Author: sweetsmile

民以食为天，这句话放到妈妈身上，就是“妈以儿为主”！眼看临近年关，妈妈们最关心也是最头疼的，莫过于宝宝的吃饭问题了，可是，如果你家孩子，平日里常吃下面这9种食物，恭喜你，那你一定能喂出聪明健康宝宝，快来看看吧！ 一、菠菜 菜富含的主要营养成分是维生素A 与叶酸，另外，还有一些维生素C和铁。菠菜亦能作为盘边的装饰，在它上面放一些番茄酱，可以代替生菜放在宝宝的三明治里。但是要记住，不能把它和豆腐一起吃，否则会影响钙的吸收。 二、猕猴桃 猕猴桃在养生圈被称为营养的金矿，其果肉富含丰富维生素C，是水果中名副其实的“VC”之王。另外，它还含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，而且它含有的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用。 小编发现，很多宝宝并不喜欢吃生的猕猴桃，那么，聪明的爸妈则可以把它做成果汁，或者猕猴桃酱，营养效果会更好。 三、西兰花 在各式各样的蔬菜中，哪类营养价值最高？日本某营养机购，近来研究出一项结论：西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。 研究发现，西兰花不仅营养成分含量高，而且还十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素和胡萝卜素等。其中的维生素K有助于增强宝宝大脑活力，使其变得更聪明。 四、谷物 物内含有多种维生素和矿物质，非常健康！但要选择宝宝专用的，含盐低的。需要注意的是，把谷物早餐配合牛奶一起吃时，当然，牛奶选择的重要性自不必说，2岁以内的宝宝最好不要用脱脂牛奶，1岁以内的宝宝最好用母乳或配方奶。这样的早餐可爱而又好吃，提高宝宝食欲！ 五、瘦牛肉 牛肉富含铁和蛋白质，能为活泼好动、正在长身体的宝宝补充血细胞所需要的营养。建议在10个月以上的宝宝的辅食里加一些瘦牛肉！ 六、鸡蛋 鸡蛋的营养很丰富，蛋中所含的组氨酸、卵磷脂和脑磷脂，对宝宝大脑和神经系统的发育非常重要。此外，蛋类可提供优质蛋白，而蛋黄中富含胆碱，可强化宝宝记忆力。 七、豆类 豆类由于富含丰富蛋白、纤维、矿物质和维生素，在宝宝健脑方面有着卓越的地位。特别是黄豆，可谓优质蛋白质的来源，同时，含有较多的卵磷脂，是促进大脑神经系统发育及增强记忆里的重要物质。但是黄豆吃多了容易胀气，所以应让幼儿多吃豆腐、豆干、腐竹、豆芽等豆类食品。 八、黄花菜 黄花菜有较好的健脑，抗衰老功效，是因其含有丰富的卵磷脂，这种物质是机体中许多细胞，特别是大脑细胞的组成成分，对增强和改善大脑功能有重要作用，同时能清除动脉内的沉积物，对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效，故人们称之为“健脑菜”。 九、鱼类 鱼肉味道鲜美可口，而且钙、蛋白质含量极高。同时鱼肉富含丰富的DHA（DHA是儿童大脑发育不可缺少的营养元素）。尤其淡水鱼中的鲈鱼，其肌肉脂肪中的DHA含量居所有被测样品之首。但，为了避免让鱼肉中宝贵的DHA在食用时减少流失，妈妈要注意合理的烹饪方法。DHA不耐高热，因此对于富含DHA的鱼类，为宝宝做鱼时，建议采用清蒸或炖的方法。 图来自：pixabay.com

下午3 〜5点正是「学习与玩耍的黄金时段」 3岁后的孩子，身体能够因应天气调节体温接下来要介绍的是体温。宝宝的身体在3岁之前的婴幼儿期，调节体温的功能尚不发达，所以体温很容易受到外在气温影响。一般来说，出生三天后的体温较高（36.6度 〜37.5度，高的时候会接近37.5度）。之后体温会逐渐下滑，直到第一百天后，才慢慢地稳定在37度左右。到了2岁之后，平均体温会保持在36度左右。 暑热时期，孩子若是到了户外，身体也会变热，此时为了散热会排汗，体温也会回到36度左右。反之，天气变冷时，身体会发冷，体温也会下滑，所以体温调节功能会让体温上升，回到原本的状态。 每个孩子的情况虽各有不同，但过了3岁之后，体温调节功能就会趋于正常，当孩子在幼稚园或托儿所里跑来跑去、跳来跳去之后，觉得热就会自己把身上的衣服脱下来。 