Author: sweetsmile

一天一个鸡蛋，不仅能提高记忆力，还能保护视力。但有些人对鸡蛋心有疑虑，怕每天吃升高血脂。殊不知，早餐吃粒鸡蛋，可是有很多好处的。 补充优质蛋白质 蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸组成与人体基本相似，生物学价值也是所有食品中的佼佼者。 ， 另外，鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高。 增加饱腹感 鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。 研究表明，吃含有鸡蛋的早餐，能使人饱腹感增加。同时，鸡蛋中的蛋白质和脂肪能提供持续平稳的能量，让肚子饱的时间更长。 提高记忆力 鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。 鸡蛋中丰富的胆碱乙酰胆碱，是合成大脑神经递质的必要物质。同时也是细胞膜的重要成分，有助于提高记忆力，使注意力更集中。 因此，对于用脑多的上班族和学生来说，早餐吃一个鸡蛋非常有必要。 提高警觉性 鸡蛋中富含酪氨酸，它对提高人的警觉性具有重要作用，从而让人更迅速地做出反应。因此，对开车族来说，早餐吃鸡蛋更有助于安全驾驶。 保护视力 蛋黄中的两种抗氧化物质——叶黄素和玉米黄素，能保护眼睛不受紫外线伤害。 鸡蛋怎么吃有营养？ 有益心脏排行榜 第一名：带壳水煮蛋 不加一滴油、烹调温度不高、蛋黄中的胆固醇也没接触氧气(胆固醇一旦被氧化，就会成为严重的心血管健康威胁之一)，因此是对心脏最有益的吃法。 第二名：水煮荷包蛋 第三名：蛋花汤和蒸蛋 第四名：煎荷包蛋 第五名：摊鸡蛋 指用少量的油，小火煎成的蛋饼，因此蛋黄中的胆固醇氧化不多。

我发现，每次和家长聊孩子，他们最关心的问题都是亘古不变的：听讲认不认真，作业有没有完成，考试考得怎么样，排名进步了吗…… 我感到有点悲哀，父母如此关心孩子的学习，考了高分，将来就一定能过上高配的人生吗？ No！再高的分数，也不会给你的人生打包票！ 越是高智商的学生，越需要与之相匹配的高情商 以前，我的班上有个男生，学习很刻苦也很冒尖，但生性好猜忌，总害怕别人碰了他的奶酪，不是怀疑甲打了他的小报告，就是怀疑乙偷看他的日记。我担心这种敌意会令他的处境非常孤立，于是就想约他的父母来聊聊解决办法，但几次都没有约到。 直到有一天，孩子的爸爸来开家长会，我们才总算对上话了。 他听完我对孩子的担忧，只客套了一句：“谢谢老师关心，明年就要中考了，学习不掉链子就好，性格是骨子里的事，要靠他自己悟。” 我听出来了，这位爸爸的话外音是：老师，您想多了，学习好才是王道！ 后来，还没有等到中考，这个学生就由于人际关系紧张，开始厌学，继而逃学，最后甚至轻生。曾经，这个“无所谓爸爸”所不相信的剧情，都在这个优等生的生活里逐集上演了。 不得不说，越是高智商的孩子，越需要与其相匹配的高情商。 孩子的人生高度，并不等同于他的分数线 有些功利的父母会认为，孩子的人生高度约等于他的分数线，所以鄙薄分数以外的所有指标。 以前班上有个女生，钢琴弹得行云流水，因为要准备迎新年文艺节目，我就希望她能担任钢琴伴奏。没曾想，她眨巴着大眼睛坦率地告诉我：我不想参加，我的期末任务只有学习！然后又加一句：我妈妈也这么说！ 她笃定的眼神竟让我有点恍惚，我问她：抽点儿时间，就彩排一次也不行吗？她求我：老师，我只想期末考好！好吧！ 其实，我也承认考试重要，我也并不想勉为其难地让学生参与他们认为无趣的活动，但，“我的期末任务只有学习”这个推脱理由里面所包含的某种人生哲学，令我担忧。 