Author: sweetsmile

早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少，对于正在长身体的孩子来说，当家长的尤其不可以马虎！ 吃早餐要讲究卫生、营养和多样化，家长也要留心：有些早餐如果食用不当，对孩子的身体的伤害是很大的，千万不能吃！ 以下五种早餐必须引起大家的特别注意！ (1) 过于冰凉的果蔬汁 很多妈妈喜欢早晨给孩子喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略了一个最重要的关键，那就是孩子的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。 所以吃早餐时，千万不要让孩子先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等，短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服，事实上会让你的身体日渐衰弱的，这是为什么呢？ 吃早餐应该吃热食，才能保护胃气。医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指胃这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。 因为早晨的时候，夜间的阴气未除，大地温度尚未回升。 体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候孩子再吃喝冰冷的食物，必定使体内各个系统更加挛缩，血流更加不顺，也许刚开始吃喝冰冷的食物时，孩子不觉得胃肠有什么不舒服。 但日子一久或年龄渐长，会发现怎么吸收不到食物精华，好像老是吃不结实，或是大便老是稀稀的，或是皮肤越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽，时常感冒，小毛病不断，这就是伤了胃气，伤了身体的抵抗力。 饮食专家建议：早上第一样食物，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或鲜鱼片粥等等，然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。 (2) 太辛辣的食物 同样的原因，早晨的肠胃要尽量避免受刺激，过于辛辣的食物显然是伤胃的，这绝对是早餐的大忌。 红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁，吃完后会令孩子心痛，并且增加胃的负担。 (3) 西式早餐 孩子吃这种高热量的早餐，非常容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。 另外，这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。 如果选择西式快餐做早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄入。 (4) 剩饭菜和熟食卤菜 经常看到有些人为了赶时间，早晨起来抓起头天晚上剩下的食物，就做为了孩子的早餐。 这是很糟糕的情况，隔夜饭菜经过一个夜晚的存放，冰凉生硬不说，更重要的是会产生一些微生物的变化而导致不良细菌的产生，很容易让孩子“病从口入”。