在黄金时段让孩子活动身体，有助荷尔蒙正常分泌 事实上，体温在一天之内出会现0.6度 〜1.0度的变化。凌晨2点 〜5点左右的体温最低，下午3点 〜5点的体温最高。这是人类的身体经过漫长的岁月之后学到的生理时钟。 请根据这个生理时钟，让体力尚弱的婴幼儿在一天之内运动一次吧。等到孩子成长到具有基础体力的4 〜5岁之后，除了让他们在上午玩耍，也请让他们在下午4点体温最高的时候玩个过瘾，这段时间本来就是最适合运动的时段。我把这段时间称为「学习与玩耍的黄金时段」。在这段时间里让孩子跑跑跳跳，活动身体，就能锻练肌肉，也能让体温上升。如此一来，荷尔蒙也能正常分泌，打造出正常的生理时钟。 体温的一日变化（体温节奏） 约有3成的孩子体温异常，导致集中力不足、脾气暴躁 最近在托儿所或幼稚园越来越常看到不想跟朋友玩，一个人待在旁边的小孩，也常见到集中力不足，一点小事就立刻翻脸生气的小孩。 「为什么会这样呢？」怀抱着这样的疑问，我试着测量幼稚园5岁学童的体温，发现有些小孩的体温居然低于36度，而有些小孩的体温则超过37度，而且还是接近37.5度的高温。 约有3成的小孩不是体温过低就是体温过高。不仅如此，有些小孩的体温会在早上的两小时内出现1度以上的变化。这代表许多小孩子的体温调节功能不健全。为了查明原因，我调查了孩子们的生活习惯，发现许多孩子都有「睡眠不足」、「运动不足」、「早餐没吃饱」、「常在有空调的室内看电视与玩游戏」的状况。 许多孩子的生活变得不规律，所以自律神经也无法正常运作。一旦生活不再规律，体温调节的功能当然无法正常发挥。 「只要稍微不顺利，孩子就立刻发脾气，或是乱丢东西」、「孩子越来越容易烦燥，集中力不足，容易与朋友发生冲突，也容易对事物失去兴趣」，我也经常从家长或幼稚园老师那边听到这类意见。 只要活动身体，就能治好体温异常的毛病！ 接着我又进行了另一项调查。研究后发现，把孩子带到户外，让他们忘情地玩耍，透过上午的运动游戏让他们活动肌肉，体温原本在36度或低于36度的幼稚园学童的体温会慢慢上升，而体温原本在37度以上的孩子，体温则会慢慢下降。 不管是体温过低还是体温过高的孩子，只要好好运动，体温都能回到36度到37度之间。这代表透过游戏活动身体，可让体温调节的功能苏醒。再者，每天运动两小时的习惯持续十八天之后，体温调节功能失常的孩子人数也减少了一半。重点在于一到早上8点50分就让孩子到户外玩耍，仅此而已。 如此一来，来到学校时体温原本在37度以下的幼稚园学童，也能透过运动游戏让体温升高。体温原本在37度以上的小孩在上午比平常多走200 〜400步之后，体温也会下降。原本体温过高的孩子在幼稚园里运动之后，因为身体的排热功能变得更发达，所以体温也会跟着下滑。总之，孩子需要多运动。为了达到这个目的，请爸妈尽可能为他们创造运动的机会。

办公室恋情其实是我们同学恋情的成人版，比起外面世界乱七八糟的人来说，办公室恋情显得知根知底。不过办公室恋情也会有相应的弊病。让我们一起来分析一下。 职场-办公室恋情 “干部下乡宣传禁止近亲结婚，遇到一位老农在田坎上抽烟。干部闲聊几句以后开始工作，刚说几句就被老农很不屑的打断——知道知道，不就是不允许近亲结婚吗？肯定不会！干部大喜说为啥？老农说，太熟，不好意思扒衣服。” 其实办公室恋情也一样，与自己每天一起工作的人在一起，太熟的恋情，好还是不好？有人会说职业规划师也管这事？其实不是管，而是从职业发展的角度帮大家分析办公室恋情的利与弊。 办公室恋情，指在自己的工作场合遇到自己喜欢的人，开始的恋情。为了方便，职场恋情（指那种在职场或庞大的公司内认识，却无任何工作交叉的恋情）与办公室奸情（你懂的）不在此讨论范围。 如果你留心，办公室恋情其实挺泛滥，而一件事情如果泛滥，一定有许多隐藏的好处。 第一，就是至少有可能。办公室恋情往往产生于工作的耳鬓厮磨之间，现代人的工作太忙，适合的婚恋对象能见度其实不高，你看各大婚恋网站和非诚勿扰那么火就知道大家有多干渴。尤其对于正在大城市高强度工作的２５-３０岁的单身男女们，能够每周见面吃上几次饭的异性就只有同事。虽说兔子不吃窝边草，但正当此时春天来了，你怎么办？ 