到锤炼，懂得以艰苦奋斗为荣，以骄奢淫逸为耻。 当然，我们这里所说的“穷”养男孩，并非是要男孩吃糠咽菜，忆苦思甜，让男孩承受不必要的非人折磨和痛苦，而是让父母减少对男孩的娇生惯养、包办代替，让男孩从小多一些经历、多一些锻炼，培养他们坚韧、顽强的性格。 概括起来，“穷”养男孩我们主要可从以下几方面来理解和把握。 “穷”养内涵一：让男孩过点“苦日子” 优裕的物质生活和给孩子大量的金钱，是葬送孩子的第一杀手。有人戏称，孩子拥有大量的钱财，除了购回享乐、好逸恶劳、攀比之心外，还买回了囚车和监牢。 经济腾飞了，腰包鼓起来的家长们将钱用在培养子女上，这本无可厚非，可以给他们创造良好的学习条件、环境，但绝不能给他们太过奢侈的物质享受。 要不然，就把钱存起来，等儿子长大，有了正常的金钱观后再给他也不迟。为了儿子的积极奋进，为了儿子养成勤俭节约的美德，为了儿子不饱暖思坏，还是让他过点“穷日子”为好。 “穷”养内涵二：让男孩体验挫折感 温室里的花朵承受不了狂风暴雨的侵袭。含在嘴里怕化，捧在手里怕疼的爱子观，会促使男孩意志不坚强，心理承受力差，稍遇不顺心或挫折就走极端。 挫折会激发男孩勇敢无畏的精神，积极面对遇到的困难。作为父母，就必须让儿子遭遇“挫折”，鼓励其克服并战胜它。 “穷”养内涵三：让男孩学会独立生活 “衣来伸手，饭来张口”，“万事包办”，这是育人大忌。很多大学生不会做饭、不会洗衣、不会叠被，这简直不可思议。这样的男人能接受社会的各种挑战吗？能有创造力吗？ 所以，父母要尽快从儿童时起，就教会并让他们独立承担力所能及的事。生活自理、会做家务、做饭、独立办事是人之必然！ “穷”养内涵四：让男孩适当受点委屈

59岁，这个即将退休颐养天年的年龄，却成为许多男人迈不过去的一道坎儿。为何在这个岁数，诸多疾病突然袭来？怎样才能安全度过这道坎，做到健康长寿呢？ 59前后七成男性出问题 “这的确是个危险的年龄，医院里不少心肌梗死、中风和肺癌患者都是这个年龄发病的。”中国医师协会胸外科分会常务副会长、首都医科大学肿瘤学系副主任支修益告诉《生命时报》记者，58岁到61岁是步入老年的开始，特别是男性，这个时期身体器官开始衰老退化、抵抗疾病的能力下降，加上退休将至，原有的生活方式发生改变，近七成人可能出现身体或心理上的不适。 在陕西西安一家三甲医院的心内科病房里，记者进行了为期80天的调查。结果发现，这段时间内，因心肌梗死前来抢救治疗的患者中，超过一半都是年龄在59—61岁之间的男性。医院一位负责人告诉记者，60岁左右的男性中，因发生冠心病前来就医的人数占到总人数的60%。 “我遇到过许多病人，都是在退休前后两年身体出现不适前来就医的。”北京中医药大学东直门医院副院长田金洲说，他曾诊治过一位姓王的病人，是一家国有企业的老总。快退休了，老王经常失眠、精神不振，紧接着血压升高，血糖也持续不稳定。就在退休前一个月，老王终于坚持不住倒下了。被家人送到医院时，他不仅严重高血压、高血糖，而且还心率失常。“幸好医院抢救及时，真是差点栽倒在退休这一年啊！”事后，老王不无感慨地说。 据韩国《朝鲜日报》报道，由该国蔚山医学院、首尔医学院和高丽医学院共同进行的“韩国人疾病负担报告”调查显示，对于男性来说，要想活到100岁，一定要越过60岁的难关。报告指出：“比起女性，男性英年早逝者更多，而一旦跨过60岁门槛，男性往往能活过平均寿命。