人的一生能有一个懂你的人，无论是男是女，那是人生最大的幸福！这个人不一定十全十美,没有年龄的界限 ; 但他能读懂你，能走进你心灵深处，能看到你心里的一切 ;你在他面前就是个透明体，他知道你在想什么，知道你喜欢什么，爱什么，知道你需要什么 ;他让你感到非常亲近，和他在一起你会感到轻松快乐。没有顾虑，和他在一起你会感到很安全，于是你就认为他是十全十美的，因为他懂你，就是因为他懂你，在乎你。 当你遇到挫折时，他不会说一句伤害你的话。他会非常心疼的安慰你！克服困难，学会坚强，勇敢的走出逆境。 当你心情不好时，他会耐心的安慰你，用尽幽默的语言你开心！让你高兴！当你难得见面的时候，他会给你发信息，打电话，不会让你寂寞，告诉你注意身体！注意安全!给你发幽默的信息，逗你高兴！祝福时刻跟随着你，让你感觉不到距离的遥远，让心灵彼此相通。 当你愉快时，他也会愉快的告诉你，和你一起开心！一起高兴！当你烦恼时，他也会为你烦恼，但不会轻易告诉你。尽力帮你洗去烦恼的办法！ 懂你的人，是理解你的人，是体谅你的人，对你有爱心的人。 一生能遇到一个懂你的人，很难，这也需要缘分，但要是遇到了，彼此一定要珍惜！ 最懂你的人，他的心总是会一直的在你身边，默默地牵挂和守护着你，尽力不让你受一点点的委屈，懂你的人对你的爱是默默的爱！是发自肺腑的真爱！真正懂你的人，不会说许多欺骗你的漂亮话，却会做许多关心和关爱你的事。只有一个真正懂你的人，才会和你尽情分享你们开心的时光和爱的快乐 ！ 珍惜那个懂你的人 图片来源：pixabay.com

牵牛花离开了木架，就成了一滩碎渣，爬山虎失去了墙壁，就成了一份狼藉，向日葵孤身挺立依然结出果，而仙人球独自拼搏也能开出花。 从植物看本质，从本质看事实，越是依附越容易败落，越是顽强越变得出色。 人类再庞大，我们也只是其中的个体，社会再复杂，我们也要继续滚打摸爬，一意孤行也许会犯下错误，一直依附必定会失去自我，这个世界，人人都很忙，自顾不暇都难，有心无力怎帮？ 小时候靠父母，那是养育，长大了靠父母，那叫啃老困难了靠朋友，那是求助，懒惰了靠朋友，那叫无赖。 生活节奏那么快，责任压力那么大，谁不是又累又苦，谁不是省吃省喝，谁能一直帮衬你，谁能全部都给你。 靠自己，才能踏实安心，靠自己，才能笑得漂亮，钱财不多，自己赚，没车没房，自己拼。 累了痛了，自己忘，苦了哭了，自己藏。 别人给你的只是一片叶，自己做大树才可以乘凉。 靠自己，才能无惧艰难，靠他人，永远害怕风霜，别怪困难时没人扶你，别怪危险时没人替挡，你若强大，困难就是小事，你若勇敢，危险也能无视。 人生如同攀岩，靠别人只会一起坠落，松开手，独自翻越，脚步越来越轻，胜利才越来越近。好好努力，靠自己闯出一片天，好好坚持，靠自己赢得万人颂。 图片来源：pixabay.com

生命有很多内容，比如旅行，运动，美食，友谊，读书，音乐，发困，发呆……爱情只是其中的一项，而不是全部。如若视爱情为生命，就会困于情，变得敏感而脆弱。 你遇到过这样的人吧？ 对方不过就是一个电话没接，就要被质疑半天，你干什么去了？你为什么电话不接？你是不是有别人了？你是不是不够爱我？这一通质疑下来，搞的人连解释的心情都没了，一股酸楚袭上心头，涌到嘴边变成一句话：爱咋着咋着吧。 这一句话更不得了，对方的火药库立刻爆炸：你把我当什么？bulabulabulabula…… 这种神经兮兮的表现，均可视为把爱情当空气，没有就无法呼吸的类型。说好听点叫痴情，说难听叫缺爱，虽然他们觉得都是因为太爱你，其实不过是抱着爱的名义进行伤害。 因为在他们的生命中，爱情就是全部，你就是爱情，所以你就是全部。你的一举一动，都会影响到他们的心情。影响到他们心情的结果，就是把你当做情绪宣泄的对象。最终让本该愉悦的情感，变成彼此的压力，直至崩塌。 倘若明白生命本该多姿多彩，便不会在一个方面固执己见，即便是爱情遇上了麻烦，也立刻可以在其他方面找到依托，而不至于觉得活不下去。简单说，就是始终找到得到自己，所以不会被别人绑架，也不会轻易给别人带去压力。 做个找得到自己的人，就需要培养自己的爱好，没有爱好的人抓住一个人就当做救命稻草，于是也就放弃了尊严，放弃了生活其他的乐趣，所有的喜怒哀乐就此在一个人身上寿终正寝。 