Author: sweetsmile

很多人有这样的经验：享受完一顿美食后，往往觉得有些困倦，特别想睡觉。这究竟是怎么回事呢？ 大脑缺氧使人犯困 河北省中医院胃肠内科主任医师郭喜军分析，饱餐后胃肠道为了进行食物的消化和吸收，血管会开始扩张，进入胃肠道的血液增加，由于身体内的血量是相对固定的，供应大脑的血液自然会减少，使大脑产生短时缺血缺氧，人会感觉困倦，想睡觉，而且吃得越饱，就越容易犯困。更何况夏天人本来就比较容易困倦，这种现象相对来说就更严重。 午餐后半小时再睡 郭喜军指出，午睡虽然是缓解困倦的最好办法，但饱餐后立即卧床睡觉却并不利于健康。这是因为吃完饭后，大量食物进入胃里，一般需要1—2个小时的时间来进行消化，而饭后半小时是肠胃消化食物的活动最剧烈的时候，此时卧床睡觉不利于食物的消化吸收，久而久之会引发胃病、肠炎，或使人发胖。有动脉血管硬化的老年人进餐后马上入睡，可能会引发中风。 午睡的最佳时间应该在午餐半个小时以后，吃完晚饭后，则最好过3小时后上床睡觉。 应对困倦有办法 吃饱后犯困是难免的，有什么好办法赶走“瞌睡虫”吗？郭喜军建议，一日三餐、尤其是午餐时，尽量不要吃不易消化的食物，吃饭不要过饱，吃七八成饱最好，否则都会加重困倦的程度。 还有不少小窍门可以用来缓解困倦：做几次深呼吸，深呼吸可以减慢心跳速度，减少神经张力，降低血压；喝杯浓茶或咖啡，可以起到提神醒脑的作用；吃一片口香糖或者薄荷糖也会有效果，无糖型且口味特别强烈的口香糖是最佳选择；如果以上的做法都没有起到作用，也不妨用凉水冲洗脸颊，同时做一些轻度的面部按摩，也可以使自己更加清醒，更加精神；另外，慢慢地做一些伸展运动也可以缓解困倦，适当的运动可以减轻肌肉张力，加速血液在体内的循环，帮助把氧气输送到大脑 拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。 图来自：pixabay.com

生命中，因为真爱，所以牵挂。 喧嚣之后，是孤独，孤独之后，会愈加想念，想念是一种歇斯底里的痛，这痛楚，是扎在血液里的千万根钢针，隐匿在血液里的，翻滚着，流淌着，拨不出。思念越深，心被痛缠绕的就越紧，紧到无法呼吸，紧到不知所措。陷入的思念，是掐着喉咙的难以忍受。爱，是甜蜜的开始，有时候，也是走向幽谷的绝望，无论是哪一种结局，爱了，就不言后悔。 因为爱你，所以牵挂。因为你，让我懂得了爱是一种美，不光要好好爱你，还会用我最暖的一颗心，最真挚的情，爱着生命里所经过的每一个人，我也会用最纯美的善良，爱着所有的风景，爱着尘世的一草一木。也许是前世无数次的擦肩，换回今生的相遇，也许是前世无数次的回眸，等到今生的相知。遇见你，不问这遇见，是缘是劫，遇见就是无悔。爱上你，就会陪你慢慢变老，陪你一起和生命舞蹈，不需要太多设定，只想把初相遇定格，珍惜每一个与你在一起的幸福。 你是否还记得？那年我们在春暖花开里相遇，我们都用真情，守护着相遇后的每一秒光阴。每一次与你目光碰触，你的眼睛清澈如水，深邃如诗，绽不尽的芳华，浪漫依依。今生今世，因为有缘，我们相遇，因为相惜，愿意相互陪伴到老，陪你青丝到白发，陪你一起红尘之中写一生琉璃的文字。因为你，我爱上了孤独，因为孤独的时候，才会发现，心底有一份唯美的爱，是一件多么幸福的事情。 每当喧嚣退却，夜就会扶持灯光而上，腼腆的夜色，在目光的深窈之处，总能无意的引出一道相思的路，一直通向天际，直通爱你的心房。浅冬的夜，显得是那么的空遂渺远，星光，如眸子扑闪扑闪，黑夜凝聚成无休止的念，爱，是冻结在眉间的相思，是珍珠，是明艳，是水的月牙。夜深人静时候，梳理情愫的凌乱，当你不在身边的时候，总傻傻的像一个无助的孩子，思念和牵挂，也会在夜色里，在孤独里，在一个漆黑的角落里，形成忧思的光亮。 你知道吗？每一次和你在一起，就会觉得时间很快，快到秒与秒之间一样短暂，纵然昙花一现的美好，两颗心也会相容在一起，幸福，欣喜。喜欢听你讲小时候的故事，讲你小时候的调皮，你说，你把自己小小的脸蛋，画成了孙悟空，然后轮着棍子跑，被老师逮到全校儆尤；喜欢听你说，你父亲不让你跟他去卖粮食，你就在他的车后面追着跑，一直跑到他把你抱上车，才肯罢休，原来你是那么的可爱和调皮。今生，我参与不了你快乐的过去，那么我们就一起奔跑进每一个今天，只要有你，就有我的爱氤氲在你的周围。 在我的世界里，你就像是一本书，一本不该去翻阅扉页的书，只因为一次不小心的翻阅，你就一生住在了我的心里。