在50多岁和60岁的人群中，将近一半死于癌症或心脑血管疾病。” 三类疾病最易找上门 对于59岁左右的男性来说，三类疾病最容易找上门。 一是心脑血管疾病。在世界卫生组织公布的《人类死亡原因预测报告》中，心肌梗死排在首位，预计到2030年，心肌梗死造成的死亡将占总体死亡原因的13.4%。 “这类疾病是中老年的一大杀手。”北京天坛医院副院长、北京市心脑血管病抢救治疗中心主任王拥军说，心脑血管疾病是心血管疾病和脑血管疾病的统称，到了59岁左右，人心脏血液输出量与20岁相比，约减少20%—30%，本身就存在疾病高发的危险因素。而这个年龄的机关干部、企事业单位领导、知识分子等，由于工作压力大，精神紧张，很容易出现动脉硬化；如果再加上烟酒过度、应酬多、生活无规律等，心脑血管疾病当然极易发生。 二是肿瘤。肿瘤是老年人中的多发病，其中恶性肿瘤已经成为人类致死的前两位原因。据卫生部首席健康教育专家洪昭光教授介绍，目前我国最为常见、危害性最严重的肿瘤为肺癌、食管癌、胃癌、大肠癌、肝癌等。 许多老人“谈癌色变”，这是因为他们周围不少朋友，刚退休就因为各种肿瘤要忍受手术、化疗的痛苦，“还没来得及享受退休生活，就已经被肿瘤夺去了生存机会。所以对59岁的男性来说，肿瘤不能不防。” 三是肺病。在世界卫生组织刚刚发表的《全球疾病负担》评估报告中，肺炎和肺癌是威胁发展中国家的首要疾病。 肺癌高危人群有三个“20”：吸烟20年以上的，每天吸烟20支以上的，20岁以前开始吸烟的。里面只要符合一条，就很容易患上肺癌。“在59岁左右的人当中，有吸烟习惯的人大多符合这些因素，所以肺癌也就成了多发病。”支修益同时指出，59岁戒烟还来得及，因为老年生活刚刚开始，以后还有二三十年的路要走，“从退休后开始戒烟，完全有可能远离肺癌。” 退休男人心理更脆弱 除了身体上的疾病，退休前后，心理上的变化也很多见。香港中文大学的一项调查显示，退休之初，男性比女性更容易产生孤独感，出现抑郁、易怒、偏执等心理症状。 “59岁正是退休前一年。退休是人生的一大转折，调整不好就会出现心理问题。”北京老年心理研究所所长、中科院心理研究所研究员韩布新表示，退休，预示着原来的生活习惯、经济收入、地位、名誉及话语权等，都将发生变化。如不适应这种变化，就会产生各种各样的心理障碍，如孤独寂寞，情绪消沉，甚至出现偏离常态的行为等。尤其是刚退休，突然闲下来，会感到无聊、郁闷，甚至悲观，会变得多思多虑、敏感，加上年老身体健康状况下降，就会产生疑虑、焦躁心理。有人称上述现象为“离退休综合征”。“这其实是一种心理障碍，约25%的退休老人都可能出现该状况。这些不健康心理还会损害人们的生理功能，影响免疫力和内分泌系统，从而引发和加重各种疾病。”韩布新指出，面临退休的人可以通过四方面来克服“离退休综合征”： 首先，要接受退休的事实，要想得开，放得下。尽量重新安排自己的生活，适应新的环境和生活方式，多与亲人朋友沟通、多参加社交活动，使不良情绪尽快释放或转移。 其次，要学会知足常乐。退休后，一些人经济地位和社会地位下降是不可避免的，因此在精神和物质上都不要期望过高，要学会满足。 再次，培养生活情趣和爱好。如养花、养鸟、下棋等，使生活丰富多彩，让锻炼身体与有益身心的爱好结合起来。 最后，儿女要多关心父母。孩子们要经常给老爸老妈写写信、打打电话或看望他们，陪伴退休的父母走过这个阶段，逐渐让他们接受新的生活。 文源：生命时报 ｜ 图：pixabay.com