我担忧这个从小就不折不扣地坚持“有用原则”，并以此为由拒绝集体活动的孩子，以后可能会被社会所嫌弃。 除了考试的能力，还要有幸福的能力 前几年有个悲惨故事，新疆昌吉一个19岁的尖子生，患有轻度抑郁症，他在纸上列举了23个活下去和6个不想活的理由之后，最终从天台一跃而下。 再看今年发生在河南濮阳的校园命案，一个高二的尖子生刺死了另一名尖子生，而让他痛下杀手的所谓恩怨，竟然只是嫉妒别人比自己考得好！ 这两个孩子，请注意，都是尖子生！一个没能照看好自己的生命，一个则轻率剥夺了别人的生命。他们都拥有考试的能力，却不具备幸福的能力，性格的缺陷，直接抵消了他们在学业方面的所有努力。 我想起英国教育家怀特海的那句名言——忘记了课堂上所学的一切，剩下的才是教育。 再高的分数，也不能为你的人生打包票 这个时代，分数很重要，但考分只是意味着你获得了某种参赛资格，分数以外的智能，才最终决定了你的人生际遇！ 我听一个杂志社总编朋友说，他们编辑部有个做校对的小妹，系出名牌大学，还曾是上过报纸头条的文科状元。但干活粗枝大叶，为人清高自傲，偶尔加班赶稿，她就一直嘟着桃红小嘴。她除了学历那点儿资本，就再无有价值的筹码，所以一直没有升职。 可她总是抱怨啊！谁谁谁二本文凭才干了两年就鸡犬升天了，唯她一个堂堂的文科状元，命不好！

桔子之心 一个孩子手持一个桔子，问：“妈妈，为什么桔子不能拿来就吃，而要剥皮呢？” “孩子，那是桔子在告诉你，你想要得到的东西，不是伸手就能得到，而是要付出相应的劳动。”母亲说。 “妈妈，为什么桔子里的果肉是分成一小瓣一小瓣的，而不是一个完整的呢？” “孩子，那是桔子在告诉你，生活的甘甜和幸福，是用来慢慢享用的，是一小瓣一小瓣慢慢品味的，而不是用来挥霍的，更不是用来浪费的。这也就是在告诉你，要懂得珍惜生活的甘甜和幸福。”母亲说，“孩子，桔子的果肉长成一小瓣一小瓣的，还有另一层用意呢，你知道吗？” “还有什么用意呢？”孩子问。 “那是在告诉你，你手中的东西，不能独自占有，不能独自享用，而要懂得与人分享。如果你手中有一个桔子，那就要懂得把桔子分成很多份一小瓣一小瓣，然后分给别人，与自己一起共享。”母亲说，“孩子，妈妈愿你也有一颗美如桔瓣的心。” 春风之心 那是一个春天，一个孩子跟母亲到野外散步。这时，一阵风吹来，孩子闻到了风的香味。 “妈妈，这风好香呢！”孩子兴奋地说。 “傻孩子，风是没有香味的，这是花的香味。”母亲说。 “哪风是不是好坏呢？”孩子问。 “风好坏？为什么这样说呢？”母亲不知道孩子的小脑瓜里为什么会冒出这种想法。 “因为风在偷花的香，它是小偷！”孩子说。 “风不是在偷花的香，风是在传播花的香。风不是小偷，风是天使，它让花的香传播得更远，让更多的人都能享受到花的芬芳。”母亲说，“孩子，凡事多从好的一面想，少从坏的一面去猜疑。如果你是一朵花，你要相信，风会传播花的香；如果你不能做一朵花，没有花的芬芳，那就去拥有一颗春风的心，去传播花的香，让花香远播，芬芳人间。” 火把之心 一个孩子正处在人生的黑暗期。一日，母亲燃亮了一支火把，对孩子说：“让我们来看看黑暗中燃烧的火把吧。” 母亲高举起火把，问：“孩子，火焰有什么特点呢？” “它在向上燃烧。”孩子说。 接着，母亲把火把向下，又问：“现在火焰有什么特点呢？” “它仍是向上燃烧。”孩子说。 母亲问：“孩子，这火焰像什么呢？” “像一颗心。”孩子说。 “是的，火焰就是火把的一颗心，一颗永远向上的心。“母亲说，”无论处于顺境，还是逆境，是身在高峰，还是身陷低谷，火焰总是向上燃烧，向上升起生命的光芒。孩子，妈妈希望你也有一颗火把的心。” 文/黄小平