你的深邃，是我读不懂的遥远，你是一本那么厚，那么厚的书，是我手心捧不起的重。我最怕你不在我身边的时候，总会怕你忙碌的忘了自己。当你行走在远方，想念也会格外凝重，想让那份欲念穿透黑夜的孤寂，让忧郁的眼神停留在黑色的夜里，还有那窗外的长风里。 想念着你，我亲爱的你，你是开在我心头的荷花，禅韵悠悠，永不凋落。你是我小字里暖，暖的温柔。想你在这个浅冬的晨曦里，念着你每一缕阳光一样的微笑，牵挂你在幽深的夜里。你说，我是你一生的牵挂和思念，在每一缕阳光里，在每一滴雨落里，都传递悠悠夜晚的情思里，只愿在笔墨里留住分秒感动的快乐。相信我，尽管时间的脚步如飞，你在我的心里，依旧能够抵挡住岁月的残忍。你忙碌的样子，我一直深深记在心里，记住你我相爱的声音，每一寸的岁月里，都有我对你默默的祝福，对你深深的爱恋，愿你的一切都是安好，我便阳光微笑，执子之手，与子偕老。 一个无意的相遇，让我们成为彼此生命里的爱人。你说过，等我们老了，隐居山野，你钓鱼，我养花，听晨风，沐晚霞，不错过每一个春华秋月；等我们老了，我想让你陪我一起去看海，相偎在慈祥，博爱的海边，等海上生明月，天涯共此时的浪漫。看阳光下蔚蓝的海面，莱蒙托夫的孤独的帆船，在洒满金色阳光的海上，现在是不是真的还依旧孤独着。 不，我觉得大海上的一切，都不该是孤独的。李白的“乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”才是我看大海的真正情怀，是浩瀚的，是乘风破浪，不怕险阻的，我不要在大海上看到的是孤独，我要看到大海不光是那辽阔的胸襟，更是爱着它的气势滂沱，还有它的活泼可爱，喜欢冰心在她的散文《说几句爱海的孩子气的话》里一段大海的描述，她说：海是动的，山是静的；海是活泼的，山是呆板的。昼长人静的时候，天气又热，凝神望着青山，一片黑郁郁的连绵不动，如同病牛一般。而海呢，你看她没有一刻静止！从天边微波粼粼的直卷到岸边，触到崖石，更欣然的溅跃起来，开了灿然万朵的银花！ 正是当年读了冰心对海的爱，才不由让我也深爱上了大海！不小心爱上了大海，而爱上你，也正是在这茫茫人海中，多看了你一眼，才让彼此这份缘分没有擦肩，一生相依相伴。然而经历了人生风雨后的你我，也更懂得了怎样去深爱彼此，怎样努力维护我们幸福的小窝！遇到爱的人，是上天安排好的，那么遇到大自然的每一处的风景，是不是也是老天的巧安排呢？ 只是不同的人，对自然万物的爱好，也会不同，不是所有的风景遇到都觉得美，也不是所有的人遇到，都会相亲相爱。我也深信不管哪一种姿态的风景，它的出现，都是在等待一个知音，只是碰巧大海成了冰心的知音罢了。生命中，太多的说不清楚，有些人，有些风景，只需一眼，就默默的钟情在心上，清新，倾心，淡淡的，透着俊雅的美，陶醉，静婉。而这些宇宙里万物，它们自然而然的渗透出来的美，无须过多的描绘，就已经唯美的不能言说了，这天生的美姿，在眼前蔓延着，一直从你的眼睛里，疯狂的钻进你的心里，不再烦躁，不再慌乱，就这么的安静着，安静着，一直安静着。 这物与人之间，物与物之间，或者是人与人之间，哪样的遇到，都是如此微妙而美好，相遇懂得，才会相惜，不然，伯牙就不会遇到子期，也不会让子期读懂伯牙的高山流水了。伯牙的琴音，就是为子期而生，一个没有知音的人，是独孤的，心是荒芜的，于是伯牙因为子期的突然离世，而碎琴谢知音，终身不再鼓瑟。知音不再，再美妙的声音，都已经没有意义了。 安静的时候，总喜欢躲在时光角落，独自冥想，时间如水，带走了多少曾经那么笃定的情感。但是带不走真正的感情，世界上没有一种情，是无缘无故的拥有，没有一个人可以陪你到永久。来的珍惜，去的祝福，感情，不是你强迫就可以得到的，需要的是缘分，一切随缘来去。时间，又是是一条河流，潺潺的在生命里流动，把深情流向远方，流到牵挂人的心里。时光，从来不会回头，因为它懂得，曾经再美，都已经远去，未来再难，都在等我们去奔赴，去担当。灵魂沉静，留给你的只剩下自己那份温柔，也许驰隙流年里，所谓的天长和地久，无非只是笔墨中绘出的丹青，亦或者小字的残留，唯有懂得且行且珍惜，才会真正拥有。 爱的路上，是一个坚毅的历程，是那不放弃的决绝和执着。也许，不是所有的爱情，都会拥有一个美好的结局；也不是所有的遇见，都是倾心倾城。若两心不爱，即使再色彩的水墨，也勾画不出爱的的斑斓色泽。爱情，我喜欢两情相悦，若不能一起彼此相爱，我宁可舍弃。