结束了马不停蹄的一天，洗完澡，筋疲力尽地躺在床上，感觉身体和脑袋彻底被掏空⋯⋯仔细回想，即使已有意识地将生活与工作做好区隔，尽力维持平衡状态，但随着专案截止日期、回不完的信件和处理不完的代办事项排山倒海而来，仍难以避免地打破平衡，陷入了慢性疲劳的泥淖之中。 若你大多时间都觉得自己很累，身体能量仿佛被消耗殆尽，不仅严重影响工作表现，甚至会对健康、人际关系引发负面骨牌效应。看看以下倦怠征状是否有符合，无论是情绪上的、精神上的或生理上的，予以正面迎击，帮助自己更高效地生活和工作，才能离成功再近一点。 1. 思绪常常突然断线？ 庞大的压力、慢性疲劳都会影响你的专注力，让我们不论是在谈话中、写电子邮件，甚至是在发想灵感时，都难以保持专注，甚至变得比以前更健忘。 2. 忙到没时间拥有嗜好？ 不管你的休闲爱好是花时间投入大自然的怀抱、和朋友一起吃吃喝喝、看电视、运动还是插花、捏陶，你都应该永远将其视为生活第一顺位。兴趣嗜好可以帮助你应对压力，并确保你的生活平衡且欢喜。 3. 与人交谈时，难以充分表达和参与？ 如果你的脑袋里总是塞满了工作，与你亲近的另一半、朋友与家庭成员恐怕会抱怨，你所思所为全是工作，不知不觉中已然忽略了沟通与互动的重要性。 4. 总是睡眠不足？ 即使已经过了下班时间，闭上双眼，心里还是在想着工作；即使睡着了，还是容易被惊醒，或是醒来仍然感觉疲惫不堪？这说明了你的工作已然干扰你从压力感知中恢复的能力，严重的睡眠不足，也降低了你处理日常问题与挑战的应有效率。 5. 经常忘记吃饭？ 不仅时常过了用餐时间尚未吃饭，还总是不加思索地买了快速方便的速食料理来填胃。不健康的饮食习惯，也严重影响身体的能量水平、情绪和工作生产力。 6. 经常肠胃打结、胸闷不适？ 过量的压力，常伴随着胸闷、呼吸困难、胃胀气、消化不良等症状，出现在身心俱疲的人身上，但如果你这些病征在休假时仍未见改善，应主动就诊咨询。 7. 感觉与生活脱节？ 相较于过去的工作表现，因为忙到整个人「烧坏了」，导致你的状态每况愈下，即使是入门级的任务，甚至连简单的回覆电子邮件都觉得有点吃力；就连个人生活，也觉得有孤立无援的失落感。 8. 对待他人会「不自觉地」无理或粗鲁

有爱的父母们，用心看看吧。 。 。 *两个都是爱，结局却完全不同* 一个死刑犯写给父母的信： 爸爸妈妈： 我明天就要行刑了，我也不知道我的人生为什么会变成这样，但往事一幕幕闪过眼前… 3岁那年，我跑太快被石头绊倒，妳急着扶我起来安慰，还往石头踢了两脚，「不哭不哭，都是石头坏坏！」让本来忍住不哭的我抱着妳委屈哭了好久，是妳让我知道原来跌倒是石头的错，但我不知道妳只是为了哄我别哭。 4岁那年，我因为看电视不想吃饭，妳就把饭端来一口一口喂我吃。是妳让我知道原来生活可以这么享受，但我不知道妳只是怕我弄脏衣服，最后还要麻烦妳去洗。 6岁那年，妳带我到玩具店挑圣诞礼物，说好只能买一样。但买了变形金刚后我还想要模型飞机，妳不同意我就躺在地上哭，直到妳乖乖付了钱。是妳让我知道原来用这招妳就会妥协，但我不知道妳只是不想在别人面前丢脸。 8岁那年，我想学着洗袜子，妳怕我洗不干净，我想学习刷碗，妳怕我把碗打破，我想自己盛饭，妳怕我被烫到。是妳让我知道原来我不能面对的困难和危险这么多，但我不知道妳只是怕麻烦不想重作家事。 