我刚来这里的时候，是没有挫败感的。 那时候我觉得我可牛逼了。 你看，我不过是一个三本毕业的本科生，居然能够独自一人来北京打拼。 而我的那些大学同学，也不过是大部分都在老家做着一份最普通的工作。 也没听说有几个混得特别好的。（考研了的另算） 而我的高中同学呢，除了某些考到了很好的学校，家境特别好的，也大都平凡普通。 初中同学小学同学，更是要么孩子都多大了，在一家工厂上班，过着三班倒的日子。 所以，我觉得，我其实还挺厉害的。 一年后，我跳槽了，我也是没有挫败感的。 我觉得，我不过是在行业里，才做了短短一年，就能去最大的几家公司之一，我简直是棒棒哒 (◉ω◉υ)⁼³₌₃ 然而，后来了。 我发现，公司里，跟我一样的编辑，有的一年能赚好几十万。 我才发现，我是工资最低的那一个等级里的。 我一直觉得自己工作能力还可以的啊，但是，却突然发现，我去，怎么走廊里随便碰见的一个人，都厉害的不要不要的，做过那么牛逼的书。 （比如我每天去上厕所的时候，都能见到一哥们，正襟危坐在厕所门口的电脑前，看起来是多普通的一人啊。然后某天我突然发现，他曾经策划过一堆牛逼的书，甚至，连今年诺贝尔得奖的书都是他策划的。）我估计我都看不懂吧…… 而随着时间的推移，我发现，有的作者，本来也不过是跟我一样的普通人呀，因为出了一本畅销书，又赚了好几十万，还卖出了影视版权，又是好几十万，于是入行了影视圈，一个月又是赚好几万。 他们怎么都那么能赚钱呢？怎么他们出的书就能畅销呢？他们怎么就红了呢？ 我还认识有的人。 比我年纪小很多，做的公司已经快要上市。 我还知道一个学霸，比如@郑辰雨 自己拿到学额奖学金去美国念高中，普林斯顿大学毕业，投行工作，23岁就是公司合伙人。 我每天都看到很多很多人，他们自己开公司，他们工作能力优秀，他们在网络上受欢迎，他们出的作品本本畅销，他们能赚很多很多钱。 而这时候，你突然意识到，自己其实依然是那个一无所有的小屌丝。 在公司的薪水也许是最低水平。

烦恼的根源都在自己 生气，是因为你不够大度； 郁闷，是因为你不够豁达； 焦虑，是因为你不够从容； 悲伤，是因为你不够坚强； 惆怅，是因为你不够阳光； 嫉妒，是因为你不够优秀。 凡此种种烦恼的根源都在自己这里，所以，每一次烦恼的出现，都是一个给我们寻找自己缺点的机会。 人生越计较越痛苦 有多少计较，就有多少痛苦； 有多少宽容，就有多少欢乐。 痛苦与欢乐都是心灵的折射，就像镜子里面有什么，决定于镜子面前的事物。 心里放不下，自然成了负担，负担越多，人生越不快乐。 计较的心如同口袋，宽容的心犹如漏斗，复杂的心爱计较，简单的心易快乐。 抱怨是一种毒药 它摧毁你的意志，削减你的热情。 抱怨命运不如改变命运，抱怨生活不如改善生活，毕竟抱怨≠解决。 凡事多找方法，少找借口，强者不是没有眼泪，而是含着眼泪在奔跑! 无怨无悔 人生无悔便是道，人生无怨便是德。 得到的要珍惜；失去的就放弃。 过多的在乎会将人生的乐趣减半，看淡了，一切也就释然了。 执着其实是一种负担，甚至是一种苦楚，计较得太多就成了一种羁绊，迷失太久便成了一种痛苦。 放弃，不是放弃追求，而是让我们以豁达的心去面对生活。 心好，一切都好

有时候，父母多少的无名之火，是自己内心不安或者童年创伤的投射？ 童年创伤一旦触碰，就像开了闸门的洪水，它可能会席卷了愤怒、羞耻、怨恨、疼痛等很多负面的感觉，一齐冲击你的心房。 记得有一次，我抱着一个很重的大箱子下楼，儿子跟老婆走在前面。 就在出楼道的时候，以前一直给我扶着门的儿子，这次看到我抱着箱子艰难地走了过来时，只是瞧了一眼就把门给带关了。 我当时的心情一下子到了冰点，不得不放下箱子，打开门，然后再抱起箱子出去。 我感觉很无助，内心有一种难以控制的情绪涌起。 我大声地跟儿子说为什么不给我扶住门？ 小家伙说自己不小心把门给关了。 老婆说我的反应有点过分了。 那天一整个上午都感觉不好。 后来我仔细地进行了自我分析。 发现是自己童年的创伤引起的反应。 