若沉迷一段感情，得不到回应的时候，请你抛却一切的虚幻，做一个灵魂踏实的自己，先努力爱好自己，因为一个人不懂得爱自己，就算你得到爱，也同样会失去。 生命中，不是所有的付出都是值得，只要真心付出过，就不会后悔，当我们面对一些不必要的纠结的时候，请把自己放松，让你从尘埃里爬出来。毋须放置一段虚妄的情感，若，面对一个把你做游戏的人，请返回来你的岸边，执迷不悟虚妄，你的思维智商，说明亟待充值。让别人来捆绑你，心都桎梏。收敛起自己的卑微，做一个潇洒的人。 暑往寒来，又是落叶如蝶的季节，浅冬来临，如瀑布的发丝被风吹起，轻盈着。我把一份唯美的思念，挂在果实累累的枝头，让思念亲吻蓝天的眼。思念，是一湖潋滟的清澈秋，风霰淡，云翳悠然，是横在远处的山脉。浅冬，是失去青葱葳蕤的中年，沉淀着成熟稳重的色彩，连那隐隐的牵挂，都在秋光里，开始清新自然，有生气，有情调。斑斓的年轮，挥舞灵动的色彩。我裙袂翩翩，你浅笑嫣然，在你的嘴角挂着幸福，在你的眉弯住着温暖。你如诗如画，婀娜明艳，你是我心底清澈的思念。 仰望又低又灰暗的天空，也再一次走向幽静里，遥远的天空像一块灰色的绢布，看的见，摸不着，而且还绣着姣姣明月和眨着眼睛零碎的星星，可是锋利的剪子，却剪不开它细致的纹路。夜色托起情思万缕，把梦铺在一片相思的云朵上，如水的月光，一笑倾城了整个天空，低眉莞尔。 当我爱上了无垠天空之城，也就爱屋及乌的爱上了它身边的每一朵云，每一缕风，还有那斗转不息的日月星辰。头顶着辽阔的天，踩踏着每一片土，肩头穿梭着每一寸光阴，用文字写着爱你，牵挂你的字句，你是我爱的图腾，是我诗词的韵脚，是我心里的温暖。爱，根深蒂固在我的世界里，无时无刻，都缠绕在我们身边，给我们幸福。生活的路上，懂得珍惜拥有，就是幸福的，懂得感恩，就是快乐的。一个人活着，不管一生会遇到多少人，只要在你生命里，有那么一个人，对你的爱孜孜不倦，就够了。不去仰望别人的爱情，只愿意珍惜身边的你，陪你风雨，陪你一生相惜到老。 生命如歌，相爱不负，爱，让一切生命的过往，在回眸的时刻，变得清澈。寂寂红尘中，守住一颗素心，持着一份淡雅，恬静和温婉的生活，让最暖的情，在繁花似锦之后，学会随遇而安，张弛有度，不浮不躁。时间在变，你我也在慢慢老去，但是真爱是葳蕤的，不变的爱，是生命里种植的暖，是心中埋藏的暗香，也因为爱，而有了至深的挂牵。 图来自：stocksnap.io

1、两地分居的婚姻夫妻都是希望永不分离白头到老的，但是如果因为种种原因而夫妻分居，首先是在性方面会得不到满意，在其次两人之前的感情会因为距离而变淡，这可是不距离产生美啊，这是最轻易让第三者乘虚而入的时分，别等到另一半已经和小三在另一座城市如胶似膝的过着美妙的小日子时，你才发现你的婚姻已经走到了边缘。 2、全职太太的婚姻不要觉得女强人不做，那么就做个全职太太吧。这样的思想更是错上加错。有的女人一旦结婚就像马放南山一样随便了自己，放弃工作放弃学习，对老公有很重的依赖心。当你的老公因为生活家庭等等的压力发展的越来越好，就算你老公不沾花，也自会有花让他采，到那时一个年轻貌美如花的女子和你这个成天在家洗衣做饭的黄脸婆一比较，谁输谁赢，很明了。 3、没有孩子的婚姻孩子不仅是两人爱情的结晶，还是维持夫妻感情关系的纽带。现在很盛行的丁克越来越遭到年轻人的推崇，但是你要明白比较你是在中国，中国有句老话叫做不孝有三无后为大，你不想生不代表你的另一半不想生吧，万一男人在外鬼混有了私生子，他绝对会堂而皇之的把你给甩了，而且还能得到他们家人的支持。 4、门不当户不对的婚姻爱情至上是很多年轻人所崇尚的，爱情的确无关年龄、文化、国籍等等，但是一旦爱情变成婚姻，我们就要考虑门当户对这一说。也许曾经的爱情甜如蜜，但是婚后的油盐米醋会让你发现其实你们真的存在很多的问题，一旦你们都找不到解决的问题时，必有一方会摩拳擦掌，放弃你们当初山无棱天地合的约定。 5、重男轻女的婚姻中国自古以来重男轻女的思想都很严重，特别是农村。有的人在结婚后因为没为丈夫家生出儿子而觉得对不住丈夫家，而这个时分如果碰上个没良心的男人， 那么他的出轨就一切都会归功于你的肚子生不出男孩为理由。 6、娘家实力强势或过分依赖于娘家的婚姻有的小夫妻从结婚起就是住在女方家，上门女婿自是不好当，做什么都会觉得是欠着的。女人应当估计男人那颗敏感的自尊心，就算和丈夫出去租房子那也要比每天和女方家住一起的好。不要等到他有天对你怒吼：我受过了，你们家从来就没把我当男人看，我有外遇也是你们逼的! 