10岁那年，妳帮我报名3个升学班和2个才艺班，当我每天都被课业逼得晚回家，妳說吃得苦中苦方为人上人。是妳让我知道原来学习是这么痛苦的事，但我不知道妳只是想让在亲友面前炫耀。 13岁那年，我踢球打破邻居窗户，妳赔钱后带我去跟邻居道歉。是妳让我知道原来闯祸后只要说「对不起」就没事了，但我不知道妳心里抱怨邻居敲诈。 15岁那年，我想学钢琴，妳向人借钱帮我买了一台，但1个月后我就再也没弹过。是妳让我知道原来没钱也可以耍任性，但我不知道妳用3年才还清债务。 19岁那年，我考大学，妳說当律师钱多地位高。是妳让我知道原来只要按照妳帮我规划的路就好了，但我不知道妳只是用我弥补妳当年考不上法律系的遗憾。 20岁那年，我想换新手机，于是跟妳說这样就能常常打给妳，妳立刻汇了3万块给我，但我一年也没打几次电话回家。是妳让我知道原来妳是我的行动提款机，但我不知道妳多期待我打电话祝妳生日快乐。 24岁那年，我毕业后妳托熟人帮我在大公司找了好工作。是妳让我知道原来大学不认真念也能抱铁饭碗，但我不知道这是妳拜托了多少人才求来的。 27岁那年，妳眼看我不停换女朋友，女孩们都说我不负责任，妳說是她们配不上我。是妳让我以为自己条件很好，但我不知道妳帮我求了多少次相亲。 32岁那年，我欠了千万赌债，妳气得病倒，但还是帮我还清债务。是妳让我知道原来不管我做什么都有妳帮我解决，但我不知道这是妳准备养老的棺材本。 35岁这一年，妳再也帮不了我了，因为我抢劫结伙杀人。听到死刑判决，妳骂老天不公，妳苦了一辈子却得到这种结果。 我终于知道，是妳以爱的名义一次次夺走我成长的机会，一次次扼杀我生存的能力，一次次剥夺我为人生负责的权利！原来临死前，我根本没有长大过！原来用错误方式爱孩子，代价是两代人的痛苦，原来教育没有重来的机会，原来是妳亲手把我送上断头台…！ 爸妈，你们要保重！我明天就要走了，希望在另一个世界，我能学会为自己负责。 不知该恨妳还是爱妳的儿子上. 再看看一封CEO写给父母的信。看完这两封信，相信大家都很有感触！*两个都是爱，结局却完全不同* 有位犹太妈妈教育孩子的秘诀：「心软是害，狠心是爱。谁溺爱孩子，谁总有一天会为孩子包扎伤口。」

有福的女人有“三气”，即骨气、灵气和大气。 “骨气”就是不因压力而弯腰，不因诱惑而迷茫，不因清贫而颓废，不因困难而消极，不因挫折而回头，不因打击而萎缩。始终保持清醒的头脑，按自己的意愿，精神充沛地生活着，并尽力让自己快乐。 “灵气”就是遇事不钻牛角尖，不死心眼儿，不在同一个地方反复跌跤、反复碰壁。不小题大做，能够积极化解矛盾，在力所能及的范围内，把所有与己相关的事情办到最好。 “大气”就是大方之气。不琐碎，不唠叨，不斤斤计较;不抱怨，不牢骚，不怨天尤人;不眉毛胡子一把抓，剪不断，理还乱;不当面一套背后一套;得意之时不忘形，失意之际不气馁。无论生命长短，都让生命如一首歌，婉转成独特的曲调，或气势磅礴，引人注目;或小桥流水，清幽雅致。 聪明女人，不会让家庭生活乌烟瘴气，不会让职场形象一塌糊涂。有了骨气就有了锐气，在不断进取中，在奋斗拼搏中，一路前进，永不停歇。有了灵气如同鸟儿有了翅膀，在蓝天白云上留下飞翔的轨迹。有了大气就不会受世俗的困扰，就不会有琐碎的烦恼，就不会在长吁短叹中，虚度时光。 生命是一支歌，聪明女人知道怎样让生命之歌悠扬、悦耳、动听。生命是一条长长的河，聪明女人懂得如何让河水在狂风来临时保持心底平静，在无风无浪时荡起小小涟漪。 具有骨气、灵气和大气的女人，生活再单调也不会觉得无聊，职场再平淡也会受人敬重，生命再卑微也有人仰慕。 文／育儿有方 ｜ 图／pixabay.com