第二，成本低，便捷。据统计，办公室的恋爱成本至少比一般恋情低一倍。上班可眉目传情，中午可幽会吃饭，偶尔还可相约茶水间小亲密一下，下班也免去了接送和等下班的麻烦，一起走出公司大门，拉手打车看电影去！ 第三，安全。办公室恋情其实是我们同学恋情的成人版，比起外面世界乱七八糟的人来说，办公室恋情显得知根知底。年龄样貌身材打扮工作能力甚至工资多少假期几何，上班三个月，基本上都能门清。 不过办公室恋情也会有很多的弊病。 第一、好工作伙伴往往不是好恋人 在工作中，我们往往会选择与自己的个性与能力相异的人组成团队 —— 一项目标导向的任务需要不同的人来完成，有人务虚，有人务实，有人展望，有人执行。而婚姻则更多是过程导向。也许老一辈的婚姻是目标导向的，”找一个靠谱的过日子的人”是那个年代的生活目标，所以会有很多性格相补的人在一起生活。而今天，你缝衣服做饭干不过你们家保姆，我扛大米和装修比不过楼下农民工兄弟，现代的婚姻中夫妻双方的生活目标导向被服务业代替，婚姻很大程度开始关注感情与过程 ——　谁也不希望下班回来，发现自己的婚姻又变成个大项目（虽然很多人不幸的活成这样），今天突击一个关键买房指标明天搞一个生孩子立项。如果你还希望可以两个人”与你一起慢慢变老“。那么选择一个你个性与能力相同的人则更加聪明。 所以请记得，好的工作伙伴，往往是糟糕的婚恋对象。千万带着工作中的崇拜和幻想，走入恋情。 社会心理学家罗伯特·斯坦伯格(Robert J · Sternberg）提出的爱情三角理论，认为爱情由三个基本成分组成：激情、亲密和承诺。激情，是爱情中的情欲成分，是情绪上的着迷；亲密，是指在爱情关系中能够引起的温暖体验；承诺，指维持关系的决定期许或担保。办公室恋情亲密充足，激情与承诺则不容易保证。 第二、容易毁掉双方的职业发展 如果你珍惜自己或者对方的职业生涯，那么办公室恋情也是危险之地。假设你恋人是经理，而你是公司HR，当人们对你赞弹，他们如何知道自己批评的是嫂子，还是公司的HR？当人们从你口中知道离职消息，他们如何知道这是公愿还是私仇？很多恋情思考再三转入地下，但是地下也有地下的麻烦。当他对你提出今晚要加班的要求时，你又如何知道该何时回答恋人版的“你讨厌死了你”，还是“我知道了马上去办”？ 日子一长，你和他背上各种流言蜚语，自己也心力交瘁。即使真的有晋升，也会被迅速归结于”还不是靠人上位“，你们的职业发展也逐渐停止了。 在我看来，办公室恋情真正的危险在于，如果你在工作的地方爱上一个人，那就别怪其他人把工作的等级、状态、心态带入生活中，但是你我都知道，生活远远大于工作。 作为一个自诩人性化管理的企业主，如果我的重要员工真的无可救药的爱上了一位同事，我会怂恿他说，上吧上吧万一成了我给他/她写推荐信，介绍去个别的好公司。这其实是一种保护，即保护了公司，也保护了爱情。作为职业规划师，我了解一个人平均要换

在家靠父母，出门靠朋友。也许因为这句话，许多人总不忘到处留电话，要电话。 曾几何时，不少人把要到别人电话或合影当成炫耀的资本。 01.不禁想起10多年前的一次，偶然接触到某“大人物”，交流甚欢，蛮投缘的，相互留了电话。 原以为这是很重要的人脉资源。 不久，刚好遇到一困难，想到了这位“大人物”。 于是，长长地发一条短信，没回。 又打去一个电话，结果，只听到二个字：没空。 说实话，当时很有挫败感。 很多人都遇到过这样的拒绝，以为和对方留了电话存了微信，彼此应该能帮忙。 却忘记了一件重要的事情： 只有资源平等，才能互相帮助。 很多社交并没有什么用，看似留了别人电话，却在需要帮助的时候，仅仅是白打了一个电话。 因为你不够优秀——虽然很残忍，但谁又愿意帮助一个不优秀的人呢？ 02.有一位年轻的博士生问：“自己正在忙工作，常碰到一些不速之客，该不该拒绝？会不会失去人脉？” 我说：只有优秀的人，才能得到有用的社交。 这位年轻的博士生感悟道：“在没获得博士学位之前，很少有人主动找我，我懂现在为什么有人主动找我了”。 最后，他肯定地表示应该多花时间在自己科研项目上，没必要把时间浪费在无效的社交上。 如果你不够优秀，人脉是不值钱的，它不是追求来的，而是吸引来的。 只有等价的交换，才能得到合理的帮助——虽然听起来很冷，但这是事实。 03.我身边曾有这样的一个人，他每天的大部分时间都是和朋友在一起，美其名日：交朋友，处关系。 为了朋友，常常忽略家人，与家人在一起的时间非常少。 刚开始，身边的确有一群朋友围着、跟着，在他的心里，有朋友就是有一切似的。 后来，处得还可以的人渐渐地离去。为什么呢？ 主要原因是他们的事业越做越好，除了没有时间外，恐怕就是觉得没那个必要了。 因为当你把时间花在混朋友关系上时，自身没有其它过硬的本事，也没能打好事业的根基。