7、婆媳关系特别不好的婚姻婆媳关系是每一个妻子必修课，也是足以影响婚姻质量最为重要的关系之一。但这也不是说婆媳关系不好就肯定会离婚会出轨，只有当婆媳关系长期处理不好到了肯定的程度，才会让这些婆婆妈妈的“心烦事”诱发老公出轨。而且这种出轨相对来说比较隐蔽，很大程度上婆婆是明白，以至怂恿老公另娶“她人”。 8、女强人的婚姻一般是女强人的女人不会选择出轨，而是自己的丈夫找了小三，这也许会让很多女强人们愤愤不平，辛辛苦苦的赚钱养家，而老公却用自己的赚的钱去养情人。但是女强人们你们细心想过你老公的感受吗?你会赚钱也许在很多人眼里都是很厉害的，但是你这种强势却扼杀了你老公的自尊，他会向其他人抱怨，而这个时分就是小三乘虚而入的最好工夫。他会在小三的安慰和体贴中重获作为男人的自尊。就算你跟他离婚他也不会怕，因为离开了你也就挣脱了他吃软饭的现实，离开你他还有其他让他觉得自己是个男人的女人。 图片来源：pixabay.com

在那些不可能爱你的人面前 你最大的错误就是死缠烂打 “等一个不爱你的人， 就像在夏天里等雪，在冬天里等花开。 一、他总是说他很忙 比如回复消息总是很慢，说稍等一下结果就变得无影无踪，每次说两句话就瞌睡了，这些症状说明了什么？放心，你真没多想。 一个电话，一个问后偶尔得不到回应，那是因为太忙，但是要经常没有回应，那说明有些东西淡了。 二、你们之间的亲热，变成了都是你在主动。 曾经，他喜欢夸奖你的好身材，喜欢触摸你细腻的肌肤，喜欢…… 可不知什么时候开始，每次亲热，都是你在唱主角，他只是被动地接受。这时候，他可能是真的要离开你而去了。 三、你的变化他不再（没那么）关注了。 因为爱，所以才会留心。对于你发型、服饰、装饰的小配饰等的变化，那怕是心情的小波澜，他也能在第一时间内发现。 可如果你最近换了发型、买了新衣裙，他没有丝毫的反应。你要注意了，你不再是他眼中的“唯一”，他可能去关注新的东西了。 四、你提分手，他反映很平淡或只是简单的劝说。 如果他是反映很平淡简单的劝说你不要分手之类的话语，说明他是还没有玩够你的身体仅仅是不想放弃你而已；如果他反应很激烈立刻来找你像你痛哭流涕说明他真的在乎你不舍的和你分开；如果他说那就分了吧那这是说明你仅仅是他的玩物，他已经玩够了你对你失去了兴趣。 当然，他可能是真的很高冷。 五、他不会让你加入他的社交圈子。 如果你跟一个男人交往了半年，或者已经发生了性的关系，可他的朋友、家人你一个都不认识的话，劝你还是注意点。因为你很可能只是他暂时的“寄居”者，性伙伴而已。 六、他比以前变得更加吝啬了。 肯为你花钱的，不一定是爱你的；但不肯为你花钱的，一定是不爱你的。 爱你的男人，就算给不了心爱的女人最好的，也会尽力给她所需要的。如果你们交往挺长一段时间了，但他却从未为你花过钱，那就真要小心了。百分之九十九都是不可能爱你的。 七、旅游、应酬等社交活动，不（或不太愿意）再带上你。 很可能这时候，你已经成了他的一个备胎了，他压根儿就没想过和你一直好，所以觉得没必要介绍朋友给你认识。 这样还省得以后分手了多出一些事情来。 八、你们在一起时，他比以前更频繁摆弄手机。

有人说，婚姻中最怂的时候就是没人帮你带孩子。其实，家家有本难念的经，即使有老人帮忙，可如果老人的育儿理念和方法跟自己差异很大的话，也许会更怂！诚然，老人带孩子有很多好处，但若你家老人属于以下类型，为了孩子的身心健康，务必慎重，要多多与老人交流沟通。 我们针对的不是老人，而是他们带娃的这些行为。当然了，如果父母自己也有以下行为，请多加注意。 1. 怕孩子淘，宅在家里 年纪大跑不动，咱还是在家看电视、玩玩具吧！ 如此后果: ▶ 孩子长期跟着老人宅在家中，身体缺乏锻炼，体弱多病。 ▶ 没有足够光照，缺乏维生素D，影响长高。 ▶ 听力不好的老人，对孩子说话声音过大，看电视时将音量调得过高，时间长了都会损伤孩子的听力。 ▶ 总待在家里缺少跟外人的接触，导致怕生、内向，长大后不懂与人交流和沟通。 2. 怕孩子哭，给零食满足 只要你别哭，想吃什么都给你买！ 如此后果： ▶ 给孩子吃垃圾零食，不但对健康无益，长期食用添加剂过多的食品还会影响孩子的大脑发育。 ▶ 零食不受控制，孩子吃饭没有胃口，到了餐点不肯正常吃饭。 ▶ 一旦孩子发现“哭了就能吃到好吃的”，就会懂得以哭闹发脾气来要挟家长达到满足个人欲望，变得更加任性。 3.