我清楚地记得，在我9岁以前，我的爸爸妈妈把我视若掌上明珠，我的生活无忧无虑充满了欢乐。 但自从母亲和父亲去了一躺武汉医院后，我的生活就大不如从前了，父母回来的时候是晚上。说实在的，在我幼小的心灵中，我最喜欢的是我的妈妈。 直到八九岁了，每次妈妈从外地回来，我还会张开双臂扑到她怀里撒娇。 然而这次妈妈不仅没像以前那样揽我到怀里，反而板着一张脸，像没看见我似的，用手将我拉到爸爸的腿跟前，她径直往房里去了，我顿时傻了眼…… 打这以后的几天里，无论我上学回来，还是在家吃饭，妈妈见到我总是阴沉着脸，即使在她和别人说笑的时候，我挤到她跟前，她脸上的笑容立刻就像肥皂泡一样消失了。 妈妈第一次打我，是在她回来的十多天后… 我以为妈妈不在家，便大声地喊妈妈。这时妈妈披着零乱的头发从里屋走了出来，恶声恶气的骂我，并掐着我的胳膊把我拖进屋里，要我自己烧饭。我望着一脸凶像的妈妈，嘤嘤地啜泣起来。哪知妈妈竟然拿起锅铲打我的屁股，还恶狠狠地：「不会烧，我教你！」 她见我不动，又扬起锅铲把我打了一下，这时我发现她气喘吁吁，好像要倒下去的样子，我开始有点自责了，也许是我把她气成这样的，忙按照她的吩咐，淘米、洗菜、打开煤气罐……这样，在她的「命令」下，我第一次做熟了饭。 更使我不理解的是，她还挑唆爸爸少给我钱。以前我每天早餐是1元，中餐也是1元钱。从那一天起，她将我的早餐减成5角钱，中午一分钱也不给。 我说我早晨吃不饱，每天早晨我起码要吃两个馒头。她说她原来读书的时候，早餐只有两角钱。她还说饿了中午回家来吃，以后只给5角钱，叫我别在痴心妄想要1元钱。至于中午那1元钱，更不应该要，要去完全是吃零食，是浪费。这样，我每天只能远远地站在一边咽口水。 打这起，我恨起了妈妈，是她把我的经济来源掐断了，是她让我和小朋友们隔开了。 我的苦难远不止于此，由于爸爸在外地工作，我只能和妈妈在一起。好几次，我哭着要跟爸爸一起走，爸爸抚摸着我的头安慰我，他说他正在跑调动，还有一个月，他就能回来了。不能跟爸爸走，就只得受妈妈的摆布了。 又过了一段时间，妈妈竟连菜也不做了。我哭着说我做不好菜，她又拿起锅铲打我，还骂我︰「你生来干什么，这不会做，那不会做，还不如当个猪狗畜生。」 在她的「指导」下，我又学会了做菜。 爸爸调回来的当天就催促妈妈住进了医院，他也向单位请了长假。妈妈住院的第一个星期天我去探望她，妈妈正在输液，已经睡着了。爸爸轻轻走上前，附在她耳边说我来看她。 她马上睁开了眼睛，并要爸爸把她扶起来坐好。开始时她的脸上还有一丝笑意，继而脸变得乌黑并用手指着：「你给我滚，你给我滚！」 霎时，想起了她对我的种种苛刻，我头一扭，气冲冲地跑下楼，我发愿今生再不要这个妈妈了。 三个月后，妈妈死于肝癌。葬礼上，我没有流一滴泪。接灵的时候，要不是爸爸强按着我跪在地上，我是不会下跪的。 三年后，我有了继母。 尽管我的继母平时不大搭理我，但我总觉得她比我的生母好。 那天我偷听到继母和爸爸的谈话。我爸爸坚持每天给我一元钱的早餐费，可继母说孩子大了，正是长身体的时候，每天给他两元钱的早餐费吧。 第二天，我果然拿到了两元钱。 我开始喜欢继母了，除了她增加了我的早餐费，还有另一层，我每天放学回家，不用烧火煮菜了。有时我的继母工作忙，提前上班去了，她总是给我留下饭和菜。 有时尽管是剩菜，但我一点儿怨言也没有，比起我的生母在世时，那种冷锅冷灶的景象不知要强多少倍。 我跟继母的关系进一步融洽，是在她一次得了感冒时。那天她烧得不轻，我为她找了医生，输过液后，她精神略显好转。她强撑着下床煮菜，我拦住了她。