” 吐奶是婴儿常见的现象，指胃中食物被强而有力地排空，而且量比较多。一般是因为新生儿胃幽门狭窄，同时胃与食管结合部比较松弛，当胃强烈蠕动时，胃中的奶从食道返流，由口中吐出，形成吐奶。吐奶时，奶水强有力地从嘴巴吐出，甚至呈喷射状。新手妈妈不要怕，新生儿吐奶是正常现象，大多数婴儿在出生后头几个月基本上每天都要吐几次奶。” 吐奶的原因：宝宝的胃部和喉部还没有发育成熟 新生儿的胃部，从正面看是横躺着的，呈不稳定状态，同时贲门部位(胃部入口)还比较松。也就是说，大人吃饭时，当食物进入胃部后，贲门会通过收缩来防止食物逆流回食道；但由于婴儿的胃贲门部位还不能很好地进行收缩，从而导致进入胃部的奶汁等能比较容易地流回食道。 另外，与大人相比，新生儿的喉头位置要高 孩子吐奶后，什么情况下需要看医生? 关于避免吐奶，吃母乳的孩子在这方面要优于用奶瓶吃奶的孩子，用奶瓶吃奶会吞咽大量空气，吃母乳则不会，因为宝宝的嘴和妈妈的乳头形成一个真空吸附，空气不容易侵入。至于吐奶量，只是看上去很多，其实大部分是胃液，孩子不会因此而饿肚子。只要宝宝没有表现出不适，也没有减少体重，或者出现大量频繁呕吐、颜色发绿、哭闹咳嗽等等异常现象，就不必看医生。 但孩子吐奶后的精神状态和身体状态却是需要我们多加留意的。在呕吐得到缓解后，如果宝宝还有精神不振、只想睡觉、情绪不安、无法入睡、发烧、肚子胀等现象，则可能是生病了，应该看医生。 如何护理宝宝吐奶? ☑ 上身保持抬高的姿势 一旦呕吐物进入气管会导致窒息。因此在让孩子躺下时，最好将浴巾垫在孩子身体下面并要保持上身抬高。如果孩子躺着时发生吐奶，我们可以把孩子脸侧向一边。 ☑ 吐奶后，要多注意观察孩子的状况 在孩子躺着时要把孩子头部垫高，或者索性把孩子竖着抱起来。吐奶后，孩子的脸色可能会不好，但只要稍后能恢复过来就没有问题。另外，根据情况可以适当地给孩子补充些水分。 ☑ 补充水分要在呕吐后30分钟进行 孩子吐奶后，如果马上给孩子补充水分，可能会再次引起呕吐。因此，最好在吐后30分钟左右用勺先一点点地试着给孩子喂些白水。 ☑ 吐奶后，每次喂奶数量要减少到平时的一半 在宝宝精神恢复过来，又想吃奶的时候，我们可以再给宝宝喂些奶。但每次喂奶量要减少到平时的一半左右，不过喂奶次数可以增加。在宝宝持续呕吐期间，我们只能给宝宝喂奶，而不能喂其他食物，包括辅食。 如何预防宝宝吐奶? [1] 选择适合大小的奶嘴 奶嘴孔如果过小，孩子就要用力吸吮，从而导致空气与奶汁被一起吸了进去，也容易引起吐奶；但如果奶嘴孔过大，孩子吸吮时就容易被呛着而引起剧烈的咳嗽。所以，在选择奶嘴时，我们要考虑到奶嘴孔大小是否适合自己的孩子。

导语：当你拿着三千块的工资时，你是得过且过只干三千块的活儿，还是想向老板证明你远远不止这个价？职场中有一句话叫做，“以老板的心态打工，你早晚成为公司的股东”。在你月薪三千的时候，就要像月薪八千那样做事，那没到手的五千，就是在这个阶段修炼的学费。 曾有个月薪三千的妹子，编的稿件漏洞百出，我怒拍桌子，她却回了句：“一个月三千块工资，你还想怎么样！”琢磨她这话挺有意思，就像我们买了件便宜货，用不了两天就坏了，于是宽慰自己：就花那么点钱买的东西，你还想怎么样？当然，她的潜台词是，你给我八千，我自然就做得好好的。但问题是，老板付薪水也是一分钱一分货，你必须在拿三千工资时，先体现出八千的价值，老板才愿意买单。 当年我刚入职时工资也是三千，但第二个月就涨到了八千。因为每次老板要的文案，我不仅写到位了，还会拿出两个以上的版本让他挑：一个是按他的要求写的，其它则是我建议的方案。 