有些哲理，在我们的现实在生活中是不得不知道的，懂得一些哲理，也可以让你成熟几岁，那么是什么样的哲理能让我们成熟几年呢，下面我们就一起来看看，一起来学学，一起探讨人生，享受生活！ 1．别丢掉野心和欲望 野心和欲望(这里指的是一种积极状态下的野心和欲望)可以使一个人的力量发挥到极至,可以逼得一个人献出一切去排除所有障碍,它们能使人全速前进而无后顾之忧。所以，我们应该保持着一种野心和欲望，不要把它们丢掉。 2．别把成功看的太复杂 实际上，成功并不像我们看上去的那么复杂，有时越简单越容易成功——尽管这听起来有些不可思议。有时我们应该让心态简单一些，把复杂的事用简单的方法去做，往往会收到意想不到的效果。 3．做人做事要诚实守信 培根说：“诚实守信是为人处事第一原则。”朋友，不管你身处何处，涉世未深还是历经世事变迁，沧海桑田，请你相信诚信，保持诚信，坚守诚信。你才能守住心灵的契约，赢得做人的尊严，最终会成就一番大业。 4．相信自己一定能行 如果有一个人连自己都不相信，还能指望别人相信吗？要相信自己一定能行。具有强烈自信心的人，能够承受各种考验、挫折和失败，这种自信心会使我们受用一生。 5．经受住苦难的考验 苦难是一笔财富，它会锤炼人的意志，使人获得生活的真谛。中国有句成语说，苦尽甘来。另一句又说，吃的苦中苦，方为人上人。这些都是鼓励人要经受住苦难的考验，在面对苦难的时候要忍耐，要有希望，只有保持这样一种心态，才会走向人生的辉煌。 6．充分利用一切可用的资源 我们自身的资源是有限的，但我们周围的资源是无限的，要想成功的人，就要有这种想法：从现在开始，运用自身的资源，运用周围的资源，运用一切可利用的资源——要做到这一点并不难。 7．放下架子，从小事做起 在现在这个竞争的时代，想一下子功成名就已变得不现实。大事业往往都是由做成一件件小事而成就的，我们要放下架子，不要对小事不屑一顾，踏踏实实地从小事做起，在很多时候，恰恰是小事决定着我们的成败。 8．做一个正直的人 做人最基本的一条准则就是正直。正直，就是有责任感，说真话，做实事，对于任何事物，既心态平和又坚持原则。正直是做人的一种美德，也是做人的一种积极心态。做一个正直的人，才不会违背自己的良心，才能无愧于“人”这个字。 9．做人做事要学会变通 在变化机率日益增多和变化不断加速的今天，因循守旧是不可能进步的。每个人都要有一种求新求变的心态，才能跟得上时代的发展。不妨为自己树一个座佑铭——“不变不通，一变就通”。 10．做事要敢于决断 一般说来，一个人在做事前先要决断，能否敢于决断将直接决定着胜败。在遇事时要冷静分析，敢于决断，千万不要犹豫不决，更重要的是，在决断后要踏踏实实地去做。 11．把失败当做成功的垫脚石 我们不要害怕失败，要有“屡败屡战”的精神，把失败当成通往成功的垫脚石，当你遭受失败越多时，你就会离成功越来越近。当然，你必须要有足够的抵御失败的能力，并且不断地去努力进取。 12．凡事要留有余地 一个人要想很好地生存和发展，就要做到“狡兔三窟”，凡事都要给自己留有余地。我们要有这样的意识：当我们选择了一条路的时候，我们还应为自己准备第二条路、第三条路。

人们总说「爱自己」，但到底该怎麽做才是真正的爱自己？花钱犒赏自己从不手软、目前拥有的一切似乎无从挑剔，却总是觉得自己的人生差强人意，总是缺了什麽，让你无法打从心里感到真正快乐。如果你曾经拥有以下这些想法，那麽，也许，你并不如你想像中的那麽喜欢自己，也是让你一直无法感到真正幸福的原因。 1.你非常在乎社交媒体上的一切 你是不是非常在乎社群软体上面的Like数？不断刷新Instagram查看有几个人观看自己的限时动态，当人数没有达到预期就会让你感到心情郁闷，花很多时间检讨一张照片Like数多寡的原因，是今天打扮不够美？还是拍照的人技术太差？滤镜调的不够吸引人吗？也许你需要先停一停，如果你对现实中的自己够有自信，那这样虚拟的数字真的有如此重要吗？ 2.被称赞的时候会觉得很难为情 比起被指正与批评，被称许反而让你更加不知所措。