因为我的一些经历，让自己变得特别怕被“抛弃”。 而儿子把门松开，门狠狠地哐当一声关上时就触发了这个闸门。 所以说，在养孩子的过程中，我们会经常遇到那个童年的自己不断跟自己招手。 幸运的是，你够努力地话，就有机会在新的关系和爱之下，进行自我剖析和修复。 没事的时候，我会带着儿子在小区附近转，让他熟悉周边的环境。 有一天他惊喜地跟我“爸爸，真是奇怪，这里能回家，那边也能回家。” 我当时一怔，小家伙还真地说了一个我们都明白的道理——“回家的路不只是一条。” 我说“是有很多种回家的路，等你长大就会发现，条条大路通罗马。” 其实，每个孩子的面前都有很多路通向远方。 不可能只是父母划出的那一条，而应该是遵循孩子心底的那条。 父母不能强迫，而应该耐心地帮孩子去寻找，鼓励他们努力的走。 当你执著于自己的坚持，最后可能会发现： 你的种子永远不会开花……因为他是一棵参天大树

前几天晚上，我在书桌前码字。 已经近10点了，儿子还在那大喊大叫。 我以为出了什么事？ 过去一看。 原来是在叫妈妈继续讲故事。 不停地叫着“妈妈，妈妈，起来，起来！” 而不堪折磨的妈妈应该是无计可施了。 已经启动了最后的武器——“装死”模式。 任凭小家伙闹，一动不动地躺着。 这可需要很大的承受能力和忍耐力的。 我看时间很晚了，拍了一下儿子的小脑瓜，要他早点睡。 跟他说“我不希望再听见有任何的声音，否则爸爸会惩罚你”。 关键时刻，只能由我出手相救才行。 要知接下来他会各种方法去折腾这个可怜的妈妈。 比如掏鼻孔，掏耳朵。 揪眼皮，扯嘴巴。 给妈妈闻自己的臭袜子。 在她身上蹦跶，用大屁股狠狠地坐上去，这个动作太危险，被我们多次警告后很少用了。 还有一个绝招是给妈妈做人工呼吸，有时候口水鼻涕抹妈妈一脸。 小家伙折磨人的方法层出不穷，让人应接不暇。 寻常我不忙的时候，会在睡前给儿子讲故事，然后哄睡。 他从几个月就习惯了我唱的催眠曲，可谓效果甚好。 一首《送别》，一曲《天空之城》，都是比较安静地曲子。 而对于陪睡而言。 睡着还只是第一步。

当你带着孩子出门，给孩子带上小书包、小水壶的时候，别忘了给他带上教养。有教养的人在哪里都会受到尊重，而没教养的样子，真的很丑。 01 缺乏教养的孩子，真的很丑 周末，几个朋友在饭店吃饭，旁边一桌坐着两个家庭聚餐，都是六七岁的孩子，一会拿筷子敲碗制造噪音，一会满店乱跑追逐打闹。 周围的人因为影响了进餐而纷纷侧目，他们的父母都忙着聊着家长里短，并不在意。 服务员上菜时，其中一个孩子将菜汤泼到服务员身上，事后坦白就是为了好玩，服务员对此非常生气。 这时孩子的母亲不仅没有歉意反而埋怨道：“哎呦，你下班洗洗不就行了么，这么大人了怎么还跟孩子一般见识”，转头对孩子说，“你不好好学习将来就像她一样，当个服务员。” 这位母亲出门之前，肯定忘了给孩子带上教养，因为她本身也没有这样东西。 在缺乏教养的人身上，都有着一样的共同点：以自我为中心，粗暴当作勇敢、愚昧当作学识、可笑当作幽默，口无遮拦当作随性直爽。 这样的孩子，真的很丑。 02 教养决定了一个人飞得远不远 我们家辰辰班上有个同学，是一个残疾的小男孩，天生并不灵敏。除了身体上的缺陷之外，似乎大脑的发育和接受新事物的能力也比较弱。他每一次考试都是班级最后几名。 可是，他却是班上人缘最好的。在学校里，他有很多朋友，外出秋游的时候，总是有很多同学争先恐后想帮他推轮椅，每到他生日，有很多同学给他礼物，他们邀请他去参加同学的生日聚会。 为什么？ 他对谁都很礼貌 他懂得爱人也爱己，他懂得接受时礼貌，拒绝时也彬彬有礼； 他为人不贪心 不贪心别人对他的爱，不贪心别人的玩具，他不会觉得自己残疾而应该享受更多的爱，他常常一跛一跛地去集体活动，和那些快迟到了的同学说，没事，我自己慢慢过来就成。