接下来我给你讲讲我失恋的故事吧。 跟上海的女朋友谈了一年恋爱，她就跟一个德国人跑了，这绝对是第三次世界大战德国人赢了。然后我受不了每天路过我们之前一起路过的街道，一起吃过的餐馆，一个人离开一个人容易，要离开因为场景而带来的回忆，太难。 一个人融入一座城市，不是吃了多少当地的小吃，也不是对各条街各条道如数家珍，更不是你在这座城市拥有多少财富，而是你有没有心爱的人在这座城市。爱上一个人方能融入一座城，即使迷失在街头巷尾也可以随时感受到这座城市的善意。而没有这个人城市越繁华你就越寂寞，即使灯光璀璨心也找不到落脚的地方。 所以我就逃离了上海。 现在想想如果没有这次失恋，我就不会离开上海。我不离开上海，就不会认识现在的老婆。不认识我现在的老婆，就没有我儿子。没有我儿子，就没有我孙子。没有我孙子，就没有未来美国的总统。想想，太可怕了。谢谢我上海的女朋友离开我。 嘴上虽然这么说，但依然唏嘘不已，也不知道她现在生活的怎么样了，你可以安好，但我希望那个德国佬晴天霹雳。人生每一步都自有用意，若干年回首看过去，一切都顺理成章，把自己安排到今天，所以才能让我在这个初夏的夜晚，坐在电脑旁，写下这段文字，是的，我谢欢上了写作。 即便没有爱情又怎样？我可以在写作中找得到自己。如果你喜欢摄影，喜欢绘画，喜欢旅行，喜欢阅读，都可以得到精神愉悦，何必在一个人身上要死要活。 自从，我明白了这个道理，每次失恋不过就是多了一个陪恋，这句话说的多好，恩，我说的。 谁都不会是我生活的全部，我就如同一个导演，在导一部我的人生电影，有人来跑龙套，有人来出演某个配角，有人给我流下一段眼泪，有人给我留下一个背影。但我这出戏丰富多彩，有配乐，有风景，不是只有你，更重要的是，我才是主角。 不是只有你，是不想给你压力，我也不想迷失了自己。因为我始终找得到自己，才能真正爱上你。 文/琢磨先生 图来自：pexels.com

暧昧和恋爱都是一场神秘游戏。爱情常常面对的尴尬局面就是自作多情会错了对方的意。有时候，你以为他很爱你，他的很多表现造就了幸福错觉。以下九个时刻不要自作多情误读了男人的行为。男人有时候真的没想暗示你什么，他的所作所为也没有什么特殊意义。 你们相爱得越久，你越会错误的产生幻觉。有时候，你暗恋他，你们暧昧纠缠，却始终不确定关系，女人每天都猜啊猜啊，认为他的很多举动是想让你们的关系更进一步。事实上，男人的心事很直接！ 1、男人夸你漂亮，有时候只是出于礼貌，并不代表他对你产生了好感。 2、约会的时候男人主动买单，不代表他愿意再次和你约会哦。 3、他和你发生了亲密行为，不代表你们的关系更深一层，也不代表他从此觉得要对你负责。 4、他对你百依百顺，不代表他认可并且可以一直忍耐你的坏脾气哦。 5、他随叫随到愿意帮你收拾烂摊子，不代表他非常爱你永远不变哦。 6、他和你交往了很多年，不代表他真的想和你结婚，可能他只是懒得改变。 7、约会完他说有时间再联系你，不代表他真的会再联系你哦。可能他从此人间蒸发了。 8、你伤心的时候他给了你一个温暖的拥抱，不代表他开始当你是他的女朋友哦。 9、他嘴上说不在乎你的身材，觉得你胖胖的很可爱，不代表他真的可以容忍你的赘肉哦，搞不好他是一个十足的辣妹控。别忘了，他们是下半身思考的动物！ 图来自：stocksnap.io