当时我没有去想其中的关窍，只是因为喜欢写作，就会琢磨怎样写会更好；又因为珍惜自己的文字，所以觉得出自我手的文字，都关系我个人的品牌，于是很用心。在我看来，这是理所当然的事，但带过二十多个中文研究生后，才发现这种态度很稀缺。那些比一般人多念七年语文的人，竟连自己写的东西都不愿多看一眼，文字、标点、语法的错误触目惊心，对相关的知识背景一无所知，更别说去关心版式好不好看，配图美不美了。 他们关心的是要不要加班，而想做好文字工作的人，是不会去考虑这件事。因为打磨文字所下的功夫，是看不到底的——不然曹雪芹也不会“加班”十年，还写不完一部红楼。试问，要做好哪项工作不是如此？以“要不要加班”来评价一份工作好不好的人，绝不是企业需要的人才，因为他对工作的态度就是“做了”而不是“做好”。 举个例子，我公司附近的麦当劳门口，有个看自行车的大妈，夏天时她都会给所有的车，覆上自己带来的塑料布。顾客取车要走时，她还会笑着拧一把湿布，帮你擦擦坐垫，降降温。她从来没有开口，但很多人会主动多给她一块钱，还连声道谢。大妈和其他看车人的区别，就是“做好”和“做了”的差距——在金钱上，差距是一倍；在成就感上，差距无法估算。 我完全了解有些新人的想法：又不想在你这久混，干嘛那么卖力气？其实，谁会在一家公司干一辈子？在中国可以活到3年以上的企业不到10%，向更好的企业、更好的工作迈进，是我们每个人的征程。不同的是，优秀的人在哪里都会垫下坚固的基石，所以越走越高。 成为世界五百强的CEO，应该是每个职场人的向往吧，但对于新人而言，小公司也有小公司的好。大公司就像蔡京家的厨房，岗位细分到切葱花都要一个专职的厨娘，你可能老长时间连切肉的大活都没机会沾手，更遑论学会做一整个包子。而小公司人力资源紧张，同样三千工资不可能只让你切葱花，所以你必须很快学会做包子，还得会做很多种包子——当然，前提是你愿意学。 如果你第一份工作就进入大公司，庆贺之余也要提醒自己，公司看到的只是你光彩夺目的学生时代，在职场上你还是一个零，有可能变成正数，也有可能变成负数。很多人错把所在机构的强大，当作自己能力的强大——这也是为什么有些离开央视的主持人，很快就被人淡忘。白岩松曾说，让一只狗天天上央视，就能变成名狗。但要知道，没了央视的舞台，不用多久它就会变回土狗。 “万般带不去，唯有业随身”。这个“业”不妨这样解：一是做得好的技能，一是想做好的态度。有这份“业”在，不愁找不到舞台。但这份“业”不是白来的——在你月薪三千的时候，就要像月薪八千那样做事，那没到手的五千，就是修炼这份“业”的学费。 责任编辑：海丽 图来自：google.com

男人眼里婚姻中的性与爱 对有的已婚男子来说，性生活一年胜过一年，而对其他男子来说婚后的性生活令人讨厌。为什么呢?如果说良好的沟通和深入的了解是获得性关系日益完满、和谐的最佳保证的话，那么，答案就不言而喻：在婚姻中缺少诚实、自由的思想交流的男子就等没有开诚布公的交谈，那么，你们的性生活就不能获得令人兴奋的性生活。推而广之，如果他生活在“丈夫即勇敢、坚强、机智”的神话中，他就无法获得真正的亲密关系。如果在你们之间就有关忧虑、幻想、怪念以及快乐、性欲问题等会受到极大的限制。 他可能对性问题不是你以为的那样胸有成竹。他可能担心你期望他一直都想同你做爱，正如在婚前他曾经那样担心一样。男人“被认为”比女人更想发生性关系。当他结了婚和你住在一起，每天做爱有了可能时，他也许觉得必须保持他过去同你发生性关系的次数。这样一种压力是多数男子所不想面临到的。在他太累太忙、太闷闷不乐以致毫无性欲的日子里，他的反应可能只是随便在你的脸上亲一下，打个滚，便睡他的觉去，任你躺在那里想着他为什么讨厌你。这是很遗憾的事，要是他能够向你谈谈他心里的压力，要是转过来你能够看出他之缺乏自信以及偶尔的性欲低调与你本人毫无关系，你们俩就都可以宽心无虑的，有的晚上便只是静静地互相抱着。 如果你们不能互相谈些性的问题，你们就不能建立起真正的信任，就不能彻底地知己知彼…… 他可能担心在这方面的交流会扫你的兴。男子“被认为”叠应该知道女人想要什么的，应该不被请求就去干人想要他们干的事。 如果你们不能互相谈些性的问题，你们就不能建立起真正的信任，就不能彻底地知己知彼，也就不能做到真正的亲密无间。