你无法相信自己真的值得这些赞美，即使对方再真心也无法让你真正感到自信，你深信这一切都只是恭维话，自己无法真正匹配这些好话。如果连别人都觉得你很棒，都无法让你相信自己很优秀，表示你真的不够喜欢自己。 3.你总是付出许多心力在迎合别人 当你不喜欢自己，就势必得更加努力地做人，因为在你认为，自己都觉得自己不够好，当然要付出更多，才能让别人喜欢你。当你对自己充满自信，不需要花心思讨好，因为你的自我价值也不必获得谁的认同，他人的关心与否对你来说不会造成太大影响，你有自己的生活圈、了解自己的朋友，也活得很快乐。 4.每个人的无心批评都会让你非常在意 也许你今天的工作任务被评点出不够好的地方，或是没有搭配得宜的鞋子迎来同事半开玩笑的一句：「这样有点不搭。」，都会让你内在的自信心崩盘，在心里痛苦得不能自己，花上许多时间才能这些情绪中平复。你太在乎别人看法，即使自己很优秀，也要通过他人评断你才能真正相信。你总是让其他人操控自己的想法，但总忘了人生是自己的，不是他们的。 5.你常拿自己跟别人比较 总觉得别家花园的花朵比较香，即使深知自己的已经具备一定的水准，但却忍不住和他人比较，追求更好的事物没有错，但过分的比较让你对自己越来越不满意，永远不够好。羡慕别人Instagram的Follower比较多、吃味更受到主管关爱的同事，这样习惯性的计较，都会让你无形之中更讨厌自己。 6.你害怕谈恋爱 谈恋爱对你来说是一件很可怕的事，你宁愿被派遣各种困难的工作任务，也不想要再次投入感情，只怕再次受伤。你觉得自己还没准备好，对对方没耐心、因为没安全不想远距离、怕下任男友再度出轨……，其实这些担心都意味着你无法相信自己值得更好的。不断的专注在缺点之上，而忘了自己有多少优点其实很吸引人，你优雅知性、善解人意、对未来有明确规划，完美的男人其实正在寻找像你这样的人，别害怕，爱自己，然後勇敢去爱。 7.你常在内心可怜自己 你时常觉得自己很可怜，时常抱怨，把自己设定在悲惨的角色上会让你有安全感，你似乎就注定是一个容易失败、生活有诸多不顺的人，今天又遭遇什麽挫折才不会让你感到太痛苦。但如果连自己都讨厌现在的自己，那没有任何人会喜欢你。 8.你害怕有大梦想 你不相信自己可以作梦，也不觉得你有本事实践他们，离开舒适圈让你感到不安，任何失败与被拒绝的可能都会让你难以招架，这意味着你打从心里看不起自己，对自己没有信心，唯有相信自己，才能让你真正认同自己是一个有价值的人。 9.你对自己要求太过崇高 你对自己有一定信心，但要求完美的你遇到一点失误，就会对自己产生毁灭性的责难，先前付出的所有努力都瞬间付之一炬。这样的你，就像考试考了98分却嚎啕大哭的孩童，矫枉过正常弄得自己很疲倦。无伤大雅的失误，甚至是偶然的错误都是人之常情，请多爱自己一点吧！这麽优秀的你，不应该被这些过高的要求弄得不喜欢自己。 10.你对周遭的人事物感到怨恨 讨厌身边的人、每天发生的事，这个世界似乎欠你的一个交代，愤世嫉俗让你常常陷入情绪泥沼之中。事实上，你不喜欢的是你自己，当你真的够爱你自己，无论现实多麽残酷，你都会有一个舍不得赠恨世界的理由，例如：被你的冷笑话逗笑的好友们、化完妆後迷人的自己、早晨睡到自然醒的阳光。相信自己是那个最棒的人，这个世界也会因你而美好。 图/pixabay.com

日本妇产科医生池川明对年龄平均4岁的1,620名幼儿进行的一次调查显示，33%（534人）幼儿有胎内记忆，另外有21％（335人）还保留着诞生过程的记忆。他根据这些研究结果完成的著作《在云彩上看到妈妈时》和《妈妈，我是为你而来的》。 日本福岛大学的副教授饭田史产，曾经出版一本书《生存意义的创造》，书中介绍有 53％的小孩有胎内记忆，41％的小孩则拥有出生记忆。台湾一家出版社将书中79位妈妈们所叙述的内容整理出版了一本名《我记得哟！在妈妈肚子里的那段时间》的书。 他们两位的书里面记录了很多学龄前儿童对出生前的记忆的真实叙述。