最好的年华是什么时候？我觉得是四十岁。 对于男人来说，二三十岁的时候年轻莽撞，用一次次的失败积累了无数的经验，就等着四十岁的厚积薄发。 对于女人来说，二三十岁的时候任性冲动，经过无数次岁月的沉淀，就等着四十岁酝酿出迷人的魅力。 四十岁是最好的年华，因为最精致。 你有最精致的情感，不再像年轻时候那样浮躁，懂得一心一意，懂得用心经营，这份精致叫成熟。 你有最精致的生活，不再像年轻时候那样无时无刻不想着买买买，而是带着挑剔的眼光，有了自己的标准和格调，这份精致叫品味。 你有最精致的家庭，不再像年轻时候那样四处漂泊，没有方向，你有家人、有陪伴，有依靠、有温暖，这份精致叫满足。 让变老慢一点、再慢一点 每个人都会变老，从一出生开始，我们就在变老的途中。但有的人老得快，有的人老得慢，我们唯一能做的就是让变老在我们身上慢一点、再慢一点。 四十岁的人，应该花更多的时间去保养。 保养自己的面容。没有人说每个人三十岁的时候一定会长出第一条皱纹，四十岁的时候眼角一定会有明显的皱纹。皱纹不是岁月给你的痕迹，而是你给自己的痕迹。饮食清淡、睡眠充足、经常按摩，保养是日即月累的一件件小事。 保养自己的身材。运动是保持年轻最好的方法，不要停止运动，每一次酣畅淋漓会让你感觉到自己依然年轻。 保养自己的心态。四十岁应该拥有什么样的心态？不是平和，而是干劲。不要以为二三十岁拼搏过现在就该休息了，这是雷声大雨点小，真正的实力和力量在这一刻才能彻底地爆发出来。 如果你现在就觉得自己老了，那你的五十岁、六十岁、七十岁、八十岁该怎么过？ 人生的下坡路越迟到来越好，千万不要把它提前。四十岁，你还在上坡攀爬，寻找人生的巅峰。 才四十岁，你为什么就认为自己老了！ 文／品读文摘 ｜ 图／pixabay.com

很多刚毕业的大学生抱着一腔热情，好奇的看着这个新鲜的社会，但其实职场是很复杂和凶险的，小编为大家整理了一些常见求职陷阱，供大家参考。 陷阱一：实际报酬与招聘信息不符 目前，不少公司为了吸引求职者，变相抬高招聘信息中月薪的情况不在少数，其中的水分需求职者仔细甄别。这种“看上去很美”的薪资不仅不能让求职者得到更多的实惠，反会让求职者失去了很多应得权益。不少企业在招聘中虚标薪资待遇，将公积金、社保金等国家明文规定应按规定基数由企业缴纳的费用也一同计算在月薪中，作为薪资发布;录用后，企业又不按国家规定的缴纳基数为员工缴纳相关费用，而是自定某个数额作为某项补贴直接打入员工的工资卡中。企业的这种行为不仅侵害了求职者本身的利益，同时也侵害了社会统筹这一公共利益。 这样的情况，我们可能很难第一时间去揭穿公司的手段，因为我们可能早已被“看上去很美”的薪资蒙蔽了双眼，但是小编在这里要提醒一下同学们，脑子别糊涂，一般现在的钱都是打入工资卡，我们必须要看到每个月的工资明细单，扣多少，都扣了什么都要了解清楚，别不在乎，这都是与你息息相关的利益，如果公司按照最低薪水给你上保险等，到时候等你发现的时候你就哭去吧，因为这些也都是你应得的利益!所以别嫌麻烦，一定要问清，查清!做到自己心里有数! 陷阱二：美化职位信息，实际职位与招聘信息不符 现今，很多招聘单位在招聘广告上把职位写成是“市场总监”、“保险事业部经理”，结果到了岗位，应聘者却发现其实是去做“业务员”“保险代理员”等。有的单位也会以“到基层先锻炼锻炼”为幌子，欺骗求职者，使他们继续工作下去。 粉饰招聘岗位使得求职者就职后往往大失所望，心理落差很大。不过，有些求职者由于种种原因，可能选择了安于现状，继续从事这份工作，但对自己的职业生涯产生了很大负面影响。这种情况，请应聘者自己掂量一下自己的分量，这些抬头都是骗人的，具体的待遇和职责必须要在入职前与公司谈清楚，别被那些中听不中用的抬头给骗了。 陷阱三：求职，先缴纳各种费用 这类骗局通常在招工广告上称有文秘、打印、公关等轻松、体面的工作，求职学生只需交纳一定的保证金即可上班。学生付钱以后，招聘单位要学生听候消息，接下来便石沉大海。其次，少数用人单位为了谋取钱财，通过招聘向求职者收取招聘费、培训费、押金或服装费等，从而获取不当得利。有些公司会佯装正规，让大学生通过层层筛选，最终获得面试机会，面试通过后，就要求先交服装费等，才能签合同、培训，再开始工作。交费后，公司会签署一系列协议等，将最终不退费的要求 “转嫁”给求职者。 