他知道自己应该得多少，也知道别人应该得多少； 他懂得分享 每次母亲带给他的喜糖，他都会带到学校，给同学吃，倒并不一定有多昂贵，也并不会多好吃，但是分享中建立的感情却难能可贵。 前些日子在路上碰到他，看到他和一个保安室门口的大叔在聊天。后来，保安室门口的大叔说：这样一个有素质的男孩，根本不用担心生计，走到哪里，都有人愿意帮助他。 这个男孩子并没有传统定义上的优秀，不一定能够成为职场精英，也可能取得不了所谓的成就。但是因为他的为人，也就是教养，使他过得并没有那么孤单。 一个人的能力决定了一个人飞得高不高，一个人的教养决定了一个人飞得远不远。 有教养的孩子，才最美丽。

现在的寒门，还能出贵子吗？在通往成功的道路上，到处要花钱，而家境不好的孩子，没有这份背景和资本，他们还能成功吗？ 很多人有个误区，他们说现在的社会 “上升通道逐渐关闭”、“阶层日益固化”，是社会病了。但其实，这才是社会原本的常态。中国过去的两千年里，大部分时间都是如此。西方这种数百年稳定的社会，阶层固化更是早已天经地义。 阶层剧烈变动的年代，才是历史的异态。“旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家” 之所以成为千古名句，恰恰就是因为这一幕不多见，不常见，很稀奇。时人异之，才产生了文学效果。一个流动性过大的社会，一定是制度不完善的，完善的制度不会容忍高流动性。 但恰好，我们这代人的祖辈和父辈，生在了中国数百年来变动最剧烈的几十年里，每个大家族都有那么几个人的人生之跌宕起伏，简直可以拿来拍电影。在短短一百年时间里，中国经历了不下七八次政权变更，和近乎180度的政治转向。《霸王别姬》、《大宅门》这样的影视作品，之所以成为经典，就是因为成功反映了我们这一百年来的个人命运之不可预测，并引起了亿万家庭的共鸣。 这种人生经验，导致我们这几代人误把这种阶层大幅波动的局面，当成了世界的常态。而最近20多年看着尘埃落定，要回归历史长河的真·常态了，很多人就不适应，受不了了。 良好的家庭环境，在任何年代都会极大的帮助后代，晋升到社会高阶位置。将相无种，只是平民阶层的幻想和安慰剂，尽管这句话是中国普通人千年来的精神支柱（甚至可以上升到民族格言），但最先喊出这句话的陈胜吴广，最后改变了他们的阶层吗？ 精英阶层在历史上名头多变，无论你管他们叫什么，豪强、士族、门阀、权贵、集团、派系、二代，当他们作为一个整体出现的时候，首先是一座城堡。城堡的第一功能，是防住别人再进来。所以先进来的人，会不断地增加城墙的高度，以阻拦尚未进来的人，挤来摊薄自己的特权和福利。不过他们会把砌城墙的行为包装一下，使得普通人很难分辨。 今天精英阶层的一项杀手锏，在于他们会为子女，预留许多人生止损线：毕不了业可以就业，无心求职给钱创业，开拓业务刷爸妈的脸，就算一事无成，还可以当个列席者。所以精英的后代，人生是被设了下限的，差不到哪里去。 下限有限而上不封顶，这就是这群人开挂的地方。何况精英阶层还会以相互之间，彼此关照对方子女的方式，强化这种机制，关照了别人，也就等于关照了自己，这早已是城堡里的潜规则。与这种大招比起来，那些所谓的 “增长视野”、“减少摸索” 的好处，都只能算毛毛雨。 一切权力的核心，是规则制定权。只要规则制定权和暴力机器两手在握，后来者的腾挪空间就基本没了。很多人说，今天依然有上升通道，这话没错。但稳定年代的上升通道是受控的，这是和动荡年代最大的区别。这根通道何时搞流量管制，决定权在别人手上，你不仅没有决定权，连知情权都没有。流量管制落到你头上了，你就只能像在机场里，遇到延误那样，听天由命，刷刷微博，等候广播，了此一生。 现在主流意识形态，开始鼓吹中产阶级的崛起。什么是中产阶级？