书中记载的故事，读起来像神话故事，但却是实实在在的医学实例。 天使带着在天上排队找妈妈！ 池川明医生表示这些统计数字之外的孩子，并不是说他们没有这方面的记忆，而是他们的父母没有问过孩子这方面的问题。如果每位妈妈都问问自己的孩子，也许都会从天真的孩子们那里听到令你暖心的话语。 池川明表示，很多孩子都说，他们出生之前在柔软的云彩上面，与天使和仙子们一起生活，并在全世界找寻他们认为无人能够代替的最优女性作为人世间的妈妈，然后离开舒适的天上，飞到妈妈的肚子里去。而且，孩子在妈妈肚子里面就已经有了感情、感觉，还能做判断，还能跟妈妈沟通，而胎儿所经历的这一切，他们出生后都能够记住。 池川明在书中记录了一个孩子的回忆：很多仙女一起进入妈妈的肚子里面，然后大约5个仙女回去天上，剩下的仙女就将他的身体做成人类的模样，等鼻子、眼睛、耳朵都生成后，就可以出生了。 有个10岁的小女孩说，在云彩上往下看的时候，看到妈妈很温柔，就决定飞入妈妈的肚子里。 ++++++++++++++++++++++++ 这是与妈妈连接的地方! 有个3岁的孩子摸着自己的肚脐说：这是与妈妈连接的地方。 问一个2岁的小女孩，她在妈妈肚子里看到什么，她双手抱着膝盖蹲着说：好像坐在浴缸里。有一个小孩说：「我是为了跟妈妈说我最喜欢她，才生下来的。」 小男孩优也说出自己出生时的情景。优说在妈妈的肚子里面虽然很黑，但很温暖，还可以游来游去，好想早点出来看看妈妈。出生前，有人告诉他说，可以出去了。本来想第一时间看到妈妈，但却被放入进玻璃盒子。 有个妈妈在怀胎7个月时，她即将去世的父亲替未出生的宝宝取了一个名字。孩子长到5、6岁左右，有一天，手指着外公的遗照，非常惊讶地对妈妈说，我的名字是这个爷爷给起的吧！ 有个孩子说，在自己出生前已安排好将来弟弟的人选。他说，在云彩上面，弟弟排在他后面。在天上，除了这个妈妈外，还有一、两个妈妈作候补，但因那个候补妈妈已经有了孩子，所以在与弟弟商量后，就选择了现在这个妈妈。 +++++++++++++++++++++ 一名6岁的男孩叫作小龙，他还能记得出生前如何排队挑选母亲，以及出生前在天上的详细情景。 小龙跟医生说：「妈妈看上去很寂寞，我觉得我来了妈妈就不会寂寞，所以就选择去妈妈的地方。」 医生：什么时候开始选择妈妈的？ 小龙：是需要排队的，有很多小天使（小朋友），一团团的人，一个仙女飞来了，就可以带着小天使去了。所以需要等，等待很长时间，一直等到仙女回来。轮番排队，到我的时候，我就选择了妈妈。 医生：怎样选择妈妈的？ 小龙：与仙女一起在天上往下看，找到的。觉得妈妈最好，于是飞到妈妈那里了。 医生：决定选择妈妈后，还要回去天上吗？ 小龙：就直接飞到妈妈肚子里去，就可以了。

许多人外表光鲜亮丽，人模狗样，但往往在细节处败露了真面目。 +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 有人说，社会复杂，人心难测。其实，很多时候，一些小的细节就能体现出这个人的道德品质。 当电梯还在进人却将要关上的一刹那，那只一直按着开键的手； 当你站在台上紧张得一时语塞时那个充满鼓励的微笑； 在每次约会时，那个为了不让你等设置成提前五分钟的手表…… 在细节处有涵养的人，其实就是凡事都把对方考虑在心里，注重细节的人。 他们常常站在对方的角度去思考问题，绝不会自私自利。 约会时，男友记得你爱吃甜，不吃辣，在点菜的时候都有所注意； 记得你无意中所说的小愿望，并努力帮你实现； 工作中，同事细心地帮你检查出了你文档中容易忽视的小错误，提醒你改正过来； 每次打电话都会等你先挂了，他才挂掉； 逛街时，朋友一直让你走在马路内侧，把吃完的饼干盒拿了一路，直到找到路边的垃圾桶才扔掉…… 这些微小的细节，常常让人感动，也让生活变得更加美好。 +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 很多时候好的习惯和涵养是和家庭的培养以及父母的言传身教分不开的。 