低品质的社交应该很多人都有过，比如社交对象的质量不到位，就不能收获一次高质量的谈话你谈天说地，他歌舞升平，你谈的是对生命的思考，他跟着讲哥哥，再喝一个。 人们之间的交往，你要学会在接触之后对他们进行质量的评估，很多人和你不过是点头之交，喝茶，打牌，唱歌，喝酒，然后彼此说一些不过脑袋的话，你以为你收获了快乐，其实你只是又糊糊糊涂的过了一天。 应该有很多的人认为认识的人越多越好，多一个朋友多一条路，但是人与人之间的交往是得你来我往，长时间的交互才会形成坚固的友谊，这个时候才能称为朋友，其实你和很多你自以为的朋友不过是吃了几顿饭，喝了几顿酒，这样的朋友我相信是打引号的。 朋友圈之前有一个游戏：如果我无家可归了，有谁会收留我。你觉得这些酒肉朋友会毫不犹豫地接纳你吗？你和他们的关系永远是站在利益之上的。 人和人之间的交往很多时候是建立在价值之上，你的价值越高，当然身边围绕的“朋友”越多，那假假有一个你的价值消失，比如你公司破产，你官位不保等等，这些“朋友”还围着你转吗？那你为什么把那么多时间花在这些人身上？ 真正的朋友是用心交的，当然还要加上时间，因为日久见人心。 你每天花大量的时候在各种微信群当中活跃着，翻看看一条条的聊天记录，你去参加某个聚会，最后发现狂欢是一群人的孤单，聚会结束，留下的是空虚寂寞冷。你无休止地想要讨好某人，而别人只在你送上“礼物”送上金币的时候才正眼瞧你。 这些低质量的社交，不去为好。 小时候我一直很羡慕那些穿梭于灯红酒绿的人。而后来我也穿梭于灯红酒绿的时候我发现每天我会认识很多人，都是陌生的面孔，我们称兄道弟，几杯酒下肚就学着刘关张桃园结义而第二天酒醒之后我甚至连那人的联系方式都没有，甚至已经记不清他是什么模样。 第二次见到这个人，我们彼此顿个几秒钟，感觉好像在哪见过，于是喊着兄弟，你是那个什么是吧？然后继续喝酒，然后喝醉，第二天继续不知道谁是谁 也许有些你留下了联系方式，那你有拨通过一次吗？当你真的遇到困难，需要借钱需要帮忙的时候，你会首先想到这些人吗？ 与其每天东奔西走，进行低质量的社交，还不如一个人静静的待着。 喂马，劈柴，周游世界。 面朝大海，春暖花开。 当然在城市里，我们没有那么多诗和远方去感受，但你可以发呆，看书，听音乐。 你可以健身，看电影，骑行。 一个人那怎么高质量的独处因人而异，最重要的是看你自己想做什么，做自己最喜欢的事，爱自己最爱的人。 你要相信，一个真正成功的人一定是学会了独处的人，首先要保持内心的平静才能够冷静的思考，你总是说身边的一切太浮腻了，那么你就试着远离那些不好的人或者地点 有一天你会明白，你会想去和更优秀的人聊天，他们不会带你去酒吧，也许只是陪你河边走走你能从他们那里学习和领悟一些东西，这才是高质量的。 社交并不光指认识很多人，而是充满选择性的，之前看过一篇文章，说为什么优秀的人不会帮你，是因为这些比你优秀的人明白一个道理，跟你的社交对他们来说是低质量的，有素质一点的会敷衍你，绝情一点的会对你闭门不见。 低质量的社交，不如高质量的独处。