另一方面，如果你们鼓起勇气，对什么好，什么不好，什么让你们害怕，什么让你们兴奋等等，表现出诚实和坦率的话，你们就会让对方知道感觉笨拙及无把握是很正常的——无把握使人更加可爱，而不是相反。这样，逐渐你们俩都更随便起来，你们就会更乐意去探索做爱的方式，去犯错，去从从容容享受其乐趣。 破解男性的神话 在《超越神话》一书的序言中，作者说了这么一句话：“现代男性被描述得五花八门。概括起来说，大多数男人严肃无情，所有男人都肤浅简单。”他举的一些例子是电视情景中的窝囊废丈夫，时髦的冒险小说中的疯狂的掠夺者，激进的女权主义者的宣言中描述的那种剥削他人的沙文主义敌人，流行心理学书中的那种沉默不语的译码员，以及传统的野蛮男子。神话能迫使男子在你面前藏起他真正的自我。男人在任何时候都没有像在他赤身裸体与女人呆在一起的时候那么想伪装自己。 下面是有关男子性生活特征的娓娓动人的神话中的两则，它们广泛地为男子和女子接受。你一生中在与男子打交道中产生的误解与失望，许多要归咎于这些神话，由于神话往往不仅掩盖事实，而且歪曲事实，所以我们大家一定要具有区别事实与虚构的能力。 多数男子都觉得只有他自己才缺乏做爱的技巧，而其他人都掌握了这种技巧。 神话之一：男子的性欲不复杂。如果这个神话正确，那么为什么还有那么多男子抱怨他们的性生活呢？在《今日心理学》杂志最近对近52，000位男子作的一次调查中，约55%的男子说，他们的性生活不愉快，39%的男子说他们有具体的性问题。导致这种不满的原因绝不是那么简单的。既然这样，为什么有男子的性欲不复杂这种臆说呢？ 多数男子都觉得只有他自己才缺乏某种做爱的技巧，而其他人都掌握了这种技巧。他觉得，他不惜一切代价掩盖自己的缺陷，不让他人知晓，以免受到嘲笑。男人更不愿向女子坦露自己在性方面的疑虑。美好的做爱可以成为最大限度的灵肉乐境的探险。在这个探险中，一个人既能发现自己的幽思也能发现他的性伙伴的隐情。然而一个男人往往不是敞开心扉去迎接这个共享的特许的时刻，丽是不遗余力地将自己伪装起来，使女方看不到他的真面目。只要女方稍稍暗示她没达到那种狂喜的地步，他马上让你没有还嘴的余地：“那是你的问题，不能怪我”、“如果你真的爱我，你就以我能给予你的东西为满足”。不久，女子就学会了逆来顺受，或者打起行李就走，再不就决不坦率地谈性间题。最最亲热的时候却可以变成产生最大的交流障碍的时候。这真是令人啼笑皆非。 产生男子性欲简单这一种活的另一原因是论述男子性问题的书面材料太少了。有关女子的资料很多，尤其是在这较开明的时代。然而，正如一位性学家所说；“相比之下，对男子的性问题谈得很少，写得很少，所以人们就有这么一个印象：女子的问题比男子的问题多；在这个社会里，做男子一定非常舒服，尤其是在性方面。” 神话之二；对男子来说，性生活多多益善。不幸的是，这个神话给大多数男子造成了一个严重的困境。虽然他们早就承认女子有权拒绝他们的作爱要求，但却不能把这种权利用在自己的身上。 现实生活中的男子不是一架机器。他的身体系统太复杂了，不能每次都能顺顺当当地进入最佳状态。另外，感情也起着举足轻重的作用。男人根本不是像人们所说的那样与你相差甚远。他们同样需要适当的精神状态才能在做爱时达到最佳境界，与你共享灵肉之乐。 不用说，男人的心理状态给男人带来巨大的压力。 男人能在不想笑的时候做到满面笑容，但在过性生活对他不.能光凭意志力，他往往能够在实际上没有兴致的对候，借助肉体刺激来做爱。那结果当然不会令人满意。 为了使男子不充当无灵肉之乐感觉的角色，《当男人的危险》一书的作者，赫伯·戈德堡博士为缓解放的男子制订了一些行为准则。其中有： 学会在你没有欲望时说“不”。 尊重、珍惜、听从、掌握身体的反应。 不要只顾技巧而忘记感觉。 这些准则对女子同样有益。听从自己的感觉，而不是人家认为他应有的感觉。这样，男子就能使自己摆脱束缚，做真正的情侣而不是做发动机。 责任编辑：yeqimei 图来自：stocksnap.io