父母的道德修养在一定程度上影响着孩子的品行和素质，而孩子懂文明讲礼貌也是父母平时注重礼节的侧面体现。 一般情况下，父母的教养水平不高，孩子的也好不到哪儿去。 过年的时候，一家人一起吃饭。刚上两个菜，小侄女就拿起筷子要尝，被嫂子立马制止住，呵斥道，“爷爷奶奶还没上桌，你怎么能先动筷子？” 弄得一旁正一边往碗里挑好菜，一边呼唤自家小宝贝赶快过来吃的弟妹不免自惭形秽。 同事小雪跟我抱怨说这两天被邻居吵得一直没睡好。 原来，小雪楼下新搬来的小姑娘，每天半夜三更才从外面回来，高跟鞋在地上使劲儿地踩出声响，生怕左邻右舍的不知道她的存在。 到了家门口，也不掏钥匙开门，照着门就是一顿猛敲。小姑娘的妈妈起来给她开了门，她又狠狠地摔上门，震得周围邻居家的门都一阵颤抖。 这还没完，小姑娘回到家还不睡觉，又开始跳起绳来。小雪是个软性子，在我这吐槽归吐槽，戴上耳塞忍忍也就算了。 再后来，听小雪说，小姑娘的妈妈养着好几只狗，见人就狂吠不止，还经常把狗便拉在楼道里。一次，他们家的狗把大便拉在了一户人家的门口，那家人刚一开门就踩了个正着。

【1】小林是我的大学同学，毕业后，小林就为了爱情远嫁他乡，如今她的孩子都上小学了。 上个月大学毕业十周年聚会，小林过来参加，我看到小林的时候吓了一跳。 大学里小林可是学校里有名的美女，皮肤白皙，身材纤长，可如今，感觉完全变成了个大妈，要知道小林的年纪也才30出头啊。 聚过餐，酒足饭饱之后，小林就开始和我们这几个大学的好姐妹吐槽了： 当时不懂事，一心只有爱情就嫁了，嫁了以后才发现他妈原来那么难相处； 一个人嫁了那么远的地方，生了孩子，婆婆连帮托把手都不肯，月子里都只能自己下来帮孩子洗尿布； 哪有什么休息不休息，孩子长这么大，全是自己一人带着； 还好现在日子熬出来，孩子上小学了，婆婆埋怨孩子和她不亲，埋怨我对她不热情，呵呵，她忘记以前是怎么对我们母子的了？ 在小林断断续续的讲述中，我还可以看到眼泪在她的眼眶里打转，可见这几年她过得有多不容易。 是啊，才毕业什么都不懂的小林，就嫁到一个陌生的城市为人妻，不久后又为人母，父母远在千里之外过不来，婆婆从没有一天好好地照顾她，孩子也不帮衬一下，什么事情都是小林亲力亲为。 世间都是你心换我心，如果我是小林，我也对她的婆婆亲近不起来了。 【2】世界上有一种孩子，叫别人家的孩子；世界上有一种媳妇，叫别人家的媳妇。 小李，就是我们小区阿姨心里“别人家的媳妇”，我带着萌萌在小区游乐场玩，总能听到小区里的阿姨这么说： 你看，人家小李，做的一手好菜不说，对婆婆更是孝顺，上个月又给她买了一大堆补品呢。真是个好媳妇啊！再看看我家那个，在家什么事都不干，居然还要我儿子帮她倒水，我儿子上班不累吗？ 哎呦，谁说不是呢？我家那个，今天早上愣是不让我给孩子加毛衣，说是不冷，冻坏了我孙子她能负责吗？真是没大脑。 我家那个呀，虽然表面上对你客客气气的，可谁知道背地里打的什么主意，估计巴不得我早点躺床上呢！ 听着大妈们的话，我有时候也纳闷，小李真的像说的那么好吗? 凑巧，过几天我就在小区里遇到了小李，我说亲爱的，你知道我们小区的阿姨们都怎么夸你的吗，你都快成媳妇代表了！ 她笑笑说，哪有这么夸张，其实我没做什么，我婆婆付出的才多。 才嫁到他们家的时候，平时我要去帮婆婆做个饭什么的，她一点也不舍得我做，说她还年轻干的动，我先享几年福； 晚上我在公司加班的时候，婆婆就催着老公去接我，偶尔在家跟老公拌嘴吵架，婆婆也是永远跟我站在一边，数落她儿子； 生下了宝宝要坐月子，我妈有事来不了，婆婆事无巨细亲自照顾，连内裤都帮我洗了，总是心疼的跟我说孩子，女人一辈子最难熬的时候就是这个时候，看电视伤眼，出门伤身，面对四面白墙，度日如年啊。但这一个月养好了，一辈子身体不亏。 你看，我婆婆对我做的这些，挨谁身上不得把婆婆当亲妈伺候着。 现在她年纪也渐渐大了，前些年她对我的照顾，该到我报恩的时候了。我婆婆总说，婆媳婆媳，十年看婆，十年看媳，这话啊一点都不错！ 听完这席话，我心里好像明白了什么。