一、没有两个人是一样的 人与人之间的不同，构成了这个世界的奇妙可贵。尊重别人的不同之处，别人才会尊重你独特的地方。给别人空间也就是尊重别人的信念、价值观和规条，这样才能有良好的沟通和关系。同样，自己与别人的看不同，也是正常的事。 二、一个人不能控制另外一个人 一个人不能改变另外一个人，只能改变自己。好的动机只给一个人去做某一件事的原因，但是不能给他控制别人或使事情恰如他所愿发生的权利。不强逼别人跟随自己的一套信念、价值观和规条，别人便不会抗拒。同样地，我们只能自己推动自己。 三、 有效果比有道理更重要 只强调做法正确或者有道理而不顾是否有效果，是在自欺欺人。在三赢（我好、你好、世界好）的原则基础上追求效果，比坚持什么是对的更有意义。 「讲道理」往往是把焦点放在过去的事上，注重效果则容易把注意力放在未来。效果是计划的基础，也是所有行动的指针。因为没有两个人的信念、价值观和规条一样，所以，没有两个人的「道理」是一样的。真正推动一个人的力量是在感性的一边，要有效果就要加上理性方面的认同。因此，有效果需要一个人的理性和感性上的共鸣。没有效果的道理，是背弃了信念和价值的规条，需要加以检讨。只追求有道理但无效果的人生，难以有成功和快乐的体验。 四、 只有由感官经验塑造出来的世界，没有绝对的真实世界 无须改变外面的世界（我们无法知道它是怎样的），只需改变我们自己（脑里的世界），人生便有所改变。事情从来都不会给我们压力，压力来自我们对事情的判断和反应。情绪也从来不是来自某人的言行或环境里出现的转变，而是来自我们对这些问题的态度，也就是我们的信念、价值观和规条。 五、 沟通的意义决定于对方的回应 沟通没有对与错，只有「有效果」或者「没有效果」之分。自己说得多么「正确」没有意义，对方收到你想表达的资讯才是沟通的意义。因此，自己说什么不重要，对方接受什么才重要。话有很多种表述方法，使听者能够接受说话者想要传达的全部或大部分资讯的表述方法，便是正确的方法。在沟通过程中，以言语和身体语言进行沟通比文字更有效。在潜意识层面发出与接收的资讯比意识层面的资讯多得多。没有两个人对同样的资讯有完全相同的反应。说话的方法由讲者控制，但是效果由听者决定。改变说话的方法，才有机会改变收听的效果。沟通成功的先决条件是和谐气氛。听者的抗拒是对讲者说话方式不够灵活的指控。 六、 重复旧的做法，只会得到旧的结果 做法不同，结果才会不同。如果你做的事没有效果，那么请你改变你的做法。任何具有创新思维的做法，都会比旧有的多一分成功机会。希望明天比昨天更好，必须用与昨天不同的做法。改变自己，别人才有可能改变。世界上每样事物本来都在不停地改变，不肯改变的便感到压力越来越大，终于面临淘汰或失败的威胁。因此，只有不断地改变做法，才能与其他事物保持理想的关系。 「做法」是规条，目的是取得效果，把焦点放在取得效果之上，就要灵活不断地修正做法。改变是所有进步的起点。有些时候，必须把全部旧的想法放下，才能看到突破的可能性。过分专注于问题本身，便会看不到周边的众多机会。 七、 凡事必有至少三个解决方法 陷入困境的人，就是处理事情只用一种做法，并固执地认定除此之外别无选择。对事情有两个做法的人也会陷入困境，因为他给自己制造了左右两难、进退维谷的局面。有了第三个做法的人，很快便能找到第四、第五，甚至更多的做法。有更多的做法，就会有更多的选择，有选择就是有能力。现在不成功，只是说明现在用过的方法都得不到想要的效果。没有办法，只是说明已知的办法都行不通。世界上尚有很多我们过去没有想过，或者尚未认识的方法。只有相信尚有未知的有效方法，才会有机会找到它并使事情改变。不论什么事情，我们总有选择的权利。 「没有办法」使事情画上句号，「总有办法」则使事情有突破的可能。 「没有办法」对你既然没有好处，应停止想它；「总有办法」对你有好处，应坚持这样想。为何不使自己成为第一个找出办法的人？ 八、 每一个人都选择给自己最佳利益的行为