如果遇到这样的情况千万别因为求职心切而交钱，我们出来上班是挣钱的，不是交钱的，任何公司没有任何权利在这个阶段中向求职者收费，如遇此景，80%都是骗子公司。 陷阱四：企业骗取免费劳力 最让人难以防备的职场骗局，是利用试用期骗取廉价劳动力，在试用期后便以各种理由辞退求职者，却不必负任何法律责任。这类骗局主要有两种形式，一种是以各种理由告诉求职者是不合格的，公司解聘也是无奈之举，从而再以很少的薪水继续招聘同样也不会熬过试用期的新人，周而复始，降低成本。 如果遇到这样的招聘，求职者不要轻信用人单位的口头承诺，任何试用期的要求和考核都一定要签署合同，这是保证你个人利益的唯一途径，别嫌麻烦也别抹不开面子!同时也要考察一下该单位现在用人的情况，如果人来人往，怨声载道，还是吸取前车之鉴，另寻明主的好。 另外一种手段就是非法延长试用期，才半年合同，试用期却有3个月。试用期本意是用人单位和劳动者相互了解、相互选择的期限。但是一些单位为了减低用人成本，利用试用期的低薪“了解”得没完没了。 求职中的陷阱其实还有很多，谁都不比谁傻，为何受骗的人不在少数呢?其实这些无良的公司只不过利用了求职者焦急的心态，对工作的渴望，所以这些招数并不高明，我们在遇到任何事情之前都要仔细的考虑下，不要让那些无良的企业和老板占到甜头! 责任编辑：yeqimei 图来自：pexels.com

人的一生可以干很多蠢事，但最蠢的两件事，就是： 1.拒绝读书，忽视灵魂! 2.拒绝运动，忽视健康！ 当脾气来的时候，福气就走了！人的优雅关键在于控制自己的情绪。用嘴伤人是最愚蠢的一种行为。一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人更强大。 水深则流缓，语迟则人贵。我们花了两年的时间学说话，却要花数十年的时间学会闭嘴。可见：说，是一种能力；不说，是一种智慧。 一个真正有学问的人，往往谦逊，不会逢人就教；真正有财富的人，往往低调，不会逢人就炫；真正有德行的人，往往慧心，不会逢人就表。 人最大的魅力，是有一颗阳光的心态。韶华易逝，容颜易老，浮华终是云烟。拥抱一颗阳光的心态，得失了无忧，来去都随缘。 心无所求，便不受万象牵绊；心无牵绊，坐也从容，行也从容，故生优雅。一个优雅的人，养眼又养心，才是魅力十足的人。容貌乃天成，浮华在身外，心里满是阳光，才是永恒的美。 心累的时候，换个角度看世界；压抑的时侯，换个环境深呼吸；困惑的时候，换个角度去思考；犹豫的时候，换个思路去选择；郁闷的时候，换个环境找快乐；烦恼的时候，换个思维去排解。换个角度，世界就是另外的样子！ 身安，不如心安；屋宽，不如心宽。以自然之道，养自然之身；以喜悦之身，养喜悦之神。有所畏惧，是做人基本的良心准则。 所谓快乐，不是财富多而是欲望少。做人，人品为先，才能为次；做事，明理为先，勤奋为次。人生要学会不抱怨、不等待、不盲从。 一生说长不长，说短不短。不管人生处于哪个阶段，都应该少点执着，都需要学会时不时放空自己。其实，很多想不明白的事情，会在时间的推移下变得不是那样的重要，变得无所谓。放自己一马，让心真正休息，一步步学会放空的智慧，让生命微笑说：＂放松，真好！＂ 与其羡慕别人，不如做好自己。 肤浅的羡慕，无聊的攀比，笨拙的效仿，只会让自己整天活在他人的影子里面。盲目的攀比，不会带来快乐，只会带来烦恼；不会带来幸福，只会带来痛苦。 我们每个人都应当认清目前的自己，找到属于自己的位置，走自己的道路，人生，越努力，越幸运！ 图片来源：pixabay.com