以专业人士为代表，中产阶级的本质，是精英阶级的随从，是精英分配-酬劳体系中的一环。如果精英是躲在高高的城堡里，中产阶级就是围绕着城堡的一圈市井。市井依附于城堡，但又优越于再外层的乡野。 中产作为城堡的外城，也有自己的城墙。中产阶级的外城墙是学历，而城堡的内城墙是血缘，这是最最核心的区别。如果你注意观察，你就会发现，越上层的人越爱用血缘来区分人，到了最顶层，几乎只认血缘，这种城墙是极高的。中产阶级的城墙，比起城堡要矮许多，防御薄弱，所以时不时就有人可以翻进来。 中产与底层之间的流通，也相对顺畅的多，许多通过几十年个人奋斗，成功翻墙成为中产的人，自然就会得出 “个人奋斗很能改变阶层” 的结论，并灌输给自己的下一代。等到下一代想在中产的基础上，继续往上爬时，才发现再上面的游戏规则，和父亲当年已经完全不一样了。 其实我并不觉得城墙内的人，就天然具有道德劣势。不然，上一代人在个人开销，和享受已经满足的基础上，继续奋斗的意义何在？你可以想象，假设你得到的优待，是通过先期成本换来的，你也会对试图和你分享优待的人，产生极大的抵触。这种抵触具有一定的合理性。 不过，这堵城墙依然是有缝隙的。我个人的感觉是，在今天这个时代，平民，其实拥有比以往更多的工具，来实现阶级跃迁，但前提是你得具有以下三者中的一项： 一是 “天赋”。有 “天赋” 的人，我们通常叫

方美琪是某国资银行部门经理，入职后三年连升三级，对岗位各项业务都驾轻就熟。慢慢地，她发现自己不用那么“拼”也能在体制内“混”得不错。于是，她开始缺席公司举办的管理培训班，很少参加一些员工聚会。但是舒服的日子没过多久，美琪因工作业绩下滑而被降职。 美琪职场失败就是典型的沉溺“舒适区”的例子。“舒适区”是一个心理学概念，中国科学院心理研究所组织与员工促进中心研发部主任肖震宇介绍，心理舒适区是指一个人现有能力范围内能够完全掌控的区域。处理心理舒适区范围内的事务，人们往往能得心应手、从容不迫。然而，当面临的事件、需要的能力在舒适区之外时，人们就会感到焦虑紧张、无所适从，甚至产生逃避、退缩的心理。从人类进化来讲，人们对不确定的事物有着本能的排斥，甚至心存恐惧。经济学家卡尼曼谈到，人们厌恶风险，厌恶那些不确定的事情。如果让他从心理舒适区走出来就会产生焦虑的情绪。 古语有云：学如逆水行舟，不进则退。三国有“乐不思蜀”的哀痛，今天有“诺基亚被收购”的教训，局限于“舒适区”，不会躲避更多的风险，只会导致风险来临时不知所措。在企业中，长期处于心理舒适区会产生职业倦怠，不愿意接触新鲜事物。久而久之，就习惯于停留在原地，难以适应外界的变化，从而阻碍自己的成长与发展。 “未知”虽然有时让人恐惧，但也常常带来意想不到的结果。走出舒适区，尝试新鲜的事情，扩大交际圈子，拓宽眼界，增长见识，能够收获更多快乐。探索未知世界本身有风险性，但却是一种焦虑与欣喜并存的状态，刚开始会比较焦虑，但逐渐探索之后会获得巨大的满足感和成就感，这种推动力会促使你开辟“新航路”，提高整个人的能力和素质。 “走出舒适区”不是“世界那么大，我想去看看”的冲动，身边一些细微的改变也可以让你慢慢摆脱舒适区的安逸。比如，变更上下班路线;又或乘坐地铁或公交时，早一站下车，去发现新的公园、饭店、运动场所等;也可以在互联网中寻找感兴趣的小组，看看其他人都在做些什么，获取一些新鲜的资讯;另外，职场人也可以主动探索行业之外或是同一行业不同职位的知识，适当拓展自己的职业路线。 虽然舒适状态可使发挥更稳定，但我们要寻求舒适区外的“最优发展区”，以适度的紧张和焦虑获得最佳表现。无论在职场中还是生活中，许多人就像“温水里的青蛙”，没有意识到舒适区的危机，最后导致“生于忧患，死于安乐”。因此，每个人都不能抱有守成的心态，要勇于开疆扩土，闯出一片新天地。 图来自：google.com