每个孩子都有犯错的时候，当孩子犯错误时，父母们应该气平心和的教育孩子，而不能采取暴力的行为，更不能伤孩子的自尊心，在轻松的氛围下严肃的教育，对孩子会更有利。 应对孩子“厚脸皮”技巧1：培养孩子的荣誉感 荣誉感与羞耻感是并立的，缺少羞耻感的孩子，往往也缺少荣誉感。心理学研究表明：一个人如果缺少荣誉感，就会对外界的批评、指责的反应变得迟钝。 所以，对付“厚脸皮”的孩子，爸爸妈妈们除了要帮助他们重拾羞耻感之外，还要帮助孩子培养荣誉感。 在日常生活中，爸爸妈妈要细心观察，准备随时为孩子创造荣誉感。比如发现孩子有良好表现，像认真完成作业了，或者懂得自己叠被子等等，妈妈可以及时的表扬他，让孩子觉得受到表扬是快乐的， 荣誉感就会油然而生。一旦荣誉感建立起来了，羞耻感也就随之而生了。 应对孩子“厚脸皮”技巧2：不能经常打骂孩子 当孩子犯错的时候，爸爸妈妈可要先忍住脾气，可以试着跟孩子讲道理。而且要顾及孩子的面子，可以悄悄地把他叫到房间，单独对孩子说：“宝宝今天欺负小朋友，是不对的哦，老师批评了，宝宝要认真改正，不然可是会有好多小朋友嘲笑宝宝呢！” 平时对孩子应该七分褒奖三分责罚，如果只罚不奖，孩子就对责罚麻木了，这样会起到意想不到的效果。 应对孩子“厚脸皮”技巧3：树立正确的是非观 当孩子们犯错误时，要告诉孩子那样是错的，应该怎么改正，或者可以找一些道德教育的书籍跟孩子一起看，边看边为他讲解，慢慢地可以让孩子自己来判断故事里的小人物的对错。同时，爸爸妈妈也 要给孩子树立一个好榜样，在这样的引导中，孩子就会慢慢的重拾羞耻感呢！从小树立正确的是非观，是孩子成长过程中必须完成的一项重要任务，帮助孩子树立正确的是非观关键在于父母的引导。 应对孩子“厚脸皮”技巧4：批评要注重实效 1、说明道理式 如果孩子欺负别的小朋友，家长只是随口告诉他：“以后不许这样，不然我要生气了。”这种轻描淡写的批评恐怕很难让他深刻认识错误。如果严厉地批评他，说明道理，并带着他去登门道歉，那么他就会产生羞耻感，以后不再重犯了。 2、有针对性式 很多父母在批评孩子的时候，喜欢喋喋不休地说话，而且爱翻旧账，把几个月前孩子做的错事也拿出来一起说。这样没有针对性的批评，孩子很难知道自己究竟为什么被批评，甚至容易让孩子觉得自己一无是处，开始自暴自弃，也就不会感到羞愧，认真反省了。 3、不重视式 当孩子犯了错，妈妈们教育他的时候，喜欢随口就说：“你再这样，我就要……”的话，但是当孩子再次犯错的时候，妈妈却已经忘记了之前说过的话，没有按照自己说的那样去做。这样的批评次数多了，孩子会越来越不把妈妈的批评当回事，对长辈的教育就会表现出无所谓的态度了。 孩子出现厚脸皮的现象，可能孩子缺乏羞愧感，对于这样的孩子，父母们不应该打骂他们，应该多多注意留心，更多的是耐心去教育孩子，让孩子丢掉厚脸皮，快来健康的成长。 作者：佚名 | 图: pixabay.com