Q.孩子总是赖皮「预借」游戏时间，如何让他改掉坏习惯？ 规定孩子打电玩的游戏时间是一天一个小时，孩子却老是说「妈妈拜托！先从明天的时间借十分钟！」所以我会跟他说：「上次借了十分钟，所以今天要扣掉喔！」但仍无法让他改掉预借时间的习惯，所以每天打电玩都会超过规定的一小时。我该怎么处理才好呢？他现在是读小学一年级的男生。 A.因为破坏约定，所以必须接受「一整天禁打电动」！ 明明约定好「电玩时间一天一个小时」，孩子却赖皮「预借时间」。因此父母就和孩子说好，隔天要先扣除之前预借的时间。乍看之下是非常妥当的应对方式，但这位母亲犯了一个很大的错误。 事前预借的时间，只要扣除就可以了吗？请把孩子向母亲预借的时间，想成现实社会中的贷款来考量。如果在现实社会中跟别人借钱，当然要算利息对吧？不可能有白白借钱的好事，借十万不可能只还十万，如果没有偿还利息一再借钱的话，不久就会债台高筑。 小孩破坏了「电玩时间一天一个小时」的规则，预借时间在隔天扣除的做法，就等于是告诉孩子：「借十万元还十万，是可以的。」更过分的是，孩子甚至赖帐「虽然跟你借了十万元，不过我只能还你八万。」 事实不就是这样吗？以现实社会的例子来说明，大家都立刻明白「的确是这样没错。」但是，如果单纯以这个咨商问题为例，还是会有很多人不解「这位母亲的应对方式哪里错了？」 家庭就是「小型社会」，违反规则要有处罚 把预借时间和实际的贷款画上等号，再稍微思考一下吧！ 假设有个人虽然每次借的金额很少，但因为一再借款，不知不觉累积到一千万元。然后，这个人又打算要买房子。只是对于已经贷款一千万的人，银行当然不可能大大方方地立刻借他钱。最后，这个人打算为债台高筑的生活画下句点，宣告破产。他所借的钱都不用偿还，但是在限定期间内无法持有信用卡，名下的轿车或房地产都必须抵押。 在社会上只要借钱，就必须偿还。如果一直不还钱，会像滚雪球般让利息越生越多。要是超过限度，必然会受到某些限制、剥夺自由。这就是现实世界的规则。妈妈答应「预借时间」，就是无利息、无担保借孩子钱，也没有催缴的状况。明知道孩子快陷入赖帐的问题，却袖手旁观，这不是一个尽责的父母该教给孩子的事。 除了「预借」部分，禁止一天玩游戏吧！ 如果我是那位妈妈，我会采取以下的方式：「要是预借时间，就得禁止一天打电玩。」 换成玩电脑也是相同的状况，如果打电玩或玩电脑变成常态，突然被禁用一定很痛苦，孩子可能会哭闹、生气、摔东西。但家长绝对不能因此动摇。孩子再怎么失控、胡闹，只要告诉他：「如果再吵的话，后天也不准玩。」 一整天不能打电玩，孩子一定会哭闹！或许有人不喜欢让孩子发脾气，或是觉得剥夺他最爱做的事有点可怜。不过，父母必须严守「电玩一天一小时」的规则。 父母不能忘记最初的约定，即使孩子说「让我预借～」、「以后我一定会遵守约定」，或是哭闹、恼羞成怒、使用暴力，爸妈都不能被孩子的情绪干扰，忽略他「破坏规定」这件事。孩子「赖帐」的状况一定得设法改善，让他遵守规定，所以必须执行「一整天不能打电玩」的违规罚责。 打电动是「特权」不是「基本权利」，父母要视状况剥夺 大人有权剥夺孩子的「特权」。 「特权」和「孩子应有的权利」不同。以这个咨商问题为例，如果处罚孩子「不准吃晚饭」，将会造成很大的问题。 肚子饿了就要吃饭，这是人活着的基本权利。身体脏了就要洗，让孩子好好地洗澡，也是基本权利。如果剥夺这些权利，被说成是「虐待」也无法反驳。 但是，打电玩、玩电脑，不是基本权利而是特别权利，也就是「特权」。孩子在基本权利被满足之后，以休闲娱乐为目的，父母才买电玩或电脑给他。 不管孩子玩这些东西能够得到多大的乐趣，没得玩也不致于危害健康。父母有守护孩子基本权利的义务；但是，没有一定要让孩子使用「特权」的义务。只要特权使孩子的生活失序，对教育有害，就可以视情况剥夺。 现在有很多父母，是不是误以为连这样的特权都不可以剥夺呢？这是因为他们不小心把特权和「孩子的基本权利」混为一谈的关系。正因为认知不清，才会产生许多教养的烦恼与疑惑。 在家守规矩的孩子，长大后也能遵守社会规范 足球赛中如果在同一场比赛中，拿到两张黄牌警告，就会出示红牌，必须立刻退场。球场上便形成十一人对十人的比赛，会对同队的伙伴造成很大的困扰。