对孩子的教育要积极和正面，而这里教你“骗”孩子，是因为这里的“骗”是一种教育智慧，并不是歪道理的哄骗。如何让孩子越“骗”越优秀，爸爸妈妈们，快学习这个秘诀吧! 在家庭教育里，有一个著名的教育法则，叫做罗森塔尔效应，也叫做期待效应。这来源于一个令人震惊的故事：从前有一个世界级的大骗子，叫罗森塔尔，他是世界著名的心理学家。有一次他到一个学校，随便挑了十几个孩子，硬说他们是天才。结果八个月后，家长和老师们真的发现这些孩子进步明显，慢慢变成了天才。 这个教育法则恰恰说明，每个孩子都可能成为非凡的天才，但这种可能的实现，取决于家长和老师能不能像对待天才那样的去爱护、期望，珍惜这些孩子。简单的说，你期望孩子成为一个什么样的人，孩子就可能成为一个什么样的人。 给爸爸妈妈支招 1.看优点，避开缺点 天真的孩子像小鸭学步那样，开始去接触这个社会，但我们父母总是太过心急，想要为他包办一切。 曾经有一位妈妈就说，以前老师总是投诉说孩子上课不专心听讲，非常好动。这位妈妈回到家里，拉着儿子的手开始“骗”他：”老师今天表扬你认真做笔记呢，问问题也答得上来呢！真棒！“ 见儿子眼睛一亮，妈妈又趁势说：“不过，我听说你这一次语文只考了12分。你跟妈妈说说这是怎么回事呀？“ 儿子听了，烦恼地说：“我不喜欢语文，语文太难了！所以我不喜欢听课。“这个时候，妈妈并没有责怪他，而是说：”哦，你对语文不感兴趣，没有认真听都能考12分。说明你很厉害。我相信你如果花多一点时间，一定会考得更好。“ 这个时候，轮到孩子不好意思了，挠着头问：”是吗？“ 妈妈便趁势说道：”当然啊。语文有什么难的，只要每天认真一点点，肯定就有进步的。“ 从这以后，孩子再也不敢说语文很难了。每次考试，从12分，到20分，到50分，再到80分，孩子每次考试都在进步。而最重要的是，每一次他的妈妈都愿意给他最大的鼓励，最大的表扬。而这种善意的骗法，就是教育的智慧。 2、“骗”孩子要有耐心 教育其实是很简单的事。最好的教育原来是告诉他是最优秀的就行了。从这个角度讲，最优秀的老师其实就是父母，父母在孩子小的时候都是孩子第一任老师，而且每个都是骗术高超的优秀老师。 首先，您应当把孩子当做一个爱学习的好孩子，只是他还没有意识到。那么，爸爸妈妈应该要耐心地强调，并且多次表扬他的进步。孩子的思维是直线的，意思就是，父母说什么话，反映到脑子里的就是什么话。如果他经常听见周围的人称赞他爱学习，是弟弟妹妹的榜样时，他可能就会去尝试着去好好学习了。 然后，爸爸妈妈应当耐心地夸奖他的进步。让孩子发现，原来自己爱学习，能获得这么多人的肯定。这个时候，他对待学习就会成为一种习惯，而成为父母和老师期望的好学生、好孩子。 专家小贴士 请爸爸妈妈们把孩子认为是一个优秀的，聪明的，有爱心的孩子，然后这么去鼓励他。因为“骗”孩子是优秀的人，孩子会逐渐往优秀的方向走；不断告诉孩子他不够优秀，往往容易把孩子变成一个不优秀的人。 图：pixabay.com

40岁是一个无奈的年龄界线，它是春天里最后的一朵玫瑰，让人眷恋，让人遐想。曾经的青春，已经渐渐地远离了我们，容颜、生理、身体各方面在40岁以后都会发生越来越大的变化，这个时候我们就不能再像青春少艾时一样肆意挥霍自己的青春，只能更加地呵护自己才能维持好的状态。 1、男人四十，如果还没有结婚，就别结了。无论你是一次未娶还是多次失败，你的身心已经到了不健康的地步，再把这种不健康带给别人是不负责任的。如果可以做到清心寡欲，独自漫步，也能活的自在。 2、男人四十，如果一事无成，就难成了。十几年的教育，二十几年的社会，这些都没整出点动静来，就不要为难自己了。当然，没出息的也有没出息的活法：好吸的抽两根小烟，好喝的咪两口小酒，好赌的打两副小牌，好色的看两张小碟。放低目标、摆平心态，日子也照样能过的舒舒服服。 3、男人四十，不要再像二、三十岁那样，目不斜视、直勾勾地盯着女士着装暴露的部位。纵使心里波涛起伏，也要注意形象得体。非礼勿视、若非要视、最好斜视。 4、男人四十，如果活得不开心，那估计是要把这份不开心带到棺材里去了。要放宽心胸，成就大小与金钱无关，是否风光无需载入史册。要记住：芸芸众生、人来人往，不是谁都能傲视天下，这其中有命、有运。走过、路过即可，不要耿耿于怀，更不要愤世嫉俗。 5、男人四十，成就过一两件事情很不容易，什么事情都没做成过更不容易。对于那些一事无成者虽然为时已晚，但大器晚成的例子从古至今、跨越东西也比比皆是。