我们常会陷入社交恐惧，抑制自己与他人的交流。在网络四通八达的时代，心灵的连结好像并非普遍。我们会与很多人接触，但回过头来还是躲在我们自己小小的茧壳中。 我意识到，我正不断地对自己说，我是多么不善于在公众场合、在初次谋面时讲话，还有，我是多么不值得他人喜欢。于是我问自己，这的确是真的吗？答案是：「不知道」。这个「不知道」的回答让我觉得有点心虚，于是我决心换个角度来看看这个「不知道」。我对自己说：「我不知道，而我很想知道。谁知道我会有何发现？」 当我写这篇文字的时候，我正坐在厄瓜多尔度假胜地一片烟雾缭绕的雨林中。来之前，我对结识这里的人感到有些担心，对他们会如何看我感到忐忑，想像自己和大家说话会很尴尬，或者难以融入场合。这种不安的感觉让我不想来——如果我那样做了，那可真是个大错误。 而我的决定让我上了飞机，之后我不得不和一大群（共24个）陌生人见面。在这里，我敞开了我的心扉，他们的友善改变了我。这使得我克服恐惧焦虑的努力收获甚丰——是千百倍的回报。能么，当我们对抑制交流的想法、观念感到难以克服时，如何才能与他人建立深入的连结呢？ 一、接触志趣相投的人群。 这个度假村云集了很多对冥想感兴趣、想要改变自己生活的人。和这样一群人在一起，这种机会真是罕有，而我们每个人都做出了前来的选择。你需要找到这样的群体，无论是小型会议、度假团体、小范围聚会，还是跑步俱乐部、技术能人交流会——你可以上网查找讯息，至少选择一个，加入进去。 二、克服你的抗拒。 我总是排斥和人见面，特别是在大型集会上做演示，或与许多陌生人会面。这种拒斥会让我们难以步出舒适地带。别随顺这种惯性。与人接触的裨益要比拒斥大得多。你应该突破这种障碍。 三、微笑，有好奇心。 当你与「可怕的」陌生人见面时，敞开心扉。微笑，提问题，寻求更多答案。人们总是会欣赏好的倾听者，而提问可以让你展开与他人的对话。 四、尽所能与他人分享。 尽管倾听胜于言说，我也发现，当我能分享自己的不安与纠结时，对方也会感到他们可以做同样的表达。这发生在你与他人有真正深入的沟通之时。何时敞开心扉，可以做多少分享，需要善加判断——你不是一和人见面就把心底的秘密和盘托出，但你可以随着对方的回应，慢慢地分享出来。有的人并不习惯无话不谈，因此不要急于深入，或者指望每个人都想和他人有如此深的交集，你只需保持放开的心态。 五、敞开心扉。 你面前同样是人，和你一样，他们也有敏感的心灵，有伤痛，有希望。打开你的心灵，看看你会有什么发现——并且欣赏你所找到的人。保持真诚，也相信你值得他人来爱。让他人进入你的世界。 六、小范围或一对一交流。 如果你是在一个会议上，或20人以上的场合，可能会感到难以交流。我更加喜欢一对一的谈话，所以我会和一个对象开始私人谈话——如果对方不排斥的话，那样可以让你更好地了解对方。我觉得三到六人的小规模聚谈也是有价值的，可以是很好的交流体验，会有很多乐趣。 七、别做低头一族。 如今，我们很多人在喧闹的公众场合都喜欢埋头看手机。而当我们去一个人很多的地方（如参加会议）时，把自己封闭起来是个大错误。相反的，去寻求互动吧，即便你觉得尴尬。我喜欢从简单的提问开始，有时也会讲个小笑话来消除紧张感。 八、多练习沟通，你就会进步，感到更释然。 我自己不是全世界最好的对话专家，也不是在众人中讲话时最自在的人。不过，我比自己以往好得多了，因为过去十年中我都有意锻炼沟通。我还差得远，但取得的进步已让我觉得不可思议；而且，我练得越多，就越不紧张。 九、抓住机会深入交谈，直至得到清晰答案。 如果你的一对一或小范围谈话进行得很好，你们应该更深一步，交流彼此的心结、生活挑战、愿景和人生方向。这些谈话会让思想更加明晰。 十、为他人提供支持。 当他人表示，自己一直在努力克服一个坏习惯时，我总是会伸出援手。或许我和对方一样在做着努力，我们会互相支持，以期在不远的将来克服它。 十一、尽力保持联系。