只要还相信自己，就值得再去放手一搏。 6、男人四十，别把自己的身材搞得一塌糊涂。臀部下垂和腹部隆起不是四十岁男人的专利。腾出些时间适当运动一下，譬如打打球、跑跑步都能对身心的抗老化起到积极的作用。 7、男人四十，当官的要清廉不垮，经商的要纳税守法，打工的切忌伸手乱拿。二、三十岁犯个什么错还能洗心革面、重新来过，四十岁再来次失足落马可就苦海无边、回天乏术了。 8、男人四十，应多尽些孝道，事业再怎么大，工作再怎么忙也要抽出些时间陪老人们吃吃饭、聊聊天，传承中华民族优秀精神的同时，也传递一个家庭互爱的传统，给后辈做出榜样。要记住：你怎么对待你的父母，你的后代就会怎么对待你。 9、男人四十，纵使有钱到了令人发指的地步，也不要去包养什么二奶小蜜。不管是谁征服了谁，最终使坏的都是金钱。而金钱这东西虽然没有长腿，却和有腿的跑得一样快。除此以外，在这个时代，只要你身旁站着一个比你老婆光鲜靓丽却不是你老婆的女人你就会变得猥琐起来，在旁人看来这不是钱色交易就是权色交易。 10、男人四十，大多已为人父，最好有一两件精彩的人生故事与你的子女分享。这些故事无需惊天动地、鬼哭神泣，但要让你的子女们知道他们有一个并不庸俗的父亲，身上流淌着不寻常的血液。这个信念在他们未来的人生当中会起到至关重要的作用。 11、男人四十，要多参加几次葬礼。人生至此已行将过半，在中途先参观一下终点可以让自己消除恐惧的心理，驱赶过一天算一天的麻痹，得以更加感激生命、感激生活、感激岁月。 12、男人四十，要远离二十岁的女孩，无论她多么楚楚动人，无论她多么飞蛾扑火。她尚处桃李年华，而你理当知天命、知是非。若真心欢喜，就不要给她一条泥泞坎坷、异常艰辛的道路。 13、男人四十，要有肩膀，要扛得起风雨，要承担得起生活的重负。即使再苦再累，也要给妻子一床温暖的被褥，给孩子一个避风的港湾，给家庭一份不悔的承诺。 14、男人四十，应该去读一些佛法、圣经之类的书籍。要理解，这浩荡人世之外的玄妙；要领悟，这生命一次又一次的轮回；要看到，这滚滚红尘背后的因果；要畏惧，有一双神秘的眼睛，一直在注视着我们。 15、男人四十，就算到四十了也别怕。如果碰到有80后嘲讽年龄，用王朔老师的一句话回击最淋漓至尽：你们牛B什么，不就年轻么？老子也年轻过，可你们老过么? 图片来源：pixabay.com

1、因为那篇自律的文章，微信后台收到了很多咨询留言。 不论是关于求职、减肥、考试、或是培养自律习惯，大多数朋友们都会加一句—— 我想摆脱目前这个低谷期。 说实话，前半段问题，我可以讲讲自己的经验，但后半段，关于摆脱低谷期，还真不敢妄言。 我们都说，没有一帆风顺的人生。 那些风光无限、站上人生巅峰的男神女神，鬼知道他们都经历了些什么，更何况我们这些普普通通芸芸众生？ 仔细回想了自己的所谓人生低谷，那些看似望不到尽头的暗淡岁月，最后都咬牙挺过来了。 把自己曾经用过的方法整理一下，试一试，说不定对你也有用。 2、首先， 必须做好心理建设，而且是三重心理建设！ 第一、谁都不可能一路向上，谁都会经历人生低谷。 说的是你要把人生低潮这件事看得淡一些，人在情绪失落的时候很容易把自己逼到一个死胡同，钻牛角尖。 越是低落，就越容易想不开，有项研究说，完美主义者患抑郁症的比率非常之高，我想可能就是因为那些追求完美的人无法忍受自己也会低落这件事吧？ 第二、低谷不会毁了你。 换句话说，你已经是最低谷了，已经是最烂了，那么，费时耗力地纠结自己的低谷时期真的没什么卵用。 你考试失败、求职失败、婚姻失败，简直就是个世间超级无敌倒霉奇男子，但又能怎样？如果这是最黑暗的阶段，那应该不会有更黑暗的时候了吧？ 那还有什么可怕的，因为最可怕的已经很快会过去啊。 注意逻辑顺序，首先你要看淡低谷这件事，接着就要看淡低谷这件事对你的影响。 第三、低谷，意味着你无论怎么走，都是向上爬。 其实就是所谓的“锅底法则”，很简单，你已经在锅底了，所以无论做什么，都在向上爬，即使站着不动，那也仅仅是维持原样而已。 3、其次， 三重心理建设搞定之后，你需要做三个改变。 第一、什么都别做 最开始，最重要的改变，就是什么都别做。 不要逼自己，只需要静静的待着就好，既然低谷不